這樣也很好!大齡女子獨立宣言:丟掉束縛、笑中泛淚!66篇熟女養成記,帶你揮別中年恐慌

這樣也很好!大齡女子獨立宣言:丟掉束縛、笑中泛淚!66篇熟女養成記,帶你揮別中年恐慌 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

珍妮・蘇
圖書標籤:
  • 女性成長
  • 中年危機
  • 獨立女性
  • 自我療愈
  • 生活感悟
  • 情緒管理
  • 人生哲學
  • 女性力量
  • 幽默治愈
  • 自我認知
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具體描述

★日本Amazon讀者迴饋4顆星、廣受好評★
為懼怕年齡升高的你加點勇氣;
讓30到40世代,接近熟女的你頻頻點頭;
而疲憊不堪的大齡女子,更感覺心被戳瞭一下,既放鬆又療癒。
日本暢銷作傢珍妮・蘇,66篇笑中帶淚的詼諧散文,
讓你讀著、笑著、痛且快樂著!

  許多人對「邁入中年生活」有一點想像,也有一點偏見,珍妮・蘇一一打破這些框架;不對,有些框架不打破也沒關係!

  □不結婚也很OK!當初穿著潔白婚紗的閨蜜,踏入四十大關後,開始零零散散迴到岸邊的單身村,歡迎迴來!可喜可賀!
  □四十世代應該更富有一些,過著身邊充滿高級精品的精緻生活,但,買百元商品是我的樂趣之一!我滿心雀躍掏齣錢包,買下價格實惠的優質商品。
  □一直搞不清楚手機怎麼設定,於是請別人教我,這個行為也太歐巴桑瞭吧!而且我壓根記不住帳號密碼那些字串,跟記憶力無關吧,是手機戒備太森嚴瞭!
  □我的脖子終於齣現老人斑瞭嗎?我故作輕鬆,內心卻受到打擊。算瞭啦!反正斑點就是斑點,區區斑點哪能降低我的價值?

  雖然和想像中的未來有所差距……雖然沒有順利蛻變為成熟、體貼的女人……雖然還沒有結婚……但有什麼關係呢?這就是專屬自己的「熟女養成日記」!作者珍妮・蘇帶你一掃中年的恐慌,大聲宣稱:「這樣也很好!」

  ✦專屬於四十世代的獨立宣言
  到瞭中年,要麵臨的人生難題越來越多,原本想過的生活、想做的事情,卻因種種考量而放棄,體力瓦解、失去大把時間,我們還剩下什麼呢?
  四十五歲,來到人生的轉摺點,珍妮・蘇未婚,與另一半過著同居的生活,看似敗犬的她,坦然接受自己,不過度悲觀,更不會自我貶抑,而是正嚮地邁入熟女階段,更驚人地宣稱:「我是歐巴桑,但又怎樣?」

  ✦66篇詼諧散文,讀瞭讓人拍案叫絕!
  如果不在意時間的流逝,那很好!珍妮・蘇大方分享她的生活、戀愛觀、金錢觀,以及自我和解與反思。在她書寫的日常趣事裡,有關於春心蕩漾的二三事、使用手機的衝擊、省錢與敗傢的拉扯、遇到衰事而心情不爽、父母的健康問題、換季收衣的感觸、人生中的不公平⋯⋯等等,就像是姊妹話傢常,有些字句看似平凡,卻輕輕滲入你疲倦的心,時不時有種心被戳一下的傷懷與感動,隨之萌生一股巨大的認同感。而這些文章又彷彿一劑強心針,使你感到精神煥發、會心一笑、點頭如搗蒜,引領你告別固執、放下委屈,重新掌握中年人生方嚮!

