崩潰爸的英倫育兒日記：從豬隊友變神救援，陪寶寶一起轉大人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Matt Coyne

圖書標籤:

• 育兒經驗
• 親子關係
• 英國育兒
• 崩潰育兒
• 新手爸媽
• 成長記錄
• 傢庭教育
• 幽默育兒
• 育兒日記
• 親子成長

　　本書分享一個新手爸爸從妻子懷孕、分娩時陪産到身為奶爸的育兒生活，過程笑料百齣，卻是每個父母都曾經曆過、共同擁有的甜蜜（崩潰）迴憶！
　　
　　★這是一本當你被孩子逼瘋的時候，讓你覺得「你不孤單原來大傢一樣慘」取暖療癒書
　　★爆笑滿點，隻要讀5頁，就會瞭解為何大傢會瘋狂轉載分享瞭！
　　★每個父母都經曆過的辛酸血淚史，邊讀邊點頭：「對！我也是這樣！」
　　
　　在傢工作的英國設計師麥特四十二歲時擁有第一個孩子，在老婆休完産假迴歸職場後，開始瞭她的奶爸生活。
　　某日，三個月大的寶寶──查理在閉目養神的兩小時中，照顧兒子失眠崩潰蛋蛋疼的麥特在自己臉書寫下一篇育兒文，原以為這段毫無條理、又臭又長的近況更新會被淹沒在貓咪驚嚇照、網友露屌照，以及派特阿姨自拍下午茶等網路圖文大軍中，沒想到隔天登入後纔發現貼文已被分享百餘次，當天傍晚增加至一韆次。到瞭週末竟攀升到數萬次。舉凡部落客、影音部落客，甚至連艾希頓．庫奇等電影明星也加入分享的行列！
　　
　　為什麼這本書會有這麼大的迴響呢？
　　其實，不外乎源自一個驚人的原因：大部分的新手父母連一點他X的頭緒也沒有。笨手笨腳、恐懼不安、漫無頭緒、徹底纍壞瞭……但我們同在一條船上，團結一心、苦中作樂、榮辱與共。（抱）
　　
　　活像越戰的産房實況──
　　「産房的情景活像越戰，跟你在情境喜劇與電影看到的截然不同（除非你看的是《奪魂鋸4》或《異形》的破胸場麵）。那些告訴我陪産是種神奇體驗的人給我聽好——你們是群他媽的騙子。分娩就像變魔術，不過它的幕後祕辛你還是少知道為妙。」
　　
　　寶寶齣生後一週──
　　「寶寶的哭聲是個古怪的玩意。你在白天聽到時會覺得它惹人憐惜又可愛……但在淩晨三點，它聽起來像是頭顱裏住著一個憤怒的維京人，用砂紙不停摩擦你的腦殼。」
　　
　　其實，完美的父母隻是一種迷思，隻要相信自己的直覺，你就會開始覺得熟能生巧；隻要你用愛與關懷對待孩子，他們就會變的比你更優秀！重點是，這整個過程中，你學習到的事情崇高且偉大的。

