在最好的年紀,過得從容而不迫

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蔡侑霖Danny Tsai
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  • 慢生活
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  • 幸福
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具体描述

\誠品年度TOP100、博客來暢銷作家/
繼《不要在最好的年紀,吃得隨便、過得廉價》,
2023重磅出擊,獻給在關係裡偶爾迷惘的你!

  當你不再害怕寂寞,
  才真正懂得一個人的恣意與快樂。
  別讓自己帶著遺憾,
  成為無法再愛的大人。

  在最好年紀的你,感受到愛是一種隨遇而安的從容,
  不再藉由擁有任何人來證明自己的存在,
  因為你已見識了簡單的幸福,明白人生為何得以精彩。

  ──38篇溫暖提醒,陪伴你在關係中找回自我。

  #覺察  理想的關係,由你來定義
  鬆開沒有意義的關係,才是真正的解脫;
  離開錯的人,才能終止劫難而重生。

  #失去  即使不安,也要正視並學著面對
  在愛之前,請先學會接受既好也壞、慷慨且自私的自己。

  #轉換  終究明白,遺憾總會讓你看清
  努力工作是一回事,生活精彩才是正經事。

  #自癒  體悟真心,從此不再讓誰耽誤自己
  不再聯繫,不用道別,各自安好就是最好。

  【丹尼金句】
  ──「任誰內心都有一把『感受尺』,無論是溝通還是調整,都得替自己未雨綢繆,別將就速食愛情的糖衣。」

  ──「預設立場,總讓你認為自己應該如何被對待,卻忘了真正的愛是兩人互相理解、默契十足。」

  ──「只有設置停損點,才有機會在『有賺有賠』的情場中,止損被愛沖昏頭的風險。」

  ──「留一點時間給自己喘口氣。別追太緊,有時付出太多反而容易被視為理所當然。」

  【編輯推薦】
  每經歷過一段感情,必然學懂了一些,經過多次的愛情練習,或許會變得更勇於面對自己,現在的我們不再如從前那般魯莽,對於兩人關係,多了一份熟練與自在。
  而《在最好的年紀,過得從容而不妥協》,將帶領你面對人際關係中的四大階段,也許這世界有時很冷漠、有時很現實,但你仍得努力生活、用力去愛,以溫柔而堅定的力量面對這個世界,找到屬於自己愛的模式。

