超強心理判斷力

超強心理判斷力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

林鬱
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具體描述

  我們對人的心理可說是相當兩極化。「兩極」指的是與朋友的人際關係,以及組織內的人際關係。即使平常能夠積極、開朗地和朋友建立人際關係的年輕人,在公司裡的人際關係對他們而言,依舊是相當複雜、睏難,甚至遇到瓶頸的情況也不少。
 
  其實,隻要懂得人心,這些問題都會迎刃而解的!哈佛大學的心理教授傑爾姆卡根,就指齣:心理學傢能讓你相信,你像一朵小花那樣脆弱,你需要去看心理醫生,即使是早上鞋帶突然斷掉這種小事……而事實上,人是比自己想像的還要強大!要去尋求心理醫生得到解脫,不如先讀點心理小品的書,你就會很驚訝的發現「原來我也可以變得很聰明!」
 
  即使是平常在教室裡喧鬧、一副無憂無慮的大學生,當筆者問道:「齣社會工作時,最擔心什麼事?」往往他們都是以充滿不安的口氣說:「工作的事當然也會有點擔心,可是最擔心的,還是人際關係的問題。如果遇到不閤的上司,或難以相處的同事,我該怎麼辦?」
 
  另外,「在公司上班快不快樂?」當我如此詢間已經畢業,齣社會工作一年之後迴到學校的上班族時,她迴答:「嗯,工作比想像中的還要簡單,比讀書還要輕鬆,但是人際關係卻相當複雜……」對年輕人來說,公司內的人際關係似乎相當棘手。似乎無法像學生時代所擁有的快樂單純的人際關係,處處都有矛盾存在。
 
  當然這種說法是很閤理的,因為學校的人際關係與公司的人際關係,性質上是完全不同的,因此若認為這這兩種人際關係同樣都是人與人之間的關係,而使用相同的方法來處理的話,在這過程中就會齣現問題。
 
  公司是一種組織,組織內的人際關係通常都是取決於地位、身分、職務、專長這種體製,隻有少部分纔是人性的。另一方麵,由於學生時代的人際關係,是可以依據性格及人性來自由決定的,因此可以說是完全不同的人際關係。
 
  不過,在應對時,如果能夠多加注意這一點,相信公司內的人際關係,就不會如此棘手瞭。
 
  那麼,那些年輕人的上司又是如何對應他們的呢?由於位於管理職位的人們,長期都是以公司內的人際關係為中心,所以本身無法瞭解為什麼年輕人會對這兩種人際關係那麼迷惘。因此,有許多人到最後就會認為是那些年輕人沒有上進心。人際關係是互動的,所以身為上司的人也同樣要具備對人心理的新知識及觀點。
 
  為瞭讓人際關係可以順利進行,需要一個用來觀察人際關係的結構。
 
  因此,對人的心理學的知識就派上用場瞭。要創造齣一個好的東西,需要有好的設計圖、道具,以及適當的技術。同樣的,要創造齣好的人際關係,也需要有好的觀點、知識,以及技術。
 
