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著者信息
流行骑士编辑部
拥有30年历史的Top Rider流行骑士编辑部，是国内历史最悠久的二轮杂志编辑部之一，长年以来以最丰富报导、最多元内容、解析最专业为出版依归。
图书目录
012 Vol.02 倾斜后让摩托车开始转向的后轮转向原理
020 Vol.03 前叉后倾角和拖曳距将决定前轮的方向性和稳定性？
028 Vol.04 就算转开油门后避震也不会下沉？
036 Vol.05 利用反下蹲角的各种方式
044 Vol.06 想要顺畅地换档先从理解复杂的结构开始
052 Vol.07 退档必须配合转速的理由
060 Vol.08 何谓换档不震动的极致技巧？
068 Vol.09 将车辆性能与操控性推到极限的油门作动
076 Vol.10 喷射引擎操控油门也需要技巧吗？
084 Vol.11 过弯感到困难的原因隐藏在道路设计结构？
092 Vol.12 何谓重视操控性的煞车制动技巧？
100 Vol.13 活用反下蹲角的各种招式
附录
108 Chapter.1 绕锥练习
120 Chapter.2 骑乘姿势＆加减速
图书序言
图书试读
用户评价
拿到《大人的骑乘学堂》这本书，我最先关注的便是它关于“场地骑行”的讲解。我居住在城市，平时骑行大多是在马路上，但书中对于不同场地骑行的介绍，让我对自行车的可能性有了全新的认识。作者不仅介绍了公路骑行的技巧，比如如何有效地利用气流，如何在团队中进行高效的轮转，还深入探讨了山地骑行的乐趣。他用生动的语言描述了在崎岖山路上骑行时的挑战与刺激，比如如何应对陡坡、如何穿越障碍物，以及如何保持身体的平衡和重心。我特别喜欢书中关于“越野技巧”的部分，作者详细讲解了如何选择合适的越野路线，如何通过身体的移动来克服路面的不平，以及如何利用地形来提升速度。这些内容虽然我暂时没有机会去实践，但光是阅读，就足以让我感受到那份征服自然的快感。此外，书中还提到了城市骑行的“进阶技巧”，比如如何在拥挤的城市街道中安全高效地穿梭，如何应对复杂的交通状况，以及如何利用自行车来探索城市的隐藏角落。作者强调了观察力、预判能力以及灵活的操控技巧的重要性。这本书让我意识到，自行车不仅仅是交通工具，更是一种探索世界、体验生活的方式，而不同的场地和技巧，则能带给我们不同的惊喜和挑战。
评分《大人的骑乘学堂》这本书，最让我印象深刻的，莫过于它关于“骑行训练与体能提升”的讲解。我一直认为，骑行就是一种自然而然的运动，只要蹬着车就能达到锻炼的目的。但这本书，却将骑行提升到了科学训练的层面。作者详细地解释了不同强度和不同时间的骑行对身体的益处，比如如何通过高强度间歇训练来提升心肺功能，如何通过长距离慢速骑行来增强耐力。书中还提供了许多具体的训练计划，从入门级的体能恢复，到进阶级的爬坡能力提升，都有详细的指导。我特别欣赏书中关于“如何避免过度训练”的建议。作者强调了倾听身体的声音，合理安排休息，以及注重营养补充的重要性。他提醒我们，训练是为了更好地享受骑行，而不是为了让自己精疲力尽。书中还提到了“核心力量训练”的重要性，并提供了一些简单易学的核心肌群锻炼方法。这让我明白，强壮的核心肌群不仅能够提升骑行效率，还能够有效预防腰背部疼痛。总而言之，这本书让我看到了骑行作为一项运动的科学性和系统性，它能够帮助我们更有效地提升体能，更健康地享受骑行乐趣，并且避免不必要的运动损伤。
评分《大人的骑乘学堂》这本书，让我开始重新审视“骑行”这件事本身。我之前总觉得，骑行就是一件很普通的事情，无非就是从A点到B点。但这本书，却让我看到了骑行背后更广阔的“世界”。作者在书中，不仅介绍了各种类型的自行车，还带我了解了不同国家的骑行文化。他分享了欧洲那些古老的城镇，人们如何将自行车融入日常生活的点点滴滴，那种悠闲自在的骑行氛围，让我心生向往。他还介绍了日本的自行车文化，那些精心维护的通勤车，以及人们在自行车上的各种创意改装，都展现了一种独特的匠人精神。我尤其被书中关于“自行车旅行”的章节所吸引。作者用充满诗意的语言，描绘了骑行在壮丽风景中的体验，那种与自然亲密接触，感受风的温度，聆听鸟的歌唱，仿佛整个世界都慢了下来。他分享了规划自行车旅行的实用建议，从路线选择、装备打包，到途中可能遇到的挑战和应对方法，都一一详述。这本书让我明白，骑行不仅仅是运动，更是一种探索生活、丰富阅历的方式，它能够带我们去领略不同的风景，去体验不同的文化，去发现那个内心深处渴望的自由。
