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40～50岁，是找到自我的最后机会，
至今尚未找到真正「自我」的人，在这之后也不会找到。
这本书，是为了让你避免悲惨的老年生活而诞生。

「社畜」是日本企业底层上班族的自嘲用语，词语源于日文的「会社」与「家畜」，意思为「公司的牲畜」，用来自我揶揄或嘲笑他人为了企业放弃身为人类的尊严、卖力地为企业效劳。

过劳死、过长的时间劳动工作、忧郁、黑心企业……诸如这些与工作相关的几乎事件或事故，几乎每日登上新闻版面，身为原本对这一切习以为常的中年世代，在这个不再是工作、事业至上的时代，又该何去何从呢？

中年，看似没有未来，
但就因为如此，反而更可以无所限制，更积极地生活，
那些你以为的弱点，其实正是你的武器。



＝内容简介＝

迈入中年的人必须拥有的不是「工作论」，
而是如何开拓外在世界的「放松论」，
本书想提倡的，便是追求倾注全力放松的生活方式的方法。

身处在努力也没有报酬的时代并非我们的错，因此更没必要为了公司鞠躬尽瘁，无论过的是什么样的生活，只要能乐在其中的人就是赢家。如果说企业的目的是要使员工感到绝望，那么乐在其中就是对企业最佳的反击。

【给中年人的5个放松建议】

►一、忘记的能力
中年人若想活得轻松就要记得，比起「记忆力」更需要的是「忘记的能力」。愈是执着于过去，反而像是在向人宣告自己最近的人生过得不顺利。
忘记的秘诀，就要把任何事都当成是别人的事。或许你好几年内都无法忘记自己的失败，但对别人的失败却无需几週就忘得一干二净了；本人很在意，但周遭的人并没有如此在乎。客观看待自己的失败就好。

►二、即使三分钟热度也没关系
「与其练习三年，不如花三年寻找好的老师。」如果无法乐在其中也就没有持续的意义，所以即便三分钟热度也没关系。体力能否负荷、适不适合自己等，总之对任何事都先尝试体验之后再说。面对任何事都不能没试过就放弃，「还没做就认为自己不行」和「做过后才判断自己不行」之间完全不同，总之只要过了四十岁，对任何事都挑战过后再做决定就好。

►三、开创不必仰赖人脉的副业
与其创业，不如以兴趣为基准来开创副业更为理想。同时，你可能以为「自己拥有人脉」，但从以前到现在你殷勤对待的那些客户，并不会将工作託付给一个新手。客户打交道的从来都不是你，而是公司。为了避免如此下场，思索不需要成本、不仰赖人脉的副业是必要铁则。

►四、为了玩乐保留体力
考虑到健康，进入四十岁后尽量避免做自己不喜欢、不擅长、要勉强自己的事。比起从事激烈运动过着有活力的生活，不如默默生存着才是最合适的生活方式，健康是为了人生过得快乐的手段而非目的。考虑到玩乐时需要的体力，自然而然地就会明白该以什么事为优先。对工作及玩乐也没必要用尽全力，只要保留为了玩乐的体力就好，这就是中年人的健康管理。

►五、健康法也以三分钟热度为原则
每个人的体质都不同，所以同样一种健康法并不会让每个人都变得健康。因此，一个一个尝试做出选择反而是最科学、最合理的方法。在更多的毛病出现之前，尽可能趁还是中年的时候试试看吧，即便无法持之以恆也无妨。到了中年，只做适合自己的健康法。


【中年人手中握有的7种武器】

►武器①：没有未来
正因为中年人没有未来，因此任何事都能随意尝试，再也没有「失败了怎么办」、「之后可能会后悔」的忧虑，可以更大方地拓展自己的人生。

►武器②：没有不断追求的精神
中年会失去不断追求的精神，但如此却不见得全是坏事，不再一心想着追求，反而因此可以让精神上更有所余裕，如此一来，做错选择的机率也会降低，因为内心有所满足，不满也就随之减少。

