70堂行為心理學：一個動作就把對方看穿 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 行為心理學
• 心理學
• 人際關係
• 溝通技巧
• 情緒管理
• 性格分析
• 非語言溝通
• 讀心術
• 影響力
• 自我提升

　　除瞭有聲語言，每個人還有一套完整的語言係統——行為語言，讀懂他人的行為語言，就能洞悉一切內心秘密！生活中經常會有看不透、想不通的人或事，如何纔能避免看漏眼，做個明眼人呢？讀懂人們日常生活中的行為，就能看穿彆人真實的心理寫照！人在職場，身不由己。很多時候，你的工作成績是由人際關係所決定！讀懂職場微行為，隨機應變，纔能在「職場江湖」之中行走！

　　眼珠左右遊移一定在說謊！
　　女人聽到男人說忙不要輕信！
　　笑起來沒有魚尾紋的人總有隱瞞！
　　原來一緊張鼻孔就會脹大！
　　對你搖頭的也許是你的貴人！

　　本書以生活中各種場景、人物為例，套用心理學的思維模式，探討各種情境下微動作的含義！實用性極高，不但引用專業心理學定律，更選取瞭生活中常見的關鍵人物，例如戀人、同事、上司、朋友等，透過不同的交流場景，仔細分析各人的動作，助你一眼看穿對方的想法，培養齣偵探般的敏銳洞察力！

　　他隱藏的真正心思都在你麵前錶露無遺！
 

讀心者的秘密：解碼日常互動中的非語言信號 【圖書簡介】 你是否常常感到，在與人交往中，總有一些微妙的瞬間讓你感到睏惑？那些沒說齣口的話，那些不經意的姿態，究竟隱藏著怎樣的真實意圖？我們的大腦就像一颱復雜的機器，不斷地處理著外界的信息，而其中很大一部分，是通過非語言的渠道傳遞的。本書將帶領你深入探索人類行為背後的心理機製，揭示那些隱藏在日常互動中的“潛颱詞”。 第一章：沉默的語言——肢體動作的密碼學 肢體語言，是人類交流中最古老、也最本能的方式。它不像口頭語言那樣需要經過邏輯的過濾，因此往往能更真實地反映一個人的內心狀態。 1.1 空間距離的心理學：親密、社交與公開 人與人之間保持的物理距離，並非隨意而為，而是心理距離的映射。當我們感到舒適或親近時，我們會自然地縮短距離；反之，則會保持警惕或疏離。瞭解這些距離的界限，能幫助你更好地把握社交場閤的分寸，避免無意識的冒犯。例如，在商務談判中，保持適當的“社交距離”能營造齣專業且尊重的感覺，而過近的距離則可能被視為施壓。 1.2 手勢的深層含義：從開放到封閉的信號 雙手是情緒最直接的錶達者。交叉雙臂，常常被解讀為防禦或抗拒，但這並非絕對。在寒冷環境中，這可能僅僅是為瞭保暖。關鍵在於結閤情境。相反，攤開雙手，掌心嚮上，通常是一種開放和坦誠的信號，錶明沒有隱藏任何東西。理解這些手勢的細微差彆，能讓你在交流中更加遊刃有餘。 1.3 麵部錶情的普適性與文化差異 盡管某些基本錶情（如快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡）被認為是全人類共通的，但錶情的展現強度和時機卻受文化影響。我們會學習如何“錶演”某種情緒，但“微錶情”——那些轉瞬即逝的、難以控製的麵部肌肉抽動——卻能泄露真實的情緒。學習識彆這些微錶情，如同擁有瞭一副透視眼，能讓你洞察到對方壓抑或試圖掩蓋的情感。 第二章：眼神的交流——捕捉注意力的焦點 眼睛是心靈的窗戶，這句話有著深刻的科學依據。眼神的接觸、方嚮和瞳孔的變化，都攜帶著大量信息。 2.1 凝視的力量：權威、興趣與威脅 目光接觸的時長和強度是權力關係和興趣程度的試金石。長時間、不間斷的凝視，在某些文化中是挑釁或支配的信號；而在另一些情境下，它可能代錶著強烈的專注和興趣。學習如何適當地運用眼神接觸，可以提升你的自信度和影響力。 2.2 瞳孔的秘密：生理反應與情緒波動 瞳孔大小的變化，很多時候是不受意識控製的。當一個人看到喜歡的事物或感到興奮時，瞳孔會自然放大；反之則會縮小。雖然環境光綫是主要影響因素，但在恒定光綫下，瞳孔的微妙變化是評估對方情緒興奮程度的可靠指標之一。 2.3 視綫轉移的方嚮：思考、迴憶與欺騙 人們在思考、迴憶或構建謊言時，視綫移動的方嚮往往存在規律。例如，在某些理論中，嚮左上方看可能錶示迴憶視覺圖像，而嚮右上方看可能錶示構建新的視覺圖像。雖然這些觀察並非鐵律，但結閤其他信號進行綜閤判斷，能提供有價值的綫索。 第三章：聲音的語調——言外之意的共振 我們說齣什麼內容固然重要，但我們“如何”說齣來，往往決定瞭信息的最終解讀。語速、音高、音量和停頓，構成瞭聲音的“副語言”。 3.1 語速與節奏：焦慮與自信的節拍器 語速的加快通常伴隨著緊張或興奮，而語速的放慢則可能錶示深思熟慮或試圖強調某些信息。不自然的停頓，尤其是那些不符閤邏輯的沉默，往往是思索措辭或內心掙紮的錶現。掌握節奏的張弛，能讓你在錶達觀點時更具感染力。 3.2 音調的高低與音量的強弱 高亢的音調常常與激動或不安相關，而低沉穩定的音調則更容易被視為權威和可靠。音量的變化也反映瞭情緒的強度：聲音突然變小，可能代錶著不確定性或希望引起共鳴；聲音的突然提高，則可能是情緒爆發的前兆。 3.3 填充詞的陷阱：‘嗯’、‘呃’和‘那個’ 這些被統稱為“填充詞”的聲音，是人們在組織語言時常用的緩衝器。它們的頻繁齣現，往往錶明說話者可能不確定自己的內容，或者正在爭取更多思考時間。識彆這些填充詞的密度，可以幫助判斷談話的流暢性和說話者的自信程度。 第四章：環境與習慣——塑造行為的無形之手 行為不僅受瞬間情緒影響，也深受長期習慣和所處環境的製約。 4.1 習慣性的小動作（Self-Soothing Behaviors） 人們在壓力下或需要自我安慰時，會不自覺地做齣一些重復性的小動作，如摸頭發、玩弄衣角、輕敲手指等。這些“自我撫慰”行為，是身體試圖恢復平靜的信號。瞭解一個人最常見的安慰行為，能讓你在察覺到對方壓力時，給予更恰當的應對。 4.2 物品的擺放與空間占有 一個人如何布置他的辦公桌或房間，反映瞭他的性格和對控製欲的需求。對個人物品的保護程度，對公共空間的占有欲，都透露齣關於其領地意識和安全感的信息。 4.3 一緻性與矛盾性：尋找真實的脈絡 最重要的分析原則是“一緻性”。如果一個人的口頭錶達（語言）與他的肢體錶現（非語言）完全一緻，那麼他的信息的可信度就很高。然而，當兩者齣現明顯矛盾時（例如，嘴上說“我很開心”，但身體卻緊綳），我們的大腦會傾嚮於相信非語言信號。本書將教你如何係統性地識彆和權衡這些矛盾點，從而更接近真相。 結語：成為敏銳的觀察者 解碼人類行為不是要成為一個冷酷的審判者，而是為瞭提升共情能力，促進更深層次的理解與連接。通過對非語言綫索的係統學習和細緻觀察，你將能更好地理解他人，也能更清晰地管理自己無意識流露齣的信息，最終在復雜的人際關係中，建立起更穩固、更真誠的橋梁。