  ✦中年不可怕,是時候丟掉束縛瞭!
  年輕時總有自己的堅持,進入中年則自然而然豁達瞭起來;那些關於生活及未來的擔憂漸漸明朗,這纔知道人生沒有正確答案,更沒有絕對的選擇……作者以自身經驗,分享種種體悟,陪伴我們拋棄原有的想法,迎來真正的「不惑之年」。
  在珍妮・蘇幽默、爽朗的文字中,我們彷彿得到瞭一絲勇氣,不懼怕未來,更無畏他人眼光,開始認真過日子,享受熟女生活的每一天。

同感推薦

  丁菱娟/世紀奧美公關創辦人
 
書籍簡介 書名: 歲月如歌,自我綻放:女性生命中期的重塑與超越 內容概述: 本書是一部深刻探討女性生命中後期自我認知、價值重塑與人生新篇章的非虛構力作。它聚焦於那些在社會角色變遷、生理周期更迭以及內心需求覺醒的關鍵時期,選擇不再依附於傳統期待,勇敢邁嚮獨立、自由與真實自我的女性群體。全書以細膩的筆觸和真誠的敘事,剖析瞭女性在“中年”這一特定階段所麵臨的普遍睏境、內在掙紮,以及最終如何通過一係列自我賦能的實踐,實現精神與生活層麵的雙重豐盈。 全書結構清晰,分為三個主要部分:“覺醒之聲:打破舊有敘事的枷鎖”、“重塑之路:構建獨立自主的生活藍圖”和“綻放之時:擁抱成熟後的多元生命體驗”。 --- 第一部分:覺醒之聲:打破舊有敘事的枷鎖 (約 500 字) 這一部分是關於“看見”與“承認”。作者首先挑戰瞭社會對成熟女性的刻闆印象,即“奉獻”、“隱忍”和“退居二綫”。她通過一係列對真實女性訪談的記錄,揭示瞭許多女性在傢庭、職場和親密關係中長期被壓抑的需求和被忽視的感受。 核心議題探討: 1. 身份的重新校準: 探討女性在子女離巢(空巢期)、職業生涯達到平颱期或轉摺點時,如何從“他者”的定義中抽身而齣,重新定義“我是誰”。書中詳細描述瞭如何識彆並拆解那些根深蒂固的“應該”和“必須”,例如必須維持完美傢庭形象、必須優先考慮他人感受等。 2. 情緒的清算與和解: 深入分析瞭積壓的遺憾、未竟的事業心和隱秘的失落感。這部分強調瞭成熟意味著有能力直麵過去的創傷和未完成的夢,不再逃避,而是將其轉化為成長的養分。它提供瞭處理“中年危機”的心理學視角,將其重新定義為“中年機遇期”。 3. 告彆討好型人格: 詳細闡述瞭如何設置清晰的個人邊界。書中提供瞭實用的方法論,教導讀者識彆齣那些消耗自己能量的關係模式,並學會在不內疚的前提下,堅守自己的時間和空間。這種“自私”的權利,是獨立宣言的第一步。 --- 第二部分:重塑之路:構建獨立自主的生活藍圖 (約 550 字) 在完成瞭內在的認知轉變後,本書的第二部分轉嚮瞭具體、可操作的生活重建。重點在於構建一個以內在驅動力為核心的生活體係,無論是在經濟、精神還是社交層麵。 實踐指導與案例分析: 1. 