让人变有钱的36个微习惯 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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　　★ 2019年1月号《日经TREND》1000名商业人士和职人票选2018年必读商管书第3名
 
　　专科毕业生到展店240间店的经营者，从年收50万到千万，其实很简单！
　　不花钱、不用高学历、不用天赋，36个简单到不可能失败的方法
 
　　「你可以忽视不重要的99%，但对于关键的1%，就要无限坚持。」──山下诚司
　　23岁陷入极贫的作者，曾经3天没吃饭，水电、瓦斯也被停。
　　8年后成为日本最大连锁美容院EARTH的社长，年收上亿日币。
　　就是靠36个微习惯，无痛养出富体质。
　　从极贫到极富，因为穷过，他最了解钱和习惯养成很重要！
　　累积二十多年工作经验，他开始懂得与钱、人、时间好好相处。
 
　　◎你可以在这本书中学到的8件事：
　　‧学会观察隐藏细部的天使与恶魔
　　‧有目的意识的使用宝贵时间
　　‧除了早起，还能「超早起」
　　‧建立强大的心智与自信
　　‧克服时间不够用的老问题
　　‧促进团队效益，保持良性竞争
　　‧懂得规划10年后的人生
　　‧学会不逃避、不借口、不怪罪
 

书名： 智慧之光：个人成长的多维探索 简介： 在信息爆炸的时代，我们时常感到迷茫，渴望找到一条清晰的路径，实现个人价值的全面提升与精神世界的深度富足。本书《智慧之光：个人成长的多维探索》正是为了满足这种内在需求而精心编撰的一部指南。它并非聚焦于单一维度的技能训练或财富积累，而是提供了一套系统性的、涵盖心智、习惯、关系、健康及目标设定的综合性框架，旨在帮助读者构建一个更具韧性、更富洞察力、更和谐的自我。 全书分为四大核心板块，每一板块都由若干个紧密关联的章节组成，共同构建起一个完整的个人成长生态系统。 --- 第一部分：心智重塑与底层思维的构建 本部分深入探讨了心智模式对个体命运的深远影响。我们相信，真正的改变始于内在的认知革命。 第一章：心智的罗盘——清晰愿景的绘制 这一章强调了“目的先于行动”的原则。我们探讨如何运用“第一性原理”拆解宏大目标，将其转化为可执行的、有意义的日常方向。内容涉及如何辨识并克服“目标漂移”，建立一套符合个人核心价值的长期愿景地图。我们将介绍几种强大的叙事结构，帮助读者将抽象的梦想具化为清晰的蓝图，确保每一步努力都导向最终的彼岸。 第二章：心智的弹性——拥抱不确定性的艺术 现代生活充满了变数，应对变化的能力成为核心竞争力之一。本章详细阐述了“认知灵活性”的培养。我们将分析常见的心智陷阱，例如确认偏误、损失厌恶等，并提供实用的工具来挑战这些固有的思维定式。通过学习概率思维和贝叶斯更新法，读者可以学会如何在信息不完全的情况下做出更优决策，将失败视为信息反馈而非终点。 第三章：深度工作的效能——专注力的再发现 在分心成为常态的今天，深度思考和专注产出变得异常珍贵。本章并非介绍时间管理技巧，而是侧重于神经科学层面对注意力的理解。我们探讨如何通过环境设计、生物节律的配合以及心理隔离技术，为大脑创造进行高强度认知任务的“心流”条件。内容包括如何识别并移除“认知负荷”的无形障碍，以及如何通过刻意练习提升对干扰源的免疫力。 --- 第二部分：习惯的生态学——构建可持续的日常实践 本部分将习惯的养成提升到“生态系统”的高度，关注习惯间的相互作用与长期维护。 第四章：微小齿轮的驱动力——构建行为的触发链 本书不提倡激进的改变，而是聚焦于“微小行动”的累积效应。本章深入剖析了行为科学中的“习惯回路”理论，但更进一步，引入了“行为序列设计”。我们将指导读者如何设计一个由明确的环境提示、简短的行动步骤和即时满足感构成的连锁反应，确保新的行为能够自然而然地融入既有的生活节奏中，而非成为额外的负担。 第五章：环境的塑形师——空间对习惯的隐形影响 强大的习惯往往是优秀环境的副产品。本章重点讲解如何将物理空间和数字空间转化为促进良好行为的“助推器”。从办公桌的布局到手机通知的设置，我们将提供一系列基于行为经济学的“摩擦力调整”策略，降低不良习惯的执行难度，同时提高优质习惯的进入门槛。 第六章：适应性维护——习惯的迭代与重生 习惯并非一成不变的。当生活状态发生重大转变时，旧有习惯可能失效。本章探讨了“习惯的适应性审计”流程。读者将学会定期评估现有习惯的有效性，识别“习惯僵化”的信号，并掌握如何不放弃原有基石的情况下，灵活地进行微调和升级，保持行为模式的生命力。 --- 第三部分：人际资本与情感智慧 个人成长无法脱离社会环境。本部分关注如何通过提升情商与人际交往质量，拓展个人的支持网络和影响力。 第七章：倾听的深度——建立共情的桥梁 有效的沟通始于深刻的理解。本章超越了基本的“积极倾听”技巧，转而探讨“非语言信息的解码”和“情绪反射”的艺术。我们将分析在不同文化和情境下，如何准确捕捉言语背后的真实需求，从而建立起深度的信任关系，这对于团队协作和个人领导力至关重要。 第八章：边界的艺术——自我保护与健康连接 强健的人际关系需要清晰的界限。本章详细区分了“自私”与“自我关怀”的界限。我们将提供实用的剧本和应对策略，教导读者如何以尊重和坚定的方式，拒绝不合理的请求，管理他人的期望，从而保护自己的时间和精力，确保人际投入是可持续和高质量的。 第九章：建设性反馈的循环——从批评到成长的飞轮 反馈是成长的催化剂。本章侧重于“给予”和“接受”反馈的双向能力。我们将介绍一种非指责性的反馈模型，帮助读者将关注点从“谁的错”转移到“如何改进”，并教授如何系统地消化负面信息，将其转化为具体的行动计划，实现人际互动中的共同进步。 --- 第四部分：身心合一与长远韧性 真正的长期成功，建立在稳固的身体和精神健康之上。本部分探讨了维持高能状态的科学方法。 第十章：能量的调校——生物节律与高效休息 本章强调休息并非浪费时间，而是高效率的必要投资。我们将探索昼夜节律、睡眠阶段对认知功能的影响，并提供定制化的“恢复方案”。内容包括如何利用光照、温度和运动的精确时间安排来优化身体的能量输出周期，而不是简单地追求更长的工时。 第十一章：心流中的静谧——正念与压力缓冲 现代压力源源不断，本章介绍了正念练习的实用化，旨在将其融入日常活动而非仅仅作为独立的冥想环节。我们探讨如何通过短暂的“锚定练习”，在繁忙的工作间隙快速重置神经系统，提高对内部压力的识别和调控能力，从而增强面对长期挑战时的心理韧性。 第十二章：终身学习的驱动力——知识的整合与应用 本部分总结了前述所有要素，强调个人成长的本质是一个不断学习、反馈和整合的动态过程。我们将指导读者建立个性化的“知识管理系统”（PKM），确保所学知识能够被有效提取、关联和应用于实践，最终实现从信息输入到智慧输出的转化，确保个人成长的轨迹是持续、稳定且螺旋上升的。 --- 《智慧之光：个人成长的多维探索》旨在为寻求全面发展的读者提供一张详尽的地图，它不承诺一蹴而就的奇迹，而是倡导一种审慎、深入、可持续的自我完善之道。通过重塑思维、优化日常习惯、精进人际技巧并维护身心健康，读者将能构建一个坚实的基础，迎接未来任何层面的挑战与机遇。

