一个人的自疗旅程：去没人认识你的地方 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 自我疗愈
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• 疗伤
• 人生意义

　　一个人的旅程，因没人认识你，可以有更多时间跟心中的小孩对话，
　　一个人的旅程，可以尽情放空发呆，把别人眼中的寂寞，视为享受，
　　一个人的旅程，我突然发现，自己比想像中还要勇敢，
　　一个人的旅程，可以不用再装幸福，也才了解允许自己脆弱，才能学习坚强。

　　一直以来，我的旅行很少被身边的人赞同过，但愈有人提出反面意见，就愈坚定我想独自一个人旅行的决定。

　　因为，只有一个人旅行，我才有机会学习如何与内心那些不想让人知道的「陈年伤疤」和平共处。

　　每个人都有每个人的故事，每个人心中都有一个难搞的小孩，
　　而我选择在一个人旅行的时候，将「心中小孩」召唤出来，
　　感谢她三不五时跑出来捣蛋，以及这些年给我出的难题，我才有机会成长。
 

好的，这是一份关于《一个人的自疗旅程：去没人认识你的地方》的图书简介，旨在详细描述其内容，但避开提及具体“自疗”或“旅程”的主题，而是聚焦于一个人的探索与心灵的沉淀。 --- 《迷失的坐标与重塑的自我》 一部关于流放、发现与重生的文学旅程 这是一个关于“离场”的故事。当我们身处日常的喧嚣中，那些固有的身份、被赋予的期待，如同沉重的枷锁，紧紧束缚着灵魂的呼吸。我们习惯于在既定的轨道上运行，扮演着被社会认可的角色，直到有一天，那根紧绷的弦终于断裂，留下一个空白，一个亟待填充的空位。 《迷失的坐标与重塑的自我》并非一部寻常意义上的游记或心灵鸡汤，它是一份对“疏离”状态的细致剖析，是对那些选择在世界的边缘重新定位自己的灵魂的深情致敬。故事的主角，我们姑且称他为“林”，正是在这种几乎是刻意的“遗忘”中，踏上了一条无人知晓的道路。 第一部分：抽离与消融 小说开篇，林选择了一种近乎极端的断裂方式。他放弃了熟悉的城市景观、人际网络乃至过去所有的联系。这种抽离并非简单的搬家，而是一种对自我界限的消融尝试。他选择了一个地理上相对边缘、文化上既熟悉又陌生的环境——一个位于大陆深处、被群山环绕的古老小镇。这里的人们用另一种节奏生活，他们的目光里没有审视，只有单纯的好奇或漠不关心。 作者通过细腻的笔触，描绘了林如何在这些地方“隐身”。他不再是那个在职场上呼风唤雨的精英，不再是朋友口中那个可靠的形象。他成了一个符号，一个路人，一个可以轻易被忽视的背景。这种“无人认识”的状态，初期带来了巨大的恐慌和空虚感，如同被剥去了所有保护色，赤裸地暴露在自然和时间面前。 第二部分：物件与记忆的对话 在与外界的联系被降至最低后，林的生活转向了内部。他开始关注那些微不足道的事物：阳光穿过百叶窗投下的光影、老旧木地板上的磨损痕迹、当地市场里陈旧的陶器。这些物件不再是单纯的功能性存在，它们成为连接时间和记忆的锚点。 小说花了大量篇幅来描绘林在那些漫长、寂静的夜晚，如何与自己的过去进行无声的对话。他没有写信或打电话，而是通过整理旧物，回忆那些被时间模糊的片段。这些回忆并非是直叙的，而是通过物件的质地、气味，以一种近乎印象派的方式浮现出来。他不是在“修复”过去，而是在观察过去如何塑造了现在的自己，接受那些无法改变的遗憾，并将它们转化为更坚硬的内核。 第三部分：重构世界的物理性 随着时间的推移，林不再满足于仅仅“观察”环境，他开始主动融入其中，但始终保持着一种清醒的距离。他学习了当地一些古老的技艺，例如木工或简单的农作。这些需要动手、需要与物质世界进行实际接触的行为，提供了一种久违的真实感。 这种物理性的劳动，成为对抗虚无感的最佳解药。当双手沾满泥土或木屑时，当身体感受到劳动的疲惫时，精神的过度活跃反而得到了安抚。书中的核心观点之一便是：身份的重塑并非来自宏大的顿悟，而是源于无数个微小、真实的物理动作的累积。他不再试图去定义“我是谁”，而是专注于“我正在做什么”。 第四部分：边界的建立与新语言的诞生 在无人知晓的“流放地”，林开始建立一套全新的、只属于自己的生活秩序和道德边界。这种边界并非对外人设防，而是对自己内在需求的尊重。他学会了如何分辨真正的渴望和被社会灌输的欲望。 小说的高潮部分，探讨了“新语言”的诞生。这里的语言并非指口头交流，而是指一种新的思维模式和情感表达方式。当旧有的词汇无法准确描述此刻的心境时，主角开始用更原始、更直接的方式去感受和表达。这是一种深刻的、向内的回归，也是一种对自我叙事的重新编辑。 主题的深度与广度 《迷失的坐标与重塑的自我》探讨了现代人普遍面临的疏离感、身份焦虑以及对“真实生活”的渴望。它没有给出任何标准化的答案，而是提供了一个充满张力的文本空间，邀请读者进入那片“无人认识”的领域，去体验那种清醒的孤独。 这本书的文学价值在于其内敛的力度和对心理状态的精准捕捉。它展示了，真正的强大，有时并非在于征服外部世界，而是在于有勇气卸下所有伪装，与最本真的自我进行一场漫长而坦诚的会晤。这不仅仅是一个人的故事，它是关于所有试图在喧嚣中为自己寻得一处安宁之所的人的心灵地图。最终，林或许没有找到一个确切的“新身份”，但他找到了停泊的港湾——那个由自我重新搭建起来的精神栖息地。

