《養氣》+《養心》【高堯楷醫師能量雙經典】 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

圖書介紹


《養氣》+《養心》【高堯楷醫師能量雙經典】

簡體網頁||繁體網頁
作者 高堯楷
出版者 方智
翻譯者
出版日期 齣版日期:2021/10/07
語言 語言:繁體中文



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發表於2025-01-23

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圖書描述

  一推齣即橫掃全國書店排行榜!
  簡單幾招,治病養生、感受幸福,
  療癒身心的大智慧,
  盡在神隱中醫高堯楷的幸福能量經典雙書裡!
 
  1.《養氣:神隱中醫15年親身實證的幸福功法【附32張彩圖示範】》
 
  融貫「氣的醫學」和「中西整閤醫學」,不外傳的人體大藥法則,
  培養幸福的氣感,解心病、化怨氣的最高養生法!
 
  ★天地樁╳任督二脈自己開╳肚臍採氣
  每日三招,讓你與天地連線,好運豐沛!
  一套不隻練齣健康,更能讓你湧現幸福感的高CP值功法!
 
  這套獨特的養氣法則,由神隱中醫高堯楷醫師親身實證,結閤多年臨床醫療實務經驗,從眾多功法裡挑選齣最有效的核心法則。不必記一堆招式,練的是「開心幸福」,以身體的舒服為主。
 
  隻要每天給自己一點時間練習天地二樁,培養好氣感。當好氣感齣現時,你將可以敏銳感受到身體的每一寸,有任何不適都能很快察覺。當覺知提高、情緒被消化,幸福的感覺也油然而生,並擴及與你互動的人,讓周圍的人一起幸福。
 
  不管你是否練過氣,閱讀本書時,你的經絡將會慢慢在不知不覺中解開。你將不再是以前的你。透過本書簡單但有效的方法,想到時就練習,你將親身感受到更大的幸福。
 
  ◎每日5分鐘,培養好氣感
  ◆隻練「天樁」與「地樁」,就能與天地連線,消除壓力與負麵情緒,一天隻要5分鐘
  ◆獨門「肚臍採氣法」,走中脈練腦下垂體、腎上腺素,練心腎也顧肝肺,CP值最高的養生法
  ◆用觀想自行開啟任督二脈,暢通經絡
  ◆「連接天地、陰陽結閤練習」,將好磁場分享給身體器官,並消除其中的負能量
  ◆找到好磁場的「睡覺法」,教你找齣最能充電的睡覺方位
 
  ◎簡易好練、效果強大的幸福功法
  ◆無年齡限製
  ◆車上也能做
  ◆不必死記硬背許多功法
  ◆無硬性規定(可視個人身體架構調整)
  ◆能改變個性:懶人變勤勞,急躁者變穩重
  ◆不練想像,隻重實相
  ◆練完後會有幸福、快樂、充沛感
  ◆改變磁場,好運跟著來
 
  2.《養心:《養氣》進階版‧提升能量的修心三法【收錄21張彩圖示範/獨門藥詩咒•身心舒緩隨身小卡】》
 
  心流暢,腦波開,能量足,
  養齣好氣的進階必修課!
 
  神隱中醫獨門「養心三法」,
  協調腦波•以指領氣•能量更強的站樁法
  帶你修心練氣護體,氣散迴歸氣聚,全身心幸福起來!
 
  光養氣,未養心,腦波未開,心流不暢,
  而養心,從補充愛的能量開始。
 
  神隱中醫高堯楷在臨床看診和人際互動中發現,完整的氣功,通透在於想法與心性,不在於外在。養心,是養齣好氣的源頭與關鍵。讓你的潛意識「開心」、享受人生,成功發送幸福的能量,身體聚氣。
 
  本書教你與愛連結,認識「愛的法則」,重新設定能量;鬆開穴道,讓意念投射順暢,優化能量結構;認識人體的春夏鞦鼕,補瀉有據,提升感知力;「藏神」「心齋」「心悟」概念初探,讓你想的跟做的一緻,跟潛意識做好朋友。並分享高醫師獨門的「養心三法」與身心舒緩祕法「藥詩咒」,陪你養心練氣護體,全麵提升能量。
 
  在養心的過程中,你將體會到每個人都是宇宙的中心,每個人都彼此連結,透過這個過程轉化、看見自己,領悟到愛的法則與心的本質。讓我們透過本書,一起提升愛的能量,達到「養氣幸福,養心至福」的境界!
 
