具体描述
捷运随机杀人、游乐场意外爆炸、枪手突闯银行滥射
－－读本书，让反恐专家帮你转危为安！
九一一事件以后，「恐怖攻击」仍然层出不穷。光是在美国，每个月平均发生近两次滥杀攻击事件，全美五十州有超过四十州发生过这类事件。全球包括在战争区发生的攻击件数，竟超过一万件以上。
这不是在打电玩游戏，你面对的是拿着真枪实弹的杀手。如果你不够冷静，缺乏危机处理的能力，就只能当被宰杀的羔羊。在没有超人的世界里，只有靠自己当英雄。
你可以在别人惊慌失措之际，保持冷静而成为英雄。你可以在现场提供医疗急救而成为英雄。你不必和激进枪手对干就可以成为英雄。你若能撂倒凶手，当然更是英雄。临危不乱、能做出决定，就是勇敢之举。能果断，就是英雄。
本书分为四大主轴。让你面对杀手，可以化被动为主动──
● 克服恐惧
● 逃走回避
● 阻扰反击
● 医疗协助
书里的提议和应变措施都专为一般人设计，让我们置身在紧急危险情况时也能保护自己，甚至是身边的人。希望大家一生平安，逃离灾难，在混乱世道中存活。
名人推荐
新北市副市长、前警政署署长 侯友宜
美国海豹部队退役队员 唐‧曼恩
美国亚马逊读者五颗星
强力推荐
著者信息
约翰．盖德斯（John Geddes）
获得高度赞扬的前英国陆军特种部队准尉、狙击手和巡逻军医，曾与美国三角洲部队（US Delta Force）共同作战，也曾在伊拉克负责保护传媒。他现在与美国各州及联邦执法机构运作一个保护训练制度和担任谘询工作。
阿伦．里斯（Alun Rees）
自由记者和作家。报导过非洲、中东和亚洲各地的的冲突事件，以及两次致命的恐怖分子枪击事件。
译者简介
林添贵
国立台湾大学毕业，历任企业高阶主管及新闻媒体资深编辑人。译作达百本，包括《蒋介石与现代中国的奋斗》、《台湾的未来》、《一山二虎：中日关系的现状与亚太局势的未来》、《未知的海崃：两岸关系的未来》、《从邓小平到习近平》、《通敌：二战中国的日本特务与地方菁英》等。
图书目录
作者自序
导言 全景
第一章 控制自我恐惧——了解为何恐惧及控制恐惧的方法
第二章 评估形势风险——察觉情势与评估动态风险
第三章 逃跑或是躲避——找寻掩护的技巧
第四章 扰乱杀手节奏——打断恐攻者计画的方法
第五章 出奇制胜反击——如何撂倒武装枪手
第六章 利刃攻击事件——如何面对持刀的歹徒
第七章 有效使用武器——假如我手中有枪该考虑什么？
第八章 现场医事急救——运用手边材料进行医疗急救
第九章 使用数位科技——谈智慧型手机及社群媒体在恐攻的角色
第十章 记取历史教训——从过去的恐攻事件结合实际理论
图书序言
这种事绝对不会发生在我身上。
真是这样吗？当你穿过伦敦街头，安步当车上班，或在孟买旅社、巴黎咖啡馆啜饮咖啡；挤在人群里，观 赏波士顿马拉松赛跑；或是在科伦拜（Columbine）高中上课。一如往常，一切都很平静。突然间，地狱之门 洞开──窗户炸裂，附近有个装置爆炸了，震波实质冲击到你。你能否在爆炸中存活根本像买乐透一样困难。即使你幸运活下来，旋即有人开枪，你听到自动武器枪声往你这边逼近。你吓坏了，你不知道下一步应该怎么办？该往哪个方向跑？可以向谁求救？
用军事术语来说，你已经遭到伏袭——只不过你是平民百姓。你从来不曾接受训练，没有像军人一样遭到攻击时的本能反应。你也不知道实弹射击的力道，不知道自己下一个反应的战术意义。
震惊、恐惧、歇斯底里，你并没有心理准备立刻做出反应，但是因为枪手任意滥射，你面临了生死攸关的选择。
我可以帮得上忙。
我是约翰‧ 纪狄斯，我写这本自救手册就是要协助你活下来。它意在协助一般人一旦身陷枪手大开杀戒的混乱和恐慌之中如何保存性命。
我本着在英国陆军空降特勤队担任准尉，与其他精 锐部队并肩作战的深厚经验来撰写这本指南。我曾在全球各地参与数十次的反恐作战任务和祕密作业，经常与美国陆军反恐特战部队「三角洲部队」（Delta Force） 的同仁联手作业。我年轻时曾参加福克兰战争，对于战场伤亡的残酷现实有清楚的认识。
