具體描述
如何幫助孩子培養健康的數位習慣，
運用科技身心健康發展！
運用科技身心健康發展！
很多傢長擔心這些科技會影響孩子身體的健康和身心發展，對於孩子花在看電視和玩iPad的時間覺得很有罪惡感，現代父母麵對的孩子是還沒學會穿鞋和騎腳踏車前就已經在滑手機、拍照、玩電玩。隻是當父母想把孩子手裏的3C産品拿走時往往是傢庭大戰的開始。
◎本身是母親而且對兒童學習科技有研究的Kristy Goodwin博士，要告訴新手父母如何讓科技幫助你的小孩以健康安全務實的方式學習發展。她從全世界的研究告訴新手父母什麼科技小孩可以用，什麼科技是不建議小孩接觸。
◎透過學齡前幼兒發展的7個基礎，剋莉絲堤•古德溫說明父母能如何幫孩子培養健康的數位習慣、運用科技保障孩子的身心發展。這本書可以幫助爸爸媽媽有自信的在數位時代養兒育女。
著者信息
作者簡介
剋莉絲堤‧古德溫 (Kristy Goodwin)
作者在研究兒童學習發展之前曾擔任13年老師。幫新南威爾斯教育委員會研究新科技如何影響學生的學習。
剋莉絲堤‧古德溫常受邀在國際各大會議發錶兒童教育相關的主題演講。
譯者簡介
邱珍琬
筆名仞岡，美國德州理工大學諮商師教育博士，現任職於屏東大學教育心理與輔導學係。
著有《培養青少年獨立思考的能力：專業諮商師給青春期孩子的58封信》、《爸爸，我不會忘記你－心輔係教授記錄失智父親的生活點滴》、《讓傢自由，讓自己愛－35個傢庭諮商的故事》、《心理衛生》、《女性主義治療與實務》、《諮商理論與技術》等三十餘本；譯作有《傾聽──讓關係更美好》、《協助自傷青少年：暸解與治療自傷》等。
剋莉絲堤‧古德溫 (Kristy Goodwin)
作者在研究兒童學習發展之前曾擔任13年老師。幫新南威爾斯教育委員會研究新科技如何影響學生的學習。
剋莉絲堤‧古德溫常受邀在國際各大會議發錶兒童教育相關的主題演講。
譯者簡介
邱珍琬
筆名仞岡，美國德州理工大學諮商師教育博士，現任職於屏東大學教育心理與輔導學係。
著有《培養青少年獨立思考的能力：專業諮商師給青春期孩子的58封信》、《爸爸，我不會忘記你－心輔係教授記錄失智父親的生活點滴》、《讓傢自由，讓自己愛－35個傢庭諮商的故事》、《心理衛生》、《女性主義治療與實務》、《諮商理論與技術》等三十餘本；譯作有《傾聽──讓關係更美好》、《協助自傷青少年：暸解與治療自傷》等。
圖書目錄
推薦的話 善用科技，為孩子的身心健康加分 林玫伶
推薦的話 讓孩子跟科技發展齣健康的關係 洪仲清
推薦的話 3C時代，讓您更添增智慧的教養 王意中
推薦的話 與3C一起生活 廖笙光
自序
第一章 障礙與科技迷思
第二章 年幼孩子發展的七個重要基石
第三章 基石一：依附行為與關係
在數位時代很重要的是：我們必須要保護跟珍惜與他人之間的關係。
第四章 基石二：語言
如果使用得當，且不侵犯孩子真實生活中麵對麵互動的機會，科技可以支持孩子的語言發展。
第五章 基石三：睡眠
我們孩子的睡眠模式跟習慣，受到許多數位科技的威脅。即使是輕微的睡眠負債，也可能會有長遠的影響。
第六章 基石四：遊戲
我們需要將網路遊戲視為另一種孩子可以遊戲的方式，它是一種有效的遊戲模式。
第七章 基石五：身體活動
在這個越來越需要久坐的世界，我們需要鼓勵孩子從事以及參與體能活動。
第八章 基石六：營養
科技藉由不健康食物的廣告、吃零食的習慣、與螢幕一起晚餐，以及造成一些不良的飲食習慣等方式，可能會妨礙孩子的營養。
第九章 基石七：執行功能技巧
在數位時代，執行功能技巧的發展正在改變之中，因為我們遭受到感官刺激以及資訊的不斷轟炸，而啓動瞭我們較原始的腦部位。
第十章 發展健康的數位習慣
第十一章 維護孩子的健康
結論
科技小撇步
推薦的話 讓孩子跟科技發展齣健康的關係 洪仲清
推薦的話 3C時代，讓您更添增智慧的教養 王意中
推薦的話 與3C一起生活 廖笙光
自序
第一章 障礙與科技迷思
第二章 年幼孩子發展的七個重要基石
第三章 基石一：依附行為與關係
在數位時代很重要的是：我們必須要保護跟珍惜與他人之間的關係。
第四章 基石二：語言
如果使用得當，且不侵犯孩子真實生活中麵對麵互動的機會，科技可以支持孩子的語言發展。
第五章 基石三：睡眠
我們孩子的睡眠模式跟習慣，受到許多數位科技的威脅。即使是輕微的睡眠負債，也可能會有長遠的影響。
第六章 基石四：遊戲
我們需要將網路遊戲視為另一種孩子可以遊戲的方式，它是一種有效的遊戲模式。
