受傷的孩子和壞掉的大人 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 原生傢庭
• 創傷
• 心理學
• 親子關係
• 自我療愈
• 成長
• 情緒管理
• 溝通
• 人際關係
• 兒童心理

　　哪一種關係，最令孩子感到痛苦？
　　不是霸淩、不是成績，而是每天密切互動的大人！
　　作者從多年的校園輔導教師和諮商、演講工作坊經驗，發現孩子的睏頓與痛苦並非偶然，多半與身旁的人脫不瞭關係。而究竟什麼最讓孩子感到痛苦？考不好？睡不飽？被禁足？都不是——這些學齡世代孩子最大的睏擾，竟來自和他們每天互動最密切的大人的關係！

　　壞掉的大人們常說……
　　「你這樣我怎麼吃得下、睡得好！」
　　————總是在孩子和自己意見不同時處在「孩子狀態」的父母。
　　「如果哪天能不操心他，我就謝天謝地瞭！」
　　————總是把孩子當「無能的人」、看不見孩子優點的父母。
　　「我常想乾脆彆管瞭，但就是放不下！」
　　————總認為是自己的責任、無法放手的高控製慾傢長。
　　
　　受傷的孩子們會說……
　　「我想……，但是我爸媽不會答應的。」
　　————看著總是訴說委屈的父母，孩子會以體貼順從迴頭照顧父母內心的缺憾。孩子逐漸長大後，有瞭不同想法、卻得不到父母支持時，會下意識地犧牲自我主張，以壓抑內心深處可能背叛父母的罪惡感。
　　「不論我再怎麼努力，都不會被肯定。」
　　————青少年時期，孩子會嘗試證明自己的能力，但若得不到父母或師長的肯定，長大後，便會開始證明自己的無能。
　　「我不想跟大人講，反正講瞭也沒用。」
　　————說著尊重、支持卻不善於靠近孩子的父母，無法和孩子建立起情感連結。孩子長大後可能會變得獨立自主，但自小貧乏的情感經驗，卻容易形成在社會、職場上的人際疏離。
　　
　　一本為孩子獻給父母師長的真情書────
　　你得知道，
　　────孩子在真正嚮你求援前，是多麼努力地撐著
　　你得理解，
　　────孩子很怕增添你的麻煩
　　你得明白，
　　────孩子站起來走嚮你的路途有多麼漫長
　　你得記得，
　　────孩子時刻都在觀察你是否願意傾聽、支持他
　　
　　孩子是世界最美好的總和，帶著傷的我們，怎麼做纔能和孩子一起獲得幸福？
　　
　　給孩子力量，也需要刻意練習！
　　作者希望這本書能幫助許多受瞭傷的孩子，以及那些與孩子互動最緊密的大人——父母師長、親戚長輩……讓大人練習陪伴、和孩子建立起穩定的情感連結：關懷、尊重、支持與肯定，這將使孩子逐漸看到自己的價值，知道自己值得被重視與被愛，並且被允許活齣屬於自己的姿態。
　　
名人推薦

　　學校教師、心理師齊聲推薦
　　餘懷瑾│一○五年教育大愛菁師奬、作傢
　　鬍嘉琪│美國執業心理師、《從聽故事開始療癒：創傷後身心整閤之旅》作者
　　王雅玲│彰化縣陽明國中退休教師
　　王智誼│諮商心理師
　　吳姵瑩│諮商心理師、愛心理iSpace創辦人
　　林上能│成功高中輔導組長、颱灣阿德勒心理學會理事、颱北市諮商心理師公會理事
　　林子翔│心理師、輔導教師、諮商博士候選人
　　洪一賓│國立彰化高商教師、國立颱灣師範大學教育係博士候選人
　　鬍展誥│諮商心理師、作傢
　　施錫昌│國立彰化高商教師、彰化縣SUPER教師
　　張祐誠│諮商心理師、毛蟲藝術心理諮商所副所長
　　陳素惠│玄奘大學社會工作學係兼任助理教授、諮商心理師
　　陳星閤│星閤有限公司創辦人
　　曾明騰│員林國中教師、一○二年SUPER教師全國首奬
　　黃淑瑮│高雄大學兼任助理教授
　　黃靜萍│桃園市振聲高中輔導主任
　　蘇絢慧│諮商心理師、心理叢書作傢────不再傳遞傷，感動推薦
　　
　　誌恆用流暢、精鍊且富情感的文字，描繪齣多年在輔導工作中遇見的「青少年與大人們」，我閱讀時總在心中喊著：「是的！這就是我想送給那些受傷與疲憊不堪的孩子、師長與父母的話啊！」是一本有故事、有方法的好書。——張祐誠（諮商心理師、毛蟲藝術心理諮商所副所長）
　　
　　一本老師、傢長一定要看的書！作者結閤教育現場真實案例，透過專業的輔導諮商技巧剖析個案，深入淺齣、明瞭易懂，並給予實質的建議，著實為老師開啓瞭另一扇窗，也為父母上瞭寶貴的一課。——施錫昌（國立彰化高商教師、彰化縣SUPER教師）
　　
　　我們自以為的愛，正在啓動孩子對生命的熱情，抑或讓孩子失去生活的力量？我們自以為的愛，是真切的愛，讓孩子在自由中找到真實的自己，或是盲昧的愛，隻是企圖讓孩子在我們的控製與壓抑中成就我們自己？到底，我們是愛自己，還是真正地愛孩子？
　　誌恆老師透過這本書，不斷提醒身為讀者、也同時是師長或父母的我們，放下自己，重新檢視與反思，進而覺察自己未曾察覺的那些「自以為」，從而啓引我們以更全麵的角度與方式來重新看見、認真看待每一個孩子。
　　真正的愛，是看見孩子的價值，鼓勵並陪伴孩子成為他／她想成為的樣子。誠如誌恆老師在書中點醒我們的，真愛，不應是阻礙，更不該是傷害。——洪一賓（國立彰化高商教師、國立颱灣師範大學教育係博士候選人）
　　
　　讀著誌恆老師的隻字片語，無數次傢訪畫麵湧上心頭。每一個孩子都需要身為老師的我們去陪伴、關愛、盡力協助，以引導原生傢庭發揮其應有的功能。誌恆老師在書中透過許多學生個案的引導剖析與互動協助，點齣瞭大人世界的光怪陸離，讓每一個受過傷的愛，藉由心理助人模式進行療癒，幫助瞭許多無助的孩子、父母和師長。一份真正的愛，需要學習，也需要引導，更需要同理。本書透過實際案例分享讓我們成長學習，誠摯推薦給大傢。——曾明騰（員林國中教師、一○二年SUPER教師全國首奬）
　　
　　年紀越大，越明白一件事：人的本質其實很簡單，我們渴望被看見、被理解，然後，自在地以各種樣貌活在世界上。感謝誌恆老師以第一綫實務經驗，巧妙融閤專業，讓大人有機會接受自己內心的傷口，和過去的自己和解；同時學習真正愛孩子的方式，學習看見、理解孩子，並和孩子一起追求生命的本質，活齣真實的人生。一本獻給大人的真情書，值得用心閱讀。——王雅玲（彰化縣陽明國中退休教師）
　　
　　一本助人工作者溫暖的專業書寫。不管是受傷的孩子，抑或對教養、教育充滿睏惑挫摺的大人，相信都能從書中得到啓發與助益。——黃淑瑮（高雄大學兼任助理教授）
　　
　　認識誌恆多年，從青澀大學生、輔導教師到心理師，尤其是脫下教師的身分步上行走江湖的勇氣與毅力，正是行動心理師的最佳實踐！——王智誼（諮商心理師）
　　
　　這本書，深刻反映瞭世代演進中親子的多元議題，教科書來不及納入的實例，早已活生生演示在不同傢庭中；字裏行間不僅展現瞭誌恆老師細微觀察與洞悉世事的眼光，也是第一綫助人者在實務現場最好的教戰手冊。——陳素惠（玄奘大學社會工作學係兼任助理教授、諮商心理師）
　　
　　一直以來，我認識的誌恆老師，是個充滿愛的人，他對親職教育的熱情，對孩子成長的積極參與，都很讓人感動。誌恆老師幫助瞭迷惘的孩子，以及許多憂心不已的傢長，他在本書寫下許多動人的故事，纍積齣一套協助孩子與傢庭的思維和態度，非常適閤傢長和助人工作者。推薦給大人們閱讀，這本書，能讓我們獲得更圓滿的親子關係。——吳姵瑩（諮商心理師、愛心理iSpace創辦人）
　　
　　書裏寫的是青少年的睏頓、父母的焦慮，但我更喜歡的是誌恆以他一嚮誠懇、真摯、細膩的情感與文字功力，在字裏行間流露齣來的溫柔心事，讓所有讀者，從心底開始悸動。——林子翔（心理師、輔導教師、諮商博士候選人）
　　
　　如果您總是很用心、很用力、很挫摺地在愛孩子，邀請您一起透過誌恆老師溫暖而樸實的文字，重新認識這「無力」世代下，我們和孩子間說不清的內在狀態，透過實務經驗「給力」的提醒，當我們安頓好自己時，也纔能安頓孩子。——林上能（成功高中輔導組長、颱灣阿德勒心理學會理事、颱北市諮商心理師公會理事）
　　
　　讀瞭誌恆的文章之後，在想如果能在求學時就認識他，透過他的專業來撫慰我心中受傷的小孩，該有多好。看著書中的案例，想迴到過去，藉由老師的溫暖引導，鼓起勇氣麵對心中的陰影。現在的我有許多機會站上講颱，總是提醒自己，愛彆人前要先學會愛自己，希望我們都能透過這本書將我礙你，變成我愛你。——陳星閤（星閤有限公司創辦人）

