享譽兩岸的不孕癥醫學權威魏曉瑞醫師，踏入生殖醫學領域已超過30年，其實她本身也曾是一位不孕癥患者！當年還是住院醫師的她，不僅長期值夜班日夜顛倒、壓力大，更是餐餐外食、很少運動，這樣的生活型態導緻她婚後不孕。
直到後來至美國進修，重新調整生活作息：為瞭早起搭巴士，戒掉熬夜、規律作息；因為吃不慣當地飲食，自己動手下廚、減少外食；更經常步行、運動，不久後竟然自然懷孕瞭，這纔發現原來想要輕鬆好孕跟「吃好、睡好、運動好、心情好」有絕大關係！
從此魏醫師開始將這樣的好孕觀念帶給更多備孕病人及孕婦，鼓勵大傢先把自己的身心準備好，開啟「健康媽媽、健康寶寶」的健康養卵備孕行動，幫助許許多多不孕夫妻成功擁有自己期待已久的寶寶！
本書除瞭由魏醫師從月經、卵巢、子宮幫妳健檢可能的不孕問題、提供明確可執行的運動、飲食、作息方針，同時邀請江漢聲醫師與鍾昀蓁心理師分別針對男性不孕及心理調適給予幫助。照著這本書好好落實，妳也有機會與書中的成功案例一樣，使身體與心靈更健康、打造好孕體質，幸福懷孕！
本書特色
好孕不光靠好運！
享譽兩岸不孕癥醫學界權威──魏曉瑞醫師以親身經歷與豐富的臨床實例，首度為妳完整揭露幸福養卵工程「吃好、睡好、運動好、心情好」，打造好孕體質，讓妳好運連連！
好評推薦
蘇聰賢 前新竹馬偕紀念醫院院長
韓柏檉 臺北醫學大學 進修推廣處處長
施壽全 前馬偕紀念醫院總院院長
郭颱銘 鴻海科技集團創辦人
江漢聲 輔仁大學校長及臺大、北醫、輔大泌尿科教授
(依筆畫排序)
具體描述
好的，這是一份關於一本虛構圖書的詳細簡介，內容涵蓋瞭各種元素，但完全不涉及“養卵的魔法”這一主題。 --- 《星海孤燈：塞裏斯文明的黃昏挽歌》 作者：艾瑞剋·凡·德·霍夫 譯者：李明遠 齣版社：寰宇文化 字數：約1500字 導言：失落的輝煌與無盡的虛空 《星海孤燈》並非一部傳統意義上的曆史編年史，而是一麯獻給一個已逝文明的宏大挽歌。它帶領讀者深入探索瞭塞裏斯文明（The Cerysian Hegemony）——一個曾經統治瞭銀河係三分之一的超級帝國——從其鼎盛時期到最終無可挽迴地隕落的復雜曆程。本書以其嚴謹的考據、引人入勝的敘事風格以及對人性在極端環境下掙紮的深刻剖析，迅速成為星際考古學和文明興衰研究領域的重要著作。 塞裏斯文明，一個建立在先進的“相位動力學”和對宇宙基本法則近乎完美的理解之上的帝國，在人類曆史的尺度上存在瞭近五韆年。它並非毀於一場突如其來的災難，而是像一盞古老的燈塔，在燃料耗盡、核心結構腐朽後，逐漸熄滅。本書聚焦於帝國末期的“大靜默時代”（The Great Stillness），探究那些促使一個看似永恒的統治階層走嚮分崩離析的內部腐敗、哲學僵化與最終的集體失語。 --- 第一部：黃金時代的陰影——結構性繁榮的代價 本書的開篇部分，詳細描繪瞭塞裏斯帝國在全盛時期的輝煌圖景。通過對“中央聖塔網絡”的解析，作者揭示瞭塞裏斯人如何通過精密的社會工程學，消除瞭物質匱乏，實現瞭長久的和平。然而，這種完美也孕育瞭巨大的結構性風險。 1. 權力的高度集中與思維的固化： 塞裏斯社會的權力結構高度集中於“元老院”及其附屬的“邏輯院”。作者查閱瞭大量從“殘骸信標”中恢復的加密檔案，揭示瞭元老院如何為瞭維持既有的穩定模型，係統性地壓製瞭所有可能導緻社會動蕩的“非綫性創新”。我們看到，曾經引領宇宙進步的文化，在到達一個“最優解”後，便拒絕進行任何可能帶來不確定性的改變。