►武器③：没有冒险心
虽然冒险心在中年人身上减少了，拥有的却是经验，因此反而具备了新的结合与新的主轴的能力。能够将既有的经验做新的组合并思考新的架构，经验愈丰富的人愈有利于创新。

►武器④：没有体力
只有年轻人才靠体力决胜负，在世界中想长久持续下去并非全靠力气，而是凭借技巧及战略等其他因素。中年人正因为年轻时有过失败经验，才有之后成功的结果。

►武器⑤：记忆力衰退
虽然记忆力衰退，但相对来说，也拥有了讨厌的事三秒就忘掉的能力，不再陷入过于认真看待问题，而让自己陷入太深的困境。人生剩余的时间不是用来烦恼，而是用来享乐。

►武器⑥：迟钝的感性
年轻人尚未获得迟钝的感性，常因为一点小事就辞职、感到忧郁，而迟钝的感性的中年人比年轻人更有大胆对抗的优势，更无所畏惧。在全球化的世界中，中年人迟钝的感性反而值得期待。

►武器⑦：狡猾
面对无理的人事物也能释怀地想着：「人生就是如此。」这是中年人才有的体悟，同时也知道只要稍微施点技巧就能轻易使对方满足，这些花招都是中年人至今学习到的处世之道，这就是中年人的强项。

作者简介

成毛 真Naruke Makoto
1955年出生于日本北海道，1979年中央大学商学院毕业，1982年起历经ASCII等公司后，进入日本微软公司任职，并于1991年就任该公司总经理。在2000年时，辞去日本微软公司的工作，成立投资顾问公司INSPIRE。现任早稻田大学商学院客座教授、兼任INSPIRE董事，另于2011年开办书评网站「HONZ」，着有《孩子气。成功者的迷人特质》、《成功人士为什么这么在意书柜？》等书。

译者简介

吴玲玲
台北人。辅仁大学日文系毕业，目前从事翻译工作。

★前言 倾注全力放松的生活方式

【第一章 无路可逃的四十岁、五十岁？】
修正人生轨道的最后机会
未置身上游产业的人，基本上已无转行的机会
所谓的中年，更要紧抱着公司不放
所有的上班族都归类在「人生失败组」
自己的人生，由自己设计
这是个所有的员工都没有出场舞台的时代
即使工作表现不出色，也没必要烦恼
不要力抗组织，浪费精力
幸福与否，由天生的遗传基因决定！？
可以看见未来的人生，一点也不有趣


【第二章 既是中年更应该活得轻盈】
磨练好奇心，保持头脑的轻盈
变成「半径五十公分」的人时
若只是为了发佈资讯，也失去使用
SNS的意义
愈是中年，愈要往变化多端的大街迈去
仅交往同世代的朋友，会让感性变得迟钝
舍弃头衔，经营自己这个品牌吧
比起「记忆力」，更需要的是「忘记的能力」
现在不是保守的时候
那些希望得到别人敬重的人，其实都是成不了大器的人

【第三章 让副业变成原动力】
资产的运用有时就像赌博
想要再次创造奇蹟，靠个人是办不到的
不只是物，自己本身也是商品
中年的知书达礼，就是武器
源源不绝的创意，其实与年龄无关
月薪阶级，其实不适合独立创业
冷门的兴趣，钻研到底就是一门生意
不花时间或资产，也能找到量身订做的事业
即使是成功者，抵达成功也需要时间
我从「HONZ」开始出发

【第四章 从现在开始追求事业以外的兴趣】
社会上愈是忙碌的成功者，愈是拥有多种兴趣
体验疯狂着迷某件事
退休后才开始的兴趣，没有什么像样的
「以兴趣翻转人生」不再是梦想
中年人做任何事都三分钟热度也没关系
与其到京都寻花问柳，不如深度理解京都
为了守护传统表演艺术，尽可能买票到现场观赏
不会做菜的男人，无法生存？！
愈带有偏见的人，愈要尝试高尔夫球
电子书正适合中年人阅读
打造一个自己的家，才是至高无上的乐趣

