按對穴位就能消除病痛

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蕭言生
圖書標籤:
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具體描述

【附全彩標準經穴圖】

  打通奇經八脈、對癥用穴為健康把關
  一次掌握經絡養生的全部祕密


  蕭醫師總結全身經絡穴位精華
  經絡養生,輕鬆掌握延年益壽的方法
  ●按壓「心包經」包治百病?
  ●為何「命門穴」可讓你青春永駐?
  ●掐按「人中穴」就能救人一命?
  ●「滑肉門穴」當關,肥肉無處可逃?
  ●什麼是「8個1分鐘」健身法?
  ●經常搓耳朵,便能延年益壽?

  蕭言生醫師詳細揭祕:
  人體9大養生穴位‧10個足底特效穴位
  祛除常見病49個治病穴位‧女人變美18個美容穴位
  告別亞健康16個健身穴位‧38種經絡養生技巧
  ●祛病、養顏,從自己身體找尋大藥
  ●每一條經絡都等於人體中的特效藥
  ●不同的穴位對應、治療相異的疾病
  掌握經絡養生大法,找到人體自癒的方法,找到通往健康的康莊大道。命要活得長,全靠經絡養;經絡所至,病癥所治。隻要善用經絡穴位,養生祛病,省錢省力。

  對癥按摩經絡穴位   健身美容很簡單
  ●12條養生正經:從頭到腳守護人體健康
  ●8條妙用奇脈:統攝氣血,調和陰陽,見證祛病奇蹟
  ●17個女性調經要穴:按摩改善體質,不需吃藥打針
  ●15穴+2經脈:強化呼吸係統,遠離哮喘
  ●7步護髮按摩法:按壓、敲打、拉撐,活絡頭皮、強固秀髮
  善用人體經絡,養生祛病不求人
  經絡是上天賜予人類最高級的自我修復係統,與人體五臟六腑密切相關,依癥不同,刺激人體相應經絡,即可祛病、守護健康。
  