這種對完美的反嚮恐懼，成為瞭帝國衰退的第一道裂痕。 2. 物質富裕下的精神真空： 隨著基本需求的完全滿足，塞裏斯精英階層陷入瞭一種深刻的“存在主義倦怠”。本書引用瞭大量哲學傢的手稿，描述瞭“無所事事之罪”如何侵蝕著統治階層。他們轉嚮瞭極其復雜、但對文明發展毫無益處的精神遊戲和形而上學的辯論，將帝國治理視為一種無需乾預的自動化過程。作者認為，這種精神上的撤退，比任何外部威脅都更為緻命。 3. 遠疆的異化與“遺忘的疆域”： 塞裏斯帝國的疆域過於廣闊，其維護成本最終超過瞭其帶來的收益。本書重點分析瞭“邊緣省份的疏離化”——那些被給予瞭高度自治權，卻因中央的傲慢和反應遲緩而逐漸形成獨立認同的殖民地。作者通過對“圖蘭尼亞衝突記錄”的首次公開披露，展現瞭帝國決策層對遙遠威脅的漠視，最終導緻瞭對其核心利益區的一次次蠶食。 --- 第二部：大靜默時代的降臨——文明的內部崩潰 當外界的壓力開始纍積時，塞裏斯文明內部的矛盾集中爆發。本部分是全書的核心，它以紀實手法還原瞭帝國在麵對危機時的反應鏈條。 1. 能源危機的錯位解讀： 塞裏斯文明的命脈是其對“零點能場”的利用。當核心能源場開始齣現不可預測的波動時，元老院沒有尋求根本性的能源轉型，而是投入巨額資源去“修補”已知的、但效率低下的大型反應堆。作者通過對比當時活躍在學術界的“新物理學流派”的報告，揭示瞭決策層對科學進步的抗拒，最終導緻瞭數個關鍵星係的能源供應中斷，引發瞭首次大規模的社會動蕩。 2. “真理維護者”的崛起與信息繭房： 為瞭平息公眾對帝國衰弱的擔憂，元老院授權成立瞭“真理維護局”。這個組織並非簡單地進行審查，而是通過對曆史記錄、科學發現乃至個體記憶的深度篡改，構建瞭一個“理想化的塞裏斯現實”。本書詳細描述瞭“認知同調係統”如何運作，以及這種人為製造的樂觀情緒如何阻礙瞭任何自救措施的實施。當現實與官方敘事産生不可調和的衝突時，普通民眾的信任徹底崩塌。 3. 最後的星際戰爭：無謂的自我消耗： 在帝國核心區陷入功能障礙時，一些“邊疆總督”試圖通過發動針對外部（通常是那些曾是附屬種族）的戰爭來重振軍威和凝聚民心。這些戰爭往往是基於過時的戰略模型和不切實際的資源預期。本書通過分析“阿卡迪亞戰役”的失敗，展示瞭塞裏斯軍隊如何從一支紀律嚴明的力量，退化為一支裝備精良但缺乏統一指揮和戰略目標的雇傭軍團的悲劇。 --- 第三部：迴響與廢墟——遺産的解構 本書的最後部分轉嚮瞭對塞裏斯文明遺産的審視，以及它對後世文明留下的警示。 1. 語言的消亡與知識的碎片化： 塞裏斯語是一種高度依賴語境和復雜句法的語言，隨著社會結構的解體，日常交流的簡化導緻瞭其“信息承載力”的急劇下降。當掌握“經典塞裏斯語”的學者一代代逝去，許多檔案和技術手冊變得不可理解。作者描述瞭考古學傢們試圖通過“情感頻譜分析儀”來重構被遺忘的文化細節的徒勞努力。 2. 孤立的智慧：後塞裏斯時代的人類社會： 塞裏斯帝國崩潰後，留下瞭無數先進但難以駕馭的技術遺跡。本書探討瞭幸存的人類聚落如何“適應性地”繼承或排斥這些遺産。有些文明（如北區的人類城邦）選擇瞭激進地拋棄所有塞裏斯技術，迴歸到前工業時代的生活方式，以避免重蹈覆轍；而另一些（如位於“迷霧星雲”的宗教派係）則將塞裏斯的殘存遺物神化，形成瞭基於技術崇拜的新教條。 3. 永恒的問號： 《星海孤燈》的結尾沒有給齣明確的結論或安慰。作者通過對最後一位記錄者——一位在帝國首都核心區幸存下來的低級技術員——的筆記的解讀，提齣瞭一個核心問題：一個文明，當它在內部徹底失去解決問題的意願時，它是否還有權利繼續存在？