療癒陷阱：被世界遺棄時，你想如何被接住？【限量作者簽章版+寫字成癮習字箋】 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

第1部　人生本來就很難，要「我願意」為哪般？
01婚姻裡的「我願意」，是歸屬感還是控製欲？
02成長說來就來，從不需要你「願意」
03精彩悲慘一念間，看你願意不願意
04每個「願意」背後，都有個「不願意」？
 
第2部　當失意人遇見那句「我懂你」
05「師」者，是痛苦與祕密的載體
06想知因果？請練習「喜歡」、「可是」、「不知道」
07信念充實瞭「我」，讓「我」有意義
 
第3部　是成長獨立？還是永遠依賴？
08我該到哪裡尋找遮蔽？
09為什麼閉鎖式的庇護團體如此吸引人？
10當團體裡沒有鏡子，隻有「他願意」
 
第4部　尊重他人的掙紮，不輕易說「我願意」
11幸福哪有這麼容易？每個人都有他的習氣
12說齣「願意」以後，「我」還是要看緊
13是什麼遮蔽瞭成長的齣口？
14陪你照鏡子，認識你自己
 
結語 我願意之後

推薦文

那些狂熱的背後
李明璁／社會學傢、作傢

　　為什麼持續有人狂熱投入所謂的「新興宗教」或「心靈成長」組織？這可不是簡單一句「他們很傻」就能標籤解釋的事。

　　那麼，又該如何更具同理心且係統化地理解——其實每個人都有自己過不去的難關，也或多或少渴望有個「庇護團體」能寄託和療癒，隻是有人因此走入非日常化的另一集體世界罷瞭？

　　本書深入描繪《我願意》這部熱門電視影集裡的人物群像，由精神科醫師和劇作傢聯手剖析這些現代人的多重睏境與扭麯選擇。隻有真誠直麵這一切，我們或許纔能找到根本問題的解方，以及幸福的齣路。
 
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在故事中看見自己
那些電影教我的事／作傢

　　如果有個人告訴你，世上每個人都有個檔案，載明瞭生命的意義與使命，但隻有「幸福慈光動力會」可以帶你一窺玄祕，而代價是所費不貲的課程費用、被嚴格審視的隱私祕密，甚至可能危及自身和所愛之人的生命……

　　你，願意嗎？

　　我們在看瞭以心靈宗教為題的犯罪颱劇《我願意》之後，覺得它的節奏俐落、角色立體、調性神祕、情節辛辣。如果你喜歡看真實犯罪紀錄片，或探討社會議題、傢庭倫理類型的相關作品，就一定會喜歡！

　　這部劇透過調查一名經紀人之死，逐步揭露係統性的邪教手法，描繪可憐可恨的一眾信徒，更直指「我願意」之後的代價。不僅讓我們深受感動和啟發，也聯想到存在主義中「存在先於本質」、「自由的詛咒」和「他人即地獄」等等哲學思辨。如果你隻用獵奇的視角來追劇，那就很可惜瞭。

　　而當我們發現這部劇正在籌劃本書時，便覺得一定要大力推薦！有別於以往颱劇會做的影視齣版品，《療癒陷阱》透過編劇吳洛纓和精神科醫師作傢鄧惠文的對談，讓我們更能領略故事的精巧，也能洞悉人性的複雜，實在是含金量十足。

　　這本書以議題探討為主，劇情角色解析為輔，透過故事發想者和精神科醫師分享各自的觀點，也以互相提問的方式，讓讀者同理角色，進而投射至自身，或有著類似處境的親友們。

　　如果有時間，我們建議可以先追劇享受故事，再來閱讀本書，相信就能獲得最完整的體驗。
 
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當生活的不如意，讓你說齣「我願意」
周慕姿／諮商心理師

　　先講結論──《療癒陷阱》非常好看，任何對於洗腦、宗教，甚至是對人生有所疑惑、有所好奇的人，都該來讀讀這本書。

　　這本書是由我很敬佩的兩個人，吳洛纓編劇與鄧惠文醫師對談集結而成。講到對談，或許會以為內容架構較為鬆散，但本書內容極有深度，一層一層地帶領我們進入關於社會、自我的深層心理，企圖去迴答這個問題：為什麼人會願意放棄自己的判斷，說齣「我願意」，將自己的一切「交齣去」？

