我想看妳變老的樣子:明天的女人,比昨天的女孩更精采

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鄧惠文
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  • 女性成长
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具体描述

睽違四年,鄧惠文超越之作
首次書寫中年的探索與變老的意義

19篇剔透瑩潤的散文
以字為光
照亮熟齡女子的自我關係、家庭關係、伴侶關係以及世代關係

  「很開心我也漸漸成長到堪稱老女人的時候。
  當女人不再被他人當作女人看待時,女人自己的人生才真正開始。」──鄧惠文

  做一個安然愛自己的五十歲女子,舒服自信的老著。
  不必逞強,不必否認,不必演出凍齡戲碼。
  這樣真實的妳我,記憶著少女心,擁有著大人美。

  女子的一生,從女孩變成女人、從人妻再成人母;
  第一次被喚「大姐」的那一天,沒有人準備好。

  大姐之路不只是老去,而是深度的心靈探索;
  歲月取走名為青春的珍寶,捎來熟年的暖香。
  我們可以延遲長大,但終究要趕上進度。

  接受時光的方向性,蛻變出自性之美;
  緩慢和煦的琢磨熟成,
  往自己內部看到全貌,從內而外的安定自足。
  敢於伸展自我,是大姐的權利。

  自我、家庭、伴侶、親子、照護、世代、社會,
  面對內心的情感與愛、覺知理想與極限;
  與自己的選擇同在,活進只此一場的人生。

  青春飛走了,留下追求成熟之美的勇敢;
  「大人」無關年齡,有關抗拒和面對;有關安逸與創造。
  不論過去如何,不管年紀多大,我們可以重新成長,從心自由。
  明天的女人,比昨天的女孩更精采。

  眼神的深度、舉止的從容、言語的韻致;
  無愧的成熟。
  我的時尚,是現在,是未來。
  是我的中年,我的老年。

  我想看妳變老的樣子。

本書特色

  1.知名精神科醫師 / 暢銷作家鄧惠文寫作生涯里程碑,以「熟齡女子」真實視角,首次書寫中年課題。
  2.以心理學家的理性,細密梳理人際關係難題:自我、家庭、伴侶、親子、照護、世代。
  3.以文學作家的感性,暖心療慰「大姐之路」的同行者,互通交流與歲月交手時的各種祕技。


