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　　持续排名全球前十大幸福国度的芬兰、丹麦、挪威、瑞典
　　以自然纯净的生活步调，简约大方的设计风格
　　宁静闲适的慢活节奏，社会安定的福利制度
　　吸引世界各地人士对他们的好奇。
　　想要前往北欧，
　　可选择安徒生童话路线、亲炙崃湾自然风光
　　或是走访圣诞老人村、体验北极破冰船行程
　　还有神祕绚烂的永夜极光，以及让全世界都幸福憧憬的IKEA家居
　　借由集结四国自助旅游精华、行程规画、交通应用、图文步骤的本书，不怕语文限制，轻松踏上探访北欧之旅！

本书特色

　　●教！中文化的流程步骤
　　北欧是重度科技的国家，各方面仰赖自动机器，书中以图文为对照，操作画面皆附中文化说明，只需按步骤流程走，也能轻松通关、取票购票、搭乘交通工具，看懂重要标志与图案。

　　●治！旅行疑难杂症
　　行前的规画准备、重要景点先知，到落地后食衣住行、购物、退税等问题，对症下药，逐一解惑。并有各种小撇步提醒，教你如何善用「城市旅游卡」省钱畅行、找平价美味的饮食，晋升玩家级旅人！

　　●指！好用单字与对话
　　名词皆有外文对照，并有模拟各种场合情境的实用单字与对话，不会说？用手指指点点也能通！

　　●实用！资讯表格
　　证件哪里办、店家景点怎么去，相关连络资料与查询管道，条例整理，重要时刻不再眼花撩乱找不到！

　　●精采！特别收录
　　北欧设计正流行，「四国特色旅馆集锦」看北欧人如何大玩创意，监狱、机舱、船舰大变身，成为不可错过的主题式旅馆，看完包你直唿好～想～住！！

　　北欧咖啡全球销量第一、包办六届全球咖啡大师锦标赛，作者「不藏私的咖啡厅推荐」与「甜点大集合」，用美味和浪漫打动心坎儿！「北欧设计品牌图鑑」，让你一次扫完经典货！

　　北欧保养及彩妆品，主打天然有机，而且质地滋润，专门对抗干燥的天气、保持皮肤的水润弹性。不要听到天然有机就联想到价格惊人，北欧的保养彩妆品牌普遍都价格亲民。

好的，以下是一本内容详尽的、不包含《開始在北歐自助旅行（全新增訂版）》内容的图书简介： --- 深入古文明的脉络：地中海风情与历史回响 图书名称：《古罗马遗踪：从蒂沃利到西西里岛的深度探访》 ISBN： 978-986-XXX-XXXX-X 出版社： 寰宇文化探险社 作者： 艾米莉亚·瓦伦蒂娜 内容提要：一场穿越两千年的感官盛宴 本书并非一本传统的旅游指南，而是一次关于地中海文明心脏地带——意大利——的深度人文地理考察。它聚焦于古罗马帝国鼎盛时期及其后世留下的物质与精神遗产，带领读者避开拥挤的初级景点，深入探索那些隐藏在时间褶皱中的真实遗迹和生活气息。我们不谈北欧的极光或峡湾，我们将目光锁定在炽热的阳光、斑驳的石板路，以及空气中弥漫的松木与海盐的气味。 本书核心在于“连接”——连接古典文明的宏大叙事与当代意大利人细腻的生活哲学。作者以其扎实的考古学背景和多年的田野调查经验，将读者带离罗马城中心那些耳熟能详的斗兽场，前往那些见证了帝国兴衰的边陲重镇、隐秘的别墅和令人屏息的自然奇观。 第一部分：帝国的基石——拉齐奥与翁布里亚的秘密 本部分首先着重于罗马城周边的“秘密花园”。我们不会过多赘述特莱维喷泉的人潮，而是将笔墨集中于蒂沃利（Tivoli）。 哈德良别墅（Villa Adriana） 的介绍将是重中之重。不同于走马观花的游览，本书详细分析了这座庞大园林的设计理念——如何通过建筑模仿帝国疆域内各地的标志性景观，从埃及的 कैन普斯（Canopus）到希腊的“阿卡迪亚”。我们将探讨其地下通道的结构，以及在现代考古学视角下对提图斯皇帝宫廷生活的重建。 紧接着，我们深入蒂沃利的埃斯特别墅（Villa d'Este），但重点不再是其宏伟的喷泉，而是考察这些水利奇迹背后的文艺复兴时期工程学成就，以及与教皇政治的隐秘关联。 在翁布里亚，我们放弃了较为热门的阿西西，转而聚焦于奥尔维耶托（Orvieto）。