銀髮鬥志:用心贏得人生下半場

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費戴里斯
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具体描述

  「活力老化」的成敗關鍵:心靈鬥志!
 
  在高齡的生命階段,不可諱言地必須面對許多身心靈的挑戰,但是,目前各類「活力老化」的課程都僅限於身體與心智健康的「促進」,只訓練肌肉強度,缺乏心靈強度。心智(Mind)與心靈(Spirituality)不同,心智能力會退化,但心靈強度卻會隨著年齡而增長。「心靈力量」才是幫助長者克服高齡身心發展困境的關鍵力量。若沒有健康與堅強的心靈鬥志,長者就無法建立正面的自我價值感、找不到變老的意義與尊嚴,甚至不願意面對與接納高齡階段的必然限制,也無法用健康的生命態度來克服年歲的挑戰。在這種情況下,不管外界提供多少健康促進的資源,也無法激發長者的自我強化意願,高齡與照護政策再完善都沒有用。因此,費戴里斯院長用基督宗教靈性發展中的關鍵元素:「鬥志」,來陪伴長者以及準備預老的中年讀者找到自己內在的心靈力量,讓我們活出自主、自在、自由的幸福銀髮。
璀璨星河的航行者:一部关于探索、创造与永恒价值的史诗 书名:璀璨星河的航行者 作者:【虚构作者名】 【出版日期】 --- 内容简介 《璀璨星河的航行者》并非一部关于特定年龄段群体或个人奋斗的指南,它是一部宏大叙事下的史诗,聚焦于人类文明在宇宙尺度下的探索、创造与对“永恒价值”的孜孜不倦的追寻。本书以一种近乎哲学的视角,解构了人类文明在面对无垠未知时所展现出的坚韧、创新以及对意义的渴望。 全书分为三个相互关联且层层递进的宏伟篇章:“起源的回响”、“光影的交织”与“星际的契约”。 第一篇:起源的回响——文明的熔炉与初次觉醒 本书的开篇,我们将跟随一个虚构的、跨越数个世纪的“观察者文明”的视角,审视宇宙诞生之初的混沌与秩序的萌芽。这里的“起源”并非指生物学意义上的起源,而是指“智慧”与“创造力”在宇宙物质基础上诞生的那个关键转折点。 核心探讨点: 1. 物质的意志: 作者摒弃了传统科幻中对“外星人”的刻板描绘,转而探讨构成星系、恒星乃至生命的微观粒子,在特定能量梯度下,如何“自发地”组织出遵循逻辑和美学的结构。这部分包含了对复杂系统理论的文学化阐释,论述了“秩序”是如何从“随机”中涌现的。 2. 信息的熵减: 重点描述了早期文明在资源极度匮乏的环境下,如何通过非传统的、近乎艺术性的方式(如早期文明的壁画、音乐与几何学的原始形态),来对抗宇宙普遍的“熵增”定律。信息——而非能量——被视为文明最宝贵的资源。书中描绘了一段关于“第一次成功记录完整天气模式”的场景,这个看似微小的胜利,被赋予了超越个体生存的重大意义。 3. 集体潜意识的构建: 观察者文明发现,随着时间推移,分散的个体经验开始在某种未知的、跨越物理距离的“场域”中交汇,形成一种潜在的、指导性的“集体直觉”。这部分内容深入探讨了神话、哲学和早期科学理论的共同根源,展示了人类(或类人智慧体)在不同时空背景下,对相似宇宙法则的“不谋而合”的认知。 第二篇:光影的交织——悖论的艺术与创造的代价 第二篇将叙事主体转移到文明进入成熟阶段,开始大规模地进行星际探索和对自身本质的深度剖析。这是一个充满辉煌成就,但也伴随着深刻哲学困境的时代。 核心探讨点: 1. 边界的消融与认同的危机: 文明接触了多元的智慧形式,传统的伦理和道德体系遭受了前所未有的挑战。书中详细描绘了在一个名为“织女星系团”的贸易枢纽中,不同文明之间在“时间感知”和“生命周期”上的巨大差异如何导致了难以调和的冲突。冲突的核心并非资源争夺,而是对“价值”和“时间有限性”的不同定义。 2. 模拟现实的伦理学: 《航行者》花费大量篇幅探讨了“创造者”与“被创造者”之间的关系。当一个文明发展到可以构建出完全逼真、拥有自我意识的虚拟宇宙时,他们是否有权“关闭”这些宇宙?书中呈现了一场关于“数字生命权”的星际法庭辩论,其复杂程度远超地球上任何法律体系。 3. 技术的双刃剑——“遗忘之光”: 描述了一种看似完美的“记忆修正技术”。它可以消除创伤、平复仇恨,使得文明能够以绝对的和平状态向前发展。然而,作者笔锋一转,探讨了“遗忘”是否剥夺了文明学习和进化的关键驱动力——痛苦的教训。当所有人都被赋予“理想化的记忆”时,创造力是否会随之枯竭?这部分聚焦于“不完美”才是驱动进化的核心动力这一悖论。 第三篇:星际的契约——超越存续的追寻 最后一部分,文明已经征服了物理上的距离,掌握了近乎无限的资源和能量。然而,最大的挑战——形而上的虚无感——浮现了。本书的最高潮,在于对“永恒价值”的定义。 核心探讨点: 1. 熵的终极逃逸: 文明意识到,即使跨越整个宇宙,热寂(Heat Death)仍是无法逃避的物理宿命。因此,他们将目标转向了超越物质存续的领域。作者提出了一种极具想象力的“信息永生”理论——即将文明最精粹的创造(艺术、未被解答的数学猜想、对美的独特感知)以一种非物质、可被未来(或任何形式的智慧)解读的“宇宙语法”编码,并将其植入宇宙结构本身的波动中。 2. “无用之美”的颂歌: 在解决了一切生存问题后,最被推崇的活动变成了纯粹的“无用之用”——即不以任何实际目的为导向的创造。书中描绘了工程师们花费数千年时间,只为精确地雕刻出一颗行星的环带,使其在特定星云光线下产生一种转瞬即逝的、无法被记录的色彩变化。这种行为,是文明对宇宙规则的一种优雅的、近乎嘲讽的反抗。 3. 回归与播种: 最终,最先进的文明做出了一个惊人的决定——他们并未试图永远存在于一个宏大的、由他们自己构筑的结构中。相反,他们选择将自己最宝贵的知识和最纯粹的“探索精神”播撒到更年轻、更原始的星系中,以“催化剂”的形式存在。这不再是统治或指导,而是为未来的、尚未诞生的智慧留下“提问的种子”。 总结: 《璀璨星河的航行者》是一部关于“我们为什么存在”的宇宙沉思录。它用宏大的尺度,剥离了日常琐事的干扰,直面了智慧生命在无限时空中的核心困境:如何定义和创造出超越自身短暂存在的价值? 这部作品挑战读者去思考,在物质和信息都可能消逝的宇宙背景下,真正能够穿越时空的,究竟是坚固的建筑,还是那些瞬间迸发的、纯粹而易逝的灵感火花。这是一次对人类(及类人智慧)极限想象力的深度巡礼。

