皮膚的老化有8成是光老化造成的？
活性氧、碳水化合物、發炎都是讓皮膚老化的凶手？
腸道內產生的腐敗物質會造成肌膚乾燥？
雌激素會增加肝斑、引起搔癢？汗液會增加壞菌？
壓力、疲勞、感冒、曬傷等都是誘發皰疹發作的原因？
脂漏性皮膚炎是因為是皮脂分泌機能的異常？
含矽靈的洗髮精真的會阻塞毛孔嗎？
異位性皮膚炎會造成色素沉澱、皮膚又厚又硬？
膽鹼型蕁麻疹好發於10～30歲的年輕人身上？
只要有明確科學實證的皮膚問題，
都能透過本書找到原因以及相對應的科學應對方法，
從皮膚基礎知識、問題剖析到凍齡保養一本搞定！
日本皮膚科權威醫師以0歲～100歲的普羅大眾為對象，將每年約3萬名患者的診療經驗去蕪存菁，彙整出以「8項皮膚構造基礎知識×9項肌膚老化、失調原因×23項日常肌膚保養×17項惱人皮膚問題」為主要內容的科學護膚指南。
★你關心的90％皮膚問題能在這裡找到解答
全書將皮膚相關的「正確資訊」分門別類，以淺顯易懂的方式傳達給讀者。
無論是「想知道美肌保養最新資訊」的人、「為了手部粗糙或痤瘡深感苦惱」的人、
「在意斑點、皺紋、肌膚鬆弛」的人，或是「止不住肌膚發癢」的人、
「異位性皮膚炎一直沒有好轉」的人、「珍愛的人正飽受皮膚病折磨」的人，
都能從書中獲得正確的、最新的資訊。
★皮膚基礎知識大解析
想擁有健康美麗的肌膚，你需要了解皮膚的基礎知識！本書將以深入淺出的文字，
帶領各位一一了解皮膚相關基礎知識，讓您在面對各種皮膚問題時，
可以用最正確的觀念來判斷該如何做出因應的對策。
★皮膚問題成因大解析
皺紋、斑點、濕疹、青春痘、脂漏性皮膚炎、異位性皮膚炎、帶狀皰疹……等
可謂是最常見的皮膚問題，
它們可能會給你帶來痛苦和困擾，影響你的外表和自信心。
本書將解析各種皮膚問題的形成原因，讓我們能夠防患於未然，
在皮膚問題形成前就做好必要的應對防護措施。
★皮膚保養知識大解析
待在家裡也會曬傷？矽靈洗髮精真的會阻塞毛孔？女性私密部位不能用肥皂清潔？
關於肌膚保養的正確知識，本書都將一一解答，
讓各位的皮膚保養少走彎路、少花冤枉錢，以最經濟有效率且正確的方式，
讓我們的肌膚獲得最好的養護。
本書特色
★皮膚科權威醫師親授！打造最強美肌力！從0歲到100歲都適用的皮膚養護全攻略
★從體內根源到外在表象！以專業醫學角度與科學實證全方位解析皮膚養護知識
★基礎理論與知識×豐富插畫、照片＆圖表×實際問題＆應對方法，零死角盤整皮膚相關問題＆解方
★化繁為簡，直擊要害！讓你不用走冤枉路，快速掌握科學護膚訣竅
暖心推薦
林政賢｜林政賢皮膚科診所 院長
陳昱璁∣板橋諾貝爾皮膚科美學診所、明洞美學診所 院長
莊盈彥∣美上美皮膚科診所 副院長醫師
蔡逸姍∣京硯皮膚科診所院長
（依姓氏筆畫排序）
具体描述
