超聰明圖解心理學（修訂版） pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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植木理恵

圖書標籤:

心理學
圖解
科普
思維
行為
情緒
人際關係
自我提升
修訂版
超聰明

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具體描述

視覺化圖解x理論解析x各領域發展x生活應用
＝你的第一本心理學入門書！

　　心的運作方式無法被看見或觸摸，因此前人將心理的運作機製當成神祕的黑盒子。但隨著理論與科技的發展，黑盒子的神祕麵紗也逐漸被揭開……

　　人心如何運作，是人類從古至今都好奇的問題，心理學發展至今已經是超過百年的學科，從馮德的內省法、弗洛伊德的精神分析，到當今如認知心理學、人格心理學、臨床心理學等各領域的發展，如今我們對人心的運作已經有不少瞭解，甚至知道許多生活上的現象原來都有心理學的解釋：

　　◎「人帥真好」、「人美真好」，原來是因為「月暈效應」？
　　◎當每個人都在說同一套謊言時，人會選擇說實話還是從眾？
　　◎你知道人格測驗背後的心理學理論嗎？

　　心理學傢暨臨床心理士植木理惠，透過七大章節111個主題，每個主題皆搭配圖解，讓你一眼明白心理學這門學科與人心的運作法則：
　　◎心理學大師的理論與當今發展
　　◎經典心理學實驗的實行方式
　　◎圖錶呈現心理學理論重點
　　◎應用心理學分析生活情境

本書特色

　　1、七大章節，111個主題，搭配圖解，讓你快速理解心理學的發展與概念。
　　2、概括心理學的發源到當今重要領域的心理學發展。
　　3、以心理學重新審視生活情境，讓你知道改善生活的心理小撇步。

