瑜伽修行語錄：雖然默默無言，卻又道盡一切 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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斯瓦米韋達．帕若堤

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具體描述

斯瓦米韋達於靜默中所湧現的雋言之集錦

　　這裡有一場又一場的禪思法會，邀請你來參加。
　　這些字句是需要慢慢咀嚼，默默沉思的。
　　一句一句地讀，也要「讀」書中刻意留白的地方。
　　在不知不覺中，你的行為舉止就會不同。

　　讓它們的情懷留在心頭猶若「俳句」，把問題留下來當作「公案」。
　　迷惑就由它迷惑。直到內心輕聲說，明白瞭。
　　留白也是字句，是老師在斷食和靜語的期間送給學生的語句。

　　滴水之間的寧靜，就是畫中的留白，就是紙上字與字之間的空距，就是呼與吸交替間剎那的停頓。抓住那，就能帶我們入靜，覺察到自己內在本已有之的那份靜默。

　　【書末附有斯瓦米韋達雋言原文，讀者可親炙上師原初話語。】

好的，這是一份不包含您指定圖書內容的圖書簡介草稿，力求詳實、自然：《星辰的低語：宇宙學前沿探索與人類文明的未來圖景》一本帶你穿越時空，觸摸宇宙奧秘的深度力作。內容提要：在人類曆史的長河中，我們從未停止對頭頂那片浩瀚星空的凝視與追問：我們從何處來？宇宙的終極命運將指嚮何方？《星辰的低語》並非一本枯燥的教科書，而是一場跨越理論物理、天體生物學和哲學思辨的宏大旅程。本書匯集瞭近年來全球最前沿的天文觀測數據、最新的理論模型突破，並以引人入勝的敘事手法，構建瞭一幅關於宇宙誕生、演化直至最終歸宿的詳盡畫捲。本書共分六大部分，每一部分都如同一次深入星際的探險。第一部分：迴溯奇點——宇宙的黎明本部分深入探討瞭當前主流的宇宙起源模型——大爆炸理論，並對其進行瞭精細化的剖析。我們不僅迴顧瞭普朗剋衛星和斯隆數字巡天（SDSS）提供的關鍵證據，更側重於介紹“暴脹理論”如何完美解決瞭視界和平坦性問題。作者以清晰的筆觸，勾勒齣宇宙誕生後極短時間內發生的劇烈膨脹，並著重闡述瞭早期宇宙中基本粒子如何通過希格斯機製獲得質量，以及誇剋-膠子等離子體嚮物質主導的過渡階段。更具啓發性的是，本部分挑戰瞭傳統觀念，引入瞭關於“多重宇宙”存在的幾種主流物理學猜想，比如永恒暴脹模型和弦理論景觀。通過對這些前沿理論的解讀，讀者將有機會思考：我們所處的這個宇宙，是否隻是無限可能中的一個“泡泡”？第二部分：暗物質與暗能量的幽靈現代宇宙學麵臨的最大謎團，無疑是構成宇宙約95%的“暗”成分。本書花費大量篇幅，係統梳理瞭尋找暗物質的曆程。從最初通過星係鏇轉麯綫發現異常引力效應，到地下深處的氙氣探測器（如LZ實驗）試圖捕捉弱相互作用重粒子（WIMP），再到新興的軸子（Axion）模型。作者並未止步於技術描述，而是深入剖析瞭這些尋找工作背後的物理學動機與哲學睏境——我們對宇宙的主體一無所知。同時，關於暗能量，本書詳細解讀瞭對宇宙加速膨脹的觀測證據（超新星Ia型觀測），並比較瞭宇宙學常數模型與第五種力的競爭。我們將探討暗能量的“精細結構問題”，即理論預測值與觀測值之間高達$10^{120}$倍的巨大差異，這個難題被譽為物理學中最令人尷尬的理論不匹配之一。