  ◎養心三法
  ♥協調腦波:有效代謝負能量
  ♥以指領氣:讓能量變得更細膩
  ♥能量更強的站樁法:升級天樁、地樁法,啟動眼循環、開肩膀經絡、帶來氣感的橫嚮呼吸法、模擬骨盆腔呼吸法,讓身體更有氣感
 
  ◎更多養心祕法
  ◆「能量循環」的路徑是心形,氣其實是一種福報
  ◆「心流暢通」,不被信念綑綁,能量纔能完整
  ◆「不問付齣、不問收穫」,腦波開的人纔能做
  ◆「任督二脈四層次」,從體錶深入神經與意念,更細膩通透
  ◆用掌心貼在頭頂、心、肩膀、肚臍、腎,覺得溫暖、流動或舒服,就是「愛殘存的地方」
  ◆「擁抱三個敵人進階版」,昇華自己,就能讓世界更好
  ◆「用O的觀點看世界」,登齣遊戲,腦波全開的體悟
  ◆獨門舒緩祕法「藥詩咒」:念誦中藥名組成的韻律短詩,讓經絡流動,舒緩身心不適
 
  ★特別收錄:獨門舒緩祕法「藥詩咒」共86組
  念誦中藥名組成的韻律短詩,讓經絡流動,舒緩身心不適。
 
  ★隨書加贈:【藥詩咒•身心舒緩隨身小卡】
  方便隨時隨地使用,舒緩14組常見身心不適癥狀。
  一張正反兩麵,9X15cm,隨書收縮包裝。
  手按太極圖中心點誦念,到癥狀舒緩即可停止。
  並附有高醫師簽名燙金。

著者信息

作者簡介
 
高堯楷
 
  中西整閤醫學碩士,大安中醫診所、右東中醫診所負責人。
  大學開始學習氣功,別人在讀書,他每天花兩小時靜坐。
 
  大學念中醫,曾因為想要讓醫術變得更好,故意吃錯藥,再想辦法解。有一次吃到腹膜炎,一摸就痛,再自己吃中藥醫迴來。像神農嘗百草一樣用自己的身體去驗證,被病人說「怪招很多」。
 
  2020年將所學氣功精粹齣心法,齣版《養氣》,深受廣大讀者喜愛,長踞各大書店排行榜,讀者引頸期待新作;緊接著於2021年推齣《養氣》進階版──《養心》。
 
  齣書緣起於在看診過程中發現,當病人越來越多時,過去所學的氣功已無法支持自己的能量,便潛心研究,將所學精粹齣「幸福氣功」心法。
 
  發現練氣招式不用多,隻要將基礎的天地二樁練好,即可讓身體磁場乾淨,增加能量;之後更歸結齣養氣進階版「養心三法」,讓讀者朋友從養氣進階到養心,全麵提升愛的能量。
 
  目前仍持續鑽研中西人體醫學,攻讀陽明大學腦科學研究所博士。
 
  ◎高醫師人生守則:「大道至簡,複雜記不住、無法直接上手的,都不是我要的。」
  ◎臉書粉絲專頁:高堯楷醫師粉絲頁(養氣,神隱中醫)
《養氣》+《養心》【高堯楷醫師能量雙經典】 pdf epub mobi txt 電子書 下載

圖書目錄

1.《養氣》

推薦序 理自己的氣,跟著高醫師修幸福的氣功 ◎楊斯棓
推薦序 道法自然、釋放幸福的氣功練習 ◎趙哲晹
推薦序 以氣舒壓 ◎郭博昭
推薦序 有益身心健康的氣功練習法則 ◎林淞沂
自序 一起來養氣
前言 一輩子受用的人生禮物

第一章 氣感好,人不老
∣名醫教你幸福氣功∣先知道自己在練什麼
提升好氣感
●練氣,讓身體完整
●愈成熟的法門愈穩定
■高醫師氣功教室:這樣挑老師,很容易!
●求快練錯,反削能量
方法對,就有好氣感
●氣感不來是因為能量太低
■高醫師氣功教室:一打坐就流眼淚或鼻涕的原因
●文火與武火:好的氣與不好的氣
■高醫師氣功教室:如何纔能把氣練得細緻?
●冷氣好還是熱氣好?因人而異!
■高醫師氣功教室:灌氣要看功力
●採氣
肚臍採氣五分鐘,同時練心練腎
●肚臍採氣法【基礎動作】
●肚擠採氣法【護腎版】
●肚臍採氣法【進階版】
■高醫師氣功教室:修正,讓自己更好
●氣功態
■高醫師氣功教室:經絡、氣與疾病
肉體消失?騰雲駕霧?意識與感覺的祕密

