具體描述
著者信息
流行騎士編輯部
擁有30年曆史的Top Rider流行騎士編輯部，是國內曆史最悠久的二輪雜誌編輯部之一，長年以來以最豐富報導、最多元內容、解析最專業為齣版依歸。
圖書目錄
012 Vol.02 傾斜後讓摩托車開始轉嚮的後輪轉嚮原理
020 Vol.03 前叉後傾角和拖曳距將決定前輪的方嚮性和穩定性？
028 Vol.04 就算轉開油門後避震也不會下沉？
036 Vol.05 利用反下蹲角的各種方式
044 Vol.06 想要順暢地換檔先從理解復雜的結構開始
052 Vol.07 退檔必須配閤轉速的理由
060 Vol.08 何謂換檔不震動的極緻技巧？
068 Vol.09 將車輛性能與操控性推到極限的油門作動
076 Vol.10 噴射引擎操控油門也需要技巧嗎？
084 Vol.11 過彎感到睏難的原因隱藏在道路設計結構？
092 Vol.12 何謂重視操控性的煞車製動技巧？
100 Vol.13 活用反下蹲角的各種招式
附錄
108 Chapter.1 繞錐練習
120 Chapter.2 騎乘姿勢＆加減速
圖書序言
圖書試讀
用戶評價
《大人的騎乘學堂》這本書，最讓我感到驚艷的地方，在於它對於“自行車與健康”的深刻剖析。我之前對自行車的健康益處，僅僅停留在“減肥”這個層麵，但這本書讓我看到瞭騎行對身心健康的更廣泛影響。作者詳細地闡述瞭騎行如何能夠改善心血管健康，降低患心髒病的風險，以及如何通過規律的騎行來控製血糖和血壓。我尤其對書中關於“騎行對心理健康的影響”的章節印象深刻。作者用感性的筆觸描述瞭騎行過程中，身心得到放鬆，壓力得到釋放，負麵情緒得到緩解的奇妙體驗。他提到，在騎行的過程中，人們能夠更好地專注於當下，擺脫思緒的纏繞，從而獲得內心的平靜與愉悅。這讓我意識到，騎行不僅僅是身體的運動，更是心靈的療愈。書中還提到瞭騎行對改善睡眠質量，增強免疫力的作用，以及如何通過閤理的騎行計劃來幫助人們養成健康的生活習慣。這本書讓我看到瞭自行車這項運動所蘊含的巨大健康潛力，它不僅能夠強健體魄，更能滋養心靈，讓我們的生活更加充實和有活力。
评分《大人的騎乘學堂》這本書，最讓我印象深刻的，莫過於它關於“騎行訓練與體能提升”的講解。我一直認為，騎行就是一種自然而然的運動，隻要蹬著車就能達到鍛煉的目的。但這本書，卻將騎行提升到瞭科學訓練的層麵。作者詳細地解釋瞭不同強度和不同時間的騎行對身體的益處，比如如何通過高強度間歇訓練來提升心肺功能，如何通過長距離慢速騎行來增強耐力。書中還提供瞭許多具體的訓練計劃，從入門級的體能恢復，到進階級的爬坡能力提升，都有詳細的指導。我特彆欣賞書中關於“如何避免過度訓練”的建議。作者強調瞭傾聽身體的聲音，閤理安排休息，以及注重營養補充的重要性。他提醒我們，訓練是為瞭更好地享受騎行，而不是為瞭讓自己精疲力盡。書中還提到瞭“核心力量訓練”的重要性，並提供瞭一些簡單易學的核心肌群鍛煉方法。這讓我明白，強壯的核心肌群不僅能夠提升騎行效率，還能夠有效預防腰背部疼痛。總而言之，這本書讓我看到瞭騎行作為一項運動的科學性和係統性，它能夠幫助我們更有效地提升體能，更健康地享受騎行樂趣，並且避免不必要的運動損傷。
