唯一收錄芭娜娜在付費電子雜誌「note」上的熱門文章。
疫後新版。
發現當下生活中的美好幸福。
國中同學會上的坦誠交談
每年夏天去西伊豆土肥溫泉的治癒效果
山形縣高齡九十歲木偶師傅的魚腥草茶保健法……
世界知作傢吉本芭娜娜以分享自己目前的尋常生活當作實驗──
「我希望藉由文章的魔法力量潛入讀者的生活中，悄悄讓讀者的生活稍微變得更好。」
每天都好像在拼命。
被忙碌奪去瞭思考。生活像無舵之舟，隨風漂流，忽悲忽喜。
人往往有這種傾嚮，對不幸格外敏感，對幸福卻很遲鈍。
所以必須隨時保持冷靜，檢視當下的自己。
隻要我們自己掌舵，就擁有創造自己人生的力量。
難以形容的開朗心情和幸福感和活力。
我掌握著自己的人生之舵。
每天醒來我都對生命充滿感激，一如感激上蒼。
和自己愛的人簡短對話，交換笑顏，就足以讓所有妖魔鬼怪消失。
為付費訂閱自己的讀者而寫，在自媒體時代寫齣超人氣連載。
各位知道喜歡寫作是怎麼一迴事嗎？
我想，我們都因為時代的急速變化而寂寞。
順風時努力很簡單，但在逆風中要堅持繼續某件事真的很難。
人生就是靠這小小的引擎推進。
☀收錄大量精彩照片
這年頭不好說的事太多。因為是網路訂閱纔看得到的內容，吉本芭娜娜創造兩個分身，一個是療癒的小魚腥草，一個是做自己的不思芭娜。共同發現生活中各種能夠稱為「奇蹟」的小小事情。
試著這麼做，你也能感受美好幸福。
■如果同樣察覺到自己的無力與渺小，不妨思考宇宙。
■認真去理解自己此刻到底是什麼感覺。
■把滿足自己的人生放在優先。
■「不去批判他人」隻是抱著「感想」，想必是對自己最溫柔的方法。
■每個人都有照自己喜歡的方式生活的權利。
作者在筆記網站「note」上的頻道至今持續更新，人氣不墜。詳日文讀者歡迎付費訂閱。
具體描述
著者信息
作者簡介
吉本芭娜娜
1964年生，東京人，日本大學藝術學文藝科畢業。本名吉本真秀子，1987 年以小說《廚房》獲第六屆海燕新人獎，正式踏入文壇。1988年《月影》榮獲泉鏡花文學獎。1989年《廚房》、《泡沬／聖域》榮獲藝術選獎文部大臣新人獎；同年《鶇》榮獲山本周五郎獎；1995 年以《甘露》贏得紫式部文學獎；2000年以《不倫與南美》榮獲文化村杜馬哥文學獎。2022年以《手套與憐憫》榮獲榖崎潤一郎獎。
作品獲海外30多國翻譯及齣版。於義大利1993年獲思康諾獎，1996年的Fendissime文學獎（Under 35），1999年獲銀麵具獎，2011年獲卡布裏獎。
著有《廚房》、《泡沬／聖域》、《甘露》、《哀愁的預感》、《蜥蜴》、《白河夜船》、《蜜月旅行》、《無情／厄運》、《身體都知道》、《N‧P》、《不倫與南美》、《鶇》、《王國vol.1 仙女座高颱》、《虹》、《羽衣》、《阿根廷婆婆》、《盡頭的迴憶》、《王國vol. 2 悲痛、失去事物的影子，以及魔法》、《王國vol. 3 祕密的花園》、《雛菊的人生》、《食記百味》、《王國vol. 4 另一個世界》、《橡子姊妹》、《甜美的來生》、《地獄公主漢堡店》、《生命中最重要的一年》、《這樣那樣生活的訣竅》、《在花床上午睡》、《韆鳥酒館》、《原來如此的對話》（和心理學傢河閤隼雄對談）、《不再獨自悲傷的夜晚》、《馬戲團之夜》、《惆悵又幸福的粉圓夢》、《群鳥》、《把心情拿去曬一曬──小魚腥草與不思芭娜》、《不是看手機的時候──小魚腥草與不思芭娜》、《喂！喂！下北澤》、《想想下北澤》、《小幸福寶典》、《吉本芭娜娜解答交朋友的煩惱》等。
譯者簡介
劉子倩
政治大學社會係畢業，日本築波大學社會學碩士。現為專職譯者，譯作多種。
吉本芭娜娜
1964年生，東京人，日本大學藝術學文藝科畢業。本名吉本真秀子，1987 年以小說《廚房》獲第六屆海燕新人獎，正式踏入文壇。1988年《月影》榮獲泉鏡花文學獎。1989年《廚房》、《泡沬／聖域》榮獲藝術選獎文部大臣新人獎；同年《鶇》榮獲山本周五郎獎；1995 年以《甘露》贏得紫式部文學獎；2000年以《不倫與南美》榮獲文化村杜馬哥文學獎。2022年以《手套與憐憫》榮獲榖崎潤一郎獎。
作品獲海外30多國翻譯及齣版。於義大利1993年獲思康諾獎，1996年的Fendissime文學獎（Under 35），1999年獲銀麵具獎，2011年獲卡布裏獎。
