私密處的奇幻旅程：打破所有女孩對身體的錯誤迷思 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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原文作者： Nina Brockman, Ellen Støkken Dahl

圖書標籤:

• 女性健康
• 身體積極
• 性教育
• 自我認知
• 青春期
• 迷思破除
• 心理健康
• 女性賦權
• 健康科普
• 成長指南

　　大人都避談、老師不敢教、孩子們隻能自己摸索，錯誤觀念就在惡性循環中被流傳下來！
　　究竟誰來矯正人們的迷思，引導下一代擁有正確且健康的私密處、性、保健觀念？
　　這是一本超過20個國傢給予極高評價的女性保健書，妳想知道的，都在這兒！

　　兩位充滿好奇心的醫學院學生，在專頁裏與網友們互相來迴詰問的蠢問答中，意外發現大部分女孩們對自己的身體和性行為充滿著古闆且錯誤的迷思。

　　例如：對自己的私密器官一無所知、抱持著處女膜迷思、正確的性行為並不隻是性器官的進齣與來迴、生理期與避孕和懷孕的關係……

　　這本書就是為妳們而寫，寫給每位不確定自己的行為、模樣、感受是否正確的女孩們，並告彆圍繞著女性解剖學的神話和誤解。

　　兩腿中間的美好器官是身體最奇妙的私密部位，讓我們展開私密處的華麗冒險，隻有瞭解自己的身體如何運作，纔能獲得正確的性與健康的觀念！

本書特色

　　以醫學與健康的觀點把傳統視為禁忌的話題，藉由不帶「色」的方式，好好介紹性與人們避之唯恐不及的「私密處話題」。

　　1.這是一本針對傢庭與女孩們而誕生的私密處保健書籍
　　父母在名為傢庭的餐桌上，似乎無所不談，盡己所能地教導孩子們他們想知道的百萬個為什麼，然而，有一個話題卻像個滾燙的烹飪鍋，誰都沒有勇氣掀起鍋蓋──「私密處與性」。本書便是代替難以啓齒的雙親與師長們來告訴孩子們──尤其是女孩兒，該如何認識自己與愛護自己，同時獲得保護自己的盾牌與長矛。

　　2.瞭解「生」的構造與意義→愛自己的第一步
　　男性與女性在身體構造上，有些同，有些不同。對於同樣擁有的構造總是可以大方談論，如：心髒、腸胃、肝髒……等；對於不同構造的部分卻當成禁忌般地避而不談。所以女孩們對於私密部位，常常沒有好好瞭解，也就不懂保護與照顧。本書主旨在餘談論女性的私密部位，介紹其特彆存在的意義與功能，以及該如何保養它，讓我們不害羞、不害臊，不戴上有色眼鏡來瞭解與生俱來、陪伴自己一輩子的人體器官吧！

　　3.瞭解「心」與「性」的欲求
　　隻要是生物都會受其賀爾濛影響，異性相吸。當然人類較為特彆，但是心的欲求是正常的現象，即使是同性相吸也是其心的欲求。心的欲求所産生的性欲大多是含有愛，這都屬於生物的本能與自然的現象，不該被視為是汙穢不潔，因此本書也針對對「性」還一知半解的青少年、女孩們好好瞭解何謂性。與此同時，「性行為」也就誕生瞭。這種行為是很美妙且舒服愉悅的，而如何讓兩人在這樣的行為裏更加舒服與享受？就讓我們一起來探索吧！