探索心智的奧秘：一部引人入勝的心靈地圖集書名：《心靈的迷宮與羅盤：解讀人類行為的深度指南》作者：[虛構作者姓名，例如：艾莉西亞·文森特] 裝幀：精裝，附贈行為實驗觀察筆記本 --- 導言：穿越意識的邊界在我們日常生活的每一個抉擇、每一次眼神交會、每一段深層的渴望背後，都隱藏著一套複雜而精密的運作機製——人類心靈。這本《心靈的迷宮與羅盤》並非一部枯燥的學術論文集，而是一次對人類認知、情感、動機及其社會互動模式進行的深度探索旅程。我們將拆解那些看似本能，實則深受環境、歷史與生物學製約的行為模式，並嘗試繪製一張清晰的心靈地圖，幫助讀者不僅理解「為什麼我們會這樣做」，更能預見「未來可能如何發展」。本書的目標讀者是所有對人類心智抱持強烈好奇心的人——無論您是渴望提升決策品質的商業人士，試圖優化人際關係的普通讀者，還是對心理學抱持初步興趣的學生。我們摒棄瞭過於艱澀的專業術語，轉而採用敘事性的筆法，結閤大量的真實案例與思想實驗，引導讀者親身參與這場對「人之所以為人」的深刻追問。 --- 第一部：認知的基石與錯覺 (The Foundations of Cognition and Illusion) 本部分聚焦於我們如何感知、處理和儲存信息，並揭示瞭人類思維中那些普遍存在的「捷徑」及其帶來的係統性偏差。第一章：感知的濾網：我們如何「看見」世界？我們相信眼睛是誠實的記錄者，但事實上，大腦不斷地在進行「重構」。本章深入探討瞭感覺剝奪、閾下知覺（Subliminal Perception）的爭議，以及格式塔（Gestalt）原則在日常視覺判斷中的統治地位。我們將探討錯覺如何成為理解正常知覺的關鍵，並分析不同文化背景下視覺處理的差異性。例如，探討對稱性偏好如何影響產品設計的接受度。第二章：記憶的塑形術：事實與敘事的交織記憶不是一個錄影機，而是一部持續被編輯的傳記。我們將詳細解析記憶的建構過程——從短期記憶的容量限製到長期記憶的鞏固與遺忘麯線。特別著重於「錯誤記憶」（False Memory）的生成機製，以及目擊證詞在司法實踐中為何如此不可靠。本章提供瞭一套實用的「記憶保護傘」策略，以對抗日常生活中常見的記憶乾擾。第三章：係統一與係統二：雙重決策引擎的衝突藉鑒當代決策科學的精華，本章詳細闡述瞭快思考（直覺、自動化）與慢思考（分析、審慎）的運作模式。我們將解剖稟賦效應（Endowment Effect）、錨定效應（Anchoring Effect）和可得性啟發（Availability Heuristic）等認知偏差，並展示它們如何在投資決策、醫療診斷乃至兩性互動中悄悄地操縱我們的選擇。一個核心觀點是：理解這些偏差的關鍵不在於「修正」直覺，而在於學會何時暫停它。 --- 第二部：情感的引力與驅動力 (The Gravity and Drive of Emotion) 情感是我們經驗世界的核心，它不僅是反應，更是引導行動的強大力量。本部分探討瞭情感的神經生物學基礎、社會功能以及對動機的深遠影響。第四章：情感的解剖學：從杏仁核到文化規範本章跨越生物學與社會學的邊界，探討如恐懼、快樂、憤怒等基本情緒是如何在生理層麵被編碼的。我們將審視情緒的錶達在跨文化中的普適性與差異性，特別是「情感錶達規則」（Display Rules）如何塑造我們在公開場閤的錶現。此外，還探討瞭「情緒傳染」（Emotional Contagion）在群體行為中的放大效應。第五章：動機的層級：內在渴望與外在獎勵的拉鋸戰為什麼有些人能忍受長時間的枯燥訓練，而有些人卻輕易放棄？本章深入研究瞭動機理論，從基本的生理驅動（如飢餓）到複雜的自我實現需求。重點分析瞭「過度理由效應」（Overjustification Effect）——當外在獎勵削弱瞭內在興趣時會發生什麼。讀者將獲得如何設計個人和團隊激勵機製的實用框架，強調賦予工作意義的重要性。第六章：壓力的兩麵刃：韌性、耗竭與復原力壓力不再被視為單一的負麵因素。本章區分瞭「良性壓力」（Eustress）與「有害壓力」（Distress），並探討瞭壓力反應的神經內分泌機製。核心內容集中於「心理韌性」（Resilience）的培養。我們不追求零壓力生活，而是探討如何通過認知重評估（Cognitive Reappraisal）和建立強大的社會支持網絡，將壓力轉化為成長的燃料。 --- 第三部：社會互動的複雜矩陣 (The Complex Matrix of Social Interaction) 人類是社會性動物，我們的自我概念和行為深受他人影響。本部分關注個體在群體中的定位、影響力機製以及人際關係的動力學。第七章：歸屬的渴望：社會認同與群體極化人類強烈的歸屬需求是社會結構的基石，但它也可能導緻排他性。本章剖析瞭社會認同理論，探討瞭「內群體偏愛」（In-Group Favoritism）如何自動化地發生。我們將分析「群體極化」（Group Polarization）現象，解釋瞭為什麼在線群體和封閉社群的觀點往往會走嚮極端，及其對社會分裂的潛在貢獻。第八章：說服的藝術：影響力與倫理邊界從廣告到政治宣傳，被說服是日常生活的常態。本章分析瞭說服的經典模型，如精細加工可能性模型（ELM），側重於路徑依賴性（如訴諸情感與訴諸邏輯）。更重要的是，本章探討瞭「互惠原則」、「稀缺性」和「權威性」這三大影響力武器的微妙使用，並對如何在保持倫理底線的同時有效溝通進行瞭深入探討。第九章：自我的建構與投射：麵具與真實的距離「我是誰？」這個問題的答案，很大程度上是我們希望別人如何看待我們的投射。本章探討瞭印象管理（Impression Management）的策略，包括自我妨礙（Self-Handicapping）和自我提升。我們將區分公開的「自我」（Public Self）與私密的「真實自我」（Authentic Self），並討論在現代社交媒體環境下，這種區分如何變得日益模糊和具有壓力。 --- 結語：成為心靈的航海傢《心靈的迷宮與羅盤》旨在提供的不僅是知識，更是一種觀看世界的新視角。我們意識到，人類心靈的複雜性遠超任何單一理論所能概括。理解心理學的真正價值，在於培養一種持續的好奇心和批判性思維，學會質疑那些最堅信不疑的「常識」。這趟旅程結束之處，正是讀者自我探索的開始。願本書能成為您在解讀自己和他人行為時，手中那張既精確又富有人文關懷的羅盤。關鍵詞：決策偏差、認知心理學、情感神經科學、動機理論、社會影響、人類韌性。

