不要羡慕别人，其实你很棒！：想飞的小兔子 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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• 梦想

　　小兔子羡慕能在空中飞翔的小鸟，
　　他也想飞，飞向美丽的夕阳……
　　小鸟帮助小兔子实现梦想，
　　他们努力做了很多尝试，
　　小兔子成功飞起来了吗？

　　在这个充满比较的社会里，
　　我们常常会羡慕别人所拥有的，
　　在孩子的世界里，
　　可能是羡慕同学有最新的玩具，
　　羡慕同学功课很好，
　　又或者羡慕同学唱歌很好听…
　　但千万不要忘记，
　　在羡慕别人之际，
　　也要懂得看到自己的长处，
　　因为每个人都有与生俱来的才能喔！

本书特色

　　1.勇敢追梦的态度。
　　想飞去看美丽夕阳的小兔子勇敢追梦的态度，值得我们学习，朝着目标前进并勇敢、用力的去做，也许最后会失败，但过程中的努力才是重要的收获。

　　2.父母对孩子无尽的爱与陪伴。
　　尽管小鸟觉得小兔子的想法很疯狂，但他并没有拒绝小兔子，反而尊重他的想法并且鼓励和提供帮助，就像人生的道路上，父母对孩子无怨的鼓励与支持。

　　3.用自己的方法实现梦想。
　　小兔子经过努力的尝试后，明白自己不能飞，最后，他用自己的方法「跑」向最接近夕阳的地方，实现他的梦想。

　　4.懂得欣赏自己的才能。
　　小鸟最后看到小兔子用他强壮有力的后腿快速的奔跑，觉得很厉害，但小鸟知道，他自己能飞的又高又远。

　　5.内文搭配注音。
　　当孩子学会注音，也可以试着自己阅读此书，从中再次获得不同感受与成就感。

国际好评

　　‧《出版人週刊》（Publishers Weekly）：
　　这是一个透过努力完成目标与挑战，从不同面向认识自己才能最好的例子。

　　‧《美国教育家- Sarah Muller》
　　这本可爱的绘本，让人懂得拥抱自己所拥有的一切。

　　‧《美国书商- Paul Phillips》
　　勇敢的去实现自己目标后，也许结果不完美，更重要的是让人体认到自己的能力。一本能鼓励孩子勇敢冒险、有趣又鼓舞人心的绘本。

　　‧《美国知名书评网- Denise Wheelock》(Goodreads)
　　一个关于羡慕、一起努力达成、失望，最后勇敢面对的崭新题材。在朋友的陪伴下，一同努力朝目标前进，虽然没成功，但以正面的态度去面对失败并了解到自己所拥有的才能，才是最大的收获。

　　‧《美国学校图书馆书评网》(Kiss the Book librarian reviews)
　　本书传达着每个人都有天生就被赋予的才能，要了解并且好好的发挥。而在人生的道路上，也许会面临到许多现实的障碍，但也要尽其所能的努力朝目标前进。特别喜欢这故事正向的结局还带有一点幽默。

