圖解人體實用經絡手冊 精進版

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陳紅
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具体描述

大圖取穴、對症用穴、一穴雙法定位,讓你更即時地解除症狀
按對了,氣就通了!!讓你真正學會穴位精髓。
 
  •不同部位要用不同的按摩手法,才能真正地刺激穴位,達到緩解的效用。
  •不同症狀需要不同的穴位搭配運用,才是最有效的穴位按摩。
 
  ★用簡單的數字記法,教會讀者中醫經穴的入門基礎。
  一人、二陰陽、三焦……十四正經,好記好背誦,從這樣的解說中,讀者能很快地吸收最基礎的經絡穴位知識,熟悉人體經絡的原理,甚至是經絡表裡的配搭。讓讀者能快速找到對症的部位。
 
  ★一穴雙取,一個穴位有精準取穴和快速取穴,二者並用取穴更方便。
  一般經絡書籍的取穴法,常是坊間常用的簡易取穴,但穴位會因個人身材體型而有變化;因此最精準的取穴是人體解剖學的方式。本書則是兩者兼用,讓讀者取穴更加容易。
 
  ★按摩手法依穴位不同、取穴大小,而有不同手法。
  按摩不只是用按的,還有推拿、掐捏……等多種手法。本書會按穴位的部位、大小,教讀者用最恰當的方式去刺激穴位,達到到最好的緩解自身症狀。
 
  ★除了十四正經的穴位外,還有經外奇穴,讓讀者更容易解決自身症狀。
  本書除了教導十四正經408個穴位,還外加了中醫常用的「經外奇穴」篇,這些穴位不一定是在正經或絡脈上,但其穴仍有治療功效,也能緩解特殊的症狀。
 
  ★實戰篇除了對症下藥外,也教讀者如何速查對症穴位;抓主症、分三焦,定經絡、找穴位。
  抓主症、分三焦,定經絡、找穴位。是中醫診療是的主要手法之一。因為十四正經分陰陽、手足,所以頭痛不一定是按頭部,有可能在手上、足上。而本書就列表,幫讀者整理好十四經絡的陰陽表裡,抓出各部位疼痛應用何處的穴位來處理。
 
