突变无聊基因：30天的幽默计画 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　你常常被别人嘲笑自己的笑话很冷，对热络气氛毫无帮助，总让空气凝结又常找不到适当的时机插话，讲话前一直担心自己难笑吗？现在，这些都不是问题了。因为，幽默是一种功夫，只要是功夫就绝对可以练习！《突变无聊基因－30天的幽默计画》是一个帮你理解自己，锻鍊幽默感的月计画。照着做，绝对可以让你对自己改观，幽默感大提升！翻转大家对宅的误解。让大家了解宅并不是不知人间疾苦，而是相当融入世界的阳光份子！

　　严格来说，这不是要你每天搞笑的计画。会讲笑话和幽默感毕竟不同，要成为一个有幽默感的人，有4个要素：一、要懂得放松；二、要懂得自嘲；三、要有看待世界的独特方式；四、要会大笑。

　　这个企画将根据上述的重点，规划出３０个锻鍊幽默感的练习。改善你的无聊病，成为破冰达人！

　　使用说明：
　　■打开《突变无聊基因－30天的幽默计画》
　　■每天抽取一个任务，并完成它。
　　■完成该天任务后，请与任务卡一起打卡拍照，上传到ＩＧ并TAG「#突变无聊基因」，与朋友分享你的进度。

　　【真人实证】
　　搞笑这件事，一直深藏在我的细胞里，我有一颗满腔热血的心，却总是让身旁的人们面面相觑……，于是，我找到了这个幽默计划，并开始执行为期30天的任务。

　　看着幽默大师们妙语如珠的影片和演出，我努力地融入情境，期待能将笑点内化；经历了30天的修练，认真观察世界后，我终于拥有一颗反应灵敏的脑袋，说了让众同事们哈哈大笑的段子。

　　相信我，如果连我都可以从废话连篇，变成同事口中的荒谬大师，你也一定可以比沈玉琳更厉害！──万华沈玉琳

好评推荐

　　一定可以比沈玉琳更厉害的！──万华沈玉琳

作者简介

方块计画

　　方块计画是一个生活系的概念书。以每个月达成一个目标为原则，为读者量身定做一个充满挑战的生活。
　　这个系列更加惊人的，是透过IG留下生活记录，你将很难半途而废。
　　每月完成一个计画，你的人生将变得丰富充实，让朋友对你刮目相看！

　　相关计画
　　《抢救宅细胞—美好生活的文青计画》
　　《甩掉肥细胞—保证减重2000G的计画》
　　《补救破荷包—营救3000元计画》
 

评分☆☆☆☆☆

我是一名在家带孩子的妈妈，每天的生活基本上就是围绕着孩子转，洗衣、做饭、喂奶、哄睡，循环往复，久而久之，真的会觉得生活有点乏味，连看个电视，都觉得剧情太套路，提不起兴趣。《突变无聊基因：30天的幽默计划》这个书名，对我来说，简直就是一束光。我渴望能有一些新的刺激，一些能让我暂时逃离“柴米油盐”的生活，重新找回一些属于自己的乐趣。我猜这本书会教我如何在看似平凡的日子里，发现那些隐藏的幽默，比如孩子那些让人哭笑不得的举动，或者丈夫偶尔冒出的冷笑话，也许都能成为我生活中的“小确幸”。“30天的幽默计划”听起来就很接地气，我不需要花很多时间，只需要每天一点点地去实践，去改变。我很好奇，这本书会怎么引导我？会不会有一些专门针对“家庭主妇”或者“全职妈妈”的情景设计？比如，如何用幽默的方式来应对孩子的调皮捣蛋，如何让枯燥的家务变得有趣，甚至是如何在和孩子玩耍时，也能加入一些“幽默元素”，让亲子时光更欢乐。我期待这本书能成为我育儿生活中的“秘密武器”，让我不再觉得日子过得那么单调，而是能在充满爱的同时，也能充满欢笑。