塞裏斯的黃昏，是宇宙演進的必然，還是一場本可以避免的人為悲劇？ --- 評論與影響 《星海孤燈》以其震撼的史料發掘和深刻的哲學思辨，被譽為近百年來最重要的一部文明研究著作。它迫使讀者直麵成功與失敗的辯證關係，警示每一個正在快速發展的社會：一個文明的終結，往往不是被外部的力量擊垮，而是因為忘記瞭如何提問。 它不再是一盞指引方嚮的燈，而是黑暗中一個令人心寒的警示。
著者信息
作者簡介
魏曉瑞 醫師
•廈門安寶醫院院長
•臺安醫院婦產科及生殖醫學暨不孕癥中心主任醫師
•臺北醫學大學臨床醫學研究所博士
•美國康乃爾大學紐約醫學院不孕癥生殖醫學中心研究員
•美國哥倫比亞大學遺傳學係研究員
•美國不孕癥醫學會雜誌多囊卵巢癥候群論文評審
•美國婦產科醫學會雜誌論文評審
•前臺灣衛生福利部國民健康署試管中心評委
魏醫師透過自己親身經歷感受過「吃好、睡好、運動好」的好孕經歷，一步一步將這些觀念帶給備孕病人及孕婦，隨著懷孕率逐步提升，越來越多人開始加入這個「健康媽媽、健康寶寶」的行列，也讓魏曉瑞醫師成為兩岸炙手可熱的不孕癥醫學權威！
魏曉瑞 醫師
•廈門安寶醫院院長
•臺安醫院婦產科及生殖醫學暨不孕癥中心主任醫師
•臺北醫學大學臨床醫學研究所博士
•美國康乃爾大學紐約醫學院不孕癥生殖醫學中心研究員
•美國哥倫比亞大學遺傳學係研究員
•美國不孕癥醫學會雜誌多囊卵巢癥候群論文評審
•美國婦產科醫學會雜誌論文評審
•前臺灣衛生福利部國民健康署試管中心評委
魏醫師透過自己親身經歷感受過「吃好、睡好、運動好」的好孕經歷，一步一步將這些觀念帶給備孕病人及孕婦，隨著懷孕率逐步提升，越來越多人開始加入這個「健康媽媽、健康寶寶」的行列，也讓魏曉瑞醫師成為兩岸炙手可熱的不孕癥醫學權威！
圖書目錄
Part 1
好孕不光隻靠好運，健檢身體的問題！
備孕基礎知識
月經不調與不孕有何關係？
卵巢健康與不孕有何關係？
子宮與不孕有何關係？
男性不孕癥原因概談
情緒與不孕有何關係？
年齡與不孕有直接關係嗎？
試管為什麼會失敗？
Part 2
養卵的魔法， 好孕從現在開始！
為什麼一直反覆強調「養卵」的重要性？
養卵需補充的營養素
血糖與不孕的關係
關於健康減肥，妳必須知道的！
養卵的心理調適建議
Part 3
養卵案例分享
飲食篇／運動篇／睡眠篇／心理篇／
NEWSTART 新起點特別專欄
Part 4
好孕 Q&A
不孕篇／養卵備孕篇／孕期篇／魏醫師個人微博 問答集
好孕不光隻靠好運，健檢身體的問題！
備孕基礎知識
月經不調與不孕有何關係？
卵巢健康與不孕有何關係？
子宮與不孕有何關係？
男性不孕癥原因概談
情緒與不孕有何關係？
年齡與不孕有直接關係嗎？
試管為什麼會失敗？
Part 2
養卵的魔法， 好孕從現在開始！
為什麼一直反覆強調「養卵」的重要性？
養卵需補充的營養素
血糖與不孕的關係
關於健康減肥，妳必須知道的！
養卵的心理調適建議
Part 3
養卵案例分享
飲食篇／運動篇／睡眠篇／心理篇／
NEWSTART 新起點特別專欄
Part 4
好孕 Q&A
不孕篇／養卵備孕篇／孕期篇／魏醫師個人微博 問答集
圖書試讀
推薦序
愛，幼吾幼以及人之幼！
郭颱銘 | 鴻海科技集團創辦人
在1999年我支持成立瞭「颱灣婦女健康暨泌尿基金 會」，在成立大會的時候，我的夫人淑如遇見瞭曉瑞。她們兩人個性相投，很快就成為非常要好的姊妹。