 
《那些年,我们追逐的光影》:一部关于光影、记忆与时代变迁的影像史诗 书籍简介: 《那些年,我们追逐的光影》并非一部探讨个体情感或两性关系的著作,而是一部宏大且细腻的视觉文化史诗。它以电影、摄影及电视媒介的发展为切入点,深度剖析了二十世纪至今,光影技术如何塑造我们的集体记忆、影响社会思潮的演变,并最终成为我们理解“时间”本身的重要载体。本书旨在带领读者穿越历史的胶片长廊,探究影像语言的内在逻辑及其对人类心智的深远影响。 第一部分:光线的诞生与梦想的编织(1880s – 1930s) 本部分追溯了摄影术和电影艺术的肇始,聚焦于那些将运动和瞬间固定的先驱者。我们不会探讨具体的个人情感故事,而是深入剖析技术革新如何赋予了人类“记录”的能力,以及这种能力最初带来的震撼与狂喜。 1.1 达盖尔的银版魔术与卢米埃尔的火车: 重点分析早期的静态摄影对现实的“祛魅”过程——当现实可以被精确复制时,人们对“真实”的定义开始动摇。紧接着,对卢米埃尔兄弟放映机技术的分析,并非聚焦于银幕上出现的具体场景(如《工厂大门》),而是探讨“活动影像”这一概念如何首次在公众意识中植入了“时间流逝”的具象感知。 1.2 梅里爱的幻觉帝国: 探讨乔治·梅里爱如何利用早期电影的局限性(如重复曝光、慢速播放)来构建一个完全脱离日常经验的奇幻世界。这里的核心在于分析“叙事性影像”的诞生——影像不再仅仅是记录,而成为了一种构建、欺骗与诱导观众想象力的工具。重点讨论了这种早期叙事对后世科幻、奇幻电影语汇的奠基作用。 1.3 默片的巅峰与“电影面孔”的建立: 分析无声电影时代,是如何通过极致的面部表情、身体语言和精心设计的布景(如表现主义的运用)来弥补声音的缺失。我们着重研究了早期电影对“面孔”的符号化处理——一个眼神、一个手势如何承载起复杂的社会意义和情感重量,以及这种非语言的影像语法如何跨越文化障碍,形成了早期的全球影像交流。 第二部分:声音的介入与意识形态的棱镜(1930s – 1960s) 随着同步声音技术的成熟,影像世界迎来了巨大的结构性变化。本部分考察了声音如何增强了影像的沉浸感,同时也成为意识形态传播的有力工具。 2.1 声音的革命与“现实重构”: 深入分析有声电影的初期尝试,重点不是具体电影的对白,而是声音设计(如环境音、配乐)如何被标准化和程式化,用以引导观众的情绪走向。讨论了声音是如何精确地锚定叙事的时间与空间,从而加强了影像的“可信度”。 2.2 黄金时代的制片厂体系与类型的固化: 考察好莱坞等大型制片厂体系如何系统性地生产和传播特定的视觉模版(如黑色电影的阴影、西部片的广袤地平线)。这里的核心是分析这些“类型片”的视觉代码,如何通过重复播放,在潜意识层面固化了特定年代的社会结构观、性别角色及英雄主义的定义。 2.3 新现实主义的挑战与纪录片精神的觉醒: 分析意大利新现实主义等流派,它们如何试图“回归”影像的原始功能——记录贫瘠的、未被粉饰的现实。重点在于研究它们在技术受限的情况下,如何通过长镜头、非职业演员和自然光,来挑战制片厂的过度美学化处理,重新定义“真实影像”的标准。 第三部分:电视的普及与“在场感”的稀释(1960s – 1990s) 电视的出现将影像从影院的集体体验,带入了家庭的碎片化日常。本部分关注电视作为媒介的特性,及其对公共领域和私密空间的影响。 3.1 电视机进入客厅:日常景观的视觉化: 分析电视屏幕尺寸、扫描线技术以及新闻报道的实时性,如何共同创造了一种“持续的在场感”。这不再是电影中精心安排的瞬间,而是对日常流逝的持续监控。探讨了电视新闻如何通过固定的视觉框架(如播音员的对称坐姿、标志性的演播室布景)来构建权威感和新闻的“客观性”。 3.2 广告的视觉语言与符号的快速迭代: 聚焦于商业广告领域中,影像如何被压缩成三秒、五秒的极短信息包。分析色彩饱和度、快速剪辑和特写镜头的运用,如何在最短时间内植入消费主义的价值判断。研究这些视觉符号如何比长篇电影更快地反映并驱动社会时尚的变迁。 3.3 录像带革命与影像的私有化: 探讨VHS等录像技术普及的意义。影像不再受制于电视台或电影院的排片表,观众第一次获得了对播放时间、内容的绝对控制权。这不仅改变了观影习惯,也使得家庭录像、地下电影等非主流影像得以存续和传播,为后来的数字革命埋下伏笔。 第四部分:像素的洪流与后影像时代(2000s 至今) 数字技术的全面爆发,彻底颠覆了光影记录的物理基础。本书的最后部分探讨了在无限可编辑、可复制的像素世界中,影像的意义、真实性和持久性面临的挑战。 4.1 从胶片颗粒到数字噪点:媒介本质的转变: 对比胶片记录的“化学偶然性”与数字采集的“算法精确性”。分析高清化、3D化等技术进步,在提升视觉冲击力的同时,是否也削弱了影像中原有的“时间痕迹”或“物质性”。 4.2 社交媒体中的“自我影像”的生产线: 关注智能手机和社交平台的兴起。影像不再是关于“记录世界”,而是关于“构建自我”的工具。深入分析了滤镜、美颜算法如何成为新的“视觉规范”,以及用户上传的巨大数据流如何重塑了我们对“流行”和“正常”的集体判断标准。 4.3 记忆的碎片化与超载的视觉文化: 探讨当代人如何应对每秒数以万计的影像信息。这些影像的快速消费和遗忘机制,对人类的长期记忆和历史叙事构成了怎样的挑战?本书最后提出,在像素洪流中,我们如何有意识地筛选、保存那些真正具有文化重量的“光影证据”,而非仅仅是转瞬即逝的视觉噪音。 结语: 《那些年,我们追逐的光影》提供了一个超越叙事和演员的视角,聚焦于技术、结构和观众心智的互动历史。它是一部关于人类如何通过捕捉和操纵光线来理解自身存在与时间流逝的深度研究。

