具体描述
＊完整呈现台湾唯一具有AFC「职业级」教练证书的足球教练陈信安的教学理念。
＊作为足球教练同时也是足球员的家长，陈信安亲述足球如何能培养孩子心智成长，养成团队精神、自律与独立思考等品格。
＊扭转足球运动与学业是不能并存的固有观念，相反地，足球能拓展超乎一般人想像的视野；比赛输赢不是首要的事，尽情玩耍与发挥才是最重要。
＊让足球进入家庭的Lifestyle会变得不一样！家长在场外为孩子打气，凝聚亲子之间的关系，同时和其他足球家庭发展应援团的社群关系。
＊陈信安扎根本土、取经国际，积极建立梯队系统，促进台湾的足球风气。
用足球培养小孩、激发快乐，发展新的家庭生活风格。
陈信安是大家口中的足球「国脚」，后来成为国家代表队总教练，更是台湾目前唯一的国际职业级教练。本书完整呈现陈教练的教学理念。台湾的孩子在面临升学之际，往往得在课业与嗜好之间二选一，陈信安认为不必然如此，只要做好时间分配，学业与足球运动绝对可以并行。在足球场快乐奔跑的过程中，不是只有输赢，更重要的是孩子学会自律、团队合作、判断与独立思考。家长的支持与陪伴，和孩子共同探索更宽阔的人生视野，一个家庭因为足球而充满凝聚力。足球也不仅是生活教育，这股「疯足球」从家庭扩散到社群，它是一种Lifestyle，并能为体育、观光、娱乐、文化产业带来巨大的发展能量。
陈信安投身足球教育，在本土扎根、取经国际，积极建立完整的梯队系统，并把英超切尔西足球学校的专业训练引进台湾。他的愿景是透过推动职业俱乐部，启动整个足球生态产业，希冀在未来台湾这片足球的沙漠上，开出更茂盛的花。
我教小孩子踢球，不是为了让他们现在赢球，目标是要他们在十八岁之后发光发热，成为顶尖的运动员。——陈信安
名人推荐
＊作为足球教练同时也是足球员的家长，陈信安亲述足球如何能培养孩子心智成长，养成团队精神、自律与独立思考等品格。
＊扭转足球运动与学业是不能并存的固有观念，相反地，足球能拓展超乎一般人想像的视野；比赛输赢不是首要的事，尽情玩耍与发挥才是最重要。
＊让足球进入家庭的Lifestyle会变得不一样！家长在场外为孩子打气，凝聚亲子之间的关系，同时和其他足球家庭发展应援团的社群关系。
＊陈信安扎根本土、取经国际，积极建立梯队系统，促进台湾的足球风气。
用足球培养小孩、激发快乐，发展新的家庭生活风格。
陈信安是大家口中的足球「国脚」，后来成为国家代表队总教练，更是台湾目前唯一的国际职业级教练。本书完整呈现陈教练的教学理念。台湾的孩子在面临升学之际，往往得在课业与嗜好之间二选一，陈信安认为不必然如此，只要做好时间分配，学业与足球运动绝对可以并行。在足球场快乐奔跑的过程中，不是只有输赢，更重要的是孩子学会自律、团队合作、判断与独立思考。家长的支持与陪伴，和孩子共同探索更宽阔的人生视野，一个家庭因为足球而充满凝聚力。足球也不仅是生活教育，这股「疯足球」从家庭扩散到社群，它是一种Lifestyle，并能为体育、观光、娱乐、文化产业带来巨大的发展能量。
陈信安投身足球教育，在本土扎根、取经国际，积极建立完整的梯队系统，并把英超切尔西足球学校的专业训练引进台湾。他的愿景是透过推动职业俱乐部，启动整个足球生态产业，希冀在未来台湾这片足球的沙漠上，开出更茂盛的花。
我教小孩子踢球，不是为了让他们现在赢球，目标是要他们在十八岁之后发光发热，成为顶尖的运动员。——陈信安
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著者信息
作者简介
陈信安
1962年出生于足球风气兴盛的台湾高雄冈山，12岁那年正式开始接触足球，从此与足球结下不解之缘。曾经效力于飞驼足球队，并于全国甲级联赛中多次拿下冠军，而后更曾多次加入男子足球国家代表队球员，代表台湾在国际赛事中南征北讨；2008年陈信安担任国家代表队的总教练，由球员转型为教练的他，也是台湾唯一具有AFC「职业级」教练证书的足球教练。