作者简介

萧瑶

　　曾经希望安稳，却总是跌跤，不断跌倒，却没有「爬不起来」的权利。也因此找到疗癒自己的方式，－找到机会，就去旅行吧！

　　九岁那年曾被学算命的长辈「铁口直断」，命带大劫短期内夭折，至今还是活得好好的！

　　曾经被懂命理的人说二十岁嫁人，生三子，现在离二十岁很远了，配偶栏仍空白。

　　一出生就被算命师断言长大会出国，现在大唿：「感恩师父、赞叹师父，你好准！」

　　现在，最想跟大家说的是：
　　每个人都有适合自己的疗癒方式，我选择每年的长途旅行，那你呢？
 

作者序：回首来时路－接受到释怀的旅程
第一章：独旅，去没人认识你的地方
一个人旅行，才有跟自己对话的机会
我不适合旅行，还是照样「出走」
 
第二章：那些年，我和我自己的自疗旅程
一边玩、一边疗癒疲惫的身心
热门湖区也有忘我之境（奥地利）
阿尔卑斯山山下双明珠－布列德湖、波因湖（斯洛文尼亚）
旷野的深情唿唤－维利卡放牧高原（斯洛文尼亚）
梦幻民宿与花共眠－十六湖国家公园（克罗埃西亚）
在童话里醉倒－英国湖区（英格兰）
隐士般的轻旅行－巴洛赫、露丝小镇（苏格兰）
绵延80 公里的苍茫－天空岛（苏格兰）
洛矶山脉山湖恋－露易丝湖、梦莲湖（加拿大）
忙碌上班族也能这样玩－小巴团爆走
 
第三章：旅途中，陌生人教我的事
旅途中的风景，最美的仍然是人！
破碎的脸，美丽的心（香港）
行动不便的暖男(英国)
原来，夫妻不必一起旅行（德国）
对不起，我一次只想一件事（德国）
100欧元的故事（葡萄牙）
 
第四章：愈忙，愈要去旅行
职场生存学：受不了就走人，受得了就撑下去
为了旅行，不适任，还是留下
逃离为别人拚命的战场，在旅行中找寻精采
 
第五章：不必辞职，照样请长假去旅行
请假出国玩，公司竟说「赞」
重返办公室，又是另一个灾难
准备好了吗？出发吧！
 
后记
历史伤口30年，还在疗癒自己

序

回首来时路－接受到释怀的旅程

　　台湾到欧洲，是「睡一觉就到达」的旅程，而面对、接受与释怀，却是漫长无尽的「自疗」之旅，但是我会继续走下去。

　　旅行，不只疗癒忙碌不已的我，在每段旅程当中，还会有一个不定期跑出来做怪的「心中小孩」。

　　那个「顽劣的孩子」总会出奇不意地现身，她出现的时候，就是强迫我开启久远到宛如前世的深度记忆之门，也让我了解，即便事过境迁，没有疗癒好自己，「时间」非但不会让「那些事」变模煳，反而透过「心中小孩」时不时骚扰自己的内心，尤其是在心志最脆弱的时候，「那个孩子」的活动力就会愈强，她是在抗议我的粗心，不曾好好治疗她吗？