这座建立在巨大凝灰岩断崖上的城市，其精妙的地下城系统——“奥尔维耶托地下世界”——将得到详尽的图解和历史梳理，揭示中世纪市民如何在战乱中利用这一隐秘空间生存。圣帕特里齐奥井（Pozzo di San Patrizio）的螺旋结构及其象征意义，也将被深入剖析。 第二部分：亚得里亚海的黄金时代——威尼托与普利亚的海洋遗产 本部分将对比地中海东西两岸在罗马帝国晚期和拜占庭影响下的不同发展轨迹。 威尼斯在这里并非以其运河系统闻名，而是作为连接东方贸易的枢纽，探究其早期作为罗马军事前哨“威内提亚”的痕迹。我们将考察拉文纳（Ravenna）的加拉·普拉西迪亚陵墓，分析其黄金马赛克的拜占庭风格如何渗透到意大利北部的艺术语汇中，尤其是在其色彩运用和光线捕捉上的精妙技艺。 随后，我们将跨越亚得里亚海，抵达意大利的“脚跟”——普利亚（Puglia）。这里是希腊化文化和罗马化完美融合的区域。重点介绍阿尔贝罗贝洛（Alberobello） 的特鲁利（Trulli） 建筑。本书将从人类学角度，探讨这些独特的圆锥形石屋的起源——它们究竟是简单的农舍，还是带有异教色彩的早期聚居地标志？我们会提供最新的考古推测，并指导读者如何在当地的石灰岩建筑群中辨识出古老的农耕符号。 第三部分：南方的熔炉——西西里岛的文明叠层 西西里岛是本书最浓墨重彩的一章，因为它集中体现了地中海“熔炉”的特性——希腊、罗马、阿拉伯和诺曼文化的交汇。 巴勒莫的介绍将避开标准路线，转而关注诺曼-阿拉伯式教堂。例如，切法卢大教堂的半人马壁画和摩尔式几何图案的融合，展示了不同信仰体系下艺术审美的共存。 在东海岸，叙拉古（Siracusa） 的探访将侧重于其希腊背景。我们不仅会重访狄奥尼修斯之耳（Ear of Dionysius），更会深入探究其古希腊剧场的声学设计，并结合历史文献，推测埃斯库罗斯等伟大剧作家在此演出的情景。 最后，阿格里真托的神殿之谷（Valle dei Templi） 将被置于更宏大的地中海殖民史背景下解读。本书将对比帕埃斯图姆（Paestum）和阿格里真托的希腊神庙，分析西西里岛上的多立克柱式如何演变，以及当地的火山灰与石材选择如何影响了这些建筑的耐久性与色彩。 本书特色与读者定位 本书的写作风格兼具学术的严谨性与旅行文学的感染力。 为谁而写： 本书专为那些已经领略过意大利“热门”景点，渴望探寻更深层次历史脉络的旅行者、历史爱好者、艺术史学生和文化研究者设计。它假设读者对意大利的基础地理和历史框架已有基本认识。 核心价值： 1. 微观视角： 聚焦于特定遗迹的建筑学、工程学与社会学意义。 2. 跨学科整合： 结合考古学、人类学、工程史和艺术史进行综合解读。 3. 实用深度： 提供了进入偏远或非主流遗址的交通与后勤建议（例如，如何安全地探索西西里内陆的拜占庭小教堂）。 4. 避开喧嚣： 明确指导读者如何规划行程，以避开旅游高峰期对深度体验的影响。 这不是一本教你如何快速订到特价机票或入住连锁酒店的书籍。这是一张通往时间深处的邀请函，让你亲手触摸那些被历史风沙打磨得愈发坚韧的古文明碎片。 ---

作者简介

武蕾

　　从15岁开始便随着全家一同移民到纽西兰，渐渐培养了探索世界的好奇心。由于对旅游的热爱，除了毕业于奥克兰大学金融学士学位外，还拥有奥克兰科技大学观光旅游学位。结婚后因为先生工作的关系，辞去外商银行的工作，旅居北欧。这段期间让热爱旅游的他们，足迹踏遍了20多个国家60多个大城小镇。更深深的爱上了北欧这片土地上的人文风情、自然美景和建筑文化。期望从这一段人生中特殊又难忘的美好时光中观察到的北欧风情，分享给所有读者。

摄影者简介

卢奕男

　　澳洲墨尔本大学通讯工程系硕士毕业。有幸申请到丹麦工作，开始了一段无论是人生或是工作上都全然不同的体验。因工作的需要常要到不同国家出差，挪威和芬兰是终年都需往返的国度。最远也曾到过格陵兰，还在当地同事的安排下，跟着爱斯基摩人一同盖爱斯基摩冰屋，着实是段难能可贵的经验。这些年与北欧同事的交往互动，更加深了对这片土地及其民族文化的热爱。在工作出差之余也乐于旅游，游历了大半部的欧洲国家，也满足了自己对摄影的喜爱。