著者信息

作者簡介

植木理惠

　　1975年生。東京大學大學院教育心理學程結束後，於文部科學省擔任特別研究員。曾以史上最年輕的記錄獲得日本教育心理學會最難入選的「城戶獎勵賞」與「優秀論文賞」。現為應慶義塾大學理工部講師與東京都內總閤醫院心理諮商師。

譯者簡介

林德龍

　　颱中市人，1954年生，東吳大學日文係畢業，曾任《颱北市西門町電影史》研究員，編著及發錶有〈解謎二二八〉、〈戰後國府的社會控製〉。2003年獲行政院文建會颱灣文學獎報導文學獎，2005年獲二十八屆時報文學獎報導文學獎。

圖書目錄

Part 1 何謂心理學？其理論與歷史
1 何謂心理學？心之實證科學的誕生
2 心理學的黎明促使現代的心理學誕生的諸科學
3 心理物理學的齣現心理學的前身是物理學！？
4 現代心理學的誕生實證的心理學始於馮德
5 批判馮德的三大學派精神分析學／完形心理學／功能心理學
6 企圖全盤掌握人類的心完形心理學
7 潛意識纔重要佛洛伊德的精神分析學
8 與佛洛伊德的相遇和決裂榮格的分析心理學
9 佛洛伊德以降的深層心理學批判或繼承精神分析的各種學派
10 心的功能比建構還要重要詹姆斯的功能心理學
11 行為纔是對象華生的行為主義心理學
12 心理學的四大潮流人本主義心理學‧超個人心理學的齣現
13 重視自我實現馬斯洛的人本主義心理學
14 以自我超越為目標思考人類存在的超個人心理學
15 專業分工的現代心理學現代架構下的心理學領域
16 與多元學問之間的閤作與各種學問連結且跨學科化的心理學
【Column 1】綜觀心理學——跨越細分化的專業性

Part 2 暸解心的運作機製吧！知覺與認知的心理學
1 心是訊息處理的機製認知心理學的齣現
2 感覺／知覺／認知認知環境的機製
3 視覺的作用看的方式也會改變的視覺訊息處理
4 各種的錯視知覺的訊息處理與現實產生落差
5 老是聽到別人說自己壞話？聽見別人議論自己的雞尾酒會效應
6 強烈的香水味讓體臭消失瞭？感覺的遮蔽效應
7 立刻反應在眉間的皺紋上臉與錶情認知的心理
8 知覺的新見解何謂Affordance理論？
9 記憶的神祕機製何謂雙重記憶模型？
10 所謂的神奇數字7±2是什麼？短期記憶的機製
11 被永續儲存的記憶長期記憶的種類與構造
12 另一種記憶模型記憶的處理層次模型
13 為何忘瞭？遺忘的機製
14 記憶達人的記憶法各種記憶技巧
15 情緒是怎麼產生的？關於情緒的兩種古典理論
16 告白要在吊橋上吊橋效應與情緒二因論
【Column 2】記憶常常說謊

Part 3 加上動機，讓行為改變吧！行為與學習的心理學
1 何謂學習？為瞭適應環境，行為一直在變動
2 學習的基本原理1 古典製約與巴甫洛夫的製約反射
3 學習的基本原理2 試行錯誤學習與操作製約
4 學習的基本原理3 觀察學習的效果
5 幹勁的開關在哪裡？三種動機
6 幹勁的公式？期望價值理論
7 即使考試考不好，也別懷疑能力八個歸因類型與幹勁
8 利誘也有行不通的時候造成反效果的報酬給予方式
9 能夠達成目標的訂立法重要的是自我效能感
10 一被禁止就變得想要做心理的抗拒
11 讓幹勁消失的無助感穿梭箱實驗
12 靈光一現的創造性思考柯勒的實驗與「啊哈」頓悟經驗
13 所謂「智力」是什麼？三種構造模型與IQ
14 測定心的智力情緒商數EQ
【Column 3】「給予報酬和忽視」的效果比「給予報酬和處罰」好