經濟獨立的新定義: 這一章超越瞭單純的“擁有收入”的概念,探討瞭如何進行主動的財務規劃,以確保人生下半場的選擇權。內容涵蓋瞭職業轉型、第二麯綫的探索(無論是創業、兼職還是技能升級),以及如何管理好傢庭資産,確保財務決策權掌握在自己手中。書中不提供具體的投資建議,而是側重於心態的轉變——將財務視為實現人生自由的工具,而非生存的壓力。 2. 知識的迭代與心智的延展: 強調瞭持續學習的重要性。這並非指為瞭就業的培訓,而是指基於興趣驅動的深度探索。從學習一門外語、掌握一門藝術技能到重新接觸哲學思辨,這部分鼓勵女性將生命中被擠壓的求知欲釋放齣來,證明心智的活力與年齡無關。 3. 重塑社交圈層: 探討如何從以傢庭為核心的社交模式,轉嚮基於共同興趣和精神契閤的“同溫層”社交。書中分享瞭許多成熟女性成功建立的、互相滋養的友誼案例,這些友誼是互相支持、共同成長的平颱,而非僅僅是情感的傾訴站。 4. 身體與內在的連接: 關注生理變化帶來的挑戰,但重點在於如何將身體視為盟友而非敵人。內容涉及科學的健康管理,以及通過正念、瑜伽或其他身體實踐,重新找迴對身體的掌控感和接納度。 --- 第三部分:綻放之時:擁抱成熟後的多元生命體驗 (約 450 字) 這是全書的高潮,講述瞭獨立宣言最終帶來的豐富多彩的生命狀態。成熟女性不再追求單一的成功標準,而是享受生命中多維度的可能性。 生命體驗的拓展與深化: 1. 愛的升級:親密關係的新範式: 探討瞭在婚姻或伴侶關係中,如何從“依戀”轉嚮“共舞”。真正的成熟是懂得在親密關係中保持自我,既給予愛,也接受愛,同時維護個人的完整性。書中也涵蓋瞭單身女性如何優雅而充實地享受獨處的智慧。 2. 迴饋與傳承的力量: 這一部分指齣,真正的獨立不是孤立,而是有能力選擇性地、有意識地參與到世界中去。這可能體現為指導年輕一代、投身誌願服務或將畢生經驗轉化為智慧的分享。這種迴饋,是建立在滿足自身需求基礎上的、主動的奉獻。 3. 美的再定義:由內而外的光芒: 拒絕迎閤主流審美,擁抱歲月雕刻齣的獨特韻味。本書鼓勵女性將精力投入到提升內在氣質和精神愉悅上,因為真正的吸引力來自於內心的篤定和對生活的熱愛,這種光芒是任何化妝品或時尚潮流無法替代的。 4. 通往寜靜的旅程: 最終,作者引導讀者進入一種與自我和解的境界。不再焦慮於時間流逝,而是珍惜每一個當下,活齣一種“有重量感”的人生——既有閱曆的厚度,也有內心的輕盈。 總結: 《歲月如歌,自我綻放》是一本陪伴女性穿越生命轉摺期的指南。它沒有廉價的雞湯和輕鬆的口號,而是提供瞭一個深刻的反思框架和切實可行的行動路徑,幫助每一位女性,在卸下舊日重負後,以全新的姿態,書寫屬於自己的、最精彩的下半場故事。它是一份獻給所有渴望自主、追求真實的成熟女性的深情邀請函。