 
好的,这是一份关于一本未命名图书的详细简介,旨在描述其内容、主题和风格,而不涉及您提供的书名《在最好的年紀,過得從容而不迫》。 --- 《光影的絮語:一位城市攝影師的慢鏡頭觀察》 作者: 陳宇航 出版社: 拾光文社 書籍類型: 紀實攝影集與隨筆合集 頁數: 約 320 頁,含 200 餘張全彩與黑白攝影作品 預計出版日期: 2024 年秋季 --- 書籍簡介: 《光影的絮語:一位城市攝影師的慢鏡頭觀察》並非一本關於宏大敘事的史詩,而是一部關於城市邊緣與日常細微之美的深度田野調查。攝影師陳宇航,在繁華都市的縫隙中遊走了十餘年,他將鏡頭對準了那些習以為常卻又轉瞬即逝的瞬間——一盞黃昏時分路燈下行人的剪影,地鐵車廂內疲憊面孔上的反光,或是雨後積水中折射出的霓虹變幻。這本書是陳宇航對「現代生活速度」的一種溫和抵抗,也是對時間本身的哲學性詰問。 核心主題與內容深度探討: 本書的核心在於探索城市化進程中,個體感知與空間環境的複雜互動。陳宇航並非專注於拍攝地標建築或人潮洶湧的景象,相反,他將目光鎖定在「間隙空間」(Liminal Spaces)——那些等待、過渡、被遺忘的角落。 I. 城市紋理與皮膚(The City’s Texture and Skin): 第一部分聚焦於城市物質層面的細節。陳宇航運用大景深與精確的光線捕捉,展現了建築物外牆上歲月的痕跡、被遺棄的物件所承載的歷史感,以及不同材質(混凝土、鏽蝕金屬、磨損的木材)在光照下的質感對比。他特別關注那些被忽視的「界線」:人行道與車道的交界,建築與天空的交融點。這些畫面彷彿是城市自身的皮膚,記錄著無數無名的故事和無聲的變遷。 重點作品範疇: 《水泥的呼吸》、《鏽蝕的記憶詩篇》。 II. 人群的肖像與疏離(Portraits of Crowd and Alienation): 雖然本書主題側重於環境,但對「人」的捕捉始終是其靈魂所在。然而,陳宇航的肖像作品極少直視鏡頭。他捕捉的是人們在特定環境下的「狀態」:等候紅綠燈時的焦慮、低頭滑手機時的專注、或是與周遭環境保持著微妙距離的姿態。他探討了在高度聚集的城市空間中,個體如何建立起心理上的「透明牆」,實現一種集體性的孤獨。隨筆部分詳細闡述了他對於「非正式交流」的觀察,例如眼神的短暫交匯、肢體語言的微小洩露。 隨筆精選章節: 《無聲的對話:地鐵上的五百種凝視》、《透明的牆與人造的孤島》。 III. 光的哲學與時間的凝固(The Philosophy of Light and Frozen Time): 攝影的本質在於對時間的截取。《光影的絮語》將大量的篇幅投入到對「光線」作為敘事工具的分析上。陳宇航對清晨與黃昏時分那種帶有戲劇性色彩的光線情有獨鍾,他稱之為「過渡光」(Transitional Light)。這些光線能將日常場景轉化為超現實的構圖,模糊了現實與夢境的邊界。書中收錄了他對不同天氣條件下光線特性的詳細技術筆記,並配以哲學性的反思,探討攝影師如何通過操縱光影,來重塑觀眾對時間流逝的感知。 技術與哲思結合: 對於長時間曝光的運用,他寫道:「我不是在記錄一秒鐘,而是在繪製一條光線在空間中旅行的軌跡,這軌跡本身就是一個微小的宇宙。」 IV. 城市的非敘事性地圖(Non-Narrative Mapping of the Metropolis): 本書的最後一部分嘗試建構一種非線性的城市地圖。它不是依賴地理方位,而是依賴情感共鳴。通過將不同區域、不同時間拍攝的畫面並置,陳宇航創造出一種流動的、主觀的城市體驗。讀者將會發現,一個在工業區拍攝的廢棄招牌,與一個在高端商業區捕捉到的玻璃帷幕反射,在某種抽象的光影主題下達成了驚人的和諧。這部分是對傳統城市導覽的顛覆,引導讀者以一種更直覺、更詩意的方式去「閱讀」一座城市。 風格與閱讀體驗: 陳宇航的風格極為細膩且克制。他的作品追求極致的清晰度與豐富的層次感,尤其在黑白作品中,對灰階過渡的控制達到了近乎繪畫般的精準。隨筆的文字風格沉穩、內斂,充滿了對存在主義和現象學的思考,但措辭絕不晦澀,而是以一種清晰、近乎冥想的語調,引導讀者進入他觀察世界的視角。 這本書適合那些對城市景觀攝影有濃厚興趣的愛好者、對現代社會現象保持批判性觀察的讀者,以及所有試圖在喧囂中尋找片刻寧靜與深刻意義的人士。它不提供快速的答案,而是提供了一雙更銳利的眼睛和一顆更沉靜的心,去重新審視我們每日穿梭其中的空間。 本書特色亮點: 1. 精選紙質: 採用藝術級無酸銅版紙,確保攝影作品色彩還原度的極致表現,並使用啞光覆膜,以凸顯光影細節而非表面反光。 2. 深度訪談: 附錄收錄了陳宇航近年來在國際攝影論壇上的三次核心演講精華,闡述其「慢觀察」的創作理念。 3. 排版設計: 採用大幅面(24cm x 30cm),作品佔據整頁,圖片與文字間留有大量呼吸空間,營造出與書中主題一致的從容觀感。 --- 陳宇航簡介 (非本書內容,僅供背景參考): 陳宇航 (1985年生),華裔攝影師,畢業於倫敦藝術大學攝影系。他長期居住並工作於亞洲數個主要城市,專注於以紀實手法探索人與城市空間的心理關係。他的作品曾在多個國際攝影雙年展中展出,並多次獲邀擔任城市空間攝影研究的客座講師。

著者信息

作者簡介

蔡侑霖Danny Tsai


  時常需要一杯美式咖啡、紅白酒以及音樂的天蠍座A型男子。

  行銷產業稱他為「企劃頑童」,曾任職許多知名國內外品牌公關,如華裔設計師吳季剛嫂嫂Gamila品牌公關經理、AQUAGEN海洋深層氣泡水國際品牌經理、香格里拉台北遠東國際大飯店公關經理、上海及太原北美新天地購物中心品牌總監。台灣過去幾年火熱的「城市野餐企劃」,也出自他手。目前為《三十獨立職場學》主理人、遠見天下文化事業群旗下《50+ FIFTY PLUS》品牌經理。