每单元皆有4个国家：丹麦、瑞典、挪威、芬兰的旅游攻略：

【认识北欧】
关于北欧的小档案。帮助读者快速了解时差、货币、气候，以及和台湾不同的生活习惯，例如楼层标示，在超市还有超酷的零钱结帐机。有人说出国语言不通不是问题，肢体语言万能；在北欧，数字的比法也和台湾不同，搞清楚才不会造成误会。除了北欧概括的介绍外，也针对瑞典、挪威、芬兰及丹麦列出个别的说明。

【行前准备】
教你蒐集资讯、申请证件、认识旅游季节与合适前往的月分，开始预算规画。并了解机票和航空公司、汇兑与信用卡。出发前如何打包行李、哪些穿搭与必备用品要带。附行李检查表。

【机场篇】
平安抵达北欧土地后，如何顺利入境通关、提领行李、兑换克朗，以及选择各式交通工具前往市区？返国时又该如何在机场退税？

【市区交通篇】
如何正确购票并搭乘各种交通工具，本章将有清楚解析。让你行前详细研究票券的购买方式，并搭配行程选择合适交通，便可省时、省力又省钱地玩遍各国首都。

【跨国交通篇】
北欧各国因为地理位置相近，有许多交通工具可彼此往来。本章主要介绍各大首都之间乘坐接驳的交通工具，方便你规画跨国旅行，丰富行程。

【住宿篇】
北欧的住宿价格虽然高昂，但种类却很多元，风格从古典欧式、现代简约或时尚设计应有尽有。教你如何选择合适的住宿地点，认识住宿种类与基本价位。并整理实用的订房网站，收录让人最想体验的4国特色旅馆。

【饮食篇】
北欧料理走简单而无负担的路线，正如他们的民族性。虽然地处寒带，却依然喜爱生食或只经腌制的海鲜。本章介绍饮食文化、三餐习惯，并有省钱叮咛、平价饮食地点搜查，也有素食者的饮食指南，并收录作者推荐的私房咖啡厅。

【玩乐篇】
教你聪明玩，「城市旅游卡」想省钱就别错过它！4个国家旅游重点、不可不做的事件清单。并有童话路线、建筑大赏、崃湾行程、维京海盗岛屿、圣诞老人村、北极破冰船等主题景点建议。附有北欧跨国行程规画建议，懒得规画？照着走就可以！

【购物篇】
北欧设计风靡全球，无论是高档设计师家具，或是兼具实用时尚的居家小物，都让人目不暇给、爱不释手。这里有购物好去处和省钱小撇步要报给你知，让你一次搬货痛快！收录不可不知的北欧品牌图鑑、特色伴手礼。

【通讯篇】
北欧的无线网路非常发达，只要有智慧型手机或是手提电脑，无论到哪都能即时与家人朋友连络。本章教你如何打电话拨号、上网、邮寄。

【应变篇】
虽然治安良好，人民和善，不过出门在外也要预防偶发状况。本章针对遗失财务证件、急难救助、生病受伤，整理出对应方针与紧急联络窗口。祝大家旅行平安！

评分☆☆☆☆☆

一直以来，北欧的斯堪的纳维亚风情，那种简洁、自然、又带着一丝清冷的艺术感，深深吸引着我。但自助旅行的念头，总是在“我真的可以吗？”的自我怀疑中徘徊。直到我接触了这本《开始在北欧自助旅行(全新增订版)》，才像是找到了一个坚实的靠山。这本书的内容，真的做到了“事无巨细”。它不仅仅是告诉你去哪些景点，拍什么照片，更像是一本“生活指南”。比如，关于“如何在北欧安全出行”、“关于当地的交通系统讲解”、“不同季节的穿衣建议”等等，这些看似琐碎，却是在实际旅行中至关重要的信息，书中都给出了详尽的解答。我尤其欣赏它在“语言沟通”方面的建议，提供了很多实用的短语和表达方式，让我在面对语言障碍时，不再那么焦虑。而且，书中还特别提到了“如何体验北欧的冬季”、“如何在夏季享受极昼”，这些针对不同季节的特色体验，让我对北欧的想象更加立体和具体。它就像是为你量身打造了一个“北欧旅行锦囊”，让你带着它，就能自信地踏上旅程，去探索那些未知的风景。