《光影雕塑：现代摄影的光线运用与后期精修艺术》 内容简介 本书并非一本关于护肤的百科全书，而是深入探讨摄影艺术中至关重要的一环——光线运用与后期处理技术的专业指南。它旨在为摄影爱好者和专业人士提供一套系统、全面、可实践的知识体系，帮助读者彻底理解光线在构建视觉叙事中的核心作用，并掌握将原始素材转化为震撼视觉作品的后期精修流程。 第一部分：光线的物理学与感知心理 本部分将从物理学角度剖析光线的本质，区分自然光与人工光的不同属性，并着重探讨这些属性如何影响人眼的感知与最终的图像效果。 第一章：光的基础：从波粒二象性到色温的掌控 光线的构成与特性： 深入讲解光的波长、光谱、以及不同光线（如偏振光、散射光）的物理特性。理解光线如何被材质反射、折射和吸收，这是决定图像质感的先决条件。 色温与白平衡的精确控制： 详细解析开尔文温标在摄影中的实际意义。书中将区分不同光照环境下的色温变化规律（如阴天的蓝调、钨丝灯的暖黄），并提供如何在现场及后期实现绝对色彩中性的技术指南。不再依赖相机的自动白平衡，而是学会“看着光线调色”。 光线的质量：硬光与软光的解析： 区分硬光（高对比度、锐利阴影）与软光（低对比度、过渡柔和）的形成机制。书中将通过大量的实景案例，展示如何通过调整光源与主体的距离、使用柔光罩或反光板来精确塑造光线质量，以服务于不同的拍摄主题（如肖像、建筑或静物）。 第二章：光线在空间中的行为与布局 本章聚焦于光线在三维空间中的布局策略，这是将平面摄影提升至立体感知层面的关键。 经典布光模型（一光、二光、三光位）： 系统梳理伦勃朗布光、蝴蝶光（美人光）、三角布光等传统布光法的原理与适用场景。每一模型都配有详细的布光图解和最终效果分析，强调光位对主体形态和情绪的塑造力。 环境光的融入与控制： 探讨如何利用现场已有的环境光（窗户光、城市霓虹、室内顶灯）作为主光或补光，而非完全依赖闪光灯。书中提供“混合光源”处理技巧，教导读者如何平衡高光与阴影，使画面自然且富有层次感。 创造体积感与纹理： 讲解侧光、逆光（轮廓光）如何增强物体的三维体积感和表面纹理。特别关注“掠射光”在风光和建筑摄影中揭示细节的魔力。 第二部分：人工光源的驾驭与整合 现代摄影离不开对闪光灯、LED灯等专业人工光源的控制。本部分旨在打破对闪光灯的恐惧，将其视为可塑形的“电子太阳”。 第三章：闪光灯系统的深度解析 离机闪光（Off-Camera Flash）的自由度： 详细讲解无线触发系统（引闪器）的设置与可靠性，重点在于如何精确控制闪光的功率输出和同步速度。 附件的选择与效果： 深入比较蜂巢、柔光箱（Softbox）、雷达罩（Beauty Dish）等附件对光束聚集与扩散的差异。提供一个“附件效果速查表”，指导读者快速选择最适合当前创作意图的工具。 高速同步（HSS）的应用场景： 解释HSS技术在强日光下的必要性，以及如何利用它来压暗天空背景，使影棚级布光效果与自然环境完美融合。 第四章：专业布光实战：从静物到人像 静物与商品的布光策略： 针对高反光材质（如金属、玻璃）和低反光材质（如布料、食物）提供专门的布光方案，强调“去反光”与“增细节”的技巧。 多灯位人像布光： 以复杂商业布光案例为蓝本，展示四灯、五灯系统如何精确雕琢模特的轮廓、眼神光与背景分离度，实现杂志级质感。 第三部分：后期精修：光影的二次创作 后期处理是摄影的最后一道工序，也是实现作者艺术愿景的关键。本书聚焦于如何使用专业软件（如Adobe Lightroom与Photoshop）对光线和影调进行非破坏性、高保真的二次塑形。 第五章：RAW格式的解析与基础调色逻辑 从数据到视觉：RAW文件的潜力挖掘： 强调RAW文件在宽容度、动态范围和色彩空间上的优势。