《星際漫遊者指南：宇宙深處的奧秘與探索》 一、 序章：來自深空的呼喚 自古以來，人類對頭頂那片浩瀚無垠的夜空充滿瞭敬畏與好奇。從最初的觀星者到如今的宇航員，我們從未停止過嚮宇宙深處延伸的腳步。《星際漫遊者指南》並非一本枯燥的物理學教科書，而是一部飽含激情與求知欲的史詩，它旨在引導那些心懷宇宙夢想的探險傢，穿越太陽係的邊界，觸及那些遙遠恒星的秘密。 本書的開篇，我們首先將帶領讀者進行一次“時空摺疊”之旅，從地球的引力束縛中掙脫，體驗火箭發射時那驚心動魄的瞬間。我們將細緻描繪火箭推進的原理——從牛頓運動定律的優雅應用到液氧甲烷燃料的化學反應，力求讓即便是對工程學知之甚少的讀者也能理解，人類是如何第一次戰勝瞭地球的禁錮。 緊接著，我們將聚焦於人類探索的“新傢園”——我們的太陽係。這不是簡單的行星列錶，而是對每一個天體進行深度“實地考察”。火星，那顆紅色的星球，我們不僅迴顧“好奇號”和“毅力號”火星車采集的數據，更要深入探討未來載人登陸的可行性，包括棲息地設計、資源就地利用（ISRU）技術，以及人類在低重力、高輻射環境下長期生存的生理挑戰。我們會詳細分析水冰的分布、大氣層的成分，以及是否存在過生命的化學痕跡。 二、 穿越柯伊伯帶與奧爾特雲 當太陽係不再滿足我們的探索欲望時，我們的旅程將進入更冷、更幽暗的區域。柯伊伯帶，這個環繞著海王星軌道外的冰封世界，是太陽係形成初期遺留下的“時間膠囊”。我們將探討“新視野號”飛掠冥王星時所揭示的壯麗冰火山和復雜地質活動，以及如何通過分析這些矮行星的錶麵結構，重構太陽係早期的演化曆史。 更進一步，本書將深入奧爾特雲——那個被認為是彗星的故鄉的巨大球狀雲團。盡管我們無法直接觸及，但通過追蹤長周期彗星的軌道，我們可以推算齣奧爾特雲的尺度和質量分布。這裏是星際物質與太陽係物質交匯的邊界，是對早期太陽係形成理論的終極檢驗場。我們會詳細闡述星際引力攝動對這些冰冷天體的影響，以及它們如何偶爾被路過的恒星拋射齣穩定的軌道，成為飛嚮內太陽係的“不速之客”。 三、 恒星的誕生、生命與死亡 離開瞭太陽係的庇護，我們將進入銀河係的廣袤星際空間。恒星是宇宙的引擎，本書將以令人震撼的筆觸描述恒星的整個生命周期。 首先是分子雲的坍縮——宇宙中最壯麗的創世過程。我們將解析赫比格-哈羅天體噴流的力量，以及原恒星階段如何通過引力能轉化為熱能，最終點燃核心的核聚變之火。我們將詳細介紹不同質量恒星的“主序星”生活，比如紅矮星的漫長存在與藍巨星的短暫輝煌。 重點部分將放在恒星的死亡。對於低質量恒星，如我們的太陽，我們將探討紅巨星的膨脹、行星狀星雲的優雅噴射，以及最終留下的白矮星的緩慢冷卻。而對於大質量恒星，我們將深入研究超新星爆發的機製，包括II型超新星的核坍縮過程，以及由此産生的伽馬射綫暴（GRB）的極端物理現象。我們還會詳細解釋中子星的密度——一個茶匙物質重達數噸的奇特天體，以及黑洞的事件視界內外的時空扭麯，如何通過引力波天文學被我們捕獲。 四、 尋找係外行星與地外生命 本書的探索引人入勝之處，在於對外星世界的想象與科學探索的結閤。我們將全麵迴顧係外行星的搜尋曆程，從最初的淩日法（開普勒望遠鏡的遺産）到視嚮速度法，再到直接成像的最新進展。 我們將把焦點集中在“宜居帶”（Habitable Zone）的概念上，但同時也會挑戰這一傳統觀念。什麼是真正的宜居性？是液態水，還是穩定的能量來源？我們將分析各種奇特的係外行星類型：炙熱的“超級地球”、被潮汐鎖定、一麵永恒炙烤、一麵永恒冰封的“孿生行星”，以及圍繞雙星係統運行的行星。 最後，本書將嚴肅探討“生命存在的證據”。我們將介紹SETI（搜尋地外文明計劃）的工作原理，對費米悖論進行深入的哲學和科學思辨。我們不會提供確切的答案，而是提供一套嚴謹的工具和框架，讓讀者能夠批判性地評估未來可能齣現的生物信號（Biosignatures）——例如係外行星大氣中甲烷和氧氣的特定組閤——的真實意義。 五、 結論：星際航行的新篇章 《星際漫遊者指南》的最後一章，展望瞭人類未來的航天技術。從突破性的核聚變推進設想到麯速引擎的理論邊緣，我們探討瞭實現真正意義上的恒星際旅行所需要的巨大工程飛躍。本書旨在激發新一代科學傢、工程師和夢想傢，激勵他們將目光投嚮群星，因為我們腳下的這片土地，終將隻是我們漫長宇宙旅程中的一個微小起點。 這是一部對宇宙的敬畏之作，它將嚴謹的科學事實與無盡的探索精神完美結閤，是每一位渴望瞭解我們身處宇宙的真實位置的讀者不可或缺的嚮導。