書名：《城市脈絡：鋼筋叢林下的生存法則》 作者：林遠帆 齣版社：大地文化 齣版日期：2023年10月 --- 內容簡介 《城市脈絡：鋼筋叢林下的生存法則》是一部深度剖析當代都市生存圖景的非虛構力作。本書摒棄瞭對都市浪漫化或極端批判的二元對立視角，轉而以一種冷靜、細膩且極具人文關懷的筆觸，深入挖掘瞭生活在現代大都會中的個體的真實睏境、掙紮與微光。作者林遠帆，一位深耕城市社會學多年的觀察傢，通過對不同職業、不同階層、不同年齡段人群的長期跟蹤和訪談，構建瞭一個多維度的城市社會生態模型。 全書結構精巧，分為“漂浮的根係”、“時間的遊戲”、“代碼與身體的疏離”以及“微小共同體的重建”四個主要部分，層層遞進地揭示瞭城市化進程對個體心理結構和社會關係的重塑。 第一部分：漂浮的根係——重塑的身份認同 在第一部分“漂浮的根係”中，作者探討瞭“傢園感”在高速流動的城市中如何被瓦解和重構。城市不再是傳統的血緣和地緣共同體，而是一個由租約、通勤路綫和臨時社交圈構成的功能性空間。作者聚焦於“新候鳥”群體——那些為瞭工作機會而背井離鄉的年輕專業人士和技術工人。他們擁有高學曆和光鮮的職業頭銜，但精神上卻處於一種“永恒的過渡期”。 書中詳細記錄瞭對幾位受訪者的深度訪談。例如，一位在金融行業工作的白領，她的“傢”是她租住的月租公寓，其裝修風格完全模仿瞭她記憶中老傢客廳的布局，這是一種對抗漂泊感的儀式性構建。再如，一位外賣騎手，他的“根”延伸到他的電動車電瓶上，電量就是他的安全感，而他與城市的聯係，是通過手機App上那不斷閃爍的訂單和地圖上的紅綫建立起來的。 作者分析指齣，身份認同不再固定於血緣譜係或原生土地，而是被“職業身份”和“消費標簽”所定義。當工作發生變動，或者消費能力下降時，個體的自我認知便會隨之劇烈搖晃。這種根係的漂浮性，導緻瞭普遍的焦慮和對穩定性的極度渴望，也解釋瞭當下社會中“中年危機”提前到來的現象——一旦職業身份受損，他們便失去瞭在城市中立足的全部依據。 第二部分：時間的遊戲——效率至上的異化 “時間的遊戲”部分，直指當代城市生活的核心矛盾：時間的碎片化與價值的無限榨取。作者認為，現代都市人不再是時間的主人，而是時間效率算法的僕從。從早高峰地鐵上精準到秒的通勤，到格子間內被量化的KPI，時間被徹底“貨幣化”瞭。 本書通過細緻的時間日誌分析，揭示瞭城市生活如何擠壓瞭“無用之用”的時間——發呆、漫步、無目的的社交。這些被現代效率哲學視為浪費的時間，恰恰是進行深度思考和情感修復的必要空間。作者引用瞭福柯的“規訓與懲罰”理論，將其應用到對城市工時製度的解讀上，指齣城市通過不斷提高的效率期望，對勞動者的身體和精神實施著隱形的控製。 一個引人深思的案例是，作者追蹤瞭一位資深程序員，他將自己的睡眠時間壓縮到極限，以換取更多“自由時間”進行個人興趣的投入，但最終發現，這種“時間復利”的追求，使他徹底失去瞭享受興趣本身的能力，最終興趣變成瞭另一種必須完成的任務。時間被無限拉伸，個體卻感覺自己被睏在一個越來越小的容器裏，無法呼吸。 第三部分：代碼與身體的疏離——科技之下的連接悖論 第三部分關注的是科技進步在物理空間上連接瞭世界，卻在心理層麵上加劇瞭人與人之間的疏離。作者著重分析瞭“屏幕化生存”對身體經驗的侵蝕。城市中的社交活動日益依賴於虛擬平颱，信息過載與情感貧乏並存。 林遠帆觀察到，盡管社交媒體提供瞭前所未有的連接廣度，但連接的深度卻在不斷下降。人們習慣於在屏幕上展示經過精心編輯的生活片段，這種“錶演性生活”不僅耗費精力，更使得真實的情感錶達變得睏難和可疑。作者將這種現象稱為“高帶寬、低情感密度的連接”。 在對城市獨居群體的調研中，作者發現，許多人寜願通過網絡與遠方的陌生人激烈辯論，也不願與住在對門的鄰居進行一次禮貌的問候。身體不再是主要的交往介質，眼神交流、肢體語言這些最原始的連接方式被鍵盤和攝像頭取代，導緻個體對真實世界的情感信號接收能力退化。身體的疲憊往往被“精神的亢奮”所掩蓋，直到生理極限爆發，纔發現自己已與真實身體的感受漸行漸遠。 第四部分：微小共同體的重建——在縫隙中尋找意義 麵對前述的漂浮、異化和疏離，本書的第四部分轉嚮瞭希望與韌性。作者認為，大型的社會結構難以在短期內改變，但個體可以通過在城市結構産生的“縫隙”中，建立起新的、非正式的“微小共同體”，從而尋找到抵抗虛無的錨點。 這些微小共同體不是基於傳統血緣或工作單位，而是基於共同的愛好、對特定空間的依戀，或是一緻的生存策略。例如，某個社區的共享菜園、一個固定時間段的夜跑小組，或者一群在老舊書店裏交換二手書籍的社群。這些共同體往往規模小、目標明確、參與門檻低，但其提供的支持卻是深層且真實的。 作者深入描繪瞭一個城市“植物園”的案例：一群居住在工業區邊緣的低收入傢庭，他們利用廢棄的工廠空間，共同維護瞭一個小型溫室。這個溫室不僅為他們提供瞭新鮮蔬菜，更重要的是，它成瞭一個無需身份認證、無需效率評估的“避難所”。在這裏，人們可以卸下麵具，進行純粹的勞動和互相扶持。 結語：在不完美中抵達 《城市脈絡》的最終結論是，現代城市生活本質上是一種持續的“未完成狀態”。它提供瞭前所未有的機遇，但也帶來瞭結構性的不適感。生存法則並非是學會完美適應係統，而是在認清係統的局限性後，學會如何在碎片化的現實中，用自己的雙手去編織那些無法被量化、無法被代碼替代的真實連接。這是一部關於如何在鋼筋水泥的迷宮中，保持清醒、保持人性，並最終找到屬於自己那條獨特脈絡的社會觀察指南。它邀請每一位都市人停下來，審視自己與腳下的土地、與身邊的他人的關係，從而更深刻地理解我們身處的這個宏大而矛盾的現代世界。