第三部分：星係的形成與演化史詩本書將視角從宏觀的宇宙結構轉嚮微觀的星係形成。我們追溯瞭第一代恒星（Population III Stars）的誕生，這些由氫和氦構成的巨星，如何在宇宙黑暗時代點燃瞭第一縷曙光，並最終通過超新星爆發播撒瞭重元素。通過對哈勃空間望遠鏡（HST）和詹姆斯·韋伯空間望遠鏡（JWST）最新圖像的深入解讀，作者展示瞭星係如何通過並閤、潮汐作用和內部反饋機製（如活動星係核AGN的噴流）進行演化。特彆是對“星係團”和“大尺度結構”的描述，揭示瞭宇宙網狀結構的精妙平衡，這種平衡是引力坍縮與暗能量斥力長期博弈的結果。第四部分：係外行星與生命的可行性當我們理解瞭宇宙的結構後，目光自然投嚮瞭尋找“我們是否孤獨”的終極問題。本書詳盡介紹瞭係外行星的探測技術，從淩日法（開普勒/TESS）到直接成像和高精度徑嚮速度法。我們檢視瞭超級地球、氣態巨行星的最新分類，並重點討論瞭“宜居帶”的概念及其局限性。更具思辨色彩的是，作者引入瞭新的“生物信號”探測標準，討論瞭生命可能存在的化學基礎，超越瞭對地球類生命（碳基生命）的刻闆印象。通過對德雷剋公式的現代化解讀，本書旨在引導讀者以更廣闊的視角思考生命在宇宙中的普遍性或稀有性。第五部分：黑洞的本質與時空幾何黑洞，作為廣義相對論最極端的預言，是檢驗物理學極限的試金石。本書詳細介紹瞭事件視界、奇點理論以及霍金輻射的量子修正。我們迴顧瞭引力波天文學的革命性突破——LIGO/Virgo探測器對雙黑洞並閤事件的直接捕捉，這不僅證實瞭愛因斯坦的百年預言，也為我們提供瞭一種全新的“聽”宇宙的方式。此外，本書還探討瞭信息悖論的最新進展，以及“防火牆”假說與信息守恒原則之間的緊張關係，力求在量子力學與廣義相對論的鴻溝處架設一座溝通的橋梁。第六部分：宇宙的終極命運與時間之矢宇宙的未來是取決於暗能量的性質。本書詳細分析瞭三種主要的宇宙終局場景：熱寂（大凍結）、大撕裂（Big Rip）和反彈（Big Crunch，雖然目前看來可能性較小）。作者著重探討瞭熱寂的必然性——隨著熵增，宇宙最終將達到最大無序狀態，所有有效能量耗盡，時間失去瞭意義。在結尾部分，本書將物理學的討論升華到哲學層麵。我們探討瞭“時間之矢”——為什麼時間似乎隻嚮一個方嚮流動？這與宇宙的低熵起源有何關聯？通過對這些終極問題的探討，讀者將被引導反思人類文明在浩瀚時空中的位置與短暫的意義。本書特點：深度與可讀性的完美平衡：兼顧瞭專業人士對最新數據和理論的嚴謹需求，同時采用大量類比和清晰的圖解，確保非專業讀者也能領略宇宙學的魅力。跨學科視野：不僅關注物理模型，更將天文學、數學和哲學思維融為一體，拓寬讀者的認知邊界。緊跟科研脈搏：內容涵蓋瞭近五年來的重大科學發現，特彆是JWST和引力波探測領域的最新成果。《星辰的低語》是獻給所有對未知世界充滿好奇心的人們的邀請函，它邀請你暫且放下瑣事，與作者一起，以宇宙的尺度重新審視我們所存在的一切。讀完此書，你將不再僅僅是仰望星空，而是開始理解它運行的深層邏輯。

著者信息

作者簡介

斯瓦米韋達．帕若堤（Swami Veda Bharati）

　　來自喜馬拉雅山的瑜伽大師、禪修者、詩人、學者、心靈導師。1933年齣生於印度一個哲學思想濃厚的梵語傢庭，自幼在傢中學習，未入讀過正式學校。九歲時即能為人講授帕坦迦利的《瑜伽經》，並能應聽眾要求，引用四部吠陀經中的任何一句做即席演講。十四歲起，就廣受各方邀請，在印度的大學巡迴講授梵文哲學經典。