　　‧《美国儿童文学家- Magy Vaughan》
　　这是一个关于欣赏自己个人特质的可爱故事。

　　＊适读年龄：3岁以上

好的，以下是为您构思的一份关于一本名为《心灵的航程：寻觅内在力量》的图书简介，字数约1500字，内容详实，力求自然流畅，不涉及任何关于“不要羡慕别人，其实你很棒！：想飞的小兔子”这本书的内容。 --- 图书简介：《心灵的航程：寻觅内在力量》 序章：迷雾中的灯塔 在这个信息爆炸、节奏飞快的时代，我们每个人似乎都在参与一场永无止境的赛跑。我们被无数外界的评价、期望和比较所裹挟，像一艘在汹涌海浪中颠簸的小船，努力地想要找到一个可靠的坐标系。然而，真正的方向，往往不在远方那些闪烁的霓虹灯中，而在我们内心深处那座沉寂已久的灯塔里。 《心灵的航程：寻觅内在力量》并非一本提供快速解决方案的“心灵鸡汤”，而是一份邀请函——邀请您踏上一段深刻、诚实且充满发现的自我探索之旅。本书聚焦于现代人普遍面临的精神困境：迷失感、目标感的缺失，以及在复杂人际关系中如何保持自我边界和完整性。我们不教你如何“成功”，而是引导你如何“成为”那个你注定要成为的自己。 第一部：抛锚与审视——认识你停泊的港湾 旅程的第一步，往往是停下来，审视我们当前所处的“港湾”。这个港湾由我们的过往经历、核心信念和无意识的防御机制构成。本书的这一部分，将深入剖析我们如何被早年的经验塑造，以及这些看不见的“锚点”如何限制了我们的成长。 第一章：记忆的碎片与今日的阴影 我们探讨记忆如何被选择性地储存和重构，以及童年时期的依恋模式如何不自觉地影响着我们成年后对亲密关系的选择和处理冲突的方式。通过一系列内省练习，读者将被引导去识别那些在压力下自动触发的“旧脚本”，理解它们产生的根源，但更重要的是，认识到脚本不是命运。我们不是过去的总和，而是可以重新书写剧本的导演。 第二章：信念的罗盘——分辨真理与传言 我们脑海中充斥着无数“我应该”、“我必须”的指令。这些信念，有些是外界灌输的价值观，有些是基于有限经验推导出的“安全守则”。本书提供了一种审视这些信念的工具——“信念解构法”。我们将挑战那些限制性的自我叙事，例如“我不够好”、“我注定要辛苦”等，并揭示它们是如何像看不见的围墙，将我们困在舒适区或痛苦区内。真正的力量，源于对自身信念系统的清醒认识。 第三章：情绪的潮汐与自我调频 情绪并非洪水猛兽，而是身体发出的信号，是内在需求的晴雨表。本章致力于解构我们对负面情绪（如焦虑、愤怒、悲伤）的恐惧与逃避。我们不提倡“压抑”或“过度表达”，而是倡导“精准命名”和“有效承载”。通过学习情绪调节的科学原理，读者将能更稳定地驾驭内心的潮汐，将情绪的能量转化为建设性的行动力。 第二部：扬帆起航——重塑内在导航系统 认识了港湾的现状后，航行的下一步便是设定清晰的航向，并为船只进行必要的升级，以适应未来的风浪。这一部分聚焦于如何构建一个强大、稳定的内在导航系统。 第四章：价值体系的基石——你的“北极星” 许多人感到生活空虚，是因为他们追逐的“目标”是别人定义的——高薪、名望、他人的赞许。