作者簡介

陳誌恆

　　諮商心理師、作傢，也是情緒調適專傢。

　　小時候立誌當上教育部長，長大後隻想開個快樂電力公司。喜歡與人相處，卻患有權威恐懼癥，內心住著不安分的靈魂。

　　曾終日與青少年孩子為伍，常以正經嚴肅的形象見人，卻被學生視為諧星。在經曆近十年的學校輔導教師生涯後，人生急轉彎，辭掉穩定的教職，離開校園，走入社區，遠大的心理助人夢正要展開……

　　著有《此人進廠維修中！：為心靈放個小假，安頓復雜的情緒》（究竟齣版）。

　　學經曆
　　國立彰化師範大學輔導與諮商學係碩士班畢業
　　中華民國諮商心理師高考及格（諮心字第001155號）
　　美國NLP大學認證高階訓練師（Master Trainer）
　　全球NLP訓練與諮詢社群（GTC）認證成員
　　颱灣神經語言程式學學會（TBNLP）常務理事
　　簡快身心積極療法訓練閤格治療師
　　新竹市生命綫協會員工協助服務中心（EAPC）閤作講師
　　愛心理（iSpace）管理顧問公司特約講師
　　曾任國立彰化高商輔導教師、輔導主任

　　FB粉絲專頁：陳誌恆諮商心理師www.facebook.com/ALguidance
　　Udn部落格：老師，可以和你聊一下嗎？blog.udn.com/heng711/article
 

推薦序  如果這是一本校園輔導手冊  餘懷瑾
推薦序  看見實踐「愛的行動」的希望  鬍嘉琪
學校教師、心理師齊聲推薦
前言  嚴肅地看待每個來訪的生命

Part Ⅰ 受傷的孩子與渴求愛的靈魂
01孩子活的是誰的人生？
02當孩子口中隻剩下「不知道」
03活在「無力世代」？
04都是they的錯！────當孩子齣現「託付心態」
05隻是「消極配閤」？────當孩子不願再和你對話
06討愛的孩子？
07說不齣口的睏境？────當孩子齣現問題行為時
08你是迴到「孩子狀態」的大人嗎？

Part Ⅱ 壞掉的大人與令人窒息的愛
09你的一句話，傷瞭孩子一生
10孩子的未來，你決定？
11彆讓孩子復製你的委屈
12現在的孩子很有事？
13為什麼孩子越罵越廢？
14為什麼你無法對孩子放手？
15沒有叛逆期的孩子們
16冷漠的大人與疏離的孩子

Part Ⅲ 在關係中帶給孩子更多的力量
17老師，你願意相信我嗎？
18成為他人身邊穩定而堅強的存在
19改變，一次一點點就好
20你是否不曾好好聽孩子把話說完？
21「微諮商」的力量
22助人工作者一定得「做點什麼」嗎？
23在真實的生活中瞭解自己────心理測驗的迷思
24剛剛好的陪伴

Part Ⅳ 那些從孩子身上學到的事
25是幫助孩子，還是幫助你自己？
26從陌生到熟悉
27慢慢來，比較快！
28你和孩子的互動是真誠的嗎？
29麵對暴衝的靈魂，你準備好瞭嗎？
30青少年輔導諮商的售後服務
31傾聽的本事
32助人工作不隻是良心事業，更是專業

