這樣也很好!大齡女子獨立宣言:丟掉束縛、笑中泛淚!66篇熟女養成記,帶你揮別中年恐慌

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珍妮・蘇
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  • 女性成长
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  • 生活感悟
  • 情绪管理
  • 人生哲学
  • 女性力量
  • 幽默治愈
  • 自我认知
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具体描述

★日本Amazon讀者回饋4顆星、廣受好評★
為懼怕年齡升高的你加點勇氣;
讓30到40世代,接近熟女的你頻頻點頭;
而疲憊不堪的大齡女子,更感覺心被戳了一下,既放鬆又療癒。
日本暢銷作家珍妮・蘇,66篇笑中帶淚的詼諧散文,
讓你讀著、笑著、痛且快樂著!

  許多人對「邁入中年生活」有一點想像,也有一點偏見,珍妮・蘇一一打破這些框架;不對,有些框架不打破也沒關係!

  □不結婚也很OK!當初穿著潔白婚紗的閨蜜,踏入四十大關後,開始零零散散回到岸邊的單身村,歡迎回來!可喜可賀!
  □四十世代應該更富有一些,過著身邊充滿高級精品的精緻生活,但,買百元商品是我的樂趣之一!我滿心雀躍掏出錢包,買下價格實惠的優質商品。
  □一直搞不清楚手機怎麼設定,於是請別人教我,這個行為也太歐巴桑了吧!而且我壓根記不住帳號密碼那些字串,跟記憶力無關吧,是手機戒備太森嚴了!
  □我的脖子終於出現老人斑了嗎?我故作輕鬆,內心卻受到打擊。算了啦!反正斑點就是斑點,區區斑點哪能降低我的價值?

  雖然和想像中的未來有所差距……雖然沒有順利蛻變為成熟、體貼的女人……雖然還沒有結婚……但有什麼關係呢?這就是專屬自己的「熟女養成日記」!作者珍妮・蘇帶你一掃中年的恐慌,大聲宣稱:「這樣也很好!」

  ✦專屬於四十世代的獨立宣言
  到了中年,要面臨的人生難題越來越多,原本想過的生活、想做的事情,卻因種種考量而放棄,體力瓦解、失去大把時間,我們還剩下什麼呢?
  四十五歲,來到人生的轉折點,珍妮・蘇未婚,與另一半過著同居的生活,看似敗犬的她,坦然接受自己,不過度悲觀,更不會自我貶抑,而是正向地邁入熟女階段,更驚人地宣稱:「我是歐巴桑,但又怎樣?」

  ✦66篇詼諧散文,讀了讓人拍案叫絕!
  如果不在意時間的流逝,那很好!珍妮・蘇大方分享她的生活、戀愛觀、金錢觀,以及自我和解與反思。在她書寫的日常趣事裡,有關於春心蕩漾的二三事、使用手機的衝擊、省錢與敗家的拉扯、遇到衰事而心情不爽、父母的健康問題、換季收衣的感觸、人生中的不公平⋯⋯等等,就像是姊妹話家常,有些字句看似平凡,卻輕輕滲入你疲倦的心,時不時有種心被戳一下的傷懷與感動,隨之萌生一股巨大的認同感。而這些文章又彷彿一劑強心針,使你感到精神煥發、會心一笑、點頭如搗蒜,引領你告別固執、放下委屈,重新掌握中年人生方向!

  ✦中年不可怕,是時候丟掉束縛了!
  年輕時總有自己的堅持,進入中年則自然而然豁達了起來;那些關於生活及未來的擔憂漸漸明朗,這才知道人生沒有正確答案,更沒有絕對的選擇……作者以自身經驗,分享種種體悟,陪伴我們拋棄原有的想法,迎來真正的「不惑之年」。
  在珍妮・蘇幽默、爽朗的文字中,我們彷彿得到了一絲勇氣,不懼怕未來,更無畏他人眼光,開始認真過日子,享受熟女生活的每一天。