陈信安于2017年所参与成立的「陈信安足球学校」，是目前独家引进英国切尔西足球俱乐部教学系统的台湾足球教育培训机构。除了自己踢球外，他也致力于足球运动的推广，本书是他首部以儿童足球为核心的着作。
撰文简介
孙晓彤
出生于台湾台北，视觉艺术媒体经验十余年，熟悉华人当代艺术领域；曾出版专书《凝视的身影：37位台湾当代艺术家的生命历程与艺术创作》（2016），文字创作与艺术评论散见各大中文媒体平台，现为独立艺评与自由撰稿人。
本书是她首次以运动为主题的写作，过程中因为接触了大量的足球教练、家长和专业人士，逐渐产生对于足球的兴趣和热情。目前加入陈信安足球学校的成人女子足球队，亲身实践在草地上踢球的乐趣。
陈信安
1962年出生于足球风气兴盛的台湾高雄冈山，12岁那年正式开始接触足球，从此与足球结下不解之缘。曾经效力于飞驼足球队，并于全国甲级联赛中多次拿下冠军，而后更曾多次加入男子足球国家代表队球员，代表台湾在国际赛事中南征北讨；2008年陈信安担任国家代表队的总教练，由球员转型为教练的他，也是台湾唯一具有AFC「职业级」教练证书的足球教练。
陈信安于2017年所参与成立的「陈信安足球学校」，是目前独家引进英国切尔西足球俱乐部教学系统的台湾足球教育培训机构。除了自己踢球外，他也致力于足球运动的推广，本书是他首部以儿童足球为核心的着作。
撰文简介
孙晓彤
出生于台湾台北，视觉艺术媒体经验十余年，熟悉华人当代艺术领域；曾出版专书《凝视的身影：37位台湾当代艺术家的生命历程与艺术创作》（2016），文字创作与艺术评论散见各大中文媒体平台，现为独立艺评与自由撰稿人。
本书是她首次以运动为主题的写作，过程中因为接触了大量的足球教练、家长和专业人士，逐渐产生对于足球的兴趣和热情。目前加入陈信安足球学校的成人女子足球队，亲身实践在草地上踢球的乐趣。
图书目录
推荐序：「足球家庭」在台湾的意义 （倪重华）
推荐序：决定胜负的尺度在终点线，不在起跑点 （林德嘉）
推荐序：从兴趣到终身志业 （徐国安）
自序：足球场就是生命的缩影 （陈信安）
第1部 踢足球的小孩更快乐也更聪明
1-1〈什么都有、什么都不奇怪的足球比赛〉
足球规则介绍／奔跑在绿色的大地／关于足「球」／足球的衣着穿搭
1-2〈重质不重量的日常训练〉
训练的黄金年龄／一天训练多少小时才适合？／纪律与战术同样重要／密集有效率的移地训练／【足球教室】足球员的营养学／【足球教室】建立正确防护观念，减少运动伤害
1-3〈一朵花成就不了一座花园〉
个性反映在踢球风格上／团队合作之必要／【足球教室】进攻与防守的原则
1-4〈当个最棒的足球家长〉
我是教练，也是足球家长／足球可以是一生的爱好／从西班牙俱乐部到美国校队／【家长的话】当足球成为Lifestyle
第2部 踢足球小孩的未来
2-1〈今日的足球小将，明日的种子球员〉
少年球员的瓶颈／足球的巨大产业能量／国际体育联盟与联赛／关于联赛系统：以英国及亚洲为例／进击的球员：职业生涯规划／小球员如何自我进步
2-2〈足球员以外，球场上的其他关键推手〉
从球员到教练／【Interview】江佩凌、朱峰、德利士／球场上的黑面判官：裁判／宛如微型社会结构的足球产业
2-3〈足球沙漠如何开出更好的花〉
达致产业化要推动的四件事／【Interview】黑田和生／取经国际：引进英国切尔西教学系统／【Interview】徐国安／本土扎根：建立菁英梯队
附录
Case Study：打造非洲荒漠里的足球花园
重要足球俱乐部一览
推荐序：决定胜负的尺度在终点线，不在起跑点 （林德嘉）
推荐序：从兴趣到终身志业 （徐国安）
自序：足球场就是生命的缩影 （陈信安）
第1部 踢足球的小孩更快乐也更聪明
1-1〈什么都有、什么都不奇怪的足球比赛〉
足球规则介绍／奔跑在绿色的大地／关于足「球」／足球的衣着穿搭
1-2〈重质不重量的日常训练〉
训练的黄金年龄／一天训练多少小时才适合？／纪律与战术同样重要／密集有效率的移地训练／【足球教室】足球员的营养学／【足球教室】建立正确防护观念，减少运动伤害