讲解如何通过调整曝光、高光、阴影、白色和黑色滑块，实现对原始光影信息的最大化提取。 色彩校正与风格化： 区分色彩校正（恢复真实色彩）与色彩分级（创造艺术风格）。介绍HSL（色相、饱和度、明度）工具在特定颜色提纯中的应用，以及分离色调（Split Toning）如何为画面注入氛围感。 第六章：影调的精细化控制：层次与对比度的深度雕琢 曲线工具的终极运用： 将色阶曲线和通道曲线视为控制画面的“微调旋钮”。通过S形曲线调整全局对比度，并利用曲线的局部调整来修复过曝或欠曝的区域，实现教科书级别的影调过渡。 蒙版技术与局部光影重塑： 学习使用径向滤镜、渐变滤镜以及高级的亮度蒙版，在不影响画面其他部分的前提下，精确地“打亮”眼睛或“压暗”肩膀。这是一种数字时代的“局部用光”技术。 清晰度、纹理与降噪的平衡： 理解“清晰度”与“纹理”滑块对画面细节的两种不同处理方式。重点讨论在提升锐度（细节）的同时，如何运用降噪技术保持光影过渡的平滑性，避免数码感过重。 第七章：高级合成与光影特效 光影的合成艺术： 讲解如何将多张曝光不同的照片（用于捕捉高光细节和阴影细节的照片）进行曝光合成（Exposure Blending），以拓展画面的整体动态范围。 营造环境光效： 教授如何在后期添加逼真的丁达尔效应（耶稣光）、镜头光晕（Lens Flare）以及烟雾效果，使画面更具叙事张力。这部分内容专注于如何添加“合理”的光效，而非廉价的特效堆砌。 本书通过理论结合大量实战案例，将光线的“捕获”艺术与后期的“塑形”艺术融为一炉，旨在培养读者对光影变化敏锐的洞察力与强大的技术控制力，最终实现视觉表达的自由与精准。
著者信息
作者簡介
豐田雅彥
皮膚科醫師。うるおい皮膚專科診所（Uruoihifuka clinic）院長。日本皮膚科學會認證皮膚科專科醫師、日本過敏學會認證過敏專科醫師、日本和漢醫藥學會評議員、日本研究皮膚科學會評議員、皮膚構造研究學會理事，日本美容皮膚科學會、日本乾癬學會、日本皮膚免疫過敏學會、日本皮膚病理組織學會、日本皮膚惡性腫瘤學會等的會員。以解決皮膚發癢的問題為畢生職志。至今撰寫過2000篇以上的醫學論文、醫學專門書。個人榮獲國際皮膚科學會的臨床（2002）和研究（2004）兩個部門的世界首獎（為當時全世界首例）。此外，在國內外一年最多有250場以上的演講、學會發表、保健所的指導。豐田醫師是全世界屈指可數的皮膚病、搔癢症專家，接受診療的患者有99％（一年約3萬人）症狀減輕甚至消失。著有《自己的皮膚自己救！》（蘋果屋）等書。
豐田雅彥
皮膚科醫師。うるおい皮膚專科診所（Uruoihifuka clinic）院長。日本皮膚科學會認證皮膚科專科醫師、日本過敏學會認證過敏專科醫師、日本和漢醫藥學會評議員、日本研究皮膚科學會評議員、皮膚構造研究學會理事，日本美容皮膚科學會、日本乾癬學會、日本皮膚免疫過敏學會、日本皮膚病理組織學會、日本皮膚惡性腫瘤學會等的會員。以解決皮膚發癢的問題為畢生職志。至今撰寫過2000篇以上的醫學論文、醫學專門書。個人榮獲國際皮膚科學會的臨床（2002）和研究（2004）兩個部門的世界首獎（為當時全世界首例）。此外，在國內外一年最多有250場以上的演講、學會發表、保健所的指導。豐田醫師是全世界屈指可數的皮膚病、搔癢症專家，接受診療的患者有99％（一年約3萬人）症狀減輕甚至消失。著有《自己的皮膚自己救！》（蘋果屋）等書。