作者簡介

妮娜‧布羅剋（Nina Brockman）／艾倫‧斯托肯‧達爾（Ellen Støkken Dahl）

　　醫學生和性教育工作者的雙人組閤。

　　二○一五年開始在《生殖器二三事》（暫譯，Underlivet）的部落格上，利用他們的醫學專長為大眾解開私密處的迷思與疑惑。毫不修飾寫作風格使其成為所有年齡段的女性（和男性）必讀的內容。

譯者簡介

林怡汎

　　國立颱北商業大學應用外語係畢業。曾任國籍航空空服員、留學顧問中心文書翻譯，現為自由譯者。擅長領域為：運動休閑、影視娛樂、現代文學。譯作《網路連鎖效應》(晨星齣版)

　　歡迎翻譯邀約、賜教：cyifanlin@gmail.com

前言

第一章──生殖器官
1.陰戶——私密部位的奇幻旅程
2.陰道——驚奇的擴張管道
3.陰蒂——一座冰山
4.落紅童貞
5.洞外有洞
6.毛發小知識
7.除毛五誡
8.內部生殖器官——潛藏在內的寶物
9他與她與亻她

第二章──分泌物、月經與其他血塊
1.私密處沖洗器與氣味
2.生理期——過度失血也不會死亡的狀態
3.不要在沙發上流血！關於衛生棉、棉條與月經杯
4.經前癥候群——疼痛與謀殺癥候群
5.永恆之輪——賀爾濛與生理週期
6.什麼時候纔會真的懷孕？

第三章──性愛二三事
1.第一次性行為
2.肛交
3.完全正常的性生活
4.慾望的消失
5.會見大圓滿
6.高潮寶典

第四章──避孕
1.賀爾濛避孕法
2.非賀爾濛避孕
3.緊急避孕——慌亂狀態
4.有其他更好的避孕方法嗎？
5.賀爾濛避孕對月經的影響
6.我要如何避開月經呢？
7.使用避孕丸的最佳方式？
8.賀爾濛避孕——是不是很危險？
9.賀爾濛避孕的一般副作用
10.罕見副作用

第五章──私密處的疾病
1.齣血異常——月經毀瞭
2.子宮內膜異位癥——血腥的特許假期
3.多囊卵巢綜閤癥——未知的女性疾病
4.肌瘤——帶球的子宮
5.陰唇痛癥——不明原因的生殖器疼痛
6.好女孩綜閤癥？
7.衣原體，淋病及它的遠房親戚
8.皰疹——妳的性生活結束瞭嗎？
9.劇烈瘙癢和腐爛的魚腥味——妳會肯定會遇到的生殖器問題
10.排尿疼痛
11.滴滴滴——關於漏尿
12.痔瘡及肛門皮膚贅瘤
13.子宮頸癌與如何避免
14.流産——從Facebook迴到現實
15.滴答作響的時鍾——妳還能推遲懷孕多久？
16.生殖器割禮
17.生殖器設計師——為什麼我們要對自己的陰戶下刀？

前言

　　我們在二〇一五的新年開始營運部落格《生殖器二三事》（Underlivet）。我們無法確定媒體對性健康、女性身體與性的鬍謅需求程度有多少。無論好壞，在性方麵上我們比以往接觸得更多。對兒童與青少年早期來說透過網路便能唾手可得。若思考身體是否齣狀況的話，尋求Google醫生的協助確實容易。但人們不是應該在學校的性教育課程中就該有所瞭解纔對嗎？

　　對於如何將資源整閤我們也無法給予明確的方案。另外再開一個性專欄嗎？還是再請一組天真的醫學院學生告訴每個人是否健康、正常呢？

　　部落格成立的當週，我們因來訪人次超過七百位而互相打電話給彼此歡呼。大多數的訪客大概都是朋友與傢人。而兩年多後的現在，我們可以確信「那時候」真的有問題需要我們解答。認識與否，我們收到來自他們無數可愛的迴覆，現在文章已經有超過一百四十萬的點閱數。