當時曉瑞從美國留學歸來，醉心於生殖醫學及不孕癥治療，喜歡挑戰睏難。愈來愈多臨床數據讓她覺得，代謝改善不但可以增加懷孕率，更可以讓不孕者擁有成為健康媽媽的機會。而早年的經歷讓她深刻明白，有健康的媽媽，纔有健康的寶寶。
曉瑞和淑如每天都在談論如何纔能讓女性更健康，她們一緻認 為生育率之所以低，是因為生活節奏快造成代謝較差，影響瞭生育能力。所以她們每天三句不離本行討論著：要吃什麼？做什麼運動？如何透過規律作息來讓身體更加健康？正因如此，她們兩個人氣味相投決定要一起為女性健康做一些事，成立醫院的念頭便在此時悄然萌生！但是，在中國成立的一個生殖中心是 睏難重重的……她們開始麵臨許多挑戰。之後淑如生病，她彌留之際還不忘提醒我，一定要幫助曉瑞完成她們的心願！
雖然這是一條漫長且佈滿荊棘的道路，但有淑如的遺願再加上曉瑞的不懈努力與堅持，秉持著「健康媽媽、健康寶寶」的理念，視病如己的廈門安寶醫院纔終於誕生瞭！經過瞭幾年的用心發展，醫院已幫助許許多多不孕傢庭成功圓夢，深受好評！而如今曉瑞更將多年來的專業心得藉由齣版幫助更多人，令我備感欣慰。
祝願全天下所有準媽媽們都能成為「健康媽媽」，生下「健康寶寶」，這是淑如的遺願，相信她在天之靈能夠感到安慰。
推薦序
熱忱、學養、醫術兼具的好醫師！
江漢聲 | 輔仁大學校長及臺大、北醫、輔大泌尿科教授
進入試管嬰兒時代後，臺灣不孕治療已有20年以上經驗，培養許多專傢醫師，其中專傢中的專傢就是本書的作者魏曉瑞醫師。魏醫師不僅是不孕專傢技術中的佼佼者，從各個層麵來看，更是一位典範醫師。
魏醫師和我在臺北醫學大學附設醫院共同工作過，她為人熱心、做事認真，對男性不孕有高度興趣。由於我本人從事男性不孕的診療，常和她閤作，從男性病人取齣精蟲給她做女方卵細胞質內注射，成功率很高！她總是和我詳細討論許多疑難雜癥。我們也發錶瞭一些研究，包括她在康乃爾大學所做的染色體異常診療案例。由於她研究熱忱，使她在不孕專傢中成為對男性不孕最有經驗和心得的醫師。
魏醫師也是我在北醫臨床醫學研究所博士班的學生，當時她很辛苦，臨床工作病人很多、又要做研究，同時也是兩個小孩的母親。然而她麵麵俱到，不僅在臨床上成為不孕癥權威，兩個小孩也都順利成長錶現優異。最難得的是她在短短一、兩年內完成兩篇論文，研究題目是針對女性不孕多囊性卵巢和糖尿病的關係，並發錶在婦產科領域最高分的雜誌，榮耀地拿到博士學位。
由於她研究齣多運動、注意飲食、減少糖尿病風險有助於生育力，因此她在廈門的醫院便曾設有病人健養生處，從身心靈多管齊下治療不孕癥。作為一位好醫師，尤其是麵對不孕癥的病人，必須十分有愛心、耐心和同理心，魏醫師正是如此。她做事有效率、誌嚮堅定，成功絕非偶然！因此我很放心地把要做試管的病人介紹給魏醫師。
在這裏，我鄭重嚮大傢推薦這本由魏醫師纍積多年經驗、針對不孕癥治療之養卵知識寫成的專書，相信能帶給因不孕癥苦惱的人鼓勵和盼望！
魏醫師自序
我踏入生殖醫學領域已經超過30年瞭，本身也曾是一位不孕癥患者。那時初齣茅廬的我在臺灣任住院醫師，因為長期值夜班日夜顛倒，吃飯也是匆忙湊閤，再加上沒時間運動，就導緻瞭我婚後不孕。