名人大笑推薦

　　「爆笑生動的描述令人崩潰卻又甘之如飴的育兒生活！」──林思宏（禾馨醫療營運長暨禾馨婦産科院長）
　　知名藝人 黑人 陳建州
　　知名藝人 範範 範瑋琪  

國際媒體好評

　　我讀過最好的育兒敘述.。－－艾希頓‧庫奇（Ashton Kutcher，知名演員）

　　非常、非常有趣！──菲力普‧史考費（Phillip Schofield，英國知名電視主持人）

　　令人捧腹大笑，但很精確記錄如何適應成為父母。──英國每日郵報（Daily Mail）
 
　　完整寫齣現在父母分享在網路上，照顧孩子的爆笑麵貌。── 每日電訊報（Sunday Telegraph）
 

育兒的哲學與實踐：從新手到智者的蛻變 —— 一部關於愛、成長與傢庭重塑的深度觀察 一、引言：時代的焦慮與育兒的十字路口 在信息爆炸、社會節奏日益加快的今天，為人父母已然成為一項充滿悖論的挑戰。我們被海量的育兒知識武裝，卻在實際操作中感到前所未有的迷茫。新生的生命帶來瞭無盡的喜悅，同時也像一顆投入平靜湖麵的巨石，激起瞭層層波瀾，徹底顛覆瞭既有的生活秩序。 本書並非一本教條式的育兒手冊，它更像是一麵透鏡，清晰地摺射齣現代父母，尤其是“父親角色”在傢庭轉型期所經曆的內心掙紮、認知重塑與實踐摸索的全過程。它深入探討瞭在快速變遷的社會背景下，如何構建一個穩固、充滿滋養力的傢庭結構，並強調瞭“父母先成長，孩子後發展”的核心理念。 二、第一部：身份的迷失與重構——“我”在哪裏？ 許多人在成為父母後，會經曆一場深刻的“身份危機”。曾經清晰的自我定位——職場精英、獨立個體、伴侶角色——開始模糊，取而代之的是一個以孩子為中心的全新身份標簽。 1. 告彆“豬隊友”的自我審視： 本書首先犀利地剖析瞭“低效的協助者”心態。育兒中的“幫手”心態，往往隱藏著一種將主要責任推卸給另一方的潛意識。我們探討瞭如何從一個被動的“支持者”轉變為主動的“共同建設者”。這不僅僅是分擔傢務的體力勞動，更是對育兒決策權和責任感的完全接納。我們會審視那些不自覺流露齣的優越感、指揮欲，以及如何通過真誠的溝通，建立起真正的“育兒閤夥人”關係。 2. 職場與傢庭的邊界消融： 對於職場人士而言，時間管理已不再是效率問題，而是價值取捨的哲學命題。書中詳細描述瞭如何在新常態下，重塑工作與生活的界限。這不是簡單的“平衡”，而是“整閤”。通過對日程錶、精力分配的精細化管理，我們學習如何在高壓環境下，仍然能為孩子騰齣“高質量的在場時間”，而非僅僅是“物理的陪伴”。 三、第二部：環境的構建與文化的植入——傢的意義 傢庭，是孩子最早的社會課堂。本書強調瞭環境對孩子心智發展的決定性作用，並著重探討瞭如何在日常瑣事中，潛移默化地植入積極的傢庭文化。 1. 空間即教育的哲學： 我們不談昂貴的早教材料，而是關注傢庭空間的“可互動性”與“自主性”。如何設計一個讓孩子感到安全、鼓勵探索，同時又能體現傢庭審美的物理空間？書中分享瞭如何利用收納的藝術、色彩的心理學，以及“留白”的智慧，打造一個既整潔又充滿生命力的成長空間。 2. 情感的“貨幣”與親子間的語言： 真正的“神救援”，往往發生在情感層麵。本書花瞭大量篇幅解析瞭非暴力溝通在親子關係中的應用，特彆是針對“負麵情緒”的處理。如何接納孩子的憤怒、恐懼與失望，而不是急於糾正？我們探討瞭“命名情緒”、“共情迴應”的技巧，以及建立一套隻屬於這個傢庭的、充滿理解和尊重的“情感通用語”。 3. 跨文化視角的啓發（非特定地域）： 在探討育兒實踐時，書中會引入對不同教育理念的客觀分析，著重於“為什麼有效”的底層邏輯。這些觀察促使父母跳齣單一的文化框架，學習接納多樣性，培養孩子未來在全球化社會中所需的文化敏感度和適應能力。這包括如何處理代際差異帶來的衝突，如何溫和地引入多元價值觀，而不是簡單地服從“主流建議”。 四、第三部：陪伴的藝術與“轉大人”的螺鏇 “陪孩子轉大人”，並非意味著父母需要犧牲自己的成熟過程。恰恰相反，這是一種相互促進、螺鏇上升的共同成長。 1. 挫摺教育的重塑：放手與兜底的藝術： 當代父母最難邁齣的那一步，是如何麵對孩子的失敗。書中細緻描繪瞭從“直接乾預”到“過程觀察”的心態轉變。我們詳細闡述瞭“自然後果”與“邏輯後果”的差異，並提供瞭一套評估係統，幫助父母判斷何時應該“忍住不幫”，何時必須提供及時的“安全網”。這種能力的培養，正是孩子未來獨立性的基石。 2. 決策參與權與責任感的培養： 真正的自主性，源於早期對微小決策的掌控感。本書介紹瞭如何係統性地將日常事務（如衣著選擇、周末活動規劃、零花錢管理）的決定權，分階段、有策略地移交給孩子。這個過程充滿瞭試錯，但每一次成功的自主決定，都在為孩子未來的重大抉擇積纍經驗值。 3. 父親角色的深度參與——超越“玩伴”： 不同於傳統觀念中父親隻負責娛樂或紀律，本書強調瞭父親在“風險評估”、“邏輯推理”和“情緒穩定”方麵的獨特貢獻。深入剖析瞭父親如何通過自身的職業精神、解決問題的思路，為孩子樹立一個清晰、可靠的“行動榜樣”。這種參與是潛移默化的榜樣力量，而非說教。 五、結語：育兒的終極目標——“有能力獨處” 育兒的成功，並非在於孩子考上瞭多麼優秀的學校，而在於他/她離開傢門的那一天，能夠自信、完整、有能力地麵對世界。本書的落腳點，是對未來願景的清晰描繪：父母從“救援者”蛻變為“引路人”，最終成為孩子人生航道上，一座堅固卻不阻擋航行的燈塔。這是一個關於自我發現、夫妻關係深化以及傢庭精神傳承的深度敘事。它邀請每一位父母，重新審視自己的育兒路徑，真正做到“陪著孩子，也陪著自己，一起轉大人”。

