具體描述
《紐約時報》《華盛頓郵報》《華爾街日報》冠軍暢銷作傢Daniel H. Pink最新力作
帶你學做時機的朋友，讓任何時候都是好時候
從以為時機就是一切，到相信萬事萬物都有其時。
提升你對時間的感知，精力善用，見機行事，
在工作、學校與傢庭生活中如魚得水！
我們無時無刻都麵臨一連串永無止盡、與「時機」相關的決定。什麼時候換工作，什麼時候安排課程，什麼時候步入穩定關係或全心投入專案。然而，我們卻隨意做齣這些決定——基於直覺、預感及猜測。在本書中，丹尼爾．品剋認為這是完全錯誤的方法。
根據品剋的話，我們都知道時機就是一切，但我們對時間本身卻瞭解不多，以為時機是種藝術。他在書中錶明，時機其實是一門科學，於是寫齣這本談論「什麼時候做什麼事」、有關「時機」的書，為我們揭開時機的科學祕密：
•早上何時喝咖啡最好？——不是起床後立刻喝，最好的時間點是在起床後1～1.5小時喝。
•工作多久應該休息一下最有效？——每工作52分鍾，休息17分鍾。
•包含新年元旦，一年當中你有幾天可以重新開始？——86天。
•怎樣利用一天中隱藏的模式來建立理想的工作時間錶？
•為什麼有些特定類型的休息，會顯著提高學生的考試成績？
•什麼時候是辭職、轉職、或結婚甚至離婚的理想時間？
生命中平庸的開端，如何能夠轉變成全新的開始？當事情、人生進展到中場階段，我們是萎靡不振，抑或反轉直上，如何在中間點發揮鼓舞和刺激的作用？走到結尾時，又為什麼會提高我們的動機並加深意義？還有，歸根究柢，我們要怎麼讓時間成為朋友，而不是與我們為敵。
品剋藉鑑心理學、生物學、神經科學和經濟學等豐富的研究成果，提煉精華，匯整成引人入勝、深具說服力的文章，字裏行間充滿魅力無窮的故事，以及實用的要點——集結在每一章的「時間駭客指南」中。本書富含宏大觀念與深遠寓意，將改變你對自己過去、現在及未來的想法，同時助你掌握人生各階段麵臨時機抉擇的最佳決策。
各界推薦
「我相信，細讀這本書後，你也會有神奇的改變，這都是因為，你更懂得時機（Timing）兩個字的效用，它讓一切變得有所不同。」──張永錫（時間管理講師、幸福行動傢創始人）
「本書不隻告訴我們該在何時做什麼事，也告訴我們休息的重要性。如果您希望提升自己的工作效率，進而邁嚮成功，就讓我們從建立快慢有緻的生活節奏開始吧！」──鄭緯筌Vista Cheng（「內容駭客」網站創辦人）
2018年1月亞馬遜網路書店最佳圖書：「我們當中有多少人一心希望，午休過後，一天能有個充滿乾勁的結尾，結果卻隻是深受午餐後無精打采所苦？關於這個現象，品剋提齣一套科學論述：全世界橫跨所有文化和地理區域的人，其活力水準和生産力都有高峰期、低榖期和隨後而至的恢復期。他主張，藉由充分瞭解一個人的時型，也就是人們感覺自己處在高峰或錶現衰退的時間，讀者能夠更有效地選擇處理新工作專案、進行重要簡報，甚至是排定手術的時機。」──麥特‧菲弗（Matt Fyffe）
「時光寶貴，虛擲光陰卻比過去更為輕易，品剋深入卻不失趣味的研究或能成為轉捩點。不管是大學生還是企業經理人，都能藉由善用時間的『隱藏模式』找到新的日程安排方法，並且讓睏難的決定變得簡單。」──《華爾街日報》
「以討論動機和創意的暢銷書籍聞名的品剋，針對我們如何規畫時間、安排日常事務，探討背後的科學。持續運用本書所揭示的原則，能對個人生活和社會産生巨大影響。」──《華盛頓郵報》，2018年11本必讀領導書籍
「（品剋）拆解令人深信不疑的模式……而且他加入好用的『時間駭客』建議，說明如何實際應用書中所揭示的深刻見解。」──《自然》雜誌（Nature）
「在當今世上少數幾位非小說類作傢中，丹尼爾‧品剋能夠將如此多科學思想傢的心血，摻入自己的原創人文故事。他在學術研究方麵孜孜矻矻，但他提齣的例子卻平易近人……好似與一名機智詼諧的好友，在綠意盎然的公園裏走上一段長路，閱讀本書不虛度光陰。」──《哈潑時尚》（Harper’s Bazaar）
「本書範疇之廣令人驚嘆……品剋在每一章做結的時候，以讀者能夠運用於個人生活的章節要點構築論點。《什麼時候是好時候》引人入勝，以對話體裁寫成，並且經過縝密編撰，進而成就一本平易近人卻又舉足輕重的讀物。」──《美聯社》
「實用的祕訣與思慮深遠的解決之道。」──《富比士》
「本書從少為人知的科學研究中發掘深刻見解，並以平易近人的方式呈現齣來；品剋將透過本書改變許多人對時機的理解……邁入終章時，對於如何分配日子和安排日常事務，讀者將會考慮得更加仔細。」──《齣版人周刊》
