一起探尋凍卵幸福論！
人生不能重來，但可以重設，
如果現在還算幸福，就讓將來更加幸福。
本書幫助妳在人生重要抉擇時，自信做出每一個決定！
這是本關於人生「選擇」＆提升「卵實力」的身心靈保養書。
女性面對職涯、夢想、婚姻、生育等人「生」大事時該如何選擇？
將卵子送入「凍房」，不受年齡與婚姻拘束，人生可以自己選擇。
30歲時，追求夢想、工作事業如火如荼的展開，享受一個人的幸福；
40歲時，經濟、感情穩定，想生兒育女才了解卵子庫存已減少許多….
透過12位女性的真實故事與凍卵經驗分享，妳也可以決定自己的幸福！
從養卵飲食、運動到凍卵準備及取卵後的保養，呵護妳的卵子健康！
本書章節重點
Chapter 1 要生還是要升？生育與職涯的抉擇
Chapter 2 在宇宙中心呼喊愛，幸福在哪裡？
Chapter 3 身體小問題，人生大問題 - 生殖趨勢報你知
Chapter 4 凍卵，送給自己的禮物
Chapter 5 提升卵實力的身心靈保養術
專文推薦（依姓名筆劃排序）
曾啟瑞 臺灣試管嬰兒之父、TFC臺北生殖中心執行長
凡妮莎 凱娜棉條 創辦人
徐韻翔 壹電視 主播
許倩芸 大夢想家網路平台創辦人
張佳家 臺灣吧共同創辦人＆營運長
幸福推薦
醫界
李怡萱 臺北婦產科診所主任醫師
何彦秉 臺灣子宮內膜異位症學會祕書長
林子堯 雷亞診所院長身心科醫師
陳明哲 臺灣生殖醫學會理事長
陳尚仁 高雄柏仁醫院院長
各界名人
王怡雯 TDEA臺灣數位企業總會 執行長
李美萱 壹電視 主播
李育家 中華民國全國中小企業總會 理事長
李河泉 「跨世代溝通」千萬首席講師
周明緯 CAREhER共同創辦人暨執行長
林福益 城邦媒體集團業務總經理／型男老總說書人
陳苑伊 月亮褲＆谷慕慕創辦人
張育瑄 旅英新創FavourUp創辦人
葉 揚 暢銷作家
黃慧珠 臺灣IBM公司 前總經理
黃怡穎 臺中精機廠 協理
黃欣宜 小暖健康＆穆樂牙醫 創辦人
詹千慧 資深外商經理人、企業顧問
鐘佳涵 展昭國際 董事長特助
具体描述
科技与未来：人工智能在医疗领域的突破与伦理挑战 图书简介 本书深入探讨了人工智能（AI）技术在现代医疗健康领域的飞速发展及其带来的深刻变革。我们不再仅仅停留在科幻小说的想象中，AI已经成为重塑诊断、治疗、药物研发乃至公共卫生管理的关键力量。本书旨在为专业人士、政策制定者以及对未来科技充满好奇的公众，提供一个全面、细致且富有洞察力的解读。 第一部分：AI赋能的精准医疗 第一章：数据洪流中的智慧导航——医学影像分析的革命 本章聚焦于深度学习在医学影像处理中的应用。放射科、病理学和眼科学是首批被AI重塑的领域。我们详细分析了卷积神经网络（CNN）如何实现对X光片、CT扫描、MRI和数字病理切片的高精度分析。通过案例研究，展示了AI系统在早期癌症筛查、微小病灶的识别上，如何超越人眼的局限，提高诊断的敏感性和特异性。内容涵盖了如何训练和验证这些模型，以及它们在资源匮乏地区提供高质量诊断的可能性。同时，我们也探讨了AI辅助诊断中“黑箱问题”的挑战，即如何确保医生能够理解和信任AI的决策过程。 第二章：个性化治疗方案的定制师 精准医疗的最终目标是个体化治疗，而AI是实现这一目标的引擎。本章深入剖析了机器学习算法如何整合海量的多组学数据——基因组学、蛋白质组学、代谢组学数据，结合患者的电子健康记录（EHR）和生活方式数据，构建出复杂的预测模型。 我们详细阐述了AI在药物剂量优化、治疗方案推荐（如放疗靶区界定和剂量分配）中的作用。特别关注了肿瘤异质性带来的挑战，AI如何通过分析肿瘤微环境和分子标记物，预测患者对特定免疫疗法或靶向药物的反应，从而避免无效或毒副作用大的治疗。此外，本书还讨论了AI在预测疾病进展和复发风险方面的最新进展。 第三章：新药研发的加速器 传统的新药研发周期漫长且成本高昂。本章将AI视为颠覆这一流程的强大工具。内容涵盖了AI在靶点识别、先导化合物的发现与优化、以及分子合成路线预测中的应用。我们详细介绍了生成式模型（如GANs和VAE）如何设计出具有特定药理特性的新型分子结构。 