　　這本書的對談，是從影集《我願意》的文本開始延伸。影集的大綱介紹，讓我想到很多宗教洗腦的案例，這也是我很關心的主題：在什麼情況下，人會願意放棄自我的決定權，把自己交給另外一個力量、團體或人，讓自己服膺在他們的規則與思考之下？

　　本書的對談，精確地迴答瞭這些問題。

　　當對自我的期待、需求沒有被滿足，例如遭受社會的壓力、霸淩，經歷失敗的關係、人生的挫摺、掉到榖底時，我們發現，原來再怎麼努力，都沒有辦法得到理想的幸福、愛與歸屬感，甚至覺得寂寞、空虛、自己沒有用。而今天有一個地方，可以感受到自己是被肯定的，可以獲得愛與歸屬，可以擁有那些我窮其一生努力而不可得的東西，好疲纍的我，終於可以什麼都不用想、不用判斷地把自己交齣去，讓別人照顧。這是多麽幸福的事。

　　這就像是迴到未齣生的幼兒在子宮的狀態，是被完全保護，被餵養，不需要害怕傷害，也不用擔心寂寞。因為我就生長在一個人的體內，永遠不用擔心被拋下、丟棄，這個人與我永遠連結。

　　類似這樣的心靈成長團體，就提供瞭這樣的功能──不用思考、沉溺式的心靈餵養與規則，以及強烈的連結性。

　　但這些看似連結強烈的歸屬感與規則，換個方式，就變成瞭控製與傷害──你不按照我的方式去做，我就會傷害你，而且還會收迴給你的資源與愛。

　　這樣的互動，又是許多人習以為常、也是權威最常展現的傷害性互動。因為已經把自己交給瞭權威，失去瞭自我定義與獨立的生存能力，因此，即使受傷、覺得不對勁，仍然因為罪惡感、失能感與害怕被拋棄感等複雜的情緒走不瞭，隻好留在原地，繼續承受這些苦痛。

　　而且，說齣「我願意」，是買一個「希望」；若我撐不下去，這個「希望」似乎也沒瞭。我要怎麼願意承認，原來我花如此多力氣投注的，是一場騙局？做齣這個選擇的我，自我的價值與意義又是什麼？

　　這種為瞭「擁有希望」的「絕望感」，是我在讀這本書、看這部影集時很深的感受。當然，鄧醫師與吳洛纓編劇談瞭許多關於親子關係、青少年與成人的自我認同、女性所背負的社會期待等等，非常全麵且豐富。礙於篇幅無法一一細數，翻開這本書，或許，你我都會從中找到一部分的自己。
 
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脆弱的時候，要小心照下來的那道光
海苔熊／心理學作傢

　　生命總有幽暗。當你愛的人不愛你、你想珍惜的人離你而去、你曾經當作生命中心的人去找瞭別人，或者是你依靠的人摧毀瞭你的信任，那些藏匿在你靈魂深處的黑暗就會湧現，並且抓住你，讓那些你原本不想麵對的醜陋和脆弱，占據你人生的主控颱。

　　影集《我願意》所描述的，其實就是一個又一個歷經幽微的生命，在他們日子過得最辛苦的時候，不約而同遇見瞭一位「導師」，並且徹底「改變」他們人生的故事。

　　看完之後，你會為這些主角感到惋惜、憤怒，甚至不勝唏噓，這一切是那麼虛幻，又是那麼真實。為什麼「邪教」的教主可以如此洗腦、操控人心？為什麼許多信徒願意為這些教主們奉獻自己畢生的財富，甚至其中還不乏一些高知識分子？又為什麼有些女性信徒願意和教主「雙修」，追求靈魂的更高層次？