著者信息

作者簡介

鄧惠文


  如果按照正規的資歷介紹,她是精神科醫師、榮格心理分析師、作家、廣播及電視節目主持人。她參與戲劇演出和製作,還有一張舞踊的師範證照。私下她視自己為一種譯者與橋梁,為不同的對象譯解深層心理。這種譯解有時需要用語言文字,有時是戲劇或舞蹈,更多時候是無法形容的,心的靠近感。

  從小唯一感興趣的一件事就是愛。愛很美麗但總讓人挫折困惑,為了能一直愛下去,不得不努力了解自己與他人,結果變成了志業。她與治療室、講堂上、生活中的有緣人們共修療癒,並持續書寫分享這些探索,目前已出版十二本書和兩本繪本。

  她常描繪女性的感受和思考,因為「這世界總是割裂女人的角色和自我」,女人活在「是這樣,就不可能那樣」,「要這樣,就沒有那樣」的掙扎中。從年輕女孩的迷惘、人妻人母的蛻變,一路寫來,這次看她如何撫觸熟年心境,為讀者再次展現,人與人之間,必有情,才有理。明晰的看清心理,不是為了超脫,而是為了承載人情的濃重。唯有心靈能不蒼老,永遠為愛溫柔細語。

  學經歷:
  台北醫學大學醫學系學士、台北醫學大學醫學人文所碩士。
  曾任台大醫院、萬芳醫院精神科主治醫師,台北醫學大學醫學系講師。於英國榮格分析心理學會、塔維史托克中心及伴侶關係研究中心、美國國際心理治療機構等,進修榮格分析、精神分析與婚姻治療。
 
  著作:
  《媽媽變成鴨》、《我不想說對不起》、《婚內失戀》、《愛情非童話》、《不夠好也可以》、《有你,更能做自己》、《學習。在一起的幸福》、《直說無妨:非常關係2》、《別來無恙》、《非常關係》、《還想遇到我嗎》、《寂寞收據》、《寫給妳的愛情床邊故事》、《解開愛情的鈕扣》。

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图书目录

自序   我想看妳變老的樣子
 
【歲月裡外】
少女心 大人美     
大姐就是豪氣
誰人應悔偷靈藥   
大叔與大嬸不是年齡決定的
像我阿嬤一樣的歐巴桑
 
【家庭上下】
人間父母       
要做就不要唸       
為自己做選擇
婆媳心結夫妻解
溫柔的送行   
女兒的男人   
 
【往來之情】
後中年伴侶   
資深夫妻       
一起變老是怎麼回事   
 
【進退之際】
不確定世代   
下台的藝術   
認識自我 再做自己   
你也曾經是個憤青嗎   
 
【心之所向】
從心自由的女人   
 

图书序言

  • ISBN:9789864795284
  • 叢書系列:50+好好
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

作者序

我想看妳變老的樣子


  我們每天都在變老。

  這麼自然的事,是不能也不需要抗拒的。

  如何看起來年輕、如何感覺年輕,似乎成為下一個階段最大的功課。然而,關於變老經常被強調的那些事,如果是針對外表或打發時間,其實無關痛癢。最重要的是健康習慣,而且不只是身體健康,心靈更要健康。