评分☆☆☆☆☆

我是一名教育工作者，每天接触到大量的学生，我发现，很多孩子都缺乏创造力和想象力，总是循规蹈矩，缺乏一些“灵气”。而这，也让我联想到我自己，似乎也渐渐失去了那种“玩心”。《突变无误基因：30天的幽默计划》这个书名，勾起了我的兴趣。我猜这本书不仅仅是写给个人的，它可能也蕴含着一些关于如何激发“幽默感”和“创造力”的启示，或许还能应用到我的教学中。我特别好奇，书中的“30天计划”会如何设计，才能有效地“突变”人们的“无聊基因”。我期待书中会提供一些非常具体的、可执行的方法，让我不仅能够自己实践，还能从中找到一些启发，去引导我的学生们。我很好奇，书里会不会探讨幽默与学习之间的关系？比如，如何用幽默的方式来讲解枯燥的知识点？如何让课堂变得更有趣，更具吸引力？我期待这本书能给我带来一些“跨界”的思考，让我不仅能提升自己的生活品质，还能在教育领域找到新的突破口，用幽默和创造力，点亮更多年轻的心灵。

评分☆☆☆☆☆

在信息爆炸的时代，我们每天被各种碎片化的信息轰炸，很容易感到疲惫和麻木。我常常觉得，自己好像变成了一个“信息接收器”，却失去了“感受”和“创造”的能力。生活好像失去了原有的色彩，变得有些单调。《突变无聊基因：30天的幽默计划》这个书名，让我眼前一亮。它点出了问题的核心——“无聊基因”。我猜，这本书会提供一套系统性的方法，帮助我“激活”那个沉睡的幽默基因，让我重新找回对生活的热情和乐趣。我特别期待书中的“30天计划”，它听起来像是一次“排毒”或“升级”的过程，每天都能给我带来一些新的体验和改变。我好奇，这个计划会包含哪些内容？会不会有一些有趣的“思维实验”，让我学会用更巧妙的方式去理解和回应生活中的各种情境？我希望这本书能让我学会如何从“被动接收”转变为“主动创造”，如何在琐碎的生活中发现乐趣，如何用幽默化解烦恼，甚至是在沟通中，也能运用幽默让气氛更加融洽。我期待这本书能给我带来一次“感官的觉醒”，让我重新感知生活的美好，并用幽默的方式将其表达出来。

评分☆☆☆☆☆

老实说，一开始看到《突变无聊基因：30天的幽默计划》这书名，我有点犹豫。我平常看的书偏向实用类，比如理财、职场沟通之类的，很少会去碰这种听起来有点“虚”的心理学或者说“生活方式”的书。但是，我身边很多朋友最近都开始讨论“断舍离”、“正念”、“拥抱不完美”这些概念，然后我发现，好像很多人都跟我一样，在追求更“好”的生活方式时，反而变得更焦虑了。我常常听到大家在说，“我应该更乐观”、“我应该更放松”，结果呢？越想放松，越觉得压力山大。所以，当我看到“幽默计划”的时候，我突然觉得，或许，幽默才是真正的解压良药，是那种发自内心的、不费吹灰之力的快乐。我觉得这本书可能会颠覆我一直以来对“解决问题”的认知，可能不是去硬碰硬，而是用一种更柔软、更具弹性的方式去应对。这本书的“30天计划”听起来也很吸引人，我喜欢这种有明确目标和步骤的东西，感觉像是参加一个为期一个月的“快乐训练营”。我很好奇，这个计划到底是怎么安排的？是每天读一篇小故事？做一些小练习？还是有什么奇妙的“突变”方法？我猜，这本书会提供很多我从未想过的视角，去重新审视那些让我感到“无聊”或者“烦恼”的事情，然后教我如何在其中找到乐趣。我非常期待，希望这本书能真的让我摆脱那种“想不无聊但又无聊”的怪圈，找回一些轻松自在的感觉。

