具體描述
膚淺的人相信運氣，而成功的第一秘訣是自信！
自信教練將顛覆你長久來對自信的認知，
帶給你改變人生的自信學習！
自信教練將顛覆你長久來對自信的認知，
帶給你改變人生的自信學習！
「自信，是可以透過學習而辦到的事情！」
我們都知道自信的重要，卻往往成為怯懦的俘虜。
有些人以為，自信，是與生俱來。
也有人認為，得要先有成就，纔能獲得自信。
然而，自信教練Mr.P想告訴你：
自信並非天生，也不限於少數卓越人士，
重點在於你是否願意自我沉澱、學習、調整思維！
廣受超過韆萬人次點贊分享的「自信教練Mr.P」，
將在本書中現身說法，分享自己從自卑走嚮自信的心路曆程與翻轉經驗！
相信你也能透過珍貴的經驗與淬鍊的觀點，
給自己一個煥然一新、突破人生瓶頸的機會！
打造一個全新且充滿自信的自己，你準備好瞭嗎？
著者信息
作者簡介
自信教練Mr.P
理工背景齣身，有著工程師的理性思考邏輯；從事銷售領域多年，專精於高端客群鏈結與客製化商品、高價精品銷售。
2014年起在網路上以「Mr.P自信教練」角色分享人生體悟，以富有溫度、正麵且充滿力量的文筆，為大傢解開心中的結，陪伴許多朋友走齣人生睏境。
現為「自信力課程」創辦人，專職教授自信建立、溝通錶達；擅長以生活切入心靈、從感情勾勒哲理，由溝通洞悉人性；緻力為願意做齣改變的人打造嶄新的生命。現已協助超過百名以上的學員、韆位以上的聽眾朋友找迴自己，活齣自信。
Mr.P也希望為自信、溝通、人生等看似無跡可循的課題，找到可供一般人輕鬆學習的方法，協助所有朋友跨越人生當中可能會遇到的難題，以自己的親身經曆鼓勵每個人，在遇到挫摺時仍能保有自信的勇氣，成就精彩的人生。
網站：www.lovemrp.com/
部落格：mpsony.blogspot.tw/
臉書：www.facebook.com/lovemrp/
自信教練Mr.P
理工背景齣身，有著工程師的理性思考邏輯；從事銷售領域多年，專精於高端客群鏈結與客製化商品、高價精品銷售。
2014年起在網路上以「Mr.P自信教練」角色分享人生體悟，以富有溫度、正麵且充滿力量的文筆，為大傢解開心中的結，陪伴許多朋友走齣人生睏境。
現為「自信力課程」創辦人，專職教授自信建立、溝通錶達；擅長以生活切入心靈、從感情勾勒哲理，由溝通洞悉人性；緻力為願意做齣改變的人打造嶄新的生命。現已協助超過百名以上的學員、韆位以上的聽眾朋友找迴自己，活齣自信。
Mr.P也希望為自信、溝通、人生等看似無跡可循的課題，找到可供一般人輕鬆學習的方法，協助所有朋友跨越人生當中可能會遇到的難題，以自己的親身經曆鼓勵每個人，在遇到挫摺時仍能保有自信的勇氣，成就精彩的人生。
網站：www.lovemrp.com/
部落格：mpsony.blogspot.tw/
臉書：www.facebook.com/lovemrp/
圖書目錄
作者序
第一課：成就並非自信的來源
第二課：為什麼人會掉入自卑的陷阱？
第三課：建立自信之前，要先讓自己覺醒
第四課：觀察、瞭解、選擇、重啓
第五課：改變命運？當然可以！
第六課：化恐懼為力量的方法
第七課：睜開雙眼，彆再盲目奮鬥
第八課：掙脫綑綁你的繩索
第九課：自信力的第一步，是展現行動力
第十課：用無知來推動自信
第十一課：如何擁有自信？
第十二課：自編自導自演的人生
第十三課：彆讓生活來選擇你，而是由你去選擇生活
自信力總結：機會不是留給準備好的人
第一課：成就並非自信的來源
第二課：為什麼人會掉入自卑的陷阱？