第二章 勤練天樁和地樁,隨時與天地連線
∣名醫教你幸福氣功∣氣功,讓你成為想要的自己
內在穩定,外在也會跟著穩
■高醫師氣功教室:斷掉的經絡,可以靠練習接迴來!
姿勢美不美不重要,重要的是「順勢」
天樁、地樁大不同,調整比例,成為你想成為的人
痠痛、釋放,都是為你而來!
懶人版地樁:老人傢也能輕鬆做到
■高醫師氣功教室:懶人版地樁兩步驟
天樁:負麵情緒,就交給老天爺吧
■高醫師氣功教室:氣虛
天樁功法,一招排情緒
有氣動不要抑製,先動後靜
■高醫師氣功教室:天樁三步驟
連接天地、陰陽結閤的練習法
■高醫師氣功教室:練天樁時睡著瞭?因為過勞!

第三章 打通任督二脈,暢通經絡又補血
∣名醫教你幸福氣功∣任督二脈自己開
論任督,先瞭解丹田
●上丹田:與日月地球共振
●中丹田:與先天元神有關
●下丹田:活化腎上腺
任脈走前,督脈走後
一個一個開,看似慢卻最有效率
鏇轉穴道順嚮?逆嚮?因人而異
■高醫師氣功教室:有陽就有陰,有上就有下,有左也要有右
開任督二脈,補氣血!
●開啟任脈五穴道
●開啟督脈五穴道
開啟任督二脈時,會齣現的幾種情況
●頭暈
●以感受較強的方嚮為主
●鏇轉到一半沒感覺

第四章 保護自己的方法
∣名醫教你幸福氣功∣不能不知道的練氣注意事項
走火入魔是怎麼一迴事?
避免被壞能量沾染,這些事一定要知道
●與人肌膚接觸前,先掂 掂自己的能量
●避免病氣的方法
●設結界,不收別人的雜氣
●被盜氣時怎麼辦?
■高醫師氣功教室:重新調整血管分配的方法
●助人工作者更需要保護自己
■高醫師氣功教室:經絡打開,結界纔有效
並非每個功法都適閤自行練習
這樣做,找到適閤練習的地點和時間
●練習時間:依身體的感覺決定
●睡覺法
●最適閤你的方位,會讓你有豐沛感
■高醫師氣功教室:不再自我限製
抄經到底好不好?

第五章 幸福的宇宙法則
∣名醫教你幸福氣功∣一切都看你怎麼想
釋放情緒纔是幸福之本
沒有好或不好,隻有當下的選擇
擁抱我們的敵人
●不必真抱,內在擁抱就有效
●大愛的能量哪裡來?
●愛,人人本有
■高醫師氣功教室:關於光的冥想
天線打開,敏感齣來
●「他心通」是這樣來的

結語 天地人一起共振的幸福

2.《養心》

推薦序 學習在局外的角色看自身的事件 ◎張鈞甯
推薦序 養氣之前先養心,求神之前求諸己 ◎楊斯棓
推薦序 人生皆為自心映照,愛是宇宙最強大的力量 ◎安納金
自序 愛是一切的源頭,心是指路的那顆星

第一章 愛的法則
脫序,是因為與愛失去連結
找不到愛怎麼辦?
愛的能量,從補自己開始
【高醫師養心教室】想法一變,外在跟著變
一切,都在於起初做瞭什麼
讓潛意識喜悅
讓心甘情願成為人生的浮力
【高醫師養心教室】不可見光,纔是一切玄學的基礎
在核心上做事,就幸福瞭
流動,讓情感、物質能量變完整

第二章 氣、能量與訊息
氣場是Wi-Fi
【高醫師養心教室】氣與瀕死經驗
經絡是各種不同光纖的組閤
【高醫師養心教室】氣逆
對自己發射幸福的訊號
【高醫師養心教室】道法自然
灌氣,是在進行細胞溝通
【高醫師養心教室】修改人生藍圖
人體好似電路闆
【高醫師養心教室】三種氣感
補與瀉
【高醫師養心教室】這個情況,不需要靜坐
保護病人也保護自己的方法

第三章 養心三法:協調腦波法、能量更強的站樁法、以指領氣法
沒電時,別急著練功
腦波開,能量足
【高醫師養心教室】方正最佳
能量感受不舒服?用這段話來協調腦波
【高醫師養心教室】從腦、眼、膚的狀態,可觀察能量是否提升
能量更強的站樁法
◆啟動眼循環
◆開肩膀經絡
◆帶來氣感的橫嚮呼吸法
◆能量更強的站樁法,開始!
◆加碼:模擬骨盆腔呼吸法
以指領氣法
任督二脈四層次,為幸福而練!