著者信息

作者簡介
 
費戴里斯院長(Abt Dr. Fidelis Ruppert, OSB)
 
  1938年4月3日出生於德國巴登弗騰堡邦菩蘭克城Plankstadt,從1982年到2006年擔任德國本篤會明斯特史瓦札赫修道院的院長,羅馬本篤會大學Sant' Anselmo神學與哲學碩士,德國烏茲堡大學神學博士,專長研究領域是沙漠教父的靈修系統、靈性輔導與陪伴、基督宗教靈修史與實踐。2005年教宗本篤十六世因其靈修傳統的研究專長,任命他為梵諦岡主教團的諮議委員。在擔任修道院院長期間,推動德國本篤會多項內部改革,並透過管理、出版與演講,積極從事德國社會心靈的修復與更新工作,因此,2007年德國總統科勒( Horst Köhler )特頒發「聯邦十字功績勳章」以茲表揚。退休後於修道院繼續開設「銀髮靈性」與「生活靈性操練」等課程,頗受一般民眾歡迎。"
 
譯者簡介
 
鄭玉英
 
  台大外文系畢,德國邁因茲大學筆譯碩士,現任兼職譯者及長榮大學翻譯系兼任講師。

图书目录

本書導讀與實務練習說明
銀髮鬥志與銀髮自主/吳信如____4

前言
你感覺自己多老,你就是多老─真的是這樣嗎? ____9

PartⅠ 老年是一種契機
1 適時發現自己的老年:中年危機的意外收穫____18
2 成熟地步入老年____32
3 如果年老還是無法成熟呢? ____51
4 挪去路上的障礙─轉化惡習與負面情緒____61

PartⅡ 克服過去前進未來
5 學會感恩____79
6 優雅地走下昔日的舞台____87
7 成就不屬於你個人____98
8 坦然接受自己的失敗____109
9 面對過去的傷痛____116
10 學習走上寬恕之路____131

PartⅢ 自在地步入銀髮生活
11「我就是這麼自由!」─學會放下____148
12 長者的跨世代任務____174
13 年老還能結出甜美的果實嗎? ____196
14 人老時會變得更虔誠? ____213
15 最重要的是健康? ____231
16 天天準備好面對死亡─警醒地生活和走向終點___257