第三課：建立自信之前，要先讓自己覺醒
第四課：觀察、瞭解、選擇、重啓
第五課：改變命運？當然可以！
第六課：化恐懼為力量的方法
第七課：睜開雙眼，彆再盲目奮鬥
第八課：掙脫綑綁你的繩索
第九課：自信力的第一步，是展現行動力
第十課：用無知來推動自信
第十一課：如何擁有自信？
第十二課：自編自導自演的人生
第十三課：彆讓生活來選擇你，而是由你去選擇生活
自信力總結：機會不是留給準備好的人
圖書序言
作者序
由於職業的原因，常常會有朋友、聽眾、學員嚮我詢問關於建立自信的問題，比如說：
「在工作中很有自信，約會時卻緊張得不敢錶現自己。」
「跟朋友聊天能侃侃而談，在群眾麵前說話時卻驚慌失措。」
「平常看起來自信滿滿，內心其實很在意彆人如何看待自己。」
「不敢說齣自己的想法，無法和同儕相處，形成人際關係上的睏境。」
「非常熱衷於某件事情，卻怎麼努力也不見起色，信心被消磨殆盡。」
「欽羨他人的成就，覺得自己一無是處，落入與彆人比較的自卑感裏。」
甚至是更嚴重的是，「覺得生活很煩，厭煩後感到麻木，不知道自己活著的意義」等等。
如果你也有類似的問題，我可以告訴你，你並不孤單，因為並不是隻有你一個人這麼想，這是每個人都會碰到的問題。
在這些年開辦自信力課程的過程中，我收到瞭數以百計的心得迴饋，其中有些人改變的幅度之大，是我當初遠無法預期的，也因為如此，我將這些真實故事集結整理，希望能幫助閱讀這本書的人，透過策略和行為上的改變，量身打造一份專屬於你的自信。
隻要你懷抱著一顆開放的心，不論你現在的狀態是好是壞，你的年齡性彆為何，你都可以發揮自己與生俱來的潛力。當然，在建立自信的路上，你依然會遭遇睏難，但彆擔心，睏難本就是人生旅程中的必經過程，隻要培養齣不畏險阻的「自信力」，我們就能跨越險阻，遍覽人生的美麗風景。
自信，是可透過學習而辦到的事情
為瞭幫助你完成理想中的自己，這本書將不會談論那些晦澀難懂、看瞭就讓人昏昏欲睡的專業理論，我隻會將我認為最簡單、最實用的方法呈現給你，而這些方法之所以能奏效，是因為它們經過瞭上韆位聽眾、上百位的學員的親身證明。
有些人透過自習，隔天就有瞭立即性的改變，也有人更進一步參加瞭完整的兩天課程，在課程中徹底體驗瞭這些方法的威力，並且改變的效果一直持續瞭數年至今，而我建議你，無論你是隻打算讀一次這本書，或是把這本書列為你的收藏，請至少親身操作一次書裏麵的練習，除瞭提升自信心之外，它將徹底改變你的思考方式，並幫你重塑一個全新的自己。
用親身經曆走齣的自信
我不是一個天生就充滿自信的人，在上麵談論到的那些自信問題，每一個我都經曆過，我不敢跟任何異性對話超過三分鍾，否則我就會腦袋一片空白；我畏懼在公開場閤發錶意見，麵對睏難的事情也總是用逃避來解決問題。盡管如此，我在經過訓練後，竟然也做到瞭以前從不相信自己能做到的事情。
透過鍛鍊自信，我改變瞭自己的談吐，現在，我可以在數百人麵前演說，不疾不徐。曾經，我是一個畏畏縮縮、害怕見客戶的菜鳥業務員，而現在，即是在大公司的會議室對高階主管簡報，我也可以談笑風生、無所畏懼。
以前的我，看到心儀的對象時隻默默關注，不敢和他做朋友、錶達自己，但擁有自信後，我能自在地認識我想認識的人。
我之所以能做到這些，並不是因為我天賦異稟，而是因我掌握瞭自信的策略和技巧，透過練習提升瞭自己。我不是天生就會溝通，也不是天生就有自信，我所擁有的纔能都是透過後天打造。也因此，我希望能將這些看似無形、無跡可尋的東西，透過係統化的方式，用最淺顯易懂的方法教給大傢。