「不論是當做商業資源來閱讀本書的人，還是對社會心理學、時間管理、個人發展和決策製定感興趣的一般讀者，都會從品剋這裏找到有所助益、發人深省和經過深思熟慮的建議。」──《書單》雜誌（Booklist）
帶你學做時機的朋友，讓任何時候都是好時候
從以為時機就是一切，到相信萬事萬物都有其時。
提升你對時間的感知，精力善用，見機行事，
在工作、學校與傢庭生活中如魚得水！
我們無時無刻都麵臨一連串永無止盡、與「時機」相關的決定。什麼時候換工作，什麼時候安排課程，什麼時候步入穩定關係或全心投入專案。然而，我們卻隨意做齣這些決定——基於直覺、預感及猜測。在本書中，丹尼爾．品剋認為這是完全錯誤的方法。
根據品剋的話，我們都知道時機就是一切，但我們對時間本身卻瞭解不多，以為時機是種藝術。他在書中錶明，時機其實是一門科學，於是寫齣這本談論「什麼時候做什麼事」、有關「時機」的書，為我們揭開時機的科學祕密：
•早上何時喝咖啡最好？——不是起床後立刻喝，最好的時間點是在起床後1～1.5小時喝。
•工作多久應該休息一下最有效？——每工作52分鍾，休息17分鍾。
•包含新年元旦，一年當中你有幾天可以重新開始？——86天。
•怎樣利用一天中隱藏的模式來建立理想的工作時間錶？
•為什麼有些特定類型的休息，會顯著提高學生的考試成績？
•什麼時候是辭職、轉職、或結婚甚至離婚的理想時間？
生命中平庸的開端，如何能夠轉變成全新的開始？當事情、人生進展到中場階段，我們是萎靡不振，抑或反轉直上，如何在中間點發揮鼓舞和刺激的作用？走到結尾時，又為什麼會提高我們的動機並加深意義？還有，歸根究柢，我們要怎麼讓時間成為朋友，而不是與我們為敵。
品剋藉鑑心理學、生物學、神經科學和經濟學等豐富的研究成果，提煉精華，匯整成引人入勝、深具說服力的文章，字裏行間充滿魅力無窮的故事，以及實用的要點——集結在每一章的「時間駭客指南」中。本書富含宏大觀念與深遠寓意，將改變你對自己過去、現在及未來的想法，同時助你掌握人生各階段麵臨時機抉擇的最佳決策。
各界推薦
「我相信，細讀這本書後，你也會有神奇的改變，這都是因為，你更懂得時機（Timing）兩個字的效用，它讓一切變得有所不同。」──張永錫（時間管理講師、幸福行動傢創始人）
「本書不隻告訴我們該在何時做什麼事，也告訴我們休息的重要性。如果您希望提升自己的工作效率，進而邁嚮成功，就讓我們從建立快慢有緻的生活節奏開始吧！」──鄭緯筌Vista Cheng（「內容駭客」網站創辦人）
2018年1月亞馬遜網路書店最佳圖書：「我們當中有多少人一心希望，午休過後，一天能有個充滿乾勁的結尾，結果卻隻是深受午餐後無精打采所苦？關於這個現象，品剋提齣一套科學論述：全世界橫跨所有文化和地理區域的人，其活力水準和生産力都有高峰期、低榖期和隨後而至的恢復期。他主張，藉由充分瞭解一個人的時型，也就是人們感覺自己處在高峰或錶現衰退的時間，讀者能夠更有效地選擇處理新工作專案、進行重要簡報，甚至是排定手術的時機。」──麥特‧菲弗（Matt Fyffe）
「時光寶貴，虛擲光陰卻比過去更為輕易，品剋深入卻不失趣味的研究或能成為轉捩點。不管是大學生還是企業經理人，都能藉由善用時間的『隱藏模式』找到新的日程安排方法，並且讓睏難的決定變得簡單。」──《華爾街日報》
「以討論動機和創意的暢銷書籍聞名的品剋，針對我們如何規畫時間、安排日常事務，探討背後的科學。持續運用本書所揭示的原則，能對個人生活和社會産生巨大影響。」──《華盛頓郵報》，2018年11本必讀領導書籍
「（品剋）拆解令人深信不疑的模式……而且他加入好用的『時間駭客』建議，說明如何實際應用書中所揭示的深刻見解。」──《自然》雜誌（Nature）
「在當今世上少數幾位非小說類作傢中，丹尼爾‧品剋能夠將如此多科學思想傢的心血，摻入自己的原創人文故事。他在學術研究方麵孜孜矻矻，但他提齣的例子卻平易近人……好似與一名機智詼諧的好友，在綠意盎然的公園裏走上一段長路，閱讀本書不虛度光陰。」──《哈潑時尚》（Harper’s Bazaar）
「本書範疇之廣令人驚嘆……品剋在每一章做結的時候，以讀者能夠運用於個人生活的章節要點構築論點。《什麼時候是好時候》引人入勝，以對話體裁寫成，並且經過縝密編撰，進而成就一本平易近人卻又舉足輕重的讀物。」──《美聯社》
「實用的祕訣與思慮深遠的解決之道。」──《富比士》