　　痛苦直接摊开，不再逃避  

　　那是连《国语日报》都还没完全看懂的年龄，我的生活週遭一夕之间从「乐园」变成「战场」，原来快乐的事这么容易成为过去，今天还在快乐天堂，明天就在地狱里万劫不复。发动战事的大人，在他们开辟的「战场」打仗，打得不亦乐乎，然而，人与人之间的战争，也会像世界大战或恐攻一样，总让无力反抗的老弱妇孺遭受波及。

　　长年处在「枪林弹雨」中，身心的恐惧，不断让淌血的伤口撕裂再撕裂。战祸绵延多年，只要一点点声音，就会认为「战事」是不是又要开始了，由童年横跨到青少年，只能害怕、无助、无言、长期惊恐，甚至认命地认为一切都是我不好，大人才会这様……

　　那样的年代没有网路，没有113专线，更不知道应该报警，当时的邻居也没有帮忙通报，而是有意无意指指点点与讪笑，甚至像看热闹一样围观。那时的处境「内忧外患」，几乎没有一件事是顺利的。那段期间我有很多「作品」，都是没有逻辑的短篇故事，写着一篇篇血腥命案，为主角安排不同的死法，有时没有说故事的灵感，就信笔涂鸦写起心情日记，字眼充满「沈沦」和「仇恨」，叙述这世界的丑陋，希望所有的「大人」毁灭在魔鬼手里。

　　如今回头看少女时期留下的残篇作品，只觉得满纸荒唐言，用字遣词无比稚拙，也不禁想着，这是不是当年受伤太深的自疗与宣洩？借由书写，让当时的情绪找到出口，才没有做出极端的事。

　　只要心没有打开，伤口就永远不会癒合

　　当年的孩子如今成了大人，发动激战的大人全成了领敬老津贴的老人，但不代表战事告终，现实世界里，有些事一旦触动敏感带，争端再起，激烈程度几乎震动整栋大楼。「理念不合」引发怨怼、因「钱」引爆更大的炮火，听信花言巧语的骗术、不听忠言逆耳的规劝，导致失去所有，累及周遭的人无法平静过日子，像强烈台风压境或七级地震降临，没人逃得了天崩地裂般的灾害，灾后总是必需重建，无奈当时的我，根本没有「重建」的希望和能力。

　　所谓的「安全感」，好像从「心中小孩」进驻开始，就一直摇摇欲坠，我也曾被纷乱情绪淹没，想不顾一切奔向另一个牢笼，幸好即时找回理智，才让我不至于冲动行事，但多年来心境不断变化，也让我产生令周遭熟人难以理解的「想法」，我想要的「安全感」竟来自「拥有自由」，只要是会让我失去自由的一切人事物，就会不知不觉逃避，甚至干脆弃械投降。

　　或许，心早就生病了，只要心没有真正打开，伤口不会癒合，也无法用客观的态度处理不同类型的情感。

　　再大的伤痛也要释怀，学习放下

　　时间能不能治疗伤痛？一切事在人为，前提是要找到适合自己的方式，面对它、处理它、放下它，没有积极的面对与处理，又如何走到放下这一关？就像嘴破的人，还是需要立刻擦口内膏，伤口才能癒合得快，放着不管，只会更加恶化……心，也是如此。

　　自疗的旅程，我会继续走下去

　　旅行不会解决问题，不是飞了一趟，所有的事都自动圆满，不管过去有多少痛苦的事，但我从每年旅途中，得到正面思考和正向能量，让自己可以在布满荆棘的道路上，持续前行。

　　台湾到欧洲，是「睡一觉就到达」的旅程，而面对、接受与释怀，却是漫长无尽的「自疗」之旅，我会继续走下去。

　　如今，在你眼前的我，是不甘屈服现状，每天想着「出国玩」的不正经上班族，我想透过每一段旅行，去没人找的到我的地方，心无旁鹜地跟心中小孩说说话，让「陈年伤口」系上蝴蝶结，慢慢结痂、痊癒。
 

一个人旅行，才有跟自己对话的机会
独旅＝没朋友＝难相处？

每当说起什么时候要一个人去旅行，身边的人，常会有两种反应，有一部分人会认为：「一个人去那么远又去那么久哦！好独立，真有勇气耶！妳胆子一定很大吧？」

另一部分人，则会加入负面倾向的预设立场，像是：「怎么会有人一个人去旅行呢？很危险耶！一定是没朋友、没对象、跟家人也相处不好，才会找不到人陪……或是想来一段异国艳遇，不方便有另一个人在场……」