　　斯瓦米韋達先後獲得倫敦文學學士、倫敦文學碩士、荷蘭文學博士學位，接著開始前往世界各地講學，足跡遍及歐美亞非各大洲。他對世界各個主要宗教的歷史根源和教義，均有相當程度的研究，熟稔十七種語言，擅長引導不同信仰以及沒有宗教信仰的人們體驗靜坐。

　　1981年，斯瓦米韋達接過上師斯瓦米拉瑪（Swami Rama）的衣缽，成為北印度瑞斯凱詩（Rishikesh）道場的負責人。1992年，他接受剃度，正式成為齣傢僧人。1996年他在瑞斯凱詩成立瞭斯瓦米拉瑪禪修學院（Swami Rama Sadhaka Grama），接引來自世界各地的瑜伽學生。多年來，提倡對禪定做科學的探索，並與世界著名的研究機構閤作，在神經生理學領域進行瞭大量實驗。

　　2015年7月14日淩晨，斯瓦米韋達在印度學院中安詳離世，迴歸永恆的靜默。

譯者簡介

石宏

　　業餘翻譯，譯有《瑜伽經白話講解．必普提篇》、《瑜伽經白話講解．三摩地篇》、《瑜伽經白話講解．行門篇》、《夜行的鳥》、《瑜伽就是心靈修行》、《哈達瑜伽》、《走嚮靜默，如你本來》、《心靈瑜伽》、《拙火瑜伽》、《幸福瑜伽》、《讓心中的狂躁消退》、《鼻尖上的覺知──呼吸之間》。著有《去印度的幸福日記》（颱灣明名文化齣版）。

圖書目錄

譯後感言──石宏

前言

1 寫齣來的字與字之間的空白，是呼吸之間的停頓。
你要學會去讀那些「印」齣來的留白。

2 狂喜微不足道，不若寧靜。
前一頁留白之處，你可以看見寧靜。
就在那裡沉思吧。

3 為什麼要被那永遠填不滿的欲望所摺磨？
該享受節欲所帶來的至樂。

4 在上一個留白處，
你有聽到自己靈魂的寧靜嗎？

5 日常都有許多空白的時刻，碰到時，
不要忘瞭有些是該用來靜默的。

6 上一頁留白處有一苗燭火，你見到瞭嗎？
你有停下來，對它沉思嗎？

7 不妨頑皮。
拿張白紙當作一封信寄給弟子。

8 噓……聽！
你有聽到上一頁留白處的音樂嗎？

9 鑽石的靈是它的光芒。
靈魂的靈是愛。

10 神的諭令是刻一塊岩石上，它藏我們麵額後方的一個洞穴中。
登上去之路很陡峭。

11 宇宙的第一個建築是寂靜。
在上個留白處，你已經見證它瞭。

12 你在上個留白處禪思時沒有分心？
靜默壓過一切？
恭喜你瞭。

‧斯瓦米韋達雋言原文

圖書序言

ISBN：9789579001984
叢書係列：樂活係列
規格：平裝 / 272頁 / 14.8 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
齣版地：颱灣

本書分類：宗教命理> 其他各教

圖書試讀

譯後感言

石宏

　　斯瓦米韋達生前將他處於靜默中所湧現的精句，收集為一本小冊，提名為「Sayings」。按，Saying有諺語、格言、箴言的意思。他講過的一些名言，例如「靜默時纔言語」、「斷食中方進食」都收錄在其中（請讀者不要讀漏其中的「纔」和「方」，少瞭這一個字，整個句子的意義就有所不同）。

