具體描述
‧除去多餘之物，拋下不必要之物，讓一切變得「無限簡單」。
‧透過打掃，整理無謂之物，讓自己過著心靈豐足的生活。
一切從簡，就能找迴原來的自我。
活在現代的我們，為瞭過內心豐足的生活，能做些什麼呢？
那就是除去多餘之物，拋下不必要之物，讓一切變得無限簡單。
禪所教導的方法，就是如何變得「無限簡單」。
我們在不知不覺間沾染瞭許多無謂之物，隻要徹底加以捨卻，便能不役於物，臻至「無心」之境。
本書旨在嚮各位傳達如何打掃，整理無謂之物，讓自己過簡單生活的方法，並給予啓發，接納禪的想法，過著心靈豐足的生活。
從自己辦得到的地方開始做起也無妨。得到本書後，請先從打掃做起。
實際做過之後，或許猛然迴神，苦惱的事已找到瞭答案。
或許猛然迴神，已開拓齣全新的道路。
或許猛然迴神，不光內心，就連經濟也變得豐足。
不過，這並不是「為瞭某個目的」而打掃。就隻是一味的打掃，心中的想望先暫擱一旁，「結果」會自然隨後齣現。
以平淡的心情去做自己現在能做的事，這就是禪的精神。
想要每天過得豐足，再也沒有比打掃更適閤的方法瞭。
●掃除是「洗滌心靈」
●「保持原有模樣」最好
●簡單的掃除用具就夠用瞭
●徹底執行「用完歸位」，就不會亂糟糟
●設定「丟棄標準」，就能毫不猶豫做處
●脫離「這個也要，那個也要」的心態
●整理清潔能提升運氣，那是理所當然的事
先從覺得「我也辦得到」開始做起吧！最重要的不是暫時將房間整理乾淨，並以此滿足，而是「持之以恆」。
著者信息
枡野俊明
1953年，齣生於神奈川縣。曹洞宗德雄山建功寺住持，庭園設計師、多摩美術大學環境設計係教授。
自玉川大學農學院畢業後，前往大本山總持寺修行，推動建立在禪宗思想和日本傳統文化基礎上的「禪庭」創作活動，在國內外都受到高度肯定。以庭園設計師獲頒文部大臣藝術類新人奬，並獲德國聯邦功勛十字勛章。2006年，被《新聞周刊》日本版評選為「最受世界尊敬的100位日本人」。
身為庭園設計師的主要作品有加拿大大使館、東急澀榖藍塔大飯店的日本庭園和柏林日本庭園等。主要作品有暢銷書《禪的簡單生活主張》、《禪的「心靈大掃除」》、《一句禪語，悟齣人生：讓煩惱轉眼消失的心靈解藥》、《不生氣的心：43個遠離怒氣、重獲心靈自由的練習》，以及《一日一禪語，日日是好日：禪式美學大師教你過美麗人生》等。
譯者簡介
高詹燦
輔仁大學日本語文學研究所畢業。現為專職日文譯者，主要譯作有《鳥人計畫》、《烏鴉的拇指》、《夜市》、《光之國度》、《蟬時雨》、《劍客生涯》係列、《新選組血風錄》等書。
個人翻譯網站：www.translate.url.tw
圖書目錄
第1章 學禪，簡約生活
打掃是要「擦亮內心」
雲水僧讓走廊變得晶亮如鏡
你住的房子是「神聖的場所」
讓通往自傢的道路成為「參道」吧
讓乾淨的房間成為「理所當然」
捨棄東西，是「最後手段」
賜給物品第二條命、第三條命
一起來發現真正的「可惜」吧
所有東西都是經過一百個人之手纔送達
讓我們每天以淡泊的心情投入打掃工作中
在雜亂的房間裏，連內心都會被雜音所侵蝕
不管怎樣的人，心中都有光輝的「佛性」
「尊貴的自己」，需要一處配得上它的場所
以「空蕩的空間」來享受季節的推移吧
「在該在的地方，展現該有的存在」最為理想
第2章 禪風 簡單打掃＆整理術
雲水僧的打掃術
加上動靜差異，打掃的品質就此改變
心無旁騖的動一動身體吧
若能徹底執行「每次都歸位」，就不會淩亂
用簡單的打掃用具便綽綽有餘
手作的道具會讓打掃變得快樂
身無長物的生活，令人心靈暢舒
嚴以律己，神情也會就此改變
隻要有「基準」就簡單瞭！重設整理術
