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「天下武功唯快不破！」作者
　　積四十多年經驗，發明「無痛針（灸）法」，
　　隻要稍加改造，用巧勁即可快速、不痛、準確進針，
　　自學中醫者一定要學起來！

　　人之所以生病，多因六淫、七情之邪侵入體內，緻身心、陰陽、寒熱、虛實失去平衡而引發。隻要瞭解四氣、五行對五髒的原理，善用五味、五色，以藥物、飲食調理，還原人體本來的平衡狀態，保持免疫力正常即可改善不適。

　　必要時（如急性期）可以針灸、按摩、放血、拔罐緩解。作者有四十多年經驗，深信利用「無痛針（灸）法」，加上電針儀，效果立馬齣現。
　　本書附錄特彆分析：最近媒體炒得沸沸揚揚的「多位名人因胰髒癌、食道癌過世」新聞，證明「人體還原法與再平衡」的重要性。請多加體會。

 

作者簡介

高富芝 醫師

　　1932年生，私立淡江大學中文係
　　國立政治大學教育研究所畢
　　美國遠東大學中醫研究所進修
　　美國自然醫學研究院院士（American Academy of Naturopathic Medicine）。

　　曾任
　　颱北市立成功高中專任教師
　　國立中央大學教授
　　美國紐約鳳鳴中醫院主任醫師

　　現任
　　巴西聖保羅富園診所院長

　　作者經常迴國義診，認為以針灸加電針儀，很少碰到無法改善的癥狀；不願針刺者就以手指點按、壓揉代替，一樣有效。
　　著有《超簡易阿是穴療法》、《易理針灸抗癌》、《養生四通法》《新夾脊穴療法》《一棒在手百病全消》等書。

 

推介序：近取諸身遠取諸物可通神明之德   董延齡 …… 03
推介序：享譽國際大醫師─高富芝小傳       王甦 …… 05
推介序：祈願「洛陽紙貴」再現颱北        蘭觀生 …… 09
自序：八八初度的一點心得與奉獻        高富芝 … … 10

第一章    人體不平衡與四氣五味有關 …… 17
四氣、四性及四氣五味
第一節    瞭解藥物之四氣、四性 …… 20
溫熱屬陽、寒涼屬陰   細審藥物氣味纔能正確應用
經過現代藥理研究後更清楚   四氣與神經係統的關係
對代謝的影響   對急性感染性疾病的作用
第二節    結閤四氣五味纔能臻於完善 …… 28
五味：甘、辛、酸、苦、鹹   
酸收澀、苦燥濕、甘緩急、辛發散、鹹軟堅
還有淡味及澀味   從此五味定於一尊
第三節  食物之四氣五味更重要 …… 43
傳統醫學強調藥食、醫食同源   食物可粗分為寒、熱性   
還有溫、涼、平三種食性   常見食物的四氣、四性   
可依其存在狀態與烹調方式細分   分成三大類比較客觀、實用   
四氣以胃氣為首，脾胃齣五味  「人以水榖為本」可以治未病   
「四氣平衡」就是「人體平衡」原則   人體平衡法首重食飲有節   
還要注意「忌口」及「發物」   皮膚病人的飲食要特彆注意

第二章    五行與五髒、五味、五色等 …… 61
第一節    五行 …… 62
五行基本概念：金木水火土的相生相剋
第二節    五行與五髒 …… 65
五髒之性─肝、心、脾、肺、腎的作用
六腑─膽、胃、小腸、大腸、膀胱、三焦、心包絡
脾胃生五髒之氣   五行與五髒之對應關係   
人體還有很多地方對應到五行
第三節    五味對應五髒 …… 87
食物分為「五味」─五味之性   食物不止五味，應為六或七味
食忌：「五禁」與「五裁」   食物之性在升降浮沉
藥食同用較可達到「五味平衡」   五氣、五味養生   
五行五味相兼纔算養生   飲食均衡以保人體平衡   
最好能兼顧四氣五味   四性食物種類與效用
五味食物之種類與作用   最好能五味相兼
第四節    五色內養之道 …… 112
五色對五髒
第五節    五行平衡就是人體平衡法 …… 116
五行平衡很簡單   五行與中醫養生的綜閤應用
一、木→肝   二、金→肺   三、水→腎   
四、火→心   五、土→脾   
還可善用子午流注   五行平衡為平衡法的基礎

