身為音樂人的黃輔棠，多年前在爾雅出版了《阿鏜閒話》，除了音樂，還談文學、中醫和家庭教育，可謂包羅萬象。
十年後，身體越來越硬朗的他，覺得寫一本關於健康的自身體驗，是無法推卻的責任，且看他如何道出自小到大各種各樣的病症，又為何四十五歲成為黃輔棠身體健康的分水嶺，他到底做了什麼或不做什麼，也許可以讓我們重新思考何謂真正的「健康」。
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