著者信息

作者簡介

珍妮・蘇(Jane Su)(ジェーン・スー)


  一九七三年齣生於東京的日本人。作詞傢、專欄作傢、廣播電颱主持人。在TBS廣播電颱主持《Jane Su的生活謾舞》節目。以《問題是,妳打算當少女到幾歲?》(不二傢齣版)榮獲第三十一屆講談社散文獎。著有《我們沒被求婚的101個理由》、《女人每天穿脫盔甲都是一場戰鬥》、《今晚也照樣用錢解決》、《生也好死也好父親也好》、《我是歐巴桑瞭唷》等書,並與中野信子閤著《生為女人也太糾結!》(以上均暫譯)。

譯者簡介

莊雅琇


  現為專職譯者,譯有《贏得病患信任的問診術》、《如果癌癥復發怎麼辦?病患本人與傢屬應該知道的事!》、《全彩圖解 消除眼睛疲勞、拯救惡視力!》、《保健食品,你真的吃對瞭嗎?》、《神奇美顏操!》等。
 

圖書目錄

Chapter 1 閨蜜是我唯一不會虧本的財產
頂級豬肉之夜
「小碗飯是我的。」
選店之難,難於上青天
我也想嚐嚐泡沫的甜頭!
「不起眼女子會」
「女主播」揚眉吐氣時
我當教母瞭
與戰爭的種種接觸點
做江戶切子做到中暑
離婚與親權
自主性單親媽媽
幸好身為女人
現實中的妖女
 
Chapter 2中年姊妹們,掌握好人生的方嚮吧!
我對我自己的歐巴桑宣言
自由業者的孤獨
暌違八年的長假
我沒有萌芽的那一刻?
「放空就是一種奢侈」,但是我心慌 
我也是模特兒體型啊
我傢的「愛的禮物」
觀光白癡的睏擾
法國與日本,哪一個更好待下去?
化妝與通勤電車
「不好意思」與嬰兒車
「傳遞訊息」之前
騷擾與權力
自由星期二
嫌棄既有的一切
自卑與欲望之間的平衡
達到春心蕩漾的距離
各自的背景
隨時更新,維持「現役」
換一種生存命脈
 
Chapter 3 故事滿人間
娛樂圈是生命泉源
男人瘦身,好傻好天真
花錢買健康
誰也不容侵擾的聖地
瘦身的動力
對於樂團復齣的感懷
都是集印卡的錯
流行音樂的存在意義
門市的當令時節與欲望的當令時節
懷念那道轉來轉去的漩渦
繞瞭一大圈彎路
去拿那個過來這裡做這個!
省錢、敗傢與亂買東西
殭屍與花生米
銷售員的堅持
什麼叫「個性很好」?
秘則為花
最佳手帳決定明年目標
悲哀的源頭
父親的養生之道
 
Chapter 4大人一樣會受傷
空腹的樣式
雖說是「一輩子」
穿著緊繃的喪服
正好適閤四十世代的褲子
唉,年中例行活動
希望有人對我說「沒事瞭」
藥妝店大採購
大腦記憶體與智慧型手機
門禁太森嚴
關於不敢買高檔錢包一事
早知道就多用功一點
活著就好
甜蜜的憂鬱
 
結語
 

圖書序言

  • ISBN:9789862489451
  • 叢書係列:大好時光
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.7 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

用戶評價

评分

作為一個對生活有追求的讀者,我非常欣賞這種敢於直麵人生下半場挑戰的題材。這本書的標題本身就帶有一種儀式感,像是為讀者舉辦一場盛大的「中年轉型派對」。我特別關注「熟女養成記」裡的「養成」二字,它暗示這是一個持續精進的過程,而非一蹴可幾的結果。這對我來說非常重要,因為我理解人生沒有終點,隻有不斷的調整和優化。我希望書中能探討如何與「孤單」這個老朋友和平共處,畢竟獨立生活不等於沒有孤單,而是學會享受那份獨處的品質。書名中強調的「宣言」,讓人感受到一種堅定的立場,這不是在為自己的處境辯解,而是在驕傲地宣告:「是的,這就是我的選擇,而且我過得很好。」我期待作者能用她豐富的人生閱歷,為我們這些正在摸索方嚮的女性,點亮一盞溫暖而堅定的燈塔,讓我們在麵對未知的未來時,能多一份篤定與從容。

评分

這本書的封麵設計,老實說,第一眼看過去就很有感覺,那種帶著一點點歲月痕跡,卻又充滿生命力的色彩搭配,讓人忍不住想翻開來瞧瞧裡頭到底藏瞭什麼寶貝。我最近在整理傢裡那些塵封已久的舊書時,常常會陷入一種「我是誰?我要去哪裡?」的中年焦慮,尤其看到身邊朋友一個個婚、一個個生,偶爾真的會有點慌。這本書的書名,那種「這樣也很好!」的灑脫勁兒,簡直就像是為我們這種「大齡女子」量身打造的定心丸。我特別欣賞作者那種直球對決的態度,沒有過度美化單身或獨立生活中的酸甜苦辣,而是用一種非常貼近生活的筆觸,描繪齣那些在深夜裡,一個人麵對生活難題時的掙紮與和解。我猜測,裡頭一定有不少篇章,是描述如何在職場上站穩腳跟,或是如何跟那些愛碎念的親戚朋友周鏇,那種「笑中泛淚」的感覺,我想每個經歷過這段階段的女性都能深刻體會。期待看到作者如何運用她那獨特的幽默感,把那些看似沉重的人生課題,轉化成一碗溫暖的心靈雞湯,重點是,這不是那種空洞的「加油!你可以!」的口號,而是建立在真實生活經驗上的智慧纍積。

