穴道速查解剖圖鑑

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福辻銳記
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具体描述

~現代人必備的實用穴道應用圖鑑~
快速緩解肩頸僵硬、頭痛、生理痛、失眠、焦慮等70種生活常見症狀!
 
  你是否有以下困擾?
  .像鋸子在拉扯的頭痛
  .肩膀僵硬到手臂舉不起來
  .即使是夏天也無法擺脫手腳冰冷
  .讓人又疲又倦的生理痛
  .吃藥也無法改善的便祕
  .更年期障礙
 
  這些症狀,都能透過按壓穴道來改善!
 
  ◎以不適的類型作為分類,介紹對應70種常見症狀的117個穴道
  頭痛按「百會穴」,肩膀僵硬按「肩井穴」,暈車按「內關穴」;
  想舒緩壓力時可按「中衝穴」調節自律神經,
  失眠時可按「完骨穴」,放鬆緊繃的肩頸,幫助入眠,
  「風市穴」甚至還能瘦腿消脂!
 
  ◎圖解如何尋找穴道,並針對不同穴道講解按壓的方式
  第一次接觸穴道按摩的人也不用擔心找不到穴道或不會按。
  本書提供以骨頭位置和指幅測量找出穴道的祕訣,並以清楚的插圖標示位置,
  也會針對每個穴道說明按壓方式,
  只要照著做,零經驗也能夠快速上手!
 
  按壓穴道不僅可以【改善血液循環】、【舒緩疼痛與僵硬】,
  還能【調整內臟機能】、【穩定精神】、【美白與回春】!
  學習能夠快速緩解不適的穴道按壓法,
  養成每天按壓穴道的習慣,
  就能夠隨時解決身體的不適,讓身心更加健康!
 