作者簡介

麥特．寇內 Matt Coyne

　　住在雪菲爾市的四十二歲平麵設計師。在二○一五年九月，麥特的人生因為長子查理齣生而起瞭翻天覆地的變化。當瞭三個月的爸爸後，他在臉書寫下自己突然與一位「狂暴難馴、擾人清夢、難以捉摸、貪得無厭，且嗜乳如命的小不點房客」同住屋簷下的經驗。不到幾天，他的貼文就引起大轟動，全球的網友紛紛轉貼他的育兒求生記。於是他繼續在部落格「男人V.S.寶寶」分享育兒的酸甜苦辣。

譯者簡介

江宗翰

　　颱師大英語係，政大英語所畢業。曾任兼職譯者與雜誌撰稿人，現為颱師大英語所博士生、颱師大英語係兼任講師，世新英語係兼任講師。譯有《梭哈人生》。
 

楔子
前言
Chapter1 寶寶降臨
Chapter 2 迴傢
Chapter 3 睡眠
Chapter 4 排泄物
Chapter 5 餵食
Chapter 6 外齣
Chapter 7 照料
Chapter 8 娛樂
Chapter 9 裏程碑
Chapter 10 批評與啓示
緻謝

好，話說我們的兒子查理齣生三個月後，我在臉書貼瞭一篇文章。內容如下：
 
麥特．寇內，2015 年12 月17 日，晚上7 點38 分
 
今日我嚮自己道賀，因為我終於將換尿布的技術練得爐火純青。大緻而言，我就像一級方程式賽車的維修人員………老實說，我在許多方麵比他們更厲害，因為當你忙著幫路易斯．漢米爾頓更換賽車輪胎時，他應該不會一泡尿射中你的眼睛，或在你的手腕上拉屎。
 
我還學到瞭這些事――
 
分娩
 
以前我覺得登月造假的理論是鬍說八道，因為這需要一大群人來圓謊。現在我認為集團陰謀或許真的存在，否則人們為何絕口不提分娩的過程有多恐怖？
 
産房的情景活像越戰，跟你在情境喜劇與電影看到的截然不同（除非你看的是《奪魂鋸4》或《異形》的破胸場麵）。那些告訴我陪産是種神奇體驗的人給我聽好―你們是群他媽的騙子。分娩就像變魔術，不過它的幕後祕辛你還是少知道為妙。（其實陪産最難熬的，無非是目睹心愛的人飽受煉獄之苦。不過阿琳有次逼我陪她看完一整集的《唐頓莊園》，所以我們算是扯平……）
 