我后来从特战部队退役改行当保镳，保护电视台採访人员、外交官和生意人，协助他们深入伊拉克、阿富汗和非洲等叛乱频仍、圣战活跃的危险境域，又学习到更多经验。我引导他们躲过动乱、爆炸和枪枝、榴弹的伏袭。
多年来，我向数百位客户说明当危机发生时应如何反应。我也可以在此向你说明如何控制难以避免的惊慌。我将协助你配备必需的工具，在极端混乱当中当机立断、做出明智的决定。
这些年来，几乎不需间隔一个星期，电视上就会报导新的滥杀惨剧，其次数正以惊人的比例增加。
事实非常可怕。二○一○年，在战地之外，全世界 发生十五起恐怖攻击事件。到了二○一五年，惨案暴增为一百一十八起。光是二○一六年第一季，就发生二十五起攻击，包括震撼比利时首都布鲁塞尔的事件。是年年底，美国和欧洲合计有四百三十二人在恐怖攻击中遇害身亡，另有数百人负伤。这里头包括美国史 上最惨烈的恐怖攻击——佛罗里达州「脉动夜总会」 枪击事件。
美国平均每年发生二十起大规模滥射事件；这些惨案通常持续时间前后不到二十分钟，经常是迅速落幕。
如果你把在阿富汗、叙利亚、叶门、利比亚和伊拉 克等战争地区的数字加入，滥杀事件立刻暴增万倍以上。即使在平常日子，全球各地成千上万的人正受到极 端危险状况影响，并无缓和迹象。
最恐怖的是，现在又出现新形态的威胁，三不五时会有圣战战士在公开场合随机动小刀或利刃伤人，为的是散布恐惧感。
本书代表对全球暴力攻击泛滥成灾的一种常识性反 应。大家可以抱持最乐观的希望，但也应该未雨绸缪针 对突发战争的世界做好万全准备。
这也是为什么我要借重过去经验写这本书，做为一 本实用指南，面对令人难以接受的现代恐怖主义，我的目标是赋予你平安保身的知识，支持你在危险环伺的时代过日子。
书名《活下来就是英雄》反映出真相。你可以在别人惊慌失措之际，保持冷静而成为英雄。你可以在现场提供医疗急救而成为英雄。你不必和激进枪手对干就可 以成为英雄。你若能撂倒凶手，当然更是英雄。临危不 乱、能做出决定，就是勇敢之举。能果断，就是英雄。
这三个不可分割的真相就是我们的核心议题：我们 不是羔羊；我们不必束手待毙；我们可以有所行动，保护自己。
幸运、勇敢，加上掌握瞬息的机会，你从此书学到的本事可以帮助你在枪手行凶时制止他。
託老天之福，你也许不会需要用到这一身的本事。但万一真的有必要，我希望它们能帮助你成为英雄。
约翰‧ 纪狄斯
二○一六年九月
他序
在《活下来就是英雄》这本书中，特战部队退役战士约翰‧ 纪狄斯和作家艾隆‧ 李斯就全球暴力攻击成灾提出一种常识性的反应对策。两位作者高明的列出易于了解、却又详尽的说明，叙述激进枪手的威胁， 以及应该採取什么步骤才能增加你在受到攻击时存活的机率。
虽然某些军中及执法机关的人知道如何回应枪击事件，但绝大多数民众从来没有接受过类似的训练。拜约 翰‧纪狄斯和艾隆‧李斯之赐，现在我们可以借由阅读和演练书中的指示迅速了解这些原则。
激进枪手通常企图尽可能杀害越多人越好，他在被撂倒以前不会住手。但是在警察有所反应之前，受害者已经遭到攻击。这是个事实，你无法坐等警察来拯救众人生命，应该在事前就学习拯救自己、家人及同事的性命。
无论是儿童、学生、上班族，或任何在等候火车的人，都有遭到激进枪手攻击的风险。《活下来就是英雄》不是在吓唬读者，而是提供资讯，教导民众做好准备。
九一一事件后，我奉派替一个联邦机关建立对付激 进枪手的训练计画，花了好几年时间训练政府员工、执法人员和平民百姓。尽管我们提防滥杀枪手所涉及的危险，我很震惊过去十年这类攻击仍然层出不穷。光是在美国，每个月平均发生近两次滥杀攻击事件，全美五十州有超过四十州发生这类攻击。以全球而言，包括在战争区发生的攻击件数，竟超过一万以上。
