品格優勢:成就孩子「王者之力」,從容應對未來的競爭與機遇

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彭凱平
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具体描述

  ★用正向教養建立孩子的「王者之力」:創造力、審美力、同理心,讓孩子成為真正幸福的人!
 
  ★正向教養能培養孩子的品格優勢,讓孩子更好地面對、緩解負面情緒,從挫折中回復。本書融合了正向心理學的智慧與教育實踐,對兒童的成長大有益處。——正向心理學之父 馬汀.賽利格曼
 
  ★如果你能實現三個心願,其中一個肯定關乎孩子的幸福。作者在這本書中給出了幫你實現這點的方法:賦予孩子更廣闊的視野,更堅韌的品格,以及更親密的家庭關係。——史丹佛大學心理學教授 菲利浦.津巴多
 
  三十年教育心理學研究精華
  指引家長用孩子喜歡的方式培養積極心態,成就品格優勢!
 
  除了智商和情商對個人成長的影響,近來越來越多的研究發現,引導孩子過上幸福人生的關鍵因素是「品格優勢」,而要培養出品格優勢,正向教養是不可或缺的。
 
  在大多數父母的觀念中,正向就等於快樂,正向教養就是快樂教育,正向心理學就是「心靈雞湯」。
 
  但實際上,快樂教育多半指的是在教育中用某些讓人高興、快樂的方式,創建一種其樂融融的快樂氛圍,但正向的含義則比快樂豐富得多,其內涵也遠遠大於快樂教育的範疇。
 
  目前,世界很多國家都將正向教養作為教育改革和提升國民幸福指數的重要途徑。澳洲是國際上最先宣導正向教養的國家,英國、美國、法國、德國、義大利、西班牙、南非、摩洛哥、日本、韓國和北歐國家也都在推廣,並進行了大力探索。
 
  正向教養為何會受到世界各國如此追捧?其根本原因就在於正向教養是基於人心的教育,是把人的幸福創建作為一種信仰的教育,更是一種可以把幸福與心靈經由科學實證、進行量化與展現的教育。品格優勢能讓孩子感知幸福、親近社會、充分發揮自身天賦,並且激發終身學習的動力。當面對壓力和挫折時,孩子能擁有較強的承受和復原能力,自信地面對各種挑戰。
 