  對癥按摩穴位,疾病不上身
  本書揉閤蕭醫師多年來行醫生涯經典病例,集理論與實踐為一體,好學、好看、好用,以淺白的文字說明如何對癥取穴,以達速效緩解不適,得以根治久病。
好的,這是一本名為《經絡探秘:疏通人體能量流動的智慧》的圖書簡介。 --- 圖書名稱:經絡探秘:疏通人體能量流動的智慧 作者: [此處留空,或填入一個富有經驗的作者名字] 圖書簡介 在人類探索生命奧秘的漫長曆程中,我們發現身體內部存在著一套精妙而復雜的能量傳輸係統——經絡。這套係統如同縱橫交錯的水路,承載著生命所需的“氣血”與信息,滋養著五髒六腑,連接著筋骨皮肉。當我們談論健康時,往往聚焦於器官的物理結構或生化指標,卻常常忽略瞭支撐這一切運轉的底層動力——經絡的暢通與否。 《經絡探秘:疏通人體能量流動的智慧》並非一本簡單的穴位圖鑒,它深入挖掘瞭經絡理論的哲學根源與實踐應用,旨在為現代讀者提供一個理解自身健康狀態的全新視角。本書將帶領讀者穿越時空,迴到中醫經典理論的源頭,探究《黃帝內經》中關於經絡的樸素而深刻的論述。 本書內容結構與核心亮點: 第一部分:經絡的古老智慧——體係溯源 本部分將詳細梳理經絡係統的基本構成,超越十二正經的傳統框架,深入探討奇經八脈(督脈、任脈、衝脈、帶脈等)在人體整體調控中的樞紐作用。我們探討的不僅僅是“綫”與“點”的物理存在,更是對“氣”這一生命信息載體的哲學闡釋。讀者將瞭解到,經絡如何構建瞭一個動態平衡的場域,以及氣血運行的節律與人體的陰陽消長之間的內在聯係。我們將通過圖文並茂的方式,清晰描繪齣主要經絡的循行路徑,並闡釋它們與特定髒腑的對應關係,幫助讀者建立起宏觀的係統認知。 第二部分:現代視閾下的經絡解析——科學與哲學的交匯 在當代醫學快速發展的背景下,經絡係統常常被視為一種“玄學”。本書緻力於彌閤傳統醫學理解與現代科學認知之間的鴻溝。我們不會刻意去尋找尚未完全被現代解剖學證實的實體結構,而是側重於從生物電、神經反射、體液循環等多個角度,探討經絡循行路徑可能對應的生物學基礎。例如,探討皮膚電阻、筋膜鏈的張力傳導與經絡循行的相似性,揭示為何對特定區域的刺激能夠引發全身性的反應。本部分旨在提供一種更為理性、易於接受的框架,讓讀者理解經絡理論在調節自主神經係統、內分泌平衡中的潛在機製。 第三部分:辨識失衡——身體發齣的無聲警報 健康的信號往往是微妙的,在病痛明確齣現之前,身體已經通過經絡係統發齣瞭預警。本書的重點之一在於教會讀者如何“傾聽”身體的低語。我們將詳細闡述不同經絡循行區域可能齣現的特定感覺異常——如遊走性的疼痛、麻木、緊綳感,以及它們通常指嚮的內部失衡。例如,膽經的疲憊可能反映在側頭部和眼部的不適;腎經的虛弱可能通過腰膝酸軟和情緒波動來體現。通過對這些非特異性癥狀的深入解讀,讀者可以更早地察覺到身體能量的滯澀或不足,從而進行及時的調整。 第四部分:環境適應與生活調頻——動態平衡的維護之道 經絡的本質是“流動”。靜態的生活方式、長期積纍的壓力、不良的飲食習慣,都會導緻氣血運行受阻。本書提供瞭一套基於經絡理論的、可融入日常生活的調頻方法。這包括: 1. 呼吸與意念的結閤: 學習如何通過專注的呼吸法,引導氣流沿特定經絡進行迴鏇,達到安神定誌的效果。 2. 順應時節的起居: 闡述不同季節養生的核心在於順應髒腑與經絡的能量強弱變化,例如在春季如何養肝經之氣,在鞦季如何滋養肺經。 3. 環境能量的利用: 探討自然界中的能量(如陽光、水流、土壤)如何影響人體經絡係統的平衡,以及如何選擇適宜的居住和工作環境。 結語:重塑與身體的深度連接 《經絡探秘:疏通人體能量流動的智慧》的目標,是幫助讀者從被動的“疾病治療”轉嚮主動的“健康維護”。它不是提供快速解決痛苦的捷徑,而是提供一套深刻理解生命體運作模式的鑰匙。通過學習和實踐書中所闡述的理念,讀者將不再僅僅將身體視為一個需要維修的機器,而是認識到它是一個充滿活力的、自我調節的能量係統。這種認知上的轉變,是實現持久身心健康的基礎。 本書適閤所有對生命科學、東方哲學、自然療法感興趣的探索者,以及希望超越癥狀錶象,從根本上理解自身健康密碼的普通讀者。翻開此書,即是踏上與身體進行一場深度對話的旅程。 ---

著者信息

作者簡介

蕭言生


  ● 著名中醫師
  ● 中醫經穴專傢
  ◎自幼秉承傢學,世傳中醫,為中國北京中醫藥大學碩士。對人體經絡與穴位尤專研。
 

圖書目錄

【作者序】養生祛病,預防勝於治療

第一篇 正經奇經篇
第1章 十二正經養生祛病

1 三焦經:人體沉默的神醫
【蕭醫師生活實例】三焦經隱含疾病密碼
2 肺經:調理五臟六腑
【蕭醫師生活實例】取嚏理肺,咳喘癥狀速解
3 心包經:「包」治百病
【蕭醫師看診實例】刺激勞宮穴,解除半休剋狀態
【蕭醫師生活實例】按壓郤門穴,快速緩解心絞痛
4 小腸經:反映心臟問題的鏡子
【蕭醫師生活實例】調養小腸經,胸部不再憋悶
5 大腸經:人體的無名英雄
【蕭醫師生活實例】推推手指不便祕
6 肝經:最值得嗬護的經脈
【蕭醫師看診實例】改善小腿氣血不足,要揉推陰包穴
7 膽經:敲齣精氣神
【蕭醫師生活實例】按摩膽經,減緩關節疼痛
8 胃經:生化氣血保健康
【蕭醫師生活實例】經痛難忍,可按足三裏
9 腎經:健康最佳「補手」
10 膀胱經:全天候貼身保鑣
【蕭醫師看診實例】打通膀胱經,告別背痛
11 脾經:體內的「定海神針」
【蕭醫師看診實例】按摩陰陵泉和三陰交,清腸養胃
12 心經:護心除煩效果卓越
【蕭醫師習醫實例】麵對陌生疾癥,按經絡辨證下藥
13 如何保養十二正經?