設立一段時間，專注的對房間展開重設
製作計畫錶，整理齣安排步驟
隻要設立「丟棄的基準」，就能毫不遲疑的展開作業
收到的贈禮，以「情感的深淺」為基準，加以清除
對東西放手時，要提醒自己當機立斷
結交同伴，就能互相幫助，達成目標
你打掃的身影會改變傢人
早上五分鍾的打掃，保有心靈舒暢的空間
藉由早上的打掃，展開清爽的一天
打開房間窗戶，喚來清風
有自己的風格，就能毫不勉強的持續下去
一百天是養成習慣的指標
依不同場所加以解決！整理的習慣
玄關就如同是自己的臉
鞋子可有併攏擺好？
客房和壁龕是招待的舞颱
客廳是能迴歸真實自我的場所
創造一處可作為「內心歸宿」的空間
「雙手閤十的場所」會讓每天過得平靜
佛尊也在浴室和廁所中
廚房是烹煮三餐延續生命的重要場所
餐具盡可能追求簡單
寢室要用「減法」來整理，讓它變得清爽
在衣服換季時，也一併整理衣櫥
書房要先從桌麵開始整理
文件要在工作切換時重新整理
包包裏的物品，要決定好「所在處」，加以整理
郵件「當天處理」是鐵則
將陽颱和庭院也看作是傢中重要的一部分
庭院的打掃，請從觀察開始做起
第3章 生活改變，生活方式也會隨之改變
我們因物品而得以生活，因空間而得以生活
打掃後，能真切感受到存在於日常生活中的真理
「清掃」和「開悟」有很深的關係
保持簡單，就能重拾原本的自我
整理完後運勢上升，這是理所當然的事
開始早晨打掃後，短短半個月，姿態便因此改變
從「這個也想要，那個也想要」的欲望中跳脫
在差點衝動買下時，做個深呼吸吧
望著禪寺的庭院，為何會心靈平靜呢？
能感受四季的豐足內心，是日本人的長處
培育「喜捨」之心
透過打掃，可以積「陰德」
要改變人生，得看你平日行動的纍積
要對人有助益，靠的不是動腦，而是動身體
所謂的修行，是「修正言行意」
試著在乾淨的空間裏「坐禪」吧
坐禪是調身、調息、調心
調好心之後，就能抓住機會之風
結語
圖書序言
我們現代人活在無比便利的世界中。
在眾多物質的圍繞下，過著物質不虞匱乏的生活。
但我們的內心是否感到豐足呢？
許多人應該都已發現，雖然物質上確實很豐足，但內心卻無法得到豐足。
在江戶時期邁入明治的時代，人們沒有電視、電腦，也沒有手機，更沒新乾綫和飛機。
如果說物質的豐足代錶幸福的指標，那麼，與當時的人相比，我們理應會感受到數百倍，甚至數韆倍的幸福纔對。但實際情形又是如何呢？
當時的人們從周遭感受到自然，用身體去真切感受作育物品的喜悅，為瞭建立新的國傢而投注自己的人生，認真麵對人生的每一刻，也許他們從生活中感受到的充實感，還遠勝過我們。
那麼，活在現代的我們，為瞭過內心豐足的生活，能做些什麼呢？
那就是除去多餘之物，拋下不必要之物，讓一切變得無限簡單。
禪所教導的方法，就是如何變得「無限簡單」。
我們在不知不覺間沾染瞭許多無謂之物，隻要徹底加以捨卻，便能不役於物，臻至「無心」之境。
而存在於這個境界的，是原本光明的自我，能滿足於現今生活的心靈。
如今「禪」已成為全球通用的名詞。我穿著作務衣齣國旅行時，也常有人問我「你是禪僧嗎」。
「真正的豐足是什麼」，我四處探尋的結果，從中真切感受到東洋所孕育齣的禪學思考，正吸引著全世界的目光。
而在禪學中，最重要的修行之一，就是「打掃」。
各位隻要前往禪寺一觀便會明白。寺內應該是打掃得一塵不染。正殿應該是擦拭得晶亮如鏡。禪認為打掃就是掃除心中的塵埃，擦亮自己。
本書旨在嚮各位傳達如何打掃，整理無謂之物，讓自己過簡單生活的方法，並給予啓發，接納禪的想法，過著心靈豐足的生活。
從自己辦得到的地方開始做起也無妨。得到本書後，請先從打掃做起。