  ★實戰篇的對症按摩,讓讀者痠痛按摩不求人,自己就能依圖尋穴,對症下藥。
好的,以下是一份关于一本假设的、与《圖解人體實用經絡手冊 精進版》内容无关的图书简介: --- 《星际文明的密码:解读费米悖论的终极线索》 一本探索宇宙深处,关于生命、智慧与终极命运的史诗级著作。 作者:林 宇 哲 出版社:银河之光文化 精装 / 720 页 / 附赠“宇宙文明概率计算模型”独家附录 --- 【图书简介】 自古以来,人类仰望星空,心中的疑问从未停止:我们是宇宙中唯一的智慧生命吗?如果宇宙如此广袤,生命诞生的概率如此之高,那些遥远的文明在哪里?这就是著名的“费米悖论”。 《星际文明的密码》并非一本枯燥的天体物理教科书,它是一部融合了前沿科学猜想、深度哲学思辨与惊心动魄的未来推演的宏大叙事。作者林宇哲,一位在理论物理和信息论领域享有盛誉的独立学者,以其惊人的洞察力,系统性地剖析了自费米提出这一悖论以来的所有主流理论,并提出了一个颠覆性的“多维坍缩理论”模型,试图从我们尚未完全理解的宇宙底层规律中,寻找那个隐藏的、决定文明生死的“终极密码”。 第一部分:寂静的穹顶——重审费米悖论的基石 本书开篇便带领读者回顾人类文明接触外星生命的历程。我们详细审视了德雷克方程的每一个变量,不再满足于乐观的估计。林宇哲教授指出,我们对“生命诞生”的定义可能过于狭隘,对“智慧演化”的路径也存在认知偏差。 从微生物到文明: 探讨了地球生命演化的偶然性与必然性,特别是真核生物的出现、寒武纪大爆发等关键节点,揭示了生命在特定环境参数下突破“瓶颈”的极端难度。 信号的失真与接收: 深入分析了SETI(搜寻地外文明计划)的局限性。我们是否在用人类的听觉范围去理解宇宙的语言?书中详尽对比了引力波通信、量子纠缠信息传输等前沿技术,并构建了一个“文明信息衰减模型”,解释了为什么遥远信号可能在我们接收之前就已经消亡或转化为背景噪声。 第二部分:文明的“大过滤器”——生死的双向选择 全书的核心聚焦于“大过滤器”理论的演化与细化。林宇哲教授不再将“大过滤器”视为单一的灾难事件,而是将其分解为一套复杂的、多层次的系统性风险。他认为,任何智慧文明在达到星际航行能力之前,必须跨越至少七个致命的“生存关卡”。 第一道关卡:行星生态系统的自我毁灭性: 探讨了过度开发资源、气候失控(如温室效应的失控反馈回路)如何导致文明在技术飞跃前夕的内部崩溃。书中通过对多个理论上适宜居住的系外行星的模拟分析,展示了生态系统在能量摄入与消耗平衡被打破后的不可逆转的衰亡路径。 第四道关卡:信息熵增与认知饱和: 这是一个极具原创性的章节。作者提出,当一个文明的信息处理能力达到某个极限,其社会结构反而会因为信息过载、认知分裂和决策瘫痪而陷入停滞。这不仅仅是社会问题,更是信息论在宏大尺度下的必然体现。文明可能会因为无法有效整合其知识体系而“自缚手脚”。 第三部分:多维坍缩理论——寻找我们看不见的邻居 这是本书最具革命性的部分。基于对量子引力和弦理论的跨学科理解,林宇哲教授提出了“多维坍缩理论”,用以解释为什么高阶文明可能存在,但我们却无法在三维空间中直接观测到他们。 超越光速的连接: 理论假设智慧生命为了规避前述的“大过滤器”,会主动将自身文明的关键功能模块转移到更高维度。这并非科幻中的“空间跳跃”,而是一种基于对物理学基本常数更深层次理解所实现的“存在形态转换”。 “暗信号”的破译: 作者详尽阐述了如何利用宇宙背景辐射的微小扰动、局部时空曲率的非线性异常等“暗信号”,来间接探测这些处于高维态的文明。书中提供了详细的数学模型,展示了特定引力波模式与高维文明活动之间的潜在关联。 终极的邀请与警告: 如果高维文明存在,他们为何保持沉默?林宇哲教授推测,这可能是基于“宇宙伦理学”的自我约束,亦或是我们三维世界的“观察者效应”所致。本书以一个振聋发聩的警示收尾:人类文明必须在发展出更高维度的认知能力之前,解决自身的内部冲突,否则,我们不仅无法到达星辰,甚至可能在下一次技术飞跃中,将自己主动“坍缩”至无法被观测的境地。 【作者简介】 林宇哲,理论物理学家、信息论专家。曾任职于欧洲核子研究中心(CERN)理论部访问学者,现为某国际知名智库高级研究员。其著作《信息黑洞与时空结构》在学界引起广泛关注。他以其跨越物理学、生物学和哲学边界的思维方式而闻名,致力于解开宇宙中最根本的奥秘。 《星际文明的密码》不仅是一本书,它是一张通往人类未来可能性的地图,一份对宇宙寂静的回应,也是对我们自身智慧潜能的终极考验。 ---

著者信息

作者簡介
 
陳紅 
 
  中西醫結合醫院針灸推拿科主治醫師,畢業於北京中醫藥大學,致力於中醫針灸、推拿等外治療法的研究與科普工作。
 
  他的治療以「調心、調身、調息」為主,以「氣血自然」為理念,注重手摸心會、動態診查、整體關注。希望患者在輕鬆愉快中得到調理和治療。
 
 

图书目录

第一章 經絡穴位按摩基篇
學會經絡穴位按摩大有好處
經絡穴位按摩的三大用途
通過經絡穴位瞭解健康狀況
如何學習經絡穴位按摩
學習中醫理論——打基礎
瞭解經絡穴位——進階之路
按摩經絡穴位——動手實戰
學習中醫基礎理論
中醫基礎理論是經絡穴位按摩的前提
搭建中醫基礎理論整體觀
一人  
二陰陽
三焦
四季 
五臟 
六腑 
七情 
八虛 
九竅 
十判斷 
凡十一臟取決於膽 
十二經脈 
 