  本書作者以三十年研究教育與正向心理學的經驗與實踐,教你建立孩子的品格優勢七要素,幫助孩子發揮所能,活出生命價值。
《品格優勢:成就孩子「王者之力」,從容應對未來的競爭與機遇》內容簡介 這是一本深入剖析現代教育與家庭價值觀的實用指南,旨在引導家長和教育工作者,重新審視培養孩子核心競爭力的真正內涵。它摒棄了單純追求學術成績和應試技巧的傳統路徑,轉而聚焦於構建孩子堅實的內在品格與心智韌性,從而使其具備適應未來快速變遷社會的「王者之力」。 全書結構嚴謹,邏輯清晰,分為三大核心板塊,層層遞進地闡述了「品格」如何轉化為孩子面對未來挑戰時的決定性優勢。 --- 第一部分:重塑「王者之力」的基礎——理解品格的時代價值 本部分深入探討了在人工智慧、全球化與不確定性(VUCA時代)日益凸顯的背景下,傳統的知識積累模式正逐漸失效。書籍開篇便指出,未來的成功不再僅僅依賴智力(IQ)或情商(EQ),更需要一種基於深度價值觀的「品格智商」(CQ)。 核心議題闡述: 1. 未來職場的「品格篩選機制」: 探討了頂尖企業和創新機構在招聘和提拔人才時,越來越重視的五大核心品格特質,如:求真精神、協作能力、持續學習的謙遜感,以及面對失敗時的快速復原能力。書中引用了大量的行業案例分析,展示了缺乏堅韌品格的「高智商低品格」人才,在關鍵時刻往往會功虧一簣。 2. 擺脫「速成迷思」: 嚴厲批判了當前社會過度追求「早慧」和「超前學習」的現象,強調真正的「王者之力」並非來自於短期記憶的優勢,而是來自於長期的自我約束、延遲滿足的能力以及對複雜問題的耐心鑽研。 3. 品格的本質:內在指南針與外在行動: 區分了「知道」與「做到」之間的鴻溝。書籍強調,品格並非口頭說教,而是孩子在面對誘惑、壓力、挫折時,無意識中做出的道德與效率選擇的集合。如何將抽象的道德概念轉化為孩子日常可操作的行為習慣,是本部分的重點。 --- 第二部分:品格的系統化建構——三大支柱與實踐策略 第二部分是全書的實操核心,詳細描繪了構建孩子強大品格結構的三大關鍵支柱,並提供了具體可執行的家庭與學校干預模型。 支柱一:心智韌性與抗挫力(Grit & Resilience) 面對「失敗的藝術」: 書中探討了如何將失敗重新定義為「數據收集點」,而不是個人價值的否定。提供了「災難重構法」,教導家長引導孩子分析錯誤背後的決策鏈條,而不是糾結於結果的負面情緒。 「可控範圍」的訓練: 教授如何幫助孩子區分「可控因素」(如努力程度、準備方式)與「不可控因素」(如天氣、對手的狀態),從而在外界環境波動時,將注意力始終集中於可改變的行動上,從而建立穩定的自我效能感。 「深度專注」的鍛鍊: 探討了數位時代注意力分散的機理,提出通過「單任務儀式」和「專注力遊戲」來重建孩子對長期目標的投入能力。 支柱二:社會責任感與共情能力(Empathy & Citizenship) 從「自我中心」到「世界中心」的跨越: 分析了青少年自我認同發展的階段,指出真正的領導力建立在理解他人需求之上。 「角色互換」的深度體驗: 介紹了社區服務、家庭責任分配等實踐活動,如何微妙地培養孩子的換位思考能力,使其學會站在不同群體的視角評估問題。 誠信與責任的連動性: 強調「承諾的重量」,如何從小事上的信守承諾(如準時完成家務、兌現友誼)累積起孩子對「社會契約」的尊重,這是未來商業合作與人際交往的基石。 支柱三:自省能力與價值觀的清晰度(Self-Awareness & Integrity) 「價值觀光譜」的定位: 教導家長與孩子一同繪製家庭或個人的核心價值觀清單,並在面臨重大選擇時,以此作為判斷標準。這避免了孩子在社會價值觀的洪流中隨波逐流。 「內在對話」的引導: 介紹了「每日反思日誌」的簡單模型,重點不在於寫了多少,而在於能否持續地追問「我今天做得好的地方是什麼?」和「如果有機會,我會如何調整我的意圖?」 言行一致的榜樣力量: 這一部分著重於父母自身的示範作用。書籍詳述了父母在面對壓力、處理財務、對待伴侶時的行為模式,如何無形中成為孩子品格養成的最直接範本。 --- 第三部分:家庭與學校的協同:構建支持品格發展的生態系統 最後一部分將視角拉寬至整個教育環境,探討了如何建立一個能夠持續滋養孩子品格發展的「生態系統」。 關鍵策略包括: 1. 從「獎勵結果」轉向「肯定努力過程」的評價體系: 提供了具體的語言工具,指導父母和老師如何使用讚美(例如,讚美孩子的「策略制定」而不是「天賦」),從根本上激發孩子的內在驅動力。 2. 衝突管理中的品格教育契機: 分析了孩子間的摩擦、與師長的意見不合,是如何成為培養「建設性溝通」和「體面爭論」的最佳課堂。書中提出了「冷靜協議」的制定流程。 3. 品格教育的跨學科融入: 建議如何將倫理思辨嵌入歷史、文學甚至科學探究中。例如,在探討科學發現時,討論科學家在面對誘惑時如何堅守學術誠信。 《品格優勢》最終傳遞的核心信息是:真正的教育是關於「成為誰」,而非「知道什麼」。它提供了一套實用、深刻且基於現代心理學和神經科學的研究成果,幫助父母為孩子儲備迎接不確定性時代的持久燃料,使他們不僅能在競爭中勝出,更能成為對社會有積極貢獻的、具有深厚內在力量的「王者」。這本書是獻給所有關注孩子長遠發展,渴望超越一時分數,培養其終身幸福與影響力的家庭的必讀之作。

著者信息

作者簡介
 
彭凱平
 
  曾任美國加州大學柏克萊分校心理學系終身教授和加州大學社會及人格心理學專業主任,連續兩年代表中國在聯合國國際幸福日紀念大會上作聯大報告。
 
  被譽為中國正向心理學之父,中國正向心理學發起人、清華大學心理學系主任、清華大學學術委員會委員、清華大學社會科學學院院長、國際正向心理聯合會(IPPA)以及國際正向教育聯盟(IPEN)中國理事,並擔任中國國際正向心理學大會執行主席(二○○九年至今)。
 
  著作有《吾心可鑒:澎湃的福流》《活出心花怒放的人生》等,深受心理學從業者和大眾讀者喜愛。
 
閆偉
 
  史丹佛大學博士後,清華大學、北京大學、加州大學柏克萊分校聯合培養心理學博士,現任清華大學幸福科技實驗室學習中心副主任。研究方向有正向心理學、教育心理學、社會心理學。