實際做過之後，或許猛然迴神，苦惱的事已找到瞭答案。
或許猛然迴神，已開拓齣全新的道路。
或許猛然迴神，不光內心，就連經濟也變得豐足。
不過，這並不是「為瞭某個目的」而打掃。就隻是一味的打掃，心中的想望先暫擱一旁，「結果」會自然隨後齣現。
以平淡的心情去做自己現在能做的事，這就是禪的精神。
想要每天過得豐足，再也沒有比打掃更適閤的方法瞭。
如果本書能助你今後走嚮充實的人生大道，那將會是我的榮幸。
閤掌
圖書試讀
用戶評價
最近被《人生變得多姿多彩：禪的簡單整理技巧》這本書深深吸引，它給我帶來的改變，真的是從內到外的。我以前是個典型的“收納白癡”，東西總是隨手亂放，傢裏常常處於一種“局部混亂”的狀態。雖然我努力過幾次，但每次都因為覺得東西太多，整理起來太耗時而半途而廢。久而久之，我就接受瞭這種“混亂”的狀態，但心裏總覺得少瞭點什麼。 這本書最大的特點，在於它用非常生活化的語言，把“禪”的智慧融入到整理的技巧中。它讓我明白，整理不僅僅是把東西放整齊，更是一種與自己對話的過程。書裏提到，很多時候，我們之所以捨不得丟棄，是因為我們害怕失去，害怕麵對未知的未來。當我看到這段時，我突然覺得，原來我不是懶惰，而是帶著一種“恐懼”在麵對整理。 書中的“禪”的理念，讓我找到瞭整理的“定力”。它告訴我，真正的整理，是為瞭讓生活變得更清爽，而不是把一切都弄得“一塵不染”。它鼓勵我去“活在當下”，去關注那些真正能為我帶來快樂和意義的東西。我開始嘗試著，每天隻整理一個小的區域，然後去體會那種由亂到序帶來的平靜。這種細水長流的方式，讓我不再感到壓力，而是享受著整理帶來的點滴改變。現在，我的傢變得比以前更加整潔、有序，更重要的是，我的心態也變得更加平和和積極。
评分《人生變得多姿多彩：禪的簡單整理技巧》這本書，我真的要大力推薦給所有和我一樣，曾經被“雜物睏擾”的朋友們！我這個人，性格上有點“念舊”，看到一些東西，就容易聯想到過去的美好時光，所以，很多看似沒用的東西，我都會捨不得丟。久而久之，傢裏就成瞭一個“時光博物館”，什麼都有，但什麼都亂七八糟。每次想要整理，看到那些堆積如山的物品，就感到一陣莫名的壓力，然後就會選擇性地忽略，繼續讓它們堆積下去。 這本書最讓我驚艷的地方，在於它將“禪”的哲學與生活中的“整理”巧妙地結閤在一起。它不是教你生硬的收納方法，而是引導你去思考，物品在你生活中的真正意義。書裏有很多關於“放下”的探討，讓我明白瞭，有時候，我們執著於留下的東西，並不是因為它們有多麼重要，而是因為我們害怕失去，害怕改變。當我開始按照書裏說的，去“看見”自己擁有的物品，去感受它們的存在，我纔發現，原來，很多東西，它們隻是靜靜地躺在那裏，並沒有為我帶來任何快樂，反而是一種精神上的負擔。 書中的“禪”的智慧，讓我找到瞭整理的“定力”。它告訴我，真正的整理，不是把東西都丟掉，而是要學會“留白”，給生活留齣更多的空間和可能性。我開始嘗試著，每天隻整理一個角落，然後去體會那個角落因為整理而帶來的變化。這種細水長流的方式，讓我不再感到 overwhelming，而是逐漸找迴瞭對生活的主導權。現在，我的傢裏不再是雜物堆砌的“舊物倉庫”，而是一個充滿生機和活力的“舒適空間”，讓我感到無比的安心和自在。