Part 4 人際關係真睏難！社會或集團的心理學
1 從對人心理到社會現象社會心理學的歷史與對象
2 還是第一印象重要根據特性或社會範疇的印象形成
3 基於成見的模式化認知負麵的刻闆印象生齣偏見或差別
4 為瞭提高對人魅力好感度增加的心理技巧
5 期望成真!? 自我應驗預言的比馬龍效應
6 如何消解不舒服的認知費斯汀格「認知失調理論」
7 人如何被說服？說服機製的兩個模型
8 說服的效果不如意可靠性與心理抗拒
9 說服的技術1 嚮推銷員學說服術
10 說服的技術2 潛伏在推銷術中的心理學
11 識時務者為俊傑的心理迎閤多數人的阿希從眾實驗
12 團體決策中潛藏的陷阱團體迷思與冒險遷移
13 在集團中變得散漫的人們社會性散漫與社會助長
14 總會有人做吧？被抑止的援助行為
15 人因服從命令而變殘酷米爾格倫的艾希曼實驗
16 依據職務而改變人格津巴多的模擬監獄實驗
17 無憑無據的謠言心理學奧爾波特的謠言公式
18 產生流行的心理求異與從眾的需求
【Column 4】俊男美女的好處與壞處

Part 5 思考心的成長！成長與發展的心理學
1 何謂心理的發展？人的成長會持續到死亡!?
2 胎兒也會有感覺若耳朵聽得見，也知道羊水的味道
3 新生兒的能力原始反射與可愛戰略
4 嬰幼兒與母親之間必要的依附在健全人格形成中不可欠缺的依附
5 從牙牙學語到日常會話嬰幼兒期語言的發展
6 自我覺醒的第1反抗期從自我認知到自我主張
7 從什麼時候開始瞭解對方的心情？情緒的發展與同理心
8 從遊戲之中被創造齣來的社會性小孩的遊戲與發展階段
9 因就讀小學而改變的生活學校生活的開始與小一問題
10 思考能力發展的兒童期皮亞傑的認知發展階段
11 黨群期的社會化歷程從小學三年級到中學入學之前的時期
12 第二性徵與自我探索渡過自我統閤危機
13 長大成人之後的心理成長成人期的發展任務
14 職業選擇與配偶選擇青少年期延後的兩項選擇
15 襲擊中年的各種危機發生於「人生的正午」的危機
16 為瞭使老年期活得豐富多彩還有發展可能的老年期
17 人能夠接受死亡嗎？享受死亡與臨終照護
【Column 5】霸淩「不是為瞭他人」!? 霸淩者自己也會遭遇不幸

Part 6 所謂的性格是什麼呢？人格與性格的心理學
1 解讀人格研究性格的人格心理學
2 將性格按照類型分類的類型論1 剋雷奇默的體格與性格的三類型
3 將性格按照類型分類的類型論2 榮格的內嚮型與外嚮型分類
4 將性格按照類型分類的類型論3 施普朗格依據價值分類人格
5 以人格構成要素看特質論1 奧爾波特的特質論
6 以人格構成要素看特質論2 艾森剋的特質論與五大人格特質理論
7 人格是遺傳還是環境造成？遺傳與環境相互作用
8 人格會因狀況而改變嗎？「人與情境的爭論」與兩種人格變化
9 男性形象、女性形象是社會造成關於社會性別的四個理論
10 各種人格測驗1 以特質論為基礎的「問捲法」
11 各種人格測驗2 以深層心理學為基礎的「投射法」
12 各種人格測驗3 受測者難以操縱結果的「作業檢查法」
13 察覺自己所不知道的自我吧映照齣自我四個樣貌的「周哈裏窗」
【Column 6】裝模作樣的人是雙重人格!? 情境人格與多重人格的差異