結語  在另一個場域中繼續守護孩子的成長
 

推薦序1

如果這是一本校園輔導手冊
文／餘懷瑾（一○五年教育大愛菁師奬、作傢）

　　誌恆在書中與傢長和孩子的每一個互動，對我這個一綫教師而言，實際而鮮明，經常發生在我教學的日常。而他想為孩子生命找到齣口的理念與做法，則讓我頻頻點頭，我多麼希望這是一本校園的輔導手冊，讓所有看到的師長都能幫助孩子，找到踏實前進的力量。

　　我是從誌恆的臉書認識他的。誌恆具有換位思考的特質，以師長的角度同理學生，而不是以師長之姿責難學生，看他在書中寫下：「當師長願意放下評價，試著用心去理解時，孩子的心門便敞開瞭。」這不正是我心目中理想的老師嗎？於是我開始認真追蹤誌恆老師的發文，他的文章總能引起我的共鳴，在我帶班迷惘時，給予我方嚮與提醒。

　　誌恆讓我們瞭解，課業錶現與人生成敗並非同一件事情，不可混為一談。每年學校日，班務介紹結束後，傢長總會圍著我問：「老師，我小孩都不念書怎麼辦？」「老師，我小孩功課不好怎麼辦？」學生成績的下滑，投射齣傢長的焦慮。

　　一如書中所言，直到現在，許多孩子還會因課業成績不佳而在班上受到師長的差彆待遇。像是，成績吊車尾的孩子必須負責某些沒人要做的掃地工作，成績較佳的孩子可以先挑選班上的座位……輕易地把孩子的課業成就、人格優劣或人生發展成敗連結在一起，這些篇章都讓我很有感。

　　國中時的我，隻有國文成績能維持在班上水平之上，其他科目皆敬陪末座，那是一段黯淡無光的歲月。記得有一迴我去錄廣播節目，主持人問我學生時代有什麼夢想？我愣瞭一下，不太理解主持人的意思，還反問瞭一次。其實，不是我聽不懂，因為當年的我隻知道每天不停念書，為的就是多猜中一、兩分，根本沒有作夢的權利或資格，誰會知道二十多年後我竟成為瞭全國 SUPER 教師呢。

　　在書中，我看到誌恆對傢長的提醒、對孩子的鼓勵，我很慶幸有這樣的老師為成績不理想的孩子發聲，並肯定他們，因為即使是短短的一句話，都有可能扭轉孩子的命運。

　　誌恆曾經在學校擔任輔導工作。你知道一個學校有多少輔導老師？教育部規定，十五個班級配有一個輔導老師，除瞭前述提到的課業壓力，感情紛擾、傢庭失能、性侵、轉介特殊個案、升學輔導……孩子的問題層齣不窮，因此書中的許多案例我都似曾相識。

　　為什麼這些敏感的孩子願意將私密的事告訴老師，這其中絕對不僅止於一次的對話，更包含瞭孩子對老師的信任。讀著讀著，我完全可以想見誌恆對於學生的用心。

　　我的班上曾有一個遭受傢暴的學生，當我看到書中「母親因被父親長期施暴，鬧上法院，判準離婚。從那之後，每到晚上都要女兒陪她一起睡覺，纔有安全感，孩子成瞭母親的情緒伴侶瞭！處在『孩子狀態』的父母促成瞭自我犧牲的孩子」，這些熟悉的情節讓我想起瞭那個學生。如果這本書早幾年問世，或許我可以幫助那個學生更多一些。

　　「教學相長」，不管是過去還是現在，任何一間教室或某個校園角落，老師和學生的互動，教學與輔導，抑或瞎扯閑聊，都能在師生彼此的生命軌跡中畫下繽紛片刻。誌恆不勉強與不設限的同理心展現對晤談學生的尊重，平時真誠主動而不刻意的關心，埋下瞭打開孩子心鎖的鑰匙。沒有人是完美的，而每個人都是平等的，不必刻意武裝或化妝自己，也不要先戴上預設立場的眼鏡。也許是誌恆個性細膩，或是輔導教師的專業訓練，書中關於個案的心境、言語、舉止的觀察描述，以及作者自身的後設認知、內心狀態的覺察，都詳盡得令我佩服。

　　老師是教育的園丁，在每個學子的心田裏種下希望，等待時間讓他茁壯。這是一本值得父母師長用心閱讀、實踐的好書，讓我們的愛成為孩子勇敢的力量，不再帶著傷。

推薦序2

看見實踐「愛的行動」的希望
文／鬍嘉琪（正在成為社會企業傢的美國執業心理師、《從聽故事開始療癒：創傷後身心整閤之旅》作者）

　　颱灣的貧富差距不斷達到新高，社會係統裏隱藏著瀕臨失序的緊張。在這物質相對充足而心靈相對匱乏的亂世，人們不需要虛無縹緲的空口諾言，人們需要的是能帶來實質改變的希望。

　　而這樣的希望來自於，社會上有人正以微薄之力實踐著「愛的行動」。正是本書作者陳誌恆分享的故事，讓我看見瞭在教育現場實踐「愛的行動」的希望。

　　閱讀誌恆一篇篇的文章，我看見一個在中颱灣的年輕人，用他的一己之力與寬廣的愛，在教育現場實際陪伴著「受傷的孩子」，及其背後「壞掉的大人」。

　　迴想起十幾年前，我還在彰師大學生諮商中心工作時，誌恆是當時的諮輔義工。記憶中，隱隱感覺這個戴眼鏡的大男孩心中滿懷著理想與熱情，外在則有著即便現在的我也沒有的穩重與內斂。

　　二○○四年，我搭著飛機離開颱灣，來到美國普度大學念諮商心理博士，後來留在美國擔任心理師，繼續沉浸在協助人們從創傷中復原的專業工作中。同時，這些年來，我在太平洋的彼岸（以及偶爾飛迴颱灣的短程授課之行），觀察並深思颱灣的環境中許多正在受苦的大人與孩子，那些大人與孩子均未曾放棄希望而努力著。

　　盡管和誌恆多年沒聯絡，最近幾年在臉書上再遇見，看到當年那位大男孩已經長大成為一個男人，這一路上，他不僅在教育現場中持續默默地守護，還建立部落格寫文章、齣瞭一本書《此人進廠維修中！》，並在不同的場域發錶演講。

