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本書特色

　　★方便、省時
　　快煮鍋使用方便，隻要插電，就可以煮齣各式粥料理，方便又省時。

　　★清洗、切割、分裝和儲存
　　四大簡單步驟，一次教給你，讓你30分鍾可以吃的一碗熱騰騰的粥。

　　★營養美味
　　自由搭配肉、魚、海鮮及蔬菜，兼顧營養及美味的粥料理食譜。

　　書內附有簡單刀工教學影片。
 

齣版序
作者序 橖橖
作者序 咚咚

CHAPTER 1快煮鍋料理秘訣
1-1    快煮鍋介紹
1-2    食材與工具
1-3    開鍋
1-4    洗米
1-5    煮飯    
1-6    蔬菜川燙
1-7    食材處理及刀工

CHAPTER 2颱式稀飯    
2-1    芹菜地瓜瘦肉粥
    綠豆蘿蔔瘦肉粥
    香菇四季豆瘦肉粥
    竹筍金針菇瘦肉粥
    小白菜馬鈴薯瘦肉粥
2-2    地瓜葉瘦肉粥
    蝦米金針菇瘦肉粥
    海帶豆皮瘦肉粥
    玉米筍鴻喜菇瘦肉粥
    薏仁紅蘿蔔瘦肉粥
2-3    蝦米鴻喜菇肉片粥
    香菇小米肉片粥
    辣筍絲山藥肉片粥
    木耳豆腐肉片粥
    南瓜貢丸肉片粥
2-4    豆苗紅蘿蔔肉片粥
    高麗菜地瓜肉片粥
    蝦米山藥肉片粥
    豆芽鴻喜菇肉片粥
    海帶仔魚肉片粥
2-5    豆苗蝦米肉片粥
    高麗菜玉米筍肉片粥
    海帶貢丸肉片粥
    金針菇蘿蔔肉片粥
    綠豆小米肉片粥
2-6    綠花菜金針菇豬肉粥
    蟹肉棒玉米筍瘦肉粥
    木耳蘿蔔瘦肉粥
    娃娃菜金針菇瘦肉粥
    筍乾仁瘦肉粥    
2-7    海帶蘿蔔豬肉粥
    香菇豆苗豬肉粥
    薑絲絲瓜豬肉粥
    四季豆馬鈴薯豬肉粥
    薏仁玉米筍豬肉粥
2-8    高麗菜海帶豬肉粥
    海帶豆芽豬肉粥
    竹筍山藥豬肉粥
    辣筍絲鴻喜菇豬肉粥
    蝦米地瓜葉豬肉粥
2-9    高麗菜雞肉粥
    豆苗玉米筍雞肉粥
    綠花菜蘿蔔雞肉粥
    海帶豆皮雞肉粥
    菜脯竹筍雞肉粥
2-10    竹筍金針菇雞肉粥
    綠豆小米雞肉粥
    四季豆筍乾雞肉粥
    蝦米玉米筍雞肉粥
    南瓜豆皮雞肉粥
2-11    絲瓜蛤蜊粥
    蝦米蛤蜊粥
    豆苗蛤蜊粥
    海帶蛤蜊粥
    山藥蛤蜊粥
2-12    小白菜玉米粥
    海帶玉米粥
    豆芽玉米粥
    海帶玉米粥
    地瓜葉玉米粥
2-13    馬鈴薯魩仔魚粥
    豆苗魩仔魚粥
    竹筍魩仔魚粥
    綠花菜魩仔魚粥
    香菇魩仔魚粥

CHAPTER 3廣式粥品    
3-1    玉米筍香菇瘦肉粥
    泡菜薏仁瘦肉粥
    南瓜瘦肉粥
    木耳瘦肉粥
    馬鈴薯瘦肉粥
3-2    高麗菜皮蛋肉片粥
    豆苗皮蛋肉片粥
    竹筍皮蛋肉片粥
    海帶皮蛋肉片粥
    豆乾皮蛋肉片粥
3-3    香菇四季豆雞肉粥
    筍乾雞雞肉粥
    菜脯玉米雞肉粥
    綠花菜雞肉粥
    木耳豆皮雞肉粥
3-4    香菇薏仁雞肉粥
    馬鈴薯雞肉粥
    蝦米南瓜雞肉粥
    芋頭雞肉粥
    娃娃菜南瓜雞肉粥
3-5    絲瓜玉米筍雞肉粥
    四季豆小米雞肉粥
    綠豆金針菇雞肉粥
    蝦米絲瓜雞肉粥
    地瓜葉蘿蔔雞肉粥
3-6    南瓜綠豆雞肉粥
    金針菜雞肉粥
    薏仁豆乾雞肉粥
    香菇海苔雞肉粥
    海帶鴻喜菇雞肉粥
3-7    高麗菜滑蛋雞肉粥
    蝦米仁滑蛋雞肉粥
    木耳綠豆滑蛋雞肉粥
    菜脯金針菇滑蛋雞肉粥
    四季豆馬鈴薯滑蛋雞肉粥
3-8    泡菜海苔雞肉粥
    豆苗玉米筍雞肉粥
    香菇花枝丸雞肉粥
    辣筍絲豆乾雞肉粥
    海帶竹筍雞肉粥
3-9    高麗菜虱目魚片粥
    薑絲虱目魚片粥
    玉米筍虱目魚片粥
    小白菜虱目魚片粥
    四季豆虱目魚片粥
3-10    地瓜葉金針魩仔魚粥
    木耳魩仔魚粥
    金針菜魩仔魚粥
    小白菜魩仔魚粥
    四季豆魩仔魚粥
3-11    蝦米豆芽花枝粥
    豆苗花枝粥
    玉米筍花枝粥
    高麗菜花枝粥
    娃娃菜花枝粥
3-12    滑蛋木耳蝦仁粥
    海帶蝦仁粥
    鴻喜菇蝦仁粥
    山藥蝦仁粥
    小白菜豆皮蝦仁粥
3-13    絲瓜蚵仔粥
    蝦米薏仁蚵仔粥
    芹菜蘿蔔蚵仔粥
    木耳蚵仔粥
    豆芽蚵仔粥
3-14    鹹蛋薏仁木耳粥
    鹹蛋玉米筍貢丸粥
    鹹蛋豆苗地瓜粥
    鹹蛋綠豆南瓜粥
    鹹蛋鴻喜菇粥
3-15    豆芽貢丸小米粥
    豆苗小米粥
    南瓜小米粥
    海帶小米粥
    香菇小米粥
3-16    綠豆小米粥
    高麗菜小米粥
    地瓜葉小米粥
    海苔小米粥
    絲瓜小米粥
3-17    薏仁小米粥
    綠花菜小米粥
    蟹肉棒小米粥
    豆皮小米粥
    筍乾小米粥
    
CHAPTER 4配菜        
4-1    小白菜豆皮
4-2    娃娃菜豆皮
4-3    洋蔥炒蛋
4-4    菜脯炒蛋
4-5    蝦仁蒸蛋
 

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漂泊族的簡易快煮鍋食譜：150道幸福、美味的粥品 電子書 下載 mobi epub pdf txt 2024

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