本书强调，一个有意义的人生必须由清晰的个人核心价值来驱动。我们将通过一系列深度提问和情境模拟，帮助读者挖掘出他们真正看重的东西——是创造力、同理心、智慧、还是坚韧？当行动与核心价值对齐时，内在的驱动力便会源源不断，无需外界的鞭策。 第五章：心流与专注的艺术——深潜而非漂浮 在分心成为常态的时代，专注力成为稀缺资源。《心灵的航程》探索了如何通过训练有素的注意力，进入心流（Flow）状态，从而实现高质量的产出和深刻的满足感。我们探讨了心理学家米哈里·契克森米哈赖的研究，并提供了从微习惯入手，逐步构建“深度工作”环境的具体策略。这不是关于效率的提升，而是关于生命体验的密度增加。 第六章：适应性韧性：风暴过后的复原力 生命中必然会有挫折和失败。韧性（Resilience）不是不会跌倒，而是跌倒后能以何种速度和姿态重新站立起来的能力。本章深入研究了心理学中的“反脆弱性”概念，教导读者如何将逆境视为系统升级的机会。我们将学习如何在不确定性中保持开放，如何从失败的“证据”中提取“经验教训”，从而使心灵的结构比以前更坚固。 第三部：穿越无垠之海——与世界建立更深连接 真正的力量，并非孤立地存在，它必须在与外界的互动中得以体现和升华。《心灵的航程》的最后一部分，关注如何在保持自我完整性的前提下，建立健康、滋养的人际网络和使命感。 第七章：边界的艺术——守护内在的神圣空间 健康的边界是自我关怀的核心。《心灵的航程》详细阐述了如何清晰、坚定而又不失温柔地设定个人边界。这包括时间边界、情感边界和精力边界。我们分析了“讨好型人格”的心理成因，并提供了实用的沟通技巧，帮助读者学会如何优雅地说“不”，从而将有限的精力投入到真正有价值的关系和事务上。 第八章：共情与独立——在连接中保持自我 共情是理解他人的能力，但过度共情却可能导致自我消耗。本书区分了“共情”（Empathy）与“同理心耗竭”（Compassion Fatigue），指导读者如何在对他人的痛苦保持敏感的同时，不将这份痛苦内化为自己的负担。我们探索了如何通过设置“情绪缓冲带”，实现既能深入连接他人，又能保持清晰独立的自我状态。 第九章：使命感的微光——在日常中彰显意义 生命意义并非一个宏大的哲学命题，它往往隐藏在日常的选择和行动之中。本章引导读者将前文构建的价值体系，落实到具体的、可执行的“微小使命”中。无论是精湛地完成一份报告，还是耐心地陪伴一位亲人，当我们的行动承载着深刻的个人意义时，生命便会自然焕发出光彩。本书的结语部分，是对读者的一次温柔而有力的提醒：你所追寻的力量，一直都在你的内心深处，此刻，只需扬帆起航。 --- 适合读者群体： 感到生活停滞不前，渴望深度自我突破的职场人士。 正在经历重大生活转变（如职业转换、关系变动）的探索者。 长期受困于过度分析、自我怀疑和完美主义困扰的读者。 所有希望建立更稳定、更具韧性的内在精神世界的人。 《心灵的航程》是您在寻找人生意义与内心平静的旅途上，最忠实、最深刻的同行者。它不承诺一帆风顺，但保证您将学会如何驾驭自己的生命之船，无论风浪多大。