本書特色
 
  ◎介紹117個實用穴道,有效緩解頭痛、疲勞、壓力、肩頸僵硬等70種常見症狀。
  ◎透過圖片清楚解說穴道的尋找方式、按壓方式,初學者也能快速掌握。
  ◎收錄全身速查穴道圖,從頭到四肢逐一標示穴道位置和說明頁數,方便讀者快速查詢。
《图说经络腧穴:循经探微与临床应用》 导言:经络腧穴的古今探析与实践指南 本书旨在为对传统中医理论,特别是经络腧穴系统有深入探究兴趣的读者提供一份详尽、系统且侧重于临床实践指导的参考资料。我们深知,经络腧穴不仅是中医学理论体系的基石,更是临床针灸、推拿等疗法得以施行的物质基础。然而,传统文献对这些概念的阐述往往夹杂着高度的抽象性与历史语境,使得现代学习者在理解其精准定位、生理病理关联及实际操作要领时面临挑战。 《图说经络腧穴:循经探微与临床应用》正是基于对这一需求的深刻理解而编纂。本书的核心目标是,以严谨的科学态度和清晰的图文并茂的方式,系统梳理十二正经、奇经八脉、络脉、经别、皮部等经络系统,并对五脏六腑、奇恒之腑相关联的数百个腧穴进行详尽的辨析与归类。 全书的撰写严格遵循中医经典(如《黄帝内经》、《难经》、《针灸甲乙经》)的基本框架,同时吸纳了历代医家在临床实践中对经络循行、腧穴主治的丰富经验总结,力求在保持理论深度的同时,大幅提升其实用价值。本书并非对现有标准教材的简单重复,而是侧重于“循经探微”的深度剖析,以及对“临床应用”的精细化指导。 --- 第一部分:经络系统:宏观脉络与微观联络的构建 本部分聚焦于经络系统的整体架构与运行规律。我们相信,准确理解经络的循行路径及其在人体内的生理分布,是定位和应用腧穴的前提。 第一章:经络总论与辨证思路 本章首先界定了“经络”的基本概念,区分了“经脉”与“络脉”的层级关系,并探讨了经络的生理功能(如主通路、主联络、主输泄)与病理反应(如经络阻滞与病症传变)。特别地,我们引入了对“经气”与“络气”在不同生理状态下的动态概念分析,为后续的辨证选穴提供理论支撑。 第二章:十二正经的深度解构 十二正经是经络系统的核心骨架。本章采取“一经一论”的结构进行详细阐述: 1. 循行轨迹的精确描绘: 结合高精度人体解剖图谱,逐一标注起止点、主要分支以及与邻近经络的交叉点。强调了在不同体位下,经络体表投影的细微差异。 2. 主病与络属: 详述每一条正经所主宰的脏腑、病候表现(如头面、五官、四肢的特定病变),以及其与五行学说的对应关系。 3. 关键腧穴的深入解析: 对于每一经的原穴、络穴、五输穴(井、荥、俞、经、合),进行详细的功能阐释,明确指出其在补泻手法中的特定侧重,而非仅仅列出名称。例如,对足三里穴,我们将分析其作为胃经合穴、足阳明经穴的复合功能定位。 第三章:奇经八脉与经别系统的桥接作用 奇经八脉(督、任、冲、带、阴跷、阳跷、阴维、阳维)并非独立于十二正经,而是起到调节、统摄的作用。本章重点分析: 1. 督脉与任脉的“脊柱-中轴”调控: 探讨其对全身阴阳气血的总枢作用及其在生殖、形体发育中的角色。 2. 冲脉的“血海”地位: 结合女性生理周期,分析冲脉与胞宫、月经的紧密联系。 3. 经别与络脉的细微渗透: 阐述经别如何实现深层脏腑与体表皮肉的连接,以及络脉在“病变扩散”中的作用。 --- 第二部分:腧穴的精准定位、主治与临床辨证选穴策略 本书的实践核心部分,侧重于如何准确、高效地在临床上应用腧穴。 第四章:腧穴的分类与定位原则 本章建立了一套系统的腧穴学习方法论: 1. 体表定位技术: 详述“寸、同身寸”的实际测量与应用技巧,避免单纯依赖骨性标志的误差。重点讲解如何利用肌肉收缩与骨骼运动辅助定位,尤其是在体型差异较大的个体中。 2. 腧穴的系统分类法: 不仅按经络分类,更侧重于功能分类,如特定穴(八脉交会穴、四总穴、急救穴)的功能特性。 第五章:五输穴的精微运用与补泻机制 五输穴是针灸临床中最常用且最具理论深度的穴位群。 1. “五行与脏腑”的理论映射: 详细解析“五输穴”与“五行”的对应关系,解释为何荥穴多主“身热”,俞穴多主“气症”。 2. 补泻手法的理论基础: 将特定的补泻手法(如提插捻转)与五输穴的五行属性相结合,指导读者如何根据病症的虚实寒热,选用正确的补泻“方向”。例如,治疗实证时,泻其母穴的理论依据。 第六章:常见病证的循经选穴与配伍策略 本章是本书的临床应用高潮,通过大量案例导向的分析,指导读者构建选穴思维: 1. 辨经取穴的逻辑: 强调“循经取穴”的优先原则,例如,面瘫取阳明经穴,膝关节痛取阳明或太阴经穴的理由。 2. 辨病取穴的深化: 在确定主经后,如何结合特定腧穴的“兼职”功能进行配穴。例如,在治疗失眠时,除了安神要穴,如何通过足三阴经的特定穴位调整气血的收敛与疏泄。 3. 多经配伍的策略: 阐述如何利用“一侧取穴”与“双侧取穴”的差异,以及“远近配穴法”(如十五选十法)在提高疗效和降低操作复杂性之间的权衡。 第七章:特殊腧穴群的临床侧重 专门剖析那些因特殊功能而广受重视的穴位群: 1. 阿是穴(痛点穴)的辨识与处理: 探讨阿是穴在不同病理状态下的反应性差异,以及如何通过刺激阿是穴来反推病变的经络脏腑归属。 2. 急救穴的辨识与操作要点: 重点阐述人中、十宣、少冲等穴位的急救适应症、最佳刺激强度和操作速度,强调其在危急情况下的定位准确性。 --- 结语:理论融会与实践精进 《图说经络腧穴:循经探微与临床应用》期望成为一本能够架设在经典理论与实际操作之间的桥梁书籍。我们深信,对经络腧穴的理解绝非孤立记忆的过程,而是对人体复杂系统动态平衡的认识过程。本书所提供的详尽图示、深入剖析和临床配伍策略,旨在帮助有志于传统医学的专业人士和爱好者,真正掌握循经探微、精准施针(或推拿)的核心技能,使经络腧穴的古老智慧在现代临床中焕发新的生命力。精通此书,即是掌握了中医学术辨证论治体系中至关重要的“通路”与“节点”。

著者信息

作者簡介
 
福辻銳記
 
  日本福井縣敦賀市人,目前是ASUKA針炙治療院的院長,也是日中治療醫學研究會會員。畢業於日本大學藝術學系、東洋針炙專門學校。於針炙引入脊骨神經醫學與推拿,大受好評。在TBS「星期三特別節目」被選為前五十名日本名醫之一。作為研究針炙的美容效果與理論的先鋒,也撰寫許多減重、美容、健康相關書籍,並受邀參與電視節目。著有多本著作。
 
譯者簡介
 
許郁文
 
  輔仁大學影像傳播學系畢業。對日文有興趣,於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者,現職為專職譯者。