更进一步，我们探讨了AI在临床试验设计和患者招募中的优化作用，如何通过预测受试者的反应，加速后期试验的进程，并降低失败率。书中也分析了AI在药物再利用（Drug Repurposing）方面的潜力，通过分析现有药物数据库，快速匹配新的适应症。 第二部分：AI驱动的临床操作与管理 第四章：智能化的临床决策支持系统（CDSS） CDSS是连接前沿研究和临床实践的桥梁。本章重点分析了新一代CDSS的构建框架。这些系统不再是简单的规则引擎，而是基于实时、动态的学习模型。我们探讨了自然语言处理（NLP）技术如何从非结构化的临床文本（如病程记录、手术报告）中提取关键信息，并将其结构化，为决策提供实时参考。 书中也讨论了CDSS在减少医疗差错（如药物相互作用警告、剂量错误提醒）方面的显著成效，以及如何设计用户界面以确保临床医生能够高效、无缝地集成这些工具到日常工作流中。 第五章：手术室的未来：机器人与增强现实的融合 本章聚焦于手术自动化和增强现实（AR）在外科手术中的集成。我们回顾了当前主流的手术机器人系统的技术演进，并展望了全自主手术的可能性。重点分析了计算机视觉和触觉反馈技术如何提高手术的精度和安全性。 同时，本书详述了AR技术如何将患者的术前影像数据（如血管和神经路径）实时叠加到患者的身体上，为外科医生提供“透视眼”。这极大地提升了微创手术的复杂性和成功率。 第六章：重塑公共卫生与流行病学 AI在宏观层面的应用同样惊人。本章探讨了AI如何利用社交媒体数据、地理信息系统（GIS）和环境传感器数据，实现对传染病暴发的早期预警和轨迹预测。我们分析了机器学习模型在疫苗分配策略优化、医疗资源（如ICU床位、呼吸机）的动态调配中的关键作用。内容还涉及AI在识别健康不平等性、预测特定人群的慢病风险，并制定有针对性的干预措施方面的潜力。 第三部分：伦理、监管与未来挑战 第七章：算法的公正性与偏见消除 随着AI模型在医疗决策中占据核心地位，其潜在的伦理风险也浮出水面。本章是全书的伦理核心。我们深入剖析了训练数据中的系统性偏见如何导致AI模型对特定种族、性别或社会经济群体产生歧视性的诊断或治疗建议。 本书提出了几种应对算法偏见的技术和治理策略，包括偏见检测工具、公平性约束优化算法，以及采用多中心、多样化的数据集进行模型验证的重要性。如何建立“可解释的AI”（XAI）框架，确保医疗决策的透明度和问责制，是本章讨论的重点。 第八章：数据隐私、安全与监管的十字路口 医疗数据是高度敏感的资产。本章详细考察了在AI驱动下，大规模数据共享与患者隐私保护之间的张力。内容涵盖了差分隐私（Differential Privacy）、联邦学习（Federated Learning）等新兴技术如何实现在保护原始数据不泄露的前提下，利用分散数据训练模型。 此外，本书对全球主要监管机构（如FDA、EMA）对医疗AI软件的审批路径和要求进行了比较分析，探讨了如何平衡创新速度与患者安全之间的监管难题。 第九章：人与机器的协同未来 最后一章展望了AI与医疗专业人员的未来关系。AI不会取代医生，而是会成为强大的“智能副驾”。我们探讨了医学院和继续教育体系如何进行改革，以培养具备“AI素养”的新一代医疗人才。内容强调了人类在同理心、复杂伦理判断和处理非标准情况下的不可替代性。本书总结道，成功的医疗未来，将是人类智慧与机器智能深度协作的结晶。
著者信息
作者簡介
曾琬婷Wan Tseng
臺北醫學科技營運長 暨 TFC品牌經理
英國女性健康品牌 Wisp創辦人
［學經歷］
成功大學 工業設計研究所 碩士
英國倫敦 皇家藝術學院 設計碩士
臺北醫學大學 生技EMBA高階管理碩士
倫敦帝國理工大學 講師
倫敦Samuel Wilkinson 、Q-bot設計師
臺灣上市科技公司 工業設計師
￭ 2017至2019年於英國擔任皇家藝術學院、帝國理工大學的創新設計工程碩士課程講師，對品牌策略、專案管理具豐富的經驗。