作者简介    

山下诚司／从谷底翻转人生的最强实业家

　　EARTH HOLDINGS公司董事
　　Sanctuary公司代表董事
 
　　经营旗下拥有240间连锁店的日本最大级美发沙龙「EARTH」的EARTH HOLDINGS董事。
　　（工作人员3,000人，年营业额180亿圆。）成立其中70间连锁店，同时也兼任Sanctuary公司的代表董事。Sanctuary公司在关东、甲信越、东海、北陆、北海道、福冈展店，已拓展出30间连锁店。（工作人员900人，年营业额50亿圆）
 
　　1976年生，静冈人，高中毕业后赴东京。
　　19岁时，从年薪180万圆的美容师做起。
　　24岁时，当上EARTH银座店的店长。
　　25岁时，一个月的个人业绩超过500万圆。
　　26岁时，成立Sanctuary公司，在竞争激烈的银座成为加盟主。

　　27岁时，以东海地方为滥觞，着手于全国各地总部的设立，在关东、甲信越、东海、北陆、北海道、福冈等十区（都道府县16个行政区），成立了14间总部。

　　30岁时，Sanctuary公司首度培植出新一代的经营者。其下有子公司、孙公司、曾孙公司、曾曾孙公司，横跨了五个世代，共培育出38名经营者。

　　培育出四名拥有法拉利的经营者。
　　31岁时，成立EARTH HOLDINGS公司，就任为董事，年薪超过一亿圆。
　　24到39岁的15年间，一年365天全年无休地工作。
　　40岁起迈向财务自由。
　　爱车是法拉利488 Spider。
　　兴趣是工作。
    
译者简介    

李瑷祺

　　辅大翻译所硕士课程修毕，现为专职日文译者。兴趣广泛，尤其酷爱文字、猫咪与知识。视翻译为天职，期许自己用文字打开疆界，连结作者与读者的世界。译有《女人的命运，头发来改变》（大田出版）《美意识：为什么商界菁英都在培养「美感」？》（三采文化）等书。
 

 

前言 你可以忽视不重要的99%，但对于关键的1%，就要无限坚持
懂得观察细节才会成功
隐藏在细节里的本质
有目的性的目标才值得花时间
热爱你的工作
把时间像钱一样存起来
早起的好处比金钱更巨大
想得到什么，就要先懂得吃亏
不只早起，还要超早起
只做自己觉得酷的事
不做违背自我美学的事
 