1-3〈一朵花成就不了一座花园〉
个性反映在踢球风格上／团队合作之必要／【足球教室】进攻与防守的原则
1-4〈当个最棒的足球家长〉
我是教练，也是足球家长／足球可以是一生的爱好／从西班牙俱乐部到美国校队／【家长的话】当足球成为Lifestyle
第2部 踢足球小孩的未来
2-1〈今日的足球小将，明日的种子球员〉
少年球员的瓶颈／足球的巨大产业能量／国际体育联盟与联赛／关于联赛系统：以英国及亚洲为例／进击的球员：职业生涯规划／小球员如何自我进步
2-2〈足球员以外，球场上的其他关键推手〉
从球员到教练／【Interview】江佩凌、朱峰、德利士／球场上的黑面判官：裁判／宛如微型社会结构的足球产业
2-3〈足球沙漠如何开出更好的花〉
达致产业化要推动的四件事／【Interview】黑田和生／取经国际：引进英国切尔西教学系统／【Interview】徐国安／本土扎根：建立菁英梯队
附录
Case Study：打造非洲荒漠里的足球花园
重要足球俱乐部一览
图书序言
自序
陈信安
一个转弯，车子就开进了靠近水门的下坡甬道，透过车窗映入眼帘的是开阔的风景，连绵的山脉和高低起伏的建筑物都在水岸的对面，市区的喧嚣彷彿都被隔离开来。我打开车窗，湿润而稍有凉意的微风吹拂进来，刚下过雨的午后，空气里弥漫着泥土和草地的气味；我把车子停在一大片的草坪旁边，背起用具走向绿意：这里是大佳河滨公园的足球场，也几乎是我每天都会报到的地方。
我是陈信安，是个足球球员，也是足球教练。到目前为止，我的生命都和足球脱离不了关系：因为足球，我从普通的乡下囝仔，变成国家代表队的选手和总教练；因为足球，让我踏遍了世界各地的运动赛场；因为足球，我结交了许许多多意想不到的朋友；因为足球，让我体验到各式各样的人生经历和视野。有人问我，如果我不曾和足球相遇，现在会过着什么样的生活？其实我没有答案，也想不出来其他可能；但我唯一肯定的是，足球不仅是我最大的乐趣所在，也是我的人生志业和理想的实践方式——而这一切，都从那份最原始的喜欢开始。
小标：对足球的坚定情感
我出生于一九六二年，生长于纯朴的高雄冈山，家里经营的是佛具行，家中的三兄弟中，我排行老么。我的父母都是老实勤奋的人，对于孩子的期望除了好好念书和不要学坏之外，採取的是自由包容的态度。记忆中，我二哥是擅长手球的运动健将，就读冈山国小时自己虽然有一群爱踢足球的小伙伴，但我却没有太热中参与他们的活动，一直要到十二岁升上国中，我才真正开始接触足球。
足球常常被人戏称为「穷人的运动」，原因是踢足球需要的装备，就仅仅是一颗球，而门槛这么低的运动项目，却在世界各地广受欢迎，我觉得其中最关键的原因就是，足球非常「好玩」，而且没有性别或年龄的限制。五、六岁的小朋友，就可以开始踢足球，对他们来说，能够把球踢得又高又远，还可以跟其他的小孩在自然的草地上奔跑嬉戏，就是件非常有趣的事；所以你常常会看到这个年龄的孩子，总是一起追着球跑来跑去——足球不是比赛，也不需要心机，就是很单纯的玩游戏而已。对于少年时初次踢球的我来说，足球就是一件充满乐趣的活动。
冈山是个足球风气很盛的地方，不仅国小和国中都有足球队，也培养出好几位知名的足球运动员。虽然如此，因为不想让父母认为足球会耽误课业，国中时候的我可说是非常「低调」地在踢球。我还记得有几次校际比赛，早上我一如往常地背着书包出门，但却没有去学校上课，而是把书包藏在同学家，下午踢完球才又背着书包回家。当然，这种事情做了几次之后，终于被家里发现，父母也因为国三即将面临升学，非常反对我继续踢球。
在那个体罚小孩还很普遍的年代，父亲为了让我打消踢球的念头，不止一次用连接窗户缝隙的塑胶条教训我，身为擅长跑步的足球健将，被打了几回之后也是会跑给爸爸追。但奇怪的是，即便那时才十几来岁，我却已经对于足球有了很坚定的情感，虽然不被家庭支持，却也从来没有想过放弃。很多人说我是有天分的球员，因为足球员的黄金训练期是九至十二岁，那是运动神经发育的关键阶段，而我是在这个阶段的尾声才开始踢球；但踢了这么多年的球，也培训过无数的球员，个人的经验告诉我：要成为一个好的运动员，除了先天的条件外，后天的努力同样重要。记得以前每次和队友约好集训，我总是比别人先到球场暖身；而训练结束解散之后，也经常留在场上继续练习，而这么做的唯一理由，就是我真的非常喜欢踢球的感觉。