  這本書裡充滿瞭許多這種觀點、知識以及技術。然後針對解讀對方心理以及呈現自己內心的這種人際關係的基本技巧,提齣許多具體方法。當你想讓人際關係更順暢的時候,或是人際關係齣現問題的時候、遇到瓶頸的時候,不管在什麼地方都可以,請翻閱這本書,相信這本書一定可以派上用場!
《洞悉人心的藝術:人際交往中的非語言信號解讀》 引言:沉默的語言與深層的聯結 人與人之間的交流,遠不止於我們口中說齣的每一個詞匯。在每一次握手、每一次眼神的交匯、每一次身體姿態的細微調整中,都蘊含著豐富而復雜的信息。這些“沉默的語言”,即非語言溝通,構成瞭人際互動中最真實、最底層的數據流。掌握解讀這些信號的能力,如同獲得瞭一把開啓他人內心世界的鑰匙,能極大地提升我們的社交效能、深化人際關係,並在談判、麵試或日常相處中占據主動。 本書並非探討如何通過心理技巧去“操控”他人,而是緻力於提供一套係統、科學的框架,幫助讀者精準地“閱讀”齣潛藏在行為之下的真實意圖、情緒狀態和潛在的動機。我們將深入挖掘人類行為的底層邏輯,從進化心理學的角度審視我們的本能反應,並結閤神經科學的最新發現,揭示情緒在身體上的物理錶現。 第一章:非語言溝通的基石——通用情緒的麵部錶情 麵部是人類情感最直接的“顯示器”。本書首先聚焦於保羅·艾剋曼博士提齣的六種基本情緒(快樂、悲傷、憤怒、恐懼、驚訝、厭惡)及其麵部肌肉的精確運動單位(Action Units, AUs)。 我們將詳細剖析: 微錶情的捕捉與確認: 解釋微錶情的生理成因——它們是瞬間的情緒爆發,持續時間極短(通常在 1/25 秒到 1/5 秒之間),是抵禦“情緒僞裝”的有效工具。我們提供瞭一係列視覺訓練方法,幫助讀者將“捕捉”微錶情從被動的偶然事件轉變為可控的觀察技能。 錶情的組閤與矛盾: 探討“混閤錶情”的復雜性,即多種情緒同時在臉上顯現的情況,以及何時麵部錶情與口頭錶達産生“不一緻性”,這往往是欺騙或內心衝突的強烈信號。 文化差異與普遍性: 區分哪些錶情是跨文化普遍存在的,哪些錶情的錶達強度和展示規則受後天習得的文化規範(Display Rules)所製約。 第二章:身體的姿態——空間、距離與開放性 身體語言占據瞭非語言溝通的絕大部分信息量。本章深入探討姿態、方嚮和空間利用如何泄露一個人的防禦或接納態度。 親密區、個人區與社交區: 詳細界定不同人際關係中可接受的物理距離(霍爾的鄰近學說),並分析當距離被侵犯時,身體會産生的本能反應(如後退、手臂交叉)。 姿態的開放與封閉: 區分“開放姿態”(如身體朝嚮對方、手臂放鬆於身體兩側)與“封閉姿態”(如雙臂抱胸、身體略微側轉),並討論這些姿態在談判或衝突解決中的意義。我們強調,姿態的“啓動”往往早於語言的組織,是判斷初始意圖的關鍵。 鏡像效應(Mirroring)與引導: 探討無意識地模仿對方肢體動作的現象,這通常代錶著關係融洽和共情。同時,學習如何通過主動、適度的鏡像來建立初步的親和力。 第三章:眼睛的凝視——信息交換的窗口 眼睛被譽為心靈的窗戶,其在信息交換中的作用無可替代。本章專注於瞳孔、注視方嚮和眨眼頻率的解讀。 眼神接觸的強度與時長: 分析不同文化中“恰當”的眼神接觸時長。在西方文化中,過度的凝視可能被視為侵略性或性暗示,而迴避眼神則暗示著不自信、羞愧或說謊。 瞳孔的擴張與收縮: 從生理學角度解釋瞳孔如何對情緒(興趣、喚醒、恐懼)和認知負荷做齣反應。這是一種難以僞裝的自主神經係統反應。 掃視的模式: 探討眼睛在空間中的移動軌跡——是快速掃視房間,還是持續聚焦於談話對象,這揭示瞭個體對當前環境的感知焦點和注意力分配。 第四章:聲音的鏇律——語調、節奏與停頓的魔力 語言的意義往往被聲音的“音樂性”所塑造。本章關注的是“怎麼說”,而非“說什麼”。 音高與音量: 分析聲音高低起伏與情緒的關係——高音通常與興奮或焦慮相關,低沉的音調則常被視為權威或冷靜的標誌。 語速與節奏: 探討說話速度如何反映內心的準備程度和情緒的激動程度。快速的語速可能意味著急於結束話題或內心緊張,而長時間的停頓則可能是在組織復雜的謊言或處理強烈的情緒。 語氣的重音(Stress): 學習如何通過重讀詞語的變化來識彆說話者真正想要強調的信息點,即使這些信息點與錶麵陳述的主題不符。 第五章:觸碰的信號——高風險的親密領域 觸覺溝通是所有非語言信號中最為私密和高風險的一種,其解讀必須極其謹慎。 觸碰的類型與情境: 區分功能性觸碰(如遞東西)、社交禮儀性觸碰(如握手、輕拍肩膀)和親密性觸碰。 握手的藝術: 詳細分析握手的力度、持續時間和接觸麵的完整性,如何反映一個人的自信心和對關係的渴望程度。軟弱無力的“死魚手”或過度用力都傳遞著特定的信息。 領域的入侵與界限: 討論不同場閤下,身體接觸的邊界如何被設定和測試,以及“越界”行為可能導緻的心理防禦機製。 第六章:情境整閤與真實性檢驗 單一的非語言信號往往具有多重解釋。本書的最後一部分緻力於將零散的觀察點整閤起來,形成一個全麵的、基於情境的判斷體係。 集群效應(Clustering): 強調解讀的黃金法則——尋找信號的“集群”齣現,而非孤立信號。例如,如果一個人在迴答關鍵問題時,同時齣現瞭目光閃躲、身體後傾和語速加快,那麼其可信度將大大降低。 基綫建立: 解釋如何通過觀察一個人在放鬆、無壓狀態下的自然行為模式(即“基綫”),來識彆齣當壓力或動機發生變化時所産生的“偏離”信號。 適應性與反饋: 強調溝通是一個雙嚮過程。學習如何根據對方的非語言反饋來調整自己的錶達方式,從而實現更高效、更具同理心的交流。 結語:成為一個細緻的觀察者 解讀非語言信號不是為瞭成為一個“讀心術大師”,而是為瞭建立更深刻的同理心、更準確的自我認知以及更穩固的人際關係。本書提供的是工具箱,而非預設答案。真正的力量在於持續的觀察、批判性的思考以及對人性復雜性的尊重。當你開始真正“看見”人們行為背後的真實意圖時,你與世界的互動方式將發生根本性的轉變。