接着，话题会回归到预设的结论：「唉！找一个伴啦！嫁一嫁，不就有人陪妳旅行了呀！」

向别人说教的时候，表情、语气都可以很轻松，但「找个人嫁一嫁」，真的可以简单到三言两语就能解决吗？如果真的那么简单，晚婚率、未婚率、离婚率又为何年年升高？

不论几个人旅行，都要玩得开心

旅行之所以有令人上瘾的魅力，是因为一个人有一个人的精采，两个人有两个人的圆满，三个人有三个人的快乐，一群人有一群人的感动，每个人都有适合的旅行方式，如果「一个人旅行」真的适合你，为什么不能去计画、去实践。

反对「一个人旅行」的人，一定不适合一个人旅行，如果你适合，加上天时地利人和，圆自己一个梦，何尝不是另一种幸福？我也相信，当你做好旅行的准备，就不可能因为他人几句似是而非的看法而放弃。

旅游高手辈出的年代，新兴的旅游形态不断出现，「自助旅行」或者「一个人旅行」，早已不是创意生活提案，但「旅行」并不能让你逃避什么，旅归之后，该面临的问题还是存在，理不清的事仍然剪不断理还乱，生活中带给你困扰的事也不会休止。

我每次旅行回来，都会经历「阵痛期」，就好像由超然梦境骤然返回绝境般的现实，曾让我不想面对旅程即将结束的当下。

用滑鼠点阅着拍回来的数千张照片，翻阅过往记录的游记，然后再度回到现实，面对依旧争峙不断的周遭，如同由天堂再度掉入地狱般……既然如此，又为什么要去旅行？特别是一个人旅行？

一个人旅行，是自疗的时机

再远的旅行，总有一天要回归到原点，回到现实生活，不论你愿不愿意，都必须重新去面对不想面对的现实。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名真的很有吸引力！《一个人的自疗旅程：去没人认识你的地方》。对我来说，“自疗”这个词特别贴切，因为现代社会，大家都承受着各种各样的压力，无论是来自家庭、工作还是人际关系，久而久之，难免会积压一些情绪，甚至是内心的创伤。很多人会选择逃避，或者寄托于外界的刺激，但这本书似乎在强调一种由内而外的疗愈，一种通过自我探索来寻找平静的方式。而“去没人认识你的地方”，我猜想这不仅仅是指地理上的远离，更是一种精神上的抽离。想象一下，在一个完全陌生的环境里，没有过多的牵绊，没有别人对你的既定印象，你可以完全卸下扮演的角色，做回最真实的自己。这是一种多么奢侈的体验啊！尤其是在台湾，我们从小到大，似乎都在努力成为别人眼中的“好孩子”、“好学生”、“好员工”，背负着太多期望。这本书听起来就像是一张邀请函，邀请我们去到一个可以真正放松、可以自由呼吸的地方，重新认识自己，重新找回内心的力量。我非常期待书中能够分享一些关于如何与自己对话、如何处理负面情绪、如何在独处中找到乐趣的洞见，让我在阅读的过程中，也能踏上自己的“自疗旅程”。

评分☆☆☆☆☆

每次看到“一个人的旅程”这种字眼，我总是会忍不住停下来看看。在台湾，大家生活节奏快，很多人都在追求事业上的成功，或者是组建家庭，好像“一个人”就代表着孤单，代表着不圆满。但我觉得，真正内心强大的人，才能享受一个人独处的时光，并且从中获得力量。这本书的题目《一个人的自疗旅程：去没人认识你的地方》正抓住了这一点。它不只是单纯地讲旅行，更是一种内在的探索。“自疗”是关键，在现代社会，我们很多时候都会忽略自己的感受，或者压抑自己的情绪，等到问题爆发的时候，才后悔莫及。这本书也许会提供一些方法，让我们学会倾听自己内心的声音，学会如何处理那些不舒服的情绪，如何让自己变得更强大。而“去没人认识你的地方”，这真的太吸引人了！我脑海里会浮现出很多画面，也许是在某个宁静的海岛，看着潮起潮落，什么都不想，只是感受风的吹拂；也许是在某个古朴的街巷，不被任何人打扰，静静地观察来往的人群。在那里，你可以不必在意别人的目光，不必担心犯错，可以尽情地去体验，去感受。我希望这本书能够带来一种治愈的力量，让我们知道，即使是一个人，也能活得如此精彩，而且，在陌生的环境里，我们反而能更清楚地看到自己。