国三毕业那年的联考，我没有考上任何一所高中，父亲非常生气，要我立刻去补习班准备重考。但偏偏那时台北有一场全国性的比赛，几经思索，只好鼓起勇气跟爸爸谈判，条件是让我踢完这场比赛，之后就乖乖补习念书再也不踢球。结果，那场比赛我们球队获得了全国亚军的佳绩，当时以足球闻名的高雄立德商工便找上我，希望我可以进入他们学校，并且加入足球校队。十八岁时，我便离家到台北念书踢球，展开多采多姿的足球人生。
小标：改变我人生的比赛
父母的不理解，是早年足球生涯中最大的遗憾。当时因为踢球与家里闹革命，后来先妥协的是我的母亲，但她也只淡淡地说了一句：「去踢吧。」而我的父亲，一直要到一九八五年时，才因为一场比赛而改观。
那一年，我代表中华男子足球队远赴奥克兰参加世界盃足球赛的会外赛，对手是纽西兰队，当时电视转播了那场球赛，而我就在包括父亲在内的众多冈山乡亲守着的电视萤幕里，成功在上半场即将结束前踢进一球——从那刻开始，所有的街坊邻居都改称我父亲为「安爸」，因为大家都知道他有个很会踢球的儿子。当然，「安爸」本人也从原本的排斥足球成为忠实的球迷，后来他甚至会在闲暇时间主动到冈山足球俱乐部的球场去帮忙剪草，直到现在已经高龄超过八十，只要我回高雄，都还是会带他一起到场边看球。
「踢球虽然没有什么成就，但至少不会变坏。」后来的「安爸」总是这么跟其他的足球家长分享自己的育儿经验。
一路走来，总觉得有足球相伴的自己，其实非常幸运：进入高中之后，我成了队上的先发球员，高一就拿到全国冠军。毕业之后，我加入了联勤总部支持的飞驼足球队，成为专业的足球员。一九八二年时，我被选入国家队，则是人生中另外一个转捩点。当时我原本只是候补球员，本来应该不会有机会参与比赛，结果在球赛快结束时，教练突然让我上场踢球，而我也不负众望，在场中进了一球——因为如此的精彩表现，让我得以进入中华男子足球队，代表国家四处出征海外。
整体来说，我的运动生涯其实没有历经太多波折，比较有影响的应该就是一九八○年代前期的两次受伤——都是在比赛中左腿胫骨骨折——第一次是在农历年前，因为怕父母担心，只好骗说自己不回高雄要在台北过年，结果就是谎言被拆穿，最后全家人跑到台北看我。第二次则是发生在原本预计要回老家的週末前夕，不良于行的我打电话说这週不回去了，安爸一听，立刻在电话那头问：「你腿又断了喔？」
另外一个重要的事件发生在一九九○年，当时二十八岁的我被香港东方队相中，有意邀请我转战加盟。比起台湾，香港的足球环境相对成熟，对运动员来说，也是职业生涯中难得的好机会——这不光是对我个人莫大的鼓励，同时也是对台湾整体足球发展的肯定，当时的新闻报纸曾经不止一次报导相关消息。然而，后来因为薪水谈不拢，而宣告破局。现在回想起来其实有些遗憾，因为能够进入香港职业队踢球，势将开拓我在专业和人生中更宽广的视野；假如当时选择前往，我后来的生命风景，应该会与现在截然不同。
小标：足球就是我的生活方式
足球对我而言有个不可取代的魅力，就是借此和队友培养的深厚情谊——就算是骨折打石膏、走路都要靠柺杖，热血的我还是坚持要跟队友们搭飞机到香港去比赛。虽然不能上场踢球，但在场边加油吶喊，也让我觉得意义非凡。
直到现在，我们这些老球员都已经五、六十岁，却还坚持要组队踢球参赛，一週至少要踢个三次才过瘾。对我来说，单纯当个球员是非常快乐的事，因为你只需要专心在球场上的表现，那个状态很纯粹，也很完整。
但是担任教练就不一样了，教练要准备训练内容、整合战略、建立权威、时时刻刻动脑思考⋯⋯对我来说，无论是球员或教练，都是非常有趣的事，特别是现在我训练的这批小球员，从六、七岁到十几岁的都有，从他们带着笑容的泛红脸庞上，我回想起自己少年时踢足球的纯真感觉。