第1章 基本习惯
01工作速度比质更重要，用飞的最好
02只要按按计算机，钱就会开始喜欢你
03开会、演讲、读书会，一定要坐最前面
04住在离公司30分钟内的地方
05做好服装仪容、打招唿、待人应对，八成的问题都能解决
06提早两小时上班，基本中的基本
07早起能提高年収的六个理由
08自然早起的三个诀窍
 
第2章 工作习惯
09全力以赴才能感动人心
10超效率法的四大原则
11先决定期限，再决定工作量，才有高品质
12输得起的人，才能得到无比的信赖
13凡事不用自己来，放心交给别人做吧！ 
14用高两等的高度完成工作
15列举对方相同数量的优缺点，才有好的人际关系
16 三人一组的团队最有力
17 十年计画数据化
 
第3章 生活习惯
18有钱人不抽菸
19吃饭时不选名店，要选老饕店
20沮丧时间，最长不超过三分钟
21想提高年收，从每天量体重开始
22不搭商务车厢或头等舱
23会珍惜金钱的人，是真的穷过的人
 
第4章 学习习惯
24高两等的人约你时，当然说我去
25每月三本的阅读量
26突破现有收入的思考法
27学习当个经营者
28会赚钱的人，要懂得倾听和称赞
29把拜託转换成发誓，就能把想法转换成行动
30沟通的三三法则
 
第5章 人生习惯
31坚持那不能退让的1%
32不逃避、不借口、不怪罪
33择偶的三大重点
34随时想像有人正在盯着你的一举一动
35一度之差决定不同人生
36有物欲才有上进心
 
后记
参考文献、参考资料与引用
 

前言

　　你可以忽视不重要的99%，但对于关键的1%，就要无限坚持

　　我们可以从年收一亿圆的富人习惯中，找出一些共通规则。实践这些习惯，不需要才能，任何人都办得到，只是很少有人付诸行动而已。所以我们需要的只是，将这些习惯持之以恆而已。

　　能力的影响小
　　努力的影响大
　　持续的影响很大
　　习惯的影响最大

　　正因为是每天都要做，所以能带来最大的影响力。只要养成这36个谁都能办到的习惯，就能让年收千亿圆的梦想成真。尤其是金钱习惯，最需要贯彻的是，花钱要有强烈的目的意识。

　　有一位年收三亿圆的成功人士，他坐拥：

　　‧最新款法拉利（至今买过七辆）
　　‧坐落在樱花林间的十亿圆豪宅
　　‧海景第一排的三亿圆别墅

　　但是，他也有以下这些习惯：

　　‧一瓶超过三千圆的葡萄酒不买
　　‧一颗超过110圆的饭团不买
　　‧飞机只搭经济舱
　　‧搭新干线，只买自由座的车票
　　‧出差时，只住最便宜的商务旅馆，旅馆里的早餐除非免费否则不吃

　　有一次，我和这位成功人士一起走进一家知名连锁牛丼餐厅。当我打算加点一颗60圆的生鸡蛋时，只听他喃喃自语地说：

　　「要为一颗生鸡蛋付60圆吗？价钱不合理啊！」
　　「就算我点了生鸡蛋，也不会对公司营运有帮助！」

　　他认真地烦恼了15秒后，决定不点生鸡蛋。一位年收三亿圆的一流经营者，竟然为了一颗生鸡蛋的CP值，犹豫了15秒。这件事令我瞠目结舌。还有一次，我开车载着他一同前往长野。当时，他对我说：「像你这样开车真浪费油钱，引擎只要超过两千转，油耗就会增加，还是少踩一点油门吧。而且，就算你飙车，也不会多快抵达，所以你可以慢慢开吧。」

　　他对几百圆的油钱都会精打细算，再把省下来的钱用在他认为有意义的目的上。身为经营者，他之所以能将钱花在员工身上，就是因为这样的态度。连一条掉在地上的橡皮筋，他都会好好珍惜。

　　他就是EARTH HOLDINGS公司的创办人国分利治社长。EARTH HOLDINGS旗下拥有日本最大级的美容连锁店EARTH，连锁店多达240家，而我山下诚司就在EARTH担任董事。

　　国分社长很常上电视、杂志，民众经常见到他光鲜亮丽的一面，但那些都是他必须展现在外的形象。他的愿景是，栽培一百位经营者并创立经营超过百年以上的企业。无论坐拥法拉利，或是身居豪宅，都是为了让员工们看见梦想，而非他自己想要拥有的。

　　只要是为了实现愿景，他对于上亿金额的投资都毫不手软，平时的生活却十分平民化。他搭大众交通工具，每个月私生活的花费，不到十万圆。他只有在公开活动时会开上法拉利（一年两、三次）。