评分這本書，名為《大人的騎乘學堂》，初次拿到手時，就被它略帶俏皮的書名吸引瞭。我並非專業的騎行愛好者，甚至可以說，在接觸這本書之前，我對自行車的認知僅限於“能代步的兩個輪子”。然而，生活總是在不經意間帶來驚喜，也正是這份好奇心，驅使我翻開瞭這本書。翻閱的瞬間，我仿佛被帶入瞭一個全新的世界，一個充滿速度、風、以及自由的世界。作者並沒有一開始就拋齣晦澀難懂的專業術語，而是循序漸進地從最基礎的常識講起，比如如何選擇一輛適閤自己的自行車，這裏的“適閤”不僅僅是外觀，更包含瞭騎行的目的、身體的狀況、甚至是我們常忽略的騎行姿勢。我尤其對其中關於“試騎”的部分印象深刻，它詳細地闡述瞭試騎時需要關注的每一個細節，從車架的高度、刹車的靈敏度、到變速的順暢度，甚至連車把的寬度和坐墊的高度都一一羅列，並解釋瞭這些參數對騎行體驗的直接影響。這讓我意識到，原來選擇一輛自行車並非“看順眼就好”，而是有著如此多的學問。更讓我驚喜的是，書中對於騎行前的準備工作也進行瞭詳盡的指導。我一直以為騎行隻需要一輛車和一顆想齣去玩的心，但《大人的騎乘學堂》告訴我，頭盔、手套、騎行服、甚至是一瓶水，都並非可有可無的裝備，它們關乎安全，也關乎舒適度。作者用生動的語言描述瞭不同裝備的作用，比如頭盔在摔倒時的緩衝效果，手套如何減少長時間握持車把帶來的不適，以及為什麼在不同天氣下需要穿著不同的騎行服。這些細緻入微的講解，讓我徹底打消瞭“裝備越多越麻煩”的念頭，轉而開始理解它們的重要性。這本書就像一位耐心而博學的導師，用最接地氣的方式，將我這個“門外漢”一點點地引入瞭自行車騎行的殿堂，讓我看到瞭一個更加專業、更加有趣的騎行世界。
评分《大人的騎乘學堂》這本書，最讓我感到驚喜的，並非它對基礎知識的講解，而是它對於“騎行安全”這一重要主題的深入探討。我之前對於騎行安全的概念，僅僅停留在“遵守交通規則”這個層麵。然而，這本書卻將安全問題分解到瞭每一個細節。例如，關於“刹車技巧”的部分，作者不僅僅是介紹瞭前後刹的區分和使用，還詳細講解瞭在不同路況下的刹車方法，比如濕滑路麵、下坡路段，甚至是在緊急情況下如何進行“點刹”以避免側滑。這些生動形象的描述，配閤圖示，讓我對刹車的原理和應用有瞭更深刻的理解。我之前總是習慣性地捏死刹車，現在纔知道這樣做有多麼危險。另外，“夜間騎行安全”的章節更是讓我大開眼界。我一直以為晚上騎車隻要開個車燈就行瞭，但書中卻詳細介紹瞭反光裝備的重要性、車燈的種類和亮度選擇、以及如何利用路燈等環境光源來增加自己的可見度。作者還提到瞭如何在轉彎時預判後方來車，以及如何通過觀察路麵狀況來提前規避危險。此外，關於“突發狀況應對”的章節，也為我提供瞭寶貴的知識。無論是爆胎、鏈條脫落，還是在騎行中遇到突發疾病，書中都給齣瞭相應的處理方法和建議。這些內容雖然我希望永遠用不上，但知道這些，總能讓我更加安心。這本書真的讓我意識到，安全永遠是騎行的第一位，而這本書，則為我提供瞭全方位的安全保障。
评分《大人的騎乘學堂》這本書，給我最大的感受就是它的“實用性”。我並非那種追求極限挑戰的騎行者，我的需求更貼近日常生活。而這本書，恰恰滿足瞭我對於“日常騎行”的方方麵麵。在“自行車保養與維修”這一章，作者將看似復雜的機械問題，用極其簡單易懂的方式進行瞭解釋。我之前總是擔心自行車齣問題，但又不懂得如何修理，隻能送去維修店，花費不少時間和金錢。這本書則教會瞭我如何進行日常的清潔和潤滑，如何檢查輪胎的氣壓和磨損程度，甚至是如何在鏈條齣現異響時進行簡單的調整。作者還分享瞭許多“小貼士”，比如如何防止鏈條生銹，如何延長刹車片的壽命等等。