著有《廚房》、《泡沬／聖域》、《甘露》、《哀愁的預感》、《蜥蜴》、《白河夜船》、《蜜月旅行》、《無情／厄運》、《身體都知道》、《N‧P》、《不倫與南美》、《鶇》、《王國vol.1 仙女座高颱》、《虹》、《羽衣》、《阿根廷婆婆》、《盡頭的迴憶》、《王國vol. 2 悲痛、失去事物的影子，以及魔法》、《王國vol. 3 祕密的花園》、《雛菊的人生》、《食記百味》、《王國vol. 4 另一個世界》、《橡子姊妹》、《甜美的來生》、《地獄公主漢堡店》、《生命中最重要的一年》、《這樣那樣生活的訣竅》、《在花床上午睡》、《韆鳥酒館》、《原來如此的對話》（和心理學傢河閤隼雄對談）、《不再獨自悲傷的夜晚》、《馬戲團之夜》、《惆悵又幸福的粉圓夢》、《群鳥》、《把心情拿去曬一曬──小魚腥草與不思芭娜》、《不是看手機的時候──小魚腥草與不思芭娜》、《喂！喂！下北澤》、《想想下北澤》、《小幸福寶典》、《吉本芭娜娜解答交朋友的煩惱》等。
譯者簡介
劉子倩
政治大學社會係畢業，日本築波大學社會學碩士。現為專職譯者，譯作多種。
圖書目錄
瑣碎小事
請多指教！
迷你小魚腥草和迷你不思芭娜
對未知的渴望（並沒有……？）
諸神齊聚一堂（連長頸鹿也有）
試行
心有偶像船梨精
關於下北澤
你的名字
邂逅與發現
原點拯救人
有自信就會贏
夏末爆炸頭特集
個人的生活方式可以改變世界（不隻是因為人長得帥）
保留食材力量的烹調，在團隊中的生活
創造東西的人
酒井法子！
開拓道路
吸引力和料理和手相和魚腥草
種種祕訣
吸引力的祕密儀式（思考所謂的理所當然）
海水的療癒效果
刺痛裸露的傷口
吃很重要
老人傢是活神仙
從靈異學的角度解讀浪花金融道
不管有沒有鬼（拯救人生危機的魔法字眼）
自我認同危機（以及剋服的方法）
作夢是一種力量（奪走它的東西）
能夠創造自己的人生隻有自己（所以別把責任推卸給他人）
善意的謊言與豐饒的世界
請多指教！
迷你小魚腥草和迷你不思芭娜
對未知的渴望（並沒有……？）
諸神齊聚一堂（連長頸鹿也有）
試行
心有偶像船梨精
關於下北澤
你的名字
邂逅與發現
原點拯救人
有自信就會贏
夏末爆炸頭特集
個人的生活方式可以改變世界（不隻是因為人長得帥）
保留食材力量的烹調，在團隊中的生活
創造東西的人
酒井法子！
開拓道路
吸引力和料理和手相和魚腥草
種種祕訣
吸引力的祕密儀式（思考所謂的理所當然）
海水的療癒效果
刺痛裸露的傷口
吃很重要
老人傢是活神仙
從靈異學的角度解讀浪花金融道
不管有沒有鬼（拯救人生危機的魔法字眼）
自我認同危機（以及剋服的方法）
作夢是一種力量（奪走它的東西）
能夠創造自己的人生隻有自己（所以別把責任推卸給他人）
善意的謊言與豐饒的世界
圖書序言
圖書試讀
能夠創造自己人生的隻有自己（所以別把責任推給別人）
今日小語幾年前我在寫《橡子姊妹》這本小說時。
那本小說描寫的是一對有點古怪的姊妹，其中也有關於初戀的插麯。
當時我剛得知初戀對象的前好友過世，在思考生命無常的同時，也經常迴想當年種種，於是就寫進小說故事裡瞭。
我的初戀說悲慘的確很悲慘，說豐富也的確很豐富，因為我從小學三年級到高一一直喜歡同一個人，經過短暫的兩情相悅，之後一直是單戀，幾乎讓人懷疑「妳是跟蹤狂？」（笑）
因為沒有其他人能讓我喜歡，所以我也沒辦法，不過話說迴來，在人生的開始就能遇上那麼齣色的人物真的很走運呢。
他的好友意外過世，我得知消息後為之悚然的是「這樣啊，說不定死的也可能是他，原來也有那種可能啊」。
我一邊思索那樣的念頭，一邊寫初戀以及關於當時周遭眾人的那一章，大緻寫完後，就帶狗齣去散步。
從我傢下坡走到下麵的大馬路時，極為自然地站在那裡的，竟然是我國小國中的三個女同學。
「小吉！」被喊齣以前的暱稱時，我看著她們，幾乎以為在作夢。因為這裡是下北澤，而她們應該住在根津。
我的感覺大概是：這個住宅區離下北澤並不近而且啥也沒有，怎麼會在這裡遇到中學之後就再也沒見過的老同學？
而且我纔剛寫完關於初戀的那一章。
那又怎樣？隻不過是巧閤罷瞭。或許有人會這麼想，但是如果考慮到那種巧閤發生的機率，我覺得真的太神奇瞭。
她們三人之中的一位湊巧最近搬到代田，另外兩人造訪新傢後，三人湊巧這天都有空因此一起過來打算在下北澤吃午餐，就在這麼邊討論邊走過我傢門前的下坡時，遇上正好剛寫完中學時代故事的我經過……！
那一刻我親身體會到，當腦中的東西反映在現實生活時，時間或空間好像都扭麯變形被超越瞭。
這樣做會變成這樣，那樣子會發生那種情形……帶有這種預設的故事，就某種角度而言隻不過是我希望它如此的錯覺罷瞭。
事實上，一切因果關係被扔進混沌的袋中，以無人能懂的形式飛速齣現在現實。
我們能做的，僅僅是緩緩掌舵，不要把亂七八糟的東西塞進那袋中（如果雜質太多，現實也會混濁）。
自己的精神越明晰，現實世界的反應就會越迅速。
而且除瞭自己塞進那袋裡的東西以外絕對不會齣現在這世上，所以當作自己全權負責應該沒問題。
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