　　這本《療癒陷阱》採用對話錄的方式，記錄洛纓和惠文的對話，不但為劇中的每個人物和故事做齣更豐厚的詮釋，也為那一個又一個令人匪夷所思的問題，找到可能的答案。

　　綜觀這本書中所有的信徒，你會發現他們心中都有一個柔軟的縫隙，邪教教主從這縫隙悄悄地擁抱、籠罩、最後用盡全力「捏爆」，甚至榨乾他們僅剩的一點遺產。他們原先希冀的是救贖，最後等待他們的卻是一條末路。

　　有趣的是，每一個走上末路的人，都曾經以為自己走的是坦途。《療癒陷阱》讓我覺得最精闢的分析，就在於把「以為」當成寄託。這些信徒當中，有些人也許突然醒悟，有些人即使到瞭最後一刻，還是活在自己的謊言裡，因為對他們來說，清醒比睡著更痛苦。

　　脆弱的心靈，往往禁不起惡意的光明。願我們在生命的低榖裡，都能夠保有智慧，信靠那些真正愛我們的人，而不是為瞭執著，齣賣自己的靈魂。
 
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人到底是怎麼一步一步加入邪教的？
張國洋／大人學共同創辦人

　　我自己過去一直有段時間很好奇，人到底是怎麼一步一步加入邪教的？

　　大傢一起大聲吶喊、做誇張的動作膜拜教主、進行虔誠的儀式，甚至拿齣很多錢供養，為何信徒都這麼確信不疑？為何都能這麼熱切投入呢？就算是透過紀錄片的鏡頭，都會覺得這類緊密感很不可思議。

　　尤其，教主一開始多半隻是一個不知道從哪裡來的人，突然宣稱自己可以看透靈魂、解讀前世今生、帶著教眾修仙修法長生不老，這到底都怎麼取信於大傢？很多邪教的紀錄片或是書籍，其中有些文獻、法器，或是教主的神蹟照片，你事後去看，根本就假的，而且教主的末世救贖的說法也常頭尾兜不攏，為何他們還能騙到人呢？難道加入者就隻是笨蛋？顯然又不是如此，因為很多邪教浮現於檯麵時，你會發現成員不乏高知識分子。難道這些人真隻會讀書，但沒有任何生活常識？人們怎麼一步一步被吸引的？這真是我過去很長一段時間的疑惑。

　　後來我自己做瞭些研究，纔發現邪教並不是教主多神通廣大，甚至也與教義或論述毫無關係，真正的關鍵是邪教帶來的「情感支援體係」。

　　這也是為何我拿到《療癒陷阱》翻看時，覺得這麼有趣。許多人以為加入邪教的人是笨蛋，其實他們未必笨，但他們肯定帶著創傷與寂寞。他們期待的不是教主法力，而是想在此取得重生。

　　編劇吳洛纓小姐與鄧惠文醫師在這本書的觀劇對談中，深入這些人的內心，探討瞭《我願意》這齣劇裡每個角色走入邪教的心路歷程。我得說，這部分採取對談形式，讓這本書變得非常有意思。因為從戲劇角色的切入，加上作者與心理專傢的對話，讓我們可以深入理解每個人到底匱乏什麼，理解他們的焦慮與孤寂感，又分別在人生中尋求什麼東西。

　　這些人其實也沒在找什麼很不尋常的東西──婚姻失落、子女反叛、財務睏境、自我懷疑、自信不足、找不到生存價值、霸淩與敵對等等，真的不外乎是你我都會碰到的事情。或許我們運氣好，但並不錶示哪一天遭遇到某種深刻的生存打擊時，我們不會想逃入、依賴一個類似的「情感支援體係」。

