情绪教育绘本 精选套书(吼～我生气了+我有好多话要说+虫出没！熊小心) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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原文作者： Jonny Lambert, Christianne Jones, Patricia Hegarty

图书标签:

• 情绪管理
• 情绪教育
• 儿童绘本
• 亲子阅读
• 社交技能
• 愤怒
• 沟通
• 自信
• 熊
• 虫子

　　★儿童教养专家直播主题推荐
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　　★博客来儿童畅销榜热卖主题阅读书目
　　－适合孩子遭遇愤怒情绪时，学习如何处理这些感受─

　　◆情绪教育绘本 之一《吼~我生气了!》

　　★ 学习如何处理愤怒情绪
　　★ 学习友爱，社交与互动

　　小狮子和妹妹发生了争执，
　　虽然是妹妹先开始的，
　　可是狮子妈妈却只教训小狮子，
　　这让他好生气呀！

　　小狮子感觉气得就快要爆炸了！

　　朋友们纷纷提供他「释放情绪」的方法，
　　可是这些方法对小狮子都不管用，
　　还让他觉得更生气了！？

　　◆情绪教育绘本 之二《我有好多话要说》

　　★训练孩子自我控制、不插嘴、学习聆听
　　▲学习「说话礼仪」，增进人际关系
　　▲2013美国中西部独立出版童书入围奖
　　▲2013盖利特‧伯吉斯童书荣誉奖

　　猫头鹰莱希很爱说话，
　　吃饭说话、上课说话、看电视说话，连刷牙也要说话！
　　只要她一开口说话，就完全停不下来，
　　也因此听不到别人在说什么。
　　哥哥大喊、妈妈无奈、爸爸叹气，连老师也生气。
　　直到有一天，她的声音忽然消失了……

　　◆情绪教育绘本 之三《虫出没！熊小心！》

　　★ 跟着大熊一起调整情绪，很怒的时候也能好好说!
　　★ 教孩子就算很生气，也能静下心来和大人沟通
　　★ 培养孩子正向思考的态度

　　森林里，大熊正在打瞌睡，
　　一只小飞虫忽然停在牠的鼻尖上吵闹着，
　　要大熊当牠的朋友，甚至当牠的家！
　　爱困的大熊实在受不了，又扭又跳的，就是想要甩开这只小飞虫。
　　可是，小飞虫说什么也不愿意走……
 