同感推薦

  丁菱娟/世紀奧美公關創辦人
 
书籍简介 书名: 岁月如歌,自我绽放:女性生命中期的重塑与超越 内容概述: 本书是一部深刻探讨女性生命中后期自我认知、价值重塑与人生新篇章的非虚构力作。它聚焦于那些在社会角色变迁、生理周期更迭以及内心需求觉醒的关键时期,选择不再依附于传统期待,勇敢迈向独立、自由与真实自我的女性群体。全书以细腻的笔触和真诚的叙事,剖析了女性在“中年”这一特定阶段所面临的普遍困境、内在挣扎,以及最终如何通过一系列自我赋能的实践,实现精神与生活层面的双重丰盈。 全书结构清晰,分为三个主要部分:“觉醒之声:打破旧有叙事的枷锁”、“重塑之路:构建独立自主的生活蓝图”和“绽放之时:拥抱成熟后的多元生命体验”。 --- 第一部分:觉醒之声:打破旧有叙事的枷锁 (约 500 字) 这一部分是关于“看见”与“承认”。作者首先挑战了社会对成熟女性的刻板印象,即“奉献”、“隐忍”和“退居二线”。她通过一系列对真实女性访谈的记录,揭示了许多女性在家庭、职场和亲密关系中长期被压抑的需求和被忽视的感受。 核心议题探讨: 1. 身份的重新校准: 探讨女性在子女离巢(空巢期)、职业生涯达到平台期或转折点时,如何从“他者”的定义中抽身而出,重新定义“我是谁”。书中详细描述了如何识别并拆解那些根深蒂固的“应该”和“必须”,例如必须维持完美家庭形象、必须优先考虑他人感受等。 2. 情绪的清算与和解: 深入分析了积压的遗憾、未竟的事业心和隐秘的失落感。这部分强调了成熟意味着有能力直面过去的创伤和未完成的梦,不再逃避,而是将其转化为成长的养分。它提供了处理“中年危机”的心理学视角,将其重新定义为“中年机遇期”。 3. 告别讨好型人格: 详细阐述了如何设置清晰的个人边界。书中提供了实用的方法论,教导读者识别出那些消耗自己能量的关系模式,并学会在不内疚的前提下,坚守自己的时间和空间。这种“自私”的权利,是独立宣言的第一步。 --- 第二部分:重塑之路:构建独立自主的生活蓝图 (约 550 字) 在完成了内在的认知转变后,本书的第二部分转向了具体、可操作的生活重建。重点在于构建一个以内在驱动力为核心的生活体系,无论是在经济、精神还是社交层面。 实践指导与案例分析: 1. 经济独立的新定义: 这一章超越了单纯的“拥有收入”的概念,探讨了如何进行主动的财务规划,以确保人生下半场的选择权。内容涵盖了职业转型、第二曲线的探索(无论是创业、兼职还是技能升级),以及如何管理好家庭资产,确保财务决策权掌握在自己手中。书中不提供具体的投资建议,而是侧重于心态的转变——将财务视为实现人生自由的工具,而非生存的压力。 2. 知识的迭代与心智的延展: 强调了持续学习的重要性。这并非指为了就业的培训,而是指基于兴趣驱动的深度探索。从学习一门外语、掌握一门艺术技能到重新接触哲学思辨,这部分鼓励女性将生命中被挤压的求知欲释放出来,证明心智的活力与年龄无关。 3. 重塑社交圈层: 探讨如何从以家庭为核心的社交模式,转向基于共同兴趣和精神契合的“同温层”社交。书中分享了许多成熟女性成功建立的、互相滋养的友谊案例,这些友谊是互相支持、共同成长的平台,而非仅仅是情感的倾诉站。 4. 身体与内在的连接: 关注生理变化带来的挑战,但重点在于如何将身体视为盟友而非敌人。内容涉及科学的健康管理,以及通过正念、瑜伽或其他身体实践,重新找回对身体的掌控感和接纳度。 --- 第三部分:绽放之时:拥抱成熟后的多元生命体验 (约 450 字) 这是全书的高潮,讲述了独立宣言最终带来的丰富多彩的生命状态。成熟女性不再追求单一的成功标准,而是享受生命中多维度的可能性。 生命体验的拓展与深化: 1. 爱的升级:亲密关系的新范式: 探讨了在婚姻或伴侣关系中,如何从“依恋”转向“共舞”。真正的成熟是懂得在亲密关系中保持自我,既给予爱,也接受爱,同时维护个人的完整性。书中也涵盖了单身女性如何优雅而充实地享受独处的智慧。 2. 回馈与传承的力量: 这一部分指出,真正的独立不是孤立,而是有能力选择性地、有意识地参与到世界中去。这可能体现为指导年轻一代、投身志愿服务或将毕生经验转化为智慧的分享。这种回馈,是建立在满足自身需求基础上的、主动的奉献。 3. 美的再定义:由内而外的光芒: 拒绝迎合主流审美,拥抱岁月雕刻出的独特韵味。本书鼓励女性将精力投入到提升内在气质和精神愉悦上,因为真正的吸引力来自于内心的笃定和对生活的热爱,这种光芒是任何化妆品或时尚潮流无法替代的。 4. 通往宁静的旅程: 最终,作者引导读者进入一种与自我和解的境界。不再焦虑于时间流逝,而是珍惜每一个当下,活出一种“有重量感”的人生——既有阅历的厚度,也有内心的轻盈。 总结: 《岁月如歌,自我绽放》是一本陪伴女性穿越生命转折期的指南。它没有廉价的鸡汤和轻松的口号,而是提供了一个深刻的反思框架和切实可行的行动路径,帮助每一位女性,在卸下旧日重负后,以全新的姿态,书写属于自己的、最精彩的下半场故事。它是一份献给所有渴望自主、追求真实的成熟女性的深情邀请函。