直到1990 年在新加坡參加世界婦產科醫學大會（FIGO）時，看到英國團隊報告瞭世界第一例胚胎著床前診斷的試管嬰兒，內心非常嚮往。3 年後，我終於申請到前往美國進修的機會，先是到紐約哥倫比亞大學人類遺傳學係，指導老師Dr.Dorothy Warburton 的實驗室，在那裡學習到遺傳概念還有最新分子基因診斷技術；之後又去瞭康乃爾大學生殖醫學中心（Center for Reproductive Medicine），在Zev Rosenwaks 指導下學習，那裡有號稱美國內分泌學最權威的醫師，透過每個月的失敗病例討論（trouble Shooting）讓我吸收瞭許多知識精華。
美國的學習生活異常忙碌，因為風土人情不同，讓我徹底改變原有的生活習慣。例如在紐約搭計程車很貴，為瞭省錢我必須常常早起搭巴士；穿上輕便的運動鞋時常步行；因為吃不慣當地飲食，自己動手下廚、減少便當和外食；更戒掉瞭熬夜、養成規律作息。有趣的是，就在我結束美國的學習之旅迴到臺灣不久後，我懷孕瞭！這時我馬上意識到，這可能與我生活習慣的改變有因果關係，因為我「吃好、睡好、運動好」所以能夠自然懷孕。
不過在懷孕過程中我剛好經歷一段不順遂的工作交接，心情不太愉快，當時我並沒有意識到這對肚子裡的寶寶也會產生影響……直到幾年後兒子上瞭小學，老師嚮我反應兒子的注意力不太集中，數學成績竟然隻有7 分！後來我帶著兒子去美國做檢查，美國老師建議兒子去參加在Oregon的Second Nature Cascades 訓練課程，神奇的事情發生瞭，課程之後兒子的情況慢慢有瞭改善，數學成績竟然從原來的7 分變成A+！後來我纔明白，華人講的胎教是有道理的，懷孕過程中媽媽的情緒非常重要，若是心情不好代謝就會不好，進而影響肚子裡的寶寶，將來孩子可能容易緊張焦慮、注意力不集中。
生完孩子之後，我的工作逐漸步入正軌，1997 年我成功完成臺灣第一例三代試管的病歷；2003 年四月臺安生殖中心實驗室試管病人懷孕率達到100%！當我為這些病人開心的同時，也被成就感深深激勵著。隻是從2003 年之後，臺灣逐漸進入晚婚晚育的環境，不孕病人的年齡逐漸增高、成功率逐漸下降！這個時候，我開始追蹤病人的血糖和代謝，發現不孕病人的血糖普遍偏高、代謝普遍不好。
由於我早年自己感受過「吃好、睡好、運動好」的好孕經歷，因此立刻將這些觀念帶給備孕病人及孕婦，並且嚮她們推薦單車和重量訓練課程。坦白說，起初我的「吃好、睡好、運動好」養卵理念並不受人青睞，但隨著懷孕率逐步提升，越來越多人開始加入這個「健康媽媽、健康寶寶」的行列！
如今臺灣依舊是晚婚晚育，甚至不婚不育，很多年輕夫妻在最佳生育年齡時並沒有意識到他們需要孩子，就如同我本人當初也不瞭解生小孩對我人生的重要意義。但是當我走過這段路之後，纔發現原來人生需要經歷不同階段、扮演不同角色，纔會收穫不同風景。
你知道嗎？每個孩子都是天上的星星，是上天賜予的珍貴寶藏。夜晚來臨時，他們會趴在雲朵上，認認真真挑選媽媽。當他們看見妳、覺得妳特別好時，就會丟掉身上的光環奔嚮妳，成為妳的寶寶，從此以後全心全意地愛著妳。
所以，當妳想擁有一個孩子時，首先要做的就是「吃好、睡好、運動好」，先讓自己變好，成為一個「健康媽媽」，其餘的就交給我們吧！
愛，幼吾幼以及人之幼！
郭颱銘 | 鴻海科技集團創辦人
在1999年我支持成立瞭「颱灣婦女健康暨泌尿基金 會」，在成立大會的時候，我的夫人淑如遇見瞭曉瑞。她們兩人個性相投，很快就成為非常要好的姊妹。
當時曉瑞從美國留學歸來，醉心於生殖醫學及不孕癥治療，喜歡挑戰睏難。愈來愈多臨床數據讓她覺得，代謝改善不但可以增加懷孕率，更可以讓不孕者擁有成為健康媽媽的機會。而早年的經歷讓她深刻明白，有健康的媽媽，纔有健康的寶寶。
