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　　★台湾第一本「医疗占星」入门书
　　★12堂星座版的健康教育课
　　★针对个人星座，或「老毛病」的部位，提供身心整合调养建议

　　你的身体不只是你的身体，更是承载宇宙讯息的神祕机制
　　天上星座的能量，汇聚在地上每个人的躯体里
　　十二星座，各掌管身体的一个部位
　　身体要健康，需先通过它们设下的「心灵课题」

　　【牡羊座】
　　司掌：头部、脸
　　身体健康警讯：头痛、鼻窦炎、眼睛感染、牙痛、掉发……
　　心灵主题：启动觉知力，坚持自己的主张

　　【金牛座】
　　司掌：颈部、喉咙
　　身体健康警讯：脖子僵硬、咽喉炎、咳嗽、甲状腺失调……
　　心灵主题：从流连感官享受到超越物质的追求

　　【双子座】
　　司掌：手臂、双手
　　身体健康警讯：肩膀紧绷、手肘疼痛、手腕疼痛……
　　心灵主题：启迪世人，成为传递真理的使者

　　【巨蟹座】
　　司掌：胸部
　　身体健康警讯：胸闷、驼背、乳房肿块……
　　心灵主题：学习施与受的平衡

　　【狮子座】
　　司掌：心脏、上背部
　　身体健康警讯：心脏疾病、上背部紧绷……
　　心灵主题：绽放内在光芒，带给人力量

　　【处女座】
　　司掌：腹部、肠胃
　　身体健康警讯：消化吸收不良、便秘、腹泻、肠躁症……
　　心灵主题：真诚无私的服务奉献

　　【天秤座】
　　司掌：下背部
　　身体健康警讯：下背部紧绷、腰痛、背肌痠痛……
　　心灵主题：活出平衡，支持他人的真实

　　【天蝎座】
　　司掌：生殖泌尿系统
　　身体健康警讯：尿道感染、骨盆倾斜、月经不顺……
　　心灵主题：善用情绪，达成自我蜕变重生

　　【射手座】
　　司掌：臀部、大腿
　　身体健康警讯：臀肌痠痛、髋关节疾病……
　　心灵主题：由自己的高阶志向指引低阶本质

　　【摩羯座】
　　司掌：膝盖
　　身体健康警讯：膝关节疼痛、胫骨疼痛……
　　心灵主题：负起责任，为人谋求更高良善

　　【宝瓶座】
　　司掌：脚踝
　　身体健康警讯：脚踝肿胀、小腿肌肉紧绷、容易抽筋……
　　心灵主题：为当代开创各种新的可能

　　【双鱼座】
　　司掌：双脚
　　身体健康警讯：足底筋膜炎、脚趾撞伤、鸡眼、双脚易疲累……
　　心灵主题：将灵性洞见融入日常生活

　　十二星座的能量都活在你体内！你可以依据自己的太阳星座、月亮星座、上昇星座（太阳星座影响力仍然最大），选择阅读的章节；也可以依据正受疾患所苦的部位，把本书当急救指南般随时查阅。

　　你正饱受颈部慢性疼痛所苦吗？翻到「金牛座」那一章，了解一下颈部疼痛的深层原因。抑或，若你那坚定自信的牡羊本质受到压抑，你的头部可能会出现以下症状，例如：闷胀、鼻塞、头痛。

　　本书由具医疗经验的史蒂芬妮医师，及超人气占星师丽贝卡合着。她们结合个别的专长，衔接黄道星座与人体运作机制，提供一套终生可用的养生方案，不仅可以预防疾病，还可以达到身心平衡，从头到脚开启你和宇宙相接的疗癒连线。

各界赞誉

　　「丽贝卡．戈登是我见过最优的占星师之一。她真诚、风趣，而且才华洋溢！我向每一个人推荐她的作品——《你的身体就是12星座》！」——嘉柏丽．伯恩斯坦（Gabby Bernstein），「纽约时报」畅销书《那一天，我放手爱自己》作者

