崩溃爸的英伦育儿日记：从猪队友变神救援，陪宝宝一起转大人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Matt Coyne

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• 育儿经验
• 亲子关系
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• 新手爸妈
• 成长记录
• 家庭教育
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• 亲子成长

　　本书分享一个新手爸爸从妻子怀孕、分娩时陪产到身为奶爸的育儿生活，过程笑料百出，却是每个父母都曾经历过、共同拥有的甜蜜（崩溃）回忆！
　　
　　★这是一本当你被孩子逼疯的时候，让你觉得「你不孤单原来大家一样惨」取暖疗癒书
　　★爆笑满点，只要读5页，就会了解为何大家会疯狂转载分享了！
　　★每个父母都经历过的辛酸血泪史，边读边点头：「对！我也是这样！」
　　
　　在家工作的英国设计师麦特四十二岁时拥有第一个孩子，在老婆休完产假回归职场后，开始了她的奶爸生活。
　　某日，三个月大的宝宝──查理在闭目养神的两小时中，照顾儿子失眠崩溃蛋蛋疼的麦特在自己脸书写下一篇育儿文，原以为这段毫无条理、又臭又长的近况更新会被淹没在猫咪惊吓照、网友露屌照，以及派特阿姨自拍下午茶等网路图文大军中，没想到隔天登入后才发现贴文已被分享百余次，当天傍晚增加至一千次。到了週末竟攀升到数万次。举凡部落客、影音部落客，甚至连艾希顿．库奇等电影明星也加入分享的行列！
　　
　　为什么这本书会有这么大的回响呢？
　　其实，不外乎源自一个惊人的原因：大部分的新手父母连一点他X的头绪也没有。笨手笨脚、恐惧不安、漫无头绪、彻底累坏了……但我们同在一条船上，团结一心、苦中作乐、荣辱与共。（抱）
　　
　　活像越战的产房实况──
　　「产房的情景活像越战，跟你在情境喜剧与电影看到的截然不同（除非你看的是《夺魂锯4》或《异形》的破胸场面）。那些告诉我陪产是种神奇体验的人给我听好——你们是群他妈的骗子。分娩就像变魔术，不过它的幕后祕辛你还是少知道为妙。」
　　
　　宝宝出生后一週──
　　「宝宝的哭声是个古怪的玩意。你在白天听到时会觉得它惹人怜惜又可爱……但在凌晨三点，它听起来像是头颅里住着一个愤怒的维京人，用砂纸不停摩擦你的脑壳。」
　　
　　其实，完美的父母只是一种迷思，只要相信自己的直觉，你就会开始觉得熟能生巧；只要你用爱与关怀对待孩子，他们就会变的比你更优秀！重点是，这整个过程中，你学习到的事情崇高且伟大的。