　　这就是年收一亿圆以上的人所拥有的习惯，也是他定下的规则。

　　不做违背自我美学的事

　　我很早就有不想做上班族，而是想当经营者的想法。进入EARTH后，我全年无休、天天工作长达15年，我比谁都早到班，但这些都是出于我为自己定下的原则。

　　因为我觉得「持之以恆才酷」「跟大家一样的做事方法，做出跟大家一样的成果，一点都不酷」而我能达到年收一亿圆的年收，正是因为我坚持着以下两项美学：

　　●只为自己赚钱不酷
　　●为他人努力才酷

　　 当我犹豫不决时，我就会用酷不酷来选择生活方式。透过自我美学判断该不该採取行动，并且贯彻自己觉得很酷的原则，并持之以恆。

　　只要是打从心里认同的理念，身体自然会採取行动。

　　刚到东京时，我陷入了难以想像的极贫状态。专门学校的学费是我自己出钱，每一场研讨会、演讲，都是我自掏腰包参加的，钱当然不够用。最后在23岁那年，欠下高达500万的债，还没成为百万富翁，就先成了500万债翁。还曾经整整三天没吃任何东西，不但被断电、断瓦斯，甚至还被断水。想抽菸时，就收集菸屁股来抽。

　　因为真正穷过，我才能切身体会，钱有多么重要、该如何用钱以及失去金钱的恐怖。正因如此，我才会把年收一亿圆当成人生目标。书中提到的方法，不花钱、不用高学历、不用天赋，只要持之以恆，你一定也能变有钱！

懂得观察细节才会成功
 
有一次，我和Prowise公司的平野喜直社长前往新潟，进行展店的设点调查。平野社长有跟在重量级政治人物身边的经验，所以他工作起来胆大心细。此外，他在日本各地有从事各业种的展店开发和经验，因此直觉也十分敏锐。
 
比方说，即使是第一次去的地方，平野社长也能透过他的雷达，找出在地的美味餐厅，而且从来没有踩到过地雷。这可不是因为网路评价或旅游指南，而是因为他懂得观察店家的「细节」。
 
「山下，你看那间店的招牌脏脏的，所以里面的东西大概也不怎么样。」
「那间店的店员，背影没有给人霸气的感觉，料理应该不怎么好吃。」
「那间店的入口长满杂草，大概也没什么令人期待的料理吧。」
 
平野社长彷彿拿着放大镜在观察每个细节，挖掘细节背后的本质。
 
隐藏在细节里的本质
‧从脸看性格
‧从体型看生活
‧从肢体动作看真心话
‧从声音看情绪
‧从穿搭看品味
‧从指甲看美感
‧从头发看整洁感
‧从脚看从容
 
这是2012年左右，在脸书和推特上广为流传的一段格言（作者不详）。我觉得很有道理，因为人不可能完美地把本质隐藏起来。我用美发沙龙的经营者身分，将这段格言做了调整，并公布出来激励员工。当然，我自己也将这段话牢牢地记在心上。
 
【山下法则】
●从声音看人格
●从吃法看基本态度
●从走路方式看生存之道
●从合身感看品味
●从肤质看进取心
●从对弱者的态度看本性
 
接下来，就来仔细说明。
 
‧从声音看人格
声音也是有表情的。一流人士的声音是有深度的，给人一种有态度的感觉。声音宏亮的人，活泼、幽默、社交性强。音调平淡又没有抑扬顿挫的人，个性上往往比较保守内向。
 
‧从吃法看基本态度
比方说，吃吃到饱的时候，有些人想要多种菜色都夹一点吃吃看；有些人会反覆夹取相同菜色；还有些人非得把所有的菜色都吃过一遍才甘心，每个人都有不同的夹菜方式。食欲是人的最根本欲望，因此一个人最本质的价值观，就会浓缩并展现在食欲上。
 
‧从走路方式看生存之道
比方说，医院里的护士走起路来，都是轻快如风、充满朝气。护士是用能振奋病人精神的方式在走路。走路有气无力的人，工作起来也会有气无力。走路以自我为中心、不让不闪的人，平常待人处事也很自我。走路方式透露出一个人的生存之道。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我过去对“存钱”这件事，一直存在一种矛盾心理。一方面，我内心深处知道存钱的重要性，也渴望能够拥有更多的储蓄，以应对未来的不确定性，或者实现一些人生目标。但另一方面，我总是发现自己很难做到。每个月辛苦赚来的钱，似乎总是有各种各样的事情需要花销，从日常的柴米油盐，到偶尔的朋友聚会，再到一时兴起买的衣服或者电子产品，都像是无底洞一样吞噬着我的积蓄。我尝试过很多方法，比如制定严格的预算，或者规定自己每个月必须存下多少钱。但这些方法往往要求很高的自制力，一旦遇到诱惑或者突发状况，就很容易功亏一篑。我曾经因为一次冲动消费，就把好不容易存下来的几千块钱花光了，那种挫败感简直让人难以承受。正是抱着这种“能不能找到一个不那么痛苦，又能有效存钱的方法”的心理，《让人变有钱的36个微习惯》这本书给了我巨大的启发。它提出的“微习惯”概念，彻底颠覆了我之前对“存钱”的认知。这本书并没有强迫我去大幅度削减开支，而是引导我去关注那些看似微不足道，但却能带来累积效应的“小习惯”。比如，书中提到的“随手储蓄”习惯，让我不再需要费尽心思去规划每个月要存多少，而是鼓励我在每次收到钱的时候，或者在看到一些“闲散”的现金时，就立刻把它存起来。我开始尝试将每天找零的硬币存进一个专门的储钱罐，或者是在发薪水后，立刻将一部分零钱转入一个单独的储蓄账户。起初，我并没有觉得这有什么太大的作用，但慢慢地，我发现那个储钱罐和那个账户里的金额在悄悄地增长。这种“不经意”的储蓄，让我感觉不到太大的压力，但却实实在在地增加了我的储蓄。另一个让我受益匪浅的微习惯是“感恩消费”。我以前购物往往是出于“想要”，而这本书引导我思考，我为什么要买这个东西？它能为我带来什么价值？我是否真的需要它？当我开始带着“感恩”的心态去消费，我发现自己对物品的需求变得更加理性，不再被各种促销信息所左右。我开始关注商品的品质和实用性，而不是盲目地追求数量。这种心态的转变，让我减少了很多不必要的购买，也省下了不少钱。我现在虽然还没有达到“财富自由”的境界，但我每天都在践行书中的微习惯，我能感受到我的储蓄正在稳步增长，而且这个过程让我感到轻松和愉悦，不再是过去那种“痛苦的挣扎”。