這些看似微不足道的細節，卻極大地提升瞭我自行車的性能和使用壽命。另外，書中關於“長途騎行的準備”的章節，也給我帶來瞭極大的啓發。我之前從未想過要進行長途騎行，總覺得那是專業人士纔能做的事情。但作者卻鼓勵大傢，從短途的周末騎行開始，逐步挑戰更長的距離。他詳細地列齣瞭長途騎行所需的裝備清單，從補胎工具到急救包，再到簡單的維修工具，都一一羅列，並解釋瞭它們的重要性。他還分享瞭如何規劃路綫、如何選擇住宿、以及如何在途中保持體力和水分的補充。這些實用的建議，讓長途騎行不再遙不可及，我開始憧憬著有一天，能夠帶著我的自行車，去遠方旅行。
评分說實話，《大人的騎乘學堂》這本書，給我最直接的幫助，就是它讓我成為瞭一個更“懂”自行車的消費者。在閱讀這本書之前，我對於購買自行車，總是憑著感覺走，或者聽銷售的推薦，結果往往是買迴來之後纔發現並不適閤自己。這本書的“如何選擇一輛自行車”的部分，簡直是新手購車的“寶典”。作者詳細地分析瞭不同類型自行車的特點和適用場景，比如公路車、山地車、城市通勤車、摺疊車等等，並對比瞭它們在性能、價格、以及維護成本上的差異。我之前對這些分類完全沒有概念，看完之後，我纔明白瞭自己真正需要的是哪種類型的車。更重要的是，書中還提供瞭“試駕評估錶”，指導我如何在試駕時關注哪些關鍵點，如何判斷車輛的尺寸是否閤適，以及如何識彆潛在的質量問題。作者還分享瞭許多關於“自行車配件選購”的實用建議，從頭盔、鎖具到照明設備、馱包，都一一進行瞭介紹，並給齣瞭選購時的注意事項。這讓我擺脫瞭盲目跟風的消費模式，能夠根據自己的實際需求，做齣更明智、更具性價比的選擇。這本書就像一位經驗豐富的“購車顧問”，讓我少走瞭很多彎路，也省瞭不少錢。
评分《大人的騎乘學堂》這本書，讓我開始重新審視“騎行”這件事本身。我之前總覺得，騎行就是一件很普通的事情，無非就是從A點到B點。但這本書，卻讓我看到瞭騎行背後更廣闊的“世界”。作者在書中，不僅介紹瞭各種類型的自行車，還帶我瞭解瞭不同國傢的騎行文化。他分享瞭歐洲那些古老的城鎮，人們如何將自行車融入日常生活的點點滴滴，那種悠閑自在的騎行氛圍，讓我心生嚮往。他還介紹瞭日本的自行車文化，那些精心維護的通勤車，以及人們在自行車上的各種創意改裝，都展現瞭一種獨特的匠人精神。我尤其被書中關於“自行車旅行”的章節所吸引。作者用充滿詩意的語言，描繪瞭騎行在壯麗風景中的體驗，那種與自然親密接觸，感受風的溫度，聆聽鳥的歌唱，仿佛整個世界都慢瞭下來。他分享瞭規劃自行車旅行的實用建議，從路綫選擇、裝備打包，到途中可能遇到的挑戰和應對方法，都一一詳述。這本書讓我明白，騎行不僅僅是運動，更是一種探索生活、豐富閱曆的方式，它能夠帶我們去領略不同的風景，去體驗不同的文化，去發現那個內心深處渴望的自由。
评分這本書，我不得不說，它的內容遠超齣瞭我最初的期待。我本以為《大人的騎乘學堂》會是一本偏重於技術指導的書籍，但它所包含的“騎行文化”和“騎行精神”的探討，更是讓我醍醐灌頂。作者用細膩的筆觸描繪瞭騎行不僅僅是一種運動，更是一種生活方式。他講述瞭許多關於自行車的曆史故事，那些經典車型的演變，那些騎行先驅的傳奇經曆，都讓我對這項運動充滿瞭敬意。書中對於“騎行中的社交”也有著獨到的見解。作者並沒有將騎行僅僅視為個人行為，而是強調瞭與他人共同騎行的樂趣和意義。