結語
「整全」的生命:繼續成長並超越____281

附錄
實例借鏡:退休並繼續向前─與費戴里斯院長談退休:人生歸零再開機____299

图书序言

  • ISBN:9789869748834
  • 叢書系列:心靈生命
  • 規格:平裝 / 336頁 / 14.8 x 21 x 1.6 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

用户评价

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說實在的,台灣社會現在的氛圍,很容易讓人感到焦慮,無論是青壯年還是銀髮族。大家都在比誰的儲蓄比較多、誰的健康檢查報告比較漂亮。這本書的文字風格非常親切,不像有些勵志書讀起來冷冰冰的教條。它用一種長輩跟晚輩對話的語氣,講述面對人生下半場的「心態建設」。我記得其中有一段提到,真正的「下半場」,不是跟別人比較誰跑得快,而是跟昨天的自己比,有沒有多跨出一步。這句話非常觸動我,讓我反思,我自己在面對生活中的挑戰時,是不是太過在意別人的眼光了?它讓我感覺到,與其花時間去擔心社會怎麼看我,不如把精力放在自我實現上。讀完這本書,我感覺心裡踏實多了,好像找到了一張應對未來不確定性的地圖。

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這本書在探討「生活重心轉移」這塊,我認為處理得相當細膩。很多長輩退休後,突然間失去了過去工作的社會連結,一下子從鎂光燈的中心跌落到日常瑣碎的生活中,心理落差非常大。書中沒有避開這個敏感點,而是提供了一些具體可行的策略,比如如何建立新的興趣社群,或是如何將過去的「專業技能」轉化為「社會價值」。特別是關於「數位工具的使用」,這部分寫得非常到位。沒有用太過學術性的詞彙,而是用生活化的例子說明,即便年紀大了,只要願意放下身段去學習,依然可以跟上時代的脈動,甚至利用這些新工具來擴大自己的影響力圈。這對我那些還不太敢碰智慧型手機的親戚來說,絕對是一劑強心針。

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這本書的封面設計,那個銀髮族跑馬拉松的意象,一開始就讓我很有感觸。我阿爸今年也快七十了,退休後整天在家裡晃來晃去,精神上感覺有點空虛。我記得有次看他看新聞,看到年輕人在創業打拚的新聞時,眼睛都亮了一下,但隨後又嘆了口氣,好像覺得自己「老了」,該退休的年紀就該待著。這本書的標題「鬥志」,那個「鬥」字真的很關鍵,它點出了很多我們這個世代長輩的心聲——不是要跟年輕人比拚體力,而是心裡那股不服輸、想找點事情做的熱情還在燃燒。翻開書本後,光是序言裡頭描述的那種「人生下半場才剛開始」的氣勢,就讓我忍不住把手邊的雜事都放下了,想好好讀完它。尤其是在台灣,大家對於「退休」的定義好像還停留在悠閒含飴弄孫,但這本書顯然在挑戰這種傳統觀念,讓人思考,活到老、學到老,更重要的是「拚到老」!

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我本身是做人力資源管理的,這幾年觀察到職場上對高齡工作者的態度其實有點兩極。一方面,企業需要他們豐富的經驗傳承,另一方面,又擔心他們跟不上數位轉型的速度,或是體力無法負荷。這本書的論述角度,我覺得很務實,它沒有空泛地喊口號說「銀髮族很棒」,而是深入探討了「如何保持競爭力」這個核心問題。我特別欣賞其中提到的一些實例,那些成功轉型、利用過去累積的資源重新出發的案例,講得非常細膩。比方說,如何將過去的專案管理經驗,轉化成社區服務的組織能力,這種跨領域的應用,對我這個在職場上打滾的人來說,提供了非常實用的思維框架。它讓我意識到,所謂的「經驗傳承」,不只是知識的傳遞,更是一種思維模式的優化。

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整本書的結構安排,讓閱讀過程像是一場由淺入深的心靈探險。從最初的自我覺察(為什麼還想做點什麼?),到中段的實戰策略(如何規劃第二人生),最後昇華到精神層面的價值觀重塑。它讓我重新定義了「成功」的含義。在台灣,我們從小被教育要追求世俗的成功,賺了多少錢、買了什麼房產。但這本書慢慢引導讀者去思考,當物質需求基本滿足後,什麼才是真正能讓人感到滿足的?是貢獻、是創造、還是單純的內在平靜?作者的文筆流暢,情感真摯,讀起來完全沒有負擔,反而像是在一位人生導師的陪伴下,一起重新審視自己的生命藍圖。對於所有正處於人生十字路口、不甘於平淡度日的人來說,這本書無疑是當頭棒喝,也是及時雨。

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