我有一个儿子，他选择成为一个专业的足球运动员，十四岁时就独自负笈西班牙，和一群同样热爱踢球的同侪竞争学习。身为过来人，我知道运动员是一条艰辛的路途；但身为父亲，我支持他的选择，并且鼓励他在自己的道路上持续勇敢前进。足球对我来说，是生命中非常重要的课题。
有时候我甚至觉得，球场就像是生命的缩影，它有时间限制，也有规则可循，每个人都在一样的空间条件里，称职地扮演好自己的角色，等待时机，然后一举进攻——天时地利人和的话，你就踢进了漂亮的一球。所以我每天都会来到球场，无论寒暑、无论晴雨；因为对我来说，足球就是我的生活方式。
这本书能够完成，我衷心感谢所有在过程中给予协助的朋友，你们的鼓励是我向前的最大动力。首先我要感谢台北的孔雀体育会，是他们成立的儿童足球队，让我有机会跨足到小球员的训练领域。然后是同样身为足球家长、也是台北市前文化局长的倪重华，是他在当时带着华兴国小的十四位小朋友，热血地参加小孔雀的训练；而我也在这里对于长期支持我的足球家长们致上最深的感谢——感谢你们的积极参与和信任，如果没有你们，今天大概很难会出现这群活泼快乐的足球小将。
我还要感谢本书的撰稿人孙晓彤，从来没有接触过足球的她为了有更深入的临场感，在庞杂的访谈与撰写工作外，更主动参与了陈信安足球学校的成人女子班课程，印证了我对于足球所秉持的观点——踢球永远不嫌晚，甚至可以是一辈子的爱好。此外，我也感谢陈信安足球学校的教练团队与工作同仁，没有他们的帮助，我一个人绝对无法完成，而这也再次说明了团队合作之于足球的重要性。
最后，是多年来一直在我身边陪伴和默默付出的太太许梅珠，身为体育老师的她，不仅要兼顾自己的职业，下了班又变身成专业的家庭主妇，有时候好不容易碰到假期，她也没得休息——只要是我上场比赛踢球，她总是在场边拿着相机努力拍照记录，书中许多我在球场上的英姿，都是出自太太的细腻观察。当然，追根究柢我还得感谢从小对我管教严厉的父母，如果不是他们从刚开始的反对，到后来的接纳、理解与支持，我也无法在日后足球之路上坚持下去。
我真心希望能够因为这本书，让喜欢足球的家长与小朋友更了解足球的训练过程；也希望还没开始接触足球的人们，能够因为阅读而增加对于足球的认识与兴趣——台湾足球的未来，需要的是更多人的参与和投入，共同创造出美好而生机蓬勃的足球视野。
陈信安
一个转弯，车子就开进了靠近水门的下坡甬道，透过车窗映入眼帘的是开阔的风景，连绵的山脉和高低起伏的建筑物都在水岸的对面，市区的喧嚣彷彿都被隔离开来。我打开车窗，湿润而稍有凉意的微风吹拂进来，刚下过雨的午后，空气里弥漫着泥土和草地的气味；我把车子停在一大片的草坪旁边，背起用具走向绿意：这里是大佳河滨公园的足球场，也几乎是我每天都会报到的地方。
我是陈信安，是个足球球员，也是足球教练。到目前为止，我的生命都和足球脱离不了关系：因为足球，我从普通的乡下囝仔，变成国家代表队的选手和总教练；因为足球，让我踏遍了世界各地的运动赛场；因为足球，我结交了许许多多意想不到的朋友；因为足球，让我体验到各式各样的人生经历和视野。有人问我，如果我不曾和足球相遇，现在会过着什么样的生活？其实我没有答案，也想不出来其他可能；但我唯一肯定的是，足球不仅是我最大的乐趣所在，也是我的人生志业和理想的实践方式——而这一切，都从那份最原始的喜欢开始。
小标：对足球的坚定情感
我出生于一九六二年，生长于纯朴的高雄冈山，家里经营的是佛具行，家中的三兄弟中，我排行老么。我的父母都是老实勤奋的人，对于孩子的期望除了好好念书和不要学坏之外，採取的是自由包容的态度。记忆中，我二哥是擅长手球的运动健将，就读冈山国小时自己虽然有一群爱踢足球的小伙伴，但我却没有太热中参与他们的活动，一直要到十二岁升上国中，我才真正开始接触足球。