图书目录
皮膚是第零號的腦 會最先感受到「感覺」 4
皮膚是心靈的鏡子 心理健康由皮膚開始做起 6
前言 8
第一章 皮膚的構造和功能
皮膚基礎知識① 一張榻榻米的大小!?皮膚是人體最大的器官 16
來看看皮膚構造吧 18
表皮的構造② 作為肌膚的屏障重要的是「神經醯胺」 20
表皮的構造③ 表皮的壽命大約六週！
再生好幾次，不斷重生 22
真皮的構造④ 血液循環一旦變差，代謝就會下降使肌膚失去光澤！ 24
真皮的構造⑤ 「好痛！」、「好熱！」皮膚比腦部更快感受到 26
皮下組織的構造⑥ 皮下脂肪保護身體內部避免遭受衝擊 28
附屬器官的構造⑦ 不論是汗液或皮脂，兩者都擔任重要的職務！ 30
附屬器官的構造⑧ 毛髮的功能是「保護身體」，
指甲是「健康的晴雨表」 32
COLUMN 1
表達人類情緒、感覺的「肌膚詞句」 34
第二章 肌膚老化和失調的原因
老化的原理① 皮膚的老化有八成是光老化造成的 36
老化的原理② 皮膚老化的原因三兄弟① 生鏽
活性氧造成斑點、皺紋增加 38
老化的原理③ 皮膚老化的原因三兄弟② 燒焦
糖質會造成皺紋和鬆弛 40
老化的原理④ 皮膚老化的原因三兄弟③ 火災
「好癢！」是炎症的徵兆 42
不適的原理⑤ 搔癢也可能是皮膚以外的異常所引起 44
不適的原理⑥ 為何壓力會造成肌膚問題呢？ 46
不適的原理⑦ 腸道內產生的腐敗物質會造成肌膚乾燥 48
不適的原理⑧ 雌激素會增加肝斑、引起搔癢!? 50
不適的原理⑨ 口罩生活引起三種肌膚問題 52
COLUMN 2
痤瘡和膿瘡的差別 54
第三章 人人都能做到的每日肌膚保養
○我是什麼膚質？以類型區分 膚質檢測 56
清洗的肌膚保養① 只用熱水清洗是美肌的關鍵！洗淨全身的訣竅 60
清洗的肌膚保養② 矽靈洗髮精真的會阻塞毛孔嗎？ 62
有益肌膚的洗髮精＆護髮產品 64
清洗的肌膚保養③ 卸妝在一分鐘之內完成吧 66
有益肌膚的卸妝 67
清洗的肌膚保養④ 即使只敷上泡沫，肌膚的汙垢也會脫落下來 68
有益肌膚的洗臉 69
清洗的肌膚保養⑤ 汗液會增加壞菌？流出的汗液快點沖掉吧 70
清洗的肌膚保養⑥ 用肥皂不行？女性私密部位的保養 71
以部位分類！有益肌膚的身體清洗法 72
塗抹的肌膚保養⑦ 神經醯胺持續減少！要由外部補充保濕 74
塗抹的肌膚保養⑧ 面紙可以貼附在肌膚上代表保濕完成 76
有益肌膚的保濕方法 77
塗抹的肌膚保養⑨ 趕在肌膚記住皺紋之前！
靠保濕擊退表皮皺紋吧 78
對「表皮皺紋」有效的保濕方法／
防止「鬆垮皺紋」的保濕方法 79
塗抹的肌膚保養⑩ 如果以美肌、美白為目標，蠶絲粉最適合！ 80
塗抹的肌膚保養⑪ 氫是去除活性氧的肌膚老化救星 82
塗抹的肌膚保養⑫ 待在家裡也會曬傷！進行全年無休的UV防護 84
有益肌膚的停止曬傷塗抹方法 86
醫療的肌膚保養⑬ 破壞黑色素，除斑雷射的原理 88
醫療的肌膚保養⑭ 破壞毛囊的隆凸區，毛髮就不會再度生長 90