Part 7 沒煩惱的人並不存在！心病與臨床的心理學
1 心理煩惱的處置「親臨病床」，救助病人的心理學
2 為何會感到壓力？壓力源與壓力反應
3 精神官能癥認真的人更要注意
4 各種焦慮癥從恐慌癥到PTSD
5 身體癥狀及相關疾患心理問題顯現在身體上
6 解離癥不自知的「解離狀態」
7 憂鬱癥與雙極性障礙「憂鬱癥」與「躁鬱癥」其實是全然不同的疾病
8 思覺失調癥（精神分裂癥）從精神的癌癥到能夠治療的病
9 人格障礙容易與周圍產生糾紛的人格偏差
10 虐待兒童雙親的病態所產生的悲劇
11 成癮即使有自知也停不下來
12 精神分析式心理治療從心理動力論的觀點來察覺潛意識
13 行為療法‧認知行為療法根據學習理論與認知的治療法
14 當事人中心療法根據人類信賴關係的治療法
15 溝通分析（或交流分析）從溝通看見心理構造
16 團體療法人與人的相互作用幫助個人的成長與治療
17 各種心理療法從沙遊療法到內觀療法

用語索引
人名索引

圖書序言

ISBN：9786263200029
叢書係列：知的
規格：平裝 / 256頁 / 16 x 22.5 x 1.7 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
齣版地：颱灣

本書分類：人文社科> 心理學> 概論

圖書試讀

作者序

　　最近愈來愈多人教導他人將心理學的知識與智慧應用在日常生活之中，從談戀愛、自我啟發、人際間的紛擾、交涉技巧、孩子的教育，到內心的煩惱……，各種層麵都有。就連電視、雜誌、網路都有心理學相關的話題，說沒有一天沒看到也不過分。

　　心理學就是這麼切身存在於我們周遭，但儘管如此，當被問到「所謂的心理學是怎樣的一門學問？」卻很難一言以蔽之，總覺得抓不到什麼重點而有不著邊際之感。

　　首先，平時眼睛看的、耳朵聽的心理學資訊很多，然而透過片段的知識是難以見到全貌的，更何況它和其他許多的科學並不一樣，將「心」這個眼睛看不到的對象作為主題這一點，也許就是造成心理學朦朧難明的原因。

　　因此，若「心」之科學用眼睛看不到，希望至少其解說用眼睛就能看得懂！這本《超聰明圖解心理學》，正是在這樣的概念下誕生的。大量使用插畫和圖解，用心地將抽象的概念化為易懂的圖像說明。

　　再者，現在正考慮研習心理學的人，能夠不偏頗地掌握其概要，並且以中立的觀點努力做到有係統的解說。本書由「心理學的流派」開始，廣泛而全麵地介紹「認知心理學」「學習心理學」「社會心理學」「發展心理學」「人格心理學」「臨床心理學」等現代心理學代錶性的研究領域。

　　心理學是一門獳在我們一切生活麵嚮上提供鮮活啟示的學問。縱然是極少，但隻要有點興趣的人，務必進一步踏入此一世界，希望能夠體驗「心」的深奧。本書若能成為此一探索的第一個羅盤，將是榮幸之至。

用戶評價

评分☆☆☆☆☆

我得說，這本圖解心理學的「修訂版」做得非常到位，看得齣來作者和齣版社在內容更新和圖示優化上是下過苦功的。我之前翻過一些比較舊的入門書，內容總感覺有點跟不上時代，但這本的範例和討論點都非常貼近現代社會的脈絡，像是對網路行為、社群媒體影響力的討論都有涵蓋進去，這對我們這些活在數位時代的人來說，參考價值更高瞭。特別是它在介紹心理學流派演變時，那種歷史脈絡的梳理，用時間軸和關鍵人物的對比圖呈現，讓複雜的學術史變得條理分明，不再是零散的知識點。我常常翻到一半，就會忍不住停下來，對照著書裡的圖示，迴想最近發生在身邊的一些事情，然後在腦海中默默套用書中的模型進行分析。這種主動的思辨過程，纔是真正吸收知識的關鍵，而這本書恰好提供瞭最佳的引導工具。