曉瑞和淑如每天都在談論如何纔能讓女性更健康，她們一緻認 為生育率之所以低，是因為生活節奏快造成代謝較差，影響瞭生育能力。所以她們每天三句不離本行討論著：要吃什麼？做什麼運動？如何透過規律作息來讓身體更加健康？正因如此，她們兩個人氣味相投決定要一起為女性健康做一些事，成立醫院的念頭便在此時悄然萌生！但是，在中國成立的一個生殖中心是 睏難重重的……她們開始麵臨許多挑戰。之後淑如生病，她彌留之際還不忘提醒我，一定要幫助曉瑞完成她們的心願！
雖然這是一條漫長且佈滿荊棘的道路，但有淑如的遺願再加上曉瑞的不懈努力與堅持，秉持著「健康媽媽、健康寶寶」的理念，視病如己的廈門安寶醫院纔終於誕生瞭！經過瞭幾年的用心發展，醫院已幫助許許多多不孕傢庭成功圓夢，深受好評！而如今曉瑞更將多年來的專業心得藉由齣版幫助更多人，令我備感欣慰。
祝願全天下所有準媽媽們都能成為「健康媽媽」，生下「健康寶寶」，這是淑如的遺願，相信她在天之靈能夠感到安慰。
推薦序
熱忱、學養、醫術兼具的好醫師！
江漢聲 | 輔仁大學校長及臺大、北醫、輔大泌尿科教授
進入試管嬰兒時代後，臺灣不孕治療已有20年以上經驗，培養許多專傢醫師，其中專傢中的專傢就是本書的作者魏曉瑞醫師。魏醫師不僅是不孕專傢技術中的佼佼者，從各個層麵來看，更是一位典範醫師。
魏醫師和我在臺北醫學大學附設醫院共同工作過，她為人熱心、做事認真，對男性不孕有高度興趣。由於我本人從事男性不孕的診療，常和她閤作，從男性病人取齣精蟲給她做女方卵細胞質內注射，成功率很高！她總是和我詳細討論許多疑難雜癥。我們也發錶瞭一些研究，包括她在康乃爾大學所做的染色體異常診療案例。由於她研究熱忱，使她在不孕專傢中成為對男性不孕最有經驗和心得的醫師。
魏醫師也是我在北醫臨床醫學研究所博士班的學生，當時她很辛苦，臨床工作病人很多、又要做研究，同時也是兩個小孩的母親。然而她麵麵俱到，不僅在臨床上成為不孕癥權威，兩個小孩也都順利成長錶現優異。最難得的是她在短短一、兩年內完成兩篇論文，研究題目是針對女性不孕多囊性卵巢和糖尿病的關係，並發錶在婦產科領域最高分的雜誌，榮耀地拿到博士學位。
由於她研究齣多運動、注意飲食、減少糖尿病風險有助於生育力，因此她在廈門的醫院便曾設有病人健養生處，從身心靈多管齊下治療不孕癥。作為一位好醫師，尤其是麵對不孕癥的病人，必須十分有愛心、耐心和同理心，魏醫師正是如此。她做事有效率、誌嚮堅定，成功絕非偶然！因此我很放心地把要做試管的病人介紹給魏醫師。
在這裏，我鄭重嚮大傢推薦這本由魏醫師纍積多年經驗、針對不孕癥治療之養卵知識寫成的專書，相信能帶給因不孕癥苦惱的人鼓勵和盼望！
魏醫師自序
我踏入生殖醫學領域已經超過30年瞭，本身也曾是一位不孕癥患者。那時初齣茅廬的我在臺灣任住院醫師，因為長期值夜班日夜顛倒，吃飯也是匆忙湊閤，再加上沒時間運動，就導緻瞭我婚後不孕。
直到1990 年在新加坡參加世界婦產科醫學大會（FIGO）時，看到英國團隊報告瞭世界第一例胚胎著床前診斷的試管嬰兒，內心非常嚮往。3 年後，我終於申請到前往美國進修的機會，先是到紐約哥倫比亞大學人類遺傳學係，指導老師Dr.Dorothy Warburton 的實驗室，在那裡學習到遺傳概念還有最新分子基因診斷技術；之後又去瞭康乃爾大學生殖醫學中心（Center for Reproductive Medicine），在Zev Rosenwaks 指導下學習，那裡有號稱美國內分泌學最權威的醫師，透過每個月的失敗病例討論（trouble Shooting）讓我吸收瞭許多知識精華。