《我是谁？——认识自我与接纳》绘本故事集 一、书籍概述： 《我是谁？——认识自我与接纳》是一套深度探索儿童内心世界，引导他们理解并接纳自我特质的系列绘本。本套书共五册，聚焦于身份认同、独特价值、情绪波动中的自我认知、接纳不完美，以及如何在群体中保持真实自我的主题。它不直接涉及愤怒管理（如“吼～我生气了”）、社交沟通障碍（如“我有好多话要说”）或特定的恐惧应对（如“虫出没！熊小心”），而是着眼于更宏大、更基础的“我是谁”这一哲学命题，以温柔、富有诗意的方式，陪伴孩子走过成长的关键心路历程。 本套书的绘画风格统一，采用温暖的大地色系与鲜明的对比色块结合，线条柔和而富有张力，旨在为读者营造一个既安全又充满探索欲的阅读空间。文字简练，富含韵律感，适合学龄前及小学低年级儿童独立阅读或亲子共读。 二、分册详述： 第一册：《镜子里的陌生人》—— 探索外在形象与内在感受的统一 主题聚焦： 身体形象认知、自我观察、名字与身份的关联。 内容梗概： 小主人公“点点”是一个好奇心极强的孩子，他发现镜子里的自己每天似乎都有点不一样。有时他觉得自己像个小巨人，走路带风；有时又觉得自己像个小不点，躲在角落里。他开始质疑：“镜子里的这个人，真的是我吗？” 故事通过点点与镜子中不同“面孔”的对话展开。他观察自己的发型、眼睛的颜色、衣服的搭配，但很快发现，这些外在的标记并不能完全定义“他”。他尝试戴上爸爸的帽子、穿上妈妈的围巾，发现角色扮演很有趣，但当他脱下这些“道具”时，那个核心的“点点”依然存在。 高潮部分，点点不再只盯着外貌，他开始关注自己的“感觉”——当他专注搭积木时，当他帮助小动物时，当他静静地听风声时，内心涌动的情感才是他最真实的印记。书的结尾，点点明白了，无论外表如何变化，那个在心中跳动、思考、感受的“我”，才是永恒的自我。 教育价值： 帮助孩子区分外在形象（衣服、发型）与内在身份（感受、行为模式）的界限，引导他们从被动的接受者，转变为主动的观察者，开始建立初步的自我一致性概念。 第二册：《一千种颜色的我》—— 接纳多元特质与爱好 主题聚焦： 兴趣的广度、天赋的多样性、打破“应该如何”的刻板印象。 内容梗概： “小艾”的班级正在举办“我的特长展示会”。同学们纷纷展示他们最擅长的项目：有人擅长跑步，有人擅长弹钢琴，有人擅长画画。小艾感到焦虑，因为她好像没有一个“最厉害”的特长。她喜欢收集石头，喜欢研究蚂蚁搬家，喜欢听奶奶讲古代的故事，还喜欢在下雨天安静地发呆。 她觉得自己“什么都会一点，但什么都不精”，像一个调色盘里所有颜色都混在了一起，变成了一种模糊的灰色。 她的爷爷告诉她一个秘密：世界上最美丽的色彩，往往不是单一的纯色，而是各种颜色相互交织、混合而成的复杂色调。爷爷带领小艾去森林里观察，告诉她：有些树木高耸入云，有些则深深扎根于地下，它们共同构成了森林的完整生态。 小艾开始用“一千种颜色”来描述自己：她既有“专注的深蓝”，也有“好奇的嫩绿”，还有“沉静的褐色”。她发现，她的价值不在于某一项突出的技能，而在于她能够同时拥有并欣赏这些丰富多彩的内在面向。 教育价值： 强调天赋的多样性和非线性发展。鼓励孩子珍视自己的所有兴趣点，即使它们看起来不“主流”或不直接有用，这些多元的特质共同构成了其独特的生命价值。 第三册：《安静的巨人与喧闹的精灵》—— 应对内向与外向的能量转换 主题聚焦： 气质类型认知、能量恢复机制、理解社交需求的差异。 内容梗概： 主角是双胞胎“阿大”和“阿小”，他们是性格截然相反的两个人。阿大（内向型气质）喜欢独处，看书或拼图能让他感到能量充满；而阿小（外向型气质）则像一个停不下来的小旋风，需要和朋友们一起玩闹才能感到愉快。 当他们被迫进行对方的活动时，都会感到筋疲力尽。阿大参加了热闹的生日派对后，会整整一天都想躲在房间里；阿小在安静的图书馆待了半小时，就觉得浑身不自在，像被困住了的小鸟。 故事通过对比他们俩的“能量槽”满了和空了时的表现，让孩子直观地理解“气质”的概念。他们最终学会了尊重彼此的“充电方式”。阿大不再嘲笑阿小总是需要找人说话，而阿小也开始为阿大保留安静的独处时间。他们发现，虽然节奏不同，但他们都是彼此最好的伙伴。 教育价值： 帮助孩子认识到自己属于哪种能量获取类型（内向或外向倾向），学会识别何时需要社交、何时需要独处来平衡自我，从而避免因“不合群”而产生的自我否定。 第四册：《给小怪兽贴标签》—— 区分行为与本质 主题聚焦： 错误行为与个人价值的分离、自我原谅、成长导向型思维。 内容梗概： 莉莉是一个非常努力的孩子，但她总是会犯错：打翻牛奶、忘记带作业、不小心弄坏了玩具。每当这时，她内心的“小怪兽”就会跳出来，在她身上贴满各种负面标签，比如“笨手笨脚”、“健忘鬼”、“不值得信赖”。 莉莉感到标签太重了，几乎快要把她压垮。她开始相信自己就是那些标签所描述的样子。 一位智慧的园丁（象征着成长的导师）告诉莉莉：“标签是贴在‘行为’上的，而不是贴在‘你’的本质上的。”园丁引导莉莉观察那些被贴上标签的行为：打翻牛奶是“粗心”的行为，而不是“莉莉是粗心的人”的本质。园丁教她如何“撕掉”这些临时的行为标签，并用“我正在学习如何更小心”的成长宣言来代替。 故事强调，犯错是学习的必然部分，每一次失误都是一个学习如何做得更好的机会，而不是对她个人价值的最终判决。 教育价值： 建立“成长型思维”的基础。区分“我是谁”（核心自我）和“我做了什么”（具体行为），学会从错误中提取经验，并勇敢地放下过去的负面自我评价。 第五册：《我的秘密地图》—— 绘制独一无二的人生轨迹 主题聚焦： 目标感建立、未来愿景、实现自我的路径选择。 内容梗概： 本册的主角“麦克斯”收到了一份神秘的空白地图。地图上没有既定的路线，只有一些模糊的标记，比如“快乐的泉水”、“挑战的高山”和“友谊的港湾”。 麦克斯非常迷茫，他不知道该如何填补这张地图。他向不同的人寻求建议：有人告诉他应该笔直地走向“财富之城”；有人建议他绕道去“名望的森林”。麦克斯尝试沿着别人的路线走，结果发现自己总是感到不适，因为那条路不是他真正想去的地方。 最终，麦克斯明白了，这份地图是他自己人生的蓝图，没有人能替他画。他开始根据自己内心的向往，设计自己的路线——他决定先去“好奇心的山谷”探索一番，即使那条路可能崎岖不平。 故事的高潮是麦克斯意识到，绘制地图的过程本身，就是定义“我是谁”的过程。他的独特性，体现在他选择的路线、他克服的障碍、以及他沿途收集到的独特风景。 教育价值： 引导孩子从“被动接受者”转变为“主动规划者”。帮助他们开始思考自己珍视什么，并建立初步的内在驱动力，理解人生轨迹的独特性和自我决定的重要性。 三、总结： 《我是谁？——认识自我与接纳》绘本集，以其细腻的笔触和深刻的哲思，为儿童构建了一个探索内在世界的安全基地。它不解决具体的外部冲突，而是专注于培养儿童的核心自我概念、接纳复杂性、理解个体差异，以及建立积极的自我认知框架，是儿童情商教育中不可或缺的“自我地图”构建工具。