第二章  經絡穴位按摩進階篇
認識經絡、穴位、按摩  
什麼是經絡
什麼是穴位
什麼是按摩  
經絡、穴位與按摩的關係 
按摩的適應證
按摩的禁忌證 
按摩的體位
8種常用的按摩手法 
摩法 
敲法 
按動法
揉法 
推法  
拿法  
伸法
活法
人體經絡系統
人體腧穴
常用取穴法
第一節  手太陰肺經 
中府穴 LU1 | 尺澤穴 LU5
雲門穴 LU2 | 天府穴 LU3 | 俠白穴 LU4 |孔最穴 LU6 |列缺穴 LU7  
經渠穴 LU8 | 太淵穴 LU9 | 魚際穴 LU10 | 少商穴 LU11 
 
第二節  手陽明大腸經 
商陽穴 LI1 | 二間穴 LI2 | 三間穴 LI3 | 合谷穴 LI4
陽溪穴 LI5 | 偏歷穴 LI6 | 溫溜穴 LI7 | 下廉穴LI8 |上廉穴 LI9 | 手三里穴 LI10
曲池穴 LI11 | 肘髎穴 LI12 | 手五里穴 LI13 | 臂臑穴 LI14
肩髃穴 LI15 | 巨骨穴 LI16 | 天鼎穴 LI17 | 扶突穴 LI18 | 口禾髎穴 LI19 | 
迎香穴 LI20 
 
第三節  足陽明胃經 
承泣穴 ST1 | 四白穴 ST2 | 巨髎穴 ST3 |地倉穴 ST4 |大迎穴 ST5 | 
頰車穴 ST6 
下關穴 ST7 | 頭維穴 ST8 |  人迎穴 ST9 | 水突穴 ST10 | 氣舍穴 ST11 | 
缺盆穴 ST12 |氣戶穴 ST13 | 庫房穴 ST14 
屋翳穴 ST15 | 膺窗穴 ST16 | 乳中穴 ST17 | 乳根穴 ST18 | 不容穴 ST19 | 
承滿穴 ST20 |梁門穴 ST21 | 關門穴 ST22
太乙穴 ST23 | 滑肉門穴 ST24 | 天樞穴 ST25| 外陵穴 ST26 | 大巨穴 ST27 | 
水道穴 ST28
歸來穴 ST29 | 氣衝穴 ST30 | 髀關穴 ST31| 伏兔穴 ST32 | 陰市穴 ST33 | 
梁丘穴 ST34 
犢鼻穴 ST35 |  足三里穴 ST36| 上巨虛穴 ST37 | 條口穴 ST38 |下巨虛穴 ST39 | 豐隆穴 ST40
解溪穴 ST41 | 衝陽穴 ST42 | 陷谷穴 ST43  | 內庭穴 ST44 | 厲兌穴 ST45 
 
第四節  足太陰脾經 
隱白穴 SP1 | 大都穴 SP2 |  太白穴 SP3 | 公孫穴 SP4
商丘穴 SP5 | 三陰交穴 SP6 | 漏谷穴 SP7 | 地機穴 SP8 | 陰陵泉穴 SP9 
血海穴 SP10| 箕門穴 SP11| 衝門穴 SP12 | 府舍穴 SP13 | 腹結穴 SP14 | 
大橫穴 SP15
腹哀穴 SP16 | 食竇穴 SP17 | 天溪穴 SP18 | 胸鄉穴 SP19 | 周榮穴 SP20 | 
大包穴 SP21 
 
第五節  手少陰心經 
極泉穴 HT1 | 青靈穴 HT2 | 少海穴 HT3 | 靈道穴 HT4 | 通里穴 HT5 
陰郤穴 HT6 | 神門穴 HT7 | 少府穴 HT8 | 少衝穴 HT9 
 
第六節  手太陽小腸經4
少澤穴 SI1 | 前谷穴 SI2 | 後溪穴 SI3| 腕骨穴 SI4  
陽谷穴 SI5 | 養老穴 SI6| 支正穴 SI7| 小海穴 SI8 |肩貞穴 SI9 
臑俞穴 SI10 | 天宗穴 SI11 | 秉風穴 SI12 | 曲垣穴 SI13 | 肩外俞穴 SI14 | 
肩中俞穴 SI15
天窗穴 SI16 | 天容穴 SI17 | 顴髎穴 SI18 | 聽宮穴 SI19 
 
