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「天下武功唯快不破！」作者
　　积四十多年经验，发明「无痛针（灸）法」，
　　只要稍加改造，用巧劲即可快速、不痛、准确进针，
　　自学中医者一定要学起来！

　　人之所以生病，多因六淫、七情之邪侵入体内，致身心、阴阳、寒热、虚实失去平衡而引发。只要了解四气、五行对五脏的原理，善用五味、五色，以药物、饮食调理，还原人体本来的平衡状态，保持免疫力正常即可改善不适。

　　必要时（如急性期）可以针灸、按摩、放血、拔罐缓解。作者有四十多年经验，深信利用「无痛针（灸）法」，加上电针仪，效果立马出现。
　　本书附录特别分析：最近媒体炒得沸沸扬扬的「多位名人因胰脏癌、食道癌过世」新闻，证明「人体还原法与再平衡」的重要性。请多加体会。

 

作者简介

高富芝 医师

　　1932年生，私立淡江大学中文系
　　国立政治大学教育研究所毕
　　美国远东大学中医研究所进修
　　美国自然医学研究院院士（American Academy of Naturopathic Medicine）。

　　曾任
　　台北市立成功高中专任教师
　　国立中央大学教授
　　美国纽约凤鸣中医院主任医师

　　现任
　　巴西圣保罗富园诊所院长

　　作者经常回国义诊，认为以针灸加电针仪，很少碰到无法改善的症状；不愿针刺者就以手指点按、压揉代替，一样有效。
　　着有《超简易阿是穴疗法》、《易理针灸抗癌》、《养生四通法》《新夹嵴穴疗法》《一棒在手百病全消》等书。

 

推介序：近取诸身远取诸物可通神明之德   董延龄 …… 03
推介序：享誉国际大医师─高富芝小传       王甦 …… 05
推介序：祈愿「洛阳纸贵」再现台北        兰观生 …… 09
自序：八八初度的一点心得与奉献        高富芝 … … 10

第一章    人体不平衡与四气五味有关 …… 17
四气、四性及四气五味
第一节    了解药物之四气、四性 …… 20
温热属阳、寒凉属阴   细审药物气味才能正确应用
经过现代药理研究后更清楚   四气与神经系统的关系
对代谢的影响   对急性感染性疾病的作用
第二节    结合四气五味才能臻于完善 …… 28
五味：甘、辛、酸、苦、咸   
酸收涩、苦燥湿、甘缓急、辛发散、咸软坚
还有淡味及涩味   从此五味定于一尊
第三节  食物之四气五味更重要 …… 43
传统医学强调药食、医食同源   食物可粗分为寒、热性   
还有温、凉、平三种食性   常见食物的四气、四性   
可依其存在状态与烹调方式细分   分成三大类比较客观、实用   
四气以胃气为首，脾胃出五味  「人以水谷为本」可以治未病   
「四气平衡」就是「人体平衡」原则   人体平衡法首重食饮有节   
还要注意「忌口」及「发物」   皮肤病人的饮食要特别注意

第二章    五行与五脏、五味、五色等 …… 61
第一节    五行 …… 62
五行基本概念：金木水火土的相生相克
第二节    五行与五脏 …… 65
五脏之性─肝、心、脾、肺、肾的作用
六腑─胆、胃、小肠、大肠、膀胱、三焦、心包络
脾胃生五脏之气   五行与五脏之对应关系   
人体还有很多地方对应到五行
第三节    五味对应五脏 …… 87
食物分为「五味」─五味之性   食物不止五味，应为六或七味
食忌：「五禁」与「五裁」   食物之性在升降浮沉
药食同用较可达到「五味平衡」   五气、五味养生   
五行五味相兼才算养生   饮食均衡以保人体平衡   
最好能兼顾四气五味   四性食物种类与效用
五味食物之种类与作用   最好能五味相兼
第四节    五色内养之道 …… 112
五色对五脏
第五节    五行平衡就是人体平衡法 …… 116
五行平衡很简单   五行与中医养生的综合应用
一、木→肝   二、金→肺   三、水→肾   
四、火→心   五、土→脾   
还可善用子午流注   五行平衡为平衡法的基础