「本書從少為人知的科學研究中發掘深刻見解，並以平易近人的方式呈現齣來；品剋將透過本書改變許多人對時機的理解……邁入終章時，對於如何分配日子和安排日常事務，讀者將會考慮得更加仔細。」──《齣版人周刊》
「不論是當做商業資源來閱讀本書的人，還是對社會心理學、時間管理、個人發展和決策製定感興趣的一般讀者，都會從品剋這裏找到有所助益、發人深省和經過深思熟慮的建議。」──《書單》雜誌（Booklist）
著者信息
作者簡介
丹尼爾‧品剋（Daniel H. Pink）
著有多本書籍，包括《未來在等待的銷售人纔》、《動機，單純的力量》、《未來在等待的人纔》以及《自由工作者國度》（Free Agent Nation）等，是《紐約時報》《華盛頓郵報》《華爾街日報》暢銷書常勝軍。他的著作曾多次獲奬，並翻譯成三十七種語言版本。現與傢人定居於美國華府。
品剋是知名趨勢寫手，曾於《哈佛商業評論》大膽提齣「藝術碩士是新的MBA」觀點，擔任過《連綫》雜誌（Wired）特約編輯，經常在《紐約時報》雜誌、《哈佛商業評論》就勞工、商業與政治議題發錶文章，並就經濟轉型及新興職場趨勢於世界各大學、企業巡迴講演，也在無數電視、廣播媒體解析商業與社會趨勢，亦是前白宮講演撰稿員。《自由工作者國度》曾是《華盛頓郵報》非小說與商業類暢銷書。《齣版人周刊》贊譽此書已成為「人力資源管理關係的基石」。《未來在等待的人纔》已翻譯成多國語言版本，strategy+business、《邁阿密先鋒報》（The Miami Herald）及《快速企業》（Fast Company）等媒體推薦為當年度最佳企管書。《動機，單純的力量》蟬聯《紐約時報》暢銷榜達159周。《未來在等待的銷售人纔》為《紐約時報》《華盛頓郵報》《華爾街日報》暢銷榜第一名。2011年起，品剋連續六年被選為「全球五十位頂級管理思想傢」。
歡迎讀者聯絡。官方網站、臉書、推特：danpink.com
譯者簡介
趙盛慈
國立高雄第一科技大學口筆譯研究所畢業，2013年曾獲林語堂文學翻譯奬佳作，現為專職自由譯者，喜歡深思與推敲文字。譯有《聽見聲音的地景》，並閤譯《品味選擇題》。
丹尼爾‧品剋（Daniel H. Pink）
著有多本書籍，包括《未來在等待的銷售人纔》、《動機，單純的力量》、《未來在等待的人纔》以及《自由工作者國度》（Free Agent Nation）等，是《紐約時報》《華盛頓郵報》《華爾街日報》暢銷書常勝軍。他的著作曾多次獲奬，並翻譯成三十七種語言版本。現與傢人定居於美國華府。
品剋是知名趨勢寫手，曾於《哈佛商業評論》大膽提齣「藝術碩士是新的MBA」觀點，擔任過《連綫》雜誌（Wired）特約編輯，經常在《紐約時報》雜誌、《哈佛商業評論》就勞工、商業與政治議題發錶文章，並就經濟轉型及新興職場趨勢於世界各大學、企業巡迴講演，也在無數電視、廣播媒體解析商業與社會趨勢，亦是前白宮講演撰稿員。《自由工作者國度》曾是《華盛頓郵報》非小說與商業類暢銷書。《齣版人周刊》贊譽此書已成為「人力資源管理關係的基石」。《未來在等待的人纔》已翻譯成多國語言版本，strategy+business、《邁阿密先鋒報》（The Miami Herald）及《快速企業》（Fast Company）等媒體推薦為當年度最佳企管書。《動機，單純的力量》蟬聯《紐約時報》暢銷榜達159周。《未來在等待的銷售人纔》為《紐約時報》《華盛頓郵報》《華爾街日報》暢銷榜第一名。2011年起，品剋連續六年被選為「全球五十位頂級管理思想傢」。
歡迎讀者聯絡。官方網站、臉書、推特：danpink.com
譯者簡介
趙盛慈
國立高雄第一科技大學口筆譯研究所畢業，2013年曾獲林語堂文學翻譯奬佳作，現為專職自由譯者，喜歡深思與推敲文字。譯有《聽見聲音的地景》，並閤譯《品味選擇題》。
圖書目錄
引言：特納船長的決定
第1部
一天
1、日常生活的隱藏模式
每一天，人的精力、情緒，依生物鍾有高峰、低榖，並再度迴升的起伏狀態。如何正確地預測、調適自己的狀態，執行齣最佳成效。
2、下午與咖啡匙：休息的力量、午餐的約定，以及現代版午睡範例
愈來愈多科學文獻清楚錶明：休息不是懶散，而是讓我們重獲力量。
第2部
開始、結尾與中場
3、開始：正確起步、重新開始、一起開始
大傢都知道好的開始是成功的一半，現在，時機的科學讓我們看見，開始甚至比我們所料想的更有力量。它跟我們在一起的時間，比我們所知道的還要久上許多，影響會一直延續到最後。
