受伤的孩子和坏掉的大人 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　哪一种关系，最令孩子感到痛苦？
　　不是霸凌、不是成绩，而是每天密切互动的大人！
　　作者从多年的校园辅导教师和谘商、演讲工作坊经验，发现孩子的困顿与痛苦并非偶然，多半与身旁的人脱不了关系。而究竟什么最让孩子感到痛苦？考不好？睡不饱？被禁足？都不是——这些学龄世代孩子最大的困扰，竟来自和他们每天互动最密切的大人的关系！

　　坏掉的大人们常说……
　　「你这样我怎么吃得下、睡得好！」
　　————总是在孩子和自己意见不同时处在「孩子状态」的父母。
　　「如果哪天能不操心他，我就谢天谢地了！」
　　————总是把孩子当「无能的人」、看不见孩子优点的父母。
　　「我常想干脆别管了，但就是放不下！」
　　————总认为是自己的责任、无法放手的高控制慾家长。
　　
　　受伤的孩子们会说……
　　「我想……，但是我爸妈不会答应的。」
　　————看着总是诉说委屈的父母，孩子会以体贴顺从回头照顾父母内心的缺憾。孩子逐渐长大后，有了不同想法、却得不到父母支持时，会下意识地牺牲自我主张，以压抑内心深处可能背叛父母的罪恶感。
　　「不论我再怎么努力，都不会被肯定。」
　　————青少年时期，孩子会尝试证明自己的能力，但若得不到父母或师长的肯定，长大后，便会开始证明自己的无能。
　　「我不想跟大人讲，反正讲了也没用。」
　　————说着尊重、支持却不善于靠近孩子的父母，无法和孩子建立起情感连结。孩子长大后可能会变得独立自主，但自小贫乏的情感经验，却容易形成在社会、职场上的人际疏离。
　　
　　一本为孩子献给父母师长的真情书────
　　你得知道，
　　────孩子在真正向你求援前，是多么努力地撑着
　　你得理解，
　　────孩子很怕增添你的麻烦
　　你得明白，
　　────孩子站起来走向你的路途有多么漫长
　　你得记得，
　　────孩子时刻都在观察你是否愿意倾听、支持他
　　
　　孩子是世界最美好的总和，带着伤的我们，怎么做才能和孩子一起获得幸福？
　　
　　给孩子力量，也需要刻意练习！
　　作者希望这本书能帮助许多受了伤的孩子，以及那些与孩子互动最紧密的大人——父母师长、亲戚长辈……让大人练习陪伴、和孩子建立起稳定的情感连结：关怀、尊重、支持与肯定，这将使孩子逐渐看到自己的价值，知道自己值得被重视与被爱，并且被允许活出属于自己的姿态。
　　
名人推荐