醫療的肌膚保養⑮ 由內側使肌膚變漂亮的「美容注射、點滴」 92
飲食的肌膚保養⑯ 由粒線體開始創造美肌吧 94
飲食的肌膚保養⑰ 利用脂質改變肌膚！建議食用Omega-3脂肪酸 96
飲食的肌膚保養⑱ 增加腸內的多胺，就能調整皮膚菌群！ 98
飲食的肌膚保養⑲ 改善斑點‧皺紋‧肌膚鬆弛！
將膠原蛋白傳送到肌膚吧100
生活的肌膚保養⑳ 肌膚的黃金時段是入睡後的3小時！ 102
生活的肌膚保養㉑ 每天20分鐘的健走，痛快淋漓地流汗吧 103
生活的肌膚保養㉒ 嚴重曬傷後的肌膚，冷卻&保濕很重要 104
生活的肌膚保養㉓ 增加3大荷爾蒙，紓緩壓力吧 105
COLUMN 3
推薦的保健食品
最強的組合是這個！ 106
第四章 肌膚問題的應對方法
○由出現症狀的部位來診斷！肌膚問題自我檢測 108
皮膚炎‧濕疹 脂漏性皮膚炎 110
皮膚炎‧濕疹 異位性皮膚炎 112
皮膚炎‧濕疹 汗皰疹‧異汗性濕疹 116
皮膚炎‧濕疹 手部濕疹（手部粗糙） 118
皮膚炎‧濕疹 接觸性皮膚炎 120
感染症 帶狀皰疹 122
感染症 單純皰疹病毒感染症 124
感染症 白癬（白癬菌感染）症 126
腫瘤 日光性角化症 128
腫瘤 惡性黑色素瘤 130
附屬器官的疾病 尋常性痤瘡（青春痘） 132
附屬器官的疾病 汗疹‧多汗症 134
附屬器官的疾病 體臭 136
附屬器官的疾病 指甲的異常 138
附屬器官的疾病 圓形脫髮症‧AGA‧FAGA 140
其他的疾病 蕁麻疹 142
其他的疾病 乾癬 144
藥物基礎知識① 若要最快治好粗糙的肌膚，建議採用類固醇治療 146
藥物基礎知識② 徹底解析大家的煩惱！類固醇的疑問 148
藥物基礎知識③ 如果想要減少使用類固醇，建議改用漢方藥 150
藥物基礎知識④ 如果要使用漢方藥，
首先要了解自己的體質類型！ 152
藥物基礎知識⑤ 傷口不消毒的話，可以較快速、漂亮地痊癒 156
後記 158
皮膚是心靈的鏡子 心理健康由皮膚開始做起 6
前言 8
第一章 皮膚的構造和功能
皮膚基礎知識① 一張榻榻米的大小!?皮膚是人體最大的器官 16
來看看皮膚構造吧 18
表皮的構造② 作為肌膚的屏障重要的是「神經醯胺」 20
表皮的構造③ 表皮的壽命大約六週！
再生好幾次，不斷重生 22
真皮的構造④ 血液循環一旦變差，代謝就會下降使肌膚失去光澤！ 24
真皮的構造⑤ 「好痛！」、「好熱！」皮膚比腦部更快感受到 26
皮下組織的構造⑥ 皮下脂肪保護身體內部避免遭受衝擊 28
附屬器官的構造⑦ 不論是汗液或皮脂，兩者都擔任重要的職務！ 30
附屬器官的構造⑧ 毛髮的功能是「保護身體」，
指甲是「健康的晴雨表」 32
COLUMN 1
表達人類情緒、感覺的「肌膚詞句」 34
第二章 肌膚老化和失調的原因
老化的原理① 皮膚的老化有八成是光老化造成的 36
老化的原理② 皮膚老化的原因三兄弟① 生鏽
活性氧造成斑點、皺紋增加 38
老化的原理③ 皮膚老化的原因三兄弟② 燒焦
糖質會造成皺紋和鬆弛 40
老化的原理④ 皮膚老化的原因三兄弟③ 火災
「好癢！」是炎症的徵兆 42
不適的原理⑤ 搔癢也可能是皮膚以外的異常所引起 44