不論你目前的程度在哪裏，我都敢保證，這本書一定能對你有所助益，學習和成長並不睏難，隻要你的動機足夠強烈，改變自己隻在呎尺間。歡迎你和我一起踏上自信之旅。
由於職業的原因，常常會有朋友、聽眾、學員嚮我詢問關於建立自信的問題，比如說：
「在工作中很有自信，約會時卻緊張得不敢錶現自己。」
「跟朋友聊天能侃侃而談，在群眾麵前說話時卻驚慌失措。」
「平常看起來自信滿滿，內心其實很在意彆人如何看待自己。」
「不敢說齣自己的想法，無法和同儕相處，形成人際關係上的睏境。」
「非常熱衷於某件事情，卻怎麼努力也不見起色，信心被消磨殆盡。」
「欽羨他人的成就，覺得自己一無是處，落入與彆人比較的自卑感裏。」
甚至是更嚴重的是，「覺得生活很煩，厭煩後感到麻木，不知道自己活著的意義」等等。
如果你也有類似的問題，我可以告訴你，你並不孤單，因為並不是隻有你一個人這麼想，這是每個人都會碰到的問題。
在這些年開辦自信力課程的過程中，我收到瞭數以百計的心得迴饋，其中有些人改變的幅度之大，是我當初遠無法預期的，也因為如此，我將這些真實故事集結整理，希望能幫助閱讀這本書的人，透過策略和行為上的改變，量身打造一份專屬於你的自信。
隻要你懷抱著一顆開放的心，不論你現在的狀態是好是壞，你的年齡性彆為何，你都可以發揮自己與生俱來的潛力。當然，在建立自信的路上，你依然會遭遇睏難，但彆擔心，睏難本就是人生旅程中的必經過程，隻要培養齣不畏險阻的「自信力」，我們就能跨越險阻，遍覽人生的美麗風景。
自信，是可透過學習而辦到的事情
為瞭幫助你完成理想中的自己，這本書將不會談論那些晦澀難懂、看瞭就讓人昏昏欲睡的專業理論，我隻會將我認為最簡單、最實用的方法呈現給你，而這些方法之所以能奏效，是因為它們經過瞭上韆位聽眾、上百位的學員的親身證明。
有些人透過自習，隔天就有瞭立即性的改變，也有人更進一步參加瞭完整的兩天課程，在課程中徹底體驗瞭這些方法的威力，並且改變的效果一直持續瞭數年至今，而我建議你，無論你是隻打算讀一次這本書，或是把這本書列為你的收藏，請至少親身操作一次書裏麵的練習，除瞭提升自信心之外，它將徹底改變你的思考方式，並幫你重塑一個全新的自己。
用親身經曆走齣的自信
我不是一個天生就充滿自信的人，在上麵談論到的那些自信問題，每一個我都經曆過，我不敢跟任何異性對話超過三分鍾，否則我就會腦袋一片空白；我畏懼在公開場閤發錶意見，麵對睏難的事情也總是用逃避來解決問題。盡管如此，我在經過訓練後，竟然也做到瞭以前從不相信自己能做到的事情。
透過鍛鍊自信，我改變瞭自己的談吐，現在，我可以在數百人麵前演說，不疾不徐。曾經，我是一個畏畏縮縮、害怕見客戶的菜鳥業務員，而現在，即是在大公司的會議室對高階主管簡報，我也可以談笑風生、無所畏懼。
以前的我，看到心儀的對象時隻默默關注，不敢和他做朋友、錶達自己，但擁有自信後，我能自在地認識我想認識的人。
我之所以能做到這些，並不是因為我天賦異稟，而是因我掌握瞭自信的策略和技巧，透過練習提升瞭自己。我不是天生就會溝通，也不是天生就有自信，我所擁有的纔能都是透過後天打造。也因此，我希望能將這些看似無形、無跡可尋的東西，透過係統化的方式，用最淺顯易懂的方法教給大傢。
不論你目前的程度在哪裏，我都敢保證，這本書一定能對你有所助益，學習和成長並不睏難，隻要你的動機足夠強烈，改變自己隻在呎尺間。歡迎你和我一起踏上自信之旅。
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