￭ 英國倫敦新創公司Wisp創辦人，倡議女性對身體的理解與傳遞健康概念。該品牌獲獎無數，如歐盟國家研發計畫Horizon 2020的支持、台灣經濟部產發局、教育部青年署創業補助，中國、台大創業競賽首獎等。亦曾獲得歐洲超過50家主流媒體之報導。
￭ 回台後，協助創設臺北醫學科技公司，打造了TFC（Taipei Fertility Center）之品牌。以使用者流程體驗優化來促進醫病關係，舉辦活動提供育齡世代更完善的知識。
￭近年投入生殖醫學產業，於臨床現場深刻感受許多求診的女性有「如果早知道」、「不清楚黃金生育時間」的問題，希望透過身邊12個真實故事，了解如何呵護自己的生殖條件，期待本書幫助大家獲得正確的醫學小知識，跳脫時間束縛，勇敢追求幸褔！
曾琬婷Wan Tseng
臺北醫學科技營運長 暨 TFC品牌經理
英國女性健康品牌 Wisp創辦人
［學經歷］
成功大學 工業設計研究所 碩士
英國倫敦 皇家藝術學院 設計碩士
臺北醫學大學 生技EMBA高階管理碩士
倫敦帝國理工大學 講師
倫敦Samuel Wilkinson 、Q-bot設計師
臺灣上市科技公司 工業設計師
￭ 2017至2019年於英國擔任皇家藝術學院、帝國理工大學的創新設計工程碩士課程講師，對品牌策略、專案管理具豐富的經驗。
￭ 英國倫敦新創公司Wisp創辦人，倡議女性對身體的理解與傳遞健康概念。該品牌獲獎無數，如歐盟國家研發計畫Horizon 2020的支持、台灣經濟部產發局、教育部青年署創業補助，中國、台大創業競賽首獎等。亦曾獲得歐洲超過50家主流媒體之報導。
￭ 回台後，協助創設臺北醫學科技公司，打造了TFC（Taipei Fertility Center）之品牌。以使用者流程體驗優化來促進醫病關係，舉辦活動提供育齡世代更完善的知識。
￭近年投入生殖醫學產業，於臨床現場深刻感受許多求診的女性有「如果早知道」、「不清楚黃金生育時間」的問題，希望透過身邊12個真實故事，了解如何呵護自己的生殖條件，期待本書幫助大家獲得正確的醫學小知識，跳脫時間束縛，勇敢追求幸褔！
图书目录
各界幸福推薦
推薦序1 「凍卵的另類思考」 曾啟瑞
推薦序2 人生是場電動，找到前進關卡的鑰匙 凡妮莎
推薦序3 探尋幸福，留下「生路」 徐韻翔
推薦序4 「凍卵」可能是女性重要的人生籌碼 許倩芸
推薦序5 當代女性的闖關遊戲 張佳家
自 序 時鐘滴答聲中，讓我們⼀起打造幸福！
推薦序1 「凍卵的另類思考」 曾啟瑞
推薦序2 人生是場電動，找到前進關卡的鑰匙 凡妮莎
推薦序3 探尋幸福，留下「生路」 徐韻翔
推薦序4 「凍卵」可能是女性重要的人生籌碼 許倩芸
推薦序5 當代女性的闖關遊戲 張佳家
自 序 時鐘滴答聲中，讓我們⼀起打造幸福！
Chapter 1 要生還是要升？生育與職涯的抉擇
1-1 理想與生育從來不是平行線，更不必二選一
凍卵，是把幸福的機會留給對的人
生日願望，保留未來的選擇權
AMH值檢測是什麼？
1-2 生活中隱藏的危險因子─知識女子的超前部署
超前部署是為了保留「生」機
30的你也可能卵巢早衰
塑化劑（環境荷爾蒙）的影響
1-3 瑜伽老師的高齡產婦危機！凍卵也有黃金年齡
外表年齡不等同於生理年齡
內外凍齡才是真正美魔女
凍卵的年限&人工生殖年齡上限
高齡產婦的健康與羊膜穿刺檢查
1-4 你的黑夜是我的白天
職涯傷害影響的生理紊亂
與時間拔河，保留卵子最佳狀態
婦產科、生殖醫學中心、月子中心（產後護理之家）的差異？
1-5 現代人對職涯規劃的選擇
女性追求事業之趨勢：她經濟
大環境與低薪造就的斜槓人生
自我定位對職涯規劃的好處
試想10 年後的人生會如何？擇你所愛，愛你所選
若以事業為目標，用願望清單找答案
人生不能重來，凍卵給自己更多選擇
Chapter 2在宇宙中心呼喊愛，幸福在哪裡？
2-1 走出虛擬，擁抱真實的宅女人生
宅女能擁有的理想禮物
少數可以選擇的後悔藥
子宮肌瘤簡介，為什麼會長子宮肌瘤？
2-2 名主持人的七年計畫
親⼈陸續病逝，渴望建立自己的家
凍卵留住青春，為未來留下卵實力
第三代胚胎植入前基因檢測PGT是什麼?