　　学校教师、心理师齐声推荐
　　余怀瑾│一○五年教育大爱菁师奖、作家
　　胡嘉琪│美国执业心理师、《从听故事开始疗癒：创伤后身心整合之旅》作者
　　王雅玲│彰化县阳明国中退休教师
　　王智谊│谘商心理师
　　吴姵莹│谘商心理师、爱心理iSpace创办人
　　林上能│成功高中辅导组长、台湾阿德勒心理学会理事、台北市谘商心理师公会理事
　　林子翔│心理师、辅导教师、谘商博士候选人
　　洪一宾│国立彰化高商教师、国立台湾师范大学教育系博士候选人
　　胡展诰│谘商心理师、作家
　　施钖昌│国立彰化高商教师、彰化县SUPER教师
　　张祐诚│谘商心理师、毛虫艺术心理谘商所副所长
　　陈素惠│玄奘大学社会工作学系兼任助理教授、谘商心理师
　　陈星合│星合有限公司创办人
　　曾明腾│员林国中教师、一○二年SUPER教师全国首奖
　　黄淑瑮│高雄大学兼任助理教授
　　黄静萍│桃园市振声高中辅导主任
　　苏绚慧│谘商心理师、心理丛书作家────不再传递伤，感动推荐
　　
　　志恆用流畅、精鍊且富情感的文字，描绘出多年在辅导工作中遇见的「青少年与大人们」，我阅读时总在心中喊着：「是的！这就是我想送给那些受伤与疲惫不堪的孩子、师长与父母的话啊！」是一本有故事、有方法的好书。——张祐诚（谘商心理师、毛虫艺术心理谘商所副所长）
　　
　　一本老师、家长一定要看的书！作者结合教育现场真实案例，透过专业的辅导谘商技巧剖析个案，深入浅出、明了易懂，并给予实质的建议，着实为老师开启了另一扇窗，也为父母上了宝贵的一课。——施钖昌（国立彰化高商教师、彰化县SUPER教师）
　　
　　我们自以为的爱，正在启动孩子对生命的热情，抑或让孩子失去生活的力量？我们自以为的爱，是真切的爱，让孩子在自由中找到真实的自己，或是盲昧的爱，只是企图让孩子在我们的控制与压抑中成就我们自己？到底，我们是爱自己，还是真正地爱孩子？
　　志恆老师透过这本书，不断提醒身为读者、也同时是师长或父母的我们，放下自己，重新检视与反思，进而觉察自己未曾察觉的那些「自以为」，从而启引我们以更全面的角度与方式来重新看见、认真看待每一个孩子。
　　真正的爱，是看见孩子的价值，鼓励并陪伴孩子成为他／她想成为的样子。诚如志恆老师在书中点醒我们的，真爱，不应是阻碍，更不该是伤害。——洪一宾（国立彰化高商教师、国立台湾师范大学教育系博士候选人）
　　
　　读着志恆老师的只字片语，无数次家访画面涌上心头。每一个孩子都需要身为老师的我们去陪伴、关爱、尽力协助，以引导原生家庭发挥其应有的功能。志恆老师在书中透过许多学生个案的引导剖析与互动协助，点出了大人世界的光怪陆离，让每一个受过伤的爱，借由心理助人模式进行疗癒，帮助了许多无助的孩子、父母和师长。一份真正的爱，需要学习，也需要引导，更需要同理。本书透过实际案例分享让我们成长学习，诚挚推荐给大家。——曾明腾（员林国中教师、一○二年SUPER教师全国首奖）
　　
　　年纪越大，越明白一件事：人的本质其实很简单，我们渴望被看见、被理解，然后，自在地以各种样貌活在世界上。感谢志恆老师以第一线实务经验，巧妙融合专业，让大人有机会接受自己内心的伤口，和过去的自己和解；同时学习真正爱孩子的方式，学习看见、理解孩子，并和孩子一起追求生命的本质，活出真实的人生。一本献给大人的真情书，值得用心阅读。——王雅玲（彰化县阳明国中退休教师）
　　
　　一本助人工作者温暖的专业书写。不管是受伤的孩子，抑或对教养、教育充满困惑挫折的大人，相信都能从书中得到启发与助益。——黄淑瑮（高雄大学兼任助理教授）
　　
　　认识志恆多年，从青涩大学生、辅导教师到心理师，尤其是脱下教师的身分步上行走江湖的勇气与毅力，正是行动心理师的最佳实践！——王智谊（谘商心理师）
　　
　　这本书，深刻反映了世代演进中亲子的多元议题，教科书来不及纳入的实例，早已活生生演示在不同家庭中；字里行间不仅展现了志恆老师细微观察与洞悉世事的眼光，也是第一线助人者在实务现场最好的教战手册。——陈素惠（玄奘大学社会工作学系兼任助理教授、谘商心理师）
　　
　　一直以来，我认识的志恆老师，是个充满爱的人，他对亲职教育的热情，对孩子成长的积极参与，都很让人感动。志恆老师帮助了迷惘的孩子，以及许多忧心不已的家长，他在本书写下许多动人的故事，累积出一套协助孩子与家庭的思维和态度，非常适合家长和助人工作者。推荐给大人们阅读，这本书，能让我们获得更圆满的亲子关系。——吴姵莹（谘商心理师、爱心理iSpace创办人）
　　
　　书里写的是青少年的困顿、父母的焦虑，但我更喜欢的是志恆以他一向诚恳、真挚、细腻的情感与文字功力，在字里行间流露出来的温柔心事，让所有读者，从心底开始悸动。——林子翔（心理师、辅导教师、谘商博士候选人）
　　
　　如果您总是很用心、很用力、很挫折地在爱孩子，邀请您一起透过志恆老师温暖而朴实的文字，重新认识这「无力」世代下，我们和孩子间说不清的内在状态，透过实务经验「给力」的提醒，当我们安顿好自己时，也才能安顿孩子。——林上能（成功高中辅导组长、台湾阿德勒心理学会理事、台北市谘商心理师公会理事）
　　
　　读了志恆的文章之后，在想如果能在求学时就认识他，透过他的专业来抚慰我心中受伤的小孩，该有多好。看着书中的案例，想回到过去，借由老师的温暖引导，鼓起勇气面对心中的阴影。现在的我有许多机会站上讲台，总是提醒自己，爱别人前要先学会爱自己，希望我们都能透过这本书将我碍你，变成我爱你。——陈星合（星合有限公司创办人）

作者简介

陈志恆

　　谘商心理师、作家，也是情绪调适专家。

　　小时候立志当上教育部长，长大后只想开个快乐电力公司。喜欢与人相处，却患有权威恐惧症，内心住着不安分的灵魂。

　　曾终日与青少年孩子为伍，常以正经严肃的形象见人，却被学生视为谐星。在经历近十年的学校辅导教师生涯后，人生急转弯，辞掉稳定的教职，离开校园，走入社区，远大的心理助人梦正要展开……