评分☆☆☆☆☆

我对金钱的感受，就像是对待一个捉摸不透的朋友。我渴望它，但又常常被它耍得团团转。每次看到别人的存款数字，我总是暗自羡慕，然后又看着自己空空的钱包而叹息。我尝试过很多“省钱攻略”，比如戒掉咖啡、自己带饭等等，但这些方法往往需要很强的毅力，而且一旦遇到社交场合，就很容易“破功”。直到我读了《让人变有钱的36个微习惯》，我才发现，原来改变并没有那么痛苦，关键在于找到“微小的着力点”。这本书的“微习惯”概念，就像在我心中播下了一颗种子，一点点地萌发着我对财富的希望。它不是让你一下子变成“守财奴”，而是引导你去进行一些几乎感觉不到压力的改变。我记得书中有一个关于“思考一次再购买”的微习惯，让我印象非常深刻。我以前买东西，往往是看到就想买，尤其是在打折的时候，更是控制不住自己。这本书建议我，在购买任何非必需品之前，先问自己三个问题：“我真的需要它吗？”、“我多久会用到一次？”、“如果我不买，会有什么后果？”。这些问题虽然简单，却有效地让我放慢了消费的脚步，也让我开始真正思考自己的需求。我发现，很多时候，当我问完自己这些问题后，购买的欲望就大大降低了，或者我发现有更好的替代方案。另一个让我受益匪浅的微习惯是“分类记账”。我以前记账总是把所有消费都混在一起，结果越记越乱。这本书建议我将消费分成不同的类别，比如“生活必需品”、“娱乐开销”、“学习投资”等等。这种“分类”的方法，让我能更清晰地看到我的钱都花在了哪里，也更容易找出需要改进的地方。我甚至发现，我花在“学习投资”上的钱，虽然不多，但却让我对金钱有了更深的理解。这本书让我明白，变有钱不仅仅是关于“省钱”，更是关于“花钱的智慧”和“赚钱的意识”。我现在每天都在践行书中的微习惯，我能感觉到我的消费行为正在变得更加理性，而且我开始对“如何增加收入”有了更多的思考。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我一直觉得自己是个“消费主义的受害者”。每天被各种广告、社交媒体上的“网红推荐”轰炸，总觉得不买点什么，就会被时代抛弃。每次看到别人晒新包、新鞋、新手机，我都忍不住心痒痒，然后就稀里糊涂地把钱花出去了。结果就是，每个月账单出来的时候，我总是惊呼“我的钱都去哪儿了？！”。虽然我心里也知道这样下去不行，但总觉得自己意志力不够坚定，很难抵挡住诱惑。直到我读了《让人变有钱的36个微习惯》，我才发现，原来改变并没有那么难，关键在于找到正确的“切入点”。这本书的“微习惯”概念，简直就是为我这种“意志力薄弱型”选手量身定做的。它不是让你一下子戒掉所有的消费习惯，而是引导你去进行一些微小的、几乎感觉不到痛苦的改变。我记得书中有一个关于“一小时规则”的微习惯，让我印象深刻。当我想买一件非必需品的时候，我就告诉自己，先等一个小时，然后再决定。很多时候，一个小时之后，购买的冲动就消失了，或者我找到了更划算的选择。这个看似简单的规则，却有效地避免了我很多“冲动消费”。我开始觉得，原来“延迟满足”并没有那么困难，而且它还能帮助我省下不少钱。另一个让我受益匪浅的微习惯是“物尽其用”。我以前总喜欢买新的，用旧的就直接丢弃，觉得麻烦。这本书引导我重新审视自己的物品，思考如何让它们发挥最大的价值。我开始尝试修理一些小家电，或者将旧衣服改造一下，变成新的家居用品。这个过程不仅省钱，还让我觉得很有成就感。我甚至发现，很多我以为“没用”的东西，经过改造后，竟然变得很有特色。这本书让我明白，真正的“富有”不仅仅在于拥有多少物质，更在于你如何看待和利用你所拥有的。我不再追求“拥有”的快感，而是开始享受“创造”和“节约”的乐趣。我现在每天都在践行书中的微习惯，我能感觉到我的消费行为正在发生积极的变化，我不再是那个被消费主义牵着鼻子走的人，而是开始掌握自己金钱的主动权。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得自己是个“天生就跟钱过不去”的人。每次看到存折上的数字，总感觉它们就像一群害羞的兔子，一有风吹草动就立刻消失了。虽然嘴上常说要存钱，但实际行动起来，总是三天打鱼两天晒网。我尝试过很多“大刀阔斧”的理财方法，比如强制储蓄、高强度记账等等，但效果都不太理想。那些方法对我来说，就像要爬一座陡峭的山峰，我还没开始爬，就已经感到精疲力尽了。直到我读了《让人变有钱的36个微习惯》，我才意识到，原来变有钱，真的可以从“微小的善意”开始。这本书的“微习惯”概念，对我来说就像是一条涓涓细流，一点点滋润着我干涸的财富观念。它没有给我设定什么难以企及的目标，而是用最简单、最容易执行的方法，让我重新认识金钱。我记得书中有一个关于“小额捐赠”的微习惯，我一开始觉得这跟“变有钱”有什么关系？但当我尝试将每天省下的几块钱捐给一个我支持的慈善机构时，我发现我的心态真的不一样了。我不再仅仅关注自己“能赚多少”，而是开始思考“我能为别人带来什么”。这种“付出”的感觉，反而让我觉得内心更充实，也让我对金钱有了更宽广的视野。当我对金钱的看法不再仅仅是“拥有”，而是“流动”，我反而觉得更容易管理和积累。另一个让我印象深刻的微习惯是“学习复盘”。书里鼓励我每周花一点时间，去回顾我这周在金钱方面的得失。我发现，我以前总是忙于“赚钱”，却很少去“复盘”。通过每周的复盘，我能清楚地看到，哪些习惯在帮我省钱，哪些习惯又在让我漏财。这种“看见”的力量，让我更有针对性地去调整我的行为。我不再盲目地尝试各种方法，而是知道哪些方法适合我，哪些需要改进。这本书让我明白，变有钱不仅仅是关于数字的游戏，更是关于心态的调整和行为的改变。我现在每天都在践行书中的微习惯，我能感觉到自己对金钱的态度正在变得更加积极和健康，而且这个过程让我感到前所未有的轻松和快乐。