评分☆☆☆☆☆

这本书简直是为我量身定做的！我一直梦想着能来一场纯粹的北欧深度游，体验那些明信片上的冰川、峡湾和极光，但又不想被旅行团的行程束缚，渴望那种随心所欲的自由。翻开这本书，扑面而来的信息量让我瞬间安心。它详细讲解了如何从零开始规划北欧的自助旅行，从签证、机票、住宿预订，到各种交通方式的选择和攻略，细致到令人发指。比如，书中对不同国家（挪威、瑞典、芬兰、冰岛、丹麦）的特点、景点、美食、当地习俗的介绍，都非常详尽，并给出了非常实用的建议。我尤其喜欢它关于“如何用有限的预算玩转北欧”的部分，列举了各种省钱小贴士，像巧用公共交通、选择当地特色民宿、寻找免费的徒步路线等等，这些都是我作为预算有限的旅行者最看重的。而且，它还考虑到了季节性的差异，比如冬季去哪里看极光，夏季又适合去哪里进行户外探险，这些信息对我选择出行时间非常有帮助。读这本书，感觉就像身边有一位经验丰富的北欧旅行达人，一步步地指导我，让我觉得去北欧自助旅行不再是遥不可及的梦想，而是触手可及的现实。它不仅提供“做什么”，更重要的是教会我“怎么做”，让我充满信心去开启我的北欧探险之旅。

评分☆☆☆☆☆

我一直对北欧那种宁静、纯粹的自然风光以及独特的人文气质心生向往，总觉得那里有一种与世隔绝的魔力。然而，对于一个从没去过北欧、甚至自助旅行经验也相对有限的我来说，如何着手规划一次令人难忘的北欧之旅，确实是件颇具挑战的事情。幸运的是，我找到了这本《开始在北欧自助旅行(全新增订版)》。这本书给我最直观的感受就是它的“全面性”和“系统性”。它不仅仅是简单的景点罗列，而是从宏观的行程设计，到微观的细节操作，都进行了深入的剖析。我惊喜地发现，书中关于如何“避开旅行团陷阱”、“深度体验当地文化”等章节，完全契合了我想要“走出去”、“融入当地”的旅行初衷。它并没有简单地告诉你“去这里，看那个”，而是引导你去思考，你的旅行想要达到什么样的目标，然后根据你的需求，给出最合适的建议。比如，它在介绍不同城市的住宿选择时，不仅有酒店，还包括了各种青年旅社、Airbnb等，并详细对比了它们的优缺点。对我而言，最棒的是它提供的“行程模板”和“备选方案”，让我能够根据自己的兴趣和时间，灵活地调整行程，而不是死板地遵循书本。这种“个性化”的指引，让我感觉这本书不是在教我旅行，而是在和我一起“创造”我的北欧之旅。

评分☆☆☆☆☆

我一直对北欧那份宁静、原始的美丽，以及北欧人那种崇尚自然、注重生活品质的生活态度充满了好奇。想去体验一下，但又觉得自助旅行门槛太高，担心语言不通、人生地不熟，容易走弯路。偶然间翻到了这本《开始在北欧自助旅行(全新增订版)》，简直是我的及时雨！这本书给我的最大感受就是它的“接地气”和“可操作性”。它没有那些空泛的理论，而是从最基础、最实际的问题入手，一步步地引导你。我喜欢它关于“如何规划你的行程”的部分，它不是直接给你一个固定的行程，而是教你如何根据自己的兴趣、时间和预算，去组合出最适合自己的路线，这一点非常重要。书中关于“住宿选择”、“餐饮体验”、“购物须知”等生活化的小贴士，也让我觉得非常实用。它会告诉你如何在当地找到美味又实惠的食物，如何辨别值得购买的纪念品，甚至是如何利用当地的超市来节省开支。最让我惊喜的是，它还提到了“如何在旅途中保持身心健康”，比如如何应对时差，如何进行简单的放松等等，这些细节真的体现了作者的用心。感觉这本书就像是一个“老朋友”在和你聊天，分享他的经验，让你觉得北欧旅行，其实并没有想象中那么难。

评分☆☆☆☆☆

我一直觉得，旅行的意义在于体验，在于感受，在于那些不期而遇的美好。而北欧，对我来说，更是充满了神秘和浪漫的色彩。在犹豫着是否要踏出这一步，尝试一次北欧的自助旅行时，我偶然间发现了这本《开始在北欧自助旅行(全新增订版)》。阅读的过程，就像是与一位博学而富有经验的长者进行了一次深入的交流。我特别欣赏书中对于“旅行心态”和“准备工作”的强调。它不像一些攻略那样，只关注“吃喝玩乐”，而是从更深层次的角度，引导读者去理解北欧的生活方式、文化背景，从而更好地融入当地。书中关于“如何与当地人交流”、“基本的礼仪须知”、“遇到突发状况的处理方法”等内容，都让我觉得非常实用和贴心。它让我明白，一场成功的自助旅行，不仅仅是订好机票酒店，更重要的是拥有一颗开放的心和充分的准备。此外，它还针对不同类型的旅行者，比如“亲子游”、“情侣蜜月”、“摄影爱好者”等，提供了相应的建议和线路参考，这一点我觉得非常人性化。它让我觉得，无论你是哪种旅行者，都能在这本书中找到属于自己的那份宝藏。