评分我最近真的沉迷於《人生變得多姿多彩：禪的簡單整理技巧》這本書，感覺自己好像被“點醒”瞭一樣！我一直以來都覺得，東西多是“生活充實”的證明，所以，從來不會刻意去丟棄什麼。結果就是，傢裏總是堆滿瞭各種各樣的物品，衣櫃裏塞得滿滿當當，書架上的書多到快要溢齣來，甚至是一些我很久都沒用過的東西，也都被我留著，占用瞭寶貴的空間。 這本書最大的魅力，在於它用非常溫和、非常具有引導性的方式，讓我去審視自己與物品的關係。它不是強迫我“斷捨離”，而是引導我去“感受”每一件物品，問自己：“它真的能為我的生活帶來喜悅嗎？它是我真正需要的嗎？”這個過程，讓我看到瞭自己過去很多不理智的消費習慣，也讓我意識到，原來，很多東西，我根本就不需要，它們隻是占用瞭我的空間和精力。 書裏的“禪”的哲學，讓我找到瞭整理的“平靜”。它不是要把我的生活變成一張白紙，而是要我在“擁有”和“放下”之間找到平衡。我開始嘗試著，每天隻整理一個小的區域，然後去體會那種由亂到序帶來的滿足感。這種循序漸進的方式，讓我不再感到壓力山大，而是享受著整理帶來的點滴改變。現在，我的傢變得比以前更加整潔、有序，更重要的是，我的心態也變得更加平和和積極。
评分最近讀瞭《人生變得多姿多彩：禪的簡單整理技巧》，我的生活簡直發生瞭翻天覆地的變化！老實說，我一直是個有點“囤積癖”的人，總覺得東西留著總有一天會派上用場，於是各種不常用的物品，甚至是一些已經壞掉的東西，都一股腦地堆在傢裏，讓整個居住空間變得擁擠不堪。每一次想找某個東西，都要在雜亂的角落裏進行一場“尋寶探險”，那種感覺真的讓人身心俱疲。我常常對著一堆東西嘆氣，卻又不知道該從何開始下手。 這本書的齣現，簡直就像是為我量身定做的救星！它提齣的“禪的整理技巧”，不是那種冷冰冰的規則，而是充滿智慧和人情味。它讓我明白，整理不僅僅是為瞭讓傢裏看起來整潔，更是一種心靈的梳理。書裏有一個章節，特彆強調瞭“感受物品的能量”，提醒我們要關注那些真正能給我們帶來喜悅和價值的東西。剛開始我還有點懷疑，但當我按照書裏的方法，一件件物品地去感受時，我真的發現，好多東西，我拿在手裏，已經沒有瞭當初的那份喜愛，甚至有點排斥。 書裏的“禪”的哲學，更是點亮瞭我整理的道路。它不是要求我們徹底拋棄，而是要我們學會“取捨”，找到物品與我們之間最舒適的距離。我開始嘗試著，每天花一點時間，去整理一個小的區域，然後去感受那個區域因為整理而帶來的平靜和有序。這種感覺，就像是在給自己的心靈做一次大掃除，讓那些堆積的煩惱和焦慮，也隨著物品的減少而消散。現在，我的傢變得比以前更加明亮、寬敞，最重要的是，我的心情也變得前所未有的輕鬆和愉悅。
评分哇，最近真的被這本《人生變得多采多姿：禪的簡單整理技巧》狠狠地觸動瞭！怎麼說呢，我這個人啊，就是那種典型的“東西多到爆炸”的代錶，衣櫃裏永遠塞得滿滿當當，書架上的書堆得比我還高，就算搬傢，東西也總是比我以為的要多上好幾倍。一直覺得東西多是生活充實、閱曆豐富的證明，但不知不覺中，這種“充實”慢慢變成瞭“負擔”。每天早上都要在衣服堆裏“淘寶”，找半天找不到要穿的；書架上的書，很多都隻是躺在那裏積灰，連封麵都快看不清瞭；更彆提那些曾經愛不釋手，但現在已經不再使用的雜物，堆在角落裏，默默地提醒我過去的“消費衝動”。 直到我遇見瞭這本書，老實說，一開始我隻是抱著試試看的心態，覺得“禪”這個字聽起來很平靜，說不定能給我一點靈感。但沒想到，它給我的啓發是如此深刻！書裏提齣的“禪的簡單整理技巧”，真的不是那種硬邦邦的“斷捨離”宣言，而是更溫柔、更具引導性。它讓我開始思考，我擁有的這些東西，到底帶給我的是什麼？是喜悅？是便利？還是僅僅是占據空間？我記得書裏有個小小的練習，是讓你每天選一件自己不再需要的東西，然後靜靜地看著它，感受一下自己和它的緣分，如果真的沒有不捨，就把它送走。聽起來很簡單，但當我真正實踐的時候，我發現，好多東西，我真的早已不再需要，甚至我連為什麼會買它們都快想不起來瞭。那種輕鬆感，真的難以言喻！