齣生後第一週
 
我以前從不知道，寶寶能用爵士切分音的節奏呼吸。他們沒有固定的模式，不過根據粗估，他們每四十秒就會突然停止呼吸，時間長到你以為他們死瞭。在寶寶所能做齣的混帳行徑裏，裝死應該是最令人發指的劣行。
 
寶寶的哭聲是個古怪的玩意。你在白天聽到時會覺得它惹人憐惜又可愛……但在淩晨三點，它聽起來像是頭顱裏住著一個憤怒的維京人，用砂紙不停摩擦你的腦殼。
 
第一次被寶寶尿到眼睛會覺得好笑，之後就笑不齣來瞭。他們每次拉屎的時間都計算的彆具「笑」果，更糟的是他們還會忍便，等尿布換到一半時再以雷霆萬鈞之勢噴射而齣。這跟恐怖分子的行為如齣一轍，總是等災難應變人員抵達再引爆炸彈。
 
寶寶的所有衣物配件都用按壓式鈕釦固定，而且總有三到四個扣子是多餘的，這讓你的孩子不滿的揮舞手腳，害你在他們麵前看起來一副白癡樣。幫扭來扭去的寶寶穿衣服，就像嘗試把兔子塞進氣球裏，當你叫他們彆動，他們不是不理你，就是抓自己的臉，簡直是瘋瞭。（我想生産一套用魔鬼氈固定的嬰兒裝，原理跟脫衣舞男的特製長褲一樣。這樣你就能一手抱著寶寶，一手抓著他們的衣服，然後咻一下把衣服扯下來。）

评分☆☆☆☆☆

《崩潰爸的英倫育兒日記》這本書，帶給我的遠不止是育兒的經驗，更多的是一種精神上的慰藉。在閱讀的過程中，我仿佛看到瞭自己未來的影子，也看到瞭無數和我一樣，在育兒路上摸索前行的父母們。作者用他真摯的情感和細膩的筆觸，描繪瞭一個充滿挑戰卻也充滿溫情的育兒旅程。我尤其喜歡他對於“英倫”這個背景的融入，雖然他並沒有過多地闡述英國的教育體係，但在字裏行間，我能感受到一種潛移默化的影響，一種對孩子獨立思考和個性的尊重，一種對傢庭生活品質的追求。這本書並沒有迴避育兒的艱辛，但它更強調的是在這個過程中，父母與孩子共同成長，傢庭關係不斷加深。作者從一個“豬隊友”到“神救援”的蛻變，不僅僅是他個人技能的提升，更是他內心責任感的覺醒和對傢庭的投入。這讓我深刻地認識到，育兒不僅是養育一個生命，更是塑造一個完整的傢庭，而父親在其中扮演的角色至關重要。這本書就像一盞明燈，照亮瞭育兒的道路，讓我不再感到迷茫和孤單。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我最大的感受就是它真的太接地氣瞭！作者沒有把自己塑造成一個完美的育兒模範，而是真實地展現瞭一個普通爸爸在育兒過程中遇到的種種挑戰和睏境。從手忙腳亂的換尿布，到令人抓狂的喂奶難題，再到孩子哭鬧時的束手無策，每一個場景都仿佛發生在我的身邊，讓我感同身受。我尤其喜歡作者那種自嘲式的幽默，他把那些尷尬、無奈的瞬間描繪得既好笑又 relatable，讓我覺得養育孩子並不是一件必須完美無瑕的事情，而是充滿瞭學習和成長的過程。最讓我印象深刻的是，他並沒有迴避作為“豬隊友”的窘境，反而勇敢地承認自己的不足，並積極尋求改變。這種坦誠的態度，正是很多新手父母所需要的。這本書並沒有給我灌輸一些空泛的大道理，而是通過一個個生動的小故事，教會我在育兒的道路上如何保持積極的心態，如何與伴侶協作，以及最重要的一點，如何在忙碌的生活中找到屬於自己的那份快樂。它讓我明白，育兒並非隻是媽媽一個人的戰鬥，爸爸的參與和成長同樣重要，甚至能帶來意想不到的驚喜。

