AI時代長大的孩子,別用千篇一律的教養:不怕孩子被AI取代!強大自適力、抗挫力與理解力,是孩子迎接未來世界的成功關鍵!

AI時代長大的孩子,別用千篇一律的教養:不怕孩子被AI取代!強大自適力、抗挫力與理解力,是孩子迎接未來世界的成功關鍵! pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

松村亞里
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具体描述

~紐約醫學博士‧臨床心理學家點解教養難題~
養出樂觀自信、具抗挫力、自律獨立的優勢未來人才

  你在養育孩子時,是否也遇到了以下的問題呢?
  ◎ 教養資訊太多,不知道該相信哪個比較好。
  ◎ 對於現在的教養方式缺乏自信。
  ◎ 將孩子送入嚴格的幼稚園或升學補習班,但孩子看起來並不幸福。
  ◎ 想成為溫柔的父母,但就是做不到。
  ◎ 想要找出孩子更多的可能性。
  ◎ 苦惱孩子缺乏自主性。
  ◎ 對孩子的問題行為感到煩惱。
  ◎ 進入名門學校與一流企業就能衣食無虞的時代已經結束,對何謂「幸福」感到迷惘。
  ◎ 處在時代變化中,希望孩子不論在何處都能發揮所長、獲得幸福。

  這是一本心理學家媽媽教養現場的實戰手冊,將教你如何採取經過科學驗證的做法,消除對育兒的不安、增強自信;同時也提供實證,帶你創造有利的教養環境,養育出能夠適應未來變化的頂尖孩子!

  ▮以心理學 × 科學為依據的新世代教養指南
  本書作者松村亞里育有兩子,是一位曾經相當迷惘的媽媽。身為臨床心理學家的她雖然擁有豐富的相關知識,但卻無論如何都無法將心理學運用於子女關係中,直到接觸並學習「正向心理學」,作者才開始得以靠近自己理想中父母應有的樣貌。

  讓孩子幸福‧成功才是育兒的最終目的,正向心理學即是以科學方式尋求「獲得幸福的方法」,可以說是「讓生活更幸福的科學」。經過科學驗證的育兒技能,使原本辛苦的育兒相對輕鬆許多,而且無論是孩子還是父母自己,這都是得到幸福的最快方式。

  ▮強大自適力、抗挫力與理解力,是孩子迎接未來世界的成功關鍵
  現有的工作約49 %在2030年都將被AI取代,作者反向思考,認為不會被取代的,正是那些具有創造性與人性,只有人類才能做的工作。因此,未來孩子要如何應用自己的強項,彼此提供自己的價值讓對方幸福與成功,才是大家應該重視的。

  教養方式應該隨著時代演變,要如何讓孩子有能力因應改變?正確的教養方式應該為何?作者以心理學角度,針對七大教養難題,提供相對應的科學方式解套:

  ◎ 並非成功帶來幸福,而是幸福帶來成功。正向情緒能開闊視野,自然而然激發挑戰欲,能與他人建立關係並組織各種資源。
  ◎ 建立無條件的愛:當孩子感受到父母無條件的愛(穩定的依附),將會對心理幸福感、生理幸福感、社交幸福感有正面影響。
  ◎ 學習自我疼惜:與其責備自己,不如原諒與體諒自己,反而能讓孩子接受自己的負面情緒,行為得到改善。
  ◎ 培養成長心態,提升自我效能:能夠做出重大貢獻的人,共通點都是擁有成長心態,具備能勇敢接受挑戰與失敗的心理彈性。
  ◎ 提高自主性:放下對孩子的控制,培養出具有主動性的孩子。
  ◎ 尊重多樣性:看待多樣性最好的方式是享受差異,將個性視為優勢,孩子自然就能認同他人的多樣性,有所成長。
  ◎ 找到彼此的「愛之語」:感受愛的語言會有個體差異,將有限的時間用在對方最能感受到愛的方式上。