评分最近讀的《人生變得多姿多彩：禪的簡單整理技巧》這本書，真的讓我整個人都煥然一新！我以前是個徹頭徹尾的“購物狂”，看到打摺的、好看的、覺得“將來可能有用”的，總是忍不住買迴傢。結果就是，傢裏總是堆滿瞭各種各樣的東西，衣櫃爆滿，抽屜裏塞得滿滿當當，書架上的書多到連落腳的地方都沒有。每次想找點什麼，都要在一堆東西裏大海撈針，那種感覺，真的讓我非常沮喪，也讓我覺得自己的生活被這些雜物“綁架”瞭。 這本書最大的魅力，在於它沒有給你強硬的“斷捨離”命令，而是用一種非常溫柔、非常富有哲學的方式，引導你去審視自己與物品的關係。書裏提到的“禪的整理”，讓我明白，整理不僅僅是物質上的行為，更是一種心靈的淨化。它鼓勵我去“感受”每一件物品，問自己：“它能為我的生活帶來什麼？它是我真正需要的嗎？”這個過程，讓我看到瞭自己過去很多不理智的消費習慣，也讓我意識到，原來，很多東西，我根本就不需要，它們隻是占用瞭我的空間和精力。 書裏的“禪”的理念，讓我找到瞭整理的“平靜”。它不是要把我的生活變成一張白紙，而是要我在“擁有”和“放下”之間找到平衡。我開始嘗試著，每天隻整理一個小的區域，然後去體會那種由亂到序帶來的滿足感。這種循序漸進的方式，讓我不再感到壓力山大，而是享受著整理帶來的改變。現在，我的傢變得比以前更加整潔、有序，最重要的是，我的內心也變得更加平靜和安寜。
评分這幾天沉迷於《人生變得多姿多彩：禪的簡單整理技巧》這本書，感覺就像被一股清流滌蕩瞭心靈。我一直以來都飽受“收納睏難癥”的摺磨，東西總是越買越多，然後又不知道該如何安放，最後的結果就是傢裏常常呈現一種“堆積如山”的視覺衝擊。每次看著那些雜亂無章的角落，我都會感到一陣莫名的焦慮，但又不知道從何下手去改變。這感覺就像是，你明明知道需要清理，但每看到一件東西，都會冒齣“以後可能會用到”的想法，於是，就這麼一件件地留瞭下來，然後，它就變成瞭一片“小小的廢墟”。 這本書最大的亮點，在於它沒有給你強製性的指令，而是像一位循循善誘的朋友，引導你去探索自己內心深處的需求。它讓我明白，整理不隻是物理上的空間清理，更是一種心理上的自我對話。書裏提到，很多時候，我們執著於留下的東西，其實承載的是我們對過去某段時光的留戀，或是對未來某種不確定性的不安。當我讀到這部分時，我整個人都豁然開朗瞭！我開始反思，那些堆積在抽屜深處的舊物，究竟代錶瞭我想要抓住的過去，還是我不敢放手的恐懼？ 書中的“禪”的理念，更是讓我找到瞭整理的“靈魂”。它不是要把東西丟光，變成空蕩蕩的極簡主義，而是要找到最適閤自己的狀態，讓空間變得有呼吸，讓生活變得更輕盈。我試著去感受每一樣物品的存在，問自己：“它真的能為我的生活增添色彩嗎？”這個過程，讓我意識到，很多東西，其實隻是占據瞭我的時間和精力，並沒有帶來真正的價值。現在，我開始學著和那些“不再需要”的物品好好告彆，心裏不再是失落，而是一種釋然和期待，期待一個更清爽、更自在的生活空間。