不適的原理⑥ 為何壓力會造成肌膚問題呢？ 46
不適的原理⑦ 腸道內產生的腐敗物質會造成肌膚乾燥 48
不適的原理⑧ 雌激素會增加肝斑、引起搔癢!? 50
不適的原理⑨ 口罩生活引起三種肌膚問題 52
COLUMN 2
痤瘡和膿瘡的差別 54
第三章 人人都能做到的每日肌膚保養
○我是什麼膚質？以類型區分 膚質檢測 56
清洗的肌膚保養① 只用熱水清洗是美肌的關鍵！洗淨全身的訣竅 60
清洗的肌膚保養② 矽靈洗髮精真的會阻塞毛孔嗎？ 62
有益肌膚的洗髮精＆護髮產品 64
清洗的肌膚保養③ 卸妝在一分鐘之內完成吧 66
有益肌膚的卸妝 67
清洗的肌膚保養④ 即使只敷上泡沫，肌膚的汙垢也會脫落下來 68
有益肌膚的洗臉 69
清洗的肌膚保養⑤ 汗液會增加壞菌？流出的汗液快點沖掉吧 70
清洗的肌膚保養⑥ 用肥皂不行？女性私密部位的保養 71
以部位分類！有益肌膚的身體清洗法 72
塗抹的肌膚保養⑦ 神經醯胺持續減少！要由外部補充保濕 74
塗抹的肌膚保養⑧ 面紙可以貼附在肌膚上代表保濕完成 76
有益肌膚的保濕方法 77
塗抹的肌膚保養⑨ 趕在肌膚記住皺紋之前！
靠保濕擊退表皮皺紋吧 78
對「表皮皺紋」有效的保濕方法／
防止「鬆垮皺紋」的保濕方法 79
塗抹的肌膚保養⑩ 如果以美肌、美白為目標，蠶絲粉最適合！ 80
塗抹的肌膚保養⑪ 氫是去除活性氧的肌膚老化救星 82
塗抹的肌膚保養⑫ 待在家裡也會曬傷！進行全年無休的UV防護 84
有益肌膚的停止曬傷塗抹方法 86
醫療的肌膚保養⑬ 破壞黑色素，除斑雷射的原理 88
醫療的肌膚保養⑭ 破壞毛囊的隆凸區，毛髮就不會再度生長 90
醫療的肌膚保養⑮ 由內側使肌膚變漂亮的「美容注射、點滴」 92
飲食的肌膚保養⑯ 由粒線體開始創造美肌吧 94
飲食的肌膚保養⑰ 利用脂質改變肌膚！建議食用Omega-3脂肪酸 96
飲食的肌膚保養⑱ 增加腸內的多胺，就能調整皮膚菌群！ 98
飲食的肌膚保養⑲ 改善斑點‧皺紋‧肌膚鬆弛！
將膠原蛋白傳送到肌膚吧100
生活的肌膚保養⑳ 肌膚的黃金時段是入睡後的3小時！ 102
生活的肌膚保養㉑ 每天20分鐘的健走，痛快淋漓地流汗吧 103
生活的肌膚保養㉒ 嚴重曬傷後的肌膚，冷卻&保濕很重要 104
生活的肌膚保養㉓ 增加3大荷爾蒙，紓緩壓力吧 105
COLUMN 3
推薦的保健食品
最強的組合是這個！ 106
第四章 肌膚問題的應對方法
○由出現症狀的部位來診斷！肌膚問題自我檢測 108
皮膚炎‧濕疹 脂漏性皮膚炎 110
皮膚炎‧濕疹 異位性皮膚炎 112
皮膚炎‧濕疹 汗皰疹‧異汗性濕疹 116
皮膚炎‧濕疹 手部濕疹（手部粗糙） 118
皮膚炎‧濕疹 接觸性皮膚炎 120
感染症 帶狀皰疹 122
感染症 單純皰疹病毒感染症 124
感染症 白癬（白癬菌感染）症 126
腫瘤 日光性角化症 128
腫瘤 惡性黑色素瘤 130
附屬器官的疾病 尋常性痤瘡（青春痘） 132
附屬器官的疾病 汗疹‧多汗症 134
附屬器官的疾病 體臭 136
附屬器官的疾病 指甲的異常 138
附屬器官的疾病 圓形脫髮症‧AGA‧FAGA 140
其他的疾病 蕁麻疹 142