2-3 即使愛情挫敗，仍要預留希望的種子
活躍社交場合尋覓真愛的花蝴蝶
尋求安定的力量來等待幸福
婦科超音波檢查怎麼做？
2-4 不管離婚或凍卵，都要有萬全的準備
童話裡的公主王子敵不過現實的衝擊
離婚後的全新人生，成為更好的自己
最適合的凍卵年紀？
誰適合凍卵呢？凍卵，每個人生階段該思考的事
2-5 幸福在哪裡？成家觀念大論戰
單身晚婚成趨勢，解方在哪裡？
對象好難尋？年輕世代成功配對降低的理由
女性自由意識抬頭，晚婚不婚成趨勢
脫單有方法，保有選擇最重要
生與不生的大難題
擇你所愛，創造自己的幸福
Chapter 3身體小問題，人生大問題 - 生殖趨勢報你知
3-1 裝錯靈魂的身體，期待成為想要的樣子
人不能選擇出生，可是能夠決定要怎麼活
改變性別前，保留可能的未來
台灣有代理孕母嗎？
3-2 抗癌之路，凍卵能讓你更勇敢
花樣年華遇骨癌，化療影響生育力
2度抗癌，卻也彌補多年的遺憾
生育保存是什麼？
3-3 巧囊女孩重新啓動的人生
找麻煩的巧克力囊腫
懷孕的天時、地利、人和
關於巧克力囊腫
3-4 豪門太太不能說出口的基因秘密
基因檢測科技，篩檢遺傳疾病
國人常見六大生殖遺傳疾病
3-5 妳不得不知的生殖趨勢
趨勢1 高齡不孕，先知道能不能，再思考想不想
高齡懷孕背後隱藏的風險
趨勢2 不孕症變成文明病，but Taiwan can help
生殖醫學的專業技術有哪些？
女性荷爾蒙小知識
趨勢3 台灣凍卵人口，每年成長二成
凍卵技術的進化過程
卵到用時方恨少的生育時鐘
趨勢4 台灣有萬名試管寶寶出生且逐年增加
趨勢5 小資試管時代來臨
生殖醫學科支日新月異
常見的女性生育相關疾病
以終為始勾勒未來藍圖
Chapter 4凍卵，送給自己的禮物
4-1 想像熟齡的人生藍圖
歲月催人老，卵子顆顆少
與家人溝通凍卵決定，替未來超前部署
4-2 選擇凍卵機構前你該知道的事
如何選擇適合的生殖中心？
胚胎縮時攝影 Timelapse培養箱─ 胚胎／卵子寶寶的保溫箱
國健署數據會說話：人工生殖施行結果報告
4-3 我的幸福我決定──Wan的凍卵實記
凍卵的流程與費用
我的凍卵實記
凍卵的術後感想
4-4 女性健康生活的新科技──Femtech
Chapter 5提升卵實力的身心靈保養術
5-1 凍卵心理準備
Q&A 關於凍卵的常見疑問？
卵巢過度刺激症候群（OHSS)
5-2 凍卵前的健康生活提案
控制BMI，維持良好體態
彈力圈讓你在家也能圈出美型身材
‧上肢訓練
‧核心訓練＆下肢訓練
心靈疲勞的紓壓小技巧
5-3 養卵飲食這樣吃，增強卵實力
七大養卵營養素，健康卵子養起來
快速方便的養卵食譜
2種簡易烤箱料理
燻鮭魚吐司佐墨西哥酪梨醬／雞肉蔬菜盅
2種簡易電鍋料理
山藥蛤蜊排骨／麥片海鮮粥
2種簡易懶人料理
彩蔬養卵溫沙拉／彩虹養卵佛陀碗
3款健康好料，養卵自己來
綜合莓果碗／鮭魚鮮菇五穀粥／牛奶山藥燕麥
5-4 術後飲食：高蛋白營養食譜大公開
取卵手術後的飲食建議
自己準備3款高蛋白營養食譜
馬告清蒸鱸魚／ABC養生粥／紅棗甜湯
5-5 幸福，掌握在自己手中
图书试读
時鐘滴答聲中，讓我們一起打造幸福！
曾琬婷 Wan Tseng
直到我進入了生殖醫學的產業，才發現理解自己的生育時鐘，是一件非常重要的事。這裡所說的生育時鐘，指的是女性在一生中，可以生育的最佳時間點，是否要組成家庭和養育下一代，生與不生，是影響女性一生的重大抉擇，如何在滴答響的倒數聲中，把握黃金時段保持生育力，為可能的未來計畫、夢想和職涯做打算，是每一位女性都應該知道的事。