【第五章 对健康不关心或太关心都NG】
凡事不过度才是重点
保留为了玩乐的体力
为了健康不要去医院？！
健康法也以三分钟热度为原则
吃饱喝足，偶尔减肥
无论身体或心理的健康，都会表现于外貌
不注重仪态的人，内在也邋遢
一週步行七万步，保持体态
尽可能训练指头的灵活度，同时不要忘记修整指甲
不要过于相信对身体有益的东西
不要浪费金钱，聪明地选择并利用保险

【第六章 中年人的「七种武器」】
中年的武器①没有未来
中年的武器②：没有不断追求的精神
中年的武器③：没有冒险心
中年的武器④：没有体力
中年的武器⑤：记忆力衰退
中年的武器⑥：迟钝的感性
中年的武器⑦：狡猾

★结语

【修正人生轨道的最后机会】
 
现在超过六十五岁的人，也就是所谓的「团块世代」。他们经历了日本最辉煌
的时期，而且幸运地避开了日本式经营的崩坏和年金制度的破绽。就像过去很受欢迎的NHK电视节目《X计画》中常常提到的，在高度经济成长期中即使失败，只要持续努力最后仍能获得成功。而团块世代正是获取最多成功体验的世代吧。
 
退休后住在贷款已经差不多付完的房子，手边也有少许的存款。虽然医疗和年金可能在某天会像过度膨胀的气球般爆炸，但总之眼下还能在其勉强维持的制度之下达到使用机能，或许不能说是过得悠闲自在，但也算称得上是还不错的舒适生活了。
 
但冷静思考后，可能又会开始怀疑他们真的过得富裕吗？
 
付完贷款的房子又老又旧，可能被迫面临改建或搬家的问题。为了养家而埋头工作造成了家人感情不睦，妻子还在自己退休后提出离婚，就算不至于离婚，每天在家也无所事事导致愈发抑郁。
 
即便培养兴趣，像是退休后开始迷上摄影而到处跑，或是为了一圆年轻时的梦而加入哈雷摩托车队也都有其极限，最后还是会对这个社会感到厌倦。年金开始逐渐减少、医疗费可能开始增加，当消费税提升，只靠年金过生活的六十岁以上老人将变得更辛苦。
 
至今所相信的富裕生活开始出现了裂缝。
 
另一方面，时下年轻人不仅对自己的房子或车子不感兴趣，连酒或女人也都没有兴趣。这样的年轻人被归类于「草食系」。将来的年金既不能指望，多数的企业又不给三十多岁的人升职加薪的机会，乍看会觉得他们的人生没有未来，不过，贷款后再花一辈子付银行大笔利息来换取自己的房子或车子，这样真的就是富裕的生活吗？
 
不过，中年以上的人至今仍还是认为这才是富裕的生活，那是因为他们被灌输拚命工作为的是对公司有所贡献的观念。也就是走在被架设好的轨道上，但现在来到的已经是一个没有轨道的时代了。
 
靠自己寻找、发现答案，这不是被社会强迫的富裕，而是一趟探寻属于自我富裕的旅程。相较之下，年轻一代反而过着更脚踏实地的生活。况且现在即使想学习团块世代的生活方式，也得不到任何好处。就如同高龄者被可疑的投资机会吸引而赔了老本的事件层出不穷，如果只知道看金钱和物质，很容易失去人生的方向。
 
或许四十岁、五十岁确实是无路可逃的一群，也因此中年世代正是修正人生轨道
的最后机会。

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社畜中年：无处可逃的四十、五十岁，被工作豢养、被生活绑架的你，将弱点变成武器，找回自我人生 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2024

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