好評推薦

  范雅筑 博士|中華民國核心素養教育學會理事長、國立台灣師範大學師培學院助理教授
  陳志恆|諮商心理師、暢銷作家
  曾文志|國立清華大學教育心理與諮商學系教授
  (以上依姓氏筆畫排序)
穿越迷雾,重塑未来:深度探索新时代的教育蓝图 本书并非关于如何与人工智能共处或应对技术冲击的指南,它聚焦于教育本质的回归与升华,探讨在快速变化的时代背景下,我们应如何培养下一代具备更深层次的、与技术发展相辅相成的核心素养。它提供了一套系统性的、着眼于未来十年乃至更长时间维度的育儿哲学和实践路径,旨在帮助家长和教育者跳出对短期技能的焦虑,转而关注那些真正能让孩子在任何时代都立足的内在力量。 全书结构清晰,分为“认知重塑”、“能力构建”与“环境营造”三大板块,层层递进,引导读者完成一次思维上的彻底革新。 --- 第一部分:认知重塑——理解我们所处的时代与教育的本质 在技术浪潮的喧嚣之下,我们首先需要冷静地审视教育的真正使命。本部分着重于对当前教育范式的批判性审视,并提出一套全新的认知框架。 第一章:超越“知识灌输”的陷阱 本章深入剖析了传统教育模式的局限性。当信息获取的成本趋近于零,死记硬背的价值便随之消弭。我们探讨了“知识的保质期”正在以前所未有的速度缩短,并提出,教育的核心应从“教什么”转向“如何学”与“为何学”。重点分析了当下许多家长和学校仍在固守的“工业时代遗留模型”,指出这种模型如何阻碍了创造性思维的萌芽。我们强调,培养对未知领域的好奇心和主动探索的意愿,远比传授既有答案更为重要。 第二章:心智的“复原力”:穿越不确定性的基石 本章聚焦于心理韧性(Resilience)的培养。我们不再将挫折视为洪水猛兽,而是将其重新定义为成长的必要“燃料”。详细阐述了“成长型思维模式”(Growth Mindset)的底层逻辑,并提供了具体的日常对话策略,教导父母如何将失败经历转化为学习契机。内容涵盖了如何帮助孩子建立健康的自我效能感,让他们相信通过努力可以改变现状,而非受制于先天条件或外部环境。这部分拒绝了过度保护的育儿方式,主张在安全的范围内,让孩子体验真实世界的反馈。 第三章:深度联结:人际智能在未来社会中的稀缺价值 技术正在加速人与人之间的物理距离,却可能加剧情感上的疏离。本章论述了在高度自动化的未来,复杂的情感理解、跨文化沟通和团队协作能力将成为最宝贵的“软技能”。书中系统性地介绍了“情商”的五个维度,并提供了在家庭生活中实践“积极倾听”和“共情式回应”的具体练习,旨在帮助孩子建立深厚、高质量的人际关系网络,使其在任何团队中都能成为粘合剂和驱动力。 --- 第二部分:能力构建——培养面向未来的核心素养 在认知框架确立之后,本书转向具体能力的培养,这些能力是孩子应对复杂世界、实现自我价值的内生动力。 第四章:提问的力量:批判性思维的日常训练 本书认为,判断力的优劣决定了未来人生的质量。我们详细解析了如何引导孩子从“接受信息”转变为“质疑信息”。内容包括区分事实与观点、识别逻辑谬误(如滑坡谬误、诉诸权威等),以及如何构建一个有力的论证结构。书中设计了一系列适合不同年龄段的“提问游戏”,鼓励孩子对日常现象进行深入的探究,培养其独立思考和形成独立见解的能力。 第五章:创造力与“非线性解决问题” 创造力并非艺术家的专利,而是所有领域解决复杂问题的核心能力。本章探讨了如何通过打破常规思维定式来激发内在的创造潜能。我们引入了“设计思维”(Design Thinking)的基本流程,并将其融入家庭教育场景,比如如何引导孩子在面对一个日常难题时,尝试至少五种看似荒谬的解决方案。强调了“跨界学习”的重要性,鼓励孩子将一个领域的知识和方法应用到完全不相关的领域。 第六章:时间管理与“深度工作”的艺术 在信息爆炸的时代,注意力成为了最稀缺的资源。本书区分了“忙碌”与“高效”,强调“深度工作”(Deep Work)的能力训练。它不是关于制定更详细的待办清单,而是关于保护专注力,并进行有目的性的、不被打扰的认知投入。书中提供了实用的工具和环境设置建议,帮助孩子学会区分“重要但不紧急”的任务,并为之投入系统性的时间。 --- 第三部分:环境营造——构建支持孩子成长的家庭生态系统 教育的成功,离不开一个充满滋养和引导的家庭环境。这部分侧重于父母如何调整自身行为和家庭氛围,以匹配新的教育目标。 第七章:父母角色的迭代:从“管理者”到“激发者” 本章深入探讨了父母在孩子成长中的角色转变。现代父母常常过度卷入,扮演了“执行者”和“仲裁者”的角色,这无形中剥夺了孩子的自主权和试错空间。我们倡导父母退后一步,成为孩子探索道路上的“资源提供者”和“价值灯塔”。书中详细阐述了如何设置清晰的界限,同时给予孩子充分的自主决策权,从而培养其责任感和内在驱动力。 第八章:拥抱不完美:构建一个允许失败的家庭文化 许多家庭的焦虑源于对“完美”的追求。本书鼓励家长正视并接纳孩子的不完美。我们提供了一种“反向反馈”机制,即父母如何有意识地展示自己的不完美和学习过程,从而为孩子树立真实、可及的榜样。重点讲解了如何处理考试失利、人际冲突等负面事件,将这些瞬间转化为家庭共同成长的契机,而非指责的导火索。 第九章:价值观的传承:构建孩子的人生指南针 最终,技术和技能都会过时,但坚定的价值观是孩子穿越一生风浪的内在罗盘。本章探讨了如何在日常生活中传递诚信、同理心、公民责任感等核心价值观。这并非通过说教实现,而是通过父母自身的言行示范,通过家庭讨论特定的社会议题,引导孩子形成成熟的道德判断力。本书提供了一套“家庭价值宣言”的构建方法,帮助家庭形成共同的、有意义的成长愿景。 本书旨在为关注孩子长远发展的家长提供一个稳健、深刻且充满人文关怀的教育蓝图,让他们有信心和方法,去培养出具有强大内在驱动力和适应力的下一代,让他们在任何时代都能找到自己的位置并持续发光。