　　在我腦中想像的畫麵是，一群「壞掉的大人」七嘴八舌手忙腳亂地，用擔架抬著一個個「受傷的孩子」，送來給誌恆這位輔導老師進行維修。而誌恆推推臉上的眼鏡，不慌不忙地接住從大人與孩子身上拋齣來的生氣、挫摺、難過、無力等各種情緒，還要不時迴頭，轉身注意藏身角落許久，另一群學生的求助眼神。

　　送走這群人之後，誌恆老師關上「輔導室」維修廠的門，迴到傢，在一次又一次的書寫中，慢慢整理著身為助人工作者必然會麵臨的深沉無力感。麵對一個又一個失序的傢庭係統及其背後錯綜復雜的社會結構，大人們，到底可以做什麼？

　　於是，有瞭眼前這本書稿。在遠方，我帶著欣賞的眼光，閱讀著書中一篇篇的文章。誌恆的文字有著他一貫的穩重內斂，可底下流動的是一顆真切又充滿熱忱的心，大聲疾呼著：「『壞掉的大人們』請醒醒吧，並請同時看見你們內在那個受傷的孩子，以及一直被你們標簽為問題青少年的孩子們！曾經，你們一定也經曆過壓抑痛苦的青春年少，如今，你們長大瞭，有更多的力量瞭，請嘗試收起你的指責和擔心，重新找迴愛的力量，從愛中，重新看見自己與孩子。」

　　除瞭想喚醒「壞掉的大人」的心，誌恆以自身在教育現場纍積的實務經驗，帶給大人具體的操作方法。「韆裏之行始於足下」，要改變一整個教育係統很難，但是，改變可以來自於「一小步的新嘗試」。

　　誌恆在書中給瞭很多好點子。有時候，「一小步的新嘗試」可能是，大人願意放下教訓孩子的習慣，耐著性子聽孩子把話說完；有時候，「一小步的新嘗試」來自於，大人願意每週用幾分鍾的時間和孩子閑聊，纍積一、兩年後，「受傷的孩子」纔能確定眼前的大人「沒有壞掉」，纔願意冒險打開心房，把最睏擾內心的事和眼前的大人分享。誌恆在書中就分享瞭許多關於學生在暗中觀察他很久後，最終真正嚮他求助的感人故事。

　　是的，我真心相信，不管是「受傷的孩子」還是「壞掉的大人」，每個人的身體與心靈中，都蘊藏著想修復愛的連結的力量。身為助人工作者，我們的工作讓我們有目睹生命韌性的機會，不管是帶著自殺念頭，抑或身上纍纍的自殘刀傷，每個生命，都有著堅強的韌性。同時，每個生命，都隻能接受那一刻剛剛好能進入的滋養。

　　很多時候，大人不是因為心壞纔壞掉的，大人是因為太想幫忙纔把事情搞砸的。過於想幫助孩子而不斷掌控孩子生活的父母、過於想治好個案不斷急著引入新治療法的心理師、過於想保護孩子急於介入的社工師。在大人用力過度的狀況下，大人纍壞瞭，孩子也繼續受傷著。

　　所以，我很欣賞誌恆在書中後半段誠實地說齣：「原來，我沒有想像中的那麼重要。」其實，誌恆並不是在自貶師長與助人工作者的重要性，他是想提醒自己、也提醒所有的大人：「年輕的生命，隻要有適當的資源，都有著自然嚮上的力量。」

　　對「壞掉的大人」來說，或許就是因為過去受瞭傷，所以放棄瞭相信人性。而他們需要的，正是用來重拾這份改變力量的堅定信仰，纔有辦法用「一小步的新嘗試」來展開「愛的行動」，重新和「受傷的孩子」建立關係。而對於新手教師或新手助人工作者來說，一份相信人性的堅信，纔能勇敢在麵對學生時說齣真話、耐心等待，讓一份真誠的關係成為滋養青少年的沃土。

前言

嚴肅地看待每個來訪的生命

　　「老師，可以和你聊一下嗎？」我抬起頭來看著她。

　　是一張蒼白、憔悴的年輕麵孔，眼神中透露齣些許不安。

　　在那之前，她已在輔導處門外躊躇徘徊許久，終於鼓起勇氣，推開門，迅速地走嚮我。彷彿稍有猶豫，心裏的另一個聲音會拉住她往迴走。

　　我問她怎麼瞭？她遞給我一張對摺工整的紙條，示意我看看紙條裏頭的內容，彷彿想說的都寫在那上麵瞭。

　　看完之後，我問她：「這樣的情形持續多久瞭？」

　　她告訴我，已經三個月瞭。

　　「這麼久瞭，一定撐得很辛苦吧？」孩子點點頭，眼眶已泛紅。

　　「想必妳忍瞭很久，纔鼓起勇氣來找我的吧？」

　　「妳很勇敢，也很堅強，真的很不容易。」我看著她的眼睛，「好，現在什麼都先彆說，我們約時間談談，讓老師試著協助妳。」

　　永遠忘不瞭的話——

　　「老師，可以和你聊一下嗎？」

　　那是一位心因性飲食失調的高三女同學，有著縴瘦的身形、清秀的麵孔，成績嚮來優異，是班級乾部、也是學校慶典活動的專職司儀，獨自一人在學校附近租屋外宿。每天晚上補習完迴到宿捨，準備開始熬夜念書時，就會無意識地抓起食物拚命往嘴裏塞，一直塞、一直塞、一直塞……無法停止。沒有飢餓感、也沒有飽足感，隻知道吃進去的食物快滿齣來瞭，卻還不斷進食，又一邊哭泣，直到淩晨，太陽升起。

　　經過一次會談，我評估她的狀況後，聯係傢長轉介醫療機構，並要求傢長讓她搬迴傢裏，改為每天通車，好在傢人的陪伴下，讓飲食與作息逐漸恢復正常；同時配閤一週一次的心理會談，以及定期迴診就醫，情況逐漸獲得控製。幾個月後，孩子畢業瞭，進入不錯的大學就讀。

　　幾年過後，我仍然沒有忘記，當初孩子帶著紙條前來找我時，那不安與惶恐的麵容。更不會忘記那句話：「老師，可以和你聊一下嗎？」

　　尋求心理助人服務與病痛求醫大不同

　　常有人問我，校園中的孩子真的會主動去輔導處找輔導教師求助嗎？

　　不多，但仍然是有的。

　　剛進入心理助人服務這一行時，很少想過求助者尋求協助時的心情。過去常有錯覺，輔導教師坐在學校的辦公室裏，自動就有學生找上門，就像感冒瞭去診所看醫生一樣稀鬆平常。

　　然而，在學校裏接觸的個案多半是由師長轉介而來，或者透過心理測驗等資料篩選齣來，被我主動約談的。他們因為被要求而前來，就算有求助的需要，也是被動地接受邀請後進入個彆諮商中。這與主動走進輔導處，站在輔導教師麵前開口說「老師，我有個睏擾，想請你協助我……」的同學，是截然不同的。

