太害羞怎么办：帮助孩子克服社交焦虑 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

图书介绍

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著者

出版者出版社：书泉订阅出版社新书快讯新功能介绍

翻译者译者：陈信昭, 陈弘恩, 陈玠纶

出版日期出版日期：2018/02/28

语言语言：繁体中文

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发表于2024-04-28

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图书描述

本书透过根据认知行为原则而设计的策略和技术，引导孩子和父母克服潜藏在社交焦虑之下的情绪。

　　具互动性质的自助书籍是教育、触发及赋权孩子去克服社交焦虑的完整资源！

　　马戏团小丑表演一些把戏让我们发笑。他们穿着颜色鲜艳的衣服、大大的鞋子，还有各式假发和色彩缤纷的帽子。你是否注意到他们似乎很喜欢人们看着他们并且笑他们？

　　许多孩子在觉得别人注意到他的时候会感到害羞，但是有些孩子在众人注目下会感到超级不自在。你有这种情况吗？假如你太常感到太害羞或太紧张，或者假如你因为太担心别人怎么看你而错失很酷的活动和乐趣，那这本书就是为你而写！

　　《太害羞怎么办》这本书透过根据认知行为原则而设计的策略和技术，来引导孩子和父母克服潜藏在社交焦虑之下的情绪。这本具互动性质的自助书籍是教育、触发及赋权孩子去克服社交焦虑的完整资源－－接下来他就可以加入乐趣友谊的马戏团了！

著者信息

作者简介

Claire A. B. Freeland & Jacqueline B. Toner博士

　　马利兰州巴尔的摩的私人职业临床心理师，拥有儿童与父母处理经验超过三十年。

译者简介

陈信昭

　　学历：台北医学大学医学系毕业
　　现职：殷建智精神科诊所主治医师
　　台南市立医院精神科兼任主治医师
　　台湾儿童青少年精神医学会监事
　　台湾心理剧学会导演及训练师
　　国际哲卡．莫雷诺心理剧机构导演及训练师
　　台南区中等学校心理卫生谘询服务中心顾问医师
　　社团法人台湾心阳光协会理事长
　　自然就好心理谘商所创办人
　　专长：儿童及青少年精神疾病之诊断与治疗
　　心理谘商实务及督导
　　心理剧实务、训练及督导
　　游戏／沙盘治疗实务、训练及督导

陈弘恩

　　学历：国立台南第二高级中学学生
　　兴趣：桌球、动画、日语

陈玠纶

　　学历：国立台湾艺术大学美术系学生
　　兴趣：篮球、排球、摄影、旅游写生

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图书目录

对父母及照顾者的说明
第一章扮小丑
第二章驯狮
第三章处在众人注目之下
第四章又高又远
第五章镜屋
第六章马戏团领班
第七章预期会有没料到的事发生
第八章坐好、放松、享受看表演
第九章你做得到！

图书序言

第一章扮小丑

去马戏团的时候总是会看到小丑，他们表演一些把戏让我们发笑。他们穿着颜色鲜艳的衣服、大大的鞋子，还有各式假发和色彩缤纷的帽子。

有一件事很确定：小丑用他们鲜明的妆扮和滑稽的动作把人们的注意力放在他们身上。你是否注意到他们似乎很喜欢人们看着他们并且笑他们？

有时候你可能希望别人把焦点放在你身上，但有时候可能不想要。在那些时候，别人把注意力放在你身上可能会让你不自在。许多孩子在觉得别人注意到他的时候会感到害羞，但这种感觉其实很正常。感觉是你身为自己很重要的部分，即使是不自在的感觉。

但是有些孩子在众人注目下会感到超级不自在，他们的心理和身体太常感到害羞或紧张了。问题在于在别人面前太害羞有时候真的会妨碍到你的生活了。

除了感到不自在，若是你强烈感到尴尬或是担心别人会嘲笑你或批评你，你可能就会不参加一些很酷的活动，因而错失了许多乐趣。最后你可能会觉得被排挤或感到孤单。

这些感觉可能会让你无法获得你想要或需要的东西。

你还记得处在众人注目之下而感到太害羞的时候吗？下列这些情况曾经发生在你身上吗？

˙你知道老师所问问题的答案，但你却没有举手。

˙即使你熘冰熘得很棒，但你因害羞而没有加入熘冰队。

˙生日聚会听起来很棒但你却决定不去参加，因为你担心会碰到不认识的人。

˙你没有买到想要的公仔，因为你不敢开口要店员帮你找。

或许还有其他时候你也担心别人在看你，而且造成你的困扰。

写下或画出你感到很害羞的时候

为了避免担心众人注目的感觉变得太过强烈，你需要学习一些不同的方法来处理你自己。当然改善不是一蹴可及。透过採取一些小步骤，你就会有一些进展，并且开始克服害羞的感觉。你在跟别人相处的时候就会有更多信心，然后你就会发现众人注目其实并不是一件坏事。