第七節  足太陽膀胱經 
睛明穴 BL1 | 攢竹穴 BL2| 眉衝穴 BL3 | 曲差穴 BL4 | 五處穴 BL5 | 
承光穴 BL6 
通天穴 BL7 | 絡郄穴 BL8 | 玉枕穴 BL9| 天柱穴 BL10
大杼穴 BL11 | 風門穴 BL12 | 肺俞穴 BL13| 厥陰俞穴 BL14 | 心俞穴 BL15
督俞穴 BL16 | 膈俞穴 BL17 | 肝俞穴 BL18|膽俞穴 BL19| 脾俞穴 BL20 
胃俞穴 BL21| 三焦俞穴 BL22 | 腎俞穴 BL23| 氣海俞穴 BL24 |
大腸俞穴 BL25 
關元俞穴 BL26 | 小腸俞穴 BL27 | 膀胱俞穴 BL28 | 中膂俞穴 BL29 | 
白環俞穴 BL30 | 上髎穴 BL31
次髎穴 BL32 | 中髎穴 BL33 | 下髎穴 BL34 | 會陽穴 BL35 | 承扶穴 BL36 | 
殷門穴 BL37
浮郤穴 BL38 | 委陽穴 BL39 | 委中穴 BL40| 附分穴 BL41 | 魄戶穴 BL42 | 
膏肓穴 BL43 
神堂穴 BL44 |譩譆穴 BL45 | 膈關穴 BL46 | 魂門穴 BL47 | 陽綱穴 BL48 | 
意舍穴 BL49 | 胃倉穴 BL50 | 肓門穴 BL51 122-123
志室穴 BL52 | 胞肓穴 BL53 | 秩邊穴 BL54 | 合陽穴 BL55 | 承筋穴 BL56 | 
承山穴 BL57124-125
飛揚穴 BL58 | 跗陽穴 BL59 | 昆侖穴 BL60| 僕參穴 BL61 | 申脈穴 BL62 |
金門穴 BL63
京骨穴 BL64 | 束骨穴 BL65| 足通谷穴 BL66 | 至陰穴 BL67
 
第八節  足少陰腎經 
湧泉穴 KI1 | 然谷穴 KI2 | 太溪穴 KI3| 大鐘穴 KI4 
水泉穴 KI5 | 照海穴 KI6| 複溜穴 KI7| 交信穴 KI8
築賓穴 KI9|  陰谷穴 KI10| 橫骨穴 KI11 | 大赫穴 KI12 
氣穴穴 KI13 | 四滿穴 KI14 | 中注穴 KI15 |  肓俞穴 KI16| 商曲穴 KI17 | 
石關穴 KI18 | 陰都穴 KI19
腹通谷穴 KI20 | 幽門穴 KI21 | 步廊穴 KI22 | 神封穴 KI23 |  靈墟穴 KI24 | 
神藏穴 KI25 | 彧中穴 KI26 | 俞府穴 KI27 
 
第九節  手厥陰心包經 
天池穴 PC1 |天泉穴 PC2 | 曲澤穴 PC3 | 郤門穴 PC4 | 間使穴 PC5
內關穴 PC6 | 大陵穴 PC7 | 勞宮穴 PC8 |中衝穴 PC9
 
第十節  手少陽三焦經 
關衝穴 TE1 | 液門穴 TE2 | 中渚穴 TE3| 陽池穴 TE4
外關穴 TE5 | 支溝穴 TE6 | 會宗穴 TE7 | 三陽絡穴 TE8 | 四瀆穴 TE9 | 
天井穴 TE10
清冷淵穴 TE11 | 消濼穴 TE12 | 臑會穴 TE13| 肩髎穴 TE14| 天髎穴 TE15 | 
天牖穴 TE16
翳風穴 TE17 | 瘈脈穴 TE18 | 顱息穴 TE19 | 角孫穴 TE20| 耳門穴 TE21 | 
耳和髎穴 TE22 | 絲竹空穴 TE23 
 
第十一節  足少陽膽經 
瞳子髎穴 GB1 | 聽會穴 GB2 | 上關穴 GB3 | 頷厭穴 GB4 | 懸顱穴 GB5 | 
懸厘穴 GB6 
曲鬢穴 GB7 | 率谷穴 GB8 | 天衝穴 GB9 | 浮白穴 GB10 | 頭竅陰穴 GB11 | 
完骨穴 GB12 | 本神穴 GB13 | 陽白穴 GB14
頭臨泣穴 GB15 | 目窗穴 GB16 | 正營穴 GB17 | 承靈穴 GB18 | 
腦空穴 GB19 | 風池穴 GB20
肩井穴 GB21 | 淵腋穴 GB22 | 輒筋穴 GB23 | 日月穴 GB24 | 
京門穴 GB25 | 帶脈穴 GB26 
五樞穴 GB27 | 維道穴 GB28 | 居髎穴 GB29 | 環跳穴 GB30| 
風市穴 GB31
中瀆穴 GB32 | 膝陽關穴 GB33 | 陽陵泉穴 GB34| 陽交穴 GB35 | 
外丘穴 GB36 | 光明穴 GB37
陽輔穴 GB38 | 懸鐘穴 GB39 | 丘墟穴 GB40 | 足臨泣穴 GB41 | 
地五會穴 GB42 | 俠溪穴 GB43 | 足竅陰穴 GB44
 