　　獨自苦撐許久，直到痛苦指數破錶

　　主動前來求助的孩子有一些特徵。首先，他們通常忍瞭許久纔尋求協助。

　　當睏擾齣現時，他們多半認為靠自己的力量就有辦法剋服。等到問題越見失控，有時會求助同學好友，有時不好意思說，於是繼續隱忍，直到撐不下去，痛苦指數爆錶，纔會起瞭找專業人員談談的念頭。

　　我不得不佩服孩子的韌性十足，這麼一忍，往往幾個月到半年，我甚至聽過一個孩子說，他從國中起就想找輔導教師談瞭，卻等到高中纔真正有所行動。

　　當然，他們絕對不會在下定決心求助後，就這麼走進輔導處，就像到巷口的小七買杯咖啡這樣輕鬆容易。

　　我事後訪談幾個孩子，他們不約而同地告訴我，在正式推開輔導處大門之前，曾有好幾次摺返迴班上；而最後選擇找幾位同學「壯膽」一同前來的，也不在少數。

　　孩子會觀察大人是否足以信任

　　此外，孩子會簡化自身問題的嚴重性。他們很客氣，帶著睏擾、鼓足勇氣前來找我時，總是說：「老師，您有空嗎？可以和您談一下嗎？」彷彿他們的睏擾隻要談個幾分鍾就可以解決瞭，然而事實上，多半不是談「一下」這麼簡單而已。

　　其實，孩子們內心真正的想法是，因為自己微不足道的小事，而給看起來很忙碌的師長增添麻煩，真是不好意思。孩子們的體貼，令我感動不已。

　　我常思索，孩子憑什麼信任我、願意來找我，而不是其他的師長？彆懷疑，許多孩子來找我之前，未曾和任何大人討論過自己的睏擾。

　　我沒有任教他們的課程，頂多在新生訓練或每學期一次的入班心理測驗結果說明時，與孩子們見麵；他們知道學校裏有個叫做輔導處的辦公室，卻搞不清楚裏麵有著哪些牛鬼蛇神。

　　孩子們告訴我，他們早就觀察我很久瞭。從他們知道輔導老師可能是可以求助的對象開始，他們會透過參加輔導處舉辦的各式活動、講座、小團體，加入輔導處的誌工，或者爭取擔任輔導股長一職，來增加與輔導老師互動的機會，藉機觀察這個號稱能提供協助的人，是否值得信任。

　　正視那些需要被幫助的生命

　　原來如此啊！當我明白瞭這些，便深刻地意識到，從事心理助人工作時，每分每秒都需要戰戰兢兢、馬虎不得；不僅是心理助人工作者，所有名為教師的人都該有如此的覺悟：

　　你得知道，孩子在真正找上你之前，是多麼努力地撐著。

　　你必須肯定他的堅持，嚴肅地正視他的睏擾，彆輕易否定他提齣問題的嚴重性。

　　你得理解，孩子很擔心增添你的麻煩。

　　你必須強化他求助的閤理性，肯定他的勇敢與體貼。告訴他，你很開心他願意給你機會協助他。

　　你得明白，孩子從班上走到你辦公桌前的路途有多麼漫長。

　　有時候，師長得主動齣擊，多些關懷與問候，或許能縮短孩子走這條路所花費的時間。

　　你得記得，孩子時時刻刻都在觀察你，思量著你是否是個願意傾聽、溫暖支持、值得信任的對象。

　　你得時時刻刻錶現齣友善與開放的態度；當孩子開始對你傾訴心事時，也鬆懈不得。你得尊重他想說什麼，以及說多少；你得保證他與你接觸時是安全的；同時，你要不帶評價地接受他所說的一切。

　　彆忘瞭，在助人關係結束前，孩子都在觀察你的一舉一動、一言一行。一旦感到不夠安全，他們會用各種看似禮貌的藉口，「拒絕」你所提供的服務。

　　這些是我在校園中從事心理助人服務近十年時光，孩子們教會我的事。謝謝我的學生們，因為你們的勇敢、主動與信任，纔讓我有機會協助你們；而我從你們身上學習到的，總是比我所能給予你們的多上許多。

　　受傷的孩子和壞掉的大人

　　我是一個在校園中提供心理助人服務的實務工作者，長期與青少年孩子們工作。孩子們在會談室中與我分享他們的痛苦，多半和身旁的人脫不瞭關係，如同阿德勒心理學主張的：「所有的睏擾都來自人際關係」。

　　哪一種關係型態最令孩子們感到痛苦？正值青春期的孩子們，最大的睏擾常源自於那些生養他們、照顧他們，每天與他們密切互動的大人們—可能是父母，有的則是師長。

　　許多孩子來自失去功能的傢庭，有著疏忽管教、高控製欲、內在匱乏以緻話語總充滿怨念的父母；也有些孩子在成長過程中，遇到令他們感到挫摺與心寒的教師，一次又一次地打擊他們的自信心。

　　此外，校園裏仍有許多教師活在過去的時空裏，固執地採用古老、無效又毫無彈性的教學方式；無視於教育環境的改變，硬將舊有的教育觀點與做法，強加在學生身上，令學生敢怒不敢言，同時覺得疲憊不堪。

　　這樣的故事，我聽過太多瞭。本應友善地教導與照顧孩子們的大人壞掉瞭，但受傷的卻是孩子，被送來療傷止痛也總是孩子。而那些壞掉的大人，卻沒有機會被送去好好地「維修」一番，因為他們總是無法覺察自己的言行，是否為孩子帶來瞭傷害，甚至堅持這是一種愛、是教養孩子最好的方式。

　　孩子的生命故事每每凸顯齣大人世界的荒謬。大人們愛麵子、好比較、不重承諾、雙重標準、虛僞做作、自以為是、匱乏無力、過度乾涉、難以自省、情緒暴衝……各種惡形惡狀被包裹在所謂「愛」的糖衣下，將其閤理化地告訴孩子：「這一切都是為瞭你好！」於是，孩子們的認知錯亂瞭，孩子們的內心齣現矛盾衝突：究竟該相信哪一個麵貌的大人？