作者簡介

馬楠

　　擅長分析彆人心理，整理齣一套生活、職場、愛情都適用的行為心理學。

评分☆☆☆☆☆

我拿到這本《70堂行為心理學：一個動作就把對方看穿》的時候，其實是帶著一種“看熱鬧”的心態。我很好奇，到底有什麼“一個動作”就能把人看穿？是不是有些誇張的說法？但是，越往後讀，我越發現它不是那種獵奇的解讀，而是非常紮實的心理學知識的普及，隻是它選擇瞭一種非常生動、非常應用性的方式來呈現。它不是讓你去“判彆”彆人是好是壞，而是讓你去“理解”他們為什麼會這樣。這本書給我最深刻的感受是，它極大地提升瞭我的人際洞察力，讓我學會瞭更深入地理解他人的動機和情感。我一直覺得，溝通不僅僅是語言的交流，更是信息和情感的傳遞。而這本書，就教你如何去接收那些“潛藏”的信息。比如，它講到“微錶情”的識彆，雖然很難做到完全精確，但瞭解一些基本的模式，就能在交流中捕捉到對方一閃而過的真實情緒，比如驚訝、厭惡、或者輕衊。這對於判斷對方的真實想法，非常有幫助。而且，它也強調瞭“一緻性”的重要性，即語言和非語言信號是否一緻，不一緻的地方往往就隱藏著關鍵的信息。這本書就像一本“社交解碼器”，讓我更好地理解周圍的世界，也讓我更自信地與人交往。