评分☆☆☆☆☆

我是一名对未来充满期待但又常常感到迷茫的年轻人。每天都在思考人生的意义，追求所谓的“价值”。然而，在追逐的过程中，我发现自己越来越少地感受到真正的快乐，反而被各种“应该”和“必须”压得喘不过气。《突变无误基因：30天的幽默计划》这个名字，带着一种“打破常规”的意味。它好像在说，也许我们一直以来都在用错误的方式寻找快乐，而真正的解药，就藏在“幽默”之中。我猜这本书会提供一种全新的视角，让我重新审视生活中的“无聊”和“烦恼”，并学会如何从中找到乐趣。而“30天的计划”，则像是一次“自我探索”的旅程，每天都有新的发现和惊喜。我很好奇，这个计划会如何引导我？会不会有一些“脑洞大开”的练习，让我学会用一种“玩味”的态度去面对困难？我希望这本书能帮助我摆脱那种“严肃”的人生观，学会用更轻松、更豁达的心态去拥抱生活，甚至是在面对挫折时，也能找到一些值得一笑的理由。我期待这本书能成为我“人生升级”的契机，让我找到一种更轻松、更快乐的生存方式。

评分☆☆☆☆☆

最近我一直在思考一个问题：为什么我们总是觉得“无聊”？是现代社会信息爆炸，我们见多识广，所以不容易被新鲜事物打动？还是我们太习惯于“标准答案”，失去了探索和发现的乐趣？《突变无聊基因：30天的幽默计划》这个书名，一下子就抓住了我的好奇心。我一直觉得，幽默感不仅仅是一种语言上的技巧，更是一种思维方式，一种看待世界的态度。那些有趣的人，往往能看到别人看不到的角度，能在平凡中创造不凡。我猜这本书不会只是教我讲笑话，而是会从根本上，帮助我重塑我的“无聊基因”，让我变成一个更能“发现乐趣”的人。所谓的“30天的计划”，听起来就像一个循序渐进的“基因改造”过程。我特别想知道，这个计划会涉及哪些方面？是关于观察力的训练？还是关于思维模式的转变？有没有一些小小的、有趣的“突变”实验，让我每天都能感受到一些不一样的东西？我期待这本书能给我带来一些“脑洞大开”的启发，让我能够用一种全新的视角去审视我周围的世界，发现那些被我忽略的、充满趣味的细节。这本书，对我来说，可能是一次“思维的重塑”，一次“快乐的启蒙”。

评分☆☆☆☆☆

我是一个对生活充满热情的人，喜欢尝试新鲜事物，也乐于分享我的经历。然而，最近我发现，有时候越是“追求精彩”，越是容易让自己陷入一种“表演式”的快乐，总是在想，我表现出来的够不够有趣，够不够吸引人。这反而让我觉得有些疲惫。《突变无聊基因：30天的幽默计划》这个名字，带着一种“回归本真”的意味。它好像在说，也许我们所谓的“无聊”，并不是因为缺乏刺激，而是因为我们忘记了如何用最自然、最本真的方式去感受快乐。我猜这本书会教我如何摆脱这种“表演式”的快乐，找回那种发自内心的、不受外界评判的幽默感。而“30天的计划”，则像是给我提供了一个“卸下伪装”的契机。我期待书中会提供一些方法，帮助我学会如何用更轻松、更自嘲的方式去面对自己的不完美，如何在不经意间展现真正的幽默。我很好奇，书中会如何引导我去“突变”？会不会是鼓励我去拥抱那些“傻气”的瞬间，去放大那些“不完美”的细节？我期待这本书能让我重新找到一种“舒服自在”的幽默状态，不再需要刻意去营造，而是自然而然地流露出来。