足球常常被人戏称为「穷人的运动」，原因是踢足球需要的装备，就仅仅是一颗球，而门槛这么低的运动项目，却在世界各地广受欢迎，我觉得其中最关键的原因就是，足球非常「好玩」，而且没有性别或年龄的限制。五、六岁的小朋友，就可以开始踢足球，对他们来说，能够把球踢得又高又远，还可以跟其他的小孩在自然的草地上奔跑嬉戏，就是件非常有趣的事；所以你常常会看到这个年龄的孩子，总是一起追着球跑来跑去——足球不是比赛，也不需要心机，就是很单纯的玩游戏而已。对于少年时初次踢球的我来说，足球就是一件充满乐趣的活动。
冈山是个足球风气很盛的地方，不仅国小和国中都有足球队，也培养出好几位知名的足球运动员。虽然如此，因为不想让父母认为足球会耽误课业，国中时候的我可说是非常「低调」地在踢球。我还记得有几次校际比赛，早上我一如往常地背着书包出门，但却没有去学校上课，而是把书包藏在同学家，下午踢完球才又背着书包回家。当然，这种事情做了几次之后，终于被家里发现，父母也因为国三即将面临升学，非常反对我继续踢球。
在那个体罚小孩还很普遍的年代，父亲为了让我打消踢球的念头，不止一次用连接窗户缝隙的塑胶条教训我，身为擅长跑步的足球健将，被打了几回之后也是会跑给爸爸追。但奇怪的是，即便那时才十几来岁，我却已经对于足球有了很坚定的情感，虽然不被家庭支持，却也从来没有想过放弃。很多人说我是有天分的球员，因为足球员的黄金训练期是九至十二岁，那是运动神经发育的关键阶段，而我是在这个阶段的尾声才开始踢球；但踢了这么多年的球，也培训过无数的球员，个人的经验告诉我：要成为一个好的运动员，除了先天的条件外，后天的努力同样重要。记得以前每次和队友约好集训，我总是比别人先到球场暖身；而训练结束解散之后，也经常留在场上继续练习，而这么做的唯一理由，就是我真的非常喜欢踢球的感觉。
国三毕业那年的联考，我没有考上任何一所高中，父亲非常生气，要我立刻去补习班准备重考。但偏偏那时台北有一场全国性的比赛，几经思索，只好鼓起勇气跟爸爸谈判，条件是让我踢完这场比赛，之后就乖乖补习念书再也不踢球。结果，那场比赛我们球队获得了全国亚军的佳绩，当时以足球闻名的高雄立德商工便找上我，希望我可以进入他们学校，并且加入足球校队。十八岁时，我便离家到台北念书踢球，展开多采多姿的足球人生。
小标：改变我人生的比赛
父母的不理解，是早年足球生涯中最大的遗憾。当时因为踢球与家里闹革命，后来先妥协的是我的母亲，但她也只淡淡地说了一句：「去踢吧。」而我的父亲，一直要到一九八五年时，才因为一场比赛而改观。
那一年，我代表中华男子足球队远赴奥克兰参加世界盃足球赛的会外赛，对手是纽西兰队，当时电视转播了那场球赛，而我就在包括父亲在内的众多冈山乡亲守着的电视萤幕里，成功在上半场即将结束前踢进一球——从那刻开始，所有的街坊邻居都改称我父亲为「安爸」，因为大家都知道他有个很会踢球的儿子。当然，「安爸」本人也从原本的排斥足球成为忠实的球迷，后来他甚至会在闲暇时间主动到冈山足球俱乐部的球场去帮忙剪草，直到现在已经高龄超过八十，只要我回高雄，都还是会带他一起到场边看球。
「踢球虽然没有什么成就，但至少不会变坏。」后来的「安爸」总是这么跟其他的足球家长分享自己的育儿经验。
一路走来，总觉得有足球相伴的自己，其实非常幸运：进入高中之后，我成了队上的先发球员，高一就拿到全国冠军。毕业之后，我加入了联勤总部支持的飞驼足球队，成为专业的足球员。一九八二年时，我被选入国家队，则是人生中另外一个转捩点。当时我原本只是候补球员，本来应该不会有机会参与比赛，结果在球赛快结束时，教练突然让我上场踢球，而我也不负众望，在场中进了一球——因为如此的精彩表现，让我得以进入中华男子足球队，代表国家四处出征海外。
整体来说，我的运动生涯其实没有历经太多波折，比较有影响的应该就是一九八○年代前期的两次受伤——都是在比赛中左腿胫骨骨折——第一次是在农历年前，因为怕父母担心，只好骗说自己不回高雄要在台北过年，结果就是谎言被拆穿，最后全家人跑到台北看我。第二次则是发生在原本预计要回老家的週末前夕，不良于行的我打电话说这週不回去了，安爸一听，立刻在电话那头问：「你腿又断了喔？」
