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本书可搭配《森林也疯狂》桌游一起玩，不但能促进家人、朋友关系，更可以在游戏中修复关系喔！

读者好评

　　一本关于关系、爱和疗癒的书，作者以简约文字说出饶富象征的故事，画者以细腻彩墨勾勒出触动心弦的扉页。追求「完美」始于人性，学习「完整」才是人生；完整包含人性中的好与不好、光明与黑暗。－－沈志仁　台湾沙游治疗学会常务理事

　　抱一棵树，好像听见妈妈的心跳，贴近爸爸的胸膛。
　　回到森林的家，吐纳忧伤，再爱和被爱，欢喜上路。－－林一真　森林益康研究者

　　＊适读年龄：6岁以下亲子共读；6岁以上独立阅读


 

作者简介

陈昭伶

　　英国Bradford大学硕士，主修社会工作与社区照顾。从事辅导与教学工作二十多年，喜爱与长者、家长、教师和儿童们分享绘本、玩桌游。目前主要从事绘本创作、翻译、导读、赏析等文字工作及桌游教具创作；故事教育、生命教育、亲职教育等相关教学工作；以及担任非营利组织顾问、督导及员工教育训练工作。亦担任国家图书馆出版品《全国新书资讯月刊》童书专栏执笔。着作及翻译包括：《我好怕》（心理出版）；《勇敢的短腿鹬》、《多娜和绿色的鸟》（飞宝文化出版）；《心理学》、《亲职教育》、《儿童谘商》、《儿童及青少年：团体谘商与心理治疗》（华腾文化出版）；以及《森林也疯狂》桌游（心理出版）。

绘者简介

郭智慧

　　高雄师范大学美术学系教学硕士
　　国中美术科专任教师
　　专攻：水墨、书法

　　得奖纪录：台中市第18届大墩美展入选

　　展览纪录：
　　101高师大艺廊「绵延」──彩墨人物意象
　　103高雄社教馆「墨言」──彩墨心之映像
　　104-105高医南杏艺廊，美术班毕业展──参展
 

导读

幸福人生的秘密——童年的安全感

陈昭伶
　　　
　　平安基金会在2017年进行一项针对其青少年听障服务个案的情绪与压力访谈及调查，发现青少年听障者情绪与压力，与父母看待其障碍的态度及养育风格有很大关联。若听障青少年父母个性开朗，以正向态度看待孩子的障碍，视孩子为宝贝，能敏锐孩子的需求，那么，孩子在感觉受伤时，比较会向亲人寻求安慰，当家人或朋友遇到问题时，他们也能主动提供安慰，并且假使处在不友善的环境中，孩子也能自我排解情绪，甚至有能力影响别人、改变环境。

　　　反之，若父母个性悲观，以负向态度看待孩子的障碍，甚至终日以泪洗面，其孩子易形成负向性格，产生自卑感。当处在不友善的环境中时，更是没有招架能力，致使孩子更退缩，因而将自己封闭在无声的世界里。孩子的情绪管理能力，与照顾者的教养风格，及两者间情感亲密度有重大关联，并且从婴幼儿襁褓阶段就产生。

　　「依附关系」理论
　　着名的英国发展心理学家John Bowlby提出依附（attachment）是一种存在两人之间主动、情深、双向的关系，人类早期的依附情况会对成年阶段有深远影响（蔡春美等人，2007）。婴儿一岁的时候，父母或其他照顾者对待他们的方式，会在婴儿的大脑中塑造成一套对人际关系的思考模式，并影响他到成年的亲密关系。「依附关系」理论的重要学者提出关键概念：

　　‧与母亲的依附，不但是生活所需，更是美好生活的开始。（John Bowlby）
　　‧妈妈是安全堡垒（secure base）！只有依附关系愈安全，孩子才愈有勇气离开母亲出去探索！（Mary Ainsworth ）
　　
　　John Bowlby的学生Mary Ainsworth（Ainsworth et al., 1978）提出了母婴关系中，重要的三种依附型态：安全依附型、不安全依附型—抗拒依附型、不安全依附型—逃避依附型。Mary Ainsworth设计「陌生情境实验（Strange Situation）」，研究这三种依附型态的婴儿气质，观察对象都是年纪在一岁左右的婴儿。Mary Ainsworth请妈妈暂时离开婴儿身边，由陌生人照顾几分钟，然后妈妈再度出现，此时观察婴儿的反应来判断其属于哪一种依附型态。每种依附型态说明如下：

　　1.安全依附型：当妈妈离开时，婴儿呈现可接受的哭泣；但在妈妈回来之后，婴儿快速的从妈妈的拥抱中得到安慰，继续探索环境。

　　2.不安全依附型—抗拒依附型：当妈妈离开时，婴儿有强烈的分离焦虑；妈妈回来之后，婴儿虽然想要拥抱却仍是对妈妈生气，甚至拳打脚踢。

　　3.不安全依附型—逃避依附型：当妈妈离开时，婴儿会四处张望寻找妈妈；但是等妈妈回来后，婴儿却对妈妈的拥抱没什么反应，甚至还会眼神避开妈妈。

　　此外，Mary Ainsworth并提出，在出生后三个月较常被拥抱的婴儿以及享受于亲餵母奶的妈妈，更容易建立母婴的安全型依附关系。其最大的关键，在于母性行为（mothering），包括母亲抱抱、逗婴儿、唱儿歌、跟婴儿说话等等充满爱的行动，对婴儿情绪等心理发展有重要意义（周念丽、张春霞，1999）；以及妈妈对婴儿需求的敏锐度，多猜猜他们在想什么，且尽力的去满足宝宝需求，那么在一岁的时候，婴儿就比较少哭闹，比较多表情、手势、发出比较多声音。因此，出生后的三个月可说是幼儿性格与发展关键期（蔡春美等人，2007）！