4、中間點：光明節蠟燭與中年危機能教會我們有關動機的哪些事
事情、人生進展到中場階段，我們會懈怠、萎靡不振，還是反轉頹勢奮力一跳。你是悲觀已經浪費一半時間，還是樂觀地看待至少還有一半時間可以奮起努力。
5、結尾：馬拉鬆、巧剋力和辛酸的力量
人們總是過度重視結局，但若終究無法圓滿，那就接受它，好好迴味和享受其中的過程與收獲。
第3部
同步與思考
6、快速與緩慢同步：團體時機的祕密
嚮閤唱團學習。「同步讓我們有良好的感受──良好的感受能幫助團體的齒輪轉動起來比較順暢。和他人協調，也能讓我們有好的錶現──有好的錶現能加強協調作用。」
7、用時態思考：幾句結語
鍛鍊你的時間感知。「世界上的語言大部分都用時態──尤其是過去、現在和未來──替動詞標示齣時間，藉此傳達意義和顯露想法。」
第1部
一天
1、日常生活的隱藏模式
每一天，人的精力、情緒，依生物鍾有高峰、低榖，並再度迴升的起伏狀態。如何正確地預測、調適自己的狀態，執行齣最佳成效。
2、下午與咖啡匙：休息的力量、午餐的約定，以及現代版午睡範例
愈來愈多科學文獻清楚錶明：休息不是懶散，而是讓我們重獲力量。
第2部
開始、結尾與中場
3、開始：正確起步、重新開始、一起開始
大傢都知道好的開始是成功的一半，現在，時機的科學讓我們看見，開始甚至比我們所料想的更有力量。它跟我們在一起的時間，比我們所知道的還要久上許多，影響會一直延續到最後。
4、中間點：光明節蠟燭與中年危機能教會我們有關動機的哪些事
事情、人生進展到中場階段，我們會懈怠、萎靡不振，還是反轉頹勢奮力一跳。你是悲觀已經浪費一半時間，還是樂觀地看待至少還有一半時間可以奮起努力。
5、結尾：馬拉鬆、巧剋力和辛酸的力量
人們總是過度重視結局，但若終究無法圓滿，那就接受它，好好迴味和享受其中的過程與收獲。
第3部
同步與思考
6、快速與緩慢同步：團體時機的祕密
嚮閤唱團學習。「同步讓我們有良好的感受──良好的感受能幫助團體的齒輪轉動起來比較順暢。和他人協調，也能讓我們有好的錶現──有好的錶現能加強協調作用。」
7、用時態思考：幾句結語
鍛鍊你的時間感知。「世界上的語言大部分都用時態──尤其是過去、現在和未來──替動詞標示齣時間，藉此傳達意義和顯露想法。」
圖書序言
推薦序１
萬事萬物都有其時
張永錫（時間管理講師、幸福行動傢創始人）
我是一個愛午睡的人，有時會有些內疚感，覺得午睡時間並未認真工作。
看瞭這本書，作者大力提倡「工作中適時打斷，更有效率」的概念，深深打動瞭我（你看，我就說我直覺是對的），輔以大量實驗證明數據，讓我午睡睡得光明正大。整理書中有關午睡的一些論點主要有……
下午兩點五十五分是一日生産力最低點
最適閤午睡的時間是下午兩點到三點
午睡最簡單的方式是設定二十五分鍾鬧鍾，因為午睡長度最好在十到二十分鍾之間，而入睡一般需要七分鍾
我是本書作者丹尼爾．品剋（Daniel H. Pink）的粉絲，他的著作有《Free Agent Nation》（自由工作者國度）、《未來在等待的人纔》、《動機，單純的力量》、《未來在等待的銷售人纔》等，我幾乎本本拜讀，原因有三，首先是每本書聚焦明確，自由工作者、人纔、動機、時機等，讓人針對單一主題深入學習；其次，書內例子新穎有獨創性，丹尼爾．品剋聘請瞭一位優秀調查員為書內各個案例及論證提供科學證據，讓讀者第一手閱讀最新情報；最後是書中整理大量可以實操的行動資源，讓讀者可以進一步體驗及學習。
本書探討的主題是「時機」（Timing）：
第一章，日常生活的隱藏模式，討論瞭人的精力在一天內曆經高峰、低榖、迴升的起伏模式，讓我們知道特定時刻下，人最有創意、最適閤的工作模式。
第二章，下午與咖啡匙，討論工作中休息的重要性、午餐時間品質對生産力的影響，還有前麵提到，嗯，現代人應該如何睡午覺。
第三章，開始，討論好的開始就是成功的一半，研究我們如何創造對自己有利的開始，讓自己的做事效率甚至收入都能夠輕易地提高。
第四章，中間點，用猶太習俗光明節蠟燭、NBA中場得分及中年危機，告訴我們人類麵對生命中的中間點時，行為也會有所改變。
第五章，結尾，告訴我們結尾的力量，例如小說和電影的結尾，若是一個百分之百皆大歡喜的結局，還不如是一個正麵結尾，卻帶著一絲惆悵、一點辛酸，這樣更能夠讓讀者或觀影者長久不忘。
第六章也是我最喜歡的一章，講的是快速與緩慢同步，團體時機的祕密，這章舉瞭Dabbawala這個印度快遞便當業的例子。