我们无法预料这种攻击，通常祸起萧墙，杀戮事件 前前后后持续不到五分钟。
美国联邦调查局曾对一百六十起滥杀枪击事件进行研究，共有四百八十六名无辜者丧命，五百五十七人受伤。有些攻击事件有迹可寻，可能是家属、前任配偶或同事遭到攻击；也有些案例是不分青红皂白被随机滥杀。
联邦调查局的研究也发现，一百六十起事件中有二十一起是手无寸铁、毫无武器的老百姓（如校长、老师和教授）奋勇反抗，阻止攻击。滥杀攻击事件大多发生在购物中心、学校和公司，只要是有大批民众出入的任何地方都是潜在的攻击目标。
研究指出在我们的社会里，这种威胁真实明确。同时也凸显出平常训练的重要性——不只是那些最先碰上危险必须即时反应的人，一般民众更不能忽视平常的应变训练及准备。
我经常告诉我的学生：「假设发生攻击，你的家人、朋友或同事遇害，只因为你不晓得该怎么做，你没有採取可以拯救他们性命的简单动作，是不是会终身抱憾？ 所以要未雨绸缪，做好准备。」
我强烈相信我们都需要竭尽全力认识可能面对的威胁，保持警觉、做好准备，遇上攻击时马上可以应对。 《活下来就是英雄》可以帮助你遇上最恶劣状况时，增加生存机会。
美国海豹部队（退役）
图书试读
利刃攻击事件在欧洲最常见，伊斯兰极端分子使用利刃和弯刀在街头、咖啡馆、餐厅、地铁车站、火车上，甚至教堂讲坛，杀人、砍脑袋已经不是新闻。它们也已经散布到美国，我们没有理由怀 疑这类事件发生的频率会上升。同样的，我们也没有理由害怕这种挑战。
你必须对遭遇利刃攻击时如何保卫自己以及逆转情 势反制敌人，有某些基本了解。利刃和弯刀是很危险的武器，会造成受害者严重出血。本章应该能够帮助你抵御利刃攻击。
首先我要提醒大家，在街头数百万人常常带的一种东西——书包或电脑背包，它相当重，可以做为有伤害力的武器。危险出现时，别忘了你肩上就有可以利用的武器。
利用它把持刀行兇者挡在一段距离之外，或者当你处于他的六点钟位置或是侧翼时，用它狠狠砸他脑袋；要用手提公事包勐砸持刀行兇者脑袋也行。
对于遇上持刀行兇者攻击如何自保，常见的一种建议是脱下夹克裹住手臂，用来阻挡对方攻击。然而，我不认为这是好主意。遇上利刃攻击，你的目标应该是维持你本身和利刃的距离，立刻裹上手臂，反而使你处于消极、守势的地位。也就是说，由于你把手臂摆在身体前方，持刀行兇者可以接近你。他越是靠近，就越有可能伤害到你的咽喉、胸腔和心脏，很可能一刀使你致命。由于你的夹克没包到，又自己送上前去，会让他的利刃割伤你的手肘上部，说不定动脉会大量失血。
上策是逃跑。但是如果你已经被逼到角落，以双手拿起背包或手提公事包置于胸前，防阻他直刺或横砍。对抗行兇者进击时，记得不断左右变换位置。避免向后退，因为迟早你会踩到某种东西而绊倒，持刀行兇者就能从上而下攻击你。
另一个生活中唾手可得并可用来对付持刀行兇者或枪手的有效武器就是咖啡杯。有好几百万人日常在街上行进时都会拿着一杯咖啡。如果朝歹徒脸上抛过去，热饮会烫伤他，让他暂时失明。然后你再死命攻击，直到他解除武装。许多利刃攻击事件发生在咖啡馆和餐厅。如果大家都把热饮朝他身上撒，他可能会浑身烫伤。冷饮也可以，记得投掷他的脸部，尤其是量大如啤酒，只要脸上沾上液体——任何液体——都会妨碍行动。 接下来，拿重物丢他。瞄准头部，目标是制造重伤。只要有可能，就尽量攻击歹徒的脑袋。
用户评价