评分☆☆☆☆☆

哇，看到《突变无聊基因：30天的幽默计划》这个书名，就觉得一股脑儿的趣味要扑面而来了！我本来是个挺容易被生活小事搞得有点小烦躁的人，总是觉得每天日复一日的，好像少了点什么，就像我那些不争气的盆栽，总是长得半死不活的。这书名就正好戳中了我的痛点，好像在说，嘿，我知道你有点无聊，但我这里有解药，而且是30天一疗程的，听起来就很专业，又带着点神秘感。我猜这本书绝对不是那种枯燥的理论书，读起来应该像是在跟一个很懂生活的损友聊天，他会用一种你意想不到的角度，把那些让你头痛的问题变得好笑，让你在笑声中恍然大悟。我特别好奇，所谓的“突变无聊基因”到底是什么？是每个人都有的，只是藏得比较深？还是可以通过某种“计划”就能激活？想想看，如果真的能开发出“幽默感”这个基因，那人生简直就像开了外挂，遇到再讨厌的事情，也能翻出点儿好玩的梗来。我最近就在想，是不是我太压抑自己了，总想着要“正经”、“要努力”，结果反而把自己弄得紧绷绷，一点儿乐趣都没有。这书名给了我一个大胆的想法：也许，所谓的“成功”和“快乐”，并不是非要拼尽全力去追逐，而是从一种轻松、幽默的态度开始，就像游戏一样，把挑战变成一种乐趣。这本书，对我来说，可能不只是读一本消遣的书，更像是一次心灵的“体检”，看看我的“幽默感”是不是真的因为“无聊基因”而休眠了，然后跟着这本书的“计划”一起，把它唤醒！我已经迫不及待想看看，这30天的计划会给我带来什么样的惊喜和改变了。

评分☆☆☆☆☆

我一直认为，幽默感是一种情商的体现，也是一种智慧的闪光。但有时候，我发现自己即使知道应该“幽默”一点，却不知道如何下手，总是显得有些生硬，甚至有些尴尬。《突变无误基因：30天的幽默计划》这个名字，就像是在给我递来一把“开启幽默之门”的钥匙。我猜这本书会提供一些非常实用、并且是“零基础”可操作的方法，来帮助我逐步培养我的幽默感。我特别期待其中的“30天计划”，它代表着一种持续性的、有规律的练习，而不是一次性的“灵感爆发”。我很好奇，这个计划会是如何设计的？是每天都有不同的主题和练习吗？会不会有一些“小情景剧”的设置，让我可以模拟练习，然后逐步掌握运用幽默的技巧？我希望这本书能教会我如何更自然地运用幽默，如何在恰当的时机说出恰当的笑话，如何用幽默来化解尴尬，甚至是如何用幽默来展现自己的个性和魅力。我期待这本书能让我从一个“模仿者”变成一个“创造者”，能够真正地运用幽默来丰富我的生活，并感染我身边的人。

评分☆☆☆☆☆

我是一名刚毕业不久的社会新鲜人，每天的生活就是公司、家、还有偶尔和朋友聚会，说实话，有点单调。我常常觉得，我好像被困在了一个“舒适区”里，虽然不至于痛苦，但绝对算不上“精彩”。《突变无聊基因：30天的幽默计划》这个名字，让我感觉好像找到了一个突破口。我总觉得，幽默感是一种很强大的能力，它能化解尴尬，能拉近距离，甚至能在逆境中带来一丝希望。但是，怎么才能培养幽默感呢？我一直觉得自己是个比较“正经”的人，不太会开玩笑，有时候别人讲了笑话，我也要愣一下才能反应过来，然后尴尬地笑一笑。这本书的“30天计划”对我来说，简直就像是一份量身定做的“脱单”或“社牛”秘籍（开玩笑啦，但确实有这种感觉）。我特别想知道，书里会提供哪些具体的方法，能帮助我从一个“无聊基因”携带者，变成一个“幽默基因”的活跃者。是不是有那种每天只需要花几分钟就能完成的小练习？或者是一些可以观察生活的小技巧？我猜，这本书应该会教我如何用更轻松的心态去看待工作中的挑战，如何和同事们更好地相处，甚至是在约会时，能说出一些让人眼前一亮的话。我期待这本书能让我的人生“解锁”新的技能，不再只是按部就班地过日子，而是能多一些欢声笑语，少一些眉头紧锁。