  我們期待愈老心靈愈好,年輕的毛躁愚蠢盡數磨光,渾圓剔透。偏偏這是最難的。有時看到年長的人,外表亮麗,體健肌強,言談舉止卻顯現內在的焦慮和崩壞。例如年輕時自由風雅,現在變得固執自負,對新事物無意了解,對年輕人恣意輕蔑,停止了學習,計較著輩分,不知道別人怎麼看自己,也看不清自己。這是我覺得最可憐的老法了。我們需要如何的心智與性情,才能在重重考驗中,琢磨出屬於自己的獨特光彩呢?

  50+ 網站邀我討論這些議題時,我認真的錄了幾支影片,但心裡其實嘀咕著:「幹嘛找我,我明明還沒五十!」藉故擱置。接下來幾年,我自己開始經歷知天命階段的種種考驗,對於當時不以為意或不知該如何討論的議題,逐一體會其重量與深度。摸索著長輩和前輩的足跡,和好友家人為伴,嘗試確認自己相信和在意的東西,哪些可以繼續帶著前往未來。

  原本我希望寫成跟各種性別的朋友都可以分享的內容,不過,寫著寫著還是覺得,女人的經歷相當特殊,所以仍先以身邊的女性故事和思維為主。這是我寫過歷程最長的一本書,感覺不是用寫的,是一點一滴以時光釀造的。特別感謝編輯郁慧和天來社長,這年紀去哪裡做什麼都會被催促,兩位在我滯筆時始終如一的溫柔,是這本書終於可以完成的絕對原因。感謝梁心愉小姐為書名題字,字如其人的美好。

  謝謝我阿嬤和母親的人生智慧。我媽總說,不知道該怎麼辦時,就想想「若是阿嬤會怎樣?」這一招很管用。人們以為老女人是個貶義詞,我只知道,還好前面有老女人,願意對我們示範與歲月交手時的各種祕技,不然這一切是要如何面對?我也為女兒記載這些,或許有一天她會想知道。

  很開心我也漸漸成長到堪稱老女人的時候。

  當女人不再被他人當作女人看待時,女人自己的人生才真正開始。

  愛妳的人,會想看妳變老的樣子。
 

用户评价

评分

**第五篇** 這本書最讓我驚喜的是它的「幽默感」。雖然主題嚴肅,但行文之間卻充滿了台灣人特有的那種,在苦中作樂的黑色幽默。舉例來說,它描述了一場老年社交聚會,大家表面上在聊孫子的功課,實際上都在暗中較勁誰的健康食品比較新潮,那個場景簡直是栩栩如生,讓我忍不住笑了出聲,因為我阿姨的牌咖群就是這個樣子!作者很擅長捕捉這種生活中的荒謬感。此外,在藝術性和實用性之間,它找到了完美的平衡點。後面附帶的小章節,介紹了一些適合熟齡人士進行的「感官訓練」,像是如何重新品嚐食物的味道,或是如何專注於聆聽大自然的聲音。這些建議不是什麼昂貴的課程,而是真正能融入日常的微小練習。這本書給我的啟示是:年齡只是一個數字,但你如何「對待」這個數字,才是決定你生活品質的關鍵。它是一劑溫暖的定心丸,告訴我們,精彩的人生從來不是線性的,而是螺旋上升的。