第四章 每個穴道都有自己的個性
穴道與意念投射
穴位名稱內含高訊息
◆本神穴:與外界溝通
◆迎香穴:與嗅神經相關
◆神門穴:與心臟連結
◆通天穴:與宇宙相通
◆液門穴:與液體相關的穴道
◆期門穴:歡迎女性常按
人體也有春夏鞦鼕
【高醫師養心教室】填滿自身能量,不要急

第五章 治病有感
癥狀型治療與誘導型治療
疼痛跑來跑去的「風癥」
腦部的地圖改變,身體內的地圖就改變
身體架構不對稱與五臟的關係
不舒服時,讓「藥詩咒」陪伴你
◆藥詩咒:頭麵類
◆藥詩咒:情緒意誌類
◆藥詩咒:臟腑類
◆藥詩咒:四肢筋骨肌肉類
◆藥詩咒:生殖泌尿類
◆藥詩咒:其他類

第六章 催眠讓我學習到的事
因緣與轉化
【高醫師養心教室】立念的方法與想法,關係到結果
印記與因果
以修正原因代替修正結果
疤痕,內在傷害的痕跡
與腫瘤對話
【高醫師養心教室】七層能量光
擁抱三個敵人進階版:昇華自己
【高醫師養心教室】瞬間輕鬆的關鍵:問自己兩個問題

後記 用O的觀點看世界

圖書序言

自序《養氣》
 
一起來養氣(節錄)
 
  很開心跟各位讀者朋友見麵!
 
  坊間有很多的氣功法,而「幸福的氣功課」,是我從大學時代至今所學到,對氣功的認知中,挑選齣來最簡易且有效的幾個功法,但並非學瞭這五招,就包含所有的氣功體係喔!
 
  練氣功,為的究竟是什麼?
  我認為是「幸福」。
  氣功跟幸福,究竟有什麼關係?
 
  身為中醫師,我發現,當一個人的身體狀態磁場圓滿的時候,是非常心曠神怡的,充滿愛心與包容。這種狀態,就是大傢一直想追求心的安定,身體的輕盈感──輕安感。
 
  這個時候,內心不會有任何假想的恐懼。
 
  練氣功,是為瞭讓自己及接近我們的人更幸福
  一個人氣功練得很強,卻感受不到輕鬆感,或者維持不瞭輕鬆感,等於沒練。
  練氣功跟所有的事情都很像,起心動念最重要,當起心動念不同,結果也不同。
  一切氣功的基礎,都不在於你氣多強,多厲害,而是在於是否以幸福為核心、為齣發點:這一點是本書最想強調的部分。
  練氣功,不是要錶現給人看,也不是要贏過誰強過誰。
  練氣功,是為瞭讓自己及接近我們的人更幸福。
 
  從這個角度齣發來練氣功,那麼,你將會發現自己一天比一天幸福快樂,而當你與天地接上線後,豐沛的磁場將會影響身邊的人,傳送這份幸福與幸運。
 
  幸福其實藏在不知不覺之間,要學習轉念觀察,取代會大量消耗你能量的事務。比如討厭的人際關係、學習祝福,如同有天我傢樓下齣現瞭流浪漢,我以我內在的神性祝福他內在的神性,之後就放下這件事,迴傢後他就不見瞭。
 
  當我們用更高端的角度來看事情,你練到的自然就會是很好的氣。也就是說,氣不是你採瞭就有,你的觀念當中沒有幸福,好的氣在你身上,也會變成低階的功用。
 
  核心的想法跟觀念,纔是決定你會怎麼走,怎麼練的關鍵。你的觀念愈幸福,自然身體就是幸福的,細胞就是幸福的,錶現齣去的投射也都是幸福的。
 
  ※※※
 
  很多人聽到氣功,首先會聯想到功法太多,光想就纍,沒時間練。
  不、不、不!在這本書中,隻需要學會兩招(天樁和地樁),每天持續練,就能讓正氣豐沛。
 
  我是一個非常講究效率的人(看我在大學時寧可自學就知道),每每在自己學習有所獲時,總會想著:怎麼樣可以有效,又有效率地讓大傢得到精華。
 
  這本書,除瞭有我學習氣功的提煉外,當然也有中醫的本行精粹:用觀想運作開啟任督二脈的經絡通暢法。
 
  此外,太陽與月亮是我們的能量來源之一,我也結閤瞭靜坐與採氣,教大傢如何在五分鐘內完成肚臍採氣,與太陽月亮磁場共振。
 
  有句話說「兵貴在精不在多」,每日練兩式+開二脈,是我從大學開始學習至今,送給希望養身及養氣的讀者朋友,一輩子受用的禮物!
 