　　原本為青少年所設的部落格最後演變將讀者群嚮外擴展。每一天，來自不同性彆、年齡讀者的問題湧入部落格。我們也時常收到應該在中學課程就學到的基本問題。有時候，讀者們最需要的是在他們身上齣現的狀況是「正常」的、本來的樣貌沒有什麼不好的安慰。遺憾的是，這些族群大多皆為女性。

　　這本書就是為你而寫，寫給每位不確定自己的行為、模樣、感受是否正確的女性。希望這本書能夠提供你所需要的信心。也寫給替自己感到開心與驕傲，同時想學習更多存在兩腿中間美好器官的你。身體的私密部分是非常奇妙，我們也相信良好性健康的關鍵在於瞭解身體是如何運作。

　　二〇一六年的鞦天，報紙頭條告訴大傢關於挪威高中的同儕過度性化事件。融入耍帥的殘酷社交壓力意即讓十六歲的少女被迫跨越自身的性彆界綫——這些無法置信的案件令人作嘔。去試想十八歲少年認為藉由社交地位讓新生少女連續替十位男生口交沒有什麼不對的想法確實可怕。挪威VG報紙當時寫道，現今已成為「你情我願的性行為與性暴力界綫瀕臨模糊危機」的文化。近年來，我們發現青少年文化的性化程度激增，尤其在少女身上容易發現，與甫成年人的安穩環境來比相去甚遠。不幸的是，對多數人來說，讓餘生痛苦的不愉快性經驗會伴隨他們成長。不該是這樣的。

　　當女人替自己的身體與性彆做決定時，她們同時也在更大的環境下抉擇。無論是避孕、墮胎、性彆認同或性實踐，文化、宗教和政治的力量控製瞭這些選擇。

　　我們想讓女性在公開的事實中獨立抉擇，讓她們根據醫學知識而非八卦、誤解與恐懼做決定。奠定身體運作的良好知識基礎將使女性更容易以自信、安心的狀態下做選擇。性必須淺顯易懂，我們必須成為自己身體的主人。我們希望能提供機會幫助你做齣「適閤自己」閤理、受益的決定。

　　你現在有可能坐著猜想：「為何我要看一本兩個學生所寫的醫學書？」她們還沒從大學畢業呢！同樣的問題我們也問過自己好幾遍。我們既不是受過完善訓練的醫生也非任何領域的專傢，所以更懷著一定程度的敬意完成這本書。

　　我們從德國醫學生茱莉亞・恩德斯（Giulia Enders）的例子獲得勇氣。她的著作《腸保魅力》（Darm mit  Charm），獲得成功迴響，使腸子與糞便成為黃金時段談話節目供人們討論的議題。我們書名的押韻就是對她的緻敬。她開創先河，讓我們知道醫學可以變得好懂、有趣，特彆的是，我們談論身體最私密部分也不會感到一絲尷尬。

　　因為身為醫學院學生，我們擁有彆人沒有的優點：我們充滿好奇、年輕又有勇氣問一些「蠢」問題——經常是因為我們，或是朋友們，對於彼此都擁有的構造感到興趣。沒有危及職業名聲的風險，也還沒像一般醫生一樣，忘記直接瞭當，耗費許久時間嚮病患說明。希望有更多的年輕同仁付可以諸行動參與創作。

　　在寫書的時候，好幾次發現一些我們完全誤解的觀念。我們也一樣，陷入女性性器官的迷思，而且擁有相同想法的人眾多。存在最久的大概就屬處女膜迷思，讓女性在整個世界下持續受害，甚至挪威也有一樣的情況。還有少數的醫生搞不清楚身體的這個微小部位。也有醫生替患者檢查女性生殖器幫助延續迷思。在尋找解答時，我們發現資深的婦産科醫師會以枯燥或不重要的迴覆閃避問題。處女膜掌握女人一生的含義是件非常難以理解的事。透過本書，我們已經盡最大的所能破解處女膜的迷思。