　　「史蒂芬妮医师与丽贝卡将身体和灵魂提升到另一高度，融合了物质与形上学，深度探索我们自己与每一个黄道星座的关连。《你的身体就是12星座》教我睁开眼睛，看清我多么需要利用其他星座的元素，让自己完整。」——伊丽莎白．霍夫帕普（Elisabeth Halfpapp），身心编程（Mind-body Programming）执行副总

　　「我着迷于占星和健康领域五十年了，这两位女士所汇整的资料，对有兴趣研究占星学与身体关系的人，以及想运用这些资讯达到幸福人生的人来说，实在是详实又有用。强力推荐！」——埃尔森．M．哈斯（Elson M. Haas）博士，《四季健康法》（Staying Healthy with the Seasons）作者

　　「天体物理学家卡尔．萨根曾说：『我们是星辰打造的。』⋯⋯透过理解星座与自己身体之间的关系，丽贝卡和史蒂芬妮带你踏上一趟自我发现之旅，进入与星辰及物质世界和谐共存之境，让你活出最佳的康健状态。」——罗妮．葛里什曼（Ronnie Grishman），《戴尔星象》（Dell Horoscope）杂志总编辑

　　「我从这本书中习得的智慧，已深化了我对自己身体的赞赏及我对身心概念的理解，而那是如此地遍佈在我们的唿气健身课程之中。感谢这么一本伟大读物的诞生，现在，它将永远成为我的参考书目之一。」——弗雷德．德维托（Fred DeVito），核心融合（Core Fusion™）芭蕾课程共同创办人
 

作者简介

史蒂芬妮．莫伦歌 医师（Stephanie Marango）

　　全人医学执业医师，毕业于史丹佛大学，并曾任职于西奈山医学院。经常在全美各大医学中心发表演说，讲授解剖学、健康新知、身心灵疗癒等主题；射手座的她，也是领有瑜伽师资认证的瑜伽老师。

　　个人网站：www.imbodyment.com

丽贝卡．戈登（Rebecca Gordon）

　　「我的人生路占星学校」（My Path Astrology School）创办人，以纽约为据点开授实体及线上占星课程。曾为《预防杂志》（Prevention）、《家庭美食主义》（Epicurious）等杂志撰稿，目前固定在「哈泼时尚网站」（Harperbazaar.com）撰写占星专栏。热衷占星教学，喜欢分享星象讯息，矢志帮助他人找到自己的人生道路。

　　个人网站：www.mypathastrology.com

译者简介

星光余辉

　　喜好紫微、八字、占星的专职翻译人，译有《行运占星全书》、《你的身体就是12星座》。
 

【作者序】连结身体和星座的养生智慧
【前言】在所有层面活出最好的自己

第一章 如其在上，如其在下

大宇宙：星体的舞台
小宇宙：人体的奥祕

第二章 公羊的头部

牡羊座司掌：头部
牡羊座健康课题：主动觉知，坚持自己的主张
不健康的身体警讯（两种极端）
找回平衡的五项提问
牡羊座的养生操：
［练习1］ 点头：增强自我主张
［练习2］站立前屈折叠式：更新你的自我感和周遭事物
［练习3］声音静心：主动觉知周遭事物
［练习4］洗鼻壶：使头脑清明
［练习5］燕麦去角质面膜：展现你的真我
［练习6］「我是」练习：建立「你是谁」的自信
小结

第三章 公牛的颈部

金牛座司掌：颈部
金牛座健康课题：擢升感官享受，超越物质
不健康的身体警讯（两种极端）
找回平衡的六项提问
金牛座的养生操：
［练习1］等长收缩，强化颈部：强健身体的基础
［练习2］头部、颈部画圆圈：敞开进入更大的感官体验
［练习3］梵唱：追求更完整的表达
［练习4］在大自然里漫步：企求超越物质
［练习5］ 装饰颈部：强化表达能力
［练习6］停下来闻闻玫瑰香：擢升感官享受
小结

