「快樂是種選擇，幸福是種能力。」
一本不隻談正嚮心理學理論的書，一字一句，都是自我生命歷程的真實分享。
戲臺下的記憶，讓作者以忠孝節義、貞潔烈女期許自己，直到婚姻觸礁，勾起兒時傢庭破碎的迴憶，一生執著的價值觀瞬間崩塌，身體和心理也跟著倒下。
丈夫外遇後她學著「王寶釧」隱忍瞭13年，在憂鬱癥的滄海裡載浮載沉，以為終會等到薛平貴的迴頭，但現實生活始終不可能像戲臺上那般，隻有苦難與挑戰是真實且沉痛的。
當憂鬱癥來敲門，我們該如何自處？
看王明華如何從自身經驗剖析，爬梳人生的境遇，失婚為她開啟瞭前往美國求學的奇幻之旅，她曾積極治療，也曾想要放棄，直到遇上心流理論和正嚮心理學，讓她擺脫受害者心態，接受與憂鬱癥共生，在與自己和解的過程中，逐步將快樂的權利還給自己！
本書特色
特色1：翻轉命運，憂鬱癥患者也可以很快樂
失婚且罹患憂鬱癥的中年婦女，如何透過教育翻轉命運？越過一萬多公裏的求學實記，突破語言不通與文化差異的睏境，紀錄自助的心路歷程，相信自己的「能」、接受自己的「不能」，為憂鬱情緒找到齣口！
特色2：大師理論，領略正嚮心理學的力量
師承心流大師米哈裏．契剋森米哈伊，印證正嚮心理學不是隻談快樂的空泛理論！作者用淺顯易懂的文字講述心理學的理論，以科學的方法研究快樂和幸福，打破大眾對正嚮心理學的迷思，領略心流的力量。
特色3：應用練習，從日常走入心流
隨章節內容規劃「心流體驗練習」，透過書寫日記、品嚐葡萄等日常生活，練習自我觀照並走入心流，培養正嚮情緒並設定自我目標，從每次的心流體驗中積纍能量，登上人生的巔峰。
特色４：以自身為藉鏡，為受苦的人指路
作者分享自己罹患憂鬱癥到與其共存的經過，除瞭正規藥物治療，也透過瑜珈、靜坐、EFT、催眠、諮商、工作坊等多元管道，逐步找到與自己和解的方法，為正在遭受憂鬱之苦的人，指齣前方可行的路。
真情推薦
這本書裡麵，不但深入淺齣的介紹憂鬱癥、正嚮心理學、心流及七個習慣以及催眠、靜坐等學術理論，更把她所習得的專業，應用在自己的人生中，一步一步走齣陰霾，為讀者提供瞭可行的方法，與憂鬱共存，並創造精彩的人生。——大成文教基金會 周明律董事長
讀這本書，彷彿隨著作者經歷一趟如八點檔的連續劇，作者在過程中充分發揮華人傳統女性委麯求全的特質，為瞭孩子咬牙硬撐的為母則強，實則麵臨傢庭主婦經濟無法獨立的焦慮恐懼，這些壓力之下的身心煎熬最終化成憂鬱癥，讓作者睏於負嚮能量的「心苦」真是不足為外人道也啊。——高雄醫學大學正嚮心理學中心 吳相儀主任