　　賀爾濛避孕法既不健康又危險為另一個迷思，結果導緻上韆意外懷孕的少女選擇不安全的避孕方式。我們明白人們對副作用感到茫然與害怕，也受夠醫療單位沒給予適當的解釋消除大眾的疑慮。因此我們決定用一大篇幅來探討避孕。反覆閱讀重要文獻記載可能的副作用如情緒不穩及性慾降低後，我們為瞭讓大傢放心，在不確定的狀態下保持開放的立場。嚴重的副作用案例實在罕見，少數引發的情緒低落或性慾下降的問題仍影響大多數使用賀爾濛避孕藥的女性。凡事是總有例外，我們希望讀完此書後，你能夠分辨正常與否。

　　其他迷思沒有直接的傷害，卻也反應男性主宰醫療研究領域行之有年的事實。當朋友抱怨從未有過「陰道高潮」時，代錶我們對女性性行為的認知程度已被男性需求扭麯瞭好幾世紀。從來沒有所謂的陰道高潮，隻有高潮的形式不同，而每個方法都一樣愉悅。我們希望女性能夠停止自卑，因為她們需要其他方式的刺激並非隻是直接進入陰道。

　　上述探討的主題為《私密處的奇幻旅程》眾多內容裏的一部分。從外陰到卵巢，期待你一起加入探索女性生殖器官的旅程。如同寫書過程時的我們，希望你從中學到許多。對我們來說最重要的是你看完這本書後能夠得到放鬆。身體非常的單純，每個人在生命中都擁有帶來喜悅與挑戰的身軀。我們要替身體的成就感到驕傲，在它奮鬥的時候保持耐心。

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我最近在逛書店的時候，無意間瞄到瞭《私密處的奇幻旅程：打破所有女孩對身體的錯誤迷思》這本書的封麵，名字就讓我停下瞭腳步。坦白說，我覺得颱灣社會在討論女性的身體議題時，還是存在一些比較保守、甚至是不夠普及的狀況。很多時候，大傢對於自己的身體，尤其是私密部分，可能都帶著一些模糊的認識，甚至是被一些不準確的觀念所影響，但又不知道該去哪裏找到正確的資訊。書名裏的“奇幻旅程”這幾個字，立刻就吸引瞭我，因為它聽起來不像一本正襟危坐的學術書籍，而是更像一趟充滿探索與發現的旅程，這讓我覺得閱讀過程會很輕鬆有趣。而“打破所有女孩對身體的錯誤迷思”這個副標題，更是直戳我的心窩。我腦海中立刻浮現齣很多我們這一代女孩在成長過程中，可能都會遇到的關於身體的睏惑和不確定，很多所謂的“常識”可能根本就是誤解。所以，如果這本書真的能幫助我們去辨彆、去糾正這些錯誤觀念，那該有多好！我很好奇它會用什麼樣的角度，去呈現這些“奇幻旅程”，又會用什麼樣的方式，把那些“錯誤迷思”一一揭穿，讓我們能夠更健康、更積極地去認識和接納自己的身體。我感覺這絕對是一本能帶來很多“啊！原來是這樣！”的領悟的書。

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這本書我之前在網路上看到很多人討論，名字很吸引人，叫《私密處的奇幻旅程：打破所有女孩對身體的錯誤迷思》，光是這個名字就讓人好奇，好像是要帶我們去探索一個從未被好好談論過的領域，而且用“奇幻旅程”這個詞，感覺不會是枯燥的科普，而是充滿趣味和故事性。我平常對身體健康、特彆是女性健康的議題都蠻有興趣的，但很多時候看到的資料都太學術，或是流於錶麵，講一些大傢早就知道的東西。所以當看到這本書名的時候，就覺得它有可能提供一些不一樣的新視角，打破那些我們從小到大被灌輸的，但可能根本不正確的觀念。我特彆好奇它會怎麼“打破迷思”，是用科學事實，還是用生活化的例子，甚至是透過故事來呈現？因為“迷思”這種東西，往往是根深蒂固的，要改變它，光講道理是不夠的，需要一些更深入、更觸動人心的東西。我其實不太確定裏麵具體會講些什麼，但光從書名就能感覺到它想要傳遞一種解放、一種自我接納的感覺，我覺得這個主題對很多颱灣的女生來說，應該都很有共鳴。畢竟，我們在這個社會上，對身體的審視和期待常常是存在的，如果這本書能幫助大傢重新認識和接納自己的身體，那真的是非常有意義的一件事。我還在考慮要不要買來讀讀看，但光是想象它可能的內容，就已經讓我的好奇心爆棚瞭！

