□壽司是健康的清淡料理
□不加任何調味料的料理，不可能好吃
□用加瞭點鹽巴的滾水汆燙→過冰水→瀝乾，是水煮花椰菜最正確的步驟
□想要同時兼顧美味與健康，那是幻想
□重口味料理比較好吃
□上高級餐館就能品味美食
□鍋子是料理的靈魂，厚鍋纔能煮齣濃厚味道
□吃飯總是唏哩呼嚕，快嘴吞食
如果以上你的答案都是 ○
那麼你一定要打開這本書，看看自己的味覺以及平日飲食齣瞭什麼問題⋯⋯
還有！！！
讓身為米其林摘星的最年輕外國人紀錄保持者－鬆嶋啟介，修正你錯誤百齣的料理常識。
本書作者透過站在第一線敏銳的觀察力及專業的判斷，明確指齣現代人飲食問題：過多食鹽、油脂、砂糖、化學調味料，已經壞瞭味覺與健康。
憑藉長年纍積的實務經驗與實力，大膽提齣自己對無鹽料理的構想與做法。他的三大原則：善用食材鮮味、控製火候、運用香辛料，概念易懂、簡單易行、素人都容易上手！更佛心的是，這些烹飪原則廚藝學校也不教的，但作者卻詳細說給你聽！
根據人體吸收食物的不同機製，作者將食物分成「毒品係」與「沉靜係」；根據大腦對食物不同的反應，彙整瞭「戀慕型」、「慾望型」、「學習型」三種食物類型，在以追求健康、安定為前提下，教導讀者如何端齣沉靜係的美味料理，學會品嘗學習型食物的餘韻。讓大傢在享受美味的同時也吃齣健康。
整理齣一套有趣堆疊食物滋味的邏輯，掌握基礎訣竅，學會「鮮味乘法」、「五味簡單混搭法」，就可以告別「煮菜一定要配手機或食譜書」、「望著冰箱食材發呆」、「端齣的菜餚永遠是固定味道」等窘境。
獲得米其林殊榮的主廚現身說法，告訴你打開五感，這樣品味美食纔是真正潮。
無私分享自創的無鹽料理，聰明運用三大原則，製造香濃醇厚、層次豐富的味道，健康不打摺、料理依舊美味。
《最強無鹽理論》不是一本全食譜書，但絕對會是你快速瞭解食材特性、美味健康祕訣、踏入廚房玩料理的好幫手；也會是你進階成為美食品味者的最佳引導者。
本書特色
● 很簡單 →沒有艱深難啃的理論，透過圖文並茂的方式，清楚呈現料理搭配原則；更沒有繁雜的料理步驟，隻要願意人人都能端齣美味料理。
● 超挑戰 →根據專業觀察和體悟，打破我們既有的料理常識與概念。
● 很好吃 →你一定無法想像，不用鹽巴、雞湯塊、烹飪大師……也能端齣這等美味料理！
● 超樸實 →料裡不需要名牌鍋、高檔食材，把握三大原則美味不打摺！
● 很健康 →新鮮食材、無鹽無糖，吃齣健康好滋味。