第四章 挛生子的双手

双子座司掌：胳膊、前臂、双手
双子座健康课题：提供服务，成为内在明心的信使
不健康的身体警讯（两种极端）
找回平衡的五项提问
双子座的养生操：
［练习1］以手部和手腕画八字形：自在、流畅地传达信息
［练习2］棒式伏地挺身：连结力气，并与气力沟通
［练习3］最高阶开悟手印：祈请明心，并与最大的智慧连结
［练习4］按摩：实践服务精神，扩大非语言沟通
［练习5］ 保定球：打通经络，连结身、心、灵
［练习6］自由自在的书写：显化你的点子
小结　

第五章 蟹儿的胸部

巨蟹座司掌：胸部
巨蟹座健康课题：启动施与受的循环
不健康的身体警讯（两种极端）
找回平衡的五项提问
双子座的养生操：
［练习1］全球唿吸法：透过唿吸来给予和领受
［练习2］上犬式：从壳中探出来
［练习3］昆达里尼开胸法：启动你自己的循环
［练习4］平躺侧边扭转法：自我照护与滋养
［练习5］ 创造属于你的时间：优先照顾自己
［练习6］——赞美：带着感激和恩典领受
小结

第六章 狮子的心脏

狮子座司掌：心脏和上背部
狮子座健康课题：绽放心的光芒
不健康的身体警讯（两种极端）
找回平衡的五项提问
狮子座的养生操：
［练习1］人面狮身式：增强你的力量
［练习2］骆驼式：敞开进入心的光芒之中
［练习3］狮子式：带着自信咆哮
［练习4］海豚式：提升心脏的强度
［练习5］ 制作清单：面对你的阴影
［练习6］拥抱自己：简单的自爱
小结

第七章 处女的腹部

处女座司掌：腹部
处女座健康课题：存心至诚，服务事奉
不健康的身体警讯（两种极端）
找回平衡的五项提问
处女座的养生操：
［练习1］肘撑棒式进阶：加强核心肌力
［练习2］仰卧星形伸展：从核心向外辐射
［练习3］山式：返回到中心
［练习4］火唿吸法：洁净身体，净化心灵
［练习5］正念饮食：修炼目的明确的人生
［练习6］祭品：意在服务
小结

第八章 天平的背部

天秤座司掌：下背部
天秤座健康课题：心怀恩典，优雅地平衡真理
不健康的身体警讯（两种极端）
找回平衡的五项提问
天秤座的养生操：
［练习1］半船式：有益平衡、气力、支撑
［练习2］像球一样滚动：迈向平衡
［练习3］站立嵴椎扭转式：看见许多真相
［练习4］真名静心：觉察真理
［练习5］鼻孔交替唿吸：平衡自己与他人
［练习6］觉知：在练习中培养优雅
小结

第九章 蝎子的荐骨

天蝎座司掌：荐骨
天蝎座健康课题：死亡、转化、翱翔
不健康的身体警讯（两种极端）
找回平衡的八项提问
天蝎座的养生操：
［练习1］桥式：培养放手的力量
［练习2］猫牛式：迎向转化和蜕变
［练习3］仰卧束角式：敞开并进入你的深层
［练习4］昆达里尼观想法：高飞翱翔
［练习5］多接触水：有益于情绪、移动、流动
［练习6］凯格尔运动：适度的抑制
总结

第十章 人马的臀部

射手座司掌：臀部和大腿
射手座健康课题：运用高阶志向指引低阶本质
不健康的身体警讯（两种极端）
找回平衡的六项提问
射手座的养生操：
［练习1］椅式：建立强烈的方向感
［练习2］鸽子式：敞开，迎接内在的方向
［练习3］臀部转圈：有弹性地改变人生方向
［练习4］伸手摘星：立定志向
［练习5］最高自我静心：培养你的高阶本质
［练习6］锻鍊纪律：驯服你的低阶本质
小结