第十二節  足厥陰肝經
大敦穴 LR1 | 行間穴 LR2 | 太衝穴 LR3 | 中封穴 LR4 | 蠡溝穴 LR5 | 
中都穴 LR6 
膝關穴 LR7 | 曲泉穴 LR8| 陰包穴 LR9 | 足五里穴 LR10
陰廉穴 LR11 |急脈穴 LR12 | 章門穴 LR13| 期門穴 LR14
 
第十三節  任脈
會陰穴 CV1 | 曲骨穴 CV2| 中極穴 CV3 | 關元穴 CV4 | 石門穴 CV5
氣海穴 CV6 | 陰交穴 CV7 | 神闕穴 CV8 | 水分穴 CV9 | 下脘穴 CV10
建里穴 CV11 | 中脘穴 CV12| 上脘穴 CV13 |巨闕穴 CV14 | 鳩尾穴 CV15| 
中庭穴 CV16
膻中穴 CV17 | 玉堂穴 CV18 | 紫宮穴 CV19 | 華蓋穴 CV20
璇璣穴 CV21 |天突穴 CV22 | 廉泉穴 CV23  | 承漿穴 CV24
 
第十四節  督脈
長強穴 GV1 | 腰俞穴 GV2 | 腰陽關穴 GV3| 命門穴 GV4| 懸樞穴 GV5
脊中穴 GV6 | 中樞穴 GV7 | 筋縮穴 GV8 | 至陽穴 GV9
靈台穴 GV10 | 神道穴 GV11 | 身柱穴 GV12| 陶道穴 GV13 | 大椎穴 GV14 | 
啞門穴 GV15
風府穴 GV16| 腦戶穴 GV17  | 強間穴 GV18  | 後頂穴 GV19 
百會穴 GV20|  前頂穴 GV21 |  囟會穴 GV22 | 上星穴 GV23
神庭穴 GV24 | 素髎穴 GV25 | 水溝穴 GV26| 兌端穴 GV27 | 齦交穴 GV28 | 
印堂穴 GV29
 
第十五節  經外奇穴
頭面頸部穴 
四神聰穴 EX-HN1 | 當陽穴 EX-HN2 | 魚腰穴 EX-HN4 | 
太陽穴 EX-HN5
耳尖穴 EX-HN6 | 球後穴 EX-HN7 | 上迎香穴 EX-HN8 | 
內迎香穴 EX-HN9
聚泉穴 EX-HN10 | 海泉穴 EX-HN11 | 金津穴 EX-HN12| 玉液穴 EX-HN13| 
翳明穴 EX-HN14 | 頸百勞穴 EX-HN15
胸腹部穴 
子宮穴 EX-CA1 
腰背臀部穴 
定喘穴 EX-B1| 胃脘下俞穴 EX-B3
夾脊穴 EX-B2| 痞根穴 EX-B4| 下極俞穴 EX-B5 | 腰宜穴 EX-B6 |  
腰奇穴 EX-B9
腰眼穴 EX-B7| 十七椎穴 EX-B8
上肢穴 
肘尖穴 EX-UE1 | 二白穴 EX-UE2 | 中泉穴 EX-UE3 | 中魁穴 EX-UE4
大骨空穴 EX-UE5 | 小骨空穴 EX-UE6 |  腰痛點穴 EX-UE7 |外勞宮穴 EX-UE8 |
八邪穴 EX-UE9 | 四縫穴 EX-UE10
十宣穴 EX-UE11
下肢穴 
髖骨穴 EX-LE1 | 鶴頂穴 EX-LE2| 百蟲窩穴 EX-LE3
內膝眼穴 EX-LE4 | 膽囊穴 EX-LE6
闌尾穴 EX-LE7 | 內踝尖穴 EX-LE8 |  外踝尖穴 EX-LE9 | 八風穴 EX-LE10 | 
獨陰穴 EX-LE11 | 氣端穴EX-LE12
 