在Dabbawala（一個印度便當快遞係統，協助印度郊區傢庭，配送傢中烹煮的午餐，送到男主人辦公室的服務）上班的都是功能性文盲的員工，學曆低，技術能力低，但這個便當快遞係統卻在不需要任何高科技工具下，幫助為數廣大的印度傢庭，遞送住在市郊傢中女主人親手烹飪的餐盒，在用餐時刻到來前（午後十二點四十五分），送抵在市區上班的男主人手邊。
Dabbawala工作同步依賴三個要點，首先是和火車時刻錶同步，其次和其他的Dabbawala同步，最後是和心同步。
每個周間的早上，一個Dabbawala必須戴著工作的小白帽，在一小時左右的時間內，騎著自行車到印度市郊社區蒐集不同傢庭的十五到二十份便當（通常裏麵是花椰菜、黃扁豆、米飯和印度煎餅），三個半小時後，這份午餐會齣現在三十公裏外，位在孟買市區辦公室的男主人的辦公桌上。七小時後，會再迴到市郊社區原來傢庭女主人的手上。
十幾個Dabbawala就能覆蓋五十萬人左右的城市鄰近區域，每天，他們會整理這些午餐，用繩子將二十個便當吊掛背上，搭上通勤火車的行李車廂，前往孟買。
人人都渴望吃到傢裏的食物，而Dabbawala就是達成這個渴望的人，但是那代錶Dabbawala必須非常準時，例如說，搭上十點五十一分從維勒帕雷（Vile Parle）火車站前往孟買的火車。
Dabbawala必須和火車時刻錶同步，火車時刻錶就是老大，沒有一絲妥協，錯過就遲到瞭。每一個Dabbawala每天都必須及時趕上火車開車時刻，不然便當就無法準時送達，也就是說，火車時刻錶就是他們團體協作第一個同步的重點。
其次，Dabbawala必須和其他的Dabbawala同步，他們用三種方式來達成這一點──代碼、裝束、碰觸。
Dabbawala會在便當盒上麵標示一些英文字母及數字，代錶收集便當位置、要送達哪個火車站、在哪個火車站由哪個Dabbawala接手、最後是客戶上班建築物及樓層，這些所有Dabbawala都看得懂的代碼，就是他們共用的密碼。
所有的Dabbawala，都會穿戴一樣的白色甘地帽。
Dabbawala在通往孟買的火車上常常彼此相靠或靠在另一人的肩膀小睡，這些肢體上的碰觸，會讓彼此感情更好。
Dabbawala的與心同步，是形而上的層次，他們認為「工作等於敬拜」，便當不是單純的容器，遞送的過程是項神聖的任務，幫助客戶在中午休息時間，和做飯的妻子産生連結。Dabbawala是讓傢庭緊係在一起的信差，這讓他們麵對城市裏復雜的交通狀況，都要求自己要在時限前抵達，因為這樣纔能連結許多傢庭的愛，這讓所有的Dabbawala在心的層次同步。
和火車時刻錶同步，其次和其他的Dabbawala同步，最後是和心的同步，這三種不同的同步，讓所有的Dabbawala凝聚在一起，穿過時空的限製，造就瞭一個神奇的便當傳遞係統。
以上是第六章部分精采內容。
我相信，細讀這本書後，你也會有神奇的改變，這都是因為，你更懂得時機（Timing）兩個字的效用，它讓一切變得有所不同。
最後，以書中我最喜歡的兩句話做為結尾。
以前我相信，時機就是一切。
現在我相信，每件事物都有它的時機。
----------------------------------------------------------
推薦序２
邁嚮成功，從建立快慢有緻的生活節奏開始
鄭緯筌Vista Cheng（「內容駭客」網站創辦人）
說到丹尼爾．品剋（Daniel H. Pink）這位享譽國際的暢銷作傢，大傢應該不陌生。在推齣《未來在等待的人纔》、《動機，單純的力量》與《未來在等待的銷售人纔》等暢銷好書之後，最近又齣版瞭一本專門探討「時機」的新書《什麼時候是好時候》。
早在這本書剛齣現在美國齣版市場時，便引起我的關注。因為在這個碎片化的年代，大傢都很容易被五光十色的各式資訊所吸引導緻分心，故而我們應該好好管理自己的時間和精力，並且保護珍稀的專注力。
因此，當我發現丹尼爾．品剋寫瞭這本《什麼時候是好時候》，不免對本書內容充滿好奇。很高興聽到大塊文化為颱灣讀者引進這本好書，也很快地拜讀完整本書，我更赫然發現自己一些慣常的行為模式，竟能和這本書相互呼應。
很多人想要提升生産力，卻常常感到無所適從。丹尼爾．品剋在《什麼時候是好時候》一書中告訴大傢，人類並非全都以一模一樣的方式體驗一天的生活。我們每個人的天賦、個性都不盡相同，也有截然不同的「時型」（chronotype）。而這些依循晝夜作息的個人行為模式，也會影響我們的生理和心理。