图书目录

【序言】積極的孩子掌控自己的人生

第一章
正向教養,孩子幸福人生的藍本

什麼是正向心理學
被誤解的正向心理學
正向教養培養品格優勢
什麼是科學
正向心理學vs.正向教養
回歸至善至理
父母之道:賦予孩子獲得幸福的能力
幸福的孩子更出色
父母學習正向心理學的意義
正向教養是順應天性的教育
不只為了學習,更是為了幸福
正向教養是人類社會發展的密碼
正向教養是面向未來的教育
親子遊戲.記錄三件好事

第二章
情緒力,引導孩子管理自己的情緒

情緒的優勢
情緒的四個要素
情緒背後的心理防衛機制
什麼是心理防衛機制
教育中不必要的附加衝突
心理防衛機制的三種情況
正向情緒的力量
學會應對人生中的不確定性
幫孩子修建「心理護城河」
激發正向情緒的「五施」原則
負面情緒也是孩子的朋友
別把負面情緒當敵人
正確處理孩子的負面情緒
管理負面情緒
提高情緒調節能力的「五步走」法則
構建正向的社會情緒
個體情緒透過心理感受構成「社會存在感」
共同構建積極的社會情緒
親子遊戲.你來比畫我來猜

第三章
心理韌性,給孩子一顆強大的心臟

培養不輕易言敗的孩子
大棋士的顛峰對決
心理韌性的重要性
心理韌性,孩子的心理免疫力
與生俱來的心理免疫力
走出「挫折教育」的誤區
心理韌性成就四種優勢
心理韌性形成的三要素
「我有」
「我是」
「我能」
提升心理韌性
提升心理韌性的三項條件
用「ABC模型」提升心理韌性
A:接受(Acceptance)
B:行為(Behavior)
C:認知(Cognition)
親子遊戲.沙漠求生

第四章
自我效能感,幫孩子確立「我可以」的人生態度

自我認知與自我效能感
自我認知的文化屬性
什麼是自我效能感
自我效能感決定了人生選擇
戒菸實驗
自我效能感的作用
如何激發潛在能量
決定孩子自我效能感的五要素
放飛自我的野雞實驗
自我效能感來自堅信不疑
如何判斷自我效能感的高低
影響自我效能感的五要素
孩子以前成功或失敗的經歷
替代性經驗或榜樣的影響
他人的評價
合適的情緒喚醒
熟悉的環境條件
正向的自我評價
引導孩子的自我評價
恰如其分的激勵和讚賞
激勵和讚賞孩子的方法
如何培養孩子的成長型思維
提升孩子的成長型思維
親子遊戲.自我的每一面

第五章
自控力,讓孩子學會為自己的人生負責

延宕滿足vs.自控力
棉花糖實驗
正確理解實驗結果
保護孩子的自控力心理資源
什麼是自控力心理資源
如何管理自控力心理資源
從延宕滿足到自控力
訓練延宕滿足時的兩個要點
用好習慣替代自控力
建立好習慣的妙方
意志力:從被動到主動的自控
降低意志力的熱系統啟動
激發並強化冷系統啟動
親子遊戲.自我管理小日曆

第六章
天賦優勢,激發孩子的內在潛能

為什麼我們總是放大「不足」
反思「謙虛式教育」
關注優勢更益於成長
開啟孩子的優勢效應
人人都能具備的二十四項優勢
善用我們的「三種優勢」
發展孩子的個性優勢
發現孩子的天賦,引導優勢成長
了解孩子的四類行為
利用優勢效應,把不喜歡變成喜歡
用「補強法則」培養更多優勢
引導孩子說出「最好的自己」
更換場景,幫助孩子拓展自己的優勢
親子遊戲.發現優勢行動

第七章
專注力,讓孩子在投入中體會幸福

專注力是有限資源
不斷被消耗的專注力
注意力的局限
注意力系統的啟動
帶孩子進入心流體驗
挑戰與技能相平衡
目標明確,獲得及時的回饋
用SMART原則專注於目標
設定目標的「SMART原則」
允許孩子放空片刻
我們為什麼會走神
兩個反「常識」的做法
持續性、切換性與爬升性
會放鬆才會全心投入
放鬆,專注,放鬆
親子遊戲.抓住幸福的小尾巴

第八章
善良,鍛造孩子真正的競爭力

善良是人類演化選擇的結果
被善良選擇的我們
善良植根於天性之中
善良的孩子更具幸福感、更懂愛
幫助他人的三大理論
善良,不是有求必應
讓孩子的善良帶點刺
如何培養孩子的善良品格
培養善良品格的四個方法
親子遊戲.助人行動清單

第九章
「王者之力」,面向未來的核心競爭力
做智能時代的佼佼者
「ACE+」理論
審美力:美的體驗成就健康人格
如何培養孩子的審美
創造力:用自己的行動尋找答案
結合新穎性和適宜性
同理心:建立良好的人際關係
如何培養孩子的同理心
親子遊戲.「王者」遊戲