其他的疾病 乾癬 144
藥物基礎知識① 若要最快治好粗糙的肌膚，建議採用類固醇治療 146
藥物基礎知識② 徹底解析大家的煩惱！類固醇的疑問 148
藥物基礎知識③ 如果想要減少使用類固醇，建議改用漢方藥 150
藥物基礎知識④ 如果要使用漢方藥，
首先要了解自己的體質類型！ 152
藥物基礎知識⑤ 傷口不消毒的話，可以較快速、漂亮地痊癒 156
後記 158
图书试读
前言
在此，要為各位介紹由我所著作的《全方位無瑕美肌養護小百科》。雖然日文書名《新しい皮膚の教科書》有「教科書」三個字，但這絕對不是一本晦澀難懂的醫學專門書。
此刻，購買了這本書的你，是什麼樣的人呢？
是「偶爾想了解和皮膚相關的知識」，或是「正為了皮膚的問題苦惱不已」，還是「對美容的話題非常感興趣」的人呢？不論理由是什麼，你與這本書的相遇，也代表了你與我的相遇。我在此保證，拿起這本書翻閱的所有人一定都會覺得「能遇見這本書真是太好了」。
皮膚是人體最大的器官。以成人的狀況來說，皮膚的總面積達到約1‧6平方公尺，大概相當於一張榻榻米的大小。皮膚所包覆的範圍遍及身體的表面，保護著身體的內臟器官。不僅如此，我們的身上還分布著指甲和毛髮之類的「皮膚附屬器官」。而且皮膚還會分泌汗液和皮脂，一邊調節體溫，一邊反覆進行新陳代謝，總是全力以赴地運作著。
此外，形成皮膚的所有細胞，為了使皮膚保持健康，會一邊互相合作，一邊不斷維持皮膚表面菌種等的平衡。從我們誕生在這個世界上開始，一直到現下的此時此刻，皮膚都不斷地一直在運作，連一秒的空檔都沒有停止過。
當那樣的平衡瓦解時，就會產生皮膚病或肌膚問題。
透過本書，我自始至終所想要傳達的就是「皮膚深奧的魅力」。
各位聽過「皮膚是內臟的鏡子」這句話嗎？它的意思是，皮膚與內臟有著密切的關係，皮膚的機能取決於內臟機能或平衡的好壞。此外，還有「皮膚是心靈的鏡子」這樣一句話，心理的疲累會造成皮膚的問題，相反的，皮膚的異常也會引起心情的變化。
關於皮膚的「保養」，則是分為直接在皮膚上進行保養工作的「肌膚保養」、先從治療內臟著手的方法「體內保養」，以及讓腦部和心靈獲得平靜的「心理保養」等三個要件。
至於到目前為止還沒有人提及過的「肌膚保養三要件」的重要性，本書也會深入地加以探討。而這些內容都是由我這個皮膚專科醫師親身實踐過，並且將其當做理念持續追求，發自內心所想要傳達給各位的訊息。
在現今這個時代，只要使用網際網路，不論是什麼樣的資訊都可以簡單地搜尋到。雖然這為我們帶來了莫大的好處，讓許多資訊都變得具有價值。但就另一方面來說，有許多錯誤的情報充斥其中也是不容否認的事實。
本書的基本理念則是將和皮膚功能、皮膚病、美容方法相關的「正確資訊」，以淺顯易懂的方式分門別類之後，再如實地傳達給各位讀者。
至於那些還沒有明確科學實證的情報，本書不會牽強地去傳述它的理論。
皮膚除了自己會「看到」之外，也可能在他人的面前「被看到」，想藏都藏不起來。因此請試著透過本書的內容，重新認識與「皮膚」相關的正確知識，逐步達成對皮膚的保養，為未來皮膚的健康做好準備。
還請好好地閱讀本書的內容，要是各位能確實閱讀，我就可以「診斷」你的皮膚，為你提供適當的建議。我相信，這本書會成為「跨世代的皮膚教科書＝聖經」，將各位的肌膚導向健康的狀態。