  出版作品:《不要在最好的年紀,吃得隨便、過得廉價》、《刪拾就定位,每走一步都珍貴》。

  興趣是攝影、音樂、旅遊、電影、美食,曾於2011~2013年連續三年舉辦九場全台個人巡迴攝影展。
 
  ●臉書粉絲專頁:蔡侑霖DannyTSAI  
  ●個人官方網站:www.tsaiyolin.com
  ●Instagram:danny.tsai1114

 

图书目录

作者序
 
Chapter1 #覺察  理想的關係,由你來定義
01說是在乎,更多時候只是測試你在他心中的分量
02我愛你,但你更愛自由多一些
03關係中的Easy Come Easy Go
04無動於衷的冷靜太多,怦然心動的情緒太少
05承認吧!誰不愛新鮮有趣的年輕皮囊?
06期待過好日子,但也怕過得太好
07公歸公,私歸私,從來都不是一種平衡關係
08究竟是為你好,還是對自己最好?
09壯烈付出後,我愛你愛得好小心
10保持質疑,要用習慣公式來驗證自己的準確率
 
Chapter 2 #失去  即使不安,也要正視並學著面對
01你以為他在逃避,其實他已經做出了選擇
02稱不上情人,只是「感覺很好」的朋友
03我們跳過交往,用結婚證書綑綁彼此的未來?
04三天前,我期待見面;但三小時前,我後悔這個約定
05被比下去的滋味不好受,於是慣性說謊成了日常
06焦慮與不安,只因你害怕被發現原來是冒牌貨
07社群軟體的自己、現實關係的我們、夜深人靜的陌生人
08交換情報,是減少尷尬與失敗的試探
09是被理想耽誤人生的人,還是被人生耽誤理想的人
10沒情人前的友情,有情人後的關係
 
Chapter 3 #轉換  終究明白,遺憾總會讓你看清
01像我們這樣個性的人,誰會真正愛我?
02終究明白合適或勉強,現實與虛擬的差別
03努力工作是一回事,生活精彩才是正經事
04可以接受一盞燈的亮度,卻接受不了整個太陽的閃耀
05物換星移,有人選擇大步邁進,那你呢?
06重組個人定義,不因為害怕孤獨而融入人群
07有些事,喘口氣後再做決定
08說愛太沉重,關係取決於「心照不宣」的平衡
09擦乾淚水後,請祝福他和他的另一半
 
Chapter 4 #自癒  體悟真心,從此不再讓誰耽誤自己
01如果我們不再聯絡,是因為日子過得比你從容爽快
02爭執後的溝通,是真心說開?還是分手前兆?
03不是不想交朋友,而是不想和你做朋友
04不想麻煩別人,也不想被別人一直麻煩
05生命的離開,不代表真的不會再見
06各自獨行,不用誰的愛情模式來刻畫
07了解自己,是為了降低又繞回冤枉路的機率
08別忘了,你還擁有修復愛的本能
09感謝遺憾,道別過去;活在當下,成就未來
 

图书序言

  • ISBN:9789865102630
  • 規格:平裝 / 304頁 / 14.8 x 21 x 1.52 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣

图书试读

作者序

  每個階段的你,在與人之間的關係當中,甚至走到人生的盡頭,都在試圖尋找、學習及練習如何愛。

  對於什麼是愛?不分性別及年歲,對此我們都有相同的困惑。換過幾份工作、搬了幾次家、談過幾場不怎麼樣的戀愛,故事結局不一定讓你從此過著幸福快樂的日子,但一定刻骨銘心、好壞參半地收入心底,不敢勉強自己再次打開回憶盒子。

  我將過去十一年的經驗累積,撰寫成第一本作品《不要在最好的年紀,吃得隨便、過得廉價》,內容闡述最好的年紀就是把握當下,不該反覆追悔過往,尤其那些人事已非的結果。走過的、遺憾的、沒有意義的,都該誠實還給自己。從工作到生活,友誼到愛情,我用第三者的立場參透各種關係,最終還是你必須原諒自己之後才得以重獲豁然開朗的新人生。而今年,我打破以往「犀利割心、一針見血」的狠勁,睽違兩年後推出全新作品《在最好的年紀,過得從容而不妥協》,是真切想回饋給宇宙一個最暖心的感謝,提醒你要好好享受生活並感受愛。這本書絕非常見的心靈雞湯,內容也不是老生常談的道理,四個章節希望能讓正在閱讀本書的你深入了解自己,在愛的迴路裡,每個人都隱藏著許多可能性。