这本书的封面设计和书名，都散发着一种“硬核”的气息，让我迫不及待想一探究竟。坦白说，之前我对“滥杀枪手”这类事件的了解，大多来自于新闻报道，总觉得离自己的生活很遥远，但内心深处却又有着一丝挥之不去的担忧。这本书的作者，竟然是反恐专家，这让我在第一时间就给予了高度的信任。我非常想知道，这本书会从一个怎样的角度来解读“生存”。是仅仅教我们如何躲避？还是会更深入地剖析危险的根源，以及如何在危机发生前就进行预防？我特别期待书中能够分享一些关于“情境感知”的实用技巧。我们平时在生活中，是不是太习惯于“低头族”的状态，而忽略了周围的环境？作者的经验，一定能教会我们如何更敏锐地捕捉到潜在的危险信号。此外，我还希望书中能提供一些关于“非暴力对抗”的策略。我知道，在生死关头，暴力对抗可能不是唯一的选择，甚至可能是更危险的选择。如果能够学习到如何通过心理战术、制造混乱，或者巧妙地利用环境来争取逃生机会，那将是非常宝贵的知识。这本书对我来说，不仅仅是一本“救命指南”，更是一种思维方式的启迪，一种面对未知危险的勇气和智慧的培养。
评分这本书的书名，一开始就抓住了我的眼球，“活下来就是英雄”，这几个字充满了力量，也暗示着事件的残酷和挑战。我一直认为，在面对极端危险时，与其被动等待救援，不如主动学习如何保护自己。作者是反恐专家，这个身份让我对书中的内容充满期待。我相信，他们亲身经历过的，以及在专业领域研究过的知识，一定是极其宝贵和实用的。我迫不及待地想知道，书中是否会详细讲解如何在人多拥挤的场合，比如演唱会、商场或者学校，识别和规避潜在的危险。我希望这本书能够提供一些具体的、可操作的建议，而不是空泛的理论。例如，如何找到最有利的逃生路线？如何在混乱中保持冷静？如何利用身边的物品进行临时的防御？这些细节，对普通民众来说至关重要。我还对书中关于“心理素质”培养的部分很感兴趣。在极度的恐惧和压力下，如何保持清醒的头脑，做出正确的判断，这本身就是一项巨大的挑战。我希望这本书能帮助我们建立起更强的心理韧性，不至于在突发事件中被恐慌吞噬。总之，这本书对我而言，是一种对自身安全的投资，也是一种对未知风险的提前准备。
评分这本书的书名，让我瞬间就产生了一种强烈的共鸣。“活下来就是英雄”，这不仅仅是一句口号，更是一种在极端困境下的生存哲学。在当下这个信息爆炸的时代，我们总是被各种各样的安全问题所困扰，但真正能够提供有效指导的书籍却并不多。而这本书的作者，竟然是反恐专家，这无疑为本书的内容奠定了坚实的基础。我非常期待书中能够深入浅出地讲解一些关于“危险识别”的技巧。我们是否对周围的环境保持着足够的警惕？是否能够捕捉到那些细微的、可能预示着危险的信号？作者的专业经验，一定能够给我们带来很多启发。此外，我还对书中关于“非暴力冲突处理”和“策略性逃生”的部分非常感兴趣。我希望这本书能够教导我们，在面对暴力威胁时，如何运用智慧和策略，而不是鲁莽地冲动。能否通过制造混乱、利用环境，或者进行心理上的周旋，来为自己争取逃生的机会？这些都是我非常想学习的。这本书对我来说，是一种内心的武装，它让我相信，即使在最危险的情况下，我们依然拥有选择和行动的力量。
评分说实话，这本书的书名让我眼睛一亮。“活下来就是英雄”，听起来是不是很有力量？我平时就比较喜欢看一些跟安全、自保相关的书籍，因为总觉得，多了解一些总归是好的。尤其是现在社会节奏这么快，各种突发状况也越来越多，谁也不知道明天会发生什么。这本书的作者是反恐专家，这就太专业了！我一直觉得，反恐这方面的人，肯定是非常了解危险是什么样子的，而且也知道怎么去应对。所以，我非常期待这本书能够带给我一些平时接触不到的专业知识。我特别想知道，书里会不会讲到一些关于“心理战术”的内容？就是说，在那种极端情况下，对方的心理是怎么想的，我们又该怎么去破解，或者说怎么去利用对方的心理弱点来保护自己。这个是我比较好奇的。还有，书里会不会有一些关于“环境利用”的技巧？比如，在商场、电影院，或者学校这样的公共场所，怎么利用现有的环境来增加自己的生存几率。我总觉得，很多人在遇到危险的时候，脑袋会一片空白，什么都想不到。这本书如果能帮助我们提前建立一些应对的“预案”，那价值就太大了。而且，我希望书的内容能够写得比较通俗易懂，毕竟我们不是专业的反恐人员，太专业的术语可能我们不太理解。但如果能用一些比较生动有趣的方式来讲解，那就非常棒了。