名人大笑推荐

　　「爆笑生动的描述令人崩溃却又甘之如饴的育儿生活！」──林思宏（禾馨医疗营运长暨禾馨妇产科院长）
　　知名艺人 黑人 陈建州
　　知名艺人 范范 范玮琪  

国际媒体好评

　　我读过最好的育儿叙述.。－－艾希顿‧库奇（Ashton Kutcher，知名演员）

　　非常、非常有趣！──菲力普‧史考费（Phillip Schofield，英国知名电视主持人）

　　令人捧腹大笑，但很精确记录如何适应成为父母。──英国每日邮报（Daily Mail）
 
　　完整写出现在父母分享在网路上，照顾孩子的爆笑面貌。── 每日电讯报（Sunday Telegraph）
 

育儿的哲学与实践：从新手到智者的蜕变 —— 一部关于爱、成长与家庭重塑的深度观察 一、引言：时代的焦虑与育儿的十字路口 在信息爆炸、社会节奏日益加快的今天，为人父母已然成为一项充满悖论的挑战。我们被海量的育儿知识武装，却在实际操作中感到前所未有的迷茫。新生的生命带来了无尽的喜悦，同时也像一颗投入平静湖面的巨石，激起了层层波澜，彻底颠覆了既有的生活秩序。 本书并非一本教条式的育儿手册，它更像是一面透镜，清晰地折射出现代父母，尤其是“父亲角色”在家庭转型期所经历的内心挣扎、认知重塑与实践摸索的全过程。它深入探讨了在快速变迁的社会背景下，如何构建一个稳固、充满滋养力的家庭结构，并强调了“父母先成长，孩子后发展”的核心理念。 二、第一部：身份的迷失与重构——“我”在哪里？ 许多人在成为父母后，会经历一场深刻的“身份危机”。曾经清晰的自我定位——职场精英、独立个体、伴侣角色——开始模糊，取而代之的是一个以孩子为中心的全新身份标签。 1. 告别“猪队友”的自我审视： 本书首先犀利地剖析了“低效的协助者”心态。育儿中的“帮手”心态，往往隐藏着一种将主要责任推卸给另一方的潜意识。我们探讨了如何从一个被动的“支持者”转变为主动的“共同建设者”。这不仅仅是分担家务的体力劳动，更是对育儿决策权和责任感的完全接纳。我们会审视那些不自觉流露出的优越感、指挥欲，以及如何通过真诚的沟通，建立起真正的“育儿合伙人”关系。 2. 职场与家庭的边界消融： 对于职场人士而言，时间管理已不再是效率问题，而是价值取舍的哲学命题。书中详细描述了如何在新常态下，重塑工作与生活的界限。这不是简单的“平衡”，而是“整合”。通过对日程表、精力分配的精细化管理，我们学习如何在高压环境下，仍然能为孩子腾出“高质量的在场时间”，而非仅仅是“物理的陪伴”。 三、第二部：环境的构建与文化的植入——家的意义 家庭，是孩子最早的社会课堂。本书强调了环境对孩子心智发展的决定性作用，并着重探讨了如何在日常琐事中，潜移默化地植入积极的家庭文化。 1. 空间即教育的哲学： 我们不谈昂贵的早教材料，而是关注家庭空间的“可互动性”与“自主性”。如何设计一个让孩子感到安全、鼓励探索，同时又能体现家庭审美的物理空间？书中分享了如何利用收纳的艺术、色彩的心理学，以及“留白”的智慧，打造一个既整洁又充满生命力的成长空间。 2. 情感的“货币”与亲子间的语言： 真正的“神救援”，往往发生在情感层面。本书花了大量篇幅解析了非暴力沟通在亲子关系中的应用，特别是针对“负面情绪”的处理。如何接纳孩子的愤怒、恐惧与失望，而不是急于纠正？我们探讨了“命名情绪”、“共情回应”的技巧，以及建立一套只属于这个家庭的、充满理解和尊重的“情感通用语”。 3. 跨文化视角的启发（非特定地域）： 在探讨育儿实践时，书中会引入对不同教育理念的客观分析，着重于“为什么有效”的底层逻辑。这些观察促使父母跳出单一的文化框架，学习接纳多样性，培养孩子未来在全球化社会中所需的文化敏感度和适应能力。这包括如何处理代际差异带来的冲突，如何温和地引入多元价值观，而不是简单地服从“主流建议”。 四、第三部：陪伴的艺术与“转大人”的螺旋 “陪孩子转大人”，并非意味着父母需要牺牲自己的成熟过程。恰恰相反，这是一种相互促进、螺旋上升的共同成长。 1. 挫折教育的重塑：放手与兜底的艺术： 当代父母最难迈出的那一步，是如何面对孩子的失败。书中细致描绘了从“直接干预”到“过程观察”的心态转变。我们详细阐述了“自然后果”与“逻辑后果”的差异，并提供了一套评估系统，帮助父母判断何时应该“忍住不帮”，何时必须提供及时的“安全网”。这种能力的培养，正是孩子未来独立性的基石。 2. 决策参与权与责任感的培养： 真正的自主性，源于早期对微小决策的掌控感。本书介绍了如何系统性地将日常事务（如衣着选择、周末活动规划、零花钱管理）的决定权，分阶段、有策略地移交给孩子。这个过程充满了试错，但每一次成功的自主决定，都在为孩子未来的重大抉择积累经验值。 3. 父亲角色的深度参与——超越“玩伴”： 不同于传统观念中父亲只负责娱乐或纪律，本书强调了父亲在“风险评估”、“逻辑推理”和“情绪稳定”方面的独特贡献。深入剖析了父亲如何通过自身的职业精神、解决问题的思路，为孩子树立一个清晰、可靠的“行动榜样”。这种参与是潜移默化的榜样力量，而非说教。 五、结语：育儿的终极目标——“有能力独处” 育儿的成功，并非在于孩子考上了多么优秀的学校，而在于他/她离开家门的那一天，能够自信、完整、有能力地面对世界。本书的落脚点，是对未来愿景的清晰描绘：父母从“救援者”蜕变为“引路人”，最终成为孩子人生航道上，一座坚固却不阻挡航行的灯塔。这是一个关于自我发现、夫妻关系深化以及家庭精神传承的深度叙事。它邀请每一位父母，重新审视自己的育儿路径，真正做到“陪着孩子，也陪着自己，一起转大人”。