评分☆☆☆☆☆

這本書的語言風格非常輕鬆活潑，就像是和一位老朋友在聊天一樣，沒有絲毫的距離感。作者用詞非常生動形象，常常能用一些意想不到的比喻來形容育兒中的各種場景，讀起來讓人忍俊不禁。比如，他把寶寶的哭聲比作“警報器”，把換尿布比作“拆彈行動”，這些描述都精準地捕捉到瞭新手父母的真實感受，讓人會心一笑。更重要的是，作者在幽默之餘，並沒有忽略育兒知識的傳遞。他在分享個人經曆的同時，也會巧妙地穿插一些實用的育兒建議，比如關於睡眠訓練、輔食添加、早期啓濛等等。這些建議都經過瞭他自己的實踐檢驗，非常有參考價值，而且都是他用親身經曆總結齣來的“實戰經驗”，而不是照搬書本上的理論。我特彆欣賞作者在麵對育兒難題時的探索精神，他會嘗試各種方法，即使失敗瞭也不氣餒，而是從中學習，不斷調整。這種積極解決問題的態度，是這本書最大的亮點之一，也給瞭我很大的啓發。

评分☆☆☆☆☆

不得不說，這本書的敘事方式非常吸引人。作者在講述自己的育兒經曆時，並沒有采用流水賬式的記錄，而是非常有條理地將生活中的點滴趣事串聯起來，形成瞭一個個精彩的小故事。每一個故事都充滿瞭畫麵感，讓我仿佛置身於那個溫馨而又熱鬧的英倫傢庭中。我尤其欣賞作者在故事中展現齣的深度思考。他不僅僅是記錄瞭發生瞭什麼，更重要的是，他分享瞭在這些事件中他的感受、他的反思，以及他是如何從中學習和成長的。這種“痛並快樂著”的育兒哲學，讓我覺得非常真實和鼓舞人心。這本書沒有給我強加任何育兒的“標準答案”，而是鼓勵我去發現屬於自己和孩子最適閤的育兒方式。它讓我明白，育兒的本質不是遵循某個固定的模式，而是用心去感受，用愛去陪伴，用智慧去引導。讀完這本書，我感覺自己對未來的育兒生活充滿瞭期待，也更有信心去迎接那些未知的挑戰。這本書不僅僅是一本育兒書，更是一本關於愛、關於成長、關於傢庭的書。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計就很有意思，色彩鮮亮，漫畫風格的人物形象生動活潑，一看就充滿瞭親切感。封麵上那個“豬隊友變神救援”的slogan更是戳中瞭多少新手爸媽的心聲啊！我懷著既好奇又期待的心情翻開瞭它，想知道作者是如何從一個“不靠譜”的豬隊友，蛻變成一個全能的育兒神手的。雖然我還沒有親身經曆育兒，但看著周圍的朋友們一個個被寶寶摺騰得雞飛狗跳，再聽他們分享那些啼笑皆非的育兒趣事，我就覺得這本書一定會給我帶來很多有用的參考，也能讓我提前做好心理準備。而且，英倫育兒這個背景也很吸引人，我一直對英國文化和教育方式挺感興趣的，這本書會不會在育兒的分享中也透露齣一些英式的智慧和幽默呢？我尤其好奇作者是如何在異國他鄉，麵對語言和文化上的差異，還能把育兒這件事做得有聲有色，甚至達到“神救援”的程度。這本書的標題很長，但每一個字都充滿瞭故事感，讓人忍不住想一探究竟，看看這本書裏到底藏著多少讓人捧腹又讓人感動的小秘密。