作、绘者简介

乔尼‧兰伯特（Jonny Lambert）／图文

　　从小在英国萨里郡（Surrey）长大，梦想是在艺术界打滚。乔尼于赖盖特艺术设计学校（Reigate School of Art and Design）就读期间受其艺术家教启发，成为一名杰出的艺术家，在多数艺术领域皆有所成就；他是位天赋异禀的绘者（作品多达三百本书），也是位平面设计师兼纸艺工程师。乔尼目前和家人一起住在邻近英国西萨塞克斯郡霍舍姆市（Horsham, West Sussex）的地方。

克里丝蒂安‧琼斯（Christianne  Jones）／文

　　从小在一个没有电视和网路的小镇里长大。由于父母皆从事教职，非常重视培养孩子的读书习惯，她自幼便沉浸在阅读的世界里。克里丝蒂安在童书界耕耘多年，作品多达50几本书，她目前从事编辑工作，与丈夫和三个女儿定居在美国明尼苏达州。

理查‧华生（Richard Watson）／图

　　自林肯艺术设计大学（Lincoln University School of Art and Design）插画系以全校第一的成绩毕业，现为英国光明儿童插画经纪公司（The Bright Agency）的主打插画家。理查曾荣获多项大奖包括美国月光童书奖（Moonbeam Children's Book Awards）、英国红屋童书奖（Red House Children's Book Award）等，他的作品融合传统绘画、拼贴及混合媒介绘画。理查目前住在英国林肯市。

派翠西亚‧赫加蒂 (Patricia Hegarty)／文

　　在儿童出版社担任编辑多年，现为英国童书出版社Caterpillar Books的编辑，曾参与多部精美的童书创作过程。

卡门‧塞尔达娜(Carmen Saldana)／图

　　居住于西班牙北部的小城。大学时主修艺术，毕业后成为一名职业的图像设计师，现在则为一名自由插画家，致力于儿童绘本的创作。

 

评分☆☆☆☆☆

作为一个长期关注孩子心理成长的家长，我一直在寻找能够切实帮助孩子认识和管理情绪的读物。最近，我入手了一套绘本，虽然它们的内容非常具体，但正是这种聚焦于特定情绪的呈现方式，让我眼前一亮。这套书的设计，首先在色彩运用上就非常吸引人，大胆而鲜活的色彩很容易抓住孩子的注意力。而且，每一本的主题都非常明确，不是泛泛而谈，而是深入挖掘某种具体的情绪状态。比如，在处理“生气”这个话题时，绘本并没有简单地告诉孩子“不要生气”，而是通过生动的情节，让孩子去体会生气的过程，理解它产生的根源，以及学习一些可以尝试的应对方法。这种循序渐进、寓教于乐的方式，我认为对于低龄孩子来说是至关重要的。它提供了一个安全的空间，让孩子可以在阅读中模拟体验，并从中找到共鸣。我观察到，我家孩子在阅读过程中，会时不时地指着图画，用他自己的语言描述感受，这本身就是一种很好的情绪表达的开始。这套书的插画风格也非常细腻，人物的表情和肢体语言被刻画得栩栩如生，能够让孩子很直观地感受到角色的情绪变化。总的来说，这套书在引导孩子认识情绪方面，展现了独特的视角和实用的方法，我非常期待它能带给孩子更多积极的影响。