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**第一篇** 哎喲,最近滑到一本雜誌,封面那設計就挺有意思的,字體選用那種帶點手寫感的襯線體,配上那種微微泛黃的背景色,很有老電影的韻味。書的開頭幾頁是關於幾個不同年齡層女性的人生轉折點,像是三十歲的職場瓶頸、五十歲的家庭重組,寫得蠻貼近現實的,不是那種空中樓閣的勵志口號,而是真的能讓人拍案叫絕「對對對,我就是這樣!」的尷尬與掙扎。特別提到一位四十歲的女性,決定去學爵士鼓,那個過程中的笨拙和後來找到自我肯定的描寫,簡直是神來之筆。作者的筆觸很細膩,像是用放大鏡在觀察生活中的微小細節,比如早上醒來第一道光線照到臉上的那種複雜情緒,或是與老朋友久違重逢時,眼神交會間那些未說出口的話語。整體來說,這本書給我的感覺是,它不是在「教」你怎麼變老,而是在「陪伴」你,用一種溫柔但堅定的方式,去看待時間這把雙面刃。看完後,我忍不住翻出我衣櫃裡那些塵封已久、年輕時很愛穿但現在有點彆扭的衣服,思考著,或許該用一種新的眼光來重新審視它們,畢竟,我們都在往前走啊。

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**第三篇** 不得不說,這本書的編輯群很有品味,選用的紙質很有份量感,拿在手上沉甸甸的,翻閱時會發出那種輕微的「沙沙」聲,讓人感覺這不是快消品,而是值得收藏的物件。內容上,它巧妙地避開了傳統女性雜誌裡常見的「抗老秘訣」陷阱,取而代之的是對「經驗累積」的讚頌。有一章節專門介紹了幾位在不同領域獲得第二次事業春天的女性,她們的共同點不是運氣好,而是她們願意在看似停滯的時期,去學習那些看似無用的技能,比如專注力訓練、或是深度閱讀哲學書籍。這種由內而外的豐盈感,才是真正讓人散發光芒的關鍵。我對其中一位七十多歲的陶藝家描述最為深刻,她說,每一次拉胚失敗,都不是作品的毀滅,而是對泥土的更深層理解。這句話讓我對我生活中的各種小挫折瞬間釋懷了不少。這本書的價值,就在於它能把人生的困境,包裝成一種值得細細品味的煉金術。

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**第二篇** 這本書的排版風格我給它一百分!完全不是那種塞滿文字的「知識書」,而是大量的留白和精緻的攝影作品穿插其中。我記得其中有一組照片,拍的是幾位熟齡女性的雙手,有的是正在忙著做家務,有的是拿著園藝工具,還有的則是空著,放在膝蓋上,那種光影的層次感,把歲月刻在皮膚上的紋理拍得極有詩意。文字部分,我最喜歡它探討「失去」的主題。它不是渲染悲情,而是把失去看作是一種蛻皮,你必須先捨棄舊有的殼,才能長出更堅韌的新皮。書裡舉了一個例子,關於一位退休的圖書館員,她如何將整理舊書變成一種儀式,把書本裡夾帶的過去記憶溫柔地釋放出來。這讓我想起我奶奶以前整理舊照片的樣子,那種對逝去時光的敬意,現在看來,真是美得讓人心酸。它讓我意識到,所謂的「成熟」,可能就是學會優雅地與不完美共處,而不是一味地追求永恆的「年輕態」。

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**第四篇** 我得承認,一開始看到書名,我還以為是本比較矯情的情愛文學,但翻開後發現完全是我的誤判。這本書的視角非常廣闊,它探討的不僅是女性個體,還涵蓋了社會變遷對「中年」這個概念的重新定義。它用了一些非常犀利但又不過於學術的語言,分析了當今社會對「生產力」的執著,以及這種執著如何剝奪了女性在生命後半段的「慢活」權利。書中穿插了一些歷史小知識,比如不同年代女性壽命的增長如何改變了家庭結構,這個角度很新穎。我特別喜歡它探討「孤獨」的方式,它不把獨處視為一種缺陷,而是將其視為一種自我修復的必要過程。作者似乎非常理解那種,當孩子都大了、伴侶也各自忙碌時,一個人坐在窗邊,看著陽光在木地板上移動的寧靜,那種寧靜背後蘊含的強大力量。它讓我覺得,學會享受獨處,其實是通往真正自由的第一步。

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