评分这本书我真的，真的，真的等了好久！在网络上看到这本书的消息时，我当下就觉得“就是它了！”。最近几年，每次看到国外的新闻，听到枪击案的消息，心里都会一阵揪心。尤其是在人多拥挤的场合，像是大型演唱会、百货公司、甚至是电影院，总会莫名的冒出一些不切实际但又让人不安的念头。虽然理性上知道台湾的治安相对好很多，但那种“万一呢？”的恐惧感，还是会时不时地浮现。这本书的书名就直接戳中了我的痛点，“活下来就是英雄”，这句话充满了力量，又带有一点点无奈的现实感。我一直相信，比起事后追究，我们更应该学会的是如何保护自己，如何在极端情况下增加生存的几率。这本书的作者是反恐专家，这本身就极具说服力。想想看，能站在第一线处理这些最棘手、最危险情况的人，他们的经验和知识，绝对是我们普通民众所无法想象的。我迫不及待想知道，他们是如何分析危险、如何预判、又如何在混乱中做出最有利于生存的决定的。我希望这本书不仅仅是提供一些生存技巧，更能帮助我们建立起正确的危机意识，不是过度恐慌，而是学会冷静地评估风险，并有所准备。我非常好奇，书里会不会讲到一些真实的案例分析？那些案例的细节，以及专家是如何从中汲取教训并转化为教学内容的？这些我想都会非常有启发性。而且，这本书的翻译和出版质量也很重要，希望内容能够被完整、准确地呈现，让我能够真正理解专家的意思，并应用到实际生活中。总之，这本书对我来说，不只是一本书，更是一种内心的武装，一种面对未知风险的勇气和智慧。
评分读完这本书，我最大的感受就是“原来还可以这样想！”。我们平常对危险的认知，可能还停留在一些比较传统的观念里，比如遇到抢劫要怎么应对，遇到火灾要怎么逃生。但是这本书，它打开了一个全新的维度。作者作为一个反恐专家，他分享的视角真的非常独特，完全是从实战出发的。我以前总觉得，枪击案离我们很远，除非是电影里才会出现的情节。但这本书让我意识到，即使在我们看似安全的环境里，潜在的危险也可能以我们意想不到的方式出现。书里提到的“情境意识”，我特别有体会。我们常常在生活中“旁若无人”，只顾着自己的事情，忽略了周围环境的变化。比如在公共场所，有多少人会注意到周围有没有可疑的人员，有没有异常的动静？作者用了很多生动的例子来解释这一点，让我明白，这种“察觉”能力，真的是我们保护自己的第一道防线。而且，书里提到的“非暴力冲突解决”和“制造逃生机会”的策略，也非常实用。很多时候，我们遇到麻烦，第一反应是“我该怎么办？”，但作者却引导我们思考“如何让对方无法伤害我？”、“如何创造一个对我有利的逃生空间？”。这种思维方式的转变，真的非常关键。它不是教你如何去对抗，而是如何避免不必要的冲突，以及在冲突不可避免时，如何最大化自己的生存机率。我特别喜欢书里那种严谨又不失人性化的分析，它并没有把人妖魔化，而是承认了人性的复杂性和在极端压力下的反应，但同时又强调了训练和准备的重要性。
评分这本书的出现，可以说是在我内心深处埋下了一颗“自保”的种子。以前，我可能会觉得，这种事情不会发生在我身上，或者就算发生了，也轮不到我来做什么。但这本书彻底颠覆了我的想法。作者的专业背景，让我对书中的内容充满了信任。他不是一个纸上谈兵的学者，而是一个真正经历过生死考验的人。我特别想知道，书里是不是会详细讲解一些关于“群体行为”和“恐慌蔓延”的心理学原理？因为我发现，在很多突发事件中，人们的非理性行为反而会加剧危险。了解这些心理机制，或许能帮助我们在混乱中保持清醒，做出更理智的判断。我还会好奇，书里会不会提供一些关于“非典型威胁”的应对方法？比如，除了传统的滥杀枪手，还有没有其他一些我们意想不到但同样具有危险性的情况？这本书的书名“活下来就是英雄”，真的是太有共鸣了。它不仅仅是对受害者的安慰，更是对每一个能够凭借智慧和勇气走出困境的人的致敬。我希望这本书能够像一本“急救指南”一样，在我们需要的时候，能够为我们提供最及时、最有效的帮助。当然，我也希望永远没有用到书里这些知识的那一天，但拥有这份知识，本身就是一种巨大的安慰。作者的经验，绝对是经历了无数血与泪的教训换来的，我们能够通过阅读这本书来学习，真的非常幸运。