35歲是女性生理時鐘的重要分水嶺
35歲即為「高齡產婦」，是女性生理時鐘的重要分水嶺，33歲的我，也即將邁入定義上的「高齡產婦」。我的背景是設計，曾在英國進行女性健康的新創創業，2019年回台後，踏入生殖醫學領域進行營運與規劃的工作，和團隊一起打造了TFC臺北生殖醫學中心的品牌。身為品牌經理、也是經營團隊的一員，我希望可以傳遞一般人也能簡單了解的生殖醫學知識，因為，生殖細胞也和其他器官一樣，會隨著年齡而老化。
現今普遍晚婚的趨勢以及大眾對醫療科技發展的信任、女性教育程度提高等，使得新一代女性的生育時間不知不覺延後了。近年，台灣的生育力低落，然而我在TFC的診間，常常聽到哭泣聲，想生的人生不出來，千辛萬苦不能如願的夫婦，總是會傷心落淚，而苦盡甘來終於得子的準媽媽也會喜極而泣。
從社會趨勢來看，自己身邊的種種案例都顯示出，生不生下一代，會影響整體國家的競爭力，因此我常常笑說，生殖醫學產業的人真的是在執行拯救國安危機專案的救火隊，廣結善緣，替想擁有自己寶貝的未來媽媽和爸爸圓夢！
許多朋友因為知道我跨領域到生殖專業，紛紛向我詢問許多有關生殖相關的問題；此外，在臨床上，我也親眼看過很多女性來求診後低落的訴說「如果早知道」，或是錯失了「最佳黃金生育時間」的遺憾案例，讓我起心動念，撰寫這本書，希望可以分享在邁入生殖醫學產業工作後，學習到的知識和案例，其實是和現代女性息息相關的議題。
凍卵，讓卵子也凍齡
你可能知道，年紀越大，越難懷孕；但你知道卵子年齡和實際年齡是同步老去的嗎？一台車子、行駛了30年後會出毛病，而一顆30歲的細胞，也同樣會隨著時間老化與退化，現在人人都可以維持著青春漂亮又健康的外表，你的卵巢和子宮，到底又是幾歲呢？而凍卵，則可以讓卵子也凍齡。在女性的最佳時間先預存健康的卵子，保存於之後使用。這本書雖然討論的是最近流行的凍卵（Social Egg Freezing）議題，但其實更訴說著，當面臨社會對女性的期待、這些女孩們，會如何面對職涯困境以及生育關卡，「冷凍卵⼦」到底是利是弊？
她們經歷過的問題，我也曾有過
當初在英國倫敦擁有創業熱忱的我，自然會希望能衝刺事業的時間可以延長，深怕機會丟失，但因在醫療環境工作的薰陶，基本的健康知識也比一般人多了解些，我很早就知道卵子老化的問題，但又不想馬上進入婚姻生子，而這就與自己的未來規劃產生拉扯。因此我更想知道，面對女性生理上的限制和某些傳統價值觀的天花板時，關於夢想、職涯、感情、婚姻、生育、人生規劃等的選擇，該如何取得平衡？
找尋答案的過程，讓我完成了這本書，透過這本書，希望跟女孩們分享如何找到自己幸福的方程式。本書共分為五章，第一章的職涯篇，講述現代女性普遍追求自己的舞台，她們生育還是升職、面對重大決定時該如何取捨？一位專注事業的女子，可能在面試中被主考官問到：「請問之後會有生育計畫嗎？」一句簡單的話就代表了社會上普遍認同，懷孕生子會影響工作效能和女性職涯發展，甚至被戴上對工作效率打折扣的帽子，曾經擁有自己團隊的我也了解，有時這是企業不得不考慮的。