　　教育无他，「爱与榜样」
　　国内知名的画家黄美廉虽患有脑性麻痺，但她完成了大学教育，还拥有博士学位，并且独立生活至今。她是如何办到的呢？多年前在一次演讲中听她提到：从幼儿园直到读美国残障中学期间，「教育」这两个字，对她而言等同「霸凌」。因脑性麻痺造成她无法言语，与五官不自主的扭动，但在外人看似古怪的外表下，她却有着非常正常的心智，完全能感受到别人对她的不友善，这令她更加痛苦。

　　从幼儿园起，她就不断成为被霸凌的对象。点心常被抢走，同学全都排斥她，幸好黄美廉的牧师爸爸从小就让她觉得，即便她与别人不同，但她却是上帝送来的宝贝礼物。爸爸也尽量用对待正常孩子的要求，教黄美廉学会独立生活。当她被欺侮时，爸爸教黄美廉去抱大树，黄美廉当时学校的一棵大树，便成为她最好的朋友，她常常抱大树，因为也只有树愿意陪她，给她温暖的抱抱。

　　当时听了她两个小时的演讲，我感动得红了眼眶，我明白造就这位无法言语，却能成为「名嘴」到处演讲的阳光美少女的幕后最大功臣是——「黄美廉的牧师爸爸」以及学校的那棵「大树」。
　
　　福禄贝尔说：「教育无他，爱与榜样而已。」我想黄美廉的爸爸给了幼儿黄美廉最棒的礼物——「安全感」。因为爸爸的「爱」与「肯定」，即能敏感孩子的需求，形成亲子间安全的依附关系。并且爸爸也以身示范，教她解决难过的方法「抱大树」。透过森林疗癒，她随时可在森林中纾解自我情绪，而《宝贝》一书中晓芯的爸爸可说是黄美廉爸爸的化身，晓芯则可说是现今许多面对生命困境的孩子的代表。

　　森林疗癒
　　黄美廉爸爸教她解决难过的方法——「抱大树」，就是森林疗癒的方法之一。黄美廉爸爸在四十多年前就开启了幼儿黄美廉的森林疗癒，可说是幼儿森林疗癒的先驱。

　　《森林益康》一书是作者林一真教授结合医学、心理、森林领域的学者，展开为期三年的「森林益康」研究计画。研究团队邀请九十三位志愿者，分批上山参加森林活动，分别调查林相、温度、湿度、气压和负离子，研究人类在不同的海拔环境所产生的生理和心理反应，发现在进行森林活动后，参加者身心健康都得到提升，证实森林活动确实有调节自律神经和减少负面情绪的效益（林一真，2016）。
　
　　《森林益康》作者也谈到德国人的生活和森林密不可分，森林是安定人心的家园，也是增进体魄的健身房。十九世纪中叶，德国已经有组织从事「森林与健康」的研究，发展出在不同地区、不同地形的森林散步复健方法。第一次世界大战以前，德国发展的「森林健身法」就领导全世界。而日本的「日本森林保健学会」及「日本森林医学研究会」，双方都推崇森林活动可以疗癒身心（林一真，2016）。近年来经常受邀来台带领森林疗癒工作坊的日本学者上原巖，也是《疗癒之森：进入森林疗法的世界》的作者，在其书中介绍了森林疗法及其各种应用：包括森林散步、森林游憩、复健、心理谘商、保育、教育等（姚巧梅译，2013）。

　　爸爸妈妈的神奇力量
　　John Bowlby提出，如果能建立一个温暖、亲密、而且长久的关系，将对于孩子大脑的发展有全面性益处。而《宝贝》封面的小婴儿——晓芯，一个在安全的「依附关系」中长大的孩子，是我们的期许，希望能透过此书，帮助婴幼儿主要照顾者（父母、褓姆、祖父母等等）在阅读此书后，能了解「依附关系」的理念，与其照顾的幼儿建立「安全的依附关系」，让更多的幼儿拥有美好人生的开始。 人类生命中的第一个亲密关系，是与父母间的亲情，若成功发展，孩子能建立安全的依附关系，迈向幸福的人生；若发展失败，孩子易形成抗拒型，或逃避型等不安全的依附关系，其将来长大之后，极有可能用相同的态度，来面对亲密关系中的伴侣，造成许多婚姻问题和家庭问题。童年的安全感是今生幸福的基石，如果想让您的孩子一生幸福，请行使上天赋予您身为爸爸妈妈独有的一份神奇力量——以「爱」与「安全」浇灌您的孩子，必定长出幸福的种子，并且生生不息，代代相传。