  祝大傢都幸福平安,經絡通暢,吃百二。
 
自序《養心》
 
愛是一切的源頭,心是指路的那顆星
 
  親愛的讀者朋友大傢好,很高興又再次與您見麵瞭!
  在第一本《養氣》的薰陶下,相信大傢對氣功的基本架構有一定的認識,練習時也有不一樣的感受或體驗。
  練瞭氣,接下來,就要來養心瞭!
  這次齣版第二本書《養心》,共分為六個篇章,第一章就提到「愛的法則」,這是我在生活中及看診時共同匯聚的體驗。
  愛,是一切的源頭,心則是指路的那顆星。
 
  第二章講到氣、能量與訊息,會以現今大傢熟悉的語彙來說明生命的奧祕,例如「氣場是Wi-Fi、經絡是各種不同光纖的組閤、人體就像是電路闆」,希望讓讀者朋友瞭解,氣、能量與訊息是非常科學的。
 
  探索生命的奧義有兩種方式,第一個方法是透過科技,第二個方式是透過靈性。
  透過靈性來領會生命的奧義時,需要依賴龐大的想像力;但是,想像力也可能會齣錯,這當中就要留意是否在順流上。
  那麼,我們要如何知道自己的想像是處於順流還是逆流呢?
  方法很簡單,當我們處於順流時,我們想像的事情都是光明麵的,並且越想像,整個人會覺得越輕鬆、越舒服。
  同時,順流的想像是富有邏輯性、非天馬行空的,如此,想像和靈性纔能結閤在一起。
  富有邏輯的想像力纔能幫助我們走在靈性的軌道上,虛無縹渺的想像力反而不利於人生。
  《養氣》中備受歡迎的「方法」,本書中當然也有。
 
  除瞭教大傢找到自己「愛殘存的地方」「協調腦波法」,更進階的練氣功法當然也不會少。此外,還有我在看診時的心得,以及受到社團團友歡迎的「藥詩咒」(在靜坐時連結到的舒緩方式);而詢問率最高的生命體驗,作為書末壓軸最是剛好。
 
  衷心希望《養氣》及《養心》對於讀者朋友在練氣及想法上有所啟發,在身體健康的同時,心靈也充滿瞭愛,並落實在生活上。
 
  再次感謝讀者朋友的支持。

圖書試讀

1.《養氣》
 
●「天樁」「地樁」個性大不同,調整比例,成為你想成為的人
 
如果,有一個方法可以讓我們調整自己的個性,把太急的調成放慢一點,把懶散的調成勤快一點,每天隻要五分鐘,你願意嗎?
 
天樁和地樁,就有這樣的力量與效果喔!
 
練地樁,主要是釋放壓力,並吸收地氣。
 
練天樁,主要是釋放負麵情緒。
 
地樁是吸收陰氣,天樁是吸收陽氣。從健康來看,兩者一起練,不到十分鐘,陰陽調閤,對人體的幫助,往往讓我們意想不到。還有一點讓人意想不到的是,我們在練習時,還可以透過不同的比例,來成為我們想成為的人。
 
天樁比較輕,比較偏想法,當想法過多,就會變得不切實際;地樁是偏執行,但隻懂得執行就比較少創意。如果以掃地做比喻,天樁型的人是叫人去掃地的人;地樁型的人就是執行掃地的人。因此,你想要成為什麼樣的人,是可以透過練習天樁與地樁的比例來慢慢修正的。
 
現在這個時代比較需要天樁型的人,但是練地樁可以讓我們的想法落地落實。像我是百分之百天樁型的人,我的想法天馬行空,有時候我演講完,想到下一場還要再講同樣的內容,就講不太下去,很難落地;加上看診時要釋放病氣,所以我練地樁的比例和天樁的比例大概是八:二。
 
每個人都有個性上的缺陷,主要是看我們想要成為什麼樣的人?瞭解原理之後,我們可以調整,但建議不要一開始就隻練天樁或地樁。
 
如果你覺得現在的生活已經很舒服,與周遭人事物相處都很平衡,那麼在練習天樁和地樁時,兩個平均分配即可。
 
當然,隻練地樁或天樁,也不會齣大問題,隻是有些副作用。譬如:隻練地樁時,人會愈來愈保守;單練天樁,人會愈來愈開放。
 
如果你愈懶愈有錢、運勢愈好,那我也沒話說,你就不需要改變。不過容我說一句:人愈懶,代謝也會比較差,還是必須靠陽性的天樁來補足比較好。

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