作者简介

麦特．寇内 Matt Coyne

　　住在雪菲尔市的四十二岁平面设计师。在二○一五年九月，麦特的人生因为长子查理出生而起了翻天覆地的变化。当了三个月的爸爸后，他在脸书写下自己突然与一位「狂暴难驯、扰人清梦、难以捉摸、贪得无厌，且嗜乳如命的小不点房客」同住屋檐下的经验。不到几天，他的贴文就引起大轰动，全球的网友纷纷转贴他的育儿求生记。于是他继续在部落格「男人V.S.宝宝」分享育儿的酸甜苦辣。

译者简介

江宗翰

　　台师大英语系，政大英语所毕业。曾任兼职译者与杂志撰稿人，现为台师大英语所博士生、台师大英语系兼任讲师，世新英语系兼任讲师。译有《梭哈人生》。
 

楔子
前言
Chapter1 宝宝降临
Chapter 2 回家
Chapter 3 睡眠
Chapter 4 排泄物
Chapter 5 餵食
Chapter 6 外出
Chapter 7 照料
Chapter 8 娱乐
Chapter 9 里程碑
Chapter 10 批评与启示
致谢

好，话说我们的儿子查理出生三个月后，我在脸书贴了一篇文章。内容如下：
 
麦特．寇内，2015 年12 月17 日，晚上7 点38 分
 
今日我向自己道贺，因为我终于将换尿布的技术练得炉火纯青。大致而言，我就像一级方程式赛车的维修人员………老实说，我在许多方面比他们更厉害，因为当你忙着帮路易斯．汉米尔顿更换赛车轮胎时，他应该不会一泡尿射中你的眼睛，或在你的手腕上拉屎。
 
我还学到了这些事――
 
分娩
 
以前我觉得登月造假的理论是胡说八道，因为这需要一大群人来圆谎。现在我认为集团阴谋或许真的存在，否则人们为何绝口不提分娩的过程有多恐怖？
 
产房的情景活像越战，跟你在情境喜剧与电影看到的截然不同（除非你看的是《夺魂锯4》或《异形》的破胸场面）。那些告诉我陪产是种神奇体验的人给我听好―你们是群他妈的骗子。分娩就像变魔术，不过它的幕后祕辛你还是少知道为妙。（其实陪产最难熬的，无非是目睹心爱的人饱受炼狱之苦。不过阿琳有次逼我陪她看完一整集的《唐顿庄园》，所以我们算是扯平……）
 
出生后第一週
 
我以前从不知道，宝宝能用爵士切分音的节奏唿吸。他们没有固定的模式，不过根据粗估，他们每四十秒就会突然停止唿吸，时间长到你以为他们死了。在宝宝所能做出的混帐行径里，装死应该是最令人发指的劣行。
 
宝宝的哭声是个古怪的玩意。你在白天听到时会觉得它惹人怜惜又可爱……但在凌晨三点，它听起来像是头颅里住着一个愤怒的维京人，用砂纸不停摩擦你的脑壳。
 
第一次被宝宝尿到眼睛会觉得好笑，之后就笑不出来了。他们每次拉屎的时间都计算的别具「笑」果，更糟的是他们还会忍便，等尿布换到一半时再以雷霆万钧之势喷射而出。这跟恐怖分子的行为如出一辙，总是等灾难应变人员抵达再引爆炸弹。
 
宝宝的所有衣物配件都用按压式钮釦固定，而且总有三到四个扣子是多余的，这让你的孩子不满的挥舞手脚，害你在他们面前看起来一副白痴样。帮扭来扭去的宝宝穿衣服，就像尝试把兔子塞进气球里，当你叫他们别动，他们不是不理你，就是抓自己的脸，简直是疯了。（我想生产一套用魔鬼毡固定的婴儿装，原理跟脱衣舞男的特制长裤一样。这样你就能一手抱着宝宝，一手抓着他们的衣服，然后咻一下把衣服扯下来。）

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受就是它真的太接地气了！作者没有把自己塑造成一个完美的育儿模范，而是真实地展现了一个普通爸爸在育儿过程中遇到的种种挑战和困境。从手忙脚乱的换尿布，到令人抓狂的喂奶难题，再到孩子哭闹时的束手无策，每一个场景都仿佛发生在我的身边，让我感同身受。我尤其喜欢作者那种自嘲式的幽默，他把那些尴尬、无奈的瞬间描绘得既好笑又 relatable，让我觉得养育孩子并不是一件必须完美无瑕的事情，而是充满了学习和成长的过程。最让我印象深刻的是，他并没有回避作为“猪队友”的窘境，反而勇敢地承认自己的不足，并积极寻求改变。这种坦诚的态度，正是很多新手父母所需要的。这本书并没有给我灌输一些空泛的大道理，而是通过一个个生动的小故事，教会我在育儿的道路上如何保持积极的心态，如何与伴侣协作，以及最重要的一点，如何在忙碌的生活中找到属于自己的那份快乐。它让我明白，育儿并非只是妈妈一个人的战斗，爸爸的参与和成长同样重要，甚至能带来意想不到的惊喜。