评分☆☆☆☆☆

我总觉得，自己好像生来就跟“钱”犯冲。辛辛苦苦赚来的钱，总是像流水一样，抓不住，留不住。每次看到那些理财课程或者投资讲座，都觉得离我太遥远，自己根本没有那个“天赋”。直到我读了《让人变有钱的36个微习惯》，我才真正领悟到，原来变有钱，并不需要什么超凡的天赋，而是需要“微小的坚持”。这本书的“微习惯”概念，就像一位温柔的向导，一点点地引领我走向财富的彼岸。它没有给我什么“一夜暴富”的幻想，而是教会我如何通过最简单、最容易执行的方法，来改善我的财务状况。我记得书中有一个关于“预算的细化”的微习惯，让我印象非常深刻。我以前也做过预算，但往往只是一个笼统的数字，根本没有细化到具体的项目。这本书建议我，将每个月的预算细化到具体的支出项目，比如“餐饮”、“交通”、“服装”、“娱乐”等等，并且为每个项目设定一个合理的金额。这种“细化”的方法，让我能更清晰地看到我的钱都花在了哪里，也更容易发现哪些项目可以进行优化。我甚至发现，我花在“不必要”的交通费用上，其实可以省下不少钱。另一个让我受益匪浅的微习惯是“知识的积累”。书里鼓励我每天花一点时间，去阅读一些关于理财、经济或者个人成长方面的书籍。我一开始觉得，这些内容会不会太枯燥？但当我坚持下去，我发现自己对金钱的认知真的在悄悄地发生变化。我不再觉得理财是一件令人畏惧的事情，反而开始对它产生了浓厚的兴趣。我甚至开始能够理解一些简单的金融概念，并且开始思考如何将它们应用到我的生活中。这本书让我明白，变有钱不仅仅是关于“赚钱”，更是关于“懂钱”和“用钱”。我现在每天都在践行书中的微习惯，我能感觉到自己对金钱的态度正在变得更加积极和自信，而且这个过程让我感到充满了力量和希望。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，“理财”是一门高深的学问，只有那些金融精英或者高学历的人才能掌握。我这种普通人，只能乖乖地打工赚钱，然后把钱花掉，再继续打工。每次看到理财相关的书籍，那些复杂的公式和图表，都让我望而却步。直到我读了《让人变有钱的36个微习惯》，我才意识到，原来变有钱，真的可以从“微小的行动”开始。这本书的“微习惯”概念，简直就是为我这种“理财小白”量身定做的。它没有给我灌输任何晦涩难懂的理论，而是用最简单、最直观的方式，引导我去改变我的消费习惯和金钱观。我记得书中有一个关于“记账的简化”的微习惯，让我印象非常深刻。我过去尝试过很多记账软件，但都因为太过复杂而放弃。这本书建议我，不必追求事无巨细的记录，而是只需要记录那些“大额”的支出，或者那些“不确定”的支出。这种“简化”的方法，让记账变得不再是一件令人头疼的事情。我开始能够坚持下来，并且通过记账，我才发现原来我有很多钱都花在了“我以为不多，但累积起来却很可观”的项目上。另一个让我受益匪浅的微习惯是“小额自动化储蓄”。书里建议我设置一个银行自动转账，每个月在发薪水后，自动将一笔小额资金转入一个单独的储蓄账户。我一开始觉得，每天省下几十块钱能有什么用？但当这个自动转账持续了一段时间后，我发现我的储蓄账户竟然积累了一笔可观的金额。这种“不经意”的储蓄，让我感受不到任何压力，却实实在在地增加了我的财富。这本书让我明白，变有钱的关键不在于你拥有多少天赋或者运气，而在于你是否愿意付诸行动，并且持之以恒。我现在每天都在努力地把书中的微习惯融入我的日常生活，虽然我的存款还没有达到目标，但我感觉我离那个目标越来越近了，而且这个过程充满了乐趣和希望。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我过去对“理财”这件事，一直抱持着一种又爱又怕又觉得遥不可及的态度。爱是因为谁不想变得有钱呢？