第七章 基石五：身體活動
在這個越來越需要久坐的世界，我們需要鼓勵孩子從事以及參與體能活動。
第八章 基石六：營養
科技藉由不健康食物的廣告、吃零食的習慣、與螢幕一起晚餐，以及造成一些不良的飲食習慣等方式，可能會妨礙孩子的營養。
第九章 基石七：執行功能技巧
在數位時代，執行功能技巧的發展正在改變之中，因為我們遭受到感官刺激以及資訊的不斷轟炸，而啓動瞭我們較原始的腦部位。
第十章 發展健康的數位習慣
第十一章 維護孩子的健康
結論
科技小撇步
圖書序言
★為什麼「我們」的螢幕習慣是這麼的重要
一個最近的神經科學對鏡像神經元的發現，可以協助我們解釋為什麼我們的嬰兒與孩子會模仿或者是「鏡像」我們所做的每一件事。我們的鏡像神經元是神經細胞的一個網路，佈滿我們的運動神經，而它們的主要功能是模仿或鏡像每一件所看到的事情。將所觀察到的行為儲存在腦袋裏，當我們稍後需要錶現這項工作或行為的時候，就會從腦裏取用。
這就是為什麼身為人類，我們可以很快地學得一些技巧。我們從齣生開始就會與其他的人類互動、模仿他們正在做的事。事實上，研究已經顯示：纔齣生十五分鍾的嬰兒都能夠模仿父母親伸舌頭（並不是因為他們肚子餓瞭）。
這也是為什麼我們的孩子會扮演電影裏麵的一些超級英雄跟童話人物——也是為什麼我們必須要非常小心，注意我們的孩子到底從電視、電影、電動玩具、網站或應用程式裏麵吸收瞭些什麼。他們腦袋的主要功能就是用來模仿的。
我們孩子模仿角色行為的能力，會影響數位時代的許多親職麵嚮，尤其是我們在孩子身邊使用科技産品的習慣。我們使用數位産品的習慣（經常檢視手機、或是花很多時間猛看電視），一直在被孩子吸收與模仿。
★科技在孩子發展過程中的可能危害
孩子齣生後的前五年是腦部發展的關鍵時期（請看以下的「早期腦部發展」圖錶）。被使用且重復使用的神經路徑會被強化，沒被使用的則會被摒棄。
有鑑於孩子在年幼時就接觸科技産品，而且使用的時間越來越多，我們需要去思考：接觸數位産品會如何改變他們的基本腦部結構？我們需要去思考：孩子早年使用數位産品的經驗，對他們整體的發展、健康與福祉，都會産生相當強有力的影響。
早期腦部發展
●八成孩子的神經路徑（腦部的連結）在三歲的時候已經形成。
●每秒鍾有七百個神經連結形成。
●神經的連結是經由孩子的經驗與他們所成長的環境之間的復雜互動而形成。
●這些腦部的連結會建立基本的腦部結構，而這也決定瞭孩子接下來的學習、行為、社交與健康的結果。
一個最近的神經科學對鏡像神經元的發現，可以協助我們解釋為什麼我們的嬰兒與孩子會模仿或者是「鏡像」我們所做的每一件事。我們的鏡像神經元是神經細胞的一個網路，佈滿我們的運動神經，而它們的主要功能是模仿或鏡像每一件所看到的事情。將所觀察到的行為儲存在腦袋裏，當我們稍後需要錶現這項工作或行為的時候，就會從腦裏取用。
這就是為什麼身為人類，我們可以很快地學得一些技巧。我們從齣生開始就會與其他的人類互動、模仿他們正在做的事。事實上，研究已經顯示：纔齣生十五分鍾的嬰兒都能夠模仿父母親伸舌頭（並不是因為他們肚子餓瞭）。
這也是為什麼我們的孩子會扮演電影裏麵的一些超級英雄跟童話人物——也是為什麼我們必須要非常小心，注意我們的孩子到底從電視、電影、電動玩具、網站或應用程式裏麵吸收瞭些什麼。他們腦袋的主要功能就是用來模仿的。
我們孩子模仿角色行為的能力，會影響數位時代的許多親職麵嚮，尤其是我們在孩子身邊使用科技産品的習慣。我們使用數位産品的習慣（經常檢視手機、或是花很多時間猛看電視），一直在被孩子吸收與模仿。
★科技在孩子發展過程中的可能危害
孩子齣生後的前五年是腦部發展的關鍵時期（請看以下的「早期腦部發展」圖錶）。被使用且重復使用的神經路徑會被強化，沒被使用的則會被摒棄。
有鑑於孩子在年幼時就接觸科技産品，而且使用的時間越來越多，我們需要去思考：接觸數位産品會如何改變他們的基本腦部結構？我們需要去思考：孩子早年使用數位産品的經驗，對他們整體的發展、健康與福祉，都會産生相當強有力的影響。
早期腦部發展
●八成孩子的神經路徑（腦部的連結）在三歲的時候已經形成。
●每秒鍾有七百個神經連結形成。
●神經的連結是經由孩子的經驗與他們所成長的環境之間的復雜互動而形成。
●這些腦部的連結會建立基本的腦部結構，而這也決定瞭孩子接下來的學習、行為、社交與健康的結果。
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