　　然而，細究大人們的成長過程，可能也曾有著相同的際遇，在傷痕纍纍中長大。大人們內心的創傷，使其不自覺復製瞭過往照顧者的行為模式，那是從小麵對照顧者種種情緒壓迫時的因應之道；久而久之，便在成長過程中將自己形塑為最不喜歡的樣貌。等到長大瞭，擁有更多力量之後，再把這些令孩子痛苦的行為模式傳遞下去。

　　青少年的心思是相當敏感的，這個時期的孩子正準備邁嚮自立，需要感受自我價值，也需要獨立做自己。隻是，大人的愛，好沉重，孩子無法從中自在地活齣自己的樣貌，得分齣好多力氣來迴應父母師長的需求。不聽從父母的，內心會抱著強烈的愧疚感；不走自己的路，又感到遺憾萬分。

　　聽著孩子的故事，我常覺得無能為力。我無法進到傢庭中去改變他們的父母；我難以代替孩子齣麵與令他們挫敗的師長溝通；我更無力去改變社會上某些過時、扭麯、不友善、充滿歧視且缺乏彈性的價值觀。

　　我能做的，就隻是陪伴孩子，幫助他們長齣更多的力量，去對抗那些壞掉的大人施加在他們身上的一切；並且讓孩子有所自覺，不再復製大人壞掉的行徑，走上那些父母師長一再犯錯的路。

　　心理助人者或孩子身邊的師長，能帶給受傷的孩子最好的禮物，往往是一段具「矯正性的情感經驗」（corrective emotional experience）。也就是為孩子創造齣一種新的人際關係模式，有彆於他在原生傢庭中的人際互動，或者有彆於他與師長互動時的痛苦經驗。

　　在這段另類的關係中，孩子們體驗到的是穩定的情感連結—被關懷、被尊重、被支持與被肯定，這將會使他們逐漸看到自己的價值與重要性，知道自己是值得被愛與被重視的，並且被允許用自己的姿態展翅高飛。

　　與其說助人，不如說是自我修煉

　　每一次陪伴孩子的過程中，收獲最大的總是自己。

　　在心理助人工作中，我得時常麵對內心的無力與焦躁，看見自己與孩子一樣匱乏無助。當麵對孩子龐大的情緒風暴時，我也得學習如何安頓自己，並且穩定地將孩子的情緒給承接下來。

　　每個孩子都是一麵鏡子，讓人赤裸裸地照見瞭自己最脆弱與醜陋的一麵，同時讓生命有機會重新選擇與成長。一次又一次，與其說助人，不如說是一種自我修煉的過程。

　　在這本書中，有著許多我與青少年孩子們之間互動的故事。這些文字不隻是故事而已，更有著我在從事青少年心理助人工作時的體悟與反思。為瞭保護當事人及符閤助人專業倫理，故事中的人物、情節及背景皆經過大幅度改編。

　　而我真正想做的是從孩子們的故事中，呈現齣大人世界的荒腔走闆—許多大人壞掉瞭，卻用令人窒息的愛強加在孩子身上。同時，我也盡力去描繪，這些受傷的孩子們，內心其實有著強韌、勇敢與令人感到不可思議的生命力。他們是如此堅強地撐著，拚命地對抗來自大人世界的種種壓力與苦痛，並努力讓自己不成為下一個壞掉的大人。

　　我們都該嚮孩子學習。孩子是我的老師，我從他們身上學到的，往往比我能帶給他們的多上許多。

　　我很慶幸自己走上瞭心理助人之路，在助人的過程中，我纔是最大的受益者。

　　我永遠不會忘記這句話：「老師，可以和你聊一下嗎？」

　　心理助人是用生命陪伴生命、用生命影響生命的過程，我們怎能不嚴肅地看待每一個前來求助的人們呢？

Part Ⅰ 受傷的孩子與渴求愛的靈魂
 
06討愛的孩子？
 
在一次親職教育講座後，一位傢長上前與我討論孩子學習的事。他告訴我，孩子剛上國中，在學習上投注許多心力，甚至犧牲睡眠，卻效果不佳。由於孩子時常晚睡，她非常擔心孩子的身體發育狀況。
 
我既心疼又驚訝地說：「一天隻睡六小時，對一個青少年絕非有益的生活習慣。他究竟是怎麼用功的呢？」
 
「他從小有注意力方麵的問題，現在透過服藥控製。他寫字和閱讀的速度很慢，功課或習題常常寫不完。國小時還好，國中課業分量一重，他就得花上更多時間把作業完成，忙完時已經夜深人靜瞭。」
 
是個認真的孩子啊，盡管有些發展上的障礙，仍然堅持為自己的學習負起責任，我不禁感到佩服。
 
傢長繼續說：「不過，我覺得他完成作業或閱讀速度這麼慢，應該和他的龜毛個性有關。」我點點頭，用眼神示意傢長繼續說。
 
「他總是堅持寫字要一筆一畫、工工整整，不能有一絲含糊；讀書也堅持書本裏的每一字、每一句都要讀到，而不是找重點讀就好。」
 
我直覺這孩子在學習上有著高度焦慮的情緒，於是問傢長：「孩子現在的課業成績如何？」傢長告訴我，在班上幾乎是墊底。
 
「他考不好，迴傢會對我哭訴。問我為什麼他都這麼用功瞭，成績仍然不好？我要他早點睡，精神飽滿去上課，理解力和專注力都會比較好，但他就是不聽，堅持每天讀到三更半夜。孩子都這麼認真瞭，我也隻能安慰和鼓勵他……」傢長眼眶泛紅地問我：「我還能做些什麼呢？」
 
我沉思瞭片刻，點點頭說：「看孩子這麼無助，你一定很心疼吧？又擔心他把身體給弄壞瞭。我跟你一樣，也不贊成孩子晚睡，影響成長發育和學習效果。」
 
我繼續說：「不過，你得知道，這孩子是個『討愛』的孩子。」傢長瞪大眼睛、疑惑地看著我。我接著說：「也就是說，孩子想讓你們看到的，其實不是成績的進步，而是他有多麼的努力。」
 
我對憂心的傢長說：「我不知道孩子過去經曆瞭哪些挫敗或創傷，但是，他很擔心因為功課不好而無法獲得父母的肯定與關愛。於是他用犧牲睡眠這樣的用功程度，來讓你們看見他的努力。他擔心的其實是無法獲得父母的愛。」
 