怕是因为总觉得理财是件很复杂、很专业的事情，需要懂很多金融术语，需要高深的数学知识，光是想到就头大。遥不可及是因为觉得那是“有钱人”的游戏，跟我这种拿着固定薪水，每天还要精打细算过日子的小老百姓没多大关系。但是，《让人变有钱的36个微习惯》这本书，完全颠覆了我以往的认知。它不是那种上来就教你怎么炒股、怎么投资房地产的“硬核”理财书，而是把“变有钱”这件大事，拆解成一个个非常微小、非常容易实践的“微习惯”。比如，书中提到的“感恩习惯”，我一开始以为和钱没什么关系，但当我开始每天记录一件让我感恩的事情，我发现自己的心态真的变得不一样了。我不再总是盯着自己“缺什么”，而是开始珍惜自己“拥有什么”。这种心态上的转变，让我对金钱的态度也变得更加平和，不再那么焦虑和急躁。我开始能够静下心来，思考我真正需要的是什么，而不是被社会的消费主义裹挟着去追逐那些虚无缥缈的东西。另一个让我印象深刻的微习惯是“清理消费记录”。我之前从来不看自己的消费明细，因为一看就心惊肉跳。但书里鼓励我每周花一点时间，去回顾自己的消费，看看钱都花在了哪里。第一次做的时候，我被自己的“冲动消费”吓到了，发现很多钱都花在了我根本不记得的东西上。通过这个习惯，我开始意识到，很多时候，我们花钱是因为“习惯”而不是因为“需要”。这就像是给我的钱找了个“侦探”，让我看到了钱的去向，从而能够更好地控制它。书中还提到了“小额储蓄”，让我不再想着一次要存多少钱，而是每天存几块钱、几十块钱。我把零钱全部放进一个罐子里，每周去银行存一次。看着那个罐子一点点变满，那种成就感是前所未有的。这本书最打动我的地方在于，它没有给你设定一个遥不可及的目标，而是告诉你，即使是最微小的改变，只要坚持下去，也能带来巨大的力量。我现在每天都在践行书中的一些微习惯，虽然效果不会立竿见影，但我能感觉到自己正在朝着“有钱”这个目标稳步前进。

评分☆☆☆☆☆

我一直以为“有钱人”都是天生的，要么就是拥有某种神奇的“点石成金”的能力。我这种普通人，就算再怎么努力，也只能维持基本生活，离真正的财富自由简直是天方夜谭。直到我读了《让人变有钱的36个微习惯》，我才意识到，原来变有钱，真的可以从“微小”开始。这本书最吸引我的地方，就在于它不像其他很多理财书那样，充满了专业术语和复杂的图表，让人望而却步。它而是用一种非常生活化、非常容易理解的方式，把“变有钱”这件事情，分解成一个个可以轻松执行的“微习惯”。我记得书里有一个关于“零碎时间利用”的微习惯，让我印象深刻。我过去总是觉得，想要学习或者想要赚钱，需要大块的时间和精力，而我的生活已经被工作和家务填满了，根本挤不出时间。但是，书里告诉我，即使是每天几分钟，也可以用来阅读、学习或者思考一些关于理财的事情。我开始尝试在通勤的路上听一些理财播客，或者在午休时间看看一些理财相关的文章。虽然时间很短，但日积月累下来，我发现自己对金钱的认知真的在悄悄地发生变化。我不再觉得理财是一件枯燥乏味的事情，反而开始对它产生了兴趣。另外一个让我惊艳的微习惯是“小额投资的尝试”。我之前对投资一直心存畏惧，觉得风险太大，而且需要很多本金。但是，书里鼓励我从非常小的金额开始，比如每天省下几块钱，然后尝试购买一些门槛非常低的基金产品。这种“试错”的机会，让我不再那么害怕投资，反而开始慢慢地了解市场，学习相关的知识。我并没有期待通过这些小额投资立刻发家致富，但至少我迈出了最重要的一步，不再是那个“只敢看不敢摸”的旁观者。这本书让我明白，变有钱的关键不在于你拥有多少天赋或者运气，而在于你是否愿意付诸行动，并且持之以恒。我现在正在努力地把书中的微习惯融入我的日常生活，我虽然还没有成为“有钱人”，但我感觉我离那个目标越来越近了，而且这个过程充满了乐趣和希望。