评分☆☆☆☆☆

《崩溃爸的英伦育儿日记》这本书，带给我的远不止是育儿的经验，更多的是一种精神上的慰藉。在阅读的过程中，我仿佛看到了自己未来的影子，也看到了无数和我一样，在育儿路上摸索前行的父母们。作者用他真挚的情感和细腻的笔触，描绘了一个充满挑战却也充满温情的育儿旅程。我尤其喜欢他对于“英伦”这个背景的融入，虽然他并没有过多地阐述英国的教育体系，但在字里行间，我能感受到一种潜移默化的影响，一种对孩子独立思考和个性的尊重，一种对家庭生活品质的追求。这本书并没有回避育儿的艰辛，但它更强调的是在这个过程中，父母与孩子共同成长，家庭关系不断加深。作者从一个“猪队友”到“神救援”的蜕变，不仅仅是他个人技能的提升，更是他内心责任感的觉醒和对家庭的投入。这让我深刻地认识到，育儿不仅是养育一个生命，更是塑造一个完整的家庭，而父亲在其中扮演的角色至关重要。这本书就像一盏明灯，照亮了育儿的道路，让我不再感到迷茫和孤单。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格非常轻松活泼，就像是和一位老朋友在聊天一样，没有丝毫的距离感。作者用词非常生动形象，常常能用一些意想不到的比喻来形容育儿中的各种场景，读起来让人忍俊不禁。比如，他把宝宝的哭声比作“警报器”，把换尿布比作“拆弹行动”，这些描述都精准地捕捉到了新手父母的真实感受，让人会心一笑。更重要的是，作者在幽默之余，并没有忽略育儿知识的传递。他在分享个人经历的同时，也会巧妙地穿插一些实用的育儿建议，比如关于睡眠训练、辅食添加、早期启蒙等等。这些建议都经过了他自己的实践检验，非常有参考价值，而且都是他用亲身经历总结出来的“实战经验”，而不是照搬书本上的理论。我特别欣赏作者在面对育儿难题时的探索精神，他会尝试各种方法，即使失败了也不气馁，而是从中学习，不断调整。这种积极解决问题的态度，是这本书最大的亮点之一，也给了我很大的启发。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计就很有意思，色彩鲜亮，漫画风格的人物形象生动活泼，一看就充满了亲切感。封面上那个“猪队友变神救援”的slogan更是戳中了多少新手爸妈的心声啊！我怀着既好奇又期待的心情翻开了它，想知道作者是如何从一个“不靠谱”的猪队友，蜕变成一个全能的育儿神手的。虽然我还没有亲身经历育儿，但看着周围的朋友们一个个被宝宝折腾得鸡飞狗跳，再听他们分享那些啼笑皆非的育儿趣事，我就觉得这本书一定会给我带来很多有用的参考，也能让我提前做好心理准备。而且，英伦育儿这个背景也很吸引人，我一直对英国文化和教育方式挺感兴趣的，这本书会不会在育儿的分享中也透露出一些英式的智慧和幽默呢？我尤其好奇作者是如何在异国他乡，面对语言和文化上的差异，还能把育儿这件事做得有声有色，甚至达到“神救援”的程度。这本书的标题很长，但每一个字都充满了故事感，让人忍不住想一探究竟，看看这本书里到底藏着多少让人捧腹又让人感动的小秘密。

评分☆☆☆☆☆

不得不说，这本书的叙事方式非常吸引人。作者在讲述自己的育儿经历时，并没有采用流水账式的记录，而是非常有条理地将生活中的点滴趣事串联起来，形成了一个个精彩的小故事。每一个故事都充满了画面感，让我仿佛置身于那个温馨而又热闹的英伦家庭中。我尤其欣赏作者在故事中展现出的深度思考。他不仅仅是记录了发生了什么，更重要的是，他分享了在这些事件中他的感受、他的反思，以及他是如何从中学习和成长的。这种“痛并快乐着”的育儿哲学，让我觉得非常真实和鼓舞人心。这本书没有给我强加任何育儿的“标准答案”，而是鼓励我去发现属于自己和孩子最适合的育儿方式。它让我明白，育儿的本质不是遵循某个固定的模式，而是用心去感受，用爱去陪伴，用智慧去引导。读完这本书，我感觉自己对未来的育儿生活充满了期待，也更有信心去迎接那些未知的挑战。这本书不仅仅是一本育儿书，更是一本关于爱、关于成长、关于家庭的书。