第三章  經絡穴位按摩實戰篇
按摩呵護全家健康 
確定病症  
確定調理方向 
抓主症、分三焦
定經絡、找穴位
運用理論知識實例
 
附錄:十四經脈腧穴及經外奇穴拼音索引

图书序言

  • ISBN:9786267065785
  • 叢書系列:健康樹
  • 規格:平裝 / 304頁 / 21 x 29.7 x 2.2 cm / 普通級 / 全彩印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

自序
 
  我是一名北京三甲醫院針灸推拿科的大夫,每天在臨床一線工作,接觸了不少的患者。我和很多患者朋友交流過,發現運動少、久坐、熬夜、飲食不規律等都是他們的生活常態,特別是對於年輕患者來說,當今社會競爭越來越激烈,生活和工作帶來的雙重壓力也越來越大,無論是個人還是家人的健康問題都令人擔憂。從醫多年,我積累了一定的按摩保健、按摩治療疾病的經驗,想在此分享給您,希望能給您帶來幫助,給您和您的家人多添一份健康保障。 
 
  經絡穴位是人體的「藥庫」
  「經絡者,所以能訣死生,處百病,調虛實,不可不通」「痛則不通、通則不痛」,通過瞭解古人對經絡穴位的描述,不難看出其對人體健康的重要性。我們常說經絡穴位是人體自帶的「大藥庫」,通過刺激經絡穴位,可以激發身體的自癒力和提升自我調節的力量,從而起到預防保健、治療疾病的作用。
 
  按摩療法安全有效
  按摩療法,是通過經絡的疏通來預防和治療疾病的非藥物療法,不僅可以治療疾病,緩解常見的小病小痛,還可以「治未病」;在疾病處於萌芽狀態時就被解決掉。不用打針吃藥,也無毒副作用,動手按一按穴位,簡單有效,並且隨時隨地都能操作,可以實實在在地解決我們的困擾。因此,很多人想要通過學習按摩來養生保健,可惜的是不少人半途而廢,覺得中醫實在難懂,連門兒都還沒入就草草放棄。其實,不是中醫難學,而是您沒有找對方法,無法理清學習思路。
 
  零基礎也能學會 
  從醫這些年,我收集了很多想要學習按摩的患者的真實需求,然後進行歸類、分析和梳理總結,將新手學習經絡穴位按摩分為三大塊,即基礎篇、進階篇、實戰篇。這三大塊是經絡穴位按摩的核心,是零基礎者學習經絡按摩的方法。看完本書,相信您會有所收穫。在系統學習經絡穴位按摩後,您還需要多動手練習,因為只有實踐才能發揮更大的價值。
 
  很多小病小痛,往往用現代醫學設備檢查不出明顯異常,不少人選擇忽視不聞,任憑小病隨著時間的流逝,拖延成大病。其實,中醫除了治療,更多在於預防。在日常生活中,我們更加需要的是自己有所作為,有意識地管理身體,為自己的健康保駕護航。學會一些簡單的中醫養生方法,利用中醫的智慧和實用技法保護自己,愛護家人。即使是小病小痛也要及時自我調理,做到治未病,防患於未然,這就是我寫這本書的初心。
 
陳紅 

用户评价

评分

這本《圖解人體實用經絡手冊 精進版》聽說在台灣的養生界已經掀起一股不小的波瀾,身邊不少熱衷於中醫養生和穴道按摩的朋友都搶著入手。光是看書名就讓人感到非常紮實,所謂「精進版」,想必是針對初階版本做了更深入、更細緻的補充和校訂。從台灣讀者的角度來看,我們對這類實用工具書的期待是非常高的,畢竟台灣的民俗療法和食補文化根深蒂固,大家對於「自己動手保健」的需求一直都很旺盛。我期待它能在複雜的經絡走向圖解上做到極致的清晰,畢竟人體的經絡系統本身就錯綜複雜,如果光線圖示不夠精準,讀者很容易在實際操作時感到迷惘。我希望「精進版」能在穴位定位的描述上更加入生活化的情境,例如不只是告訴你「取穴法」,還能更詳細地說明按壓時的深度、力度,甚至是搭配特定的呼吸法。畢竟,要真正把經絡學融入日常生活,需要的不是冰冷的知識,而是能落地的操作指南。如果內容能更貼近台灣人常見的體質問題,像是針對久坐上班族的肩頸僵硬、或是現代人普遍的消化不良等,那這本書的實用價值就會大大提升,成為書架上隨手可得的寶貝。