评分☆☆☆☆☆

《让人变有钱的36个微习惯》这本书，简直是为我这种“月光族”量身定做的救星！过去的我，总是看着薪水一点点蒸发，月底账单出来的时候，只能哀叹自己怎么这么不会理财。就算下定决心要省钱，但那些大刀阔斧的改变，往往坚持不到几天就宣告失败。比如，一开始雄心勃勃地说要戒掉每天的咖啡因依赖，结果第三天就因为没精神跑去便利店报到，那一杯咖啡花下去，感觉又离存钱的目标远了一步。也尝试过记账，但每次都像在做数学题，算来算去，一团乱麻，最后干脆放弃。这本书就像一位温和的朋友，没有强迫你一下子变成守财奴，而是用“微习惯”这个概念，一点点地渗透进我的生活。我开始尝试每天早上少喝一杯珍珠奶茶，然后把省下来的钱放进一个专门的“梦想基金罐”。一开始，我根本没在意那几十块钱，但慢慢地，我发现这个小小的习惯，不仅让我一天的心情没有受到太大影响，还让我的基金罐里多了不少“惊喜”。另一个让我印象深刻的是关于“延迟满足”的部分。过去的我，总是看到喜欢的就想立刻拥有，结果信用卡账单堆积如山。这本书引导我思考，这个东西我真的现在就需要吗？还是我可以再等等，或者找个更划算的方式？我开始在想要买一件衣服的时候，先把它加入购物车，然后告诉自己，一周后再来看。奇妙的是，很多时候一周后，我发现自己已经不再那么想要了，或者找到了更好的替代品。这种“慢下来”的消费方式，真的让我省下了不少冤枉钱。更让我感到惊喜的是，书里的一些“微习惯”并不完全是关于省钱，还涉及到提升自我价值和增加收入的可能性。例如，我开始每天花15分钟阅读和学习，哪怕是跟理财无关的书籍，但我觉得知识的积累本身就是一种投资。还有一些关于如何利用碎片时间增加收入的小建议，我虽然还在摸索中，但至少有了方向，不再像以前那样迷茫。这本书不是那种让你看完立刻变富翁的“鸡汤”，而是提供了一套切实可行的方法论，让你在不知不觉中，建立起更健康的财富观念和习惯。我现在虽然离“有钱人”还有距离，但至少我已经踏上了正确的道路，并且感觉充满希望。

评分☆☆☆☆☆

我不得不说，《让人变有钱的36个微习惯》这本书，完全是我的“理财启蒙书”！过去的我，对金钱的认知，可以说是一团糟。我常常觉得自己“钱不够用”，但又不知道钱到底花在了哪里。每次发薪水，总是感觉钱像长了腿一样，自己不知道怎么就消失了。虽然也曾想过要存钱，但总是在月底看到账单时，信心满满地说“下个月一定要开始”，结果下个月又重复了同样的循环。这本书的“微习惯”概念，就像一把钥匙，打开了我通往财富自由的大门。它没有给我灌输什么复杂的金融理论，而是用最简单、最接地气的方式，引导我一点点地改变自己的消费行为和金钱观。我记得书中有一个关于“价值判断”的微习惯，让我开始思考，我为什么要花这笔钱？这笔钱真的值得吗？我以前买东西，往往是看到打折就买，或者是因为别人买了我也想买，完全没有经过大脑。通过这个微习惯，我开始学会问自己“这真的需要吗？”，很多时候，答案是“不需要”。我不再盲目地囤积那些我可能永远用不上的东西，也减少了很多不必要的开支。另一个让我受益匪浅的微习惯是“定期复盘”。书里鼓励我每周花一点时间，回顾自己这周的消费和储蓄情况。一开始，我有点害怕面对自己的账本，但当我坚持做下去，我发现我能清楚地看到自己的进步。我开始知道，哪些习惯在帮我省钱，哪些习惯在让我漏财。这种“看见”的力量，让我更有动力去优化我的消费。书中还提到了“延迟满足”的力量，我以前总是忍不住想买就买，结果常常后悔。现在，我学会了“忍住”，告诉自己可以等几天，或者看看有没有更优惠的价格。很多时候，等几天之后，购买的欲望就消失了，或者我找到了更好的替代品。这种“延迟”不仅省了钱，还让我觉得更有掌控感。这本书让我明白，变有钱不是一蹴而就的事情，而是通过日积月累的微小改变，一点点积累起来的。我现在每天都在努力践行书中的微习惯，虽然我的存款还没有达到目标，但我已经不再像以前那样焦虑，反而充满了希望和信心。