图书目录

.全身穴道MAP
.穴道的基礎知識
.穴道的起源
.遍布全身的十四條經絡
.按壓穴道的效果
.找出穴道的正確方法①找到骨頭的間隙
.找出穴道的正確方法②用指幅測量
.誰都學得會!按壓穴道的技巧
.一解穴道按壓的各種疑惑!Q&A
.一天3分鐘!整體枕伸展操【基本篇】
.整體枕伸展操【進階篇】

第1章  有效解決煩惱的穴道
.【頭痛】百會/上星、率谷、天柱
.【頭昏】中渚/厲兌
.【感冒】風門/尺澤
.【鼻塞】印堂/合陽
.【牙痛】下關/溫溜
.【肩膀僵硬】肩井/巨骨
.【鼻血】啞門/玉枕
.【暈車】內關/內庭
.【眼睛疲勞、乾眼症】晴明/太陽
.【嘴破】商陽/隱白
.【宿醉】期門/大橫
.【醒腦】水溝/勞宮
.【打嗝】鳩尾/天突
.【下痢】神闕/天樞
.【多汗】少府/魚際
.Column 1 ASUKA針炙治療院  患者最頭痛的症狀前5名  第1名  腰痛

第2章  緩解不適的穴道
.【腰痛】大腸俞/委中
.【急性腰痛】中封/養老
.【手麻、手痛】手三里/欠盆
.【腳部疲勞】足三里/承山
.【腹脹】梁丘/大巨
.【花粉症】曲池/太白
.【膝蓋痛】陰包/膝關
.【四十肩、五十肩】天宗/肩髃
.【胃炎、逆流性食道炎】中脘/漏谷
.【耳鳴、重聽】外關/少海
.【高血壓、低血壓】合谷/行間
.【頻尿、漏尿】中極/足五里
.Column 2 ASUKA針炙治療院  患者最頭痛的症狀前5名  第2名  肩頸僵硬

第3章  讓身心都恢復活力的穴道
.【壓力】中衝/氣海
.【欲振乏力、憂鬱】大陵/神門
.【緊張】風池/俠谿
.【煩燥】太敦/中封
.【專注力】關衝/角孫
.【失眠】完骨/期門
.【倦怠】公孫/漏谷
.Column 3 ASUKA針炙治療院  患者最頭痛的症狀前5名  第3名  減重

第4章  緩解工作壓力的穴道
.【精神渙散】頭維/百會
.【食慾不振】不容/內外膝眼
.【自律神經失調】少衝/石門
.【心悸、氣喘】郄門/少海
.【白頭髮、禿頭】健腦/後頂
.【不舉】僕參/水泉
.Column 4 ASUKA針炙治療院  患者最頭痛的症狀前5名  第4名  膝蓋痛

第5章  解決婦科問題的穴道
.【生理痛、經期不順】曲骨/府舍
.【更年期障礙】血海/太衝
.【經前症候群】三陰交/帶脈
.【貧血】關元/太溪
.【便祕】支溝/上巨虛
.【手腳冰冷】衝門/太衝
.【不孕】至陰/曲骨
.Column 5 ASUKA針炙治療院  患者最頭痛的症狀前5名  第5名  生理痛

第6章  美容瘦身的穴道
.【腰部曲線】天樞/帶脈
.【蝴蝶袖】肩貞/臑會
.【瘦臉】解谿/大迎
.【美腿】風市/陽陵泉
.【全身浮腫】腎俞/水分
.【豐胸】陷谷/屋翳
.【翹臀】環中/環跳
.【黑斑、皺紋】中封/大都
.【肌膚乾燥】陰谷/尺澤
.【頭髮損傷、掉髮】玉枕/健腦

图书序言

  • ISBN:9789863776536
  • 叢書系列:健康DIY系列
  • 規格:平裝 / 159頁 / 14.8 x 21 x 1 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

用户评价

评分

說真的,現代人生活壓力大,常常酸痛不適,去給人推拿按摩又花錢傷荷包,自己學點皮毛總比什麼都不做好。我買過幾本號稱「速查」的工具書,結果拿起來比字典還厚,圖案又是簡單到像幼稚園畫的,根本不知道哪裡是哪裡。這本《穴道速查解剖圖鑑》的厲害之處,在於它完全顛覆了傳統的「經絡圖譜」思維。它更像是一本高級的運動醫學參考書,重點是它強調的是「骨骼結構對應」,而非純粹的「氣血運行」。這對我這種學過一點點物理治療皮毛的人來說,簡直是醍醐灌頂。書中對於常見的肩頸僵硬、腰痠背痛,給出的穴位解析,都會連結到特定的深層筋膜層次,這讓你知道為什麼按這個點會「痠」,而不是只是「麻」。而且它很誠實地指出了某些穴位在不同體型上可能產生的位置差異,這點非常關鍵,少了這一塊,再精準的圖也沒用,因為人體總是有獨特性的。如果你是那種不滿足於「照著書上按一按就好」的讀者,想搞清楚背後的生物力學原理,這本書絕對會讓你愛不釋手,它成功地把「速查」的便利性,提升到了「專業理解」的層次。