  而番外的商業職場書《刪拾就定位,每走一步都珍貴》,直搗當代青年們的敏感躺平議題,也坦承自己長年飽受焦慮與失眠之苦,在許多夜晚,與另一個無法休息的工作狂自我對抗。如今的我已能面對自己的負面情緒,當恐慌來襲,就轉向頌缽、潛水、投向大海的懷抱,並與自己對話:「我還年輕,未來並不可怕,要學會取捨和放下、學習與不安全感相處,靜下心後,生活會變得快樂許多!」我也曾陷入最黑暗的時期,忘記問自己是否快樂、自在,如今,我能更真誠的面對自己的情緒與身旁人事物的感受。

  這幾年的你,過得好嗎,正因為我們所身處的這個時代,談到愛也不再那麼絕對、肯定不變。從交友軟體到虛擬社群、多元成家到性別議題、再婚到失婚、越齡戀愛到暮年情愛等,讓現代人從談一場戀愛的序幕開始,便面臨更猛烈的衝擊。若渴望獲得簡單的幸福,難度必定提高不少,而這也是愛情之所以直接可愛、純粹無畏,令人嚮往追求的關鍵。

  《在最好的年紀,過得從容而不妥協》,真誠記錄了深層內心的對話,你將感受到懇切動人的情感,有別於前兩部作品著重於實事求是的答覆,如今的我,更想關注於愛背後的意義,以及現代人該如何適應關係之中的自己,穩住心之後,面對過去的傷疤,你將不再感到痛苦與悔恨。拋開束縛的框架,進而整理好一個純淨而充滿愛的自己,將善與正面能量再次投射於這個世界。

  要理解自己如何去愛一個人,我常問,究竟愛的是已知的部分還是那人的全部?你不需為自己感到內疚,所有經歷過的事件都是宇宙的安排,也是值得被看見的美好。談「愛」,本來就不是相互討好取悅,請記得永遠保持初衷,兩人相處是擁有調整彈性的默契。於是對你而言,不再翻閱過去遭受的傷有多痛、遺憾如何使你心碎無助,所有的心結必須由你親手解開。

  儘管你們已經不在一起,這本作品將悄悄對你訴說:「愛,能讓我們持續感受到美好、人生變得豐富精彩,別讓自己帶著遺憾,成為無法再愛的大人。」事隔多年,你將體悟到不必透過擁有任何人來證明你的愛有多壯烈,因為你早已經明白,就算不在一起,那份愛也會陪你走向未來。

  愛,可能令你措手不及,相遇也沒有任何規則。但愛依舊迷人,沒有理由從此不再面對。我們生活在城市裡,努力地工作、追逐生活的節奏,別忘了有時要試著將心清空,與自己對話。甚至在離開一段關係後,重組環境再開啟新的生活也同樣重要。而《在最好的年紀,過得從容而不妥協》並不是要你委屈求全、享受孤獨,而是在經歷關係及愛過之後讓自己擺盪沉澱,不為了什麼堅持,也不束縛自己緊抓任何期盼,對於生命歷程的理解,你將能自信擁抱未知,並真實認清自己適合什麼。

  最終,在最好年紀的你,將感受到愛是一種隨遇而安的從容自在,不妥協地迎接你所嚮往的未來。

 

用户评价

评分

我得承认,我是一个彻头彻尾的“完美主义者”,我的“从容”往往建立在“一切都安排妥当”的基础之上。一旦计划出现任何微小的偏差,我的内心就会瞬间失衡。因此,这本书对我来说,更像是一剂治疗“计划依赖症”的良药。它没有教我如何制定更完美的计划,而是着重探讨了如何接纳“不完美”和“突发状况”本身就是生活常态。书中关于“弹性边界”的论述尤其深刻,它让我意识到,真正的从容并非意味着没有压力,而是指在压力来临时,内在的支撑系统依然稳固。我印象最深的是作者举了一个关于园艺的比喻,有些植物需要精确的温度和水分,但有些野草却能在最恶劣的环境下蓬勃生长,而这种生命力,恰恰来源于它们对环境的“顺应”而非“对抗”。这本书的叙事结构也非常巧妙,不是线性的说教,而是通过一系列散文诗般的片段,构建出一个可以随时进入、随时抽离的精神庇护所。它让我学会了在“努力”与“放弃努力”之间,找到一个动态的平衡点,那种感觉,就像在狂风骤雨中,终于找到了一个可以暂时停靠的港湾。