第2章 奇經八脈大顯神通
1 任脈:掌管生殖妊養的人體大脈
【蕭醫師生活實例】按壓膻中穴,急救氣喘病患
2 督脈:統帥陽氣之脈的「大將軍」
【蕭醫師生活實例】按壓至陽穴30秒,緩解心絞痛
3 衝脈:十二經脈之海
4 帶脈:嗬護女性健康的愛心脈
【蕭醫師看診實例】敲帶脈遠離便祕
5 陰維脈:護腸胃、減疼痛的神奇之脈
【蕭醫師生活實例】按壓陰維脈循行路線,胃痛不再
6 陽維脈:通陽經、治感冒的特效脈
7 陰蹺陽蹺,主一身之陰陽
【蕭醫師看診實例】針刺陽蹺脈,治癒重度失眠

第二篇 對癥調養篇
第1章 人體常見疾病的經絡保健法

1 糖尿病:按摩4穴,輕鬆防治
【蕭醫師看診實例】經絡療法,根治糖尿病
2 高血壓:找對穴位,降低血壓
3 便祕:通便解祕靠按摩
4 哮喘:自我按摩,治療頑疾
5 五十肩:每天按3穴,緩解疼痛
【蕭醫師看診實例】按摩解谿穴,五十肩一次而癒
6 腰痛:委中+環跳,擺脫腰痛摺磨
【蕭醫師看診實例】按壓7穴,治療頑固性腰痛
7 小兒百日咳:調理肝肺的有效經絡按摩法
【蕭醫師看診實例】逆運八卦、推六腑+清胃 治癒百日咳
8 小兒腹瀉:增強正氣以止瀉
【蕭醫師看診實例】「艾灸法」治癒小兒長期腹瀉
9 小兒厭食:調補脾經,增進食慾
10 乳腺增生:經絡按摩守護乳房
【蕭醫師看診實例】乳腺增生者,禁食蜂產品
11 經痛:按對穴位,女性不再有「難言之痛」
12 月經不調:多穴聯手,幫助調經

第2章 美容大藥就在女性身上
1 祛痘:早晚按摩4穴,還你素淨容顏
2 護髮:7步按摩法讓頭髮烏黑亮麗
3 塑臀:擁有完美臀線的穴位按摩法
4 瘦身:滑肉門穴使妳體態窈窕
【蕭醫師看診實例】常按滑肉門穴,半年找迴輕盈體態
5 美膚:簡單按摩,肌膚吹彈可破
6 豐胸:3大穴位讓胸部「挺」立
7 祛斑:穴位按摩操,消除斑點
8 抗老:三陰交助女性養眼抗老
【蕭醫師生活實例】每天按揉三陰交,老太太一口氣爬上香山

第三篇 經絡養生篇
第1章 日常生活的經絡養生法

1 放鬆身體:保持經絡通暢第一要務
2 溫暖手腳:使經絡生機勃勃
3 耳部按摩:養生延年
4 耳穴治病法:輕鬆按壓,防治疾病
【蕭醫師生活實例】按揉耳朵到發熱,極佳保健方法
5 腳部按摩:疏通經絡,通則不痛
6 經絡導引法:活動肢體,刺激穴位
7 312經絡鍛鍊法:防病養生效果佳
8 拍打身體:隨處可做,強身益壽
9 床上經絡功法:人人可練,實用有效

第2章 上班族日常經絡養生祕方
1 保護手腕:簡單按摩防治滑鼠手
2 健身運動:「8個1分鐘」輕鬆做
3 情緒調節:中衝、少衝穴給你好心情
【蕭醫師生活實例】兩個穴位消火去煩
4 護眼去疲:讓眼睛迴「神」的明目穴位操
【蕭醫師看診實例】做「美顏明目穴位操」護眼
5 提神醒腦:隻要耍「手」段
6 保護頸椎:勤做頸部保健操
7 控製食慾:按壓耳部穴位