　　着有《此人进厂维修中！：为心灵放个小假，安顿复杂的情绪》（究竟出版）。

　　学经历
　　国立彰化师范大学辅导与谘商学系硕士班毕业
　　中华民国谘商心理师高考及格（谘心字第001155号）
　　美国NLP大学认证高阶训练师（Master Trainer）
　　全球NLP训练与谘询社群（GTC）认证成员
　　台湾神经语言程式学学会（TBNLP）常务理事
　　简快身心积极疗法训练合格治疗师
　　新竹市生命线协会员工协助服务中心（EAPC）合作讲师
　　爱心理（iSpace）管理顾问公司特约讲师
　　曾任国立彰化高商辅导教师、辅导主任

　　FB粉丝专页：陈志恆谘商心理师www.facebook.com/ALguidance
　　Udn部落格：老师，可以和你聊一下吗？blog.udn.com/heng711/article
 

推荐序  如果这是一本校园辅导手册  余怀瑾
推荐序  看见实践「爱的行动」的希望  胡嘉琪
学校教师、心理师齐声推荐
前言  严肃地看待每个来访的生命

Part Ⅰ 受伤的孩子与渴求爱的灵魂
01孩子活的是谁的人生？
02当孩子口中只剩下「不知道」
03活在「无力世代」？
04都是they的错！────当孩子出现「託付心态」
05只是「消极配合」？────当孩子不愿再和你对话
06讨爱的孩子？
07说不出口的困境？────当孩子出现问题行为时
08你是回到「孩子状态」的大人吗？

Part Ⅱ 坏掉的大人与令人窒息的爱
09你的一句话，伤了孩子一生
10孩子的未来，你决定？
11别让孩子复制你的委屈
12现在的孩子很有事？
13为什么孩子越骂越废？
14为什么你无法对孩子放手？
15没有叛逆期的孩子们
16冷漠的大人与疏离的孩子

Part Ⅲ 在关系中带给孩子更多的力量
17老师，你愿意相信我吗？
18成为他人身边稳定而坚强的存在
19改变，一次一点点就好
20你是否不曾好好听孩子把话说完？
21「微谘商」的力量
22助人工作者一定得「做点什么」吗？
23在真实的生活中了解自己────心理测验的迷思
24刚刚好的陪伴

Part Ⅳ 那些从孩子身上学到的事
25是帮助孩子，还是帮助你自己？
26从陌生到熟悉
27慢慢来，比较快！
28你和孩子的互动是真诚的吗？
29面对暴冲的灵魂，你准备好了吗？
30青少年辅导谘商的售后服务
31倾听的本事
32助人工作不只是良心事业，更是专业

结语  在另一个场域中继续守护孩子的成长
 

Part Ⅰ 受伤的孩子与渴求爱的灵魂
 
06讨爱的孩子？
 
在一次亲职教育讲座后，一位家长上前与我讨论孩子学习的事。他告诉我，孩子刚上国中，在学习上投注许多心力，甚至牺牲睡眠，却效果不佳。由于孩子时常晚睡，她非常担心孩子的身体发育状况。
 
我既心疼又惊讶地说：「一天只睡六小时，对一个青少年绝非有益的生活习惯。他究竟是怎么用功的呢？」
 
「他从小有注意力方面的问题，现在透过服药控制。他写字和阅读的速度很慢，功课或习题常常写不完。国小时还好，国中课业分量一重，他就得花上更多时间把作业完成，忙完时已经夜深人静了。」
 
是个认真的孩子啊，尽管有些发展上的障碍，仍然坚持为自己的学习负起责任，我不禁感到佩服。
 
家长继续说：「不过，我觉得他完成作业或阅读速度这么慢，应该和他的龟毛个性有关。」我点点头，用眼神示意家长继续说。
 
「他总是坚持写字要一笔一画、工工整整，不能有一丝含煳；读书也坚持书本里的每一字、每一句都要读到，而不是找重点读就好。」
 
我直觉这孩子在学习上有着高度焦虑的情绪，于是问家长：「孩子现在的课业成绩如何？」家长告诉我，在班上几乎是垫底。
 
「他考不好，回家会对我哭诉。问我为什么他都这么用功了，成绩仍然不好？我要他早点睡，精神饱满去上课，理解力和专注力都会比较好，但他就是不听，坚持每天读到三更半夜。孩子都这么认真了，我也只能安慰和鼓励他……」家长眼眶泛红地问我：「我还能做些什么呢？」
 
我沉思了片刻，点点头说：「看孩子这么无助，你一定很心疼吧？又担心他把身体给弄坏了。我跟你一样，也不赞成孩子晚睡，影响成长发育和学习效果。」
 
我继续说：「不过，你得知道，这孩子是个『讨爱』的孩子。」家长瞪大眼睛、疑惑地看着我。我接着说：「也就是说，孩子想让你们看到的，其实不是成绩的进步，而是他有多么的努力。」
 
我对忧心的家长说：「我不知道孩子过去经历了哪些挫败或创伤，但是，他很担心因为功课不好而无法获得父母的肯定与关爱。于是他用牺牲睡眠这样的用功程度，来让你们看见他的努力。他担心的其实是无法获得父母的爱。」
 
家长点头如捣蒜地说：「这下我想起来了，他似乎真的很没有安全感，从小就常问我们是否爱他。」

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