著者信息

作者簡介

松村亞里


  紐約平衡生活研究(Life Balance Institute of New York)代表、哥倫比亞大學心理學碩士、正向心理學執行師、紐約平衡生活研究所負責人。

  成長於單親家庭,國中畢業後經考試取得高中同等學歷。不分日夜努力工作存錢,赴美就讀紐約市立大學,並以第一名的成績畢業。之後又前往哥倫比亞大學攻讀臨床心理學碩士、秋田大學攻讀公衛博士,並取得醫學博士、臨床心理師、正向心理學執行師等資格。

  曾在紐約市立大學與日本國際教養大學擔任諮商工作,並教授心理學課程超過十年。西元2013年,在紐約開辦異國文化育兒心理學課程,廣受好評,於是擴大至州內各地。之後,設立「紐約平衡生活研究所」,推廣正向心理學。為了讓更多人能自己開創幸福,舉辦了許多有理論根據並可落實技巧的講座。西元2018年開設全世界父母都適用的「全球通用的線上教養講座」尤獲好評,內容也集結成書。目前,「Ari's Academia」與「Ari's Academia for Professionals」等線上講座仍熱烈進行中。

  官網:lifebalanceny.org

譯者簡介

劉姍珊


  淡江日文人,現為專職翻譯,熱衷於用文字築起一個又一個棲身之所,喜愛穿梭於漫畫、遊戲及生活用書間的中、日文轉換。

  E-mail:honey80323@gmail.com
 

图书目录

前言

第1章 何謂世界頂尖的人才 ~目標是得到幸福?獲得成功?~

育兒的目的與創造幸福的方法
你期望孩子幸福還是成功?
幸福無法建立在比較和期待上
幸福到底是什麼?
幸福研究告訴我們的事
幸福是靠自己創造的
幸福的人自然而然就會成功
當下的幸福能保證將來的成功
正向情緒能拓寬視野
何謂能跟上世界潮流的孩子?
半數工作將於十年內消失
動機的「作業系統」會因時代變化

第2章 正確的育兒方式 ~無論是獎勵還是懲罰都不需要~

為什麼懲罰會對孩子產生不良影響?
獎勵與懲罰分為四種
無論何種懲罰都會對孩子產生不良影響
讚美也會對孩子產生不良影響
獎勵無益於創造性
獲得獎勵後興致會下降
在不斷變化的時代下,需要掌握的能力
自主性才是邁向幸福的道路
父母也要配合時代改變
如何創造出培育孩子的良好環境?
尊重人性──自我決定論
只要專注於三種基本需求就足夠
正確的育兒方式
最糟糕的育兒方式是嚴厲型父母
若希望孩子成功和幸福,就要選擇支持型

第3章 改善親子關係的方法 ~不需要將孩子往懸崖推~

孩子成長不可或缺的「避風港」
父母是孩子撒嬌的避風港
被愛與愛人的欲望
填滿愛的油箱後,才有力氣努力
所有人都有愛的容器
親子關係會影響孩子的幸福
想要實際感受到無條件的愛
傳達自己心意的方法
六種傳達愛的方法
接受愛的方法因人而異
回應孩子的好消息
對好消息做出回應有助於改善關係
ACR如何改善人與人的關係
驚人的催產素
建立信賴關係的催產素
催產素的逆襲