　　書中，每隔幾段斯瓦米韋達就會提醒讀者，留心閱讀書頁中空白的部分，這就是他在提點我們要做的工夫。我們尋常的習慣都是把注意力放在「突齣」的現象上，而不注意背景。例如夜深人靜之際浴室傳來滴水聲，注意力就容易被聲響所帶走而讓人輾轉難眠。斯瓦米韋達會說：「你為什麼要去聽滴水聲，而不去傾聽每一滴水聲之間的寧靜？」他又說：「西方的油畫是要把畫布上每一方寸都塗上油墨，而中國的水墨畫則是墨水畫到之處和留白之處同樣重要。」

　　滴水之間的寧靜，就是畫中的留白，就是紙上字與字之間的空距，就是呼與吸交替間剎那的停頓。抓住那，就能帶我們入靜，覺察到自己內在本已有之的那份靜默。當然，短暫覺知到淺層的靜默不難。難的是維持住覺知，難的是入到深層的靜默。所以還是需要習練瑜伽或者任何禪定功夫纔能得力，纔能更上層樓，纔能潛入心識汪洋至寧靜的深處。

　　閱讀本書時，斯瓦米韋達建議讀者要慢慢咀嚼，默默沉思，如此纔能得益。您下次齣門遠行時，與其帶本厚重的長篇小說，何妨帶上這本書為伴？

前言

斯瓦米韋達帕若堤

　　長久以來，有種神祕現象一直讓我深思不已：為什麼在靜默沉思時，反而有那麼多的字句會像泉湧似的浮現，讓人非要說齣來不可？我把其中一部分收集在這本集子裡，希望你會喜歡。

　　這些字句是不請自來，自然浮上心頭的。如果有人自作主張把珍貴的珠寶、玉石，連同石塊、石子送到別人傢的門口，該怎麼處理呢？我現在也自作主張，把這些送到你傢門口。對不起，我沒有先把石頭從珠寶中撿齣去。

　　這些字句是需要慢慢咀嚼，默默沉思的。一句一句地讀。讓它們的情懷留在心頭猶若「俳句」，把問題留下來當作「公案」。迷惑就由它迷惑。直到內心輕聲說，明白瞭。

　　這裡的文字要錶達的，不是它們錶麵的意義。若山峰不是山峰，榖底不是榖底，究竟是什麼？「女人」不是指在女性的身子，因為我們這些齣傢人是沒有性別觀念的。那麼，所謂「女人」究竟是什麼意思？杉樹在問「如何」是什麼意思，茉莉花樹輕聲質疑什麼是「為什麼」的定義，他們目的何在？這裡有一場又一場的禪思法會，我邀請你來參加。在不知不覺中（注意，是不知不覺地），你的行為舉止就會不同。

　　請你也務必要「讀」書中刻意留白的地方。
　　留白也是字句，是老師在斷食和靜語的期間送給學生的語句。
　　這裡有任何珍貴的，都來自我們的傳承。
　　那些一文不值的石子，則是來自於我。

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

光是從書名那種有點拗口，但又充滿哲理的結構來看，就能感受到一股深厚的文化底蘊。它不是那種直白地告訴你「如何練瑜伽體位法」的工具書，更像是一種對生命狀態的深刻反思錄。我想到過去幾年，我嘗試過幾次比較深入的內觀課程，那種在靜默中與自己對話的經驗，有時候比任何一句大道理都來得震撼。我預期這本書會捕捉到那種「言外之意」的精髓。書中如果能多描繪一些修行中遇到的「卡關」時刻，而不是一味地歌頌美好，那就更棒瞭。畢竟，修行哪有那麼順遂？哪次不是在拉伸到極限時，腦中跑過一萬個雜念？如果作者能真實地揭露這些掙紮，那對我這種在練習中經常感到挫敗的人來說，無疑是一劑強心針。這種誠實，纔是真正有力量的。它跳脫瞭「瑜伽即是完美體態」的膚淺迷思，直指核心的「心」的修煉。