接著，在第二章討論現代女性的感情關係和婚姻態度、變動性的家庭計畫與不一定結婚的新型態感情模式，是否生育孩子延續下一代的思辨。台灣2020年的新生兒數據低於死亡人數，陷入生不如死的窘境，難道現在單身貴族生態是導致少子化的主因嗎？若決定不生小孩，未來會不會後悔？若想生小孩，卻發現已趕不上生理時鐘，甚至可能不孕，該怎麼辦呢？有些人恐懼懷孕是因為未來的養育之路漫漫，認為有了孩子後會影響自由和生活品質，擔心著未來等各式問題，而這些都是現在正在發生的社會現象。
第三章中，則探討了生理小問題也許導致人生大問題，除了關注自己的健康，若天有不測風雲之時，該如何超前部署生活中的隱藏危機，以及很重要的生殖醫學趨勢。
第四章，則來自是我個人經驗的凍卵實記，以創業家的角度來講述自身凍卵的動機、細數過程中的心情與體驗，以及凍卵之前你最應該知道的事。
最後，第五章以優雅生活為出發點，分享我在準備凍卵前後替現代女子設計的身心靈保養工具書，從規律生活及建立正向心態開始，該如何和朋友分享我的凍卵念頭呢？想凍卵又該如何做事前準備、凍卵後的調理，讓質感女子透過行動來決定自己的健康生活態度。
這是一本關於「選擇」的書
當女性面對影響一生的重要決策和判斷之前，了解女性的健康及生育時鐘，並充分了解自己的身體很重要。環境中的變因我們不一定能控制，有時候會覺得受制於大環境或社會的期待，拿到什麼卡牌可能取決於命運，但是怎麼成就一手好牌局，來自於我們的選擇。
特別感謝TFC臺北生殖中心的醫生群、營養師、行銷團隊，一同將女性生殖相關的知識轉化成淺顯易懂的話語，把常見的凍卵迷思彙整，感謝人美字也美的靜茹護理長的賜字，以及原水編輯團隊的大力協助。希望這本書可以帶給讀者新的想法，掌握自己的生育時鐘，成為無論理性、感性都能兼顧自身選擇的新生代女性。
希望透過書中的的12則故事，讓大家找到理想的自己，成就自己的夢想。幸福，可以掌握在自己手中。
曾琬婷 Wan Tseng
直到我進入了生殖醫學的產業，才發現理解自己的生育時鐘，是一件非常重要的事。這裡所說的生育時鐘，指的是女性在一生中，可以生育的最佳時間點，是否要組成家庭和養育下一代，生與不生，是影響女性一生的重大抉擇，如何在滴答響的倒數聲中，把握黃金時段保持生育力，為可能的未來計畫、夢想和職涯做打算，是每一位女性都應該知道的事。
35歲是女性生理時鐘的重要分水嶺
35歲即為「高齡產婦」，是女性生理時鐘的重要分水嶺，33歲的我，也即將邁入定義上的「高齡產婦」。我的背景是設計，曾在英國進行女性健康的新創創業，2019年回台後，踏入生殖醫學領域進行營運與規劃的工作，和團隊一起打造了TFC臺北生殖醫學中心的品牌。身為品牌經理、也是經營團隊的一員，我希望可以傳遞一般人也能簡單了解的生殖醫學知識，因為，生殖細胞也和其他器官一樣，會隨著年齡而老化。
現今普遍晚婚的趨勢以及大眾對醫療科技發展的信任、女性教育程度提高等，使得新一代女性的生育時間不知不覺延後了。近年，台灣的生育力低落，然而我在TFC的診間，常常聽到哭泣聲，想生的人生不出來，千辛萬苦不能如願的夫婦，總是會傷心落淚，而苦盡甘來終於得子的準媽媽也會喜極而泣。
從社會趨勢來看，自己身邊的種種案例都顯示出，生不生下一代，會影響整體國家的競爭力，因此我常常笑說，生殖醫學產業的人真的是在執行拯救國安危機專案的救火隊，廣結善緣，替想擁有自己寶貝的未來媽媽和爸爸圓夢！