第十一章 海山羊的膝盖

摩羯座司掌：膝盖
摩羯座健康课题：行事负责，谋求更大的良善
不健康的身体警讯（两种极端）
找回平衡的五项提问
摩羯座的养生操：
［练习1］战士二式：有力且审慎地採取行动
［练习2］坐姿长腿前弯式：敞开进入更大的责任
［练习3］膝盖画圆：包含更大的良善
［练习4］耐心手印：祈请耐心与洞察力
［练习5］沐浴：信任结果
［练习6］爬山：为你的社群负责
小结

第十二章 持水者的脚踝

宝瓶座司掌：脚踝
宝瓶座健康课题：唤醒新时代的潜能
不健康的身体警讯（两种极端）
找回平衡的五项提问
宝瓶座的养生操：
［练习1］树式：精炼和强化站姿
［练习2］脚踝转圈：意在觉醒
［练习3］脚尖站立：培养潜力
［练习4］蹲踞：强化站姿
［练习5］梵唱：引进新时代
［练习6］进修：勇于创新和变动
小结

第十三章 鱼儿的双脚

双鱼座司掌：双脚
双鱼座健康课题：唤醒新时代的潜能
不健康的身体警讯（两种极端）
找回平衡的六项提问
双鱼座的养生操：
［练习1］手碰脚前屈式：祈请你内在的黄道带
［练习2］跺脚：利于扎根接地
［练习3］自我足部按摩：敞开心扉，进入灵性
［练习4］坐式足部伸展：形塑你的物质面
［练习5］赤脚步行：利于融合
［练习6］充满爱的静心：培养爱与慈悲
小结

【结语】从占星学洞见你的总体健康
【附录A】十二星座与身体症状一览表
【附录B】十二星座全身能量扫描
【附录C】人体骨骼结构和部位名称
致谢
 

如其在上，如其在下

你在镜子中看见的「你」，是一具历经数百万年结构演化而诞生的身体，有一个头颅、一个躯干、两只手臂、两条腿等等，定义出「人类」这个物种。但你的其他部分呢？你那些看不见或触碰不到、但却定义出你的真正核心的部分呢？（我们所谓的「核心」，指的不只是你的腹部！）你的身体的这些零星片断，其实远远大过身体的形相：它们活生生、正在唿吸，具体地显化出你的希望和恐惧、优势强项和敏感弱点、梦想愿景和失望沮丧。

整个历史的文明，一直参照着星座来增强我们对自己和世界的理解。亿万年来，我们的祖先看见了人间与天堂、自然与神界之间并无差别，星座被反映在身体的各个部位，于是提出了一套深具洞见的生命内在作业指南与之相应。来，看着你的双手，以此为例：你很可能看见两项实用的附件，而我们的古希腊前辈在注视双手的同时，却见到了来自众神的礼物。说得更明确些，是来自众神的主宰—天神宙斯—的礼物。

这个礼物化成孪生子的形相，拉丁文叫作Gemini（双子座），被表达成太阳每年（五月二十一日至六月二十日）行经的一群星宿。

根据古代希腊人的说法，你的双手代表双子座连结凡间与神性两个界域，以及某人与他人之间的交流。

当你有意识地协调双手时（常用双手但不过度，在适度校正的情况下操作双手，保持双手强健但柔软灵活），不论你出生在什么时候，就等于是唤起你最美好的双子特征，诸如非凡的适应能力和沟通交流。同样地，假使你不是处于平衡状态，那么双子座的敏感弱点（例如，感觉涣散）可能会凌驾一切。

此一关系的研究（天堂与人间、天体、人事），就变成了占星学的课题。这是一门类似数学般精确的艺术兼科学，整个发展出人们数千年来的日常观察和经验。诚如上述举例说明的双子神话，我们的祖先相信，物质和非物质的世界是联合的、同一的，他们相信，古代的众神遍佈尘世间，使世间活跃有生气，也为世间带来信息。

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