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如果非要我挑剔一點的話,我覺得這本書在某些「特殊體質」的應用上,還可以再多著墨一些。不過話說回來,要在一本書裡涵蓋所有面向,本來就是不可能的任務。撇開這一點不談,它在「自學」這條路上提供的支持力度,已經遠遠超過了我的預期。書裡附帶的那些小技巧,像是如何利用輔助工具(例如按摩球或滾筒)來輔助深層組織的按壓,那些內容看似瑣碎,卻是實際操作時最容易忽略的環節。它不只是教你「點」,還教你「怎麼點」、「用什麼力道點」,甚至還暗示了點完之後身體可能會有什麼反應。這種從理論到實踐,再到自我監測的完整閉環設計,讓讀者能夠建立起一套自己的實踐方法論。對於我這種喜歡鑽研細節,喜歡把知識內化成技能的人來說,這本書提供的不只是一本參考資料,更像是一套紮實的「操作手冊」,讓我對身體的自我修復和管理有了更科學、更信賴的基礎。

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說真的,很多中醫的理論對於理工背景的人來說,總是有種「霧裡看花」的感覺,經絡、氣海、任督二脈,聽起來玄妙得很。這本圖鑑的強大之處,就在於它提供了一座穩固的「橋樑」,連接了傳統醫學的抽象概念和現代醫學的具象解剖學。它沒有試圖去解釋「氣」是什麼,而是告訴你,當你按壓這個「穴位」時,你實際上是在刺激一個位於這個位置的特定神經節或血管分佈區。這種務實的敘事方式,讓原本覺得有距離感的知識變得觸手可及。我特別欣賞它在每個重要穴位的描述中,常常會穿插一些「注意事項」或「禁忌操作」,這遠比單純的穴位功能列表來得重要得多。畢竟,知道「能做什麼」固然重要,但知道「不能亂動什麼」才能確保安全。它像是一個非常負責任的導遊,不僅帶你去看風景,還會提醒你腳下的石頭可能很滑,這種細膩的關懷,讓使用者在學習的同時,能保持一份必要的敬畏心和謹慎度,這在健康自助領域是非常難得的態度。

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這本《穴道速查解剖圖鑑》,老實說,我對它期待非常高,畢竟現在坊間的養生書籍五花八門,但真正能把「穴道」和「解剖」這兩件事結合得深入淺出,還真不多見。翻開目錄,我就被它的編排方式吸引住了,它不是那種單純的經絡圖,而是直接把身體的構造攤開來,讓你清楚看到每一個穴位底下到底藏了什麼肌肉、神經或血管。對於我們這些想自己做基礎保健,但又怕按錯位置傷到自己的民眾來說,這種精確度簡直是救星。尤其是在介紹幾個重要穴位時,它會附帶一些臨床上的小故事或實際應用案例,而不是只有冷冰冰的學術名詞,這讓閱讀過程多了很多親切感,感覺就像請了一位經驗豐富的中醫師兼解剖學教授在身邊指導一樣。光是看那些細緻的插圖,就能感受到編輯團隊的用心,光影和層次處理得非常好,讓原本抽象的「氣感」變得具體可見,這對初學者來說,建立正確的認知非常重要,不會讓人光看圖就昏頭轉向。總體來說,它在知識傳遞的深度與實用性之間,找到了很好的平衡點,值得推薦給所有對身體構造好奇,又想深入了解穴位療法的讀者。

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這本書的排版設計,我得給它豎個大拇指,實在是太「台灣味」了,什麼叫台灣味?就是務實、直觀、色彩飽滿但不刺眼,而且非常「耐操」。我們讀者在參考書時,最怕的就是那種顏色灰濛濛、字體小到要戴老花眼鏡才能看的清楚的設計。這本圖鑑完全沒有這個問題。每一個章節的配色都經過精心設計,用不同的色調來區分身體部位,讓人在翻閱時能快速定位到自己想找的區域,不需要花時間在尋找上。更別提那個紙質,拿在手上沉甸甸的,感覺很紮實,不像有些輕飄飄的書,翻兩次邊角就開始捲曲。重點是,它把複雜的穴道名稱,用粗黑體標註在最顯眼的位置,旁邊緊接著就是那個穴位的「解剖切面圖」,圖上的標示符號也統一簡潔,沒有太多多餘的裝飾文字干擾視覺焦點。對於我們這些需要經常翻閱查找的讀者來說,這種友善度直接決定了這本書會不會被束之高閣,顯然,它設計得很成功,是那種可以隨手放在書桌邊,隨時可以翻開快速確認一下的實用寶典。

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