作者简介

Bonnie Grubman

　　从小就喜欢阅读，小时候她和家人、宠物乌龟还有鹦鹉住在公寓里。在炎热的夏夜里，她会拿着手电筒跟一大堆书，坐在逃生梯上边消暑边看书，她读过护校，但后来她不当护士反而喜欢待在充满绘本的教室中教学，她被学生们启发，那些学生从所见所闻当中发掘很多乐趣，因为那些孩子、以及所有的孩子们，她成为了一位作家，现在居住于纽约的塞奥西特。

绘者简介

Carolien Westermann

　　在童年时代，Carolien Westermann最大愿望的就是：成为一名绘本插画家。从乌特勒支艺术学院毕业后，Carolien就一直从事她最爱的工作-自由插画师。绘本插画只是她一部分的工作，她还为杂志出版社（VPRO，PLUS杂志）工作。她的画作具有叙事性和诗意性，而且还带有一丝幽默感。

译者简介

童梦馆编辑部

　　为未来的小小主人翁收集世界各国最棒、最经典、最畅销、最具教育意义的童书与绘本，创造出儿童的梦幻王国。
 

导读

　　小兔子羡慕能在空中飞翔的小鸟，
　　他也想飞，飞向美丽的夕阳……
　　小鸟帮助小兔子实现梦想，
　　他们努力做了很多尝试，
　　小兔子成功飞起来了吗？

　　这是关于梦想与尝试、发现自己长处的故事，一起学会欣赏自己吧！
 

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然翻开了一本名为《不要羡慕别人，其实你很棒！：想飞的小兔子》的书，第一眼就被它治愈系的封面和触动人心的书名所吸引。作为一个常常陷入“他人视角”的我来说，这句话简直是为我量身定做的。我一直以来都习惯性地将自己与周围的人进行对比，总觉得自己不够好，不够优秀。然而，这本书并没有给我带来更多的压力，反而像一股清泉，滋润了我干涸的心灵。它没有高高在上的说教，而是通过细腻的笔触，描绘了那些看似普通却充满力量的个体。我特别喜欢它对“羡慕”的解析，它让我们明白，羡慕并非全然的负面情绪，它可以成为一种前进的动力，但前提是我们能从中汲取养分，而不是沉溺于自怨自艾。这本书引导我开始关注自己的内在成长，去发掘那些被我忽略的闪光点，去肯定自己的努力和进步。读完之后，我感觉自己仿佛卸下了沉重的包袱，对未来充满了新的希望。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计充满了童趣和哲思，那只眼神坚毅、望着远方的小兔子，仿佛承载着无数个渴望飞翔的梦想。而书名“不要羡慕别人，其实你很棒！”更是像一句温暖的提醒，瞬间击中了那些习惯性自我贬低的心灵。我一直以来都处于一种“比较”的循环中，总觉得别人拥有的我没有，别人做到的我做不到，这种负面情绪像一层阴影笼罩着我。然而，这本书的出现，让我开始反思这种“比较”的根源，也让我看到了另一种可能。它并没有直接告诉我“你很棒”，而是通过一系列的故事和感悟，让我自己去发现和体会“棒”的真谛。这种“润物细无声”的引导方式，比任何强制性的灌输都更加有效。我开始尝试放下对别人的过度关注，转而审视自己内心深处的渴望和已有的成就，即使是微不足道的小进步，也开始懂得去欣赏和肯定。这本书让我明白，真正的强大并非源于超越他人，而是源于对自我的接纳和认可。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计真是太吸引人了！一只小兔子，眼神里带着一丝不甘却又充满着对远方的憧憬，背景是辽阔的天空，仿佛下一秒它就能挣脱束缚，飞向梦想。我第一眼就被这只小兔子打动了，感觉它就像曾经的自己，有着小小的身体，却怀揣着大大的梦想，面对现实的重重阻碍，有时也会感到沮丧，但内心深处总有一团火在燃烧。这本书的名字也直击人心，“不要羡慕别人，其实你很棒！” 这句话就像一股暖流，瞬间融化了那些因为比较而产生的自卑感。我一直觉得自己是个普通得不能再普通的人，总是盯着别人闪闪发光的地方，却忽略了自己身上微小的光芒。这本书让我开始审视自己，去发现那些被我忽略的优点和曾经付出的努力。它没有说教的意味，而是用一种温柔的方式，引导读者去认识自己、接纳自己，并且相信自己的独特价值。我迫不及待地想翻开它，看看这只“想飞的小兔子”将带给我怎样的启发和力量。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面就预示着一种积极向上的力量，一只小兔子，目光坚定地望向远方，仿佛要挣脱地面的束缚，飞向那片属于它的广阔天空。这个画面非常富有象征意义，很容易让人联想到我们每个人在生活中都曾有过的“飞翔”的愿望，渴望突破现状，实现自己的理想。书名“不要羡慕别人，其实你很棒！”更是直击人心，道出了许多人内心的声音。我们常常不自觉地去放大别人的优点，而忽略了自己身上闪耀的光芒。这本书给我带来的最大感受，就是一种被理解的温暖。作者仿佛看穿了我们内心深处的困惑和挣扎，用一种温和而有力量的笔触，给予我们慰藉和鼓励。它不是那种空泛的口号，而是通过具体的叙述，让我们看到，即使是平凡的个体，也拥有着独特的价值和无限的潜力。阅读这本书的过程，就像是在和一位知心的朋友对话，它引导我重新认识自己，不再被外界的评价所左右，而是找到内心的平静和自信。

评分☆☆☆☆☆

我最近读到一本让我内心触动不已的书，它的名字听起来就很有力量：“不要羡慕别人，其实你很棒！”。我一直以来都习惯于和身边的人进行比较，看到别人在学业上、工作上、甚至生活上的每一个小小成就，都会下意识地将自己置于一个相对弱势的位置。这种比较带来的负面情绪，常常让我感到失落和焦虑。这本书的出现，就像一道曙光，照亮了我内心的阴霾。它没有直接告诉我“你很棒”，而是通过一些生动的故事和细腻的描写，让我自己去体会“棒”的意义。我特别喜欢它对于“羡慕”的解读，它并不是要我们完全压抑这种情感，而是引导我们去分析羡慕背后的原因，是渴望拥有对方的某种特质？还是对自身现状的不满？进而将这种外向的关注转化为内省，去挖掘自己内在的潜能和优势。这种循循善诱的方式，比任何直接的鼓励都更加有效，让我真正开始审视自己的价值，而不是沉溺于对他人成功的盲目崇拜。