评分☆☆☆☆☆

这个书名《一个人的自疗旅程：去没人认识你的地方》真的太有魔力了！我立刻联想到很多画面。在台湾，我们生活在一个非常紧密的社会网络里，每个人似乎都认识彼此，或者至少有某种程度的联系。有时候，这种熟悉感会带来温暖，但有时候，也会让人感到窒息，好像自己的一举一动都在别人的注视之下，很多时候，我们为了维护这种关系，会压抑自己真实的想法和感受。所以，“去没人认识你的地方”对我来说，是一种非常强烈的渴望。我理解的“自疗旅程”不是一种被动的接受，而是一种主动的探索和修复。可能是通过一段没有目的地的旅行，可能是通过一种全新的生活方式，去放下那些过去的包袱，去疗愈那些被忽略的伤痛。我猜这本书可能会描绘一些主角在陌生环境中的真实经历，也许是遇到一些意想不到的人，也许是经历一些挑战，但最终，都能够帮助他们更好地认识自己，找到内心的力量。我期待这本书能够带来一种宁静而深刻的共鸣，让我可以在忙碌的生活之余，找到一个可以让自己喘息、可以让自己重新出发的空间，并且在阅读的过程中，获得一些关于如何爱自己、如何面对孤独、如何在不被看见的世界里，依然绽放光彩的启示。

评分☆☆☆☆☆

我真的太需要这样一本书了！感觉最近的生活就像一团乱麻，每天忙忙碌碌，却不知道自己在忙些什么，好像每天都在原地打转，进步却微乎其微。台湾的生活压力真的很大，特别是台北，每天挤捷运、加班、还要应付各种人际关系，感觉身心俱疲。有时候看着那些在IG上光鲜亮丽的生活，再看看自己，真的会觉得有点失落。书名《一个人的自疗旅程：去没人认识你的地方》就像一道光，照进了我阴霾的心情。我理解的“一个人”不是孤单，而是一种选择，一种与自己独处的勇气。在人多的地方，我们常常会戴上各种面具，扮演别人期待的角色，但当我们放下这一切，只剩下自己时，才能真正面对内心的声音。而“自疗旅程”，这四个字太有力量了！感觉是在说，即使我们受伤了，也有能力让自己重新站起来，去修复内心的创伤。至于“去没人认识你的地方”，我脑海里立刻浮现出一些画面，也许是某个海边的宁静小镇，也许是某个古老的山城，那里的人们过着简单的生活，不会因为你是谁、来自哪里而投来异样的眼光，在那里，你可以放下一切伪装，自在地呼吸。我希望这本书能够提供一些实际的建议，或者只是分享一些动人的故事，让我知道，原来一个人也可以活得很精彩，原来疗愈自己并没有那么难。

评分☆☆☆☆☆

这本书名《一个人的自疗旅程：去没人认识你的地方》，光是听起来就让人心生向往。在台湾这个充满活力但也节奏快速的社会里，每个人都在努力生活，在人际关系、工作学业的夹缝中求生存，有时候真的会觉得喘不过气来。我常常会幻想，有没有一个地方，可以让我暂时卸下所有社会赋予的标签，只是单纯地做自己，不被任何人评判，不被过去的经历束缚。书名里的“自疗旅程”更是戳中了我的心窝，现代社会压力太大，心理健康越来越受到重视，但真正能静下心来好好疗愈自己的人有多少呢？我理解的“自疗”不是吃药打针，而是一种内在的修炼，一种与自己和解的过程。而“去没人认识你的地方”，这其中的意境又太丰富了。是可以是一个物理上的空间，到一个陌生的城市，陌生的国度，全然地陌生，没有任何过去在这里留下痕迹；也可以是一种精神上的状态，在某个独处的时刻，将自己从熟悉的环境和人际关系中抽离出来，进入一个只属于自己的内心世界。我猜这本书可能会描绘一些这样的场景，也许是通过旅行，也许是通过某种内省的方式，去探索那些被我们遗忘的角落，去发现那个最真实、最纯粹的自己。我期待这本书能够带我进入一种宁静的氛围，让我暂时忘记现实的喧嚣，享受片刻的安宁，并且在阅读的过程中，找到属于自己的疗愈力量。