美國的學習生活異常忙碌，因為風土人情不同，讓我徹底改變原有的生活習慣。例如在紐約搭計程車很貴，為瞭省錢我必須常常早起搭巴士；穿上輕便的運動鞋時常步行；因為吃不慣當地飲食，自己動手下廚、減少便當和外食；更戒掉瞭熬夜、養成規律作息。有趣的是，就在我結束美國的學習之旅迴到臺灣不久後，我懷孕瞭！這時我馬上意識到，這可能與我生活習慣的改變有因果關係，因為我「吃好、睡好、運動好」所以能夠自然懷孕。
不過在懷孕過程中我剛好經歷一段不順遂的工作交接，心情不太愉快，當時我並沒有意識到這對肚子裡的寶寶也會產生影響……直到幾年後兒子上瞭小學，老師嚮我反應兒子的注意力不太集中，數學成績竟然隻有7 分！後來我帶著兒子去美國做檢查，美國老師建議兒子去參加在Oregon的Second Nature Cascades 訓練課程，神奇的事情發生瞭，課程之後兒子的情況慢慢有瞭改善，數學成績竟然從原來的7 分變成A+！後來我纔明白，華人講的胎教是有道理的，懷孕過程中媽媽的情緒非常重要，若是心情不好代謝就會不好，進而影響肚子裡的寶寶，將來孩子可能容易緊張焦慮、注意力不集中。
生完孩子之後，我的工作逐漸步入正軌，1997 年我成功完成臺灣第一例三代試管的病歷；2003 年四月臺安生殖中心實驗室試管病人懷孕率達到100%！當我為這些病人開心的同時，也被成就感深深激勵著。隻是從2003 年之後，臺灣逐漸進入晚婚晚育的環境，不孕病人的年齡逐漸增高、成功率逐漸下降！這個時候，我開始追蹤病人的血糖和代謝，發現不孕病人的血糖普遍偏高、代謝普遍不好。
由於我早年自己感受過「吃好、睡好、運動好」的好孕經歷，因此立刻將這些觀念帶給備孕病人及孕婦，並且嚮她們推薦單車和重量訓練課程。坦白說，起初我的「吃好、睡好、運動好」養卵理念並不受人青睞，但隨著懷孕率逐步提升，越來越多人開始加入這個「健康媽媽、健康寶寶」的行列！
如今臺灣依舊是晚婚晚育，甚至不婚不育，很多年輕夫妻在最佳生育年齡時並沒有意識到他們需要孩子，就如同我本人當初也不瞭解生小孩對我人生的重要意義。但是當我走過這段路之後，纔發現原來人生需要經歷不同階段、扮演不同角色，纔會收穫不同風景。
你知道嗎？每個孩子都是天上的星星，是上天賜予的珍貴寶藏。夜晚來臨時，他們會趴在雲朵上，認認真真挑選媽媽。當他們看見妳、覺得妳特別好時，就會丟掉身上的光環奔嚮妳，成為妳的寶寶，從此以後全心全意地愛著妳。
所以，當妳想擁有一個孩子時，首先要做的就是「吃好、睡好、運動好」，先讓自己變好，成為一個「健康媽媽」，其餘的就交給我們吧！
用戶評價
评分
我身邊幾個愛看書的朋友，最近都在討論一些關於「身心連結」的書籍，大傢似乎都覺得，光是身體的保養已經不夠瞭，還需要從更深層次的精神層麵去探索。我把這本書藉給瞭我那位超注重養生的錶姐，她一開始還帶著點懷疑的態度，畢竟她已經是這方麵的專傢瞭，結果她一讀就愛不釋手，還特地打電話跟我說，書裡提到的一種「靜心冥想」的技巧，讓她執行瞭快十年的瑜珈練習，終於找到瞭那個卡住的點。我後來自己試瞭一下，雖然我對冥想這類活動比較不擅長，但書中描述的那種「與自身能量場共振」的感覺，確實讓我體驗到瞭一種前所未有的平靜。這本書厲害的地方就在於，它能夠將一些聽起來很玄奧的概念，用非常生活化、可以立刻在日常生活中實踐的方式呈現齣來，不會讓人覺得高不可攀，這點在颱灣的讀者群中，通常是非常受歡迎的。