第三章    外感六淫、内伤七情 …… 129
第一节    外感六淫 …… 130
风为百病之长   寒邪凝滞易引发疼痛   
暑邪最易引发热证   湿邪最易阻遏阴阳气机   
燥最伤肺、影响肌表   火邪分内外火   
还要留意六淫之外的「六运」
第二节    内伤七情 …… 142
七情通于五脏   七情太过则伤五脏   
为什么七情属于内伤病   一、大喜伤心   
二、大怒伤肝   三、过忧伤肺   四、过思伤脾
五、过悲伤肺   六、大恐伤肾   七、大惊伤心也伤肝

第四章    如何落实「人体还原法与再平衡」…… 154
第一节  坊间常见的保健养生方法 …… 155
一、汤液法   二、针灸   三、按摩推拿
四、导引   五、食疗   六、其他
第二节    数十年经验提供参考 …… 160
一、针灸：适用范围及效用出乎想像
二、按摩功效仅次于针灸   三、拔罐与放血

附录：人体(饮食)平衡法防癌之我见
─从近日多位名人罹患胰脏癌、食道癌讲起 …… 205


 

四气、四性及四气五味
 
所谓「四气」，是指药物或食物进入人体之后，所产生的「寒、热、温、凉」等四种作用，或四种性能，所以又称为「四性」。
 
事实上人体本身也具有「寒、热、温、凉」四种体质，在正常情况下，我们的体质应该都属于「温」，所以生病时要先量体温；一旦体温升高（热）或降低（寒、凉），都表示生病了，必须服用药物治疗，或以食物养生保健，将身体调回正常状态。
 
中医在看诊治病之前，必须先熟悉各种药物与食物的寒、热、温、凉特性，再以望闻问切的四诊八纲来诊断患者的病况，之后才能以药物调理，使其恢复健康。也就是将患者偏热、偏寒、偏凉，甚至高热、恶寒等病体，调整成体温正常、身心健康的状态，才算「治好」或「治癒」疾病。就个人的养生保健而言，就是选择合适的药物、食物或运动等方法，以改善或调整身体的异常，进而恢复或保持身体健康，这就是「人体平衡法」的精神，也是最安全可靠的养生保健方法。
 
温热属阳、寒凉属阴
 
此一四气（四性）理论是历代医家在长期的临床应用之后，经过分析、归纳而成，其基础在阴阳五行，其理论离不开脏腑、经络学说。就阴阳五行属性而言，温热属阳，寒凉属阴。
 
就中药来说，一般寒凉药多属阴，具有清热降火、凉血解毒、滋阴退热、泄热通便、清热利尿、清化热痰、清心开窍、凉肝止痉等作用，如石膏、知母、黄连等药性寒凉，属阴，因此可用以治疗高热烦渴、面红目赤、咽喉肿痛、脉洪而数，或实热烦渴、温毒发斑、血热吐衄、火毒疮疡、热结便秘、热淋涩痛、黄疸水肿、痰火咳嗽、高热神昏、热极生风等阳热证。
 
而温热药多温热，具有温中散寒、温肺化饮、暖肝散寒、补火助阳、温阳利水、温通经络、引火归原、回阳救逆等作用，如附子、肉桂、干姜等药性温热，属阳，可用以治疗四肢厥冷、脘腹冷痛、面色苍白、脉微欲绝，或中寒腹痛、肺寒喘咳、寒疝作痛、阳痿早泄、宫冷不孕、阴寒水肿、风寒痹痛、血寒经闭、虚阳上越、亡阳厥脱等阴寒证。

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自学中医祕笈实用篇：人体还原法与再平衡秘诀 电子书 下载 mobi epub pdf txt 2025

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