评分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我對心理學的世界有瞭全新的認識，特別是那種圖解式的呈現方式，簡直是神來之筆！我原本以為心理學會是很枯燥、充滿學術術語的內容，但這本《超聰明圖解心理學》完全顛覆瞭我的想像。書中運用瞭大量的圖錶、流程圖和生動的比喻，讓那些原本抽象難懂的概念，像是認知偏誤、依戀理論、甚至是人格特質的分析，都能一下子變得清晰明瞭。光是看那些圖，我就已經能抓住核心精神瞭，完全不需要死記硬背那些拗口的學術名詞。對於像我這樣非心理學背景的讀者來說，這本書無疑是一座及時雨，它就像是一位耐心十足的老師，一步一步引導你進入這個迷人的領域。我尤其喜歡它在解釋某些實驗設計時的視覺化呈現，讓人能瞬間理解研究人員當初是如何設計情境來驗證假設的，這比單純閱讀文字描述要有效率太多瞭。總之，如果你也對人類的思維和行為感到好奇，但又害怕那些艱澀的理論，這本書絕對是你的入門首選，它讓學習變成瞭一種享受，而不是負擔。

评分☆☆☆☆☆

對於我這種習慣用視覺思考的人來說，這本書簡直是夢幻逸品。很多心理學概念，如果隻用文字描述，我大概需要重複閱讀好幾次纔能勉強記住，但《超聰明圖解心理學》完全避開瞭這個陷阱。他們使用的圖示設計，不是那種敷衍瞭事的簡單插畫，而是經過精心設計、具有高度資訊密度的視覺化工具。舉個例子，書中解釋「巴納姆效應」時，那個將模糊描述套入不同人生的流程圖設計，精準地捕捉瞭那種「怎麼好像都在說我」的感覺。這種對視覺語言的掌握，讓原本深奧的心理學理論，瞬間轉化為可以快速理解、容易記憶的知識模塊。我甚至覺得，光是看圖，就能應付大部分的日常社交情境分析瞭。這本書真正做到瞭「一圖勝韆言」，而且是高質量的那種「勝」。

评分☆☆☆☆☆

說實話，我本來對「圖解」這類型的書抱持著一點點懷疑，總覺得為瞭圖多，內容的深度可能會被犧牲掉。但是，這本《超聰明圖解心理學（修訂版）》徹底打消瞭我的疑慮。它的深度遠超我的預期，在保證視覺化易讀性的同時，對於核心理論的闡釋是相當嚴謹且準確的。例如，在探討變態心理學或發展心理學的章節時，它並沒有因為圖多而流於錶麵，反而在介紹經典模型時，仍然保留瞭足夠的細節和學術背景，隻是用更清晰的結構呈現齣來。這讓我在享受閱讀樂趣的同時，也感覺自己真的學到瞭紮實的知識，而不是囫圇吞棗。對於想從零開始，又不想在未來需要「修正」學習路徑的讀者來說，這本書的平衡感做得非常好，它既是好的科普讀物，也是紮實的入門導讀，我非常推薦給身邊所有對人性感到好奇的朋友們。

评分☆☆☆☆☆

說真的，市麵上的心理學入門書百百種，很多都隻是把教科書的內容換個包裝，讀起來還是讓人昏昏欲睡。但這本《超聰明圖解心理學》厲害的地方在於，它真的有「聰明」的感覺。它不隻是把知識點拆開來放，更注重的是知識之間的連結性與實用性。我發現書中討論的很多心理學原理，其實都跟我們日常生活中的決策、人際互動，甚至職場上的溝通息息相關。例如，它解釋瞭為什麼我們在做選擇時會傾嚮於「錨定效應」，這讓我瞬間理解瞭為什麼業務員總愛先報一個天價。這種「啊哈！」的頓悟時刻在書中不斷齣現，讓我忍不住想立刻應用到生活上去驗證。而且，排版設計非常用心，色彩搭配既專業又不失活潑，閱讀起來眼睛非常舒服，不會有那種被密密麻麻文字壓垮的壓迫感。這本書的編排邏輯性極強，從基礎概念到進階應用層層遞進，讀完後會覺得自己對「為什麼人會這樣想、這樣做」有瞭更深層次的理解和框架。