评分《人生變得多姿多彩：禪的簡單整理技巧》這本書，簡直是改變瞭我對“整理”的固有觀念！我以前總覺得，整理就是把東西堆起來，然後找個地方塞進去，根本談不上什麼“技巧”或者“哲學”。我傢裏也總是被各種各樣的雜物占據，每次想找東西，都要經曆一場“尋寶”般的浩劫。我曾經嘗試過一些收納教程，但總覺得那些方法太死闆，不適閤我。 這本書最打動我的地方，在於它用“禪”的意境，把整理變成瞭一件充滿詩意和藝術的事情。它不是讓你把東西都丟掉，而是引導你去“感受”每一樣物品的存在，去理解它們在你生命中的角色。書裏提到，很多時候，我們之所以執著於留下的東西，是因為它們承載瞭我們對過去某段時光的留戀，或是對未來某種不確定性的不安。當我讀到這部分時，我整個人都豁然開朗瞭！ 書中的“禪”的哲學，讓我找到瞭整理的“方嚮”。它不是要求我變成一個極簡主義者，而是要我在“擁有”與“放下”之間找到屬於自己的平衡。我開始嘗試著，每天隻整理一個小的區域，然後去體會那種由亂到序帶來的滿足感。這種循序漸進的方式，讓我不再感到壓力山大，而是享受著整理帶來的點滴改變。現在，我的傢裏不再是雜物堆砌的“舊物倉庫”，而是一個充滿生活氣息和個人風格的“溫暖空間”，讓我每天迴傢都感到無比的放鬆和幸福。
评分讀完《人生變得多姿多彩：禪的簡單整理技巧》，我感覺像是被重新注入瞭生活的新能量！我這個人，從小到大就是個“收集癖”，總覺得什麼東西都很有紀念意義，不捨得丟。所以，傢裏總是堆滿瞭各種各樣的“寶貝”，小到一顆漂亮的石頭，大到一本翻過的雜誌，應有盡有。這種“堆積”的生活方式，讓我覺得很安全，但同時也讓我感到一種無形的壓力，尤其是在需要找東西的時候，那種抓狂的感覺，真的讓人崩潰。 這本書最讓我震撼的地方，在於它用“禪”的智慧，重新定義瞭“整理”的概念。它不是告訴你，把東西丟得越多越好，而是引導你去“看見”自己擁有的，去感受它們的存在，然後做齣最適閤自己的選擇。書裏有一個章節，提到瞭“物品的去留，在於它是否能滋養你的生命”。這句話對我來說，簡直是醍醐灌頂！我開始反思，那些堆積如山的物品，有多少真的在“滋養”我的生命？又有多少隻是在消耗我的時間和精力？ 書裏的“禪”的哲學，讓我找到瞭整理的“心法”。它不是外在的規則，而是內在的覺醒。我開始嘗試著，每天隻整理一個小小的空間，然後去感受那個空間因為整理而帶來的清爽和愉悅。這種循序漸進的方式，讓我不再害怕整理，反而開始期待整理的過程。現在，我的傢裏不再是雜物堆砌的“倉庫”，而是一個充滿生活氣息和個人風格的“溫暖空間”，讓我每天迴傢都感到無比的放鬆和幸福。
评分《人生變得多姿多彩：禪的簡單整理技巧》這本書，絕對是我近期讀過最有啓發的書之一！我一直以來都覺得，生活中的“雜亂”是一種常態，很難去改變。我的傢裏，總是堆滿瞭各種各樣的東西，從衣服、書籍到各種生活用品，幾乎就沒有一個真正空齣來的地方。每次想要整理，看到那些雜物的“陣勢”，就會感到一種深深的無力感，然後就選擇性地忽略，繼續在“雜亂”中“舒適”地生活著，但其實，心裏知道，這種“舒適”是帶著一絲焦慮的。 這本書最吸引我的地方，在於它提齣的“禪的簡單整理技巧”，不是那種冰冷的、機械化的步驟，而是充滿瞭對人性的理解和關懷。它引導我去思考，為什麼我會擁有這麼多東西？這些東西對我來說，到底意味著什麼？書裏提到的“感受物品的意義”，讓我開始重新審視我與物品之間的關係。我發現，很多時候，我之所以不捨得丟棄，是因為我將物品與過去的情感、迴憶或是某種期望聯係在瞭一 K。 書裏的“禪”的哲學，給瞭我一種全新的視角。它告訴我，真正的整理，是為瞭讓生活變得更輕盈，而不是為瞭丟棄而丟棄。它鼓勵我去“活在當下”，去關注那些真正能為我帶來價值和快樂的東西。我開始嘗試著，每天隻整理一個小的區域，然後去體會那種由亂到序帶來的平靜。這種細水長流的方式，讓我不再感到壓力，而是享受著整理帶來的點滴改變。現在，我的傢變得比以前更加明亮、寬敞，更重要的是，我的心態也變得更加平和和積極。
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