著者信息

作者簡介

珍妮・蘇(Jane Su)(ジェーン・スー)


  一九七三年出生於東京的日本人。作詞家、專欄作家、廣播電台主持人。在TBS廣播電台主持《Jane Su的生活謾舞》節目。以《問題是,妳打算當少女到幾歲?》(不二家出版)榮獲第三十一屆講談社散文獎。著有《我們沒被求婚的101個理由》、《女人每天穿脫盔甲都是一場戰鬥》、《今晚也照樣用錢解決》、《生也好死也好父親也好》、《我是歐巴桑了唷》等書,並與中野信子合著《生為女人也太糾結!》(以上均暫譯)。

譯者簡介

莊雅琇


  現為專職譯者,譯有《贏得病患信任的問診術》、《如果癌症復發怎麼辦?病患本人與家屬應該知道的事!》、《全彩圖解 消除眼睛疲勞、拯救惡視力!》、《保健食品,你真的吃對了嗎?》、《神奇美顏操!》等。
 

图书目录

Chapter 1 閨蜜是我唯一不會虧本的財產
頂級豬肉之夜
「小碗飯是我的。」
選店之難,難於上青天
我也想嚐嚐泡沫的甜頭!
「不起眼女子會」
「女主播」揚眉吐氣時
我當教母了
與戰爭的種種接觸點
做江戶切子做到中暑
離婚與親權
自主性單親媽媽
幸好身為女人
現實中的妖女
 
Chapter 2中年姊妹們,掌握好人生的方向吧!
我對我自己的歐巴桑宣言
自由業者的孤獨
暌違八年的長假
我沒有萌芽的那一刻?
「放空就是一種奢侈」,但是我心慌 
我也是模特兒體型啊
我家的「愛的禮物」
觀光白痴的困擾
法國與日本,哪一個更好待下去?
化妝與通勤電車
「不好意思」與嬰兒車
「傳遞訊息」之前
騷擾與權力
自由星期二
嫌棄既有的一切
自卑與欲望之間的平衡
達到春心蕩漾的距離
各自的背景
隨時更新,維持「現役」
換一種生存命脈
 
Chapter 3 故事滿人間
娛樂圈是生命泉源
男人瘦身,好傻好天真
花錢買健康
誰也不容侵擾的聖地
瘦身的動力
對於樂團復出的感懷
都是集印卡的錯
流行音樂的存在意義
門市的當令時節與欲望的當令時節
懷念那道轉來轉去的漩渦
繞了一大圈彎路
去拿那個過來這裡做這個!
省錢、敗家與亂買東西
殭屍與花生米
銷售員的堅持
什麼叫「個性很好」?
秘則為花
最佳手帳決定明年目標
悲哀的源頭
父親的養生之道
 
Chapter 4大人一樣會受傷
空腹的樣式
雖說是「一輩子」
穿著緊繃的喪服
正好適合四十世代的褲子
唉,年中例行活動
希望有人對我說「沒事了」
藥妝店大採購
大腦記憶體與智慧型手機
門禁太森嚴
關於不敢買高檔錢包一事
早知道就多用功一點
活著就好
甜蜜的憂鬱
 
結語
 

图书序言

  • ISBN:9789862489451
  • 叢書系列:大好時光
  • 規格:平裝 / 272頁 / 14.7 x 21 x 1.36 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

用户评价

评分

閱讀這本書的過程,我希望能像是在跟一位住在隔壁巷口、超級懂我的姊妹淘聊天。現在市面上太多勵志書籍,常常把「獨立」包裝得太過光鮮亮麗,彷彿只要設定好目標,人生就會像跑直線一樣順遂。但我更想知道的是,當那些雄心壯志在現實的柴米油鹽面前潰堤時,該怎麼辦?那種「熟女養成記」聽起來就非常務實,我猜測裡面一定有許多關於如何處理財務、如何維持社交圈的實際操作指南。畢竟,年紀越大,身邊的朋友圈也在悄悄洗牌,有人忙著家庭,有人為了事業焦頭爛額,要維持那份「自在」的聯繫,其實比想像中要費力。我尤其想了解,作者是如何調適「不再需要取悅他人」的心態,這對我們這些從小被教育要溫柔、要顧全大局的女性來說,是一個巨大的轉變。如果這本書能提供一些具體的心法,教我們如何在不傷害他人的前提下,堅定地捍衛自己的選擇,那真的是功德一件。我希望它不是一本著重在「尋找伴侶」的書,而是聚焦在「成為最好的自己」的過程,那種內在的豐盈感,遠比外在的標籤來得重要。