另外一个重要的事件发生在一九九○年，当时二十八岁的我被香港东方队相中，有意邀请我转战加盟。比起台湾，香港的足球环境相对成熟，对运动员来说，也是职业生涯中难得的好机会——这不光是对我个人莫大的鼓励，同时也是对台湾整体足球发展的肯定，当时的新闻报纸曾经不止一次报导相关消息。然而，后来因为薪水谈不拢，而宣告破局。现在回想起来其实有些遗憾，因为能够进入香港职业队踢球，势将开拓我在专业和人生中更宽广的视野；假如当时选择前往，我后来的生命风景，应该会与现在截然不同。
小标：足球就是我的生活方式
足球对我而言有个不可取代的魅力，就是借此和队友培养的深厚情谊——就算是骨折打石膏、走路都要靠柺杖，热血的我还是坚持要跟队友们搭飞机到香港去比赛。虽然不能上场踢球，但在场边加油吶喊，也让我觉得意义非凡。
直到现在，我们这些老球员都已经五、六十岁，却还坚持要组队踢球参赛，一週至少要踢个三次才过瘾。对我来说，单纯当个球员是非常快乐的事，因为你只需要专心在球场上的表现，那个状态很纯粹，也很完整。
但是担任教练就不一样了，教练要准备训练内容、整合战略、建立权威、时时刻刻动脑思考⋯⋯对我来说，无论是球员或教练，都是非常有趣的事，特别是现在我训练的这批小球员，从六、七岁到十几岁的都有，从他们带着笑容的泛红脸庞上，我回想起自己少年时踢足球的纯真感觉。
我有一个儿子，他选择成为一个专业的足球运动员，十四岁时就独自负笈西班牙，和一群同样热爱踢球的同侪竞争学习。身为过来人，我知道运动员是一条艰辛的路途；但身为父亲，我支持他的选择，并且鼓励他在自己的道路上持续勇敢前进。足球对我来说，是生命中非常重要的课题。
有时候我甚至觉得，球场就像是生命的缩影，它有时间限制，也有规则可循，每个人都在一样的空间条件里，称职地扮演好自己的角色，等待时机，然后一举进攻——天时地利人和的话，你就踢进了漂亮的一球。所以我每天都会来到球场，无论寒暑、无论晴雨；因为对我来说，足球就是我的生活方式。
这本书能够完成，我衷心感谢所有在过程中给予协助的朋友，你们的鼓励是我向前的最大动力。首先我要感谢台北的孔雀体育会，是他们成立的儿童足球队，让我有机会跨足到小球员的训练领域。然后是同样身为足球家长、也是台北市前文化局长的倪重华，是他在当时带着华兴国小的十四位小朋友，热血地参加小孔雀的训练；而我也在这里对于长期支持我的足球家长们致上最深的感谢——感谢你们的积极参与和信任，如果没有你们，今天大概很难会出现这群活泼快乐的足球小将。
我还要感谢本书的撰稿人孙晓彤，从来没有接触过足球的她为了有更深入的临场感，在庞杂的访谈与撰写工作外，更主动参与了陈信安足球学校的成人女子班课程，印证了我对于足球所秉持的观点——踢球永远不嫌晚，甚至可以是一辈子的爱好。此外，我也感谢陈信安足球学校的教练团队与工作同仁，没有他们的帮助，我一个人绝对无法完成，而这也再次说明了团队合作之于足球的重要性。
最后，是多年来一直在我身边陪伴和默默付出的太太许梅珠，身为体育老师的她，不仅要兼顾自己的职业，下了班又变身成专业的家庭主妇，有时候好不容易碰到假期，她也没得休息——只要是我上场比赛踢球，她总是在场边拿着相机努力拍照记录，书中许多我在球场上的英姿，都是出自太太的细腻观察。当然，追根究柢我还得感谢从小对我管教严厉的父母，如果不是他们从刚开始的反对，到后来的接纳、理解与支持，我也无法在日后足球之路上坚持下去。
我真心希望能够因为这本书，让喜欢足球的家长与小朋友更了解足球的训练过程；也希望还没开始接触足球的人们，能够因为阅读而增加对于足球的认识与兴趣——台湾足球的未来，需要的是更多人的参与和投入，共同创造出美好而生机蓬勃的足球视野。
图书试读
〈重质不重量的日常训练〉
虽然具有国际足球职业教练的资格，也累积了许多年的教练实战经验，但我也是近些年退役之后，才开始接触儿童的足球训练。在其他足球产业相对成熟的国家，足球学校是职业足球员起步的初级机构，提供十八岁以下的儿童和青少年球员接受系统性的训练，而职业足球俱乐部也都与这些学校保持密切关系。职业球探会长期观察足球学校的学生，选择优秀的球员进入俱乐部，接受更深入的职业足球训练。