评分☆☆☆☆☆

作为一个对儿童心理学有浓厚兴趣的家长，我一直在寻找能够帮助孩子更好地理解和接纳自己情绪的绘本。我最近接触到的这套绘本，给了我很大的惊喜。它们以一种非常温和且富有同理心的方式，触及了孩子们内心深处的许多感受。我尤其欣赏其中一本，它聚焦于“倾听”和“被倾听”这一主题，这对于孩子建立良好的人际关系至关重要。绘本中的故事，并没有刻意地去说教，而是通过角色的互动，展现了有效的沟通是怎样发生的。比如，当一个角色感到沮丧或不知所措时，另一个角色是如何耐心地倾听，并给予理解和支持的。这种示范性的叙事，能够让孩子在阅读中学习到，原来“好好说话”和“认真听别人说话”是如此重要。绘本的语言非常细腻，能够捕捉到孩子情感世界的微妙之处，让孩子们觉得“这本书懂我”。而且，画面也非常温馨，能够营造一种安全、被爱的氛围，让孩子在阅读的过程中，感受到被接纳和理解。这套书对于培养孩子的同理心，提升他们的沟通能力，以及建立健康的自我认知，都有着不可估量的价值，我非常推荐。

评分☆☆☆☆☆

作为一名热爱分享育儿经验的博主，我最近收到了一个非常特别的绘本系列，它们专注于帮助孩子理解和表达内心的情感世界。我不得不说，这套书在处理“沟通”这个议题上，做得尤为出色。很多时候，我们作为家长，会觉得孩子不愿意说话，或者不知道如何表达自己的想法和感受，而这套书恰恰提供了一个非常好的切入点。它通过一系列引人入胜的故事，让孩子明白，原来内心有好多话，是可以被说出来的，而且学会说出来，会让自己的感觉好很多。我最欣赏的是，绘本并没有简单地给孩子灌输“你应该怎样”，而是通过角色的经历，展现了不同情境下，人们是如何尝试表达自己，以及表达后可能带来的积极结果。这其中，有一些故事的设计，甚至让我这位成年人都感到耳目一新，它提醒了我，在与孩子沟通时，也需要耐心和技巧。绘本的文字量适中，语言生动活泼，非常符合孩子的认知习惯，更容易引起他们的兴趣。而且，每本书都像是为孩子量身定做的一堂生动的“情绪沟通课”，让他们在轻松的氛围中，学会倾听自己，也学会如何与他人建立更深的连接。这套书不仅能提升孩子的语言表达能力，更能促进他们情感的健康发展，是我近期在育儿书单中极力推荐的一套。

评分☆☆☆☆☆

我最近给家里的小朋友挑选了一套绘本，它们都围绕着孩子们容易遇到的情绪困扰和心理成长展开。其中有一本，以非常有趣且充满想象力的方式，描绘了“大自然中的小生命”是如何应对各种情况的。这本书的独特之处在于，它将抽象的情绪概念，巧妙地融入到具象的自然场景和可爱的动物形象中。我注意到，孩子们很容易被这些画面所吸引，进而对书中的故事产生浓厚的兴趣。它不是直接告诉你“什么是恐惧”或者“什么是安全感”，而是通过角色们的经历，让孩子在潜移默化中去感受和理解。例如，在面对一些看似“危险”或“未知”的情境时，书中的小动物们会如何反应，它们会感到不安，但也会有勇气去探索，去寻求帮助。这种方式，能够有效地帮助孩子建立对世界的认知，同时也能让他们学会如何在充满不确定性的环境中，保持一份积极的心态。而且，绘本的插画非常精美，每一页都充满了细节，可以引导孩子去发现和观察，这本身也是一种很好的学习过程。这本书不仅能培养孩子的观察力，更能潜移默化地引导他们建立面对困难的勇气和积极的态度，是非常值得一读的佳作。

评分☆☆☆☆☆

近期我为孩子挑选了一套绘本，它们都以生动有趣的方式，帮助孩子认识和处理自己的情绪。其中有一本，用非常形象的比喻，让孩子理解“压力”或者“烦恼”是如何在内心累积的。我发现，很多时候，孩子们会因为一些小事而感到“憋屈”或者“不开心”，但他们又不知道该如何表达，这种情绪的累积，最终可能会爆发出来。这套绘本，恰恰就提供了一种非常棒的解读方式。它通过一个个生动的小故事，让孩子明白，原来心里装着很多事情，就像一个逐渐膨胀的气球，需要找到合适的方式去释放。书中并没有出现一些过于成人化的词汇，而是用孩子能够理解的比喻和场景，来解释复杂的情绪。例如，可能会出现一个角色，因为一天发生了太多事情，而感到“头重脚轻”，然后通过一个简单的活动，就让自己的心情变得轻松起来。这种“具象化”的处理方式，对于孩子来说是非常直观且有效的。它不仅能帮助孩子认识到情绪的产生，更重要的是，提供了一些简单易行的方法，让他们可以在日常生活中尝试。这套书就像一个情绪管理的“小助手”，为孩子提供了一个探索和学习的平台，非常有启发性。