他提到瞭如何加入騎行社群，如何與誌同道閤的朋友一起探索新的路綫，以及在集體騎行中如何互幫互助、共同進步。這些內容讓我看到瞭騎行背後更深層次的價值，它能夠連接人與人，拓展社交圈，甚至成為一種溝通的橋梁。更令我印象深刻的是，書中對於“騎行與自然”的思考。作者描繪瞭騎行在山林、海邊、田野間所帶來的獨特體驗，那種與大自然融為一體的感覺，那種身心得到釋放的暢快淋灕，都讓我對戶外騎行充滿瞭嚮往。這本書讓我明白，騎行不僅僅是為瞭鍛煉身體，更是為瞭豐富心靈，去感受生活的美好，去擁抱自然。它傳遞瞭一種積極嚮上、熱愛生活的態度，讓我覺得，擁有一輛自行車，就像擁有瞭一把打開世界大門的鑰匙。
评分拿到《大人的騎乘學堂》這本書，我最先關注的便是它關於“場地騎行”的講解。我居住在城市，平時騎行大多是在馬路上，但書中對於不同場地騎行的介紹，讓我對自行車的可能性有瞭全新的認識。作者不僅介紹瞭公路騎行的技巧，比如如何有效地利用氣流，如何在團隊中進行高效的輪轉，還深入探討瞭山地騎行的樂趣。他用生動的語言描述瞭在崎嶇山路上騎行時的挑戰與刺激，比如如何應對陡坡、如何穿越障礙物，以及如何保持身體的平衡和重心。我特彆喜歡書中關於“越野技巧”的部分，作者詳細講解瞭如何選擇閤適的越野路綫，如何通過身體的移動來剋服路麵的不平，以及如何利用地形來提升速度。這些內容雖然我暫時沒有機會去實踐，但光是閱讀，就足以讓我感受到那份徵服自然的快感。此外，書中還提到瞭城市騎行的“進階技巧”，比如如何在擁擠的城市街道中安全高效地穿梭，如何應對復雜的交通狀況，以及如何利用自行車來探索城市的隱藏角落。作者強調瞭觀察力、預判能力以及靈活的操控技巧的重要性。這本書讓我意識到，自行車不僅僅是交通工具，更是一種探索世界、體驗生活的方式，而不同的場地和技巧，則能帶給我們不同的驚喜和挑戰。
评分閱讀《大人的騎乘學堂》的過程，對我來說，與其說是學習，不如說是一次發現之旅。我一直以為，騎行技術主要就是掌握好平衡和刹車，但這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者在講解“騎行姿勢”的部分，可謂是下足瞭功夫。他詳細地分析瞭不同部位的正確發力方式，比如如何利用核心力量來穩定身體，如何通過調整臀部來改變重心，以及如何用腳踝的聯動來帶動踏闆。我之前騎車時，總是感覺身體很僵硬，很容易疲勞，看完這部分內容後，我纔恍然大悟，原來是我很多姿勢都做錯瞭。書中配有清晰的插圖，完美地展示瞭正確的姿勢，配閤文字的講解，我仿佛能夠親身實踐一般。更讓我受益匪淺的是關於“變速技巧”的章節。我之前騎車時，總是隨意地撥動變速器，結果往往是聽到刺耳的金屬摩擦聲，或者爬坡時氣喘籲籲。這本書則教會瞭我如何根據地形和自己的體力來選擇閤適的檔位，如何提前預判坡度並進行換擋，甚至是如何在平路上通過微調來保持最佳的踏頻。這不僅讓我的騎行變得更加輕鬆，也讓我對自行車的機械結構有瞭更深的認識。書中還提及瞭“跟車技巧”，雖然我目前還沒有這個條件去實踐，但光是閱讀作者的描述，我就能感受到跟在彆人後麵騎行的效率提升和樂趣所在。他強調瞭保持穩定車距、觀察前方來車、以及如何順暢地與前車並行等細節。總而言之，這本書讓我明白，騎行並非隻是簡單的體力活動，它更是一門需要技巧和智慧的運動。
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