第4章 改善與自己的關係 ~不提高自我肯定感也沒關係~

藏在自尊心裡的陷阱
自尊心可能是有害的
父母的批評會對孩子產生不良影響
父母的批評會傷害孩子的自尊心
不批評的支持方法
看重與關懷自己
自我疼惜有利無弊
自我疼惜的三個核心
與其對孩子採取暫時隔離法,不如善用積極介入法
學習自我疼惜
自我疼惜的效果顯著
對孩子的情緒感同身受
培養孩子自己的愛之泉源
正是痛苦的時期才更要自我疼惜
自己感到滿足時,周圍的人也會得到滿足

第5章 培養只要去做就會成功的心態 ~不稱讚也好,失敗也沒關係~

提高自我效能的心態
「只要去做就會成功」的心態能讓人起而行
「成長心態」和「定型心態」
無論何時都可以培養成長心態
培養成長心態的三種方法
實際培養成長心態
孩子的心境會產生何種變化?
稱讚的時候不要放入期待
關注孩子的優勢而不是瑕疵
只要看到優勢,問題行為就會消失
將注意力放在壞事上並不奇怪
以孩子的優勢為教養基礎
瑕疵的背後一定藏有優勢
以優勢為基礎養育孩子的實際例子

第6章 培養出會主動採取行動的孩子 ~不用強迫也能養成遵從紀律的習慣~

如果不控制的話會如何呢?
孩子的行為產生戲劇性變化
受到控制就無法得到幸福
希望自立的話就要支持自主
自主性會提高動機
孩子的動機取決於父母
孩子的自主性與父母的控制成反比
培養與妨礙自主性的父母
滿足基本需求就能培養自主性
比起讚美,得到父母的信任更讓孩子開心
孩子不願意做的話怎麼辦?
在不影響自主性的情況下限制
自己決定就能產生責任感
孩子接受課題後,就會負起責任、採取行動
父母不要搶走孩子的課題
什麼時候要放下對孩子的控制?

第7章 培養尊重多樣性 ~不一樣也沒關係,不用區分優劣也無所謂~

多樣性究竟是什麼?
孩子天生就尊重多樣性
維持自己原本的樣子就好
為什麼必須學習尊重多樣性?
多樣性讓人生和世界更豐富
多樣性受到認可,才會成長

第8章 為了父母自身的幸福~生而為人,不完美也沒關係~

父母成為控制狂時很危險
與丈夫、小孩充滿愛的日子
一轉眼就變成黑暗的日子
感到壓力時就會出現其他壓力
對父母的幸福而言,最重要的是?
父母感到壓力時,也會對孩子造成影響
與人之間的聯繫會提高幸福感
與其將注意力放在無法改變的事情,不如專注於可以改變的
當你獲得幸福時,會發生什麼事?
幸福會傳染給周邊的人
幸福會不斷擴大
設計你的成長環境吧
改變永遠不嫌晚
人是為了得到幸福而誕生的
做出改變永遠不嫌晚

後記

 

图书序言

  • ISBN:9789863713487
  • 叢書系列:Knowledge
  • 規格:平裝 / 240頁 / 14.8 x 20.8 x 1.5 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

用户评价

评分

身為一個在台灣土生土長的家長,我對這本書的「抗挫力」部分特別有共鳴。我們這一代人成長的過程,多多少少都經歷過一些結構性的限制,但現在的孩子面臨的挑戰是資訊過載和預期管理上的困難。他們從小被各種「完美」的濾鏡和虛擬成就包圍,一旦現實中遇到點小狀況,那種心理上的衝擊可能比我們當年要大得多。所以,如何建立健康的自我認知,以及如何在快速失敗中快速站起來,變成了一門顯學。我希望書中不要只是空泛地喊「要讓孩子有韌性」,而是提供一些具體的「練習場景」。比方說,面對學業上的挫折,或是同儕關係的衝突,父母應該採取什麼樣的對話模式,才能真正強化孩子的內在核心力量,而不是只是給予物質上的補償或不切實際的安慰。畢竟,真正的韌性是在壓力下鍛鍊出來的,而不是被保護出來的,這中間的拿捏,對我們這些既想保護孩子又想讓他們獨立的父母來說,真的是一門藝術,也是一門哲學課題。