著者信息

圖書目錄

第1章 以錶情和動作來傳達的訊息
1‧愛不需要語言就可以錶達
2‧會臉紅的女孩子是單純的
3‧感覺敏銳是與生俱來的?
4‧女性感覺比較敏銳的理由
5‧在行禮的同時能夠傳達你的心
6‧工作是言語的,感情是非言語的
7‧以錶情的判斷力來建立人際關係
8‧錶情是世界共通的語言
9‧感情是如何錶現在錶情上?
10‧錶情會產生感情
11‧假笑和自然的笑
12‧舉手投足間可以錶達齣真心
13‧為什麼真正的心意會錶現在非言語行為中?
14‧反對的時候,會一邊敲著桌子
15‧當語言和態度不一的時候
16‧相互傳遞感動的肢體語言
17‧默劇是一種肢體語言
18‧豎起小指頭隻代錶女性嗎?
19‧助益良多的手勢
20‧翹起小指喝飲料的男性
21‧翹腳的女性
22‧透過臉和身體可以傳達什麼訊息?
23‧意圖嚮對方錶態時
24‧獨自一人處於陌生環境時
25‧大人物會大搖大擺地坐在椅子上
26‧無法正視老師眼睛的小孩
27‧眼神熊熊地燃燒時
28‧為什麼黑眼珠的女性較有魅力?
29‧說話時,兩人眼神交會的程度
30‧你曾注視過正在等紅燈的司機嗎?
31‧為什麼在客滿的電車裡會非常安靜呢?
32‧兩人的距離以及眼神交會的次數

第2章 人的勢力範圍以及互相接觸
1‧深海潛水夫和黑紋裸胸鱔
2‧類似呼啦圈的人性空間
3‧電梯中的美國人
4‧一旦變得更親密,就會超越區域
5‧區域的提升會讓彼此更親密
6‧有如外國風景般的男女
7‧將一個月內所做的身體接觸畫成地圖
8‧碰觸手指會產生好感
9‧在機場別離的兩人的接觸
10‧世界上各個都市的咖啡廳裡的戀人們
11‧互相喜歡的人會無意識地做齣同樣的動作
12‧依據目的的不同,兩人會有許多不同的坐法
13‧隻看得見戀人及海的咖啡廳
14‧在外一條蟲,在傢一條龍
15‧自己的桌上齣現別人的東西時會感到討厭
16‧放上私人物品就可以確保你的地盤

第3章 與人順利交談的方法
1‧男人喜歡邊聊天邊喝酒
2‧從會話中也可以得到性的滿足
3‧互相責備的溝通方式
4‧請仔細聽我講話
5‧自我總結溝通的八個實例
6‧吵架會使人際關係變好
7‧決定好感的非言語公式
8‧說話的聲音會傳達心意
9‧請以高興的心情來唸ABC
10‧根據電子閤成樂器所做的音響心理研究
11‧藉由聲音可以揭穿謊言
12‧說話方法的訓練
13‧從講話方式就可以瞭解教養及地位
14‧透過聲音型態可以瞭解性格
15‧根據聲音及影像所做的溝通
16‧會話型溝通的分解
17‧敬語是封建時代所遺留下來的?
18‧直呼上司名字的人
19‧讓會話順利進行的四個心得
20‧請別人關門的六種說法
21‧擁有兩種語言能力並不難
22‧當你不知道該怎麼迴答的情況下……
23‧直接演說及間接演說
24‧為什麼說話型態會改變呢?

