這本書的書名光是看到就讓人忍不住會心一笑,那種「對啊,我就是這樣想,但又常常忘了要這樣做」的感覺,真的非常貼切。每次在生活裡遇到抉擇,或者在人際關係中卡住的時候,腦中就會響起一個聲音:「我到底在為誰活著?」我們這個社會的潛移默化教育,總是在告訴我們要圓融、要顧全大局、要『不要麻煩別人』。久而久之,很多真心話都變成吞下去的石頭,搞得自己胸口悶悶的。我特別喜歡那種帶有一點叛逆,但核心卻是深深愛著自己、接納自己的那種力量。它不是教你變得自私或粗魯,而是提醒你,你的感受、你的需求,絕對值得被看見,並且不需要為了別人的眼光而犧牲你的本質。這本書的文字,讀起來就像是跟一個超級懂你的老朋友在聊天,沒有過多的說教,只有溫暖的提醒和堅定的支持。讀完後,會有一種豁然開朗的感覺,彷彿卸下了好幾層不必要的偽裝,終於可以稍微輕鬆地做回自己了。
评分這本書的敘事風格,我個人覺得非常「接地氣」,完全沒有那種高高在上、居高臨下的說教感。它更像是一本帶有哲學思辨的散文集,文字中充滿了台灣特有那種細膩的情感表達,但又帶著一股堅韌的生命力。尤其在探討「自我價值感」這塊時,作者的切入點非常巧妙,她沒有用那些空泛的形容詞來堆砌,而是透過許多生活中的小故事,讓我們意識到,我們不斷向外尋求認同的行為,其實是對自己內在匱乏的一種補償。每次讀到那些需要鼓足勇氣去堅持自己想法的段落,我都會在心裡默默幫作者加油打氣,彷彿我們是站在同一陣線上對抗全世界的「標準答案」。它鼓勵的不僅僅是外顯的「做自己」,更是內在的「和自己和解」。那種歷經掙扎後,終於能坦然面對鏡中人的平靜,才是這本書帶給讀者最珍貴的禮物。
评分如果你是個經常在意別人評價,甚至會因為別人的一個眼神而翻來覆去想一整晚的人,那麼你絕對不能錯過這本書。它的結構編排很有層次感,從最基礎的自我覺察,慢慢推進到如何處理與家人、伴侶和同事之間的「界線衝突」。我特別欣賞作者在處理那些複雜的人際關係時所展現的成熟與智慧。她沒有鼓吹徹底的「斷捨離」,而是教我們如何在維護關係的同時,也能夠維護住自己的核心價值不被稀釋。這本書就像是一本實用的心靈指南,裡面夾雜的每一個觀點,都像是在為我們內心的「自我保衛機制」進行升級。讀完後,我發現自己面對一些往常會讓我感到壓力重重的社交場合時,內心的焦慮感明顯降低了,因為我知道,我的「好」不需要透過別人的掌聲來證明。
评分讀這本書的過程,簡直是一場心靈的深度洗滌。它讓我覺得,原來「做自己」不是一個口號,而是一連串微小但堅定的選擇累積起來的成果。書中有很多篇章都在探討「內在小孩」如何影響我們現在的行為模式,這對我這種常常因為過去的經驗而自我設限的人來說,簡直是醍醐灌頂。作者用一種既溫柔又堅定的筆觸,引導我們去正視那些深埋在心底的恐懼,比如害怕孤單、害怕不被喜歡。最讓我印象深刻的是,書中提到「真正的自由,是選擇為自己的選擇負責,而不是為別人的期待負責。」這句話我抄了下來,貼在我的書桌前。它強迫我去思考,我現在走的這條路,究竟是為了滿足誰的期望?這本書帶來的改變是內化且深遠的,它讓我從「需要被愛」的狀態,轉變成了「我值得被愛」的堅定信念。這是一本會讓你想要珍藏,並且願意推薦給所有在人生十字路口感到迷惘的朋友的好書。
评分坦白說,我一開始對這類型的勵志書其實有點抱持懷疑的態度,畢竟市面上這類型的書太多了,很多內容都流於表面,讀起來就像是敷面膜,當下覺得水潤,但過陣子就打回原形。然而,這本《做自己,為什麼還要說抱歉?》給我的感覺很不一樣。它更像是一把精準的手術刀,直指現代人內心深處的「取悅型人格」核心病灶。作者在描述那些我們深陷其中的社交困境時,那種描繪的細膩程度,簡直讓我懷疑她是不是偷偷觀察我的生活。比如,關於在職場上不敢拒絕額外工作,或是明明不喜歡某個活動卻還是硬著頭皮參加的窘境,這些細節寫得太真實了。它不是單純地告訴你要勇敢,而是提供了一套思維框架,去理解「說不」背後的價值,以及為什麼當你設定了界線,反而能贏得更長久的尊重,而不是短暫的討好。這本書真正讓我感動的地方,是它允許我們承認自己的不完美,並將這種不完美視為生命中獨一無二的風景。
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