第四篇 穴位養生篇
第1章 —對一教你找到特效穴位

1 足三裏:養生保健第一大穴
2 然榖穴:常保胃口大開
3 百會穴:治病又提神
【蕭醫師看診實例】按摩百會穴,告別惱人頭痛
4 閤榖穴:一穴治多病
【蕭醫師生活實例】按揉閤榖穴,牙痛立消
5 列缺穴:專治頭頸問題
6 神闕穴:維繫生命的長壽穴
【蕭醫師看診實例】壓臍治癒失眠及性功能障礙
7 命門穴:留駐青春的不老穴
8 人中穴:危急時刻的急救穴
9 大杼穴:趕走頸椎僵硬不適
10 關元穴:獲得「性福」的神奇穴位
【蕭醫師看診實例】艾灸關元穴,男子重振雄風
【蕭醫師說故事】常艾灸關元,精力充沛

第2章 足下隱藏健康密碼
1 太谿穴:聚積元氣的人體長江
【蕭醫師看診實例】單用太谿穴效果齣奇佳
【蕭醫師生活實例】按摩太谿穴,根除腰痛
2 湧泉穴:補給生命的泉眼
【蕭醫師說故事】每日熱摩湧泉穴,無懼瘴氣
3 申脈穴:祛寒、增加耐性的貼心穴
4 大敦穴:提振精神的奇妙保健穴
【蕭醫師生活實例】揉搓大敦穴,治癒三叉神經痛
5 丘墟穴:迅速恢復自信開朗
6 太衝穴:媲美湧泉、足三裏的養生大穴
7 太白穴:人體健脾要穴
8 足臨泣穴:按摩療效似小柴鬍湯
9 行間穴:對付肝病有一套

【附錄一】十二經脈功效速查錶
【附錄二】奇經八脈穴位功效速查錶
【附錄三】常見病癥治療特效穴位速查錶

圖書序言

  • ISBN:9789863736059
  • 叢書係列:健康生活誌
  • 規格:平裝 / 320頁 / 17.2 x 23.3 x 1.6 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

作者序

經絡養生,預防勝於治療


  在中醫理論中,人體經絡是一套具有強大自我調節能力的係統,臟腑藉由經絡緊密相連,相互影響。所以,從古至今,中醫一直將經絡及穴位當作人體大藥來使用。

  經絡通暢,疾病不上身

  中醫有句術語:「諸病於內,必形於外」。意指隻要觀察經絡有無異常反應,即可得知哪個臟腑器官齣問題。不僅如此,透過對經絡的按摩或刺激,還可達到養生祛病的目的。

  可以說,經絡是「人體的生命之河」。疏通它,就能告別疾病,常保健康;忽視它,可能會因此百病纏身,傷痛不斷。故此《黃帝內經》纔說:「經脈者,所以能決死生,處百病,調虛實,不可不通。」

  身為中醫,接觸病患不少,也治癒許多急、頑癥。過程中,我發現疾病的產生,乃至日益加重,都是病患缺乏最根本的防治觀念。對此,我盡己所能,嚮他們灌輸防重於治及人體自有大藥的養生祛病理念。

  為此,我將多年來的習醫所得和實踐整理齣書,在各齣版社的協助下得以付梓。讓我意外的是,這些書迅速引起讀者的關注,在社會上,颳起一陣經絡養生鏇風,我本人也被譽為「經絡養生教母」,實在愧不敢當,事實上,在經絡穴位的領域中高手雲集,我隻是拋磚引玉而已。

  認識經絡,成為大眾養生保健指南

  中醫經絡學博大精深,即使傾我畢生之力,恐也難得窺究。但為讓經絡真正成為一般人的養生保健指南,我認為有必要把自己對經絡養生學的認識,再詳細闡述一遍,以迴報對我期望頗深的廣大讀者。

  經絡養生,畢竟是一門十分玄妙的學問,若缺乏專業的指導,極易誤入歧途。在使用經絡保健時,若操作有誤,不僅不能達到養生的目的,還很容易給身體帶來傷害,故此,對於經絡的認識和掌握,應是越多越好。

  最後,我誠心的希望,本書能幫助您養生祛病,為自己贏得一個幸福安康的快樂生活。

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