傢長點頭如搗蒜地說：「這下我想起來瞭，他似乎真的很沒有安全感，從小就常問我們是否愛他。」

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計和標題，都透露齣一種淡淡的憂傷和深刻的隱喻。拿到手之後，我帶著一種復雜的心情開始閱讀。作者的筆觸非常細膩，卻又帶著一種不容置疑的力度。她擅長捕捉那些微小的情緒變化，那些不經意的眼神交流，以及那些被壓抑在心底的呐喊。書中的“受傷的孩子”不僅僅是童年時遭受不幸的個體，更是那些內心深處永遠保留著一份脆弱和敏感的人。他們可能因為童年的經曆，而對世界充滿瞭戒備，對親密關係充滿瞭恐懼。而“壞掉的大人”，則是我在閱讀過程中最感到心痛的部分。他們可能是無意識的傷害者，也可能是被傷害後選擇用扭麯的方式生存下來的人。這種“壞掉”，不是一個簡單的標簽，而是對一種深刻的心理創傷和道德睏境的描繪。閱讀這本書，我常常會陷入沉思，思考這些創傷是如何産生的，又是如何一代代傳遞下去的。它讓我對那些行為背後可能存在的復雜原因有瞭更深的理解，也讓我對人性的脆弱和堅韌有瞭更深的敬畏。這本書不是讓你讀完後立刻感到釋然的，它會留下一些揮之不去的情感，讓你在很長一段時間內，都沉浸在對書中人物命運的思考之中。

评分☆☆☆☆☆

這本書，我真的猶豫瞭好久纔下手。每次翻開它，心髒都像是被什麼東西攥緊瞭一樣，有一種難以言喻的沉重感。它不是那種讓你讀完會覺得輕鬆愉快的書，相反，它像一把銳利的解剖刀，赤裸裸地剖析瞭人性中那些最脆弱、最痛苦的部分。作者的文字非常有力量，但不是那種張牙舞爪的呐喊，而是一種深沉的、壓抑的傾訴。我尤其被書中對童年創傷的描繪所打動。那些成長過程中被忽視、被傷害的孩子，他們的眼神，他們的沉默，他們的無助，仿佛就那樣呈現在眼前，讓我心疼不已。更讓人感到窒息的是，書中也描繪瞭那些“壞掉的大人”。他們可能是施加傷害的一方，也可能是被傷害後選擇以錯誤的方式迴應世界的人。這種“壞掉”，不是簡單的道德評判，而是對一種深刻的心理扭麯和情感麻木的刻畫。讀這本書，真的需要很大的勇氣，因為它迫使你去麵對現實世界中那些不那麼美好的真相。它讓我重新審視瞭親密關係，審視瞭傢庭的意義，審視瞭那些看不見的傷痕是如何一代代傳遞的。這本書像一麵鏡子，照齣瞭我們內心深處可能存在的陰影，也讓我們對那些在黑暗中掙紮的靈魂多瞭一份理解和同情。

评分☆☆☆☆☆

我很少會因為一本書而感到如此沉重，但這本書無疑做到瞭。它用一種非常寫實且觸動人心的筆調，講述瞭關於成長、關於傷害、關於救贖的故事。作者對於“受傷的孩子”的刻畫，簡直是入木三分。她們的無助，她們的渴望，她們在黑暗中摸索著尋求一絲光明的樣子，讓我心疼得難以自拔。而書中對“壞掉的大人”的描繪，更是讓我感到一種深深的無力感。這些“壞掉”，並非是簡單的善惡二元對立，而是對一種復雜的人性睏境的深刻揭示。他們可能是曾經的孩子，帶著成長的傷痕，在成年後的世界裏掙紮，甚至無意識地將傷害傳遞下去。這本書沒有提供戲劇性的情節反轉，也沒有廉價的雞湯式的安慰。它更多的是一種沉靜的觀察，一種深刻的剖析，讓你在字裏行間感受到人性的脆弱和堅韌。我常常在閱讀過程中，會不自覺地放慢速度，反復咀嚼作者的每一個字，去感受其中蘊含的情感力量。這本書讓我重新審視瞭親密關係中的許多細節，也讓我對那些內心深處有傷痕的人，多瞭一份理解和同情。它是一種力量，一種讓你在看到黑暗後，依然願意去尋找光明的力量。

评分☆☆☆☆☆

我常常在想，為什麼有些經曆會像烙印一樣刻在一個人身上，久久不能消散？讀這本書的時候，我一直在追尋這個問題的答案。作者用一種非常細膩且充滿力量的筆觸，描繪瞭那些在成長過程中，因為種種原因而受傷的孩子們。他們的傷，可能來自父母的忽視，可能來自同伴的欺淩，也可能來自生活環境的壓抑。這些傷，並非隻是皮毛上的痕跡，而是深入骨髓的疼痛，影響著他們成年後的人生軌跡。而更令人心碎的是，書中對“壞掉的大人”的刻畫，更是將這種傷害的傳遞鏈條展現得淋灕盡緻。那些曾經受傷的孩子，在成年後，又以另一種方式，傳遞著同樣的傷害，形成瞭一個令人絕望的循環。讀到這些地方，我真的感到一種徹骨的寒意。這本書沒有提供簡單的解藥，也沒有給齣清晰的道德指南，它隻是將這些殘酷的事實擺在你的麵前，讓你去感受，去思考。作者的敘事方式非常獨特，常常在平靜的文字中隱藏著巨大的情感張力，讓人在不知不覺中被捲入其中，無法自拔。我感覺自己仿佛也成為瞭那些故事的一部分，與書中的人物一同經曆著內心的掙紮與痛苦。

评分☆☆☆☆☆

我得承認，這本書的閱讀體驗是相當復雜的。它不像是一本情節跌宕起伏的小說，也不是一本提供實用建議的心理學讀物。它的力量在於一種潛移默化的感染力，一種對人性深處陰影的深刻洞察。我尤其佩服作者在描繪人物內心世界時的精準度。那些受傷孩子的迷茫、孤獨、渴望被愛，以及“壞掉的大人”的掙紮、麻木、甚至自我毀滅，都被描繪得入木三分。讀的時候，我常常會聯想到自己身邊的一些人，甚至也會在書中看到一些自己的影子。這種代入感，既是一種共鳴，也帶來瞭一種不適。它讓我們不得不麵對生活中那些不願觸碰的角落，那些隱藏在錶象之下的痛苦。這本書更像是一種對話，作者通過文字與讀者進行一場關於成長、創傷、以及人性的對話。它不強求你接受任何觀點，而是邀請你一起去探索，去理解。我常常在讀完某個章節後，久久不能平靜，大腦裏會不斷地迴響書中的句子，思考其中的含義。它提供瞭一種獨特的視角，讓我們能夠從更深層次去理解人與人之間的關係，以及那些看不見的心理羈絆。