許多朋友因為知道我跨領域到生殖專業，紛紛向我詢問許多有關生殖相關的問題；此外，在臨床上，我也親眼看過很多女性來求診後低落的訴說「如果早知道」，或是錯失了「最佳黃金生育時間」的遺憾案例，讓我起心動念，撰寫這本書，希望可以分享在邁入生殖醫學產業工作後，學習到的知識和案例，其實是和現代女性息息相關的議題。
凍卵，讓卵子也凍齡
你可能知道，年紀越大，越難懷孕；但你知道卵子年齡和實際年齡是同步老去的嗎？一台車子、行駛了30年後會出毛病，而一顆30歲的細胞，也同樣會隨著時間老化與退化，現在人人都可以維持著青春漂亮又健康的外表，你的卵巢和子宮，到底又是幾歲呢？而凍卵，則可以讓卵子也凍齡。在女性的最佳時間先預存健康的卵子，保存於之後使用。這本書雖然討論的是最近流行的凍卵（Social Egg Freezing）議題，但其實更訴說著，當面臨社會對女性的期待、這些女孩們，會如何面對職涯困境以及生育關卡，「冷凍卵⼦」到底是利是弊？
她們經歷過的問題，我也曾有過
當初在英國倫敦擁有創業熱忱的我，自然會希望能衝刺事業的時間可以延長，深怕機會丟失，但因在醫療環境工作的薰陶，基本的健康知識也比一般人多了解些，我很早就知道卵子老化的問題，但又不想馬上進入婚姻生子，而這就與自己的未來規劃產生拉扯。因此我更想知道，面對女性生理上的限制和某些傳統價值觀的天花板時，關於夢想、職涯、感情、婚姻、生育、人生規劃等的選擇，該如何取得平衡？
找尋答案的過程，讓我完成了這本書，透過這本書，希望跟女孩們分享如何找到自己幸福的方程式。本書共分為五章，第一章的職涯篇，講述現代女性普遍追求自己的舞台，她們生育還是升職、面對重大決定時該如何取捨？一位專注事業的女子，可能在面試中被主考官問到：「請問之後會有生育計畫嗎？」一句簡單的話就代表了社會上普遍認同，懷孕生子會影響工作效能和女性職涯發展，甚至被戴上對工作效率打折扣的帽子，曾經擁有自己團隊的我也了解，有時這是企業不得不考慮的。
接著，在第二章討論現代女性的感情關係和婚姻態度、變動性的家庭計畫與不一定結婚的新型態感情模式，是否生育孩子延續下一代的思辨。台灣2020年的新生兒數據低於死亡人數，陷入生不如死的窘境，難道現在單身貴族生態是導致少子化的主因嗎？若決定不生小孩，未來會不會後悔？若想生小孩，卻發現已趕不上生理時鐘，甚至可能不孕，該怎麼辦呢？有些人恐懼懷孕是因為未來的養育之路漫漫，認為有了孩子後會影響自由和生活品質，擔心著未來等各式問題，而這些都是現在正在發生的社會現象。
第三章中，則探討了生理小問題也許導致人生大問題，除了關注自己的健康，若天有不測風雲之時，該如何超前部署生活中的隱藏危機，以及很重要的生殖醫學趨勢。
第四章，則來自是我個人經驗的凍卵實記，以創業家的角度來講述自身凍卵的動機、細數過程中的心情與體驗，以及凍卵之前你最應該知道的事。
最後，第五章以優雅生活為出發點，分享我在準備凍卵前後替現代女子設計的身心靈保養工具書，從規律生活及建立正向心態開始，該如何和朋友分享我的凍卵念頭呢？想凍卵又該如何做事前準備、凍卵後的調理，讓質感女子透過行動來決定自己的健康生活態度。
這是一本關於「選擇」的書
當女性面對影響一生的重要決策和判斷之前，了解女性的健康及生育時鐘，並充分了解自己的身體很重要。環境中的變因我們不一定能控制，有時候會覺得受制於大環境或社會的期待，拿到什麼卡牌可能取決於命運，但是怎麼成就一手好牌局，來自於我們的選擇。