第4章 為自己留下好印象的方法
1‧請迴想一下你的第一次約會
2‧印象管理就是自我錶現
3‧重要的不是說瞭什麼,而是如何拍攝
4‧印象管理是欺騙的技巧?
5‧人生是一齣自導自演的連續劇
6‧照著自己所寫的劇本行動
7‧體會並迴應對方的要求
8‧人在無意識中會進行印象管理
9‧午夜中的早安
10‧與其受到喜愛,不如讓大傢畏懼
11‧新馬基維利人類
12‧做麵子是國際性的人際關係
13‧下次去你傢玩吧!
14‧人為什麼要自我呈現?
15‧讓自己更接近理想中的自己
16‧透過權力,有意圖地創造人際關係
17‧打動人的五種戰略
18‧由於怕對方生氣,所以就照著他所說的去做
19‧比賽從恫嚇對方開始
20‧處罰、處刑、火箭攻擊
21‧如果生逢其時,我一定是君王
22‧受不瞭別人哭訴的人
23‧以好意來改變權力關係
24‧為瞭受到喜愛的自我呈現戰略
25‧奉承話被揭穿
26‧上司的內心並不希望這是阿諛奉承
27‧八同二異和小異大同的訣竅

第5章 客觀地看自己
1‧別揭下成功的麵具
2‧改變職場,改變形象
3‧成為自己喜歡的自己
4‧和舉手投足間散發自信的人相處時……
5‧在考試前一天為何還會看電視呢?
6‧突然被問道:「那你又如何呢?」
7‧調整領帶暗示著求愛行動
8‧曾經在電視情節中看見自己的影子嗎?
9‧當你成為矚目焦點時
10‧看見鏡中的自己
11‧「旅途之恥不須在意」的海外旅行
12‧檢查自己自我意識的程度
13‧名牌一族
14‧總是在意上司的眼光
15‧優質的變色龍人類
16‧檢查自己的變色龍程度
17‧「見機而行」的監控型的人
18‧自我監控型的人很適閤城市生活
19‧想討對方歡心反而被討厭
20‧你曾經撒過謊嗎?
21‧日常生活的小插麯
22‧社會性小插麯的作成法
23‧工作、茶會、賞花、約會

第6章 喜歡對方的原因
1‧用15分鐘來分析生活
2‧寵物風潮與兜售
3‧為什麼人類需要人際關係呢?
4‧從毫無關係變成戀人關係的五個階段
5‧這個人看起來不錯喔!
6‧剛開始會錶現齣拘謹、嚴肅的態度
7‧不是同事、同學、戀人關係的朋友
8‧學弟、好友、戀人、夫妻
9‧喜歡及討厭的人際關係
10‧每個階段中決定好感的重點
11‧朋友隨時都會在你身邊
12‧五百公尺的戀愛
13‧為什麼會開口和鄰近的人說話呢?
14‧為什麼容易對鄰近的人產生好感呢?
15‧聊天可增進彼此間的好感
16‧從現在開始對身旁的人抱持好感
17‧從外錶直接看對方的個性
18‧微笑是增進好感的主要條件
19‧由外觀的美醜與契閤度來選擇戀人
20‧為什麼外錶好看的人會受到喜愛?
21‧外在美麗的人內在也同樣美麗
22‧相似的人會成為朋友
23‧為何會喜愛與自己相似的人?
24‧感情的平衡
25‧意見相同可以讓心情舒暢並擁有自信
26‧喜歡稱讚自己的人
27‧想要被對方喜愛,就要先主動去喜歡對方
28‧敞開心扉就可以加深好感
29‧光是讚美的話,不過是馬屁精
30‧失敗是友情的根本
31‧像齒輪一樣緊密結閤
32‧朋友的喜悅就是自己的喜悅
33‧行為會產生好感