评分我一直对如何应对突发状况，提高个人安全意识这件事抱有浓厚的兴趣。尤其是当看到新闻报道中那些让人心痛的事件时，我都会想，如果当时我能够知道一些什么，是不是就能避免这样的悲剧发生。这本书的书名——“活下来就是英雄”，真的非常吸引人，它直接点出了核心——生存的重要性。作者是反恐专家，这意味着他们拥有最直接、最最前沿的实战经验，这对于我们普通人来说，简直是无价之宝。我非常期待书中能够分享一些关于“预防性措施”的知识。比如，在日常生活中，我们应该如何评估和降低潜在的风险？有没有一些细微的行为习惯，能够让我们在不经意间就提高自己的安全性？我更想知道，在突发暴力事件发生时，书里会提供什么样的“应急响应”方案。是关于如何迅速躲避？如何分散注意力？还是如何利用现场的任何物品进行有效的自卫？我希望书中的内容不仅仅是理论性的讲解，更能够像一本“操作手册”一样，让我们能够清晰地理解并记住。这本书对我来说，意义非凡，它不仅仅是提供生存技巧，更是给予我们一种面对困难的勇气和信心。
评分我一直以来都对安全议题抱持着高度的关注，尤其是近几年，国际上发生的一些令人发指的事件，更是让我心有余悸。这本书的书名，直击人心，“活下来就是英雄”，这句话充满了力量，也暗示着事件的残酷性。作为一名普通民众，我最关心的问题是如何在突发的极端暴力事件中保护自己和家人。这本书的作者，竟然是反恐专家，这让我立刻感到这本书的价值非凡。我想，他们的经验和知识，是我们在日常生活中难以获得的。我非常期待书中能够详细介绍如何识别潜在的危险信号，以及在危机发生时，如何做出最迅速、最有效的反应。我希望书中不仅仅是理论上的讲解，更能提供一些实际操作的建议，甚至是一些可以通过模拟训练来掌握的技巧。比如，如何在人群中寻找最安全的躲避地点？如何利用身边的物品进行自我防卫？又或者，在逃跑时，应该注意哪些事项，才能避免被追击？这些细节，对我们来说至关重要。我还想知道，书中会不会探讨一些关于“心理韧性”的培养方法？在极度恐慌的情况下，如何保持冷静，做出正确的判断，这本身就是一项巨大的挑战。我相信，这本书的出现，不仅仅是为了应对极端情况，更是为了提升我们整体的安全意识和应对危机的能力。
评分一看到这本书的书名，我就知道这绝对是一本我需要读的书。特别是“活下来就是英雄”这几个字，真的很有力量，也戳中了现代社会很多人内心的隐忧。现在社会越来越复杂，突发的危险事件也层出不穷，谁也不能保证自己永远生活在安全区。而作者是反恐专家，这本身就说明了这本书的内容是多么的专业和有价值。我特别好奇，书里会不会讲解一些关于“心理防御”的内容？就是说，在面对那种极端的、充满恐惧的场景时，我们的大脑会怎么反应，以及怎么去应对这种生理和心理上的冲击。我总是觉得，很多人在遇到危险的时候，不是因为能力不行，而是因为心理上扛不住。这本书如果能在这方面提供一些指导，那就太棒了。另外，我也非常想知道，书中会不会有一些关于“团队协作”和“群体自救”的讲解。因为在很多危险事件中，单打独斗的力量是有限的，如果能够和周围的人一起合作，互相支持，是不是就能增加生存的几率？我希望这本书能够打破我们的一些固有思维，教我们一些在极端情况下，我们意想不到但又非常有效的求生方法。这本书对我来说，不只是一本关于如何“活下来”的书，更是关于如何“成为英雄”的书，英雄不是天生的，而是能在绝境中创造奇迹的人。
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