评分说实话，《大人的骑乘学堂》这本书，给我最直接的帮助，就是它让我成为了一个更“懂”自行车的消费者。在阅读这本书之前，我对于购买自行车，总是凭着感觉走，或者听销售的推荐，结果往往是买回来之后才发现并不适合自己。这本书的“如何选择一辆自行车”的部分，简直是新手购车的“宝典”。作者详细地分析了不同类型自行车的特点和适用场景，比如公路车、山地车、城市通勤车、折叠车等等，并对比了它们在性能、价格、以及维护成本上的差异。我之前对这些分类完全没有概念，看完之后，我才明白了自己真正需要的是哪种类型的车。更重要的是，书中还提供了“试驾评估表”，指导我如何在试驾时关注哪些关键点，如何判断车辆的尺寸是否合适，以及如何识别潜在的质量问题。作者还分享了许多关于“自行车配件选购”的实用建议，从头盔、锁具到照明设备、驮包，都一一进行了介绍，并给出了选购时的注意事项。这让我摆脱了盲目跟风的消费模式，能够根据自己的实际需求，做出更明智、更具性价比的选择。这本书就像一位经验丰富的“购车顾问”，让我少走了很多弯路，也省了不少钱。
评分这本书，我不得不说，它的内容远超出了我最初的期待。我本以为《大人的骑乘学堂》会是一本偏重于技术指导的书籍，但它所包含的“骑行文化”和“骑行精神”的探讨，更是让我醍醐灌顶。作者用细腻的笔触描绘了骑行不仅仅是一种运动，更是一种生活方式。他讲述了许多关于自行车的历史故事，那些经典车型的演变，那些骑行先驱的传奇经历，都让我对这项运动充满了敬意。书中对于“骑行中的社交”也有着独到的见解。作者并没有将骑行仅仅视为个人行为，而是强调了与他人共同骑行的乐趣和意义。他提到了如何加入骑行社群，如何与志同道合的朋友一起探索新的路线，以及在集体骑行中如何互帮互助、共同进步。这些内容让我看到了骑行背后更深层次的价值，它能够连接人与人，拓展社交圈，甚至成为一种沟通的桥梁。更令我印象深刻的是，书中对于“骑行与自然”的思考。作者描绘了骑行在山林、海边、田野间所带来的独特体验，那种与大自然融为一体的感觉，那种身心得到释放的畅快淋漓，都让我对户外骑行充满了向往。这本书让我明白，骑行不仅仅是为了锻炼身体，更是为了丰富心灵，去感受生活的美好，去拥抱自然。它传递了一种积极向上、热爱生活的态度，让我觉得，拥有一辆自行车，就像拥有了一把打开世界大门的钥匙。
评分《大人的骑乘学堂》这本书，最让我感到惊艳的地方，在于它对于“自行车与健康”的深刻剖析。我之前对自行车的健康益处，仅仅停留在“减肥”这个层面，但这本书让我看到了骑行对身心健康的更广泛影响。作者详细地阐述了骑行如何能够改善心血管健康，降低患心脏病的风险，以及如何通过规律的骑行来控制血糖和血压。我尤其对书中关于“骑行对心理健康的影响”的章节印象深刻。作者用感性的笔触描述了骑行过程中，身心得到放松，压力得到释放，负面情绪得到缓解的奇妙体验。他提到，在骑行的过程中，人们能够更好地专注于当下，摆脱思绪的缠绕，从而获得内心的平静与愉悦。这让我意识到，骑行不仅仅是身体的运动，更是心灵的疗愈。书中还提到了骑行对改善睡眠质量，增强免疫力的作用，以及如何通过合理的骑行计划来帮助人们养成健康的生活习惯。这本书让我看到了自行车这项运动所蕴含的巨大健康潜力，它不仅能够强健体魄，更能滋养心灵，让我们的生活更加充实和有活力。
评分《大人的骑乘学堂》这本书，给我最大的感受就是它的“实用性”。我并非那种追求极限挑战的骑行者，我的需求更贴近日常生活。而这本书，恰恰满足了我对于“日常骑行”的方方面面。在“自行车保养与维修”这一章，作者将看似复杂的机械问题，用极其简单易懂的方式进行了解释。我之前总是担心自行车出问题，但又不懂得如何修理，只能送去维修店，花费不少时间和金钱。这本书则教会了我如何进行日常的清洁和润滑，如何检查轮胎的气压和磨损程度，甚至是如何在链条出现异响时进行简单的调整。作者还分享了许多“小贴士”，比如如何防止链条生锈，如何延长刹车片的寿命等等。这些看似微不足道的细节，却极大地提升了我自行车的性能和使用寿命。另外，书中关于“长途骑行的准备”的章节，也给我带来了极大的启发。我之前从未想过要进行长途骑行，总觉得那是专业人士才能做的事情。但作者却鼓励大家，从短途的周末骑行开始，逐步挑战更长的距离。他详细地列出了长途骑行所需的装备清单，从补胎工具到急救包，再到简单的维修工具，都一一罗列，并解释了它们的重要性。他还分享了如何规划路线、如何选择住宿、以及如何在途中保持体力和水分的补充。这些实用的建议，让长途骑行不再遥不可及，我开始憧憬着有一天，能够带着我的自行车，去远方旅行。