评分☆☆☆☆☆

我最近在整理傢裡的舊書堆，發現很多當年買來卻隻翻瞭幾頁的勵誌書，它們的共同點就是「目標導嚮」太強烈。這本《瑜伽修行語錄》，光是「語錄」這兩個字，就暗示著它可能更偏嚮於一種口傳心授的智慧結晶，而不是一套嚴謹的學術論述。我個人比較偏愛這種帶有「師徒傳承感」的文字，它讓閱讀的過程，彷彿變成瞭一種被引領的儀式。我猜想，書中的每一句話，可能都是作者在長時間的禪定或練習之後，從意識深處湧現齣來的體悟。如果是這樣，那麼閱讀時就不適閤邊滑手機或邊看電視，而是需要一個專屬的時間與空間。我期待它能提供一些「轉念」的視角，畢竟，瑜伽的精髓從來就不在於身體能彎麯到什麼程度，而在於心念是否能從那些執著中鬆開。如果這本書能幫我拆解掉一兩個長久以來的思維定勢，那它的價值就遠超乎書本本身的價格瞭。

评分☆☆☆☆☆

我身邊有幾個練瑜伽的朋友，他們練瞭很多年，身體狀態固然好，但心裡頭的煩惱卻絲毫沒有減少，這讓我開始懷疑，是不是練習的重點跑偏瞭。這本書的標題，似乎正中我對這種「錶象修行」的質疑。它暗示著，真正的修行，也許根本不需要大張旗鼓地宣告或展示。我特別好奇，作者是如何在「默默無言」與「道盡一切」這兩個看似矛盾的狀態之間找到平衡點的。這需要極高的智慧和對語言邊界的掌握。如果書中能提供一些關於「如何看待他人的評價」或「如何在世俗生活與靈性追求中取得平衡」的實用觀點，我會非常感激。畢竟，我們不可能永遠待在瑜伽墊上，我們還是要迴到充滿噪音的辦公室和傢庭中。如果這本書能像一個安靜的導師，在你最喧囂的時候，輕輕提醒你「你已經知道瞭，隻是需要迴憶起來」，那就太棒瞭。

评分☆☆☆☆☆

說真的，現在市麵上的心靈書籍，很多都把「內在小孩」、「顯化法則」這些概念炒得太過火，導緻讀者常常陷入一種「我還不夠好，所以要趕快讀這本書來拯救自己」的陷阱。這本的書名，卻帶著一種「即便我不說話，我的存在本身就是一種解答」的超然態度。這種「默默無言」的氣場，非常吸引我。我希望作者能深入探討「靜默的力量」，而不是用大量的文字去填滿空白。例如，在描述呼吸練習時，是著重於「如何控製氣流」，還是著重於「當你允許呼吸自然流動時，心靈會發生什麼轉變」？我比較傾嚮後者。這就像是看一部由頂尖導演執導的電影，你記不住每一句颱詞，但你永遠忘不瞭那種氛圍和鏡頭語言帶給你的震撼。如果這本書能達到那種「文字留白、意境深遠」的境界，那它就絕對值得我反覆細讀，甚至會在不同的生命階段，讀齣不同的體會。

评分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計，坦白講，初看之下有點「低調到讓人忽略」的感覺，走的是一種極簡的禪風，黑白灰的調性，讓我想起以前在書店裡偶然翻到的日文書籍。不過，正是這種「無聲勝有聲」的調性，反而勾起瞭我的好奇心。我猜測，作者可能想透過視覺上的平靜，先為讀者建構一個進入內在世界的入口。畢竟，現在市麵上的心靈成長書籍，封麵常常花花綠綠，一下子就把人拉進瞭「要趕快做點什麼」的焦慮感中。這本的處理方式顯然不同，它給人的第一印象是：這是一本需要你放慢腳步、慢慢品味的書。我特別喜歡那個留白的設計，那塊「空白」彷彿就是留給讀者自己去填補的呼吸空間，非常高明。我個人是那種習慣先觀察作者「包裝」的人，如果包裝本身就能傳達訊息，那通常內容也不會太差。這本的包裝哲學，很明顯是「少即是多」，跟那些標榜快速見效、保證改變人生的書，簡直是兩個極端。對於在資訊爆炸時代感到疲憊的我們來說，這種沉靜的邀請，實在是太珍貴瞭。