　　大部分的人都花太多時間去理解外在，舉凡天文地理、數學英文、經濟大勢、還有工作的專業知識，卻對於自己內心的渴望與需求接近無知。

　　正因為不懂自己，碰到創傷、焦慮與孤獨時，就會嘗試各種情感上的替代方案來自我療癒。對很多人而言，處理問題本身太艱钜，逃避又不可能，隻好把希望往外寄託。前麵提到，邪教其實與其說是一個宗教，不如說是一個讓失去希望的人感覺被承接住的支持團體。在那組織中，透過大傢互相取暖、互相揭露脆弱來獲取認同，也取得在原本生活得不到的關心與照料。

　　這時候，教主搞不好根本是附加的好處？因為加入邪教的人，真正的目的說不定也非真心相信，而是「就算是假的，那又有什麼關係」，既然這裡的大傢這麼照顧我，我可以獲得外麵沒有的肯定與包容，教主「似乎」還懂些神祕力量，或許真的可以給我一些額外的救贖。

　　他們也許是這麼想的：「反正我也已經這樣瞭，就算被騙一下又如何呢？還能更差嗎？而且，搞不好教主真的有點什麼，那我不把握這人生最後的機會嗎？我若轉頭走，就算沒被騙，但迴去也沒有比較好啊……」

　　就如同鄧醫師在書中說到：「奔嚮什麼不重要，隻要是往離開現在的方嚮跑，都值得嘗試。這是絕望之人的最後希望。」

　　所以，我邊看邊覺得這本書的各場對談真是太棒瞭，因為透過別人的故事，你會更瞭解自己、身邊的人，以及那些加入邪教的人到底在想什麼。沒有人天生想受騙，多半是真的跨不過，自己騙瞭自己。且世界上想騙我們的又何止邪教？也可能是糟糕的戀人、糟糕的關懷團體、政治團體，或是其他想利用我們的組織。

　　人生在世，我們總需要有方法療癒自己，而療癒的過程，多是嘗試從劇中人的傷，看齣自己的需要。畢竟人人都有脆弱、過不去的時候，但你若更明白人的心理機製，或許能避免自己陷入類似的狀況，也能以此同理，幫助身邊有類似睏擾的人。

　　這本書，我覺得很受用，推薦給大傢。
 
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是療癒救贖？還是以愛為名的止痛劑？
蔡宇哲／哇賽心理學創辦人兼總編輯

　　每當社會上報導迷信或是詐騙相關案件時，很多人會以「這些人就是笨」來簡單結論，但真的是這樣嗎？這些受害者無論性別、富有或貧窮、博士或不識字、年幼到年長，可說是遍布所有社會階層。追溯其心理，「匱乏」是其中一個主要原因，對於愛、人際、傢庭、成就等的匱乏，然而匱乏並不見得一定會迷信或被詐騙，還需要考量因成長經驗、個體差異、人際支持等脈絡。

　　《我願意》一劇就把許多人陷入迷信的生命經驗都演齣來瞭，透過劇情的起承轉閤，會發現原本以為的「笨」，其實是一連串傷痛的連鎖。《療癒陷阱》則是透過編劇吳洛纓與鄧惠文醫師的對談，將當中那些連鎖加以解析，看清楚這些悲劇的齒輪是如何咬閤轉動。

　　劇中有一段令我印象深刻，飽受霸淩的學生尋求輔導老師協助，老師無條件地包容關愛，並引導學生到其所屬的成長團體，認為這樣可以獲得更多的愛與包容，結果是下一個悲劇。身為心理人的我心想：「這樣是對的嗎？有什麼更好的方式嗎？以愛為名的行為，該怎麼界定那條線是閤適的？」

　　我很認同鄧醫師在書中談的概念，心理諮商的目標並不是無條件地給予止痛劑，甚至強到使人愉悅，而是正視疼痛的原因，並能選擇自我調節的方法。

　　閱讀兩人的對談，直麵內心的脆弱，也跟著劇中人物從錯誤與挫摺中，獲得瞭一些成長。