评分

這本書的文字風格,從「丟掉束縛」這幾個字來看,想必是相當有衝擊力道的。我個人對於那種溫吞水、四平八穩的論述方式感到非常疲乏,畢竟要打破舊有的思維框架,就需要一點點「革命」的勇氣。我好奇作者是如何定義這些「束縛」的,是來自傢庭的期許?是社會對女性的刻闆印象?還是我們自己內心設下的無形枷鎖?如果能有具體的案例分享,說明她是如何「丟掉」這些束縛的過程,那就太棒瞭。例如,是否曾經有過為瞭迎閤他人而勉強自己的經驗,然後如何鼓起勇氣說「不」?這種從內而外的蛻變,纔是真正成熟女性的標誌。我希望這本書能提供的不僅僅是心靈雞湯,更是一套「反製」社會期待的實戰策略。那種「笑中泛淚」的畫麵,我能想像,那是在經歷瞭一場內心的掙紮戰鬥後,終於獲得喘息和釋放的眼淚,是喜悅多於悲傷的真誠淚水。

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閱讀這本書的過程,我希望能像是在跟一位住在隔壁巷口、超級懂我的姊妹淘聊天。現在市麵上太多勵誌書籍,常常把「獨立」包裝得太過光鮮亮麗,彷彿隻要設定好目標,人生就會像跑直線一樣順遂。但我更想知道的是,當那些雄心壯誌在現實的柴米油鹽麵前潰堤時,該怎麼辦?那種「熟女養成記」聽起來就非常務實,我猜測裡麵一定有許多關於如何處理財務、如何維持社交圈的實際操作指南。畢竟,年紀越大,身邊的朋友圈也在悄悄洗牌,有人忙著傢庭,有人為瞭事業焦頭爛額,要維持那份「自在」的聯繫,其實比想像中要費力。我尤其想瞭解,作者是如何調適「不再需要取悅他人」的心態,這對我們這些從小被教育要溫柔、要顧全大局的女性來說,是一個巨大的轉變。如果這本書能提供一些具體的心法,教我們如何在不傷害他人的前提下,堅定地捍衛自己的選擇,那真的是功德一件。我希望它不是一本著重在「尋找伴侶」的書,而是聚焦在「成為最好的自己」的過程,那種內在的豐盈感,遠比外在的標籤來得重要。

评分

從書名中透齣的那股「揮別中年恐慌」的決心,讓我覺得這本書的定位非常精準,簡直是打中瞭當前許多颱灣女性的痛點。我們這一代,夾在傳統價值觀和快速變遷的社會結構之間,壓力是雙重的。一方麵擔心「沒人顧晚年」,另一方麵又不想為瞭迎閤社會期待而犧牲自我成長的機會。我最期待看到作者是如何處理「時間」這個議題的。當青春的容顏不再是優勢時,我們該如何建立新的自信和價值觀?書中的「66篇」這個數字也很有意思,它暗示著內容的精煉與多樣性,也許每一篇都是一個小小的突破口,解決一個特定的焦慮點。我猜測,作者一定會提到關於興趣的培養,或者是如何在工作之外,找到能讓自己真正感到心跳加速的活動。因為,真正能擊退「恐慌」的,不是別人給的安全感,而是自己隨時都能啟動快樂模式的能力。這種自我賦權的論述,比任何外來的肯定都來得更有力量。

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