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身為一個熱愛嘗試新事物,但又對傳統文化抱持敬意的台灣讀者,我對這本《圖解人體實用經絡手冊 精進版》抱持著很高的期待,但同時也有一絲審慎的觀察。現在的讀者對於資訊的來源要求很高,如果這本書能明確標示出其理論基礎是源自哪一派中醫經典,或是加入了哪些現代專家的見解,那會大大增加其權威性。畢竟,經絡學說的詮釋眾說紛紜,一本被公認為權威的指南,必須在學術上站得住腳。我特別關注的是,它如何處理「禁忌穴位」和「特殊人群」的注意事項。例如,孕婦、高血壓患者或是有心血管疾病的人,哪些穴位是絕對不能亂按的?這些安全警示必須用最醒目的方式呈現,這不僅是專業的體現,更是對讀者健康的負責。如果精進版能在這些細節上做到滴水不漏,並用條理分明的圖表或警示框標註出來,那這本書絕對能超越一般的入門指南,成為一本值得珍藏的專業參考書。

评分

說實在話,市面上的經絡書籍多如牛毛,要脫穎而出真的很不容易。但《圖解人體實用經絡手冊 精進版》這個標題本身就帶有一種「升級感」,讓我覺得它不是隨便拼湊的舊資料重製版。我比較好奇的是,所謂的「精進」之處,是否在於加入了更多現代醫學的視角來輔助理解?例如,當我們在按壓某個穴位時,它對應到的可能是神經叢或是特定的肌肉群,如果能用現代解剖學的概念去解釋穴位的原理,我相信會讓很多相信科學的讀者更願意接受這種傳統療法。台灣的讀者普遍對於「為什麼有效」非常探究,單純告訴我們「這樣做有好處」是不夠的。如果這本書能提供更深層次的理論基礎,或許能吸引那些原本只信任西醫的朋友們來嘗試。另外,我也很想知道,精進版在穴位自我按摩的技巧上,是否有引入一些新的輔具應用?例如,使用按摩球、刮痧板,甚至是搭配精油的使用順序和禁忌,這些都是提升實用性的關鍵細節。

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最近真的被身邊的長輩們強力推薦,他們說現在市面上很多經絡書都寫得太學術化,讀起來很吃力,但這本《圖解人體實用經絡手冊 精進版》據說用詞非常白話,連對中醫一竅不通的年輕人也能輕鬆入門。這點對於我們習慣於多元資訊的台灣讀者來說超級重要,因為我們不喜歡被艱澀的術語嚇倒。我個人對書中是否有加入「實證」的案例非常感興趣,畢竟光看圖說故事不夠力,如果能結合一些常見的病症,像是頭痛、失眠、或是生理期的不適,然後明確指出對應的經絡和穴位,這樣讀起來的說服力就強多了。此外,台灣的氣候多變,濕熱或乾燥的季節對人體的影響很大,如果這本精進版能針對不同季節的養生重點,提供相應的經絡保健建議,那它就不只是一本「工具書」,更像是一位隨身的養生顧問。我希望編輯在排版上也能多花心思,畢竟人體結構圖一旦設計得不好,很容易造成視覺疲勞,如果能用鮮豔但柔和的色彩區分不同的經絡系統,讓讀者一目瞭然,那就太棒了。

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我一直覺得,台灣的養生文化很注重「預防勝於治療」,而經絡保健正是這個哲學的最佳體現。這本《圖解人體實用經絡手冊 精進版》如果能真正落實「實用」二字,就必須考慮到讀者的使用場景。舉例來說,很多上班族只能利用午休時間快速調理一下,書中是否提供一些「快速見效」的組合拳?例如,五分鐘緩解眼睛疲勞的經絡按摩套餐,或是三分鐘提振精神的穴位刺激法。如果內容太過龐雜,讀者很可能因為找不到重點而放棄。我更偏好那種結構清晰、可以快速索引的書籍。比如,書中是否設計了「問題導向」的索引頁?讀者一翻開書,不是從經絡名稱開始找,而是直接從「我哪裡不舒服?」開始尋找對應的解決方案。這種以使用者需求為核心的編排方式,在台灣的快節奏生活中特別受歡迎,能讓這本「精進版」真正成為大家口袋裡的保健指南。

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