评分

從書名中透出的那股「揮別中年恐慌」的決心,讓我覺得這本書的定位非常精準,簡直是打中了當前許多台灣女性的痛點。我們這一代,夾在傳統價值觀和快速變遷的社會結構之間,壓力是雙重的。一方面擔心「沒人顧晚年」,另一方面又不想為了迎合社會期待而犧牲自我成長的機會。我最期待看到作者是如何處理「時間」這個議題的。當青春的容顏不再是優勢時,我們該如何建立新的自信和價值觀?書中的「66篇」這個數字也很有意思,它暗示著內容的精煉與多樣性,也許每一篇都是一個小小的突破口,解決一個特定的焦慮點。我猜測,作者一定會提到關於興趣的培養,或者是如何在工作之外,找到能讓自己真正感到心跳加速的活動。因為,真正能擊退「恐慌」的,不是別人給的安全感,而是自己隨時都能啟動快樂模式的能力。這種自我賦權的論述,比任何外來的肯定都來得更有力量。

评分

這本書的文字風格,從「丟掉束縛」這幾個字來看,想必是相當有衝擊力道的。我個人對於那種溫吞水、四平八穩的論述方式感到非常疲乏,畢竟要打破舊有的思維框架,就需要一點點「革命」的勇氣。我好奇作者是如何定義這些「束縛」的,是來自家庭的期許?是社會對女性的刻板印象?還是我們自己內心設下的無形枷鎖?如果能有具體的案例分享,說明她是如何「丟掉」這些束縛的過程,那就太棒了。例如,是否曾經有過為了迎合他人而勉強自己的經驗,然後如何鼓起勇氣說「不」?這種從內而外的蛻變,才是真正成熟女性的標誌。我希望這本書能提供的不僅僅是心靈雞湯,更是一套「反制」社會期待的實戰策略。那種「笑中泛淚」的畫面,我能想像,那是在經歷了一場內心的掙扎戰鬥後,終於獲得喘息和釋放的眼淚,是喜悅多於悲傷的真誠淚水。

评分

作為一個對生活有追求的讀者,我非常欣賞這種敢於直面人生下半場挑戰的題材。這本書的標題本身就帶有一種儀式感,像是為讀者舉辦一場盛大的「中年轉型派對」。我特別關注「熟女養成記」裡的「養成」二字,它暗示這是一個持續精進的過程,而非一蹴可幾的結果。這對我來說非常重要,因為我理解人生沒有終點,只有不斷的調整和優化。我希望書中能探討如何與「孤單」這個老朋友和平共處,畢竟獨立生活不等於沒有孤單,而是學會享受那份獨處的品質。書名中強調的「宣言」,讓人感受到一種堅定的立場,這不是在為自己的處境辯解,而是在驕傲地宣告:「是的,這就是我的選擇,而且我過得很好。」我期待作者能用她豐富的人生閱歷,為我們這些正在摸索方向的女性,點亮一盞溫暖而堅定的燈塔,讓我們在面對未知的未來時,能多一份篤定與從容。

评分

這本書的封面設計,老實說,第一眼看過去就很有感覺,那種帶著一點點歲月痕跡,卻又充滿生命力的色彩搭配,讓人忍不住想翻開來瞧瞧裡頭到底藏了什麼寶貝。我最近在整理家裡那些塵封已久的舊書時,常常會陷入一種「我是誰?我要去哪裡?」的中年焦慮,尤其看到身邊朋友一個個婚、一個個生,偶爾真的會有點慌。這本書的書名,那種「這樣也很好!」的灑脫勁兒,簡直就像是為我們這種「大齡女子」量身打造的定心丸。我特別欣賞作者那種直球對決的態度,沒有過度美化單身或獨立生活中的酸甜苦辣,而是用一種非常貼近生活的筆觸,描繪出那些在深夜裡,一個人面對生活難題時的掙扎與和解。我猜測,裡頭一定有不少篇章,是描述如何在職場上站穩腳跟,或是如何跟那些愛碎念的親戚朋友周旋,那種「笑中泛淚」的感覺,我想每個經歷過這段階段的女性都能深刻體會。期待看到作者如何運用她那獨特的幽默感,把那些看似沉重的人生課題,轉化成一碗溫暖的心靈雞湯,重點是,這不是那種空洞的「加油!你可以!」的口號,而是建立在真實生活經驗上的智慧累積。

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