うるおい皮膚專科診所
院長 豐田雅彥
在此，要為各位介紹由我所著作的《全方位無瑕美肌養護小百科》。雖然日文書名《新しい皮膚の教科書》有「教科書」三個字，但這絕對不是一本晦澀難懂的醫學專門書。
此刻，購買了這本書的你，是什麼樣的人呢？
是「偶爾想了解和皮膚相關的知識」，或是「正為了皮膚的問題苦惱不已」，還是「對美容的話題非常感興趣」的人呢？不論理由是什麼，你與這本書的相遇，也代表了你與我的相遇。我在此保證，拿起這本書翻閱的所有人一定都會覺得「能遇見這本書真是太好了」。
皮膚是人體最大的器官。以成人的狀況來說，皮膚的總面積達到約1‧6平方公尺，大概相當於一張榻榻米的大小。皮膚所包覆的範圍遍及身體的表面，保護著身體的內臟器官。不僅如此，我們的身上還分布著指甲和毛髮之類的「皮膚附屬器官」。而且皮膚還會分泌汗液和皮脂，一邊調節體溫，一邊反覆進行新陳代謝，總是全力以赴地運作著。
此外，形成皮膚的所有細胞，為了使皮膚保持健康，會一邊互相合作，一邊不斷維持皮膚表面菌種等的平衡。從我們誕生在這個世界上開始，一直到現下的此時此刻，皮膚都不斷地一直在運作，連一秒的空檔都沒有停止過。
當那樣的平衡瓦解時，就會產生皮膚病或肌膚問題。
透過本書，我自始至終所想要傳達的就是「皮膚深奧的魅力」。
各位聽過「皮膚是內臟的鏡子」這句話嗎？它的意思是，皮膚與內臟有著密切的關係，皮膚的機能取決於內臟機能或平衡的好壞。此外，還有「皮膚是心靈的鏡子」這樣一句話，心理的疲累會造成皮膚的問題，相反的，皮膚的異常也會引起心情的變化。
關於皮膚的「保養」，則是分為直接在皮膚上進行保養工作的「肌膚保養」、先從治療內臟著手的方法「體內保養」，以及讓腦部和心靈獲得平靜的「心理保養」等三個要件。
至於到目前為止還沒有人提及過的「肌膚保養三要件」的重要性，本書也會深入地加以探討。而這些內容都是由我這個皮膚專科醫師親身實踐過，並且將其當做理念持續追求，發自內心所想要傳達給各位的訊息。
在現今這個時代，只要使用網際網路，不論是什麼樣的資訊都可以簡單地搜尋到。雖然這為我們帶來了莫大的好處，讓許多資訊都變得具有價值。但就另一方面來說，有許多錯誤的情報充斥其中也是不容否認的事實。
本書的基本理念則是將和皮膚功能、皮膚病、美容方法相關的「正確資訊」，以淺顯易懂的方式分門別類之後，再如實地傳達給各位讀者。
至於那些還沒有明確科學實證的情報，本書不會牽強地去傳述它的理論。
皮膚除了自己會「看到」之外，也可能在他人的面前「被看到」，想藏都藏不起來。因此請試著透過本書的內容，重新認識與「皮膚」相關的正確知識，逐步達成對皮膚的保養，為未來皮膚的健康做好準備。
還請好好地閱讀本書的內容，要是各位能確實閱讀，我就可以「診斷」你的皮膚，為你提供適當的建議。我相信，這本書會成為「跨世代的皮膚教科書＝聖經」，將各位的肌膚導向健康的狀態。
うるおい皮膚專科診所
院長 豐田雅彥
用户评价
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2025 ttbooks.qciss.net All Rights Reserved. 小特书站 版权所有