评分《大人的骑乘学堂》这本书，最让我感到惊喜的，并非它对基础知识的讲解，而是它对于“骑行安全”这一重要主题的深入探讨。我之前对于骑行安全的概念，仅仅停留在“遵守交通规则”这个层面。然而，这本书却将安全问题分解到了每一个细节。例如，关于“刹车技巧”的部分，作者不仅仅是介绍了前后刹的区分和使用，还详细讲解了在不同路况下的刹车方法，比如湿滑路面、下坡路段，甚至是在紧急情况下如何进行“点刹”以避免侧滑。这些生动形象的描述，配合图示，让我对刹车的原理和应用有了更深刻的理解。我之前总是习惯性地捏死刹车，现在才知道这样做有多么危险。另外，“夜间骑行安全”的章节更是让我大开眼界。我一直以为晚上骑车只要开个车灯就行了，但书中却详细介绍了反光装备的重要性、车灯的种类和亮度选择、以及如何利用路灯等环境光源来增加自己的可见度。作者还提到了如何在转弯时预判后方来车，以及如何通过观察路面状况来提前规避危险。此外，关于“突发状况应对”的章节，也为我提供了宝贵的知识。无论是爆胎、链条脱落，还是在骑行中遇到突发疾病，书中都给出了相应的处理方法和建议。这些内容虽然我希望永远用不上，但知道这些，总能让我更加安心。这本书真的让我意识到，安全永远是骑行的第一位，而这本书，则为我提供了全方位的安全保障。
评分这本书，名为《大人的骑乘学堂》，初次拿到手时，就被它略带俏皮的书名吸引了。我并非专业的骑行爱好者，甚至可以说，在接触这本书之前，我对自行车的认知仅限于“能代步的两个轮子”。然而，生活总是在不经意间带来惊喜，也正是这份好奇心，驱使我翻开了这本书。翻阅的瞬间，我仿佛被带入了一个全新的世界，一个充满速度、风、以及自由的世界。作者并没有一开始就抛出晦涩难懂的专业术语，而是循序渐进地从最基础的常识讲起，比如如何选择一辆适合自己的自行车，这里的“适合”不仅仅是外观，更包含了骑行的目的、身体的状况、甚至是我们常忽略的骑行姿势。我尤其对其中关于“试骑”的部分印象深刻，它详细地阐述了试骑时需要关注的每一个细节，从车架的高度、刹车的灵敏度、到变速的顺畅度，甚至连车把的宽度和坐垫的高度都一一罗列，并解释了这些参数对骑行体验的直接影响。这让我意识到，原来选择一辆自行车并非“看顺眼就好”，而是有着如此多的学问。更让我惊喜的是，书中对于骑行前的准备工作也进行了详尽的指导。我一直以为骑行只需要一辆车和一颗想出去玩的心，但《大人的骑乘学堂》告诉我，头盔、手套、骑行服、甚至是一瓶水，都并非可有可无的装备，它们关乎安全，也关乎舒适度。作者用生动的语言描述了不同装备的作用，比如头盔在摔倒时的缓冲效果，手套如何减少长时间握持车把带来的不适，以及为什么在不同天气下需要穿着不同的骑行服。这些细致入微的讲解，让我彻底打消了“装备越多越麻烦”的念头，转而开始理解它们的重要性。这本书就像一位耐心而博学的导师，用最接地气的方式，将我这个“门外汉”一点点地引入了自行车骑行的殿堂，让我看到了一个更加专业、更加有趣的骑行世界。
评分阅读《大人的骑乘学堂》的过程，对我来说，与其说是学习，不如说是一次发现之旅。我一直以为，骑行技术主要就是掌握好平衡和刹车，但这本书彻底颠覆了我的认知。作者在讲解“骑行姿势”的部分，可谓是下足了功夫。他详细地分析了不同部位的正确发力方式，比如如何利用核心力量来稳定身体，如何通过调整臀部来改变重心，以及如何用脚踝的联动来带动踏板。我之前骑车时，总是感觉身体很僵硬，很容易疲劳，看完这部分内容后，我才恍然大悟，原来是我很多姿势都做错了。书中配有清晰的插图，完美地展示了正确的姿势，配合文字的讲解，我仿佛能够亲身实践一般。更让我受益匪浅的是关于“变速技巧”的章节。我之前骑车时，总是随意地拨动变速器，结果往往是听到刺耳的金属摩擦声，或者爬坡时气喘吁吁。这本书则教会了我如何根据地形和自己的体力来选择合适的档位，如何提前预判坡度并进行换挡，甚至是如何在平路上通过微调来保持最佳的踏频。这不仅让我的骑行变得更加轻松，也让我对自行车的机械结构有了更深的认识。书中还提及了“跟车技巧”，虽然我目前还没有这个条件去实践，但光是阅读作者的描述，我就能感受到跟在别人后面骑行的效率提升和乐趣所在。他强调了保持稳定车距、观察前方来车、以及如何顺畅地与前车并行等细节。总而言之，这本书让我明白，骑行并非只是简单的体力活动，它更是一门需要技巧和智慧的运动。
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