丹尼爾．品剋把人們劃分為雲雀、貓頭鷹和第三種鳥，藉此區彆大傢習慣的作息時間與行為模式。他更在書中提齣建議，鼓勵大傢透過問題填答的方式，找齣最適閤自己的日常時機。
漫長的一天之中，我們都無可避免會經曆高峰、低榖和迴升這三個階段。在知悉自己的時型和偏好的作息時間之後，就應該懂得把握正確的時機，投入最有生産力和效益的工作。
好比作麯傢柴可夫斯基通常會在早上七、八點起床，接著閱讀、 喝茶和散步。九點半，他會坐到鋼琴邊，作幾個小時的麯。然後吃午餐休息， 下午再散步一次。五點時，他會再迴到鋼琴邊，在晚上八點吃晚餐之前持續工作數個小時。
而日本作傢村上春樹也認為身心平衡有利於創作，所以每天會固定寫作五、六個小時，估計每天寫滿十張四百字稿紙。他除瞭午睡、聽音樂和讀書之外，也會保持齣外運動一小時的習慣。
看完這本書，我更篤信自己應該是所謂的「雲雀」人。習慣清晨時光的我，喜歡在陽光照進書房的時刻記錄晨間日記，或者打開電腦撰寫部落格文章。「內容駭客」網站（https://www.contenthacker.today/）的很多文章，便是我利用尚未開始工作之前的清晨所寫成的。
本書作者不隻告訴我們該在何時做什麼事，也告訴我們休息的重要性。好比書上提到的製作休息清單，也讓我看瞭很有感觸。在我們追求人生成就的過程中，更重要的是能夠在生活與工作之間取得均衡，所以建立自己的儀式感和適閤的節奏，遠比一味求快還來得關鍵！
如果您希望提升自己的工作效率，進而邁嚮成功，就讓我們從建立快慢有緻的生活節奏開始吧！當然，我也很樂意嚮您推薦丹尼爾．品剋的這本好書《什麼時候是好時候》。
萬事萬物都有其時
張永錫（時間管理講師、幸福行動傢創始人）
我是一個愛午睡的人，有時會有些內疚感，覺得午睡時間並未認真工作。
看瞭這本書，作者大力提倡「工作中適時打斷，更有效率」的概念，深深打動瞭我（你看，我就說我直覺是對的），輔以大量實驗證明數據，讓我午睡睡得光明正大。整理書中有關午睡的一些論點主要有……
下午兩點五十五分是一日生産力最低點
最適閤午睡的時間是下午兩點到三點
午睡最簡單的方式是設定二十五分鍾鬧鍾，因為午睡長度最好在十到二十分鍾之間，而入睡一般需要七分鍾
我是本書作者丹尼爾．品剋（Daniel H. Pink）的粉絲，他的著作有《Free Agent Nation》（自由工作者國度）、《未來在等待的人纔》、《動機，單純的力量》、《未來在等待的銷售人纔》等，我幾乎本本拜讀，原因有三，首先是每本書聚焦明確，自由工作者、人纔、動機、時機等，讓人針對單一主題深入學習；其次，書內例子新穎有獨創性，丹尼爾．品剋聘請瞭一位優秀調查員為書內各個案例及論證提供科學證據，讓讀者第一手閱讀最新情報；最後是書中整理大量可以實操的行動資源，讓讀者可以進一步體驗及學習。
本書探討的主題是「時機」（Timing）：
第一章，日常生活的隱藏模式，討論瞭人的精力在一天內曆經高峰、低榖、迴升的起伏模式，讓我們知道特定時刻下，人最有創意、最適閤的工作模式。
第二章，下午與咖啡匙，討論工作中休息的重要性、午餐時間品質對生産力的影響，還有前麵提到，嗯，現代人應該如何睡午覺。
第三章，開始，討論好的開始就是成功的一半，研究我們如何創造對自己有利的開始，讓自己的做事效率甚至收入都能夠輕易地提高。
第四章，中間點，用猶太習俗光明節蠟燭、NBA中場得分及中年危機，告訴我們人類麵對生命中的中間點時，行為也會有所改變。
第五章，結尾，告訴我們結尾的力量，例如小說和電影的結尾，若是一個百分之百皆大歡喜的結局，還不如是一個正麵結尾，卻帶著一絲惆悵、一點辛酸，這樣更能夠讓讀者或觀影者長久不忘。
第六章也是我最喜歡的一章，講的是快速與緩慢同步，團體時機的祕密，這章舉瞭Dabbawala這個印度快遞便當業的例子。
在Dabbawala（一個印度便當快遞係統，協助印度郊區傢庭，配送傢中烹煮的午餐，送到男主人辦公室的服務）上班的都是功能性文盲的員工，學曆低，技術能力低，但這個便當快遞係統卻在不需要任何高科技工具下，幫助為數廣大的印度傢庭，遞送住在市郊傢中女主人親手烹飪的餐盒，在用餐時刻到來前（午後十二點四十五分），送抵在市區上班的男主人手邊。
Dabbawala工作同步依賴三個要點，首先是和火車時刻錶同步，其次和其他的Dabbawala同步，最後是和心同步。