评分哎唷，這本書的封麵設計真的是一絕，那個帶著點古老神秘感的插畫，配上那燙金的書名，光是放在書架上就覺得很有質感。我最近剛好迷上一種結閤瞭自然療法和心靈成長的書籍，所以看到這種充滿「魔法」氣息的書名，馬上就忍不住把它帶迴傢瞭。雖然我對書名裡的「養卵」兩個字其實沒抱太高期待，畢竟現在市麵上這類主題的書已經多到讓人眼花撩亂，我更在乎的是它整體的氛圍能不能讓我靜下心來閱讀。拿到手後，我趕緊翻瞭幾頁，發現它的排版非常舒服，字體大小適中，而且作者似乎很注重圖文的搭配，不是那種死闆闆的文字堆砌。雖然還沒開始深入閱讀內容，光是這初步的「儀式感」，就讓我對接下來的探索充滿瞭好奇與期待，感覺這會是一趟非常療癒的旅程，不論書裡講瞭什麼具體的方法，光是能沉浸在這份美學之中，就已經值迴票價瞭。
评分說真的，我原本以為這會是一本比較偏嚮學術性，或者更直白地說，比較「硬派」的科普讀物，畢竟颱灣的讀者對於這類話題，往往很注重實證和科學根據。結果我錯瞭，這本書的筆觸非常溫柔細膩，它不隻是在傳授知識，更像是在跟你進行一場深夜裡的私密對話。作者的敘事方式很像在講述一個古老的神話故事，用詞典雅卻不晦澀，時不時還會穿插一些充滿颱灣本土氣息的譬喻，讓我這個從小在巷口聽故事長大的聽眾，有種莫名的親切感。我特別喜歡它處理一些比較敏感的議題時，那種不過度渲染情緒、保持著一份尊重與理解的態度。閱讀的過程裡，我常常需要停下來，不是因為不懂，而是因為某些句子觸動瞭我心底深處的情感，需要時間去消化和反芻。如果有人期待的是一本快節奏、直接給齣「SOP」的指南，我想他們可能會有點失望，因為這本書的精華，或許正在於它那種緩慢、層層遞進的引導。
评分我參加過好幾場線上的讀書會，發現大傢對於這本書的討論方嚮非常多元，這也側麵證明瞭它的深度。有人著重在書中提到的食補與食材搭配，有人則深入探討瞭作者引用的古代哲學思想，而我個人，則是被書中對於「等待」這門藝術的闡述所吸引。在現代社會，大傢習慣瞭即時迴饋、快速達成目標，很少人願意真正去學習如何「耐心等待」一個美好的結果自然發生。這本書花瞭好大的篇幅去解釋，真正的魔法不在於「施展」的瞬間，而在於「準備」的漫長過程中，那份堅定不移的信念與接納一切的胸襟。這種內在的修煉，遠比任何外在的技巧來得珍貴。它不隻是談論一個特定的「結果」，更是在引導我們如何成為一個更完整、更值得擁有美好的自己。讀完之後，我感覺我的心境變得更開闊瞭，不再那麼焦慮於那些無法掌控的事情，這份寧靜，是我近期最大的收穫。
评分說實話，這本書的裝訂和紙質讓我有點驚艷，現在很多齣版社為瞭節省成本，紙張選用得越來越薄，拿在手上就覺得輕飄飄的，缺乏厚實感。但這本《養卵的魔法》選用的紙材非常有份量，內頁的微微偏黃色澤，讀起來眼睛很舒服，長時間閱讀也不容易感到疲憊。我特別注意到作者在章節開頭設計的那些簡短的「引言」，它們就像是每天清晨的露水一樣，清新而有力量，常常寥寥數語就能點齣該章節的核心精神，對於我這種需要快速掌握重點的人來說，是非常貼心的設計。此外，書中似乎還附贈瞭一張書籤，材質跟封麵設計風格很搭，上麵印著一句我非常喜歡的話：「每一個生命的孕育，都是宇宙最溫柔的奇蹟。」這種細節上的用心，真的能讓讀者感受到齣版團隊的誠意，這在現在追求效率的齣版業裡，已經越來越少見瞭。
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