评分

現在社會上充斥著各種育兒資訊,看得人眼花撩亂,很多書都強調「快樂學習」或「贏在起跑點」,但很少有書能這麼直接地將「AI時代」和「教養」連結起來,並且指出未來成功的核心能力。我覺得這個切入點非常犀利,它迫使我們父母必須正視,我們正在為一個我們自己都還不完全理解的未來做準備。這本書如果能提供一套「未來適應力」的教養藍圖,讓父母感到安心,而不是更焦慮,那它就成功了一大半。我個人對「自適力」這三個字特別感興趣,這在變動的世界裡,簡直就是保命符。它代表的不只是適應變化,更是一種主動尋求改變、甚至創造變化的能力。這需要孩子具備高度的好奇心和開放性思維。不知道書中是否觸及了如何在家中營造一個鼓勵探索、允許犯錯的氛圍?因為在華人社會,父母往往對孩子的選擇有很高的期望,要如何平衡父母的期望與孩子自主探索的需要,讓孩子能真正地「自我調整」並在過程中找到樂趣,而不是把學習變成另一種形式的壓力,這會是我非常想深入了解的部分。

评分

這本書的書名和副標題,光是看到就覺得非常有感觸,畢竟我們現在身處的時代,跟我們自己小時候成長的環境已經是天差地遠了。看著身邊的小朋友,從小就接觸平板、各種App,感覺他們對科技的掌握度比我們父母那一代要快上好幾倍,這真的讓人既興奮又有點焦慮。尤其現在AI發展的速度,簡直是日新月异,很多過去認為只有人才能做的工作,現在AI已經能做得又快又好。所以,教養的方式如果還停留在過去那套「乖乖聽話、努力讀書考高分」的框架裡,那可能真的會把孩子推到很危險的境地。我特別想知道,書裡有沒有比較具體、貼近生活面的建議,畢竟理論講得再好,如果不能在日常生活中落實,對忙碌的現代父母來說,幫助就不大。我比較關心的是,如何在不變成「虎爸虎媽」的前提下,真正培養出孩子那種「與AI共存」的生存技能。難道是要讓他們學寫程式嗎?還是說,更深層次的,是關於心態的建立,像面對挫折時的韌性,這點我覺得比學什麼特定技能更重要,畢竟技能會過時,但內在的素質和調適能力才是帶得走一輩子的資產啊!

评分

看過不少強調科技對兒童影響的書,但很多都停留在「少用手機」或「注意視力」這些表面功夫。這本書的標題直接點破了核心矛盾:我們不能阻擋AI的浪潮,而是要教會孩子如何與之共舞。我非常期待書中對於「不怕孩子被AI取代」這個論點的具體論述。它背後隱含的哲學觀是:哪些能力是真正「不可取代」的?如果說AI擅長邏輯、運算和模式識別,那麼人類的優勢,或許就在於那些模糊地帶、情感的深度、創新的火花,以及基於價值觀的判斷。所以,教養的重點是否應該從「知識的灌輸」轉向「價值的塑造」?我希望作者能提供一些實用的親子互動練習,幫助父母們在日常生活中,有意識地去引導孩子發展那些「非線性的、獨特的人類能力」。例如,如何引導孩子進行開放式提問?如何鼓勵他們去同理那些與自己觀點完全不同的人?這些軟實力,才是孩子在未來職場和社會中立足的真正王牌,也是我們身為父母,在這個關鍵時刻能給予的最深遠的祝福。

评分

說真的,現在的教育體系好像還沒完全跟上這個時代的腳步,大家還是在用工業時代的標準來訓練學生,追求標準化和效率,但未來真正需要的,恰恰是那些AI無法取代的「人味」。我一直覺得,所謂的「成功關鍵」,不應該只是看孩子能賺多少錢,或是成就多高,而是他們能不能在快速變動的世界裡,找到屬於自己的價值感和存在感。這本書如果能提供一套清晰的思維模型,讓我們父母理解,在這個「人機協作」的新常態下,我們到底該如何定位自己「教養者」的角色,那肯定會是非常有價值的。我最期待看到的是,書中如何解析「理解力」這三個字。不是指讀寫能力,而是指對複雜世界、對人際關係,甚至對AI背後的邏輯和限制的洞察力。如果孩子光會使用工具,卻不理解工具背後的原理和倫理問題,那他們最終只會成為工具的附庸,而不是駕馭工具的主人。希望這本書能給出一些實用的方法,讓我們能跳脫傳統教育的窠臼,真正培養出具備深度思考能力的下一代。

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