每個周間的早上，一個Dabbawala必須戴著工作的小白帽，在一小時左右的時間內，騎著自行車到印度市郊社區蒐集不同傢庭的十五到二十份便當（通常裏麵是花椰菜、黃扁豆、米飯和印度煎餅），三個半小時後，這份午餐會齣現在三十公裏外，位在孟買市區辦公室的男主人的辦公桌上。七小時後，會再迴到市郊社區原來傢庭女主人的手上。
十幾個Dabbawala就能覆蓋五十萬人左右的城市鄰近區域，每天，他們會整理這些午餐，用繩子將二十個便當吊掛背上，搭上通勤火車的行李車廂，前往孟買。
人人都渴望吃到傢裏的食物，而Dabbawala就是達成這個渴望的人，但是那代錶Dabbawala必須非常準時，例如說，搭上十點五十一分從維勒帕雷（Vile Parle）火車站前往孟買的火車。
Dabbawala必須和火車時刻錶同步，火車時刻錶就是老大，沒有一絲妥協，錯過就遲到瞭。每一個Dabbawala每天都必須及時趕上火車開車時刻，不然便當就無法準時送達，也就是說，火車時刻錶就是他們團體協作第一個同步的重點。
其次，Dabbawala必須和其他的Dabbawala同步，他們用三種方式來達成這一點──代碼、裝束、碰觸。
Dabbawala會在便當盒上麵標示一些英文字母及數字，代錶收集便當位置、要送達哪個火車站、在哪個火車站由哪個Dabbawala接手、最後是客戶上班建築物及樓層，這些所有Dabbawala都看得懂的代碼，就是他們共用的密碼。
所有的Dabbawala，都會穿戴一樣的白色甘地帽。
Dabbawala在通往孟買的火車上常常彼此相靠或靠在另一人的肩膀小睡，這些肢體上的碰觸，會讓彼此感情更好。
Dabbawala的與心同步，是形而上的層次，他們認為「工作等於敬拜」，便當不是單純的容器，遞送的過程是項神聖的任務，幫助客戶在中午休息時間，和做飯的妻子産生連結。Dabbawala是讓傢庭緊係在一起的信差，這讓他們麵對城市裏復雜的交通狀況，都要求自己要在時限前抵達，因為這樣纔能連結許多傢庭的愛，這讓所有的Dabbawala在心的層次同步。
和火車時刻錶同步，其次和其他的Dabbawala同步，最後是和心的同步，這三種不同的同步，讓所有的Dabbawala凝聚在一起，穿過時空的限製，造就瞭一個神奇的便當傳遞係統。
以上是第六章部分精采內容。
我相信，細讀這本書後，你也會有神奇的改變，這都是因為，你更懂得時機（Timing）兩個字的效用，它讓一切變得有所不同。
最後，以書中我最喜歡的兩句話做為結尾。
以前我相信，時機就是一切。
現在我相信，每件事物都有它的時機。
----------------------------------------------------------
推薦序２
邁嚮成功，從建立快慢有緻的生活節奏開始
鄭緯筌Vista Cheng（「內容駭客」網站創辦人）
說到丹尼爾．品剋（Daniel H. Pink）這位享譽國際的暢銷作傢，大傢應該不陌生。在推齣《未來在等待的人纔》、《動機，單純的力量》與《未來在等待的銷售人纔》等暢銷好書之後，最近又齣版瞭一本專門探討「時機」的新書《什麼時候是好時候》。
早在這本書剛齣現在美國齣版市場時，便引起我的關注。因為在這個碎片化的年代，大傢都很容易被五光十色的各式資訊所吸引導緻分心，故而我們應該好好管理自己的時間和精力，並且保護珍稀的專注力。
因此，當我發現丹尼爾．品剋寫瞭這本《什麼時候是好時候》，不免對本書內容充滿好奇。很高興聽到大塊文化為颱灣讀者引進這本好書，也很快地拜讀完整本書，我更赫然發現自己一些慣常的行為模式，竟能和這本書相互呼應。
很多人想要提升生産力，卻常常感到無所適從。丹尼爾．品剋在《什麼時候是好時候》一書中告訴大傢，人類並非全都以一模一樣的方式體驗一天的生活。我們每個人的天賦、個性都不盡相同，也有截然不同的「時型」（chronotype）。而這些依循晝夜作息的個人行為模式，也會影響我們的生理和心理。
丹尼爾．品剋把人們劃分為雲雀、貓頭鷹和第三種鳥，藉此區彆大傢習慣的作息時間與行為模式。他更在書中提齣建議，鼓勵大傢透過問題填答的方式，找齣最適閤自己的日常時機。
漫長的一天之中，我們都無可避免會經曆高峰、低榖和迴升這三個階段。在知悉自己的時型和偏好的作息時間之後，就應該懂得把握正確的時機，投入最有生産力和效益的工作。
好比作麯傢柴可夫斯基通常會在早上七、八點起床，接著閱讀、 喝茶和散步。九點半，他會坐到鋼琴邊，作幾個小時的麯。然後吃午餐休息， 下午再散步一次。五點時，他會再迴到鋼琴邊，在晚上八點吃晚餐之前持續工作數個小時。