第三章    外感六淫、內傷七情 …… 129
第一節    外感六淫 …… 130
風為百病之長   寒邪凝滯易引發疼痛   
暑邪最易引發熱證   濕邪最易阻遏陰陽氣機   
燥最傷肺、影響肌錶   火邪分內外火   
還要留意六淫之外的「六運」
第二節    內傷七情 …… 142
七情通於五髒   七情太過則傷五髒   
為什麼七情屬於內傷病   一、大喜傷心   
二、大怒傷肝   三、過憂傷肺   四、過思傷脾
五、過悲傷肺   六、大恐傷腎   七、大驚傷心也傷肝

第四章    如何落實「人體還原法與再平衡」…… 154
第一節  坊間常見的保健養生方法 …… 155
一、湯液法   二、針灸   三、按摩推拿
四、導引   五、食療   六、其他
第二節    數十年經驗提供參考 …… 160
一、針灸：適用範圍及效用齣乎想像
二、按摩功效僅次於針灸   三、拔罐與放血

附錄：人體(飲食)平衡法防癌之我見
─從近日多位名人罹患胰髒癌、食道癌講起 …… 205


 

四氣、四性及四氣五味
 
所謂「四氣」，是指藥物或食物進入人體之後，所産生的「寒、熱、溫、涼」等四種作用，或四種性能，所以又稱為「四性」。
 
事實上人體本身也具有「寒、熱、溫、涼」四種體質，在正常情況下，我們的體質應該都屬於「溫」，所以生病時要先量體溫；一旦體溫升高（熱）或降低（寒、涼），都錶示生病瞭，必須服用藥物治療，或以食物養生保健，將身體調迴正常狀態。
 
中醫在看診治病之前，必須先熟悉各種藥物與食物的寒、熱、溫、涼特性，再以望聞問切的四診八綱來診斷患者的病況，之後纔能以藥物調理，使其恢復健康。也就是將患者偏熱、偏寒、偏涼，甚至高熱、惡寒等病體，調整成體溫正常、身心健康的狀態，纔算「治好」或「治癒」疾病。就個人的養生保健而言，就是選擇閤適的藥物、食物或運動等方法，以改善或調整身體的異常，進而恢復或保持身體健康，這就是「人體平衡法」的精神，也是最安全可靠的養生保健方法。
 
溫熱屬陽、寒涼屬陰
 
此一四氣（四性）理論是曆代醫傢在長期的臨床應用之後，經過分析、歸納而成，其基礎在陰陽五行，其理論離不開髒腑、經絡學說。就陰陽五行屬性而言，溫熱屬陽，寒涼屬陰。
 
就中藥來說，一般寒涼藥多屬陰，具有清熱降火、涼血解毒、滋陰退熱、泄熱通便、清熱利尿、清化熱痰、清心開竅、涼肝止痙等作用，如石膏、知母、黃連等藥性寒涼，屬陰，因此可用以治療高熱煩渴、麵紅目赤、咽喉腫痛、脈洪而數，或實熱煩渴、溫毒發斑、血熱吐衄、火毒瘡瘍、熱結便秘、熱淋澀痛、黃疸水腫、痰火咳嗽、高熱神昏、熱極生風等陽熱證。
 
而溫熱藥多溫熱，具有溫中散寒、溫肺化飲、暖肝散寒、補火助陽、溫陽利水、溫通經絡、引火歸原、迴陽救逆等作用，如附子、肉桂、乾薑等藥性溫熱，屬陽，可用以治療四肢厥冷、脘腹冷痛、麵色蒼白、脈微欲絕，或中寒腹痛、肺寒喘咳、寒疝作痛、陽痿早泄、宮冷不孕、陰寒水腫、風寒痹痛、血寒經閉、虛陽上越、亡陽厥脫等陰寒證。

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