【後記】正向教養成就「王者」品格

图书序言

  • ISBN:9789861366333
  • 叢書系列:HAPPY FAMILY
  • 規格:平裝 / 368頁 / 14.8 x 20.8 x 1.84 cm / 普通級 / 雙色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

用户评价

评分

說真的,市面上探討孩子教育的書,十本有八本都在講「如何讓孩子更聰明、考更高分」,但很少有書能這麼大膽地將「王者之力」這種比較宏觀的概念跟日常的品格培養連結起來。我對這個「王者之力」的解讀,不是指霸道或支配欲,而是希望孩子能擁有像一位領導者那樣的遠見、責任感和自我約束力。我特別想知道,作者是如何在強調「優勢」的同時,又不讓孩子產生過度的自滿心態。畢竟,在台灣的教育環境裡,過早地被捧高,有時候反而會讓孩子在面對更廣闊的世界時,因為缺乏真正的磨練而顯得不堪一擊。我期待這本書能提供一套「由內而外」的建構方法,讓孩子先把自己的人生基石打穩,自然就能應對外界的風風雨雨。

评分

我對這本書的期待,主要集中在它如何處理「數位時代」的挑戰。現在的孩子整天抱著手機,資訊爆炸,價值觀的建立比我們那個年代困難太多了。很多時候,我感覺自己像是在跟演算法競爭,想要把正確的觀念植入孩子心中,但總是被各種短影音和網路評論給稀釋掉了。這本強調「品格」的書,如果能提出一些策略,教導孩子如何辨識網路上的虛假訊息,如何保持專注力,並且在虛擬世界中依然能堅守自己的核心價值,那可真是太有價值了。我非常希望它能跳脫出傳統的家庭教育範疇,融入對當代科技與社會脈絡的深刻洞察,否則,再好的品格理論,在這個飛速變化的時代,也會顯得有些老套跟不上潮流。

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我最近剛好在研究一些關於「韌性」(Resilience)的文獻,發現很多專家都強調,面對未來的不確定性,單純的智力已經遠遠不夠用了,真正能支撐一個人走下去的,是內在的價值觀和處理挫折的能力。我身邊很多朋友的孩子,課業成績頂尖,但只要遇到一次小小的失敗,就可能一蹶不振,這讓我非常警惕。這本《品格優勢》的書名聽起來就帶著一種「賦能」的意味,不像傳統說教,反而像是在挖掘孩子內在的潛能。我希望它能提供一些框架,讓我們父母知道,到底哪些「優勢」是真正能讓孩子在未來職場上立足的,而不是只追求那些曇花一現的才藝。如果它能具體指出,如何把日常生活中發生的衝突或不如意,轉化成建立孩子自信心的養分,那絕對是會讓我二話不說就掏錢買單的。

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天啊,這本書簡直是為我們這種焦慮的台灣父母量身打造的!我最近剛把家裡那本討論親子溝通的書看完,說實話,裡頭那些理論聽起來很美好,但在實際操作上,總覺得少了那麼一點「接地氣」的感覺,而且很多案例都是國外的,跟我家寶貝在台灣的升學體制下遇到的情況,還是有點隔閡。我最頭痛的就是,孩子在學校好像什麼都沒意見,很順從,但私底下跟我們溝通時,又常常會因為一些小事跟我槓上,搞得兩邊都身心俱疲。這本新書的封面設計就很吸引我,那種沉穩又不失力量的感覺,讓我覺得它可能不像市面上那些只談「快樂教育」的書,而是真的能幫我們找到平衡點的工具書。我期待它能提供一些具體、可操作的步驟,而不是空泛的口號,畢竟在我們這個競爭激烈的環境裡,光有愛是不夠的,還需要有一套實際的「心法」來引導孩子。

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這本聽說在談「品格」的書,實在是太及時了!最近我那個讀國中的女兒,為了社團活動跟功課的取捨,搞得壓力超大,晚上常常失眠。我原本想帶她去看一些心理諮商師推薦的書單,但她總說那些書太沉悶,根本不想碰。我心想,如果這本書能用一種比較現代、比較貼近青少年語言的方式來包裝「品格」這件事,或許她就會願意打開。我比較好奇的是,它會如何處理「台灣特色」的品格挑戰,像是我們社會對「成功」的單一化定義,還有那種根深蒂固的「面子」文化對孩子自我認知的影響。如果能針對這些本土的痛點提出解方,而不是一味地照搬西方教育的模範,那這本書的價值可就真的無可限量了,我希望能從中找到如何引導孩子在維持傳統美德的同時,也能保有獨立思考的勇氣。

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