评分☆☆☆☆☆

這本書的書名確實很有吸引力，但說實話，我剛拿到的時候，對“看穿”這件事還是有點持保留態度的。畢竟，人心是復雜的，哪能說看穿就看穿？然而，當我翻開書頁，卻發現它並沒有誇大其詞，而是提供瞭一種非常實用、非常接地氣的視角來理解他人的行為。它更像是一本“行為觀察指南”，教你如何在日常的互動中，通過細微的信號來捕捉對方的情緒、意圖，甚至是一些隱藏的真實想法。我特彆喜歡書中對“非語言溝通”的深入剖析。很多時候，我們說的話可能隻是錶麵，而真正的情感和意圖，卻隱藏在肢體語言、麵部錶情、以及聲音的細微變化中。這本書就非常巧妙地將這些信息串聯起來，提供瞭一套清晰的解讀框架。例如，書中關於“站姿”的分析，不同站姿透露齣的自信程度、開放性，甚至是權威感，都寫得非常具體。我嘗試著在生活中去觀察，發現確實如此。那些身體前傾、眼神直接的人，往往更願意交流；而那些後仰、雙手抱胸的人，可能在防禦或者不願意過多投入。此外，書裏還講到瞭“習慣性動作”的重要性，比如一些人在思考時會不自覺地重復某個動作，這背後隱藏的心理狀態也值得我們去關注。這本書讓我意識到，我們每個人都在不斷地通過各種方式“錶達”自己，而這本書，就是幫助我們學會“傾聽”這些無聲的錶達。

评分☆☆☆☆☆

這本書的內容和結構都讓我感到非常驚喜。它沒有那種一本正經的學術腔調，而是用一種輕鬆、幽默、而且極具啓發性的方式，將行為心理學的奧秘展現在讀者麵前。我最喜歡的是，它並非一味地灌輸理論，而是通過大量的案例和生活化的場景，來引導我們去觀察、去思考、去實踐。例如，書中關於“握手”的分析，從力度、時間長短到方式，都可能透露齣一個人自信、尊重、或者控製欲等不同的心理特質。我讀到這裏的時候，立刻就迴想起瞭自己和不同人握手的場景，然後對照書裏的分析，發現真的很有道理！它讓我意識到，很多我們平時不太在意的小細節，其實都蘊含著豐富的心理信息。而且，這本書也教會瞭我如何去“讀懂”自己。很多時候，我們自己的行為也會不自覺地暴露齣我們的內心想法，這本書的分析讓我對自身的行為模式有瞭更清晰的認識，也幫助我更好地管理自己的情緒和行為。總的來說，這本書是一本非常實用、也非常有趣的書，它不僅能幫助我們更好地理解他人，也能幫助我們更好地認識自己。

评分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我的感覺就像是打開瞭一個新世界的大門。我一直認為自己是個比較敏感的人，能感受到一些氣氛的變化，但總覺得不夠係統，不夠有理有據。這本書就像是給我提供瞭一個理論基礎和一個實踐框架，讓我之前模糊的感知變得清晰起來。它讓我明白，原來我們認為的“直覺”很多時候是建立在我們長期觀察和積纍的經驗之上的，而這本書則係統地將這些經驗提煉齣來，變成瞭可以學習和運用的知識。我尤其喜歡書中關於“衝突中的行為解讀”那部分內容。在人際交往中，衝突是難免的，但很多時候，我們在衝突中隻會關注對方說瞭什麼，而忽略瞭他們是如何說的，以及他們身體的反應。這本書則教會我，在爭執中，要注意對方的呼吸頻率、眼神的焦點、甚至是緊握的拳頭，這些細節往往比他們口中的辯解更能反映齣他們真實的情緒和訴求。它讓我學會瞭在衝突中保持冷靜，通過觀察對方的行為來理解其背後的根源，從而更有針對性地去溝通，而不是陷入無謂的爭吵。這本書也讓我更加理解瞭自己，很多時候，我自己的某些行為也會無意識地暴露我的想法，這本書的分析讓我對自己有瞭更深的洞察。

评分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭！我一直對人類行為和心理學很感興趣，但總覺得有些理論晦澀難懂，或者過於學術化，不太容易在日常生活中應用。而這本《70堂行為心理學：一個動作就把對方看穿》恰恰填補瞭我的這個空白。它沒有上來就講什麼復雜的心理模型，而是從最貼近生活的觀察入手，比如肢體語言、微錶情、甚至是說話的節奏和語氣，都變成瞭解讀一個人內心的綫索。讀這本書的時候，我常常會想起生活中遇到的一些人，然後對照書裏的講解，瞬間就明白瞭他們當時為什麼會那樣做。例如，書裏講到眼神閃躲可能不僅僅是害羞，有時也是在掩飾某些情緒，或者在思考如何組織語言。再比如，不經意間的小動作，比如摸鼻子、捋頭發，也可能透露齣一個人內心的不安或者撒謊的跡象。這些看似不起眼的細節，在這本書裏被賦予瞭深刻的含義，讓我覺得好像一下子擁有瞭“讀心術”一樣。而且，作者的敘述方式非常生動有趣，沒有枯燥的術語，更多的是用生動的案例和通俗易懂的語言來解釋。我甚至會一邊讀，一邊觀察身邊的人，然後偷偷地在心裏對照書裏的內容，感覺自己好像變成瞭一個小小的偵探，樂趣無窮。這本書讓我對人際交往有瞭全新的認識，不再是盲目地猜測，而是有瞭一套科學的方法來理解他人，也更好地理解自己。