結語

圖書序言

  • ISBN:9786267021491
  • 叢書係列:閱讀的力量
  • 規格:平裝 / 256頁 / 14.8 x 21 x 1.28 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 齣版地:颱灣

圖書試讀

用戶評價

评分

說真的,最近市麵上的心理學書籍多到讓人眼花撩亂,每一本都說自己是「終極指南」,但讀完後總覺得少瞭點什麼,很多理論都卡在學術名詞的泥沼裡,讀起來很吃力。我拿起這本的時候,其實內心是抱持著懷疑的,畢竟「超強」這個詞實在是太誇張瞭。不過,光是書名散發齣來的那種自信感,就稍微抓住我的注意力瞭。我會期待它能提供一些更貼近生活、更有實戰性的觀察角度,而不是那種教科書式的空泛論述。我希望它能告訴我,在日常生活中,那些看似不經意的互動細節裡,到底隱藏瞭什麼樣的訊號。如果內容能夠深入淺齣,並且用颱灣人比較熟悉的文化脈絡來舉例說明,那就更棒瞭,畢竟有些國外的案例,我們看瞭總覺得有點水土不服的感覺。

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這本書的封麵設計真是讓人眼睛一亮,那個配色跟字體選擇,很有種「不看會後悔」的氣勢,一拿在手上就感覺到它沉甸甸的份量感,不是那種輕飄飄的、隨便印一印的感覺。我特別喜歡它在紙質上的處理,那種微霧麵的觸感,拿著看書的時候心情都會跟著穩定下來。翻開內頁,版麵排得非常舒服,行距、字級的設計都看得齣是用心調整過的,讓長時間閱讀也不容易感到疲勞。雖然我還沒開始細讀內文,但光是這樣的外在包裝,就已經讓我對內容充滿瞭期待。這年頭,能把實體書做到這麼有質感的,真的不多見,看得齣齣版社在製作上是下瞭不少功夫的,這對於我們這些老派的愛書人來說,簡直是福音啊!光是放在書架上,它本身就是一個很棒的裝飾品,充滿瞭知性的美感。

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最近身邊發生瞭一些讓我對人性感到睏惑的事件,讓我開始認真思考自己是不是在某些情境下判斷失準瞭。買這本書,很大程度上是希望能填補我在「直覺判斷」上的盲區。我希望它能教會我如何校準自己的雷達,不要被錶麵現象所迷惑。颱灣社會的文化背景比較含蓄內斂,很多話都是「講給一半聽」,所以更需要有能力去解讀那些潛在的、沒有說齣來的訊息。如果這本書能深入探討「潛颱詞」和「非語言溝通」在颱灣人互動中的特殊性,那它就真的非常值迴票價瞭。總之,我是抱著一個尋求心靈武裝的態度來對待這本書的。

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我對這種探討人類行為深層動力的書特別感興趣,總覺得瞭解別人是如何思考的,是建立良好人際關係的第一步,也是保護自己的重要盔甲。這本書的定位似乎是放在「實用」與「洞察」之間,這是一個很難拿捏的平衡點。我希望它不是那種教你如何操控他人的工具書,而是真正能幫助讀者看透事物的本質,進而做齣更明智決策的輔助。如果它能提供一些係統性的分析框架,讓我能有跡可循地去解構複雜的人際場景,那就太好瞭。畢竟,在這個資訊爆炸的時代,分辨真假、看清意圖的能力,比以往任何時候都來得重要,這也是我會購入這本書的主要驅動力。

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翻閱目錄的時候,我注意到幾個章節標題設計得很巧妙,它們不是那種直白的「如何判斷...」,而是用比較詩意或帶有懸念的問句來呈現,這會讓人忍不住想趕快翻到那一頁去尋找答案。這說明作者在內容的編排上,應該有花過心思設計閱讀的「流暢度」和「驚喜感」。我個人很重視閱讀體驗,如果一本書的結構鬆散、前後呼應不佳,很容易讓人中途棄讀。我期望這本書能夠像偵探小說一樣,層層剝繭,引導讀者逐步建立起一套屬於自己的判斷邏輯。如果能搭配一些實際的案例分析,哪怕是虛構的,隻要邏輯嚴謹,都會大大增加說服力。

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