目前在台湾，职业足球的环境尚未成熟，但我们都知道教育是一个产业发展的根基所在，对我来说，现阶段最主要的目标就是建构好的本土足球学校，撒下足球的种子，让更多的孩子接触进而喜欢足球，然后把这样的风气带到家庭、学校和社会，使足球成为一种普遍的生活乐趣。
小标：训练的黄金年龄
对于小朋友来说，「好玩」绝对是促使他们对某件事情感兴趣的优先重点，因此在足球训练中，「玩」绝对是引发兴趣的关键。一开始，我会建议从来没有接触过足球的孩子先参加一週一次的兴趣班，让他们在游戏的方式中熟悉足球。在这个阶段，教练会设计一些和球有关的小竞赛或小游戏，让孩子们边玩边学，同时建立带球和控球的身体技巧。
等到有了一定的基础后，我们就会建议还想更进一步学习的足球小将加入进阶的训练班。运动医学认为，九到十二岁是人类神经系统发展力最强的阶段，这对于足球球员来说，也是训练的黄金年龄。对于有些小朋友来说，踢球是件有趣的事，但他们并不想接受比较辛苦的训练；而对于有志朝向职业之路的小球员而言，他们可能很早就体认到自己需要「训练」这件事。这种自发性的自觉，也让他们体认到接受教练给予的训练指令，不仅有助于自己的成长，也有益于球队的团体发挥。
以我的经验，十三至十四岁的青少年就已经有足够成熟的心智，能认知到：若是想成为好的球员，接受训练是必要的。他们也愿意自我挑战，接受比较辛苦的练习内容。
小标：一天训练多少小时才适合？
有个理论是这样的：假如你要掌握一项技能或是成为某个领域的专家，至少需要一万小时的训练。如果以一天八小时、一週五天来计算，至少需要五年。于是有人就会问我：假如我一天练习八小时的足球，一週练习五天，那么五年之后，是不是就一定可以成为菁英的足球运动员？
虽然具有国际足球职业教练的资格，也累积了许多年的教练实战经验，但我也是近些年退役之后，才开始接触儿童的足球训练。在其他足球产业相对成熟的国家，足球学校是职业足球员起步的初级机构，提供十八岁以下的儿童和青少年球员接受系统性的训练，而职业足球俱乐部也都与这些学校保持密切关系。职业球探会长期观察足球学校的学生，选择优秀的球员进入俱乐部，接受更深入的职业足球训练。
目前在台湾，职业足球的环境尚未成熟，但我们都知道教育是一个产业发展的根基所在，对我来说，现阶段最主要的目标就是建构好的本土足球学校，撒下足球的种子，让更多的孩子接触进而喜欢足球，然后把这样的风气带到家庭、学校和社会，使足球成为一种普遍的生活乐趣。
小标：训练的黄金年龄
对于小朋友来说，「好玩」绝对是促使他们对某件事情感兴趣的优先重点，因此在足球训练中，「玩」绝对是引发兴趣的关键。一开始，我会建议从来没有接触过足球的孩子先参加一週一次的兴趣班，让他们在游戏的方式中熟悉足球。在这个阶段，教练会设计一些和球有关的小竞赛或小游戏，让孩子们边玩边学，同时建立带球和控球的身体技巧。
等到有了一定的基础后，我们就会建议还想更进一步学习的足球小将加入进阶的训练班。运动医学认为，九到十二岁是人类神经系统发展力最强的阶段，这对于足球球员来说，也是训练的黄金年龄。对于有些小朋友来说，踢球是件有趣的事，但他们并不想接受比较辛苦的训练；而对于有志朝向职业之路的小球员而言，他们可能很早就体认到自己需要「训练」这件事。这种自发性的自觉，也让他们体认到接受教练给予的训练指令，不仅有助于自己的成长，也有益于球队的团体发挥。
以我的经验，十三至十四岁的青少年就已经有足够成熟的心智，能认知到：若是想成为好的球员，接受训练是必要的。他们也愿意自我挑战，接受比较辛苦的练习内容。
小标：一天训练多少小时才适合？
有个理论是这样的：假如你要掌握一项技能或是成为某个领域的专家，至少需要一万小时的训练。如果以一天八小时、一週五天来计算，至少需要五年。于是有人就会问我：假如我一天练习八小时的足球，一週练习五天，那么五年之后，是不是就一定可以成为菁英的足球运动员？
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