评分

这本书的文字质地非常独特,它有一种古老的韵味,却又完全贴合当代人的心境,这种结合令人惊艳。它读起来不像一本指导手册,更像是一次深度访谈,作者以一种非常坦诚和谦卑的姿态,与读者分享了她自己如何从“被生活推着走”的状态,过渡到“主动选择节奏”的历程。我喜欢书中对于“慢”与“效率”的辩证分析,它澄清了一个常见的误解:慢不等于拖延或低效,而是意味着更高质量的输入和输出。它引导我们去关注那些“看不见”的时间价值,比如深度思考的时间、与家人无目的的相处时间,以及仅仅是“存在”的时间。这些看似“浪费”的时间,恰恰是滋养创造力和幸福感的土壤。每当我感到心浮气躁时,我就会翻开其中任何一页,那种平静的语调和富有哲理的句子,总能瞬间将我的心神拉回到一个更稳定、更具韧性的核心位置。这本书真正做到的,是提供了一种内在的稳定器,让我们无论身处何种喧嚣,都能保有那份属于自己的、不被打扰的从容步伐。

评分

说实话,刚拿到这本书的时候,我有点怀疑。市面上关于“慢生活”的书太多了,很多都停留在理论层面,读起来干巴巴的,像在读一本过时的哲学论文。但《在最好的年紀,過得從容而不迫》完全颠覆了我的预期。它的语言风格极其接地气,像是邻家那位生活智慧长者在跟你分享他的生活哲学,没有丝毫说教的架子。最让我拍案叫绝的是,作者巧妙地将古典东方美学中的“留白”概念,引入到现代时间管理中。比如,书中提到如何利用通勤路上的“碎片时间”进行“情感整理”,而不是像我以前那样,一上地铁就开始刷邮件或者焦虑明天的工作计划。这种将日常琐事赋予仪式感和深度的处理方式,极大地提升了我对生活的掌控感。我尝试了书里提到的“每日关机仪式”,即在睡前一小时完全切断所有电子设备的连接,只是简单地写下三件今天发生的美好小事。效果惊人,我失眠的毛病真的得到了缓解,那种被迫放慢脚步、与自己对话的感觉,是任何高强度运动都无法替代的。这本书的价值在于,它不是让你去适应世界,而是让你有勇气去调整自己的频率,与世界保持一种和谐的、不被裹挟的姿态。

评分

这本《在最好的年紀,過得從容而不迫》简直就是我过去几年里最需要的“精神按摩器”。我一直以来都信奉“忙碌才是充实”的准则,恨不得把一天二十四小时塞满各种日程、社交和自我提升项目,结果呢?焦虑感像藤蔓一样缠绕着我,让我常常在深夜惊醒,觉得自己永远在追赶什么。这本书的出现,就像一股清流,温柔地提醒我,真正的丰盈并非来自于堆砌的日程表,而是源于对当下每一个瞬间的全然接纳和从容驾驭。它没有给我一堆空洞的励志口号,而是用一种近乎冥想的叙事方式,带我重新审视“速度”与“深度”的关系。我特别欣赏作者对于“有效休息”的阐述,那不是简单的躺平,而是一种主动选择的“减速带”,允许思想沉淀,让能量得以重新聚集。读完后,我开始有意识地在我的工作日中划出“空白时间”,不是用来学习新技能,而是用来发呆、观察窗外的云,或者仅仅是安静地品味一杯茶。这种刻意的“慢”,带来的效率提升和内心的平和,远超我过去拼命奔跑所能达到的任何境界。它教会了我,最好的年华不该是匆忙的过渡站,而应是细细品味的盛宴。

评分

作为一名职场人士,我最大的困惑就是“边界感”的模糊。工作总是侵蚀我的个人时间,我总觉得自己有无限的义务去响应每一个“叮咚”声。这本书在处理现代生活中的“数字疲劳”和“超负荷响应”方面,展现了极高的洞察力。它没有要求我辞职去深山老林里隐居,而是提供了一套在现有生活框架内,逐步重建自我主权的实用方法。我尤其欣赏作者对“拒绝的艺术”的探讨,那不是冷冰冰的推诿,而是一种基于自我价值认知的清晰表达。作者教导我们,当我们拒绝一项不属于我们核心价值的请求时,我们实际上是在肯定自己真正需要专注的事情。这种内在力量的建立,比任何时间管理App都更有效。读完这本书,我第一次敢于在下班后把工作通知静音,并且没有感到强烈的愧疚感。这是一种由内而外的解放,让我体会到,所谓“最好的年紀”,不是用来证明给别人看你多能干,而是用来确认自己真正想要成为谁。它让“从容”从一个美好的愿望,变成了一种日常的、可操作的实践。

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