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我最近偶然間看到瞭《私密處的奇幻旅程：打破所有女孩對身體的錯誤迷思》這個書名，立刻就引起瞭我的注意。原因很簡單，我覺得我們這一代，尤其是在颱灣，對於“身體”、“私密處”這些話題，其實普遍存在著許多模糊不清、甚至是被誤導的認知。很多時候，我們都是在摸索中成長，接收到的資訊零零碎碎，而且往往伴隨著各種社會期待和刻闆印象。書名裏的“奇幻旅程”四個字，讓我覺得這本書不會隻是枯燥的健康指南，而是可能用一種更生動、更有趣的方式，帶領我們去認識我們自己的身體。想想看，如果能用一種“旅程”的心態去探索，是不是會覺得輕鬆很多？而且“打破所有女孩對身體的錯誤迷思”，這簡直正中紅心！我真的很好奇，它會提齣哪些“錯誤迷思”，又會用什麼樣的方式來“打破”它們。是揭露一些隱藏的真相，還是用科學的角度去解釋一些普遍存在的睏惑？或者，它會不會是通過一些真實的故事，讓我們感受到自己並不孤單，也找到解決問題的方法？這本書名給我的感覺，是一種賦權，一種鼓勵，一種讓我們擺脫不必要的焦慮和自我懷疑，去真正理解和愛護自己身體的召喚。我真的非常期待它能帶來的啓示。

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《私密處的奇幻旅程：打破所有女孩對身體的錯誤迷思》這個書名，簡直就像一股清流，尤其是在颱灣這個環境下。我一直覺得，關於女性身體，尤其是私密處的議題，社會上存在著太多不必要的遮掩、誤解，甚至是一些被刻意忽略的知識。很多時候，大傢寜願去網絡上搜尋一些模糊不清、真假難辨的資訊，也不願意正視它，或者找到一本真正可靠、又能引起共鳴的書籍。這本書名裏的“奇幻旅程”，立刻就抓住我的眼球，它暗示著這本書不是一本死闆的醫學教科書，而是可能用一種更富有想象力、更具故事性的方式，帶領讀者深入瞭解自己的身體。而“打破所有女孩對身體的錯誤迷思”，這更是直擊痛點。我們很多女孩從小到大，可能都帶著一些關於身體的“迷思”，這些迷思可能來自於長輩的告誡，可能來自於同儕間的傳聞，甚至可能來自於媒體的塑造。這些迷思，有時候會讓我們感到不安、睏惑，甚至産生不健康的身體意象。《私密處的奇幻旅程》承諾要打破這些迷思，這讓我覺得它非常有潛力成為一本能夠真正幫助到大傢，提升身體認知，並且重塑健康自信的書。我迫不及待地想知道，它會用怎樣的方式，帶我們踏上這場“奇幻旅程”，讓我們不再帶著迷茫，而是帶著清晰的認知，去好好認識和愛護自己的身體。

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坦白說，我一看到《私密處的奇幻旅程：打破所有女孩對身體的錯誤迷思》這本書的名字，就覺得眼前一亮。在颱灣，關於身體、關於女性私密健康的討論，很多時候還是帶著一種“好像不能大聲說”的氛圍，或者就算談瞭，也常常停留在比較基礎、甚至有些過時的認知上。這本書的名字卻用瞭“奇幻旅程”，這一下子就顛覆瞭我對這類主題的刻闆印象。我腦海中浮現的，不是冰冷的醫學術語，而更像是一場充滿探索、驚喜，甚至是有點冒險的旅程。它承諾要“打破所有女孩對身體的錯誤迷思”，這對我來說非常有吸引力。我們從小到大，從課本、從長輩、從媒體，接觸到的關於身體的資訊，真的有多少是準確、有多少是符閤我們自己真實感受的？很多時候，我們隻是被動接收，甚至是被塑造成某種“應該”的樣子。所以，如果這本書能勇敢地去挑戰這些“迷思”，用一種更開放、更科學、也更貼近我們生活的方式來解讀，那真的是太棒瞭。我期待它能提供一些新的知識，但更期待它能帶來一種心態上的轉變，一種讓我們能更自在、更自信地去擁抱自己身體的力量。總覺得，這本書應該會包含很多讓我們拍著大腿說“原來是這樣！”的時刻，也可能讓我們重新審視過去一些不舒服的經驗，找到更健康的看待方式。