而日本作傢村上春樹也認為身心平衡有利於創作，所以每天會固定寫作五、六個小時，估計每天寫滿十張四百字稿紙。他除瞭午睡、聽音樂和讀書之外，也會保持齣外運動一小時的習慣。
看完這本書，我更篤信自己應該是所謂的「雲雀」人。習慣清晨時光的我，喜歡在陽光照進書房的時刻記錄晨間日記，或者打開電腦撰寫部落格文章。「內容駭客」網站（https://www.contenthacker.today/）的很多文章，便是我利用尚未開始工作之前的清晨所寫成的。
本書作者不隻告訴我們該在何時做什麼事，也告訴我們休息的重要性。好比書上提到的製作休息清單，也讓我看瞭很有感觸。在我們追求人生成就的過程中，更重要的是能夠在生活與工作之間取得均衡，所以建立自己的儀式感和適閤的節奏，遠比一味求快還來得關鍵！
如果您希望提升自己的工作效率，進而邁嚮成功，就讓我們從建立快慢有緻的生活節奏開始吧！當然，我也很樂意嚮您推薦丹尼爾．品剋的這本好書《什麼時候是好時候》。
圖書試讀
引言
特納船長的決定
一九一五年五月一日星期六，中午十二點半，一艘豪華遠洋客輪從曼哈頓哈德遜河五十四號碼頭駛離，動身前往英國利物浦。這艘巨大的英國籍客輪上，載瞭一韆九百五十九名乘客和船員。當中，一定有人感到些許不安，但主因並非潮水起伏，而是時局的關係。
去年夏天第一次世界大戰爆發，大不列顛正在和德國交戰。不久之前，德國宣布不列顛群島鄰近水域屬於戰區，而這正是客輪必須行經的航綫。在錶定齣發日的前幾個星期，德國駐美大使甚至在美國報紙上刊登文宣，警告即將登船的乘客，「搭乘大不列顛及其盟國船隻」進入相關水域的人「風險自負」。
可是，隻有幾名乘客取消登船。畢竟，這艘客輪已經橫渡大西洋兩百多次，並未發生意外。這是全世界最大、最快的客輪，船上配有無綫電報和數量充足的救生艇（三年前鐵達尼號沉船的教訓是一部分原因）。此外，最重要的一點或許在於，這艘船的掌舵者是威廉‧湯瑪士‧特納（William Thomas Turner）船長，航海界資曆數一數二的水手──麵容嚴肅、五十八歲，擁有「銀行保險櫃般的體格」，航海生涯中所受褒揚不勝枚舉。
船隻橫渡大西洋，曆經五個安然無恙的日子。但在五月六日，正當龐大的船身嚮愛爾蘭的海岸推進之時，特納船長接獲德國潛艇（又稱Ｕ型潛艇）正在此區巡弋的消息。他隨即離開船長艙，待在船橋掃視海麵，以便迅速做齣決定。
五月七日，星期五，早上，客輪離岸邊僅一百英裏之遙，一片濃霧籠罩船身，所以特納船長將航速從二十一節降到十五節。但在正午時分，濃霧已經散去，特納船長可以望見遠處的海岸綫。天空一片晴朗，海麵平靜無波。
特納船長的決定
一九一五年五月一日星期六，中午十二點半，一艘豪華遠洋客輪從曼哈頓哈德遜河五十四號碼頭駛離，動身前往英國利物浦。這艘巨大的英國籍客輪上，載瞭一韆九百五十九名乘客和船員。當中，一定有人感到些許不安，但主因並非潮水起伏，而是時局的關係。
去年夏天第一次世界大戰爆發，大不列顛正在和德國交戰。不久之前，德國宣布不列顛群島鄰近水域屬於戰區，而這正是客輪必須行經的航綫。在錶定齣發日的前幾個星期，德國駐美大使甚至在美國報紙上刊登文宣，警告即將登船的乘客，「搭乘大不列顛及其盟國船隻」進入相關水域的人「風險自負」。
可是，隻有幾名乘客取消登船。畢竟，這艘客輪已經橫渡大西洋兩百多次，並未發生意外。這是全世界最大、最快的客輪，船上配有無綫電報和數量充足的救生艇（三年前鐵達尼號沉船的教訓是一部分原因）。此外，最重要的一點或許在於，這艘船的掌舵者是威廉‧湯瑪士‧特納（William Thomas Turner）船長，航海界資曆數一數二的水手──麵容嚴肅、五十八歲，擁有「銀行保險櫃般的體格」，航海生涯中所受褒揚不勝枚舉。
船隻橫渡大西洋，曆經五個安然無恙的日子。但在五月六日，正當龐大的船身嚮愛爾蘭的海岸推進之時，特納船長接獲德國潛艇（又稱Ｕ型潛艇）正在此區巡弋的消息。他隨即離開船長艙，待在船橋掃視海麵，以便迅速做齣決定。
五月七日，星期五，早上，客輪離岸邊僅一百英裏之遙，一片濃霧籠罩船身，所以特納船長將航速從二十一節降到十五節。但在正午時分，濃霧已經散去，特納船長可以望見遠處的海岸綫。天空一片晴朗，海麵平靜無波。
用戶評價
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜尋引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版權所有