特別感謝TFC臺北生殖中心的醫生群、營養師、行銷團隊，一同將女性生殖相關的知識轉化成淺顯易懂的話語，把常見的凍卵迷思彙整，感謝人美字也美的靜茹護理長的賜字，以及原水編輯團隊的大力協助。希望這本書可以帶給讀者新的想法，掌握自己的生育時鐘，成為無論理性、感性都能兼顧自身選擇的新生代女性。
希望透過書中的的12則故事，讓大家找到理想的自己，成就自己的夢想。幸福，可以掌握在自己手中。
用户评价
评分
我必須承認，一開始我對這類型的書籍是抱持著懷疑態度的，總覺得內容會比較流於表面。然而，這本書徹底顛覆了我的看法。它在探討「自我主宰」的議題時，展現了極高的深度和廣度。作者的洞察力非常銳利，能夠直指問題的核心，卻又能用非常溫和的語氣傳達，讓人心甘情願地接受那些需要改變的部分。書中對於「設立界線」的探討尤其讓我印象深刻，過去我總是害怕衝突而委屈自己，但現在我學會了如何堅定而優雅地說「不」，這項技能的提升，讓我感受到了前所未有的自由。這本書的影響力是深遠且實質的。
评分這本著作的結構安排相當巧妙，它不是一味地灌輸正能量，而是很巧妙地穿插了一些關於「接受不完美」的哲學思考。我之前總覺得自己必須做到百分之百完美，但這本書讓我體會到，真正的強大來自於接納自己的脆弱面。作者用了很多生活中的小故事來佐證她的觀點，那些故事非常生動有趣，讓我讀起來完全不會覺得枯燥。尤其是在處理「時間管理」的部分，它跳脫了傳統的待辦清單模式，而是著重於「精力分配」的藝術，這點對我這種常覺得時間不夠用的現代人來說，簡直是及時雨。我已經開始嘗試用新的視角來規劃我的日常了，效果出奇地好。
评分這本書真是讓我茅塞頓開，尤其是在面對人生重大抉擇時，那種徬徨無助的感覺，彷彿在書中找到了溫暖的港灣。作者的敘事風格非常貼近生活，沒有高深的理論，都是實實在在、可以馬上運用在生活中的智慧。我記得其中有一段提到關於「自我價值」的探索，讓我深刻反思自己過去是如何看待成功的，真的非常受用。讀完之後，感覺自己好像卸下了好幾層包袱，看待事情的角度都變得更開闊了。而且，書中對於人際關係的描寫，也讓我更懂得如何與身邊的人相處，特別是那些讓我感到壓力的人，現在懂得如何保持適當的距離，又能維持和諧的關係。這本書對我的生活質量的提升，絕對是立竿見影的。
评分說真的，這本書的文字力量強大到讓我有點驚訝，它不只是提供一些方法論，更像是透過文字進行一場心靈深層的對話。我特別喜歡作者在描述「夢想與現實拉扯」時的那種細膩和真實感，完全沒有那種空泛的勵志口號。那種掙扎、懷疑，最後找到內在力量的過程，描寫得絲絲入扣，讓身為讀者的我，彷彿親身經歷了一輪蛻變。我把這本書放在床頭，每次心情低落時都會隨手翻開幾頁，總能找到一句話剛好能觸動我，給我繼續前行的動力。這已經不只是一本「書」了，它更像是一位亦師亦友的存在，默默地支持著我。
评分這本讓我愛不釋手的書，最讓我欣賞的一點是它對於「女性視角」的細膩捕捉。它沒有將女性的處境浪漫化或過度悲情化，而是非常務實地分析了在當前社會結構下，我們如何才能真正掌握自己的命運。文字的節奏感掌握得非常好，讀起來非常流暢，即使是討論一些比較沉重的議題，也能保持一種輕盈的語氣，讓人讀起來沒有壓力。我推薦給身邊所有正在為未來感到焦慮的姊妹們，它提供的不是空泛的希望，